運(yùn)動(dòng)減肥后這些禁忌千萬不能犯1

　　1、運(yùn)動(dòng)后吃冰淇淋

　　當(dāng)我們運(yùn)動(dòng)時(shí)，我們?nèi)紵�大量的糖和脂肪，以提供足夠的能量�?*我們進(jìn)行劇烈的活動(dòng)。除了**我們的運(yùn)動(dòng)，其中一些能量會(huì)加速我們的血液流動(dòng)，一些會(huì)提高我們的體溫。我們運(yùn)動(dòng)后，血液和溫度會(huì)從四肢和體表留給我們的內(nèi)臟，可以有效緩解運(yùn)動(dòng)帶來的不適。如果我們運(yùn)動(dòng)后吃冷飲或冰淇淋，這些低溫食物會(huì)與流向內(nèi)臟的血液和熱能發(fā)生沖突，對(duì)我們的胃造成強(qiáng)烈刺激，損害我們的胃腸功能，甚至引起腸胃炎。

　　2、運(yùn)動(dòng)后多喝水

　　當(dāng)我們運(yùn)動(dòng)時(shí)，我們會(huì)出汗很多，這不僅可以蒸發(fā)熱量，還可以幫助我們排出毒素。如果我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)后喝大量的水，它會(huì)急劇增加我們的排汗。出汗越多，身體流失的鹽分越多，不僅會(huì)導(dǎo)致抽筋，還會(huì)給我的心臟造成嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)。所以，如果我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中需要補(bǔ)水，就要盡量在運(yùn)動(dòng)中補(bǔ)水，而不是運(yùn)動(dòng)后。運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)水，一定要小口多次喝，不要暴飲。

　　3、運(yùn)動(dòng)后立即洗澡

　　我們運(yùn)動(dòng)后，出汗量會(huì)增加，而且由于體溫的'升高，我們?nèi)�身的毛孔�?huì)張開，毛細(xì)血管會(huì)擴(kuò)張，血液循環(huán)會(huì)加快，形成身體與外界的循環(huán)系統(tǒng)。這個(gè)系統(tǒng)非常有利于我們身體的恢復(fù)。如果我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)后立即洗冷水澡，身體的毛孔會(huì)立即關(guān)閉，毛細(xì)血管會(huì)收縮，不僅會(huì)傷害毛細(xì)血管，還會(huì)使體內(nèi)的汗水無法排出，堆積在體內(nèi)形成水分。雖然短期內(nèi)會(huì)覺得很清爽，但不利于肌肉的恢復(fù)，也可能會(huì)引起我們身體的一系列問題。

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運(yùn)動(dòng)減肥后這些禁忌千萬不能犯（擴(kuò)展1）

——吃了這些藥后千萬不能喝酒3篇

吃了這些藥后千萬不能喝酒1

　　過了臘八就是年，親朋好友聚在一起吃飯，推杯換盞在所難免。而如果您或您的家人朋友恰好正在吃藥，那就要注意了：吃藥和喝酒，一點(diǎn)都不配哦。尤其是正在服用下面這些藥，您可千萬別喝酒！

　　頭孢類藥物

　　大部分頭孢類藥物都含有類似雙硫侖化學(xué)結(jié)構(gòu)的甲硫四氮唑基團(tuán)，若在服藥前后飲酒，可能會(huì)導(dǎo)致雙硫侖樣反應(yīng)。雙硫侖樣反應(yīng)是指某些藥物由于具有與雙硫侖相似的化學(xué)結(jié)構(gòu)，用藥后若飲酒，有可能出現(xiàn)面部潮紅、結(jié)膜充血、視物模糊、頭頸部血管劇烈搏動(dòng)或搏動(dòng)性頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、呼吸困難、驚厥，甚至**等。一旦出現(xiàn)雙硫侖樣反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)停藥和停用含酒精類制品，輕者可自行緩解，較重者需送醫(yī)院吸氧及對(duì)癥治療。

　　特別提醒，在飲酒后3天內(nèi)不宜應(yīng)用頭孢類藥物。用藥7天內(nèi)不能飲酒，同時(shí)禁用含有酒精的藥品及食品，例如吃酒心巧克力，服用藿香正氣水，使用輔料含有乙醇的注射劑，以及使用酒精處理皮膚。

　　此外，硝咪唑類藥物，如甲硝唑、替硝唑與乙醇也可能發(fā)生雙硫侖樣反應(yīng)，應(yīng)分開使用。

　　對(duì)乙酰氨基酚片

　　對(duì)乙酰氨基酚片是大多數(shù)感冒藥中用來退燒的成分，也是用于緩解輕至中度疼痛（如關(guān)節(jié)痛、偏頭痛等）的常用藥。研究表明，飲酒有增加對(duì)乙酰氨基酚肝毒性的可能。

　　降壓藥

　　過量飲酒具有擴(kuò)張血管、抑制交感神經(jīng)及血管運(yùn)動(dòng)中樞、減弱心肌收縮力的作用。如果酒后服用降血壓藥，將使小血管更為擴(kuò)張，血容量進(jìn)一步減少，血壓驟降，容易出現(xiàn)**性低血壓或暈厥。

　　阿司匹林

　　阿司匹林和乙醇之間存在藥代動(dòng)力學(xué)的相互作用及一定藥效學(xué)相互作用。任何濃度乙醇的攝入都會(huì)增加對(duì)消化道的刺激，易引起胃黏膜病變或使?jié)�瘍�?fù)發(fā)，增加與阿司匹林相關(guān)的上消化道出血風(fēng)險(xiǎn)。

　　鎮(zhèn)靜催眠藥

　　鎮(zhèn)靜催眠類藥物與乙醇合用后，對(duì)中樞的抑制程度與藥物的種類、用藥量、飲酒量有關(guān)，表現(xiàn)為嗜睡加重，反應(yīng)靈敏度降低，***分散，協(xié)調(diào)能力差，嚴(yán)重的甚至可導(dǎo)致**。

　　抗癲癇藥

　　乙醇可影響某些抗癲癇藥物的代謝，從而影響療效。另外，飲酒本身也可能造成癲癇發(fā)作。因此，癲癇病人不適合飲酒。

　　降糖藥

　　服用磺酰脲類藥物期間飲酒，可發(fā)生嚴(yán)重低血糖或不可逆的神經(jīng)系統(tǒng)病變。因?yàn)橐掖伎梢宰璧K甘油、乳酸和某些氨基酸轉(zhuǎn)變?yōu)樘堑倪^程而使血糖降低，還可引起“雙硫侖樣反應(yīng)”。

　　總之，乙醇可以改變?cè)S多藥物的反應(yīng)，大量飲酒會(huì)影響許多藥物的生物轉(zhuǎn)化。服藥期間應(yīng)仔細(xì)閱讀說明書，就診時(shí)及時(shí)告知醫(yī)生近期的飲酒史。在上述藥物的用藥期間，應(yīng)該避免飲酒，以免引起嚴(yán)重的不良反應(yīng)。

吃了這些藥后千萬不能喝酒2

　　*是一個(gè)酒水文化久遠(yuǎn)的國家，酒文化已深入到了我們的生活當(dāng)中，不論是朋友聚會(huì)還是工作聚餐，都少不了酒的身影，酒水能幫助活躍氣氛，適當(dāng)飲酒還能促進(jìn)身體健康。

　　適量飲酒能讓身體素質(zhì)得到增強(qiáng)，但我們要注意好用量，千萬不要過量飲酒，很多人就是由于長期大量飲酒，導(dǎo)致出現(xiàn)了肝臟疾病，而肝臟是一個(gè)默默無聞的器官，很容易被大家忽略，等發(fā)現(xiàn)患上肝病時(shí)，通常已經(jīng)到了中晚期，錯(cuò)過最佳的治療時(shí)間。

　　喜歡喝酒的人一定要了解喝酒禁忌，酒和一些藥物是不能同時(shí)服用的，否則容易讓肝病更厲害，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)危及到生命安全，很多藥物都不適合在飲酒前服用，特別是以下5種，愛喝酒的朋友一定都知道。

　　為什么吃頭孢不能喝酒？

　　頭孢菌素類藥物容易影響酒精在人體內(nèi)的.代謝速度，進(jìn)入人體后，酒精會(huì)被乙醇脫氫酶轉(zhuǎn)變?yōu)橐胰┲�后，也�?huì)受頭孢菌素類的影響，若不能夠進(jìn)一步被乙醛脫氫酶反應(yīng)之后排出體外，容易讓乙醛在體內(nèi)堆積，出現(xiàn)乙醛中毒的現(xiàn)象。

　　乙醛中毒會(huì)引起一系列不良反應(yīng)，這種反應(yīng)被稱為雙硫侖反應(yīng)，輕度則會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐和面色潮紅的現(xiàn)象，用時(shí)會(huì)出現(xiàn)呼吸困難，胸悶甚至是休克的風(fēng)險(xiǎn)。

　　所以吃完頭孢類藥物后是不能立即飲酒的，而且我們?cè)诜�用頭孢菌素類藥物的前后7天內(nèi)，飲酒都容易出現(xiàn)雙硫侖反應(yīng)，不僅喝酒，就連含有酒精的食物或藥物，也有可能會(huì)與頭孢菌素類藥物發(fā)生雙硫侖反應(yīng)。

　　除了頭孢，這五種藥物吃完也不宜飲酒

　　1、感冒藥

　　由于感冒藥中有對(duì)乙酰氨基酚或是一些頭孢類的抗生素成分在里面，這些成分和酒水在肝臟內(nèi)進(jìn)行代謝，容易發(fā)生雙硫侖反應(yīng)，容易有酒精中毒的現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)會(huì)危及到生命安全，所以我們吃完感冒藥后盡量隔一周左右再喝比較好。

　　2、各種降壓藥

　　大量飲酒容易讓血壓出現(xiàn)波動(dòng)性，還容易讓血管不斷擴(kuò)張，導(dǎo)致血壓升高或降低，所以服用降壓藥后是不能立即飲酒的。

　　喝酒容易讓降壓藥中的成分與酒精起到降壓作用，容易讓患者的血壓急劇下降，甚至?xí)�讓患者昏厥，危及到生命安全�?/p>

　　3、各種降糖藥物

　　我們?cè)诜�用降壓藥期間也是不能立即喝酒的，酒精容易讓降糖藥物的作用提升，導(dǎo)致血糖快速下降，患者喝完酒后容易出現(xiàn)低血糖的癥狀。

　　血糖偏低不僅會(huì)影響到生命安全，甚至還會(huì)休克。

　　4、各種抗生素

　　如今抗生素藥物已成為了家庭中的常用藥，如頭孢，但我們?cè)诜�用完抗生素后�?4小時(shí)內(nèi)都不宜喝酒，此時(shí)喝酒容易誘發(fā)酒精中毒，危及到生命安全。

　　5、安眠藥

　　安眠藥能對(duì)中期神經(jīng)系統(tǒng)起到抑制和鎮(zhèn)靜催眠的作用，過量食用安眠藥容易麻醉全身，而酒的主要成分是酒精，容易迅速穿透腦神經(jīng)細(xì)胞膜，抑制中樞神經(jīng)，隨著劑量的不斷增加，甚至?xí)�出現(xiàn)昏迷和嗜睡的癥狀。

　　所以我們?cè)诜�用完安眠藥后，盡量不要再飲酒了，兩者相互作用，既增加了對(duì)呼吸的抑制性，又容易讓患者出現(xiàn)昏迷和血壓下降的現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)會(huì)危及到生命安全。

運(yùn)動(dòng)減肥后這些禁忌千萬不能犯（擴(kuò)展2）

——打坐時(shí)有幾個(gè)禁忌千萬不能犯 (菁選2篇)

打坐時(shí)有幾個(gè)禁忌千萬不能犯1

　　一、座上忌想心思動(dòng)腦筋。因?yàn)?時(shí)想不起的念頭，一上座都想起來了，噢！這件事情該怎么做，那件事情又該怎么做。這樣不好！這樣打坐沒有用處。我們上座時(shí)要死心踏地，好比死掉了，死了還能管什么事情呢？家里事情，工作事情，都不管了。座上妄念翻出來，就把咒提起來，用咒來轉(zhuǎn)化自己的念頭。不是壓念頭，念頭來了不壓，不阻止，讓它來，我就是不睬、不理，自然叫它化空，這就是轉(zhuǎn)化。不是**，**是把念頭壓死，壓到死水里去了，一個(gè)念頭不起，死在那里，死水不藏龍，那樣不能開悟。所以我們成道不要壓念，念頭盡管來，不睬就是。

　　二、 不能求神通，一點(diǎn)不能求！求神通非但不能成佛，成魔倒是有份。因?yàn)樾挠兴�求就是�?zhí)著，執(zhí)著就是成魔的因素。我們心中空凈如洗，一點(diǎn)不著，一點(diǎn)不執(zhí)，一點(diǎn)不求，那才能真正的成佛，就是自心是佛，自性成佛。心空凈，才能成佛，心不空凈，不能成佛。所以成佛是在心，不在神通。外道也有神通，怎么他們成了外道呢？成了魔王呢？就是因?yàn)樗麄兲珗?zhí)著了，心不空靜。心真正空靜了，什么也不可得，一法不立，一絲不掛，一塵不染，這樣才能成佛。所以說要開智慧成佛，不是發(fā)神通成佛。大家不要執(zhí)著神通，這一點(diǎn)非常重要。

　　三、 吃飽了飯不能馬上上座，對(duì)胃不好，要隔開一到一個(gè)半小時(shí)，才能打坐。

　　四、 心情不愉快、煩惱時(shí)，不要打坐，因這樣**了肝氣不通，會(huì)生病。所以心情不愉快時(shí)，可以出外散散心，把不愉快的心情消化掉，再來打坐。

　　五、 尤其要注意的是夫妻同房的事情。因?yàn)榉蚱尥�房傷害身體很厲害，打坐之后，不能馬上夫妻同房，要隔開5-6小時(shí)；同樣的，同房之后也不能馬上打坐，須經(jīng)過5－6個(gè)小時(shí)休息后再打坐，如果立刻打坐很容易生�。�

　　六、 女人月經(jīng)來不要緊，可以打坐，但是不能雙盤，雙盤容易造成血崩的危險(xiǎn)，所以月經(jīng)期要注意。懷孕時(shí)還可以繼續(xù)打坐，但是四個(gè)月之后就不要盤腿坐了，可以躺著修；到八、九個(gè)月快要臨盆時(shí)，就不要修了，可以躺在床上念六字大明咒，有觀世音菩薩加持，對(duì)修法沒有妨礙。

打坐時(shí)有幾個(gè)禁忌千萬不能犯2

　　打坐時(shí)的十個(gè)禁忌

　　1、飯前飯后不打坐

　　打坐的時(shí)候一定要注意避開空腹和飽腹。吃飯前進(jìn)行打坐的很容易對(duì)心臟造成傷害，而吃飽了之后進(jìn)行打坐又會(huì)影響胃部消化功能。

　　正確做法：飯前飯后1小時(shí)進(jìn)行打坐。

　　2、不愉快也不打坐

　　打坐的時(shí)候一定要注意如果是心情不愉快，感覺情緒壓抑，煩惱眾多的話，最好不要打坐，這個(gè)時(shí)候打坐很容易將郁結(jié)的肝氣擠壓在心中，而且還容易在神奇的時(shí)候打坐使精神出問題。

　　正確做法：心情不愉快最好是出去散散心、看看書、聽聽音樂等先將不愉快的心情消化一下再打坐。

　　3、身體不適不打坐

　　如果是打坐的時(shí)候或者是打坐前已經(jīng)會(huì)出現(xiàn)了頭痛、頭暈或者是腰椎、頸椎不適的話，最好能夠停止，特別是較為嚴(yán)重不適的時(shí)候這個(gè)時(shí)候需要看病吃藥的要及時(shí)看病吃藥，需要停下來休息的也不要強(qiáng)迫自己。

　　正確做法：身體不適時(shí)停止打坐，該出去散散心，多鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，等身體不適消除了之后再繼續(xù)打坐。

　　4、大量運(yùn)動(dòng)不打坐

　　進(jìn)行大量運(yùn)動(dòng)之后身體各方面的血液循環(huán)加快，新陳代謝速度也加快，這個(gè)時(shí)候如果是直接坐下來打坐的話，很容易對(duì)身體造成傷害，也不能夠起到打坐的效果。

　　正確做法：大量運(yùn)動(dòng)之后先休息半小時(shí)~1小時(shí)，待身體慢慢恢復(fù)*靜之后再進(jìn)行打坐。

　　5、同房前后不打坐

　　同房的前后都不適合打坐，不管是打坐前同房還是同房后打坐都很容易對(duì)身體健康造成傷害。

　　正確做法：同房前后的4小時(shí)之后再進(jìn)行打坐。

　　6、女性經(jīng)期不打坐

　　打坐的時(shí)候要注意女性經(jīng)期是不適合打坐的。經(jīng)期打坐很容易導(dǎo)致血崩的危險(xiǎn)。

　　正確做法：可以等經(jīng)期結(jié)束后再打坐或者是經(jīng)期單腿打坐，時(shí)間堅(jiān)持10分鐘就可以了。

　　7、懷孕也不能打坐

　　女性在懷孕期間也不能打坐，否則很容易造成出血或者是流產(chǎn)的'危險(xiǎn)。

　　正確做法：懷孕期間可以念念心咒，且生完寶寶后至少過1個(gè)月之后再打坐。

　　8、環(huán)境嘈雜不打坐

　　如果是所處的環(huán)境較為嘈雜的話，最好不要打坐。過度嘈雜會(huì)影響打坐的效果，還有的人還可能因?yàn)榄h(huán)境嘈雜，打坐反而產(chǎn)生不良情緒。

　　正確做法：盡量選擇安靜場(chǎng)所，周圍無巨大聲響或刺激性強(qiáng)的氣味。光線適宜，空氣清新，風(fēng)景宜人。

　　9、內(nèi)急也不要打坐

　　如果是打坐的時(shí)候出現(xiàn)內(nèi)急的話，一是影響打坐效果二是很容易因?yàn)楸锬颉⒈锉愕确炊�造成身體吸收多余毒素威脅健康。

　　正確做法：打坐前應(yīng)排解大小便。除去飾物、眼鏡、手表等物，讓身體處于放松的狀況再進(jìn)行打坐。

　　10、*時(shí)不過度打坐

　　打坐隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行，但是要注意并不是打坐時(shí)間越長對(duì)身體就會(huì)越好。一般說來，初次打坐的人宜身體不覺得吃力為宜，半小時(shí)左右即可，隨著時(shí)間的增長，身體的適應(yīng)，一般一個(gè)月可以適當(dāng)增加5分鐘。切不可強(qiáng)求自己長時(shí)間打坐。一般打坐幾年的人，一天的打坐時(shí)間最好也不要超過4小時(shí)，且是不連續(xù)的4小時(shí)。

運(yùn)動(dòng)減肥后這些禁忌千萬不能犯（擴(kuò)展3）

——職場(chǎng)千萬別犯的禁忌 (菁選2篇)

職場(chǎng)千萬別犯的禁忌1

　　1一遇到問題就推卸責(zé)任，各種找借口

　　工作中無論事情的大小，只要出現(xiàn)了問題、出現(xiàn)了錯(cuò)誤，該你承擔(dān)的責(zé)任少不了，上司和同事也會(huì)知道這是怎么一回事。遇到問題就推卸責(zé)任，甚至把責(zé)任推卸給其他同事，會(huì)讓上司覺得你不可靠，缺乏責(zé)任心，這些都是職場(chǎng)的地雷區(qū)。

　　2工作敷衍,得過且過

　　總是成功不了的原因就是因?yàn)榭偸欠笱芰耸碌膽B(tài)度。當(dāng)上級(jí)把工作交給你，結(jié)果卻各種粗心大意，錯(cuò)漏百出，這樣**怎么會(huì)放心交給你去做事情。小事做不好就不用說想要干大事了，工作不積極態(tài)度有問題。工作做好受益者是自己，工作敷衍受害者也是自己。

　　3總是道人是非讓人想要遠(yuǎn)離

　　喜歡嚼舌根的人總是讓人覺得討厭，沒有一個(gè)人會(huì)喜歡別人在背后談?wù)撟约旱氖鞘欠欠�，成為糟�?u>話題的風(fēng)暴口，這樣容易傷害其他同事�？偸窍矚g說三道四的人容易讓人感覺到充滿惡意，讓人想要遠(yuǎn)離。

　　4總是喜歡炫耀成績

　　在工作的場(chǎng)合中，總有一些人喜歡炫耀自己的各種才能、各種生活，過份的炫耀其實(shí)不利于職場(chǎng)交往，不僅不會(huì)招來羨慕和喝彩，反而會(huì)引起其他同事對(duì)你的反感，招惹不必要的麻煩和嫉妒。

　　5不要在辦公場(chǎng)合隨意透露你的真心話

　　什么話該說、什么話不該說是職場(chǎng)人需要學(xué)習(xí)的，不能夠總把自己的各種想法和隱私毫無保留的透露給其他同事，一旦一些話語被公開，同事們也只會(huì)顧忌自己的利益，惹來爭議和災(zāi)難只有自己去承受。

　　6總是喜歡一個(gè)人單干，不愿意與其他同事合作

　　團(tuán)隊(duì)協(xié)作有團(tuán)隊(duì)的力量，總是喜歡一個(gè)人單干，不愿意和他人分享，不重視他人的意見，就會(huì)給人留下沒有團(tuán)隊(duì)精神的感覺。就算個(gè)人能力再強(qiáng)那也是個(gè)人的，團(tuán)隊(duì)協(xié)作的高度是單憑個(gè)人的力量所達(dá)不到的。

　　7不懂得拒絕別人

　　在職場(chǎng)工作，我們會(huì)遇到很多城府深的人，一不小心別人順手就把工作推給你做，一不小心自己就會(huì)背鍋。就像《歡樂頌》里初入職場(chǎng)的關(guān)關(guān)，本來于好心幫同事接了工作，自己卻被**勒令寫檢查，成了背鍋俠。適當(dāng)?shù)木芙^別人，是很多職場(chǎng)小白應(yīng)該注意的問題。

　　8沒有特殊情況的越級(jí)報(bào)告是職場(chǎng)大忌

　　8.沒有特殊情況的越級(jí)報(bào)告是職場(chǎng)大忌。每個(gè)**都希望能夠及時(shí)知道自己管轄的情況處理后再反映給上級(jí)，如果員工直接越級(jí)報(bào)告，讓直屬上司處于被動(dòng)的情況，是對(duì)上司的大不敬，可能你的上司以后會(huì)對(duì)你產(chǎn)生戒備心，處處針對(duì)你，一不小心可能就毀了自己的前途。

　　9不要滔滔不絕的大聲說話

　　要給人有好印象應(yīng)該要有重點(diǎn)且簡潔的講話，不要喋喋不休的大聲說大聲笑，語氣太過尖銳，這樣會(huì)讓人感覺過分情緒化，讓人感覺不夠穩(wěn)重。

　　10不懂得基本的禮貌

　　禮貌問題是每個(gè)職場(chǎng)人非常關(guān)鍵的存在，職場(chǎng)中我們免不了和許多偶同事交往交流，得體的職場(chǎng)禮儀時(shí)人際交往的潤滑劑。禮貌是對(duì)他人的尊重，要知道有時(shí)候不經(jīng)意的一個(gè)粗魯?shù)男⌒袨�、一個(gè)忽視的禮儀細(xì)節(jié)能讓你苦心經(jīng)營的職場(chǎng)形象一朝破滅。**和同事也更樂于和有禮貌的人相處。

職場(chǎng)千萬別犯的禁忌2

　　有些人在遭遇不快時(shí)，雖然不會(huì)暴跳如雷，但是總喜歡嘮嘮叨叨、抱怨不斷。抱怨雖然是心理“自衛(wèi)”的本能，但是，這種抱怨卻會(huì)在不經(jīng)意中毀掉你的交際圈。

　　本杰明?富蘭克林說：“任何愚人都會(huì)批評(píng)、指責(zé)和抱怨——而且大多數(shù)愚人正是這么做的。”通常情況下，一個(gè)人在有問題時(shí)才會(huì)抱怨。如果你抱怨的都是一些很小的事情，而且天天有抱怨情緒，那就會(huì)給人一種“**”的印象。抱怨不僅不會(huì)對(duì)你的工作有幫助，反而會(huì)讓你的情緒變得更加糟糕，在給他人帶來不快的同時(shí)，也會(huì)引起他人對(duì)你的反感。

　　杰瑞在一家公司打工，每天工作非常辛苦，但是工資并不高。一天，他回到家里，向父親抱怨工作辛苦、工資低。父親沒有說話，直到嘮叨完，父親才說：“是的，你的工作安排非常辛苦，你的薪水也不高。但是，我覺得你現(xiàn)在離開公司并不妥當(dāng)�！苯苋饐枺骸盀槭裁�?”父親說：“如果你現(xiàn)在走，公司損失并不大。你應(yīng)該趁著在公司的機(jī)會(huì)，拼命去為自己拉一些客戶，成為公司獨(dú)當(dāng)一面的人物，然后辭職�！�

　　杰瑞覺得父親說得有道理，從此努力工作，半年多后，杰瑞有了許多忠實(shí)客戶。

　　這時(shí)父親對(duì)他說：“現(xiàn)在是時(shí)機(jī)了，要辭職就趕快行動(dòng)�！苯苋饏s笑著說：“我現(xiàn)在不想辭職了，我和很多同事相處得很好，老板還跟我長談過，說準(zhǔn)備升我做副總經(jīng)理。”

　　聽杰瑞這樣說，父親意味深長地笑了。

　　抱怨是失敗的源頭，與其抱怨，不如做好自己。抱怨就像用煙頭燙破氣球一樣，別人和自己都會(huì)泄氣。誰都不愿意靠近牢騷滿腹的人。沒有哪個(gè)老板會(huì)喜歡這樣的員工，沒有哪個(gè)員**喜歡這樣的同事。

　　王軍雖然身強(qiáng)力壯，但是工作并不順心，他經(jīng)常抱怨老天不公。

　　王軍的奶奶開了一個(gè)小雜貨店，有一次，鄰居張大爺前來買香煙。奶奶問他：“今天怎么樣啊，張大爺?”張大爺長嘆一聲說：“唉，今天不怎么樣啊。老嫂子，你看看，天氣這么熱，氣死人了。這種鬼天氣，真要命啊!”奶奶一邊給他拿香煙，一邊附和著說：“是啊，是啊!嗯，嗯……”張大爺一直抱怨了十多分鐘，才離開小店。

　　又有一次，鄰居王大叔一進(jìn)店門就向奶奶抱怨道：“奶奶，真是氣死我了!我再也不想干犁地這活兒了!塵土飛揚(yáng)不說，驢子還不聽使喚。我真是干夠!你看看我腿、腳，還有手、眼睛、鼻子，到處都是塵土，我真是干夠了!”奶奶仍然是老樣子，一邊給他拿東西，一邊附和著說：“是啊，是啊!嗯，嗯……”

　　等王大叔發(fā)完牢騷離開小店后，奶奶把王軍拉到身邊，問：“孩子，你聽到他們說的話了嗎?”王軍點(diǎn)點(diǎn)頭。奶奶接著說：“孩子，你要記�。翰灰�抱怨，因?yàn)楸г共荒芙鉀Q任何問題。如果你對(duì)現(xiàn)狀不滿意，那你就設(shè)法去改變它。如果改變它。如果改變不了，那你就改變你的心態(tài)去面對(duì)它�！�

　　王軍牢記著奶奶的話，進(jìn)了一家電子廠打工。由于對(duì)新工作不熟悉，王軍每天做出來的活和其他工友相比差很多。于是，老板對(duì)他發(fā)脾氣，同事們對(duì)他不滿意，有的人甚至譏諷他說他不是干活的料。這次王軍沒有計(jì)較、沒有抱怨，相反，他決定用行動(dòng)證明自己能干好這份工作。于是，他每天早出晚歸，研究工作要領(lǐng)。

　　正所謂天道酬勤，漸漸地，王軍的工作越來越出色。到年底時(shí)，他竟然被評(píng)為“年度最佳員工”，不僅得到了獎(jiǎng)金獎(jiǎng)勵(lì)，而且還贏得了同事們的尊敬。

　　其實(shí)，我們周圍有很多跟王軍相像的人，不同的'是會(huì)不會(huì)像王軍那樣進(jìn)行改變。沒有人喜歡跟一個(gè)消極、嘮叨的人共事，更沒有人愿意忍受別人的牢騷和壞脾氣。不滿的情緒，必然會(huì)破壞內(nèi)心的*靜，進(jìn)而影響工作，所以停止抱怨，微笑地面對(duì)工作是你最好的選擇。

運(yùn)動(dòng)減肥后這些禁忌千萬不能犯（擴(kuò)展4）

——花茶能不能減肥 (菁選3篇)

花茶能不能減肥1

　　想要喝花茶減肥，正確的沖泡方法也能夠起到事半功倍的效果：

　　我們需要將原料先沖洗干凈，然后放入沸水中燜泡5~10分鐘再飲用的.效果是比較好的。而且可以多次沖泡，每次回沖浸泡5分鐘即可。

花茶能不能減肥2

　　喝花茶減肥需要堅(jiān)持，一般說來，配合一定的有氧運(yùn)動(dòng)以及科學(xué)的飲食搭配的話，堅(jiān)持喝1個(gè)月的花草茶是能夠幫助減肥瘦身的。不過，如果是沒有運(yùn)動(dòng)和飲食的配合的話，喝花茶需要較長的一段時(shí)間才能夠減肥瘦身，有的甚至看不到減肥效果。

花茶能不能減肥3

　　喝花茶減肥的時(shí)間我們最好安排在每天的飯前飯后。飯前喝一杯花茶能夠幫助減少胃部空間，一定上**熱量的攝入;飯后喝一杯花茶能夠幫助加快消化吸收，促進(jìn)多余脂肪的分解排泄，從而幫助減肥瘦身。

運(yùn)動(dòng)減肥后這些禁忌千萬不能犯（擴(kuò)展5）

——苦丁茶能不能減肥 (菁選2篇)

苦丁茶能不能減肥1

　　苦丁茶從嚴(yán)格意義上來說，算不得是茶葉，而是一種涼性藥物�？喽〔杞�(jīng)加工成品后，茶清香有苦味、而后甘涼，具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強(qiáng)心、潤喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效，素有“保健茶”、“美容茶”、“減肥茶”、“降壓茶”、“益壽茶”等美稱。

　　苦丁茶的功效與作用非常明顯，中醫(yī)認(rèn)為，它具有散風(fēng)熱、清頭目、除煩渴的作用，可用來治療頭痛、牙痛、目赤、熱病煩渴、痢疾等�，F(xiàn)代藥理研究則證明，苦丁茶中不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，還具有降血脂、增加冠狀動(dòng)脈血流量、增加心肌供血、抗動(dòng)脈粥樣硬化等作用，對(duì)心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等癥狀均有較好的防治作用，因此備受中老年人的青睞。

苦丁茶能不能減肥2

　　風(fēng)寒感冒者：冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，患了風(fēng)寒感冒的人應(yīng)該多吃些溫?zé)岬氖澄�，如生姜等，祛除體內(nèi)的寒氣，如果此時(shí)飲用苦丁茶，會(huì)有礙風(fēng)寒的發(fā)散，不利于感冒的治愈。

　　虛寒體質(zhì)者：虛寒體質(zhì)者最突出的特點(diǎn)是冬季特別怕冷，常常感覺手腳冰涼。這種體質(zhì)的人喜歡吃羊肉、狗肉等溫性食物，而且不容易“上火”，但喝了寒性的苦丁茶后，手腳冰涼的癥狀會(huì)加重，不利于虛寒體質(zhì)的改善，嚴(yán)重的甚至?xí)�出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。

　　慢性胃腸炎患者：慢性胃腸炎患者常常存在著不同程度的脾胃虛寒，腹部受涼或吃了涼性食物時(shí)，容易肚子疼或拉肚子，苦丁茶會(huì)加重這些癥狀。此外，老年人脾胃功能相對(duì)減弱，嬰幼兒脾胃功能尚未健全，也不宜飲用苦丁茶，否則容易引起消化不良、厭食、腹瀉等副作用。

　　經(jīng)期女性：女性月經(jīng)期處于失血狀態(tài)，抵抗力降低，此時(shí)如果喝寒性的苦丁茶，極易導(dǎo)致氣血受寒而凝滯、**排出不暢，引發(fā)痛經(jīng)，嚴(yán)重者可造成月經(jīng)不調(diào)。經(jīng)常痛經(jīng)的女性，即使不是在經(jīng)期，也最好少喝苦丁茶。

　　新產(chǎn)婦：剛生完寶寶的新產(chǎn)婦身體虛弱，應(yīng)適當(dāng)多吃一些溫補(bǔ)性的食物。寒性的苦丁茶不僅不利于產(chǎn)后**的恢復(fù)，還會(huì)傷及脾胃，極易引發(fā)日后纏綿難愈的腹部冷痛。

　　苦丁茶寒性極重，飲用時(shí)可搭配上普洱茶、紅茶飲用，采用1:9的方式，這樣既不顯得苦丁茶難喝，又可以喝出其它茶葉的味道。

運(yùn)動(dòng)減肥后這些禁忌千萬不能犯（擴(kuò)展6）

——這些**冬奧會(huì)“熱度”不能隨便蹭 (菁選2篇)

這些**冬奧會(huì)“熱度”不能隨便蹭1

　　2022年**冬奧會(huì)是我國重要?dú)v史節(jié)點(diǎn)的重大標(biāo)志性活動(dòng)，是展現(xiàn)國家形象、促進(jìn)國家發(fā)展、振奮民族精神的重要契機(jī)。辦好**冬奧會(huì)、冬殘奧會(huì)是*和國家的一件大事，是我國對(duì)國際社會(huì)的莊嚴(yán)承諾。為了更好地保護(hù)**冬奧會(huì)、冬殘奧會(huì)等奧林匹克知識(shí)產(chǎn)權(quán)，規(guī)范奧林匹克標(biāo)志的使用行為，根據(jù)《奧林匹克標(biāo)志保護(hù)條例》《*******廣告法》《*******反不正當(dāng)競爭法》《*******商標(biāo)法》等法律法規(guī)的規(guī)定，對(duì)商業(yè)廣告中涉及奧林匹克標(biāo)志使用作如下廣告**提示。

　　重點(diǎn)提示

　　一、未經(jīng)**2022年冬奧會(huì)和冬殘奧會(huì)組委會(huì)、國際奧林匹克委員會(huì)或國際殘奧委會(huì)許可，任何單位或者個(gè)人不得在商業(yè)廣告、商業(yè)營銷、商業(yè)展覽以及其他商業(yè)活動(dòng)中使用奧林匹克標(biāo)志。經(jīng)許可的合法使用人，應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格按照許可授權(quán)范圍規(guī)范使用奧林匹克標(biāo)志。

　　二、未經(jīng)**2022年冬奧會(huì)和冬殘奧會(huì)組委會(huì)、國際奧林匹克委員會(huì)或國際殘奧委會(huì)許可，不得利用冬奧會(huì)和冬殘奧會(huì)有關(guān)元素發(fā)布廣告，引人誤認(rèn)為與**人之間有贊助或其他**關(guān)系，誤導(dǎo)消費(fèi)者。

　　三、奧林匹克標(biāo)志及殘奧會(huì)的有關(guān)標(biāo)志，主要包括：

　�。�1）國際奧委會(huì)的奧林匹克五環(huán)圖案標(biāo)志、奧林匹克旗、奧林匹克徽記、奧林匹克會(huì)歌；

　�。�2）奧林匹克、奧林匹亞、奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)及其簡稱等專有名稱，例如奧運(yùn)、奧運(yùn)會(huì)等；

　　（3）在*境內(nèi)舉辦的奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的名稱及其簡稱、吉祥物、會(huì)歌、火炬造型、**、“主辦城市名稱+舉辦年份”等標(biāo)志，以及其**機(jī)構(gòu)的名稱、徽記；

　�。�4）《奧林匹克**》和相關(guān)奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)主辦城市合同中規(guī)定的其他與*境內(nèi)舉辦的奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)有關(guān)的標(biāo)志，例如，體育圖標(biāo)。

　�。�5）殘奧會(huì)的有關(guān)標(biāo)志，保護(hù)對(duì)象和保護(hù)標(biāo)準(zhǔn)與奧林匹克標(biāo)志相同。

　　四、廣告中不得含有或者涉及以下標(biāo)志元素：

　　1、使用包括但不限于與奧林匹克五環(huán)圖案標(biāo)志、奧林匹克旗、奧林匹克徽記、**冬奧會(huì)相關(guān)標(biāo)志、冬殘奧會(huì)相關(guān)標(biāo)志、吉祥物、火炬造型等相同的圖案（不論何種顏色）或其能明顯辨識(shí)的局部或變形；

　　2、突出顯示包括但不限于“**2022年冬奧會(huì)和冬殘奧會(huì)”“**2022年冬奧會(huì)”“**2022年冬殘奧會(huì)”“第24屆冬季奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)”“第13屆冬季殘奧會(huì)”“**冬奧”、“冬奧會(huì)”、“冬奧”、“**2022”、“2022冬奧會(huì)”、“Beijing2022”、“更高更快更強(qiáng)”或“Faster，Higher，Stronger”、“一起向未來”或“together for a Shared Future”、“冰墩墩”、“雪容融”等字樣或以這些字樣作裝飾；

　　3、未突出顯示本條第2項(xiàng)所述字樣，但將這些字樣與“戰(zhàn)略伙伴”、“戰(zhàn)略合作”、“贊助”、“合作伙伴”、“供應(yīng)商”、“服務(wù)商”、“指定”、“特別許可”、“特別授權(quán)”、“**”、“助力”、“評(píng)比”或“評(píng)選”、“征集”、“優(yōu)勝”等字樣一起使用，足以引人誤解與**人之間有贊助或者其他**關(guān)系。

　　五、廣告主委托設(shè)計(jì)、制作、**、發(fā)布涉及奧運(yùn)標(biāo)志元素的廣告時(shí)，應(yīng)當(dāng)提供**人的許可合同或者其他相關(guān)合法有效的證明文件。廣告經(jīng)營發(fā)布單位應(yīng)通過國家知識(shí)產(chǎn)權(quán)局**網(wǎng)站（www。cnipa。gov。cn）*信息公開欄目公開的.奧林匹克標(biāo)志保護(hù)**和**2022冬奧組委**網(wǎng)站（www。beijing2022。cn）**發(fā)布欄目公布的**2022冬奧會(huì)和冬殘奧會(huì)贊助企業(yè)許可授權(quán)信息進(jìn)行及時(shí)了解和核對(duì)奧林匹克標(biāo)志種類、被許可人、許可使用的商品或者服務(wù)項(xiàng)目、時(shí)限、地域范圍等信息。各廣告經(jīng)營發(fā)布單位在設(shè)計(jì)、制作、**、發(fā)布含有奧運(yùn)會(huì)及冬奧會(huì)、冬殘奧會(huì)標(biāo)志內(nèi)容的廣告時(shí)，應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格把關(guān)，認(rèn)真**備存相關(guān)證明文件。

這些**冬奧會(huì)“熱度”不能隨便蹭2

　　**市市場(chǎng)*網(wǎng)站顯示，1月17日，**二鍋頭酒業(yè)股份有限公司因生產(chǎn)標(biāo)注“2022**冬奧”紀(jì)念酒產(chǎn)品，違反《奧林匹克標(biāo)志保護(hù)條例》，被**市市場(chǎng)**管理局責(zé)令改正，并處罰款6。1萬余元。

　　根據(jù)行政處罰書，經(jīng)查，**二鍋頭酒業(yè)股份有限公司于2021年12月12日，生產(chǎn)了一批標(biāo)注“2022**冬奧”紀(jì)念酒的產(chǎn)品，共計(jì)967件，每件6瓶，每瓶1。5L。上述產(chǎn)品于2021年12月12日銷售給了一位趙姓客戶，銷售金額61597。9元。違法經(jīng)營額共計(jì)61597。9元。

　　2022年**冬奧會(huì)離我們?cè)絹碓浇�了，冬奧會(huì)會(huì)徽、吉祥物等一亮相，就成為了大家關(guān)注的焦點(diǎn)。但是如果心存僥幸**蹭奧運(yùn)會(huì)熱點(diǎn)，那等待他的將是一張罰單。

　　案例一

　　濱湖區(qū)玖隆坡火鍋店擅自在商業(yè)宣傳中使用奧林匹克專有標(biāo)志案

　　2021年8月，無錫市濱湖區(qū)市場(chǎng)*根據(jù)舉報(bào)反映情況，對(duì)轄區(qū)內(nèi)濱湖區(qū)玖隆坡火鍋店進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)檢查，發(fā)現(xiàn)當(dāng)事人于2020年在新浪微博注冊(cè)了企業(yè)微博，并于2021年7月25日、26日，在新浪微博發(fā)布了含有“#一起看奧運(yùn)#、#不可辜負(fù)的美食#、#東京奧運(yùn)會(huì)#、#如果我是運(yùn)動(dòng)員#、#好好吃飯#、#吃貨在這里#”等話題及宣傳其菜品的商業(yè)廣告圖文內(nèi)容的微博。

　　“上述兩條微博使用的‘奧運(yùn)’‘東京奧運(yùn)會(huì)’等內(nèi)容屬于奧林匹克、奧林匹亞、奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)及其簡稱等奧林匹克專有標(biāo)志，當(dāng)事人為提高商業(yè)影響并宣傳自身餐飲品牌，未經(jīng)許可，擅自在商業(yè)宣傳中使用奧林匹克專有標(biāo)志，違反了《奧林匹克標(biāo)志保護(hù)條例》第四條的規(guī)定�！� 2021年10月，無錫市濱湖區(qū)市場(chǎng)*依據(jù)《奧林匹克標(biāo)志保護(hù)條例》第十二條的規(guī)定，**責(zé)令當(dāng)事人停止違法行為并處罰款3萬元。

　　案例二

　　雙奧冰雪（**）科技有限公司侵犯“**2022年冬奧會(huì)會(huì)徽”奧林匹克標(biāo)志專有權(quán)案

　　**市豐臺(tái)區(qū)市場(chǎng)**管理局根據(jù)群眾舉報(bào)，針對(duì)雙奧冰雪（**）科技有限公司在未經(jīng)奧林匹克標(biāo)志**人許可的情況下，為商業(yè)目的使用**2022年冬奧會(huì)會(huì)徽的違法行為進(jìn)行查處。經(jīng)查，2019年7月至12月期間，當(dāng)事人未經(jīng)許可在其自設(shè)網(wǎng)站上發(fā)布含有**2022年冬奧會(huì)會(huì)徽?qǐng)D形標(biāo)識(shí)的商業(yè)宣傳視頻等內(nèi)容，侵犯了國際奧委會(huì)和**冬奧組委對(duì)**2022年冬奧會(huì)會(huì)徽所享有的專有權(quán)。**市豐臺(tái)區(qū)市場(chǎng)**管理局依據(jù)《奧林匹克標(biāo)志保護(hù)條例》和《*******反不正當(dāng)競爭法》，責(zé)令其立即停止侵權(quán)行為，停止發(fā)布違法內(nèi)容，并作出罰款30萬元的行政處罰。

　　案例三

　　寶馬（*）汽車貿(mào)易有限公司在商業(yè)宣傳中使用奧林匹克專有標(biāo)志案

　　寶馬（*）汽車貿(mào)易有限公司于2021年7月23日至8月8日，在企業(yè)**認(rèn)證的微博號(hào)上發(fā)布帶有“#圍觀奧運(yùn)會(huì)#”等文字宣傳微博10篇，并附海報(bào)。當(dāng)事人雖表示文案及海報(bào)是由美拓技術(shù)（**）有限公司設(shè)計(jì)、制作、發(fā)布的，其中使用“#圍觀奧運(yùn)會(huì)#”的熱搜詞條是該公司的**采買**公司上海李?yuàn)W貝納有限公司**分公司與新浪微博溝通后授權(quán)使用，但經(jīng)奧林匹克標(biāo)志**人**2022年冬奧會(huì)和冬殘奧會(huì)**委員會(huì)的來函確認(rèn)，當(dāng)事人并未獲得為商業(yè)目的使用奧林匹克標(biāo)志的授權(quán)許可。當(dāng)事人未利用此次宣傳獲得相關(guān)經(jīng)濟(jì)利益，故按無違法經(jīng)營額認(rèn)定。

　　寶馬（*）汽車貿(mào)易有限公司的上述行為違反《奧林匹克標(biāo)志保護(hù)條例》（2018）第四條第二款，對(duì)此，**市朝陽區(qū)市場(chǎng)**管理局責(zé)令寶馬改正，并處以罰款50000元。

　　案例四

　　好麗友違法使用奧林匹克標(biāo)志案

　　2021年12月3日，好麗友食品有限公司因未經(jīng)授權(quán)為商業(yè)目的使用奧林匹克標(biāo)志，違反了《奧林匹克標(biāo)志保護(hù)條例》第四條第二款規(guī)定，被廊坊市市場(chǎng)**管理局依據(jù)《奧林匹克標(biāo)志保護(hù)條例》第十二條規(guī)定罰款115000元。

　　案例五

　　長安馬自達(dá)擅用奧運(yùn)標(biāo)志案

　　2021年11月，長安馬自達(dá)因未經(jīng)許可，為商業(yè)目的擅自使用奧林匹克標(biāo)志，或者使用足以引人誤認(rèn)的近似標(biāo)志，侵犯了奧林匹克標(biāo)志專有權(quán)，被南京市市場(chǎng)**管理局罰款2萬元。

　　案例六

　　咪咕擅用奧林匹克標(biāo)志案

　　2021年10月，*移動(dòng)旗下咪咕文化科技有限公司因在某*臺(tái)以商業(yè)目的擅自使用奧林匹克標(biāo)志，侵犯了奧林匹克專有權(quán)被罰，違反了《奧林匹克標(biāo)志保護(hù)條例》（2018）第十二條第一款和《奧林匹克標(biāo)志保護(hù)條例》（2018）第四條第二款，被**市西城區(qū)市場(chǎng)**管理局罰款5萬元。

　　案例七

　　Keep關(guān)聯(lián)公司違反了奧林匹克標(biāo)志保護(hù)條例案

　　2021年10月Keep關(guān)聯(lián)公司**卡路里體育有限公司（以下簡稱“**卡路里公司”）因違反《奧林匹克標(biāo)志保護(hù)條例》（2018）的相關(guān)規(guī)定被罰。根據(jù)處罰信息，2021年7月2日在其運(yùn)營的微信公眾號(hào)（ID：Keepland）上發(fā)布了名為《最強(qiáng)燃脂季，**CBD戶外百人熱汗趴|卡路里運(yùn)動(dòng)季》的宣傳文章，宣傳內(nèi)容包括“燃動(dòng)夏季 助力冬奧”“￥89 立即搶票”等內(nèi)容。上述行為未得到**冬奧組委以及國際奧委會(huì)許可，違反了《奧林匹克標(biāo)志保護(hù)條例》（2018）的相關(guān)規(guī)定，被**市朝陽區(qū)市場(chǎng)**管理局罰款5萬元。

　　**冬奧 人人期待

　　保護(hù)奧標(biāo) 從我做起