為什么剛開始疼后來就不疼了（為什么剛開始疼后來就很疼）
為什么剛開始疼后來就很舒服1
剛開始疼一般是因?yàn)?*比較緊且有處女-膜的緣故，比較爽是因?yàn)楹竺娣置谖镌龆啾容^潤滑且啪啪確實(shí)是比較舒服的
那個是什么感覺
1、 第一：在剛進(jìn)入的時候，如果是慢慢進(jìn)入，會有一種隨著進(jìn)入的深度，產(chǎn)生的逐漸被入侵的感覺。會感覺到男人一點(diǎn)一點(diǎn)的進(jìn)入體內(nèi)，會有種獻(xiàn)身或是被占有的快感。如果是快速的一下子的進(jìn)入，會有種難以形容的快感。原本里面又麻又癢的渴望，一下子得到了滿足。會忍不住想叫出來。
2、 第二：慢慢的抽動時，可以感覺到男人的形狀，感覺到龜-頭突起的那個沿，感覺被撐得滿滿的，感覺到很纏綿，會不住的出水，會愈發(fā)挑逗起女人的情欲�？焖俚膭幼骱艽碳ぁ０殡S著男人每一次的有力的沖擊，快感一點(diǎn)一點(diǎn)的積聚，從**逐漸向全身擴(kuò)散，渾身上下變得異常**，直到感覺受不了了。感覺到它在體內(nèi)進(jìn)出，進(jìn)去的時候就很舒服很滿足。
3、 第三：男人射之前的動作最讓我著迷。那時特別的硬特別的大，而且那時的動作也異常的到位。不想射的時候再怎么用力都模擬不出那時的動作。我常被我先生射-精前的動作帶出**。**收縮，渾身顫抖，神志不清，像過電一樣。
注意事項(xiàng)：
**是什么感覺，陰-莖剛**來時，**口處明顯感覺一漲，在**過程中，**感覺有個粗東西在里面摩擦，**壁感覺特別刺激、舒服，尤其那個龜-頭大的話，更能明顯感覺來回刮磨**壁的感覺，如果夠長度的話，**頸口處能感覺出龜-頭的`碰觸，那感覺就更是美妙極了。這是我的真實(shí)感受。
為什么剛開始疼后來就很舒服2
那個是什么感覺
隨兒，28歲，職業(yè)：網(wǎng)絡(luò)游人
慢慢的抽動時，可以感覺到男人的形狀，感覺到龜-頭突起的那個沿，感覺被撐得滿滿的，感覺到很纏綿，會不住的出水，會愈發(fā)挑逗起女人的情欲。
快速的動作很刺激。伴隨著男人每一次的有力的沖擊，快感一點(diǎn)一點(diǎn)的積聚，從**逐漸向全身擴(kuò)散，渾身上下變得異常**，直到感覺受不了了。感覺到它在體內(nèi)進(jìn)出，進(jìn)去的時候就很舒服很滿足，出去的時候就著急就特別的想要。要是這個時候玩一個“九淺一深”，女人會急的亂扭亂叫的。
唉，其實(shí)再怎么說也說不明白。就像我們女人永遠(yuǎn)無法了解，男人射的時候到底是什么感覺。
我想**的魅力，就在于它無法用言語形容的美妙感覺，讓人拋不開放不下�！�
小燕，32歲，職業(yè)：全職主婦
“陰-莖剛**來時，**口處明顯感覺一漲，在**過程中，**感覺有個粗東西在里面摩擦，**壁感覺特別刺激、舒服，尤其那個龜-頭大的話，更能明顯感覺來回刮磨**壁的感覺，如果夠長度的話，**頸口處能感覺出龜-頭的碰觸，那感覺就更是美妙極了。這是我的'真實(shí)感受�！�
月月，21歲，職業(yè)：導(dǎo)游
“其實(shí)簡單來說就是肉碰肉，如果你沒有什么感覺的話。但是如果感到了快感，就會覺得**有種充實(shí)的感覺，而且特別想要男方進(jìn)入的更深。
其實(shí)我覺得主要不是感官的問題，是感情方面的問題，我一般**感到?jīng)_動和激情的時候都是感覺里面被一次一次的沖擊，并不象上面幾位說的可以感覺到形狀啊什么的。。。我想那需要很仔細(xì)很仔細(xì)的體會，但是一旦你把精力都放到那上面去了，會不會ML的激情也沒了？
所以我主要還是強(qiáng)調(diào)整個氣氛。你讓你女友感到了激情以及沖擊的快樂，就成功一半了，另外更要體現(xiàn)你對她身體的迷戀和欣賞，記得要贊美她哦~”
牛雁，35歲，職業(yè)：**版主
**時，女人**里面有何感覺？這是一個非常特殊的現(xiàn)象，又是一個重要的、一直等到現(xiàn)在才討論的問題。這一現(xiàn)象是一種經(jīng)常被視為渴望**插入的欲求的現(xiàn)象。
它是我們剛才討論的同一問題的一個組成部分，即：有**活動的****與無**的****之間感覺不同。這種強(qiáng)烈欲望的感覺，或“渴望”(被充實(shí)的欲望)，在性興奮積累到****階段到來，它本身非常接近****到來的時刻，接著它便融進(jìn)****的痙攣收縮感覺之中。
為什么剛開始疼后來就很舒服3篇擴(kuò)展閱讀
為什么剛開始疼后來就很舒服3篇（擴(kuò)展1）
——為什么天蝎女看起來就很厲害3篇
為什么天蝎女看起來就很厲害1
因?yàn)樘煨畢柡Φ脑蚴撬麄兊男愿裆畛�、專情�?*性、能力出眾等，具體如下：
1、深沉、專情
天蝎女有頭腦，她們詭計多端深藏不露有洞察力，天蝎女很深沉，但她們對感情非常專一，只要認(rèn)準(zhǔn)了這個人作為另一半，就不會三心二意。
2、**性
天蝎女，大多比較**。所以，想要吸引她們的首要條件，應(yīng)該是具有強(qiáng)大氣場的男子，能有一個健壯的男人作為依靠是她們長期所向往的。因?yàn)檫@樣的男人對她們而言最有安全感，也最有男人味。高大強(qiáng)壯的身軀能為她們遮風(fēng)避雨，在這樣男人的懷中沉睡做的夢都會是美的。
3、能力出眾、信守約定
在聚會中能發(fā)揮出**能力。由于你溫文爾雅的特性，發(fā)言時眾人都會側(cè)耳傾聽。你一絲不茍地信守約定，所以能逐漸獲得人們的信任。
4、全心全意熱愛自己的家庭
天蝎女有很強(qiáng)的**生活能力，她們很愛自己的家，總能把一切家務(wù)事做得井井有序。持家有方，對于她們的家，從來都是干干凈凈的。
天蝎女的性格分析
天蝎女個性**、冷漠、極端，性格偏內(nèi)向保守，善于偽裝自己，報復(fù)心強(qiáng)。反應(yīng)敏銳，反射神經(jīng)發(fā)達(dá)。
只有在熱情高漲、幸福洋溢中才能感到自己的存在和價值。你能經(jīng)受住生活中不幸的挫折和考驗(yàn)。你會感到或使人感到魅力的巨大吸引力。
“隱秘”是天蝎女的拿手好戲，感情的私有欲和嫉妒心理很強(qiáng)。如果你在愛情方面遇到了勁敵，你會產(chǎn)生極端的報復(fù)心而產(chǎn)生冷視。當(dāng)關(guān)系到你切身利益或發(fā)生激烈沖突的時候，你最有力的武器就是偽裝自己和逃脫躲避。
你神秘、冷漠的特質(zhì)和頑固的個性會給周圍的人留下深刻的印象。
天蝎座女子的愛情是具有危險性的，但是就偏有些不畏生死的男人想去招惹她。蝎子的愛具有攻擊性，不過你若想知道要如何游走在極端與性愛之間的秘密的話，還是打消念頭吧！
“懷疑”和“極端”是天蝎女生活中不可能會缺少的，她有著極端的占有欲，會想要知道對方的一舉一動，好使自己放心。
所以，跟天蝎女一塊兒生活，最好不要留下任何不良記錄，否則她就更有懷疑你的`理由了。另外，千萬不要心存戲弄，天蝎女的復(fù)仇心態(tài)，想必用不著再多作說明吧！會接近**的邊緣而有**傾向。
為什么天蝎女看起來就很厲害2
**天蝎女的十大優(yōu)點(diǎn)
1、天蝎座女生很灑脫，在感情方面表現(xiàn)的非常極端，但同時也非常大氣，在對待愛情上，可以說是忠貞不渝。如果分手了，即便她內(nèi)心如刀割流血，也依然會帥氣的轉(zhuǎn)身離去，維護(hù)好自己的顏面，絕對不會后悔。但如果她真很愛對方，她也會放下身段去聯(lián)絡(luò)對方，愿意為了愛情走天涯，不過會有一個期限，如果她已經(jīng)做了自己能做的，對方依然不回頭的話，她也不會再繼續(xù)糾纏下去。
2、天蝎女給人的印象是很冷漠，防備心很重，但是其實(shí)是她對這個世界有很重的防備心，不是特意針對誰。但是如果熟悉了之后，天蝎女往往是非常熱情的好朋友。如果她把你認(rèn)定為自己的朋友，就會特別看重你，對你掏心掏肺。但如果你背叛了天蝎女的友誼，即便她最后原諒了你，在內(nèi)心深處也會建立一道無形的門，把你隔絕在外，不會再像當(dāng)初那樣對你那么掏心掏肺。所以，如果你的天蝎女朋友本來就對你非常好，輕易的背叛她，是很不明智的決定。
3、天蝎女的直覺很準(zhǔn)，并且她們自己也很重視自己的第六感，比如對人的第一印象，因?yàn)橐患聦θ俗鞒龅幕九袛�，都會讓她們清晰記憶，在關(guān)鍵時刻做出重要的判斷。
4、天蝎女是不屑于做小的，因?yàn)樗齻冞B和朋友搶男人這種事都不會去做。而且，熱愛年輕活力肉體的天蝎女，更希望有競爭力的男性主動來追求，而需要自己去搶的，一定最終也不是自己的。
5、天蝎女非常**，對于細(xì)微的事情也能很快的察覺，不過她們的嘴巴也很嚴(yán)格，很多人都覺得天蝎女深藏不露，就是因?yàn)樗齻兓鞠矚g防守，而非主動挑事。那些能說不能說的她一般情況下都不會去主動說。除非你真的惹急了她，才發(fā)現(xiàn)，她的手上居然掌握了你的一堆證據(jù)，讓你大吃一驚。
6、天蝎女的韌性非常強(qiáng)，是傳說中的那種被打到谷底一無所有，但是依然能頑強(qiáng)的爬起來站出來，最后再次爬到財富和地位頂端的人。所以她們的目標(biāo)性非常強(qiáng)，頗有一種不達(dá)目的絕對不罷休的特點(diǎn)。這也是很多人完全做不到，只有羨慕的份兒的。
7、天蝎座本身的主管星是冥王星，帶有暗黑系的特質(zhì)，所以，有很多蝎女是帶著一點(diǎn)悲觀和暗黑心理的，這種心理可能并不會表現(xiàn)出來，但是在夜深人靜的時候，卻常常冒出關(guān)于生命、**、靈魂這些高深的思考來，更有時候，會給自己代入悲情戲女主角的角色中，多愁善感，覺得自己命運(yùn)悲苦。
8、天蝎女一般都長得比較漂亮，最重要的是她們身上有一種氣質(zhì)，說不清道不明，但是卻非常吸引男性。尤其是她們那一雙眼睛，眼波流轉(zhuǎn)，非常動人，讓有些人看了就忘不掉，有勾魂攝魄的魅力。
9、天蝎座是一個很容易看到事情本質(zhì)的星座，所以，她們聊起天來也常常是一針見血，直戳要害。所以，年少時候的蝎女也是個愛“惹事”的家伙，因?yàn)檫�不懂的顧及別人的顏面和心情，看到什么，眨眼就脫口而出說出來了。
10、天蝎女是很會吃醋的一個星座，因?yàn)楸旧砭蛶е刀屎蛨髲?fù)的關(guān)鍵詞，只是每個人的深淺不同，有的人見不得一丁點(diǎn)醋意，報復(fù)心嚴(yán)重，但有的人卻能夠收斂，但卻冷漠以對，絕對不認(rèn)輸。即便是恨透了你，卻也不會報復(fù)，而是真正把你當(dāng)陌生人，一招秒殺，不費(fèi)半點(diǎn)心力。
為什么剛開始疼后來就很舒服3篇（擴(kuò)展2）
——**剛開始對我很熱情后來卻冷淡 (菁選3篇)
**剛開始對我很熱情后來卻冷淡1
1、調(diào)整心態(tài)。大凡事業(yè)有成者都是調(diào)整自我的高手，即使是在逆境中也能把握自我，保持心態(tài)的其種*衡。被**冷落了應(yīng)該怎么辦?高明的辦法莫過于坦然地接受它，并努力使自己的心態(tài)做到*和，不為逆境所困擾、所挫傷，使自己的精神永遠(yuǎn)不能被打敗。調(diào)整心態(tài)，不是一時的權(quán)宜之策，是今后做好工作所不可或缺的修行。失意會給你一個使自己更加堅(jiān)強(qiáng)的機(jī)會，而這種堅(jiān)強(qiáng)又是一個事業(yè)有成的重要因素。
2、****，增長才干。受上級**的冷落，并不意味一生就失去了發(fā)展的機(jī)會，中層**應(yīng)該認(rèn)識到這點(diǎn)。同時，為迎接這種機(jī)遇而做好充分的準(zhǔn)備。而其中，被**冷落了應(yīng)該怎么辦?比較好的準(zhǔn)備莫過于武裝自己，充實(shí)自己，增長自己的才干。因?yàn)�，有時候你不能得寵，可能確實(shí)是因?yàn)楣ぷ髂芰Σ患�，不能夠勝任上�?*分派的工作，或不能與上級**形成心有靈犀的合作關(guān)系。這時，更應(yīng)該為自己補(bǔ)課了。 在受上級**冷遇的日子里，你可以從繁忙沉重的工作負(fù)擔(dān)中解脫出來，擁有一片閑適的**空間。在此期間，可以去上大學(xué)、考取一項(xiàng)職稱、讀讀史書或者去完成一項(xiàng)思慮己久卻沒空去做的任務(wù)。不頹廢，不絕望，用心去做，就會有收獲。當(dāng)自己確實(shí)有能力，卻又得不到青睞，被**冷落了應(yīng)該怎么辦?此時，你就不妨開動一下腦筋，運(yùn)用智慧的技巧，借以提高自己的重要性，使上級**不敢或不能忽視自己。當(dāng)然，如何用謀、采取何種技巧必須要因時因勢而定，這取決于你的人際關(guān)系力量、能力與特長及所遇的機(jī)遇，這里并不存在一成不變的模式。
3、增加接觸。有許多時候，上級**冷落某一個中層**，是因?yàn)樗淮罅私馑�，沒有深入地知道他的才干，或者對他的忠誠沒有把握。因此，在中層**尚未得到重視之前，是很難得到上級**的重用的。很多時候，這就是中層**被上級冷落的一個原因。屬于這種情況的，被**冷落了應(yīng)該怎么辦，中層**就應(yīng)該采取主動措施加強(qiáng)與上級**的溝通接觸，或者注意提高自己的知名度。
(1)有意識地去尋找與上級**交流的機(jī)會。如請教一個問題、提出一個建議、聊天等等。
(2)不妨在某一領(lǐng)域大顯身手。如跳舞、書法、寫作，從而引起上級**的注意。
(3)通過增加在上級**面前出現(xiàn)的頻率，增加上級**對自己的印象和興趣，為交流奠定某種心理基礎(chǔ)
4、遠(yuǎn)走高飛。有些中層**被上級**冷落，可能是選錯了職業(yè)或位置。因而使自己的才干不能發(fā)揮出來，“英雄無用武之地”，自身的價值得不到上級**的賞識。有時，是因?yàn)閱挝焕?人才濟(jì)濟(jì)，存在著太強(qiáng)的競爭對手，使他的才干無法顯現(xiàn)。當(dāng)然，在某些不正常情況下，可能是因?yàn)?*不重視才能等原因。被**冷落了應(yīng)該怎么辦?遇到這些難以改變的情況，與其在這里空耗時間和精力，倒不如抽身而去，到那些更能發(fā)揮自己的才能的地方。
**剛開始對我很熱情后來卻冷淡2
1、**只用信任人
知人善任，**只有知道你的品德和才能，才會最合理地選用你，也即是**只用他信任的人。特別是對于一些比較重要、比較關(guān)鍵的任務(wù)，**一般不會輕易交給一個并不熟悉的人去做，除非他手底下沒有資源可以用了，或者他想為自己的團(tuán)隊(duì)培養(yǎng)一些新的血液，想刻意去鍛煉培養(yǎng)某個人。
在職場上，你可以注意一下，**用習(xí)慣某個人之后，基本上許多事情都會讓這個人去做，即使這件事情跟這個人關(guān)系不大，他都可能去安排他去完成。為什么？因?yàn)?*對其信任，放心把事情交給他去做。
所以，信任，是**選用人的關(guān)鍵因素。
2、如果建立信任
那么，作為一個普通員工，在工作當(dāng)中，我們肯定需要能夠被別人認(rèn)可，特別是希望能夠得到**的認(rèn)可。如何從陌生到建立起**對我們的信任呢？我覺得可以從以下幾點(diǎn)進(jìn)行考慮：
為什么剛開始疼后來就很疼
a) 忠誠
是的，忠誠絕對要排在第一位，遠(yuǎn)遠(yuǎn)排在能力之上。
在工作中，人際關(guān)系是非常微妙的。作為**，他也需要繼續(xù)向上發(fā)展，這個時候，有許多的業(yè)績需要底下的人來幫襯。如果一個處處只為自己利益考慮的**，其只考慮自身的發(fā)展，而不為**做考慮，就會讓**認(rèn)為他的想法太多，對自己并不忠誠，**也就不會信任他。
因此，站在**角度，換位思考，要想取得**信任，首先不是能力問題，而是是否對**忠誠，為**考慮，能否有**自己短期利益幫助**實(shí)現(xiàn)成功的悟性。你要放心，一般來講，你的小**帶來**的更高的晉升，將會給你帶來更多的機(jī)遇和發(fā)展。
b) 能力
光有忠誠還不夠，你還要有一定的能力。注意，是一定的能力。這個能力不一定非常強(qiáng)，只需要你不弱，能夠保證80%的事情和工作處理好即可。
你要記住，一旦**認(rèn)可你之后，你的能力上的短板會被縮小。他首先認(rèn)可的是你這個人，之后的事情，**會替你著想，他可能還會有意的培養(yǎng)你，鍛煉你，讓你逐漸補(bǔ)足能力上的短板。
能力太強(qiáng)有某些情況下可能適得其反，比如能力太強(qiáng)了，對比**能力不夠看，所以適當(dāng)時候還是要學(xué)會察言觀色，懂得隱藏自己的鋒芒，避免讓**產(chǎn)生猜疑。
c) 悟性
與**接觸，同普通員工肯定感覺會不一樣。**一般情商都比較高，要求也會。**的要求不僅僅是對工作，還有許多待人接物方面的要求。雖然，**嘴上不說，但他心里清楚。
所以，我們自身要有悟性。不僅對工作本身進(jìn)行深入思考，還要培養(yǎng)、鍛煉自己的情商，讓自己具備很高的悟性，能夠快速理解明白**的.話語、行為、語氣、甚至眼神，然后快速明白自己需要做什么，這樣才能更為獲得**的信任。
3、 信任這層關(guān)系不是一成不變的
與**之間的信任這層關(guān)系并非一成不變。
我們可以通過努力，讓**由不信任變得信任我們，也可能因?yàn)樽陨砣鄙倥Γ?*的信任。
即使，你目前，**對你冷淡。你仍然可以通過自身努力，重新獲得**的信任：
a) 努力做好本職工作，出業(yè)績；
b) 學(xué)會察言觀色，合適時機(jī)與**交流，表忠心；
c) 有機(jī)會主動幫助**做一些除了工作之外的事情，重新建立良好的人際關(guān)系。
**剛開始對我很熱情后來卻冷淡3
一、提出離職后**大變臉是什么情況
1、認(rèn)為員工離職是忘恩負(fù)義。單位當(dāng)初接納你，又培養(yǎng)你，現(xiàn)在翅膀硬了，說走就走，太無情了，確實(shí)有些令人惱火，所以會變臉。
2、你說走就走，手上的工作怎么辦？有的離職員工都是單位的骨干，擔(dān)負(fù)著重要的工作，現(xiàn)在說走就走了，手上的工作一時難以銜接，必然帶來工作受到影響。
3、**覺得事先一點(diǎn)都不知情，心理上接受不了。好歹也是你的**，即使要走總得事先透露一聲，表示一下尊重。而在此之前什么風(fēng)聲沒有，現(xiàn)在突然提出離職，**覺得面子上難堪。
二、剛提離職**態(tài)度就變了正常嗎
這種轉(zhuǎn)變很正常。如果你很堅(jiān)定的提出離職，并且沒有再干下去的可能，**的態(tài)度肯定會有所轉(zhuǎn)變，具體是由好轉(zhuǎn)壞還是由壞轉(zhuǎn)好，主要看**的性格。
這種轉(zhuǎn)變主要源自身份的變化。以前是**，存在上下級關(guān)系，你的升遷、獎金等等，都握在**的手里，**會有一些優(yōu)越感；同時，你和大家的工作成績也是給**增加業(yè)績的條件，所以**也會有一種依賴感。
三、提出離職后**冷淡怎么辦
如果你不是**的菜，那不論你走或者不走，**都未必會搭理你。
如果你是**的菜，但你提出了離職的想法，**很可能會對你很失望，失望的背后自然就是不和你說話，因?yàn)槟銓λ詻]有太大作用和價值了。
為什么剛開始疼后來就很舒服3篇（擴(kuò)展3）
——網(wǎng)上相親剛開始聊什么
網(wǎng)上相親剛開始聊什么1
1、基本信息
相親其實(shí)都是奔著戀愛甚至結(jié)婚去的，所以基本信息肯定要先了解一下�？梢詥栆幌聦Ψ降男彰⒛挲g，再簡單聊一下曾經(jīng)就讀的學(xué)校、所學(xué)的專業(yè)，以及現(xiàn)在從事的工作。剛見面時簡單問一下即可，不要聊太多。
2、吃喝玩樂
和相親的女孩聊天時，可以從吃喝玩樂聊起走。聊一下這座城市有哪些好吃的東西、好玩的地方，然后問問對方有沒有推薦的地方。如果女孩對自己介紹的地方有興趣，可以順勢約好下一次帶她去。
3、興趣愛好
和相親女孩聊天的時候，可以問問對方有什么興趣愛好。這個話題能夠讓彼此更加了解，也能打開話匣子。比如女生說自己喜歡旅游，可以問問對方去過哪些地方。如果對方喜歡看電影，問問什么類型。
4、以適當(dāng)?shù)馁澷p一下對方
5、可以談?wù)撘恍┟篮玫挠洃?/strong>
比如談?wù)撟约盒r候的趣事，上學(xué)時的一些記憶，這樣會有很多共同話題的，因?yàn)樾r候的故事在每個人的心目中總是沒美好最值得回憶的，同時，在對方的談?wù)摵突貞浿�，你也可以了解到ta是一個什么樣的人。
為什么剛開始疼后來就很舒服3篇（擴(kuò)展4）
——那件事，讓我想起來就很溫暖600字作文10篇
那件事，讓我想起來就很溫暖600字作文1
細(xì)節(jié)就如一滴水，一滴水能折射出太陽的光輝；細(xì)節(jié)又有一片樹葉，一葉落而知天下秋。
——題記
撩開心湖的神秘面紗，點(diǎn)點(diǎn)滴滴都凝聚著母親您純粹的幫助，無需多的，只需一縷陽光，就能折射出七彩的光芒……
夏天的早晨，穿著媽媽你新買的短袖衣服，滿心歡喜的回到學(xué)校，發(fā)現(xiàn)同桌也穿了一件與我的衣服款式相似的新衣服，彼此相視一笑。上課時，大家都全神貫注的聽課這時我看見同桌不停地?fù)现蟛弊痈�，一副很難受樣子，我很納悶。下課后，我問道：“你怎么了？”她滿臉不耐煩地說：“還不是那死商標(biāo)，弄得我渾身不自在�！蔽铱戳丝�，還真是，一塊商標(biāo)在不停地隨身體的擺動而觸碰著皮膚。我意識到自己后背是不是也有商標(biāo)：一摸！竟然摸不到，我猛地明白，是媽媽你。
放學(xué)回家后，你問我：“女兒，新衣服舒服嗎？”我“嗯”了一聲，徑直地向房間衣柜走去，翻箱倒柜著，一件，兩件，三件……全都沒有標(biāo)簽，只剩一道剪過的痕跡。我如夢初醒：一直以來，你都堅(jiān)持著為我做這些微不足道的事，甚至成了你的習(xí)慣。而我，發(fā)現(xiàn)這份母愛太晚了。我拿著幾件剪了商標(biāo)的衣服，走向廚房�！皨專乙路趺炊紱]有商標(biāo)呀？”我喊道。你邊忙著煮飯邊回答說：“傻瓜，有商標(biāo)在后邊怎么舒服呢？”一句簡單的話語，讓我更慚愧了，跑過去摟著你的腰，淚水悄悄溢出，我說道：“謝謝您，媽媽！”“孩子，怎么了？”媽媽你有些不解�！拔揖谷贿^了那么久才知道您每次買回新衣服都幫我剪掉商標(biāo)�！�
我愧疚地說。媽媽您發(fā)出了“咯咯”的笑聲，說：“傻孩子，沒事兒，新衣服好穿嗎？”我點(diǎn)了點(diǎn)頭，說：“當(dāng)然，我的同桌也穿了件新衣，可她后面有商標(biāo)可不舒服了�！蔽液湍夹α恕�
那一刻，我心溫暖，這就是母愛，暖暖的，很貼心。
以后的日子，每每想起媽媽您，我的心中就涌動著一股流暖……
那件事，讓我想起來就很溫暖600字作文2
窗外的陽光落進(jìn)來，照射在淺藍(lán)色的封面上，泛起藍(lán)色的光暈……
這是你今年生日送我的禮物，一本很好看的本子，看似普通卻不普通，因?yàn)檫@是你親手制作的，你說里面有許多內(nèi)容，是我們落滿陽光的回憶。
我懷著好奇心，打開封面，第一行便是你哪娟秀靈動的字體“我要你快樂”，忽然覺得似曾相似，于是，回憶拉開帷幕，我記得這句話還是你在暑假寫給我的，起因是你偷看了我日記，認(rèn)為我是個比較悲傷壓抑的小孩，于是告別作文很多年的你提起筆，洋洋灑灑在信紙上寫了將近一千字的信，偷偷地又塞到我的日記中，你以為一切天衣無縫，可我還是一眼認(rèn)出了你的字，一千字的文章好似有關(guān)快樂的論文，看得我眼花繚亂，但最后你又大字特別寫出的，我永遠(yuǎn)不會忘記，你說你要我快樂，僅此而已，當(dāng)時感動的稀里嘩啦，以至于后來我都沒有因?yàn)槟憧次业娜沼浂夷闼阗~。僅僅五個字，我的內(nèi)心便溫暖起來。
我饒有興致揭開第二張，那是我們一起去大連時拍的，那年我13，你17，照片上如花的笑靨，是那樣生動燦爛，思緒不斷蔓延，往事不斷涌向，你我的背后是一片海，深邃的藍(lán)鋪在金黃的沙灘上，無邊無際與天盡頭相接，我們光著腳丫在海灘上歡笑，濕漉漉吹拂起你前頭的劉海，陽光似金色的流光墜入了你親切的雙瞳，你挽著我微笑著，拍下了這張令人難忘的照片。你雖大我四歲，可是你依舊那樣可愛爛漫，好像從未長大，只是喜歡與我嘻嘻哈哈，親密無間。我時常在想，那片海一定就是我倆的緣分，在茫茫人海中，你注定是我的姐姐，而我注定是你的妹妹，我們的親情如同那海，與日俱增，永不退去。
就這樣，在這片暖洋下，我想起了你，你那迷人的微笑，你我快樂的回憶，心中倍感溫暖，驅(qū)逐了冬天的寒光，迎來陽光的明媚，你，我親愛的姐姐，在成長的路上不斷給我信心與溫暖，讓我不曾孤單。一路上是你緊緊握住我的手心，與我同手同腳前行……
陽光暖暖地照著，照在桌前的本子上，我的心里激起了一陣陣暖流……
那件事，讓我想起來就很溫暖600字作文3
老師就像春天里那一陣陣溫暖而柔和的風(fēng)，撫摸著孩童的面龐，讓人心曠神怡，倍感溫暖。
看著那一份份滿是紅筆批注的作業(yè)，淚水總會浸滿我的眼眶，思緒不由得倒退，倒退回兩年前一個溫暖的下午。
那天，大病初愈的我拖著沉重的步子來到學(xué)校，找到自己久違的座位，無精打采地聽著課，至于你在講什么—我根本沒聽懂。
放學(xué)了，我獨(dú)自坐在冷清的教室，看著四周冰冷的課桌，看著作業(yè)本上張牙舞爪的練習(xí)題，我快要失聲大叫了，恨不得把作業(yè)本撕個粉碎。
突然，一雙溫暖柔和的大手，搭在我的肩上，你輕輕一笑，用又細(xì)又溫柔的聲音說：“怎么了，不會做么？”我回過頭來看著你，我看見我無助軟弱的身影放大好多倍漾在你的瞳仁里�！皝�，我教你，這道題的思路應(yīng)該是...”你彎下腰，在這道題的旁邊，工工整整地寫下了這道題的思路，我清晰地看見，你手指縫中的紅墨水與粉筆沫相融合，雖被水沖洗卻還殘留著淡淡的痕跡�！艾F(xiàn)在能試著做一下嗎？”我無助地?fù)u搖頭�！昂冒�，我?guī)е阕��！蹦阌掷^續(xù)寫著。凜冽的寒風(fēng)發(fā)瘋似的滾滾而來，我不由得打了一個寒戰(zhàn)。你默走到我的左邊迎風(fēng)的地方，用你纖弱的身體為我擋住凜冽的寒風(fēng)。你用溫暖的大手搭在我我冰冷的小手上，瞬間驅(qū)散了折磨我已久的寒冷，讓我感到無比溫暖。你依舊溫和地笑著，耐心地給我講了一遍這道題的思路，方法，解法，但我依然沒聽懂，本以為你會大發(fā)雷霆，沒想到，你卻溫和地說：“那再來一遍�！币恢边@樣反反復(fù)復(fù)，一遍又一遍，到了第五遍，我終于聽懂了。
在我慌忙收拾書包之際，我看到你站在墻角，哈氣，搓手，臉頰略顯蒼白，全身都在微微顫抖—顯然是**骨的寒風(fēng)折磨了。
第二天，你發(fā)高燒病倒了，我的心猛地一震，猶如千萬支羽箭，倏忽刺入我的淚水猶如斷了線的珠子胸膛，，傾泄而下。還說什么呢？唉，老師，老師。
想起你迷人的微笑，想起你親切的話語，想起你默默地呵護(hù)，讓我感到無比溫暖。
那件事，讓我想起來就很溫暖600字作文4
彼時，你我坐在*臺沿邊，拉著緊得出汗的手，卻也遲遲不肯放手。
我知道，想起你的時候一定會很溫暖。
一米七的身高，長發(fā)、杏眼、嬰兒肥的臉蛋，是個女孩，卻喜歡一切男生喜愛的東西。
從前，我們是同桌，總喜歡在老師上課的時候把手放在桌子下打鬧，總喜歡在對方不注意的時候往她腰上猛地一戳。
可現(xiàn)在，不會了，對嗎？
在回家的路上，你會拉著我的人，抑揚(yáng)頓挫地“演講”關(guān)于胡適的一切，告訴我《南渡北歸》你看到哪，感想如何。即使那是你走前的最后一天，我看見你眼眶紅了，卻也總是邊講邊背對著我。
寂靜，暗淡，花開，凋謝。
離別時分，呆若木雞的我，傻傻地杵在那一方人群的最后面，看著你，漸行漸遠(yuǎn)……
孤立的我，在無人對我交談時，總是會想起你，很溫暖，卻也很心酸，很想抱住你，卻也免不了鼻頭一熱。
為什么剛開始疼后來就不疼了
北國的冬天，會冷嗎？
寂靜的課堂，還會有人在你的指間嬉戲嗎？
悠揚(yáng)的歌聲中，還會有我的聲音嗎？
你會在下課鈴響的一剎那第一個奔去玩籃球，還是會在語文老師提及胡適時激動地捏著旁人嗎？你會在夏木蒼蒼的仲夏夜里挑燈夜讀，還是在一個不經(jīng)意的瞬間，想起我？
指間的溫度，我永遠(yuǎn)不會忘卻。
想起你的時候很溫暖，即便稱為最冰冷的人卻也心中住著火熱的你，她說，你是我生命中的過客，我想，也許。但我會彈著吉他把你喚回。
那天，你冰冷地走了，可我卻沒發(fā)現(xiàn)，在我離開校門時，背后的目送，是你，可我卻帶著不舍與遺憾跨出了那扇大門。
***說：“人們一生便是一直目送著親人漸行漸遠(yuǎn)，她站在小路的那一端，逐漸消失�！眳s也全然忘卻你的背后也許有安德烈在目送著你。
陌上花開，可慢慢歸兮。
想起你的時候，很溫暖，很溫暖，心中裝載了太多你我的回憶。
原諒當(dāng)時不會表達(dá)的我，我也會原諒在背后不肯出聲的你。
北國的冬天下雪了，多穿衣服，別著涼。
那件事，讓我想起來就很溫暖600字作文5
人生路漫漫，在時間的溝壑里，我們會遇見不同的人，認(rèn)識不同的人，是命運(yùn)讓我們在茫茫人海中相識相親。
是你給我溫暖，從我呱呱墜地的那一瞬間起，你就一直陪伴著我從未離開，總是細(xì)心地照顧我。
清晨，是誰總在天才蒙蒙亮?xí)r，就起來為我做早飯，不論春夏秋冬。夜晚，是誰總是開著電燈等我回家，等我睡著后才肯回房間。
是您啊，我的媽媽！
童年時期，我是多么地依賴你。你的職業(yè)是普通裁縫，你坐在縫紉機(jī)前專心地裁著衣服，而我就坐在你旁邊的搖椅上畫畫、剪紙……我總會拿著自認(rèn)為很美的圖畫到你的面前炫耀說：“媽媽，媽媽，你看我畫得漂不漂亮？”這時，你總會回過頭沖我會心一笑，然后說：“嗯！畫得真漂亮！”這時我們都笑了，笑得那么開心，那么的發(fā)自肺腑。
青春時期，我卻漸漸地疏遠(yuǎn)了你。當(dāng)叛逆的我在外面跟所謂的朋友玩鬧得徹夜不歸時，你總會焦急地打我的電話，就算我故意不接，你還是會繼續(xù)打。手機(jī)屏幕上的“媽媽”一閃一閃的，都是你的擔(dān)憂。而那時的我，卻對此無比地厭煩。
而現(xiàn)在，我漸漸明白了，你是這個世界上最愛我的人。不管我罵你多少次，不管我好與壞，你都會愛我，你的愛如初陽般溫暖。
你就像明燈，照亮我幽暗的心靈；你就像輕風(fēng)，吹醒我沉睡的心靈；你就像太陽，溫暖我冰冷的心靈。每當(dāng)我想起你，心里就會暖暖的。我愛你，媽媽！
那件事，讓我想起來就很溫暖600字作文6
臘月二十九，雪紛紛紛揚(yáng)揚(yáng)地下著，像細(xì)細(xì)的牛毛，寒冷的北風(fēng)刮來，不禁讓人打了一個寒顫。
我們一家三口開車正駛在山中蜿蜒的泥路上，我不停地催著爸爸開車慢點(diǎn)，恨不得插上一對翅膀，飛到外婆家，看看我的小狗。
正當(dāng)我在遐想的時候，汽車突然停住不動了，性子急的媽媽問：“怎么啦？”
爸爸說：“汽車的輪子好像陷入泥坑了。”
“這可怎么辦��？”
爸爸靈機(jī)一動，說：“要不我們來個‘手推車’？”
我和媽媽心領(lǐng)神會地點(diǎn)點(diǎn)頭，一起把手放到車子上，憋足了勁，可是汽車還是紋絲不動。正當(dāng)我們?nèi)壹钡脠F(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)時，前面走來一個身材不高，身穿軍服的人。他二話不說，就雙手放在車的后面，使出所有的力氣幫我們把車子推過泥坑，“吭�。】脏 钡睾爸栕�。
終于，汽車動了一下，我們又再次使勁，而在駕駛室中的爸爸加大油門，汽車呼地一下上去了，而我們母女倆及這位**，卻站立不穩(wěn)，一下子撲在地上。我和媽媽還好，只弄了一身雪，而這位**因站在輪子邊，一下子跌在泥坑里，那身新軍裝滿是泥污。手上和臉上也沾上不少泥。爸爸連忙從駕駛室出來，拿著毛巾給**擦身上的污泥，并把掏出錢給**，連聲說謝謝，*叔叔搖搖頭轉(zhuǎn)身就走。
我望著這位*叔叔的背影，心中涌過了一股暖流，并且，每次想起他時很溫暖！
那件事，讓我想起來就很溫暖600字作文7
記得，那天，你我言語不和，便打起了冷戰(zhàn)，都已經(jīng)過了十二點(diǎn)了，你也沒有給我做飯。而我也倔強(qiáng)的不去做，過了一陣，我的胃開始不舒服了，剛開始還沒什么，可是愈來愈疼，疼得我臉色慘白。
你看到了，眼里閃過一絲慌亂，趕忙過來問我怎么了，便給我打針，你又給我做了碗面條，看著“滴答滴答”的吊瓶，熱氣騰騰的面條，再望望你那忙碌的背影，心中一酸，那一刻，我心底劃過絲絲暖流。
記得，那次我的成績不是很理想，你看了看成績單，又看了看，我因羞愧而低下去的頭。
“抬起頭來”你對我說�！安灰�?yàn)橐粫r成績的好壞，而丟了信心，成績沒考好，可以再好好學(xué)，努力重新考，而不要因?yàn)檫@個丟了自信，做人要抬起頭來，要自信！”
看著你義正言辭的臉，我笑了，抬起頭，響亮的說：“是！”
記得，你帶我去游樂場玩兒，開心的像個孩子。我們玩了好多設(shè)施，玩過山車，你那200分貝的尖叫聲，直敲我的耳膜，我當(dāng)時就在想，會不會聾啊……玩卡丁車，你胡亂的**著方向盤，在整個廣場上橫沖直撞……我看了，分外好笑。
最后，我們一起坐摩天輪，一人拿一個棉花糖，唱著歌，談著心。我們的笑聲響徹整個天空。星星都被嚇得躲回云層里去了。
還有一起聽歌跑步，總之好多好多，和你在一起，我很快樂。
我想說，媽，想起你時很溫暖。
那件事，讓我想起來就很溫暖600字作文8
下雨了，涼颼颼的雨絲竄進(jìn)我的衣服里，在我的眼前交織成了一塊迷迷蒙蒙的畫布；竄進(jìn)街道上行色匆匆的人群中，游走在他們厚重的裹緊的衣服中，人群如同一幅凌亂的水墨畫。
又想起了你，在這“天涼好個秋”的日子里竟感覺不到寒意，只有一些三月初春的溫暖，縈繞在心底。
想起了你，想起了你的幫助、**與鼓勵。在我剛剛來到這個集體時，你一定是感覺到了我的忐忑不安，手足無措，沒有過多的言語，你拉起我的手，陪著我在操場走了一圈又一圈，走了一次又一次，直到我對這個校園不再陌生�？荚囀Ю刮覠o比失落，是你用你的自信影響著我，在草長鶯飛的三月，我們走在跑道上，“不要灰心啊，要相信自己”，“我也失敗過，但你看現(xiàn)在我不是調(diào)整的很好嗎？”，簡短樸素的話語，在操場上空慢慢升起又落下，最后被陽光溫暖地分解，灑進(jìn)我們心中。
想起了你，如同在黑暗中找到了一些慰藉。我們在操場上賽跑，最不擅長體育的我很想退縮，是你及時投過來鼓勵的眼神、勝利的手勢。嗯，我能行，我在心中默默地為自己加油。教室里，面對一道難題，我氣惱地敲著腦袋：怎么就想不起來呢？你看見了，悄悄地遞來一張紙條，上面清晰地寫著解題思路，我豁然開朗。
想起了你，就想起我們無憂無慮的奔跑，就想起我們互相替對方撫*傷痕，就想起我們傾聽的對方的心聲……回憶的閘門一旦輕輕開啟，過往的歲月便一涌而出，不可**，昔日快樂的畫面逐一呈現(xiàn)，心中的溫暖也漸漸縈繞了整個身體。在這細(xì)雨霏霏的日子里，有一片溫暖氤氳在我心底，我知道，只因想起了你。
那件事，讓我想起來就很溫暖600字作文9
時間匆匆流去，你還會記起多少人？想起他或她時你會不會然一笑，原來已經(jīng)過去這么多年了。
想起你時，好像七年前的那縷陽光，照進(jìn)了我的心房，那時剛剛上學(xué)，哭鬧著不想去，到了教室也悶悶不樂，忽然有一只手搭在我的肩上，你輕聲問道：“怎么了？去和其他同學(xué)玩玩吧�！敝挥浀媚愕纳砩嫌械墓鸹ㄏ悖瑓s不記得我曾回答過你什么。又是依稀記得我調(diào)皮不去升**，你帶我到校外談心，校外的小路上很*靜，小路不大，卻很長，陽光照在樹上，地下形成**小小的光斑，蟬在樹上不斷叫著，卻不影響你同我談話，微風(fēng)徐來，一絲涼意，你同我交談著，其中不缺含什么大道理，不過當(dāng)你說時，我還是深思熟慮了一下，覺得也是很有道理，后來你又蹲下來對我說：“老師希望你可以好好學(xué)習(xí)，聽話懂事，以后一定會分非常出色的�！边@句話我記住了，并一直記得，雨后的小路，必將色彩斑斕。
你特別喜歡梅，就像你的名字里帶梅一樣，二十多年的教書育人使你富有詩書氣息，不惑之年的你臉上沒有絲毫歲月的痕跡，一頭烏黑的卷發(fā)更加像**畫里走出來的人。學(xué)校里有一顆梅花樹，像是專門為你種的一樣，你一過去，它就飄落個花瓣表示欣喜，梅，冬天的花，堅(jiān)韌挺拔，剛中帶柔，優(yōu)雅自矜，如你也是十分相似的。一年，兩年，三年，梅花樹應(yīng)該還在開著，我想起你時，心里總是有梅花，現(xiàn)在的你已經(jīng)退休了，去學(xué)校也找不到你，可是你的溫暖流了下來，灌溉了無數(shù)的小樹苗，我在成長，想起你時也會有溫暖流下，或許你也會在某處想起我，笑一笑吧。
在生命中，時間流去，也只有時間才能經(jīng)得住折磨，過去的過去了，有的人在，有的人不在了，我們又得多少人，記得的人又是何足珍貴，她陪我長大，她伴我成長，難道不是陽光？
那件事，讓我想起來就很溫暖600字作文10
夜，醉得深沉；
漣漪，漾得舒心；
黃銅爐，亮得耀眼……
不知哪縷頑皮的風(fēng)，吹落了一枝的夢；不知哪顆璀璨的星，照亮了前進(jìn)的路；不知哪條彎彎的河，引起了我紛擾的緒……寂寞夜，我獨(dú)自漫步于稻河古街，想起了你，覺得十分溫暖。
七月的腳步還在人間徘徊，卻只有稀疏的知了聲彌漫在夜空之中，悶熱的天使我不得不更加焦躁了起來，漫不經(jīng)心地沿著青苔墻壁向前，眼淚不經(jīng)沾濕了一地的愁。
突然，遠(yuǎn)處傳來一聲“糖畫，賣糖畫嘍！”
信步向前，是一個小攤。攤主是一個滿頭銀霜的老爺爺，左手握著一把銅勺，耐心地熬著鍋中冒著熱氣的糖漿，右手則正在向面前的一塊鐵板上耐心地畫著一幅糖畫。
見我來了，他停下手中的工作，指了指旁邊的一把藤椅，露出滿口白牙：“來，過來坐坐。”因?yàn)殚L期與炭火打交道，作文他的手已泛著古銅色的光，就像那鍋泛著熱氣的糖漿一樣，使人感到溫暖。
坐在竹子編織成的藤椅上，每動一下都會發(fā)出一聲聲“吱吱”的聲音。“椅子有些年頭了，不要見怪。”老爺爺現(xiàn)在正在畫糖兔，只見他將銅勺微微傾斜，在柔和的白熾燈下，手來回翻轉(zhuǎn)，不一會兒，一幅栩栩如生的兔子便出現(xiàn)在眼前。“來，嘗嘗�！比肟�，樸實(shí)無華的糖漿，瞬間綻放出了神奇的色彩，我的心中洋溢著溫暖。
皎潔的月光穿透那一片片薄如紗幔的云，泛起一層銀白的光。夜幕鋪開了一張網(wǎng)，捕獲了無數(shù)驚慌閃爍的星星和恬淡閑適的月亮�！昂⒆�，起起伏伏的生活中，你要樸實(shí)啊，不要張揚(yáng)，就像那糖漿，總有一天會綻放出你的光彩�！�
老爺爺?shù)脑捯槐橛忠槐榈鼗厥幵谖业亩校还蓽嘏查g涌遍了全身。
黃銅鍋中的糖漿亮得耀眼，每每想起你時，都很溫暖。
為什么剛開始疼后來就很舒服3篇（擴(kuò)展5）
——剛開始健身怎么練的方法3篇
剛開始健身怎么練的方法1
常年霸占健身房的大叔們有著自己的健身科學(xué),今天練肩,明天練胸,后天練腿,大后天休息,他們復(fù)制著頂尖健美選手的訓(xùn)練計劃,卻忘了自己初學(xué)者的身份,目的不同,狀態(tài)不同,訓(xùn)練方法也不應(yīng)該一樣,如果不能將全身的大肌群合理的進(jìn)行訓(xùn)練,那么直至小肌群疲勞也無法讓身體分泌足夠的生長激素。所以,你必須要有自己的計劃。那么初學(xué)者該如何進(jìn)行訓(xùn)練呢?
胸→背→肩→手→腿部→核心(胸背順序可以交換)
1、先做胸或背:
因?yàn)樾枰缗c手臂的"輔助"來完成動作,你必須讓肩部手臂是保持有力的狀態(tài)來輔助才會穩(wěn)且有力。假如手臂跟肩先練了沒力了,推胸或拉背時,動作容易不穩(wěn)沒力,練習(xí)效果自然練不好。
2、其次做肩:
因?yàn)榧绲挠?xùn)練動作也需要手部的輔助,所以手要留到后面練同理。
3、上半身做完再做***:
***訓(xùn)練強(qiáng)度比較大,假如先練了***把力氣都用完了,那上半身就不用練了。
心臟在上半身,先做上半身訓(xùn)練來讓骨骼肌充血熱身,這樣的順序比較好。
4、核心(腰腹部)留到最后:
因?yàn)樗械膭幼鞫夹枰诵牡?穩(wěn)定",特別是站立的動作,比方說深蹲需要非常多的腰力。假如先做了核心,那自然影響后面訓(xùn)練動作的"穩(wěn)定性"。
5、力量訓(xùn)練次數(shù) 10~12次
除了自重訓(xùn)練之外,力量訓(xùn)練的最佳次數(shù)在10~12次,這是你能夠熟練掌握動作又能起到刺激肌肉生長的最佳次數(shù)。
剛開始有點(diǎn)疼,后來就舒服了
對剛?cè)腴T的健身者來說,訓(xùn)練的組數(shù)少,沒法有效掌握動作,又起不到訓(xùn)練效果。而組數(shù)過多,不僅會讓動作變形,同時又沒有了力氣做接下來的訓(xùn)練。當(dāng)然,以上次數(shù)和組數(shù)只是一種理論數(shù)值。就像多數(shù)教練會告訴你這個器械應(yīng)該做幾組,每組做多少個,但其實(shí)最好的強(qiáng)度不單是由個數(shù)和組數(shù)決定的。相同重量速度越快時間越長強(qiáng)度就越大,肌肉的刺激也是根據(jù)你能承受的最大強(qiáng)度來產(chǎn)生的',教練畢竟不是你自己,感受自己的極限是要自己親身體會的。
看來剛開始健身怎么練，下面來看看適合剛開始健身的動作吧。
剛開始健身怎么練的方法2
常年霸占健身房的大叔們有著自己的健身科學(xué),今天練肩,明天練胸,后天練腿,大后天休息,他們復(fù)制著頂尖健美選手的訓(xùn)練計劃,卻忘了自己初學(xué)者的身份,目的不同,狀態(tài)不同,訓(xùn)練方法也不應(yīng)該一樣,如果不能將全身的大肌群合理的進(jìn)行訓(xùn)練,那么直至小肌群疲勞也無法讓身體分泌足夠的生長激素。所以,你必須要有自己的計劃。那么初學(xué)者該如何進(jìn)行訓(xùn)練呢?
胸→背→肩→手→腿部→核心(胸背順序可以交換)
1、先做胸或背:
因?yàn)樾枰缗c手臂的'"輔助"來完成動作,你必須讓肩部手臂是保持有力的狀態(tài)來輔助才會穩(wěn)且有力。假如手臂跟肩先練了沒力了,推胸或拉背時,動作容易不穩(wěn)沒力,練習(xí)效果自然練不好。
2、其次做肩:
因?yàn)榧绲挠?xùn)練動作也需要手部的輔助,所以手要留到后面練同理。
3、上半身做完再做***:
***訓(xùn)練強(qiáng)度比較大,假如先練了***把力氣都用完了,那上半身就不用練了。
心臟在上半身,先做上半身訓(xùn)練來讓骨骼肌充血熱身,這樣的順序比較好。
4、核心(腰腹部)留到最后:
因?yàn)樗械膭幼鞫夹枰诵牡?穩(wěn)定",特別是站立的動作,比方說深蹲需要非常多的腰力。假如先做了核心,那自然影響后面訓(xùn)練動作的"穩(wěn)定性"。
5、力量訓(xùn)練次數(shù) 10~12次
除了自重訓(xùn)練之外,力量訓(xùn)練的最佳次數(shù)在10~12次,這是你能夠熟練掌握動作又能起到刺激肌肉生長的最佳次數(shù)。
對剛?cè)腴T的健身者來說,訓(xùn)練的組數(shù)少,沒法有效掌握動作,又起不到訓(xùn)練效果。而組數(shù)過多,不僅會讓動作變形,同時又沒有了力氣做接下來的訓(xùn)練。當(dāng)然,以上次數(shù)和組數(shù)只是一種理論數(shù)值。就像多數(shù)教練會告訴你這個器械應(yīng)該做幾組,每組做多少個,但其實(shí)最好的強(qiáng)度不單是由個數(shù)和組數(shù)決定的。相同重量速度越快時間越長強(qiáng)度就越大,肌肉的刺激也是根據(jù)你能承受的最大強(qiáng)度來產(chǎn)生的,教練畢竟不是你自己,感受自己的極限是要自己親身體會的。
看來剛開始健身怎么練，下面來看看適合剛開始健身的動作吧。
剛開始健身怎么練的方法3
1、杠鈴劃船
握距稍寬于肩
身體接近水*
肩胛骨后夾、肘夾緊身體
2、高位下拉
先下沉肩胛骨再下拉
下拉是肘不斷靠近身體的過程
3、V柄繩索劃船
繩索放遠(yuǎn)至略微含胸
肩胛骨后夾、肘夾緊身體
4、*板啞鈴飛鳥
避免過度拱起身體
底端屈肘150度左右
頂端避免肩部抬離*板
5、羅馬尼亞硬拉
膝蓋空間位置不變
俯身臀部后引后略微屈膝
俯身至身體接近水*
6、器械夾胸
肘高度不要改變
避免聳肩
7、上斜杠臥推
避免過度拱起身體
底端小臂垂直于地面
頂端避免肩部抬離*板
8、仰臥曲杠臂屈伸
下放杠鈴至腦后
伸直手臂至大臂接近與地面垂直
9、站姿杠鈴?fù)婆e
杠鈴下落在鎖骨上
肘沖前
小臂全程垂直于地面
最后,無論怎么訓(xùn)練,請別忘記你為什么開始,當(dāng)你走進(jìn)健身房的那一刻,你需要的不僅僅是左看右看照照鏡子告訴自己來過了,只有你經(jīng)歷了對自己嚴(yán)苛的訓(xùn)練之后,你才能發(fā)現(xiàn),別人還是老樣子,而你,已經(jīng)不是從前的自己。
為什么剛開始疼后來就很舒服3篇（擴(kuò)展6）
——女生剛開始健身應(yīng)注意的問題及方法參考3篇
女生剛開始健身應(yīng)注意的問題及方法參考1
一、女生剛開始健身怎么練
1、胸部訓(xùn)練
1.1、快走15分鐘。喚醒身體，進(jìn)入運(yùn)動狀態(tài)。
1.2、啞鈴臥推——3組。第1組:3磅，20次。休息2分鐘;第2組:5磅，15次。休息2分鐘;第三組:10磅，6——10次(做不了的話換成5磅做到力竭)
1.3、啞鈴飛鳥(或器械夾胸)——3組。第1組:3磅，15次，(或器械夾胸最輕重量10——15次)，休息2分鐘;第2組:5磅，15次，(或器械夾胸次輕重量，也就是第二格重量10——15次)，休息2分鐘;第3組:3磅，力竭，(或器械夾胸最輕重量做到力竭)。
1.4、膝關(guān)節(jié)俯臥撐——2組(或者坐姿推胸器械)。第1組:做到力竭(坐姿推胸重量選擇自定，別太重也別太輕)，休息3分鐘;第2組:做到力竭(坐姿推胸重量選擇自定，別太重也別太輕)。
2、背部訓(xùn)練
2.1、6.5的速度，快走15分鐘。喚醒身體，進(jìn)入運(yùn)動狀態(tài)。
2.2、熱身(壓肩，下腰，轉(zhuǎn)體，擴(kuò)胸)。
2.3、坐姿下拉:3組。第1組:最輕重量(也就是插銷插在第一格)20次以上，注意動作要標(biāo)準(zhǔn)，挺腰!休息2分鐘;第2組:次輕重量(插銷插在第二格)15次以上，休息2分鐘;第3組:插銷插在第三格，6——10次(做不了的話換成第二格做到力竭)。
2.4、坐姿劃船——3組。第1組:最輕重量，20次以上。休息2分鐘;第2組:次輕重量，15次以上。休息2分鐘;第3組:插銷插到第三格，次數(shù)為12次以上。(重量感覺輕的話自己加大一下每組的重量!注意!這個動作腰背一定要挺直!一定!動作要盡量標(biāo)準(zhǔn)!）
3、胳膊訓(xùn)練
3.1、6.5的速度，快走15分鐘。喚醒身體，進(jìn)入運(yùn)動狀態(tài)。
3.2、雙手啞鈴彎舉——3組。第一組:3磅，20次。休息2分鐘;第2組:5磅，15次。休息2分鐘;第三組:10磅，10次(做不了的話換成5磅彎舉到力竭)
3.3、頸后單手臂屈伸(兩條胳膊做完算一個組)——2組。第1組:3磅，15次。休息2分鐘;第2組:5磅，10次(這個做不完就換成3磅做到力竭)注意:肘關(guān)節(jié)盡量別動，也就是鎖住，小臂動。
二、女生健身有哪些好處
1、避免肥胖
肥胖和超重已經(jīng)成為嚴(yán)重影響人們生活的健康問題，而這主要是由于久坐不動的生活方式和不健康的飲食習(xí)慣造成的。
2、每天健身30分鐘
每天30分鐘的鍛煉，每周堅(jiān)持5天就足以克服久坐不動生活方式的不利影響。你可以略微改變以下自己的日常生活方式，如爬樓梯而不是坐電梯，將車停在最后一排的停車場，在車和辦公室之間多步行幾分鐘。
3、消除壓力
女性與男性相比，更容易受到壓力的影響，進(jìn)而會導(dǎo)致各種健康問題。即使你的日常瑣事讓你很煩心，也要懂得適時放松。
三、女生健身要注意哪些問題
1、毫無目的的鍛煉。不少的女性，可能處于一時的興趣，或者認(rèn)為去健身房是一種時尚的生活方式，盲目的就花錢開卡，毫無目的的進(jìn)行鍛煉。結(jié)果幾次之后，就因?yàn)闆]有了新鮮感而放棄，錢白白就浪費(fèi)掉了。
2、大運(yùn)動之后睡得更好?現(xiàn)代不少的女性在職場上也占據(jù)了很重要的地位，職位高、壓力大，容易有失眠的情況。于是不少的人就希望通過大運(yùn)動之后，身體疲勞了，容易睡著。其中不少的女性就是因?yàn)檫@樣的原因而跑到健身房里健身，每天晚上瘋狂的進(jìn)行鍛煉，結(jié)果卻是身體非常的疲勞，神經(jīng)卻異常的興奮，導(dǎo)致更難入睡。
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