7個月的孕婦食譜及做法
7個月的孕婦食譜及做法
7個月的孕婦如何吃才對胎兒好?孕期飲食對于胎兒的成長發(fā)育是非常重要的，想要寶寶智力發(fā)育好，視力發(fā)育好、皮膚好等，孕期的飲食可是關(guān)鍵哦。那么孕期吃些什么好呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的關(guān)于7個月的孕婦食譜，一起來看看怎么做吧!
7個月的孕婦食譜做法一 花生豬蹄湯 材料 豬蹄200-250克、花生25克、帝伊家月子米酒2000毫升、帝伊家胡麻油25-50克，爆老姜5克、催乳湯1袋、萵苣片 做法 1、豬蹄治凈切成塊氽水，依次加入月子米酒、花生、爆老姜、催乳湯、入砂鍋煮沸后轉(zhuǎn)小火燉至豬蹄熟爛脫骨; 2、加入萵苣片，關(guān)火后15分鐘后即可食用。 小貼士 建議乳汁稀少者連續(xù)食用3天或隔日一餐，若乳汁沒有明顯改善請尋找其他原因。 7個月的孕婦食譜做法二 酒釀蛋 材料 酒釀 1大匙,黑糖 少許,姜 適量,麻油 適量,米酒水 500C.C,蛋 1顆 做法 1、麻油爆香姜 2、加入500C.C米酒水煮滾 3、加入黑糖、酒釀 4、最后加入打散的蛋液即可熄火 7個月的孕婦食譜做法三 青木瓜煲雞湯 材料 2-3人份青木瓜：1個(約400克)光雞：半只姜：3片水：8碗調(diào)味料：白胡椒粉：1/4湯匙 米酒：1湯匙 鹽：少許 做法 1. 青木瓜洗凈去皮，切半去籽，切成塊狀; 2. 雞洗凈斬件，汆水撈起; 3. 煮沸清水，放入青木瓜、雞塊、姜片和米酒，武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個小時，下鹽和白胡椒粉調(diào)味即可品嘗。
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