光陰的迅速，一眨眼就過(guò)去了，成績(jī)已屬于過(guò)去，新一輪的工作即將來(lái)臨，寫(xiě)好計(jì)劃才不會(huì)讓我們努力的時(shí)候迷失方向哦。計(jì)劃怎么寫(xiě)才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是我給大家整理的計(jì)劃范文，歡迎大家閱讀分享借鑒，希望對(duì)大家能夠有所幫助。

制定體育鍛煉計(jì)劃表篇1

立足于健康第一、“以學(xué)定教”的指導(dǎo)思想，培養(yǎng)學(xué)生能力，增強(qiáng)體育意識(shí)，掌握鍛煉方法，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣為重點(diǎn)。激發(fā)學(xué)生興趣，積極引導(dǎo)培養(yǎng)學(xué)生參加體育活動(dòng)的興趣與愛(ài)好。促進(jìn)學(xué)生個(gè)性發(fā)展，尊重學(xué)生個(gè)性的全面發(fā)展。注重實(shí)踐，向?qū)W生傳授正確的體育思想方法，學(xué)習(xí)方法和自我鍛煉方法，培養(yǎng)學(xué)生能跟上時(shí)代的發(fā)展步伐，滿足自身健康的需求，不斷獲取保持身心更有效的能力和更適宜的方法。

關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異和不同需求，確保每一個(gè)學(xué)生受益，即選擇和設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容時(shí)都要考慮到學(xué)生的個(gè)體差異，要給學(xué)生留有充分的余地，使得學(xué)生在參與體育活動(dòng)的過(guò)程中能夠平等受益。

1、使學(xué)生熟練地掌握三面轉(zhuǎn)法，簡(jiǎn)單隊(duì)列隊(duì)行，并且能靈活地根據(jù)口令進(jìn)行站隊(duì)。

2、使學(xué)生基本掌握30米、1分鐘跳短繩、1分鐘仰臥起坐、坐位體前屈、等項(xiàng)目的技術(shù)要領(lǐng)和技巧。

3、掌握基本的體育基礎(chǔ)知識(shí)，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運(yùn)用學(xué)到的知識(shí)，并不斷鞏固和提高。

4、進(jìn)一步增強(qiáng)體質(zhì)，特別是有氧耐力和速度素質(zhì)。

5、通過(guò)體育鍛煉，培養(yǎng)集體主義精神，進(jìn)行愛(ài)國(guó)主義教育，增強(qiáng)自信心，為終生體育打下基礎(chǔ)。

一年級(jí)的學(xué)生對(duì)于體育與健康這門(mén)課程還沒(méi)有明確的認(rèn)識(shí)，對(duì)于一些體育游戲的開(kāi)展表現(xiàn)的很好奇，也很積極，興趣極高。同時(shí)他們自律性不夠，注意力不夠集中易轉(zhuǎn)移，上課經(jīng)常管自己玩，教師在講解游戲規(guī)則時(shí)不認(rèn)真聽(tīng)，導(dǎo)致影響游戲的快速進(jìn)行。所以要加強(qiáng)學(xué)生注意方面的練習(xí)。使學(xué)生掌握了一些體育與健康課堂中所常見(jiàn)的隊(duì)列隊(duì)形術(shù)語(yǔ)，如向前看、向右看齊、報(bào)數(shù)等，并能準(zhǔn)確的做出各個(gè)術(shù)語(yǔ)所要求的動(dòng)作與行為。

學(xué)生由于剛剛接觸體育課，在課堂學(xué)習(xí)活動(dòng)中感到困難較大，盡管很努力，也很難跟上教學(xué)要求，得不到好成績(jī)，從而喪失信心，產(chǎn)生自卑心理，害怕或逃避體育課，也就談不上學(xué)習(xí)興趣。因此在剛開(kāi)學(xué)的時(shí)候主要培訓(xùn)學(xué)生參與體育鍛煉的興趣和積極性是首要任務(wù)。讓他們?cè)谕嬷袑W(xué)在學(xué)中樂(lè)。他們雖然也知道參加體育鍛煉可以增進(jìn)自己的身心健康，增強(qiáng)體質(zhì)。但是，一旦稍微有點(diǎn)累了，就不再堅(jiān)持，對(duì)這部分學(xué)生還要加強(qiáng)思想教育。

新的體育教學(xué)要求體育課的內(nèi)容能吸引學(xué)生積極主動(dòng)、富有創(chuàng)造性地進(jìn)行學(xué)習(xí)，因此，體育課的教學(xué)內(nèi)容以基礎(chǔ)體育和游戲相結(jié)合的方式教學(xué)，本期我選擇的教學(xué)內(nèi)容除有常規(guī)性的廣播操、游戲、跑、跳、投的教學(xué)外，還設(shè)有球類等幾個(gè)方面，全面的滿足學(xué)生身心發(fā)展的需要。

1、教學(xué)常規(guī)方面：

①要求學(xué)生做到：1、站，2、看，3、注意安全。

②備課時(shí)研究教學(xué)大綱，鉆研教材，把握重難點(diǎn)，確定訓(xùn)練項(xiàng)目找出練習(xí)點(diǎn)。

③課堂上，采用由易到難，逐步遞進(jìn)，分散難點(diǎn)，分步教學(xué)方法。

④練習(xí)上，精講多練，以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，動(dòng)作逐步過(guò)渡，步步引課練。指定分組與自由結(jié)合組織形式，采用輔助與誘導(dǎo)，講解示范與模仿練習(xí)。增強(qiáng)練習(xí)強(qiáng)度、密度，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，有利于掌握和技能形成與提高。

⑤上課鈴聲停止隊(duì)伍集合完畢，培養(yǎng)迅速集合的習(xí)慣。

⑥教師講解示范時(shí)要求學(xué)生仔細(xì)觀察，用表象法來(lái)模仿學(xué)習(xí)示范動(dòng)作。

2、培養(yǎng)學(xué)生能力方面：

給學(xué)生足夠的發(fā)揮空間，鼓勵(lì)學(xué)生創(chuàng)新。有了合適的機(jī)會(huì)，才能充分讓學(xué)生去創(chuàng)造，這樣不僅滿足了學(xué)生的興趣和表現(xiàn)*、發(fā)展特長(zhǎng)，而且還大大促進(jìn)了學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)和創(chuàng)新能力的提高。

3、心理健康教育方面：正確處理學(xué)生生理健康與心理健康的關(guān)系，既要注意到體育活動(dòng)能促進(jìn)學(xué)生的生理健康，也應(yīng)提高體育活動(dòng)對(duì)學(xué)生心理健康的影響。只有這樣才能更好地發(fā)揮體育活動(dòng)的特有功能，真正實(shí)現(xiàn)“身心兩健”的終極目標(biāo)，體現(xiàn)體育的價(jià)值。

最終成績(jī)以平時(shí)成績(jī)與期末成績(jī)相結(jié)合的方式進(jìn)行考核。平時(shí)成績(jī)和期末立定跳遠(yuǎn)成績(jī)各占50%。共分優(yōu)秀，良，合格，待合格四個(gè)等級(jí)。

制定體育鍛煉計(jì)劃表篇2

XX年我局在上級(jí)部門(mén)的指導(dǎo)下，開(kāi)展豐富多彩的群眾文體活動(dòng)，努力提高全民素質(zhì)，促進(jìn)了社會(huì)和諧發(fā)展。下同是我們一年來(lái)的工作回顧：

XX年，我縣群眾體育活動(dòng)堅(jiān)持以“全民健身”為主題，以提高國(guó)民體質(zhì)為出發(fā)點(diǎn)，在組織建設(shè)、品牌活動(dòng)等方面都有新的突破。

一、健全組織，開(kāi)展培訓(xùn)進(jìn)一步規(guī)范了協(xié)會(huì)管理。一年來(lái)我們按照各個(gè)協(xié)會(huì)章程和新時(shí)期體育工作的要求，對(duì)己成立的協(xié)會(huì)完善了相關(guān)規(guī)范、管理工作，保證了協(xié)會(huì)工作的正常有序開(kāi)展。按照“全民參與、社會(huì)運(yùn)作”的工作思路，新成立了游泳、象棋、垂釣等協(xié)會(huì)。

2、認(rèn)真貫徹落實(shí)《全民健身?xiàng)l例》、加大各級(jí)社會(huì)指導(dǎo)員的培訓(xùn)力度。

按照“服務(wù)有指導(dǎo)，健康有標(biāo)準(zhǔn)”的工作要求，我局特組織指導(dǎo)員參加省級(jí)培訓(xùn)及鄰縣培訓(xùn)工作。

到目前為止，我縣共有社會(huì)指導(dǎo)員328人，高于全市的平均水平，其中省一級(jí)指導(dǎo)員有12人。

一年來(lái)我們一方面選送優(yōu)秀項(xiàng)目參加國(guó)家、省、市大型活動(dòng)，另一方面我們依托協(xié)會(huì)組織開(kāi)展了各類群眾喜聞樂(lè)見(jiàn)、健康向上的群眾性體育活動(dòng)。

（一）參加上級(jí)比賽情況

3月至6月份我縣組團(tuán)參加了安慶市首屆全市婦女運(yùn)動(dòng)會(huì)，并取得了體育舞蹈第一名、門(mén)球第一名、武術(shù)太極拳團(tuán)體第二名、乒乓球團(tuán)體第二、單打第一和第三的好成績(jī)，最終獲得優(yōu)秀組織獎(jiǎng)。

5月份我縣舉行的文博園開(kāi)園儀式及第七屆旅游文化節(jié)上，中國(guó)?花亭湖公開(kāi)水域游泳邀請(qǐng)賽作為一項(xiàng)主題活動(dòng)，共有24支隊(duì)，200人參加，我縣運(yùn)動(dòng)員獲得了好成績(jī)，展示了風(fēng)采。擴(kuò)大了影響，達(dá)到了宣傳的目的。

9月份組隊(duì)參加了在宿松縣舉辦的“皖蜀春”杯周邊縣及三省籃球邀請(qǐng)賽，取得了第二名的好成績(jī)。

10月份，全市水利系統(tǒng)乒乓球賽在我縣落下帷幕，我縣取得了男子團(tuán)體冠軍，男子單打第一名，女子單打第二名的.好成績(jī)。

同月我縣冬泳愛(ài)好者參加了在大連舉辦的第十屆中國(guó)國(guó)際冬泳邀請(qǐng)賽暨第十八屆冬泳錦標(biāo)賽，共有來(lái)自12個(gè)國(guó)家和地區(qū)的近150支隊(duì)伍，約5000名冬泳愛(ài)好者，我縣參賽者共獲一金、一個(gè)第四、一個(gè)第六、一個(gè)第八名，被授予優(yōu)秀組織獎(jiǎng)。

11月份參加了在懷寧縣舉辦的八縣(市)乒乓球邀請(qǐng)賽，我縣代表隊(duì)獲女子團(tuán)體冠軍、女子單打第一名，男子團(tuán)體第5名。

同月我縣還組織50人的老年隊(duì)參加了安慶市老年人健康展示大會(huì)。

（二）安排活動(dòng)情況

3月份，會(huì)同縣婦聯(lián)組織了全縣女子門(mén)球賽，共有20多支代表隊(duì)參加，150多名參賽運(yùn)動(dòng)員；同月還開(kāi)展了全縣春季老年門(mén)球賽。

4月份，組織了縣直第七屆“五四”青年門(mén)球賽及財(cái)稅系統(tǒng)乒乓球賽。

5月份，縣同縣監(jiān)察局組織了全縣“廉政杯”乒乓球賽，共有60多支隊(duì)參加，300多名運(yùn)動(dòng)員參賽，可謂是打出了志氣，振奮了精神，激發(fā)了熱情。

6月份，組織了籃球俱樂(lè)部邀請(qǐng)賽，共有10個(gè)俱樂(lè)部參加。實(shí)行單循環(huán)賽，競(jìng)爭(zhēng)激烈，大大提高了我縣籃球水平。

7月份，會(huì)同組織部組織了“七一”杯老年門(mén)球賽及縣直機(jī)關(guān)籃球賽。

8月8日為隆重紀(jì)念第三個(gè)全民健身日，我局組織各協(xié)會(huì)開(kāi)展了健身舞表演賽，共有200多名運(yùn)動(dòng)員參加比賽，真正體現(xiàn)了“我參與，我健康，我快樂(lè)”的良好群眾體育文化氛圍。并在新建的人工草坪門(mén)球場(chǎng)上舉行了竣工儀式及首場(chǎng)演示大賽。

制定體育鍛煉計(jì)劃表篇3

貫徹《小學(xué)生體制健康標(biāo)準(zhǔn)》。以《學(xué)校體育工作條例》為體育工作的基本法規(guī)，以“健康第一”為宗旨，把學(xué)校體育工作作為實(shí)施素質(zhì)教育的突破口，以科學(xué)的管理促進(jìn)學(xué)校體育工作全面健康發(fā)展，建立完善科學(xué)的管理體系，深化教學(xué)改革，全面推進(jìn)素質(zhì)教育。

1、繼續(xù)深化教育科研，強(qiáng)化學(xué)科研討，提高教學(xué)質(zhì)量。

2、抓實(shí)傳統(tǒng)項(xiàng)目，加強(qiáng)業(yè)余訓(xùn)練，提高運(yùn)動(dòng)質(zhì)量。

1、規(guī)范實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》。

嚴(yán)格執(zhí)行課程計(jì)劃，按表上足、上好體育課，認(rèn)真落實(shí)“兩操三活動(dòng)”，課余時(shí)間讓學(xué)生真正動(dòng)起來(lái)，確保學(xué)生每天有一小時(shí)的活動(dòng)總量。本學(xué)期，要強(qiáng)化學(xué)生室內(nèi)廣播操的訓(xùn)練，舉行廣播操和眼保健操比賽，認(rèn)真實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，確保成績(jī)合格率達(dá)市規(guī)定指標(biāo)。

2、抓好學(xué)校運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練。

我校是籃球傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校，建立健全完善的校級(jí)運(yùn)動(dòng)隊(duì)框架，是長(zhǎng)遠(yuǎn)的事。按照體育競(jìng)賽計(jì)劃表，認(rèn)真抓好籃球隊(duì)的訓(xùn)練。制定好周密而詳細(xì)的計(jì)劃。每天保證訓(xùn)練一個(gè)小時(shí)。并規(guī)范運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練制度，要求各班主任和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的積極配合和支持。為我校能成為體育特色而積極努力。

3、做好器材管理。

有標(biāo)準(zhǔn)，有計(jì)劃地配置器材、設(shè)備等，落實(shí)場(chǎng)地、器材、設(shè)備的管理制度，做到器材有借有還的制度，確保其最大的使用率和安全性。

4、積極開(kāi)展教科研活動(dòng)。

根據(jù)教導(dǎo)處工作計(jì)劃和學(xué)校關(guān)于開(kāi)展教研活動(dòng)的要求，本學(xué)期的體育教研組的重點(diǎn)是提高課堂教學(xué)的效率和教師新課標(biāo)的領(lǐng)悟和運(yùn)用能力，并更好的抓好運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練，在已有的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)上不斷的總結(jié)提高和完善。在總結(jié)過(guò)程中注重訓(xùn)練的實(shí)用性和科學(xué)性。正常開(kāi)展教科研活動(dòng)，深化課堂教學(xué)改革，優(yōu)化教學(xué)結(jié)構(gòu)，切實(shí)提高課堂教學(xué)效率。認(rèn)真學(xué)習(xí)體育理論知識(shí)和體育教學(xué)方法，注意工作經(jīng)驗(yàn)的積累和總結(jié)，撰寫(xiě)教學(xué)論文，促進(jìn)體育教學(xué)水平和業(yè)余訓(xùn)練水平的提高。上好每周一節(jié)籃球課，，普及籃球活動(dòng)。組內(nèi)教師要開(kāi)展好聽(tīng)課、評(píng)課活動(dòng)，分管體育的校行政要加強(qiáng)隨堂聽(tīng)課并及時(shí)反饋意見(jiàn)，以促進(jìn)體育教學(xué)水平不斷提高。