半流食營養(yǎng)餐怎么做？出于居安思危的考慮，很多人開始關(guān)注補充營養(yǎng)，但是專家指出：補充營養(yǎng)不可過于盲目，需要根據(jù)自身需求，適量補充。那么我們要怎么吃才好呢？以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的關(guān)于半流食營養(yǎng)餐食譜，一起來看看怎么做吧!

　　半流食營養(yǎng)餐食譜做法一

　　家常面條

　　材料

　　材料：青菜 胡蘿卜 菜花 鴨蛋 面條

　　做法

　　過程：

　　1.胡蘿卜切細(xì)條，菜花切成小塊，青菜洗凈，蛋搗勻.

　　2.水燒開，下面條，面條煮八成熟.

　　3.鍋內(nèi)放油，燒熱，把蛋煎成型，弄成小塊狀

　　4.鍋內(nèi)放油，燒熱，把蔬菜都放入，翻炒，再放入蛋，加入鹽.

　　5.把八成熟的面條倒入鍋內(nèi)，蓋鍋，煮熟，放少量味精即可.

　　半流食營養(yǎng)餐食譜做法二

　　蝦肉縐沙餛飩

　　材料

　　主料：小麥面粉1000克，瘦豬肉800克，蝦仁150克，調(diào)料：醬油85克，黃酒60克，味精5克，白砂糖30克，香油15克，大蔥15克，姜5克，豬油30克

　　做法

　　1.將豬肉洗凈后切成小塊，斬成肉末，放入盆內(nèi)，加鮮醬油，麻油，蔥姜末，白糖，黃酒，味精攪拌均勻后，加清水125克，攪拌上勁。蝦仁洗凈，瀝干水分，加黃酒少許稍拌。

　　2.將餛飩皮子攤在左手掌心，放肉餡1克，蝦仁兩只，用左手輕輕捏攏，再將皮子口捏緊，即成口子緊，肚子大，梅花形狀的縐紗餛飩。

　　3.用旺火將水燒沸后，放餛飩下去煮，并用鐵勺的背部在鍋底不時攪動，見餛飩浮起即熟，碗內(nèi)放鮮湯，豬油，撒些蔥末，再將餛飩盛入碗內(nèi)即成。

　　半流食營養(yǎng)餐食譜做法三

　　番茄煮面

　　材料

　　番茄1個，面條適量(我平時都是做一碗，所以只需要一個番茄，如果做得多，可適量添加番茄)，大蒜1畔，豆瓣醬一勺，鹽、味精、雞精等調(diào)味適量。

　　做法

　　1、將番茄洗凈，切成片，再切成條，再切成正方顆粒狀，大概就大姆指寬度大小。

　　2、將大蒜拍扁

　　3、洗鍋，點火，放入適量油，油燒好后將大蒜、豆瓣醬放入鍋內(nèi)，接著將切好的番茄倒入鍋內(nèi)炒1份鐘，即可加適量水。

　　4、待水開后，放入適量面條。

　　5、煮至6分熟即可放入各種調(diào)料(熟度按照個人喜好來)，一碗色香味俱全的番茄面即可出鍋了。