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心理健康教育主題(心理健康教育專題三)

心理健康教育輔導記錄1

  地點

  教室

  課題名稱

  畢業(yè)班心理健康教育

  過程

  一、背景介紹:

  小同比較**散漫,父母工作比較忙,生對學習沒有興趣,上課經(jīng)常發(fā)呆,與同學相處,別人稍微觸犯他,他就會報以拳腳。

  二、原因分析:

  經(jīng)過和他父親的交談,側(cè)面了解到他的父親不太管教,回家時對該生所做的錯事缺乏教育方式方法,常常是一味的打罵,同時他母親對該生卻很是溺愛,父親的粗暴造成了他的固執(zhí)和任性。

  三、輔導過程:

  第一:加強與其家庭的聯(lián)系,說服其家長要盡到做父母的責任,使他擺脫心理困境。讓其父母認識到家庭教育的重要性和責任感,使他的父親掌握一些教育孩子的方式方法。

  第二:在師生間、同學間架起愛的橋梁,使他感受到集體的溫暖,恢復心理*衡。

  第三:協(xié)同各科任老師,在課堂上,多創(chuàng)造一些給他表現(xiàn)的機會。課后,多給他補習在課堂上老師們多次為他提供嘗試成功的機會,讓其體驗成功的喜悅和榮譽,增加良性刺激,激發(fā)起自信心和上進心。心靈的交往,熱情的鼓勵,溫暖著他那顆冷漠的心,使他重新找到了自信。

  第四:在班級中,給他一點職務,讓他在集體中發(fā)揮作用。因為參與了班級管理,他的積極性也充分調(diào)動起來了,另外,因為他的職務涉及到記錄,需要寫一些表述性文字,遇到不會寫的字他就請教別人,或者查字典,從另一面也提高了他的學習成績。

  活動總結(jié)

  雖然學生取得了一定的進步,但是卻永沒有結(jié)束。孩子的不良習慣不是一天養(yǎng)成的,所以要改正也肯定需要漫長的時間,中間還可能出現(xiàn)反復,這需要我們老師更多的愛心、耐心與信心。

  改進措施

  每周五家長來接孩子,同他交流孩子在學校在家的表現(xiàn),交流對孩子的教育方法。

心理健康教育輔導記錄2

  主題:心理健康的重要性

  1.主持人發(fā)言:

  針對大學生在溝通中存在的問題舉例:

  溝通教育的淡化。

  同學間難以形成良好的交流與溝通方式。

  獨住有礙溝通。大學生溝通能力培養(yǎng)的舉措:

  應將溝通納入文化素質(zhì)教育內(nèi)容。

  應學生提供更廣闊的溝通*臺。

  應將溝通的效果納入綜合測評考核。

  2.問題:

  目前,相當一部分大學生諸多的心理問題大都起因于溝通障礙,心理問題的產(chǎn)生直接制約著他們的潛力發(fā)揮。

  3.活動內(nèi)容及方式:

  模擬新生見面會現(xiàn)場,用自我介紹及了解對方的方式與陌生人進行交流。

  4.在活動過程中所存在問題的分析:

  (1)自我為中心的問題。在與別人交往時,有人只顧及自己的需要和利益,強調(diào)自己的感受,而不考慮別人。

 。2)自我封閉的問題。有人不愿讓別人了解自己,在心理上人為地建立屏障,自我封閉起來;有人雖然愿意與他人交往,但由于性格內(nèi)向、孤僻,形成了一種自我封閉的狀態(tài),因而很難融合到大集體中。

 。3)社會功利的問題。任何人在溝通交往過程中都有使自己得到提高、進步的愿望。但如果過多、過重地考慮個人愿望、利益是否能夠?qū)崿F(xiàn),就很容易被拜金**、功利**思想**,使溝通帶上濃厚的功利色彩。

  猜疑嫉妒的問題。進入大學校園很容易產(chǎn)生嫉妒心理。輕者出現(xiàn)內(nèi)向、躲避,重者出現(xiàn)精神妄想,**甚至**等。

  5.總結(jié):

  不能正確地評價自己、認識自我、自卑感加重、自信心不足、抗挫能力差、焦慮、抑郁、嫉妒、仇恨等情緒得不到及時的溝通與疏導,積累成疾,一旦遇到“導火線”就會爆發(fā);人際溝通受阻帶來的人際關系破裂等情感問題亦造成心理問題纏身,甚至出現(xiàn)心理扭曲等現(xiàn)象。很多大學生**事例就充分說明了這一點。大學生中所呈現(xiàn)出來的心理問題大都屬于溝通不良造成的。通過溝通能力的培養(yǎng),增強同學的溝通魅力,培養(yǎng)學生自信、開放的心理素質(zhì),進而增強同學對學習、工作、生活環(huán)境的適應能力。當代學生面臨著巨大的時代機遇和社會挑戰(zhàn),同學間必須注重增強對溝通能力的培養(yǎng),促進同學們素質(zhì)的全面提高。

心理健康教育輔導記錄3

  1、指導家長對幼兒認知培養(yǎng)過程中的心理健康教育

 。1)對中班幼兒感知覺培養(yǎng)中心理健康教育

  中班幼兒的家長同樣應保護好孩子生理器官,有意識的訓練幼兒視覺、觸摸覺、空間知覺、時間知覺。

  ★可有意識、有計劃地訓練幼兒的聽力,*時要定期測量幼兒聽力情況,及早治療和防范。

  ★讓孩子逐步辨認:紅、黃、橙、綠、天藍、藍、紫等色,并逐步按名稱選色及按色講名稱。

  ★教孩子用手摸,辨別物體的粗細、軟硬、輕重、粗糙、光滑。

  ★用捉迷藏或找物的游戲培養(yǎng)孩子逐漸辨別上下、前后、左右。如用同類物體擺成不同的空間位置,讓幼兒指出方位。又如用娃娃擺成一上一下、一前一后、一左一右等。

  ★家長可以通過帶領孩子做一些觀察記錄來培養(yǎng)孩子的時間知覺。如帶孩子觀察母雞→生蛋→孵小雞→母雞帶小雞的圖片,并講出先后順序。還可以通過故事、童話等幫助幼兒掌握“從前”、“很久很久”、“后來”、“開始”、“結(jié)束”等詞匯。

 。2)對中班幼兒注意培養(yǎng)中的心理健康教育

  中班幼兒的無意注意高度發(fā)展,對周圍事物極感興趣,到處看、聽、聞、說。因此,活動能力、生活范圍、知識量都增長、擴大、增多了。中班孩子有意注意得以發(fā)展,如果我們做到使幼兒明確觀察任務,選材又適合幼兒知識水*,利用有趣的聲音、動作、鮮明的顏色,必定能把幼兒的***集中到預定的觀察目標上。

 。3)對中班幼兒記憶培養(yǎng)中的心理健康教育

  中班幼兒有意記憶逐步增長,能記住情節(jié)和有關詞句,復述故事,描述自己所經(jīng)歷的事情。他們的理解記憶比機械記憶效果好,即記憶自己所熟悉的、所理解的比不熟悉的不理解的內(nèi)容效果好,理解對幼兒有很大作用。

 。4)對中班幼兒思維培養(yǎng)中的心理健康教育

  中班幼兒感知動作思維水*很高,他們可邊動作邊說邊記,形象思維占主導地位,但邏輯思維水*差,處于萌芽狀態(tài)。他們掌握實物概念時能概括出實物主要特征,特別是功用特征。家長可以經(jīng)常與孩子玩“找錯”的游戲,如家長講“馬是拉車的”幼兒講“對,馬是拉車的”,“水果是扔掉的”,“錯,水果是吃的”。中班的數(shù)概念可掌握到“10”,詞匯的掌握也隨著年齡增加,這為幼兒口頭語言書面語言的發(fā)展創(chuàng)造了條件,有條件的家長可以讓幼兒學書法、學繪畫、學語言。

  (5)對中班幼兒想像培養(yǎng)中的心理健康教育

  想象的對象和內(nèi)容深廣得多了,特別是對貼近幼兒生活的想象顯得具體而細致,甚至大人忽視的細節(jié),他們也想象到了。他們會幻想著與星星、月亮做游戲、乘坐火箭在太空中的運動會上奪金牌,其中也許包含著想象的創(chuàng)造性成份,這是很可貴的,應予以啟迪保護。

  2、指導家長對幼兒情感培養(yǎng)過程中的心理健康教育

  中班幼兒的情感仍帶有明顯的外露,易沖動及易變的特點,但在教育的影響下,幼兒情感也會向著穩(wěn)定而深刻的方向發(fā)展。幼兒社會性情感、道德感、美感、理智感、道德評價都有些發(fā)展,家長應幫助他熱愛幼兒園的班級群體與朋友建立良好的聯(lián)系,互相報出電話號碼,鼓勵他們在*時晚上或雙體日互通電話。

  3、指導家長對幼兒意志過程中的心理健康教育

  中班幼兒意志品質(zhì)發(fā)展很不成熟,所以家長要讓幼兒自我**時,一定要幼兒明白行動的目的,因為只有當行動的目的為幼兒理解而感興趣時,才會出現(xiàn)較好的自覺性、堅持性和自制力。另外家長在家中不妨采取一些游戲的方式讓幼兒遵守某些規(guī)則。

 。ㄈ┐蟀嘤變旱男睦斫】到逃

  1、指導家長對幼兒認知培養(yǎng)過程中的心理健康教育

  大班幼兒在認識過程中對事物的感知逐步脫離了具體條件,對事物的性質(zhì)進行分析和綜合有時只需在視覺范圍內(nèi)進行,無需用手操作、探索。他們對事物的認識不再局限于表面現(xiàn)象,更加注意于對事物本質(zhì)的認識。所以家長同樣需要保護幼兒的感覺器官,對幼兒的注意、記憶、思維、想象進行循序漸進的培養(yǎng)。

  2、指導家長對幼兒情感培養(yǎng)過程中的心理健康教育

  大班幼兒的情感較外露,他們對什么是好的、什么是壞的、誰是好人、誰是壞人等在愛和憎的感情上是分明的。在某些場合也能調(diào)節(jié)自己的情感及表現(xiàn),隨著年齡的增長孩子的情感逐漸趨于穩(wěn)定。家長對孩子進行關心愛撫,使孩子的精神需要得到滿足,就會引起愉快的情緒反映,相反,家長對孩子經(jīng)常訓斥,就會引起不愉快的情緒反映。經(jīng)過日久重復,孩子對經(jīng)常關心愛撫他的人有好感,對經(jīng)常訓斥他的人有惡感,這是孩子在家庭和社會環(huán)境中經(jīng)過長期潛移默化的影響而逐漸形成的。

  3、指導家長對幼兒意志培養(yǎng)過程中的心理健康教育

  大班的孩子已經(jīng)能夠有目的地提出自己行動的目的和行動的方法,隨意行動比以前較為穩(wěn)定和長久,對自己不感興趣或較困難的任務有時也能在較長的時間內(nèi)堅持完成。如果行為目的為孩子所理解并感興趣,堅持的時間就長,反之就差。孩子的意志是在正確的教育影響下發(fā)展起來的。家長要注意引導孩子意志行動的**性和自覺性,有目的、有計劃地培養(yǎng)孩子優(yōu)良的意志品質(zhì),同時還要發(fā)展孩子的自制能力,使其能逐漸調(diào)節(jié)自己的心理活動,克制自己的欲望,約束自己的言語行動和情感。

  4、指導家長對幼兒個性培養(yǎng)的心理健康教育

  大班幼兒是個性初步形成的時期。孩子的個性一旦形成就比較穩(wěn)定,這就是人們所說的“本性難移”。但是,孩子個性的穩(wěn)定性是相對的,在教育影響下、在社會環(huán)境發(fā)生改變或受到重大事件的刺激等都有可能使人的個性發(fā)生改變。因此家長要給予孩子適度的愛,逐步形成孩子活潑開朗的個性。

  大量事實證明,家庭教育將影響人的一生,個性向什么方向發(fā)展,成為什么樣的人,都與家庭密切相關。所以充分發(fā)揮家庭的社會教化功能,當好第一位社會教化執(zhí)行者或第一位老師是望子成龍的最佳舉措。


心理健康教育輔導記錄3篇擴展閱讀


心理健康教育輔導記錄3篇(擴展1)

——心理健康教育記錄3篇

心理健康教育記錄1

  姓 名, 彭光福, 性 別, 男 ,班 級,七(1)。

  心理問題分析: 該生是屬于那種情緒方面不穩(wěn),喜怒無常的類型。表現(xiàn):當其情緒喜悅時,學習積極性高漲,與別人相處**;當其情緒煩躁時,學習積極性低落,與別人難以友好相處,甚至與老師頂撞;厭學情緒嚴重,基本不做作業(yè),甚至還有逃課現(xiàn)象;行為表現(xiàn)懶散。 造成心理問題原因:

  1.家庭影響:父母是孩子的第一任老師,他父母忙于做生意,不太關心他的生活,遇到成績不理想,同時又缺少溝通,導致問題越積越多。

  2.學校影響:長期以來形成的不良習慣,沒有得到及時的糾正,在以前的學習中,由于成績不理想,沒有得到老師和家長的正確幫助,缺少耐心地與他溝通。他特別想引起老師的注意,希望得到老師的關注,但又常常得不到老師的贊美。造成他與老師對著干,有抵觸情緒,聽不進老師的批評,使學校對他的思想教育不能落到實處。

  心理輔導與教育過程:

  1.家庭教育與學校教育結(jié)合起來,形成合力。

  開學初,我就及時的與他的家長取得聯(lián)系,了解他在家的一些表現(xiàn),及他與父母相處的關系,同時也希望家長對他多一些關心,能多與他交流。

  *時也不定期的與家長溝通,盡可能的了解在家里的一些小的進步,同時也把他在學校好的有進步的表現(xiàn)反饋給家長,使家長對他的教育也更有信心,同時也聽一聽家長的心聲,融洽老師與家長、學生的關系。

  2.班**、任課老師互相合作形成教育合力

 。1)制定計劃,明確目標。在開學初,我就與他作了一次交流,指出他的優(yōu)點,同時也指出他存在的問題。要求他寫一分本學期的成長計劃。提出自己希望在本學期有哪些方面的改變。

  (2)班**定期與任課老師溝通 發(fā)現(xiàn)問題大家一起商量,提供一些經(jīng)驗,少一點批評,多一點建議,多一點鼓勵,多一點贊美,逐步幫助他克服逆反心理。每個教師要依據(jù)他的個性心理特點,為他提供適合其發(fā)展的具體的有針對性的建議。

 。3)不定期的與他談心。根據(jù)小杰的表現(xiàn),只要他在某個方面取得了進步,就及時的與他交流,讓他認識到要改變自己并不是很困難,只要自己有決心。在表揚的同時,也根據(jù)具體的情況指出還和待加強的地方,把每個缺點都作細化。對于已經(jīng)改過來的地方反復是難免的,對于每一次反復要認真對待。

  初步結(jié)果:

  通過近一個學期的努力,他在各方面都取得很大的進步。與老師的相處中,除了開學初與老師發(fā)生一次頂撞外,之后基本上能做到尊敬老師,對于老師提出的各方面不足都能較虛心的接受,而且在盡力在改正。與同學相處也融洽多了,一個學期沒有發(fā)生打架事件。學習態(tài)度也端正了一些,雖然學**還是沒多少進步,但作業(yè)已經(jīng)基本都能認真的完成了。集體榮譽感顯著增強,在美化教室時,發(fā)揮身高優(yōu)勢,認真參與班級衛(wèi)生清掃工作,為班級出謀劃策,對于老師交代的事情不管是份內(nèi)還是份外的都能較認真的去做。這一次還積極報名參加暑期社會實踐。當然,也還有許多的不足,如學習的主動性、工作的積極性都還有待提高,與其他好的同學相比也還有一定的距離,但與他自己高一時相比已有很大的進步。

  一個孩子從小到大,能不能成為品德高尚、人格完善、有真才實學的人,關鍵在于教育培養(yǎng)。其中的規(guī)律、原則有若干項,最主要的是:外因通過內(nèi)因起作用。既必須把孩子自身的潛能調(diào)動起來,發(fā)揮出來,能夠引發(fā)自我教育。在今后的發(fā)展中不斷的調(diào)節(jié)和提高自己,培養(yǎng)他們具有自我教育意識和自我教育能力。

心理健康教育專題三

  具體方法是這樣的。作為班**,我了解學生的想法,知道他們是怎樣看待問題的。也許我太想幫他們贏了,也許我沒有考慮到他們的心理實際承受力,拿我的想法來要求他們,他們畢竟是十五、六歲的孩子,再大的動力也會有松懈的時候。

心理健康教育記錄2

  地點

  教室

  課題名稱

  畢業(yè)班心理健康教育

  過程

  一、背景介紹:

  小同比較**散漫,父母工作比較忙,生對學習沒有興趣,上課經(jīng)常發(fā)呆,與同學相處,別人稍微觸犯他,他就會報以拳腳。

  二、原因分析:

  經(jīng)過和他父親的交談,側(cè)面了解到他的父親不太管教,回家時對該生所做的錯事缺乏教育方式方法,常常是一味的打罵,同時他母親對該生卻很是溺愛,父親的粗暴造成了他的固執(zhí)和任性。

  三、輔導過程:

  第一:加強與其家庭的聯(lián)系,說服其家長要盡到做父母的責任,使他擺脫心理困境。讓其父母認識到家庭教育的重要性和責任感,使他的父親掌握一些教育孩子的方式方法。

  第二:在師生間、同學間架起愛的橋梁,使他感受到集體的溫暖,恢復心理*衡。

  第三:協(xié)同各科任老師,在課堂上,多創(chuàng)造一些給他表現(xiàn)的機會。課后,多給他補習在課堂上老師們多次為他提供嘗試成功的機會,讓其體驗成功的喜悅和榮譽,增加良性刺激,激發(fā)起自信心和上進心。心靈的交往,熱情的鼓勵,溫暖著他那顆冷漠的心,使他重新找到了自信。

  第四:在班級中,給他一點職務,讓他在集體中發(fā)揮作用。因為參與了班級管理,他的積極性也充分調(diào)動起來了,另外,因為他的職務涉及到記錄,需要寫一些表述性文字,遇到不會寫的字他就請教別人,或者查字典,從另一面也提高了他的學習成績。

  活動總結(jié)

  雖然學生取得了一定的進步,但是卻永沒有結(jié)束。孩子的不良習慣不是一天養(yǎng)成的,所以要改正也肯定需要漫長的時間,中間還可能出現(xiàn)反復,這需要我們老師更多的愛心、耐心與信心。

  改進措施

  每周五家長來接孩子,同他交流孩子在學校在家的表現(xiàn),交流對孩子的教育方法。

心理健康教育記錄3

  地點

  教 室

  課題名稱

  畢業(yè)班心理健康教育

  過程

  師:最近一段有進步,上課注意聽,作業(yè)也有完成。但乘法口訣還是容易亂,有時個性強,不聽話。

  生:我也想努力學習,但老是記不住,容易開小差。別人一說我,容易發(fā)火。

  針對該生特殊情況,師重點激勵努力讀書,肯定進步。特別是關心班級有進步,每天打掃清潔區(qū)自覺,并詢問學**困難,拉近距離,感化教育,企求進步。

  學生表示愿意進步,但一遇到自己不會的,就易于放棄。貪玩,一玩起來就忘了學習。

  教師一再叮嚀千萬要努力,作業(yè)都要自己作,上課要專心聽課,不懂多問。

  活動總結(jié)

  學生有觸動,知道學習是自己的事。但怎樣專心聽講卻并不怎么認識。很難改過。

  改進措施

  咨詢心理專家,尋求科學的心理疏導方法,對癥下藥。


心理健康教育輔導記錄3篇(擴展2)

——小學生心理健康輔導記錄

小學生心理健康輔導記錄1

  時間問題表現(xiàn)

  該生不適應學校規(guī)章**的約束,紀律較差,在學校里和老師,同學都很少溝通,不愿意交流.上課聽講極不專心,有時還會發(fā)出怪叫聲,故意破壞紀律以引起他人的注意.

  原因分析

  不良的家庭教育使他慢慢養(yǎng)成了自卑,散漫的個性.進入學校后,又因為學習成績,行為習慣較差,經(jīng)常受到批評,指責,產(chǎn)生了逆反心理,變得性格孤僻,行為偏激,自暴自棄而甘居落后.

  輔導對策及過程

  1,加強與家長的聯(lián)系經(jīng)常性與其家長交談,了解孩子最近在校內(nèi)校外的表現(xiàn)情況,并希望家長改變教育的方法,多加引導,逐漸使他走上正軌.

  2,講究輔導的方式 *時我對他多加關注,發(fā)現(xiàn)他的閃光點:熱愛勞動,與同學能友好相處等后及時表揚.以*等,商討式的方式與其交流,培養(yǎng)他在校有事常與老師,同學交流的好習慣.課堂上,多加鼓勵和啟發(fā),引導他慢慢愿意回答老師的問題,樹立信心后他也不再惡意破壞紀律了.

  3,幫助制定近期目標 我?guī)椭贫總階段的近期目標,如有進步,馬上鼓勵,推動他養(yǎng)成愛學習,守紀律的好習慣,并不斷改正其不良的行為習慣.

  輔導結(jié)果

  通過半學期的耐心幫助,該生現(xiàn)在在學**樹立了自信心,能按時完成每天的學習任務,作業(yè)的'質(zhì)量也有所提高.他感受到了老師,同學,家**時對他的關愛,表示要做個文明,守紀的好學生.


心理健康教育輔導記錄3篇(擴展3)

——心理健康教育談話記錄

心理健康教育談話記錄1

  編號:001

  學生基本信息:

  學生姓名:馬佳豪 ?性別:男 ? 年齡:12歲

  所屬班級:六(3)班

  存在問題及表現(xiàn):

  性格孤僻,不愿與他人接觸,對周圍的人常有厭煩、鄙視或戒備的心理。猜疑心較強,容易神經(jīng)過敏,辦事喜歡獨來獨往,但也免不了為孤獨、寂寞和空虛所困擾。缺乏同學、朋友之間的歡樂與友誼,內(nèi)心很苦悶、壓抑、沮喪,感受不到人世間的溫暖,看不到生活的美好,消沉、頹廢、不合群,缺乏群體的**,整天提心吊膽地過日子,憂心忡忡,易出現(xiàn)恐怖心理。

  分析問題成因:

 。保啄甑膭(chuàng)傷經(jīng)驗

  經(jīng)過談心,我了解到孩子的父母離婚,這是威脅當代兒童精神健康的重要因素之一。兒童過早地接受了煩惱、憂慮、焦慮不安的不良體驗,會使他們產(chǎn)生消極的心境甚至誘發(fā)心理疾病。缺乏母愛或過于嚴厲、粗暴的教育方式,子女得不到家庭的.溫暖,會變得畏畏縮縮、自卑冷漠,不相信任何人,最終形成孤僻的性格。

  2.交往中的挫折

  在人際交往中受過挫折的人,由于“一朝遭蛇咬,十年怕井繩”的心理, 往往不愿和別人交往。

  采取的教育策略:

  ●端正認識。一方面要正確認識孤僻的危害,敞開閉鎖的心扉, 追求人生的樂趣,擺脫孤僻的纏繞;另一方面正確地認識別人和自己。孤僻者一般都沒能正確地認識自己。有的自恃比別人強,總想著自己的憂點、長處,只看到別人的缺點、短處,自命不凡,認為不值得和別人交往;有的傾向于自卑,總認為自己不如人,交往中怕被別人譏諷、嘲笑、拒絕,從而把自己緊緊地包裹起來,保護著脆弱的自尊心。這兩種人都需要正確地認識別人和自己,多與別人交流思想,溝通感情,享受朋友間的友誼與溫暖。

  ●優(yōu)化性格。多參加正當、良好的交往活動,在活動中逐步培養(yǎng)自己開朗的性格。要敢于與別人交往,虛心聽取別人的意見,同時要有與任何人成為朋友的愿望。這樣,在每一次交往中都會有所收獲,豐富知識經(jīng)驗,糾正認識上的偏差,獲得了友誼,愉悅了身心。長此以往,孤僻者就會喜歡交往,喜歡結(jié)群,變得隨和了。


心理健康教育輔導記錄3篇(擴展4)

——大學心理健康健康教育會議記錄3篇

大學心理健康健康教育會議記錄1

  教研時間:20xx年5月15日

  教研地點:會議室

  教研成員:全體班**

  教研主題:培養(yǎng)學生良好的衛(wèi)生習慣

  主持人:田國忠

  教研過程:

  韓振*:

  榜樣作用。兒童有很強的模仿性,**的言行對他們有很大的影響。老師的表率作用是一種無聲的教育。

  劉憲利:

  樹立典型對于一個班來說,一個好的典型能帶動一大片。讓衛(wèi)生習慣好的學生成為骨干,作為榜樣帶動衛(wèi)生差的學生,當他們有點滴進步時,及時肯定,予以鼓勵。

  田國忠:

  加強學生衛(wèi)生觀念教育,培養(yǎng)學生有良好的衛(wèi)生意識, 衛(wèi)生習慣的培養(yǎng)和不衛(wèi)生習慣的糾正,并非一朝一夕就可以解決的。

  李杰:

  小學生在習慣養(yǎng)成的過程中有“反復”的特點,改變已鞏固的條件反射,建立新的條件反射,往往需要花較大的精力,反復堅持,才能成功。

  教研效果:認識到如何培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習慣良好的衛(wèi)生習慣的培養(yǎng)對孩子的健康成長和以后的人生發(fā)展有著十分重要的意義。

大學心理健康健康教育會議記錄2

  時間:3月25日,晚七點

  地點:T-13

  主題:張揚個性與正確的戀愛觀

  主持人:李靜 許京朝

  記錄人:郭傳帥

  會議內(nèi)容:

  本次班會主要對班里同學進行心理健康方面進行教育學習,并在班會上對歷年來在大學校園里存在的各種心理問題進行討論。會議主要內(nèi)容:

  1. 由主持人對心理健康與大學生的關系進行說明

  大學生涯對每一位大學生來說,都是一個無法割舍的人生體驗。在這里,不管他們愿意與否,他們都要開始**地面對真實的生活,都要自主地解決自己的人生難題。但是,當他們以極大的熱情去直面生活、實現(xiàn)自己的理想之夢時,會發(fā)現(xiàn)生活之舟是那么的復雜,有時甚至是那么的難于駕馭。在痛苦的反思之后,有人開始調(diào)整目標、重塑生活,以積極的心態(tài)去迎接新的生活;有的人則選擇了逃避與自暴自棄,以消極的心理與行為去對抗生活。積極的接納與奮進是美好人生的起點,而消極的對抗則有可能一事無成。因此,在大學階段,樹立良好的心里健康觀關系著每一位同學的成長。

心理健康教育主題

  這主要要班里同學在心里真正清楚心理健康對當今大學生健康發(fā)展的重要性,同時也讓同學們時刻注意心理健康問題。

  2. 播放視頻:B哥的故事(張揚個性的反面教材) 正確的戀愛觀 通過第一個視頻,向大家展現(xiàn)了一個過度張揚個性的反面例子,主持人又指出了怎樣張揚性,例如參加一些適合自己的社團,積極參加學校**的各類活動;通過合理的方式來張揚個性,展現(xiàn)自己的有點。大學生,作為新一代的青年人,肩上擔負著太多的責任。大學時光寶貴而短暫,絕不能因為好奇而隨便去嘗試著談一場戀愛!皯賽邸苯^不能納入大學的必修課中,我們應把精力完全放入學習中,去獲取知識,因為這些都將是你人生的基礎。試想一下,有了知識,有了能力,有了經(jīng)濟基礎后,再拉著戀人的手走在某所大學的校園小路上,那種幸福的感覺一定是真實而持久的。大學生應該具有正確的戀愛觀,這會成為你樹立正確人生觀的一部分。事業(yè)的成功,愛情的成功才是你成功的全部,但請你現(xiàn)在不要操之過急。現(xiàn)在多給學習一點時間,以后你才有更多的時間留給那最美的戀愛季節(jié),成為最幸福的人。

  3. 互動游戲,成語接龍

  先通過傳遞水杯,分別選出兩組人,人后有主持人出一個成語開始比賽,無法對出成語的組,表演節(jié)目。通過此環(huán)節(jié)充分調(diào)動了教室內(nèi)的氣氛,同時也學習了許多知識。

  4. 總結(jié)

  健康就像一張三條腿的.凳子:一條腿是身體健康,另一條腿是心理健康,還有一條腿是生活質(zhì)量;其中的一條腿損壞了,這張凳子的功能會受到影響;其中的一條腿損壞了,其他的兩條腿也會受到影響。

  希望大家明白健康的標準:

  身體健康有身體健康的標準;

  心理健康有心理健康的標準;

  生活質(zhì)量有生活質(zhì)量的標準。

  我們懂得了心理健康的重要性,就知道怎樣才能使人身心愉快。最后祝大家身心健康,生活快樂!


心理健康教育輔導記錄3篇(擴展5)

——小學心理健康教育主題班會活動記錄 (菁選3篇)

小學心理健康教育主題班會活動記錄1

  主要內(nèi)容:

  班會目的:增強個人的社會心和責任感,以更好的素質(zhì)面對生活和學習中遇過的障礙,進一步提高大學生的心理素質(zhì),增強個人信心。

  班會主題:心理健康,不可小覷。

  班會內(nèi)容:

  1、淺談心理健康與心理不健康。

  一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值,既能了解自己,又接受自己,有自知之明,即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點都能做出恰當?shù)、客觀的評價;對自己不會提出苛刻的、非分的期望與要求;對自己的生活目標和理想也能定的切合實際,因而對自己總是滿意的;同時,努力發(fā)展自身的潛能,即使對自己無法補救的缺陷,也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明,并且總是對自己不滿意;由于所定目標和理想不切實際,主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美,而自己卻又總是無法做到完美無缺,于是就總是同自己過不去;結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法*衡,也無法擺脫自己感到將以面臨的心理危機。

  2、如何判斷心理是否正常。

  判斷心里是否正常,具有以下三項原則:其一,心理與環(huán)境的**性。正常的心理活動,在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。其二,心理與行為的**性。這是個體的心理與其行為是一個完整、**和協(xié)調(diào)一致的過程。其三,人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn)。

  3、珍愛生命,遠離心理困擾。

  隨著社會的發(fā)展,越來越多的心理問題困擾著當今大學生。戀愛困惑導致的生命悲劇,校園暴力等事件充斥著各大高校,珍愛生命,遠離心理困擾已經(jīng)顯得越來越重要。

  4、大學生心理素質(zhì)方面存在問題的解決方法。

  大學生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關,同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開。大學生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲,正處在青年中期,青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發(fā)展不成熟,情緒不穩(wěn)定,面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時,心理沖突矛盾時有發(fā)生,如理想與現(xiàn)實的沖突、理智與情感的沖突、**與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、競爭與求穩(wěn)的沖突等等。

  總結(jié):

  通過此次心理健康教育主題班會,同學們更清楚自身存在的問題,同時也為同學們解決這些問題提供了很多好的方法。

小學心理健康教育主題班會活動記錄2

  班會主題:做快樂的小學生

  班會背景:快樂是一個老話題,在不同的時期,不同領域的人們對此都擁有自己的見解。作為老師,我們應當培養(yǎng)學生樹立正確、健康的快樂觀,引導學生明白:一個快樂的人,必然要善于感受快樂、感恩快樂和傳播快樂,并享受在這個過程中得到的快樂。

  班會目標:

  1.了解、接納自己。

  2.適應學校

  班會形式:學生參與,體驗,文本分享及感悟。

  班會過程:

  一、師生問好

  師:親愛的同學們好!

  生:親愛的老師好!(讓大家在“親愛的”的稱呼中感受到快樂。)

  師:親愛的同學們,有一種熱身運動既能溫暖自己,又能溫暖別人,那就是掌聲,讓我們用熱烈的掌聲歡迎所有到場參加這次主題班會的老師。

  二、曬快樂

  (一)曬快樂的含義

  兩人或者兩人以上把自己認為快樂并且能夠溫暖人心的事情說出來,讓大家能夠看到,并且讓大家感受到他們的快樂,被稱之為曬快樂。

  師:享受是快樂,獲得是快樂,給予也是快樂……一句祝福的話語是快樂,一個理解的眼神是快樂,快樂是心靈的感覺,快樂是生命的體驗……只要我們學會感悟生活,感悟快樂,快樂就在我們身邊。今天,我們就一起來曬曬自己的快樂吧!在這里,老師特意為大家準備了一個視頻短片。

  (二)感受大快樂

  播放短片。(內(nèi)容為“*升旗儀式、**式、2008奧運和

  5.12大地震”,讓學生在觀看視頻當中去感受祖國的強大,以作為一個*人而感到自豪和快樂。)

  問題:同學們,看完視頻,大家有什么樣的感受,大家會因為自己是一個*人感到快樂嗎?

  師:看到祖國如此的強大,我們都為自己是一個*人而感到自豪和快樂。那么請同學們想想,快樂還可以來自哪里呢? 生:……(播放家長接送學生的圖片、同學之間互相幫助、)

  師:是啊!國,是13億*人的快樂,也就是我們所謂的大快樂;家,是幾個人的快樂,也就是小快樂。其實快樂無處不在,快樂就在我們身邊,因為快樂還可以來自朋友、父母甚至是陌生人。然而無論什么時候,父母總是不計回報地給予我們?nèi)康膼郏麄冇肋h都**和鼓勵著我們。那么,今天我們就一起交流一下偉大的父愛和母愛。為此,老師同樣也為大家準備了一個動畫視頻。

  播放視頻。(一個關于講述父母教會我們許多生活本能的最漫畫視頻,引導學生回憶關于父母給予他們快樂的點點滴滴。)

  (三)曬快樂:讓你感到快樂的事情同學們,在大家的成長歷程中一定也有著許許多多讓你感受到快樂的事情吧?現(xiàn)在老師就給三分鐘時間,讓大家回憶一下父母給予我們快樂的點點滴滴。

  1.學生回憶。

  (設想)每天早晨,媽媽為自己做早餐;生病時,爸爸媽媽帶自己看病、照顧自己……

  2.分享你的`快樂。

  師:我想每個同學的父母都為自己做過許多讓自己感到快樂的事情,下面就請大家抓住機會說出你的快樂。好,這位同學是第一個舉手的,我們把掌聲送他。

  生暢所欲言。

  師:好,剛剛很多同學都分享了他們的快樂,有的同學在講述的時候聲音有些哽咽了,有的同學是飽含淚水,有的同學是滿臉的微笑…… 我想無論是淚水還是微笑,他們都**著快樂。謝謝大家同我們分享你的快樂。

  三、感恩快樂:心動不如行動

  師:下面,老師跟大家一起分享一則公益廣告。(播放公益廣告視頻)我想這位媽媽一定感覺自己很快樂。同學們,我們時刻被濃濃的快樂包圍著?赡闶欠裣肫鸶屑ぷ约旱母改改?是否想過讓他們感受到快樂呢?

  生:想過。

  師:那你們想以怎樣的方式讓他們感受快樂呢?

  生:(設想)給他們捶捶背、陪他們說說話、幫他們做做家務、幫他們洗衣服、為他們做生日卡片……

  師小結(jié):好,剛剛大家都暢所欲言,說了許多溫馨的話語,F(xiàn)在請大家起立,跟老師一起大聲說:爸爸媽媽,謝謝您們!我愛您們!同學們,你們有對自己的爸爸媽媽說過這樣的話嗎?有的請舉手。好,舉手的人為數(shù)不多。我確信所有同學心里面都深愛著自己的爸爸媽媽,只是從未說出口。如果大家都親口對自己的爸爸媽媽說上這一番話,我想他們一定會覺得非常快樂。 現(xiàn)在,就請大家拿起一張叫“情感”的愛心卡片,手握一支叫“感激”的筆,寫一句你最想對爸爸媽媽說的話。

  同學們,讓自己的爸爸媽媽感受快樂其實并不難,你可以給他們倒一杯水,給他們一個微笑、一句溫馨的話語,或是一個擁抱等等。因此,從今天起,我們要做一個會感受快樂的人,一個會感恩快樂的人,一個會傳播快樂的人!

  最后,讓我們以一首《快樂拍手歌》結(jié)束今天的班會吧。

  四、結(jié)束

  播放《快樂拍手歌》視頻。請大家跟著老師一起唱,唱出屬于我們的快樂!

  班會總結(jié):若條件允許,可邀請部分家長參與本次班會,以增強互動性和實效性。

小學心理健康教育主題班會活動記錄3

  1、通過溫馨回憶,互動游戲等活動,讓學生感受到擁有朋友的快樂,認識到生活因為有了朋友才變得更加多姿多彩。

  2、通過辨析、談心,讓學生掌握與朋友正確相處的方法。

  教學過程:

  一、活動導入

  談話:今天老師想考考你們,誰敢接受挑戰(zhàn)?(找一名學生用一只手和格尺在黑板上畫一個圓,畫不上可以找朋友幫忙。)有好朋友真好,這節(jié)課我們就來說說好朋友的話題。

  二、活動體驗

  1、聽《找朋友》的歌,邊唱邊表演,找到好朋友坐在一起。

  談話:了解好朋友嗎?誰了解呢?考考你們!

  2、游戲:猜詞

  要求:一名學生說,另一名學生猜。

  學習生活用品:香皂 鋼筆 毛巾 格尺 油筆

  人 物:曹雪芹 蠟筆小新 孫悟空 李白 董存瑞

  水 果:蘋果 香蕉 西瓜 桃子 葡萄

  體 育 運 動: 打排球跑步跳遠皮劃艇跳高

  3、測試:背對背寫題板

  問題:你的好朋友最喜歡什么樣色?

  生日是哪一天?

心理健康教育輔導

  喜歡喝什么飲料?

  4、講故事

  談話:好朋友之間光有了解是不夠的,請聽下面的故事。

  實驗小學六年二班苗天宇同學得了白血病,全校師生捐款治療。

  講一講發(fā)生在你和朋友之間的故事。

  5、怎樣才能獲得更多的好朋友 小組寫在紙條上,投入智慧錦囊,抽出智慧錦囊中的妙計,貼在黑板上。

  (寬容待人、以誠相待、尊重他人、禮貌待人、對人友善、熱情洋溢、理解他人......)

  6、展示心理小博士的百寶箱

  (交友秘籍:距離產(chǎn)生美、交往是互動的、雙方的、樹立與人交往的勇氣......)

  三、結(jié)束部分

  談話:和你一同笑過的人,你可能把它忘掉;和你一同哭過的人,你卻永遠都不會忘記!


心理健康教育輔導記錄3篇(擴展6)

——師生心理健康教育記錄

師生心理健康教育記錄1

  主題:

  心理健康的重要性

  1. ?主持人發(fā)言:

  針對大學生在溝通中存在的問題舉例:

  溝通教育的淡化。

  同學間難以形成良好的交流與溝通方式。

  獨住有礙溝通。大學生溝通能力培養(yǎng)的舉措:

  應將溝通納入文化素質(zhì)教育內(nèi)容。

  應學生提供更廣闊的溝通*臺。

  應將溝通的效果納入綜合測評考核。

  2. 問題:

  目前,相當一部分大學生諸多的心理問題大都起因于溝通障礙,心理問題的產(chǎn)生直接制約著他們的潛力發(fā)揮。

  3. 活動內(nèi)容及方式:模擬新生見面會現(xiàn)場,用自我介紹及了解對方的方式與陌生人進行交流。

  4. 在活動過程中所存在問題的分析:

 。1) 自我為中心的問題。在與別人交往時,有人只顧及自己的需要和利益,強調(diào)自己的感受,而不考慮別人。

 。2) 自我封閉的問題。有人不愿讓別人了解自己,在心理上人為地建立屏障,自我封閉起來;有人雖然愿意與他人交往,但由于性格內(nèi)向、孤僻,形成了一種自我封閉的狀態(tài),因而很難融合到大集體中。

 。3) 社會功利的問題。任何人在溝通交往過程中都有使自己得到提高、進步的愿望。但如果過多、過重地考慮個人愿望、利益是否能夠?qū)崿F(xiàn),就很容易被拜金**、功利**思想**,使溝通帶上濃厚的功利色彩。

  猜疑嫉妒的問題。進入大學校園很容易產(chǎn)生嫉妒心理。輕者出現(xiàn)內(nèi)向、躲避,重者出現(xiàn)精神妄想,**甚至**等。

  5.總結(jié):

  不能正確地評價自己、認識自我、自卑感加重、自信心不足、抗挫能力差、焦慮、抑郁、嫉妒、仇恨等情緒得不到及時的溝通與疏導,積累成疾,一旦遇到“導火線”就會爆發(fā);人際溝通受阻帶來的人際關系破裂等情感問題亦造成心理問題纏身,甚至出現(xiàn)心理扭曲等現(xiàn)象。很多大學生**事例就充分說明了這一點。大學生中所呈現(xiàn)出來的心理問題大都屬于溝通不良造成的。通過溝通能力的培養(yǎng),增強同學的溝通魅力,培養(yǎng)學生自信、開放的心理素質(zhì),進而增強同學對學習、工作、生活環(huán)境的適應能力。當代學生面臨著巨大的時代機遇和社會挑戰(zhàn),同學間必須注重增強對溝通能力的培養(yǎng),促進同學們素質(zhì)的全面提高。


心理健康教育輔導記錄3篇(擴展7)

——心理健康教育授課教案

心理健康教育授課教案1

  教學目的:

  幫助學生發(fā)現(xiàn)和認識自己生活中存在的不良習慣,培養(yǎng)學生健康、科學的行為習慣和生活作風。

  教學重點:

  使學生發(fā)現(xiàn)和認識自己生活中存在的不良習慣,培養(yǎng)和養(yǎng)成健康、科學的行為習慣和生活作風。

  教學過程:

  一、交待任務

  我們每個人都有一些自己的生活習慣,有的是好習慣,有的是壞習慣。好的習慣應發(fā)揚,壞習慣就要改正。如果你有某些壞習慣,這節(jié)課我們就要幫助你改改你的壞習慣。

  板書:改改你的壞習慣

  二、新授部分

  1、看課堂劇《小紅的三餐》:故事大意:小紅早晨起床,洗瀨完畢,媽媽把飯菜在餐廳擺好,叫小紅吃早飯,小紅說:“媽媽,我不餓,我不吃!闭f完就上學去了。中午放學小紅一進家門就看見桌上放著她*時最愛吃的紅燒排骨,小紅拿起筷子大口大口地吃了起來,一直吃到不能再吃為止,下午上學的路上開始胃疼,晚上回家發(fā)現(xiàn)只有一個她最不愛吃的醬茄子,小紅只吃了兩口就不吃了。

  師問:課堂劇中小紅有哪些壞習慣生答:板書:不吃早飯,暴飲暴食,挑食師問:這都是哪方面的壞習慣生答:師板書:不衛(wèi)生

  師問:誰能說說不衛(wèi)生的習慣還有哪些生答:師板書:

  師問:你有這方面的壞習慣嗎你準備怎樣改正

  小結(jié)學法:(略)

  2、觀看課堂劇《小明的100分》。

  (大意:)老師說今天的數(shù)學卷子,我已初步看了一遍,現(xiàn)在發(fā)還給你們,我公布正確答案,要求同學們對照標準答案自行打分。小明左右一看沒有注意,忙把填空中的錯誤答案改正過來,打上100分。這節(jié)課結(jié)束時老師說:“同學們,老師是在做一個誠實測驗,如果你有不誠實的表現(xiàn)要改正。

  看幻燈出示的問題,同桌討論后回答:

  (1)小明這是一種什么壞習慣

 。2)不誠實、欺騙老師這屬于哪種壞習慣

 。3)還有哪些習慣是人際交往中的壞習慣

 。4)如果你有這其中的壞習慣,你打算怎么辦

  3、觀看課堂。骸犊腿藖砹恕饭适麓笠猓簭埵迥脕硪缓卸Y品到小立家做客,爸爸接過禮品盒放在桌子上后跟張叔叔談話。小立打開禮品盒,發(fā)現(xiàn)里面有她愛吃的蛋糕,就吃了起來,一邊吃一邊嚷著叫爸爸陪她到公園玩兒。

  看幻燈:出示題:

  (1)故事中小立有哪些壞習慣

 。2)這是哪方面的壞習慣

  (3)還有哪些是家庭生活中的壞習慣

 。4)如果你有打算怎么辦

  用剛才學習前兩個內(nèi)容的方法自學,小組討論,派一人回答

  4、說說你或你發(fā)現(xiàn)別的同學有哪些日常生活中的其它不良生活習慣,你的改正措施。

  三、總結(jié)

  1、問:通過這節(jié)的學習,你懂得了什么

  2、師總結(jié):

  每個人都會不同程度地存在某種或某些不良習慣。只要大家從小勇于認識和承認自己的不良習慣,并下決心糾正,就能不斷進步,健康成長。

  明日復明日,明日何其多。我生待明日,萬事成蹉跎。

  師講解,大家齊讀。

  四、總結(jié)

  同學們,通過今天的學習,認識到拖拉作風的危害,養(yǎng)成良好的學**慣,不要明日復明日。

  板書設計:不要明日復明日

  明日復明日,明日何其多。

  我生待明日,萬事成蹉跎。


心理健康教育輔導記錄3篇(擴展8)

——心里健康教育輔導記錄

心里健康教育輔導記錄1

  一、輔導對象及時間:

  姓名 ? ?,性別:女。年齡:16周歲。輔導時間:20xx年10月12日。

  二、問題表現(xiàn):

  該女生是我管理的班級中的一位**學,她成績上游,有舞蹈的特長,也喜歡參加班級的各項活動。是獨生子女,在家里也倍受寵愛,是爸爸媽**掌上明珠,有什么事情都會順著她。她的脾氣比較暴躁,情緒不穩(wěn)定,責任心也不強,喜歡以自我為中心,容易沖動,一有什么不順心的事情,就會大發(fā)雷霆,經(jīng)常賭氣,不理睬別人,甚至把自己的責任推卸給他人,與同學的關系時常有些緊張。

  二、分析原因

  從小受到長輩們的百般呵護,聽慣了好話,習慣了別人讓步,不良的家庭教育環(huán)境使她養(yǎng)成了“以我為中心”的心理和惟我獨尊、**散漫的個性。進入中學后,因行為習慣不好,與同學們不能友好相處而經(jīng)常受到批評指責,產(chǎn)生了逆反心理,并形成了心理障礙。她感情容易沖動,自控能力差,只要有一件不如意的事就會使她忘記場合,忘記對象大鬧一番,以發(fā)泄心中的不滿。另一方面她思維方式偏激,心胸狹隘,**多疑,不能正視自己的缺點,總認為是別人和她過不去,對老師、同學與家長的批評極為反感,老是懷疑人家說她的壞話。

  三、疏導過程

  我對她采用心理輔導的方法,分析她產(chǎn)生這種心理的原因,有的放矢地給予疏導,培養(yǎng)她能正確對待每一件事,認識自己存在的問題,培養(yǎng)她的自我**能力,有良好的心態(tài),穩(wěn)定的情緒,逐漸形成健康的個性心理。

  1、學會正視自己。我利用*常的時間經(jīng)常跟她擺事實,講道理。談談身邊好的同學遇到挫折是怎么解決問題的,首先要正確的面對自己,分析自己存在的問題。學期初,我了解到班級要重新改選課**,她落選了,當時,她就氣沖沖的坐在位置上,一言不發(fā)。針對這樣的情況,作為副班**的我建議正班**說:“課**我們可以大家輪著做,但是你要拿出好的表現(xiàn),讓全班同學信服,大家都是有機會的,好嗎?”班**也非常**,班**在班級里說了之后,從她的眼里,我看到了一絲勇氣,一絲陽光。

  2、加強家校溝通。針對她存在的這一心理問題,我主動與家長配合。利用校訊通、家校聯(lián)系冊等方式,了解她在家的各種表現(xiàn),并匯報她在學校的表現(xiàn),增強家校的溝通,建議家長能對她多進行思想教育,*常多利用一些時間和孩子交流交流,了解孩子的心聲,教育孩子學會反思,不斷改進,同時也讓她做一些力所能及的事情,學會**自己的情緒,增強受挫的能力。

  四、輔導成效

  經(jīng)過一學期的努力,不斷的分析的疏導,她的這種易沖動情緒,已經(jīng)有所好轉(zhuǎn),心理狀態(tài)能盡量保持*衡。樂意幫助同學,同學之間的關系也在逐漸的好轉(zhuǎn);自己的一些想法也能主動的和老師進行交流,內(nèi)心不斷的在磨練自己,學會**自己沖動的情緒。達到預期的心理教育的目的,但是,還需進一步的加強,這就需要我們老師及時的把握機會,正確的引導,運用科學的方法,這樣才能達到良好的效果。

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