今天小編就為大家分享一篇心理學(xué)學(xué)習(xí)筆記，具有很好的參考價值，希望對大家有所幫助

新人新居，歡歌笑語。

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這兩天聽了xx學(xué)院xx教授的《學(xué)校管理心理學(xué)》講座，有一些自己的看法。這里我很贊成他提出的做個正常生活的人、克服自己的情緒化傾向這個問題。
卞教授說，人生活在世界上，世事紛繁，擾人之至，作為生命的個體，很容易導(dǎo)致性格解體現(xiàn)象

在晨陽幼兒園實習(xí)期間，我和班級內(nèi)的孩子玩在一起，和他們打成一片，我愛孩子，孩子們也愛我，對我來說這就是一種收獲，一種喜悅。

。也就是說，你的性格解體為另外的一個很陌生的性格類型，甚至你自己都不認(rèn)識的那種類型。要解決這個問題，就是要克服性格中的情緒化。他說，要克服情緒化，就要注意幾個方面。
一是心理保健。每個人要有自己的自我保健意識

說了些什么我已經(jīng)記不清了，只記得我當(dāng)時想起一首歌《昔日重來》，但昔日真可重來嗎？許是不讓我重溫，

。作為一個人，要知道被人接納、認(rèn)同是很高的境界，同時在這種境界中還要做到讓別人覺得不是被服從的感覺，這是最高的境界

做什么職業(yè)就要像個做什么職業(yè)的。也對自己提出了外顯風(fēng)度內(nèi)氣質(zhì)的要求。

。我理解，就是要和別人愉快良性共處，被別人認(rèn)同，但是不是為了達到讓對方屈從于自己的目的，也就是每個人都要有平等待人的良好心態(tài)。
二是學(xué)會緩解壓力。卞教授說，每個人最好能規(guī)定每周或者每天的專門時間，是自己反思、發(fā)泄的時間，作為自己認(rèn)知自己、調(diào)解自己的一種方式。我也覺得，當(dāng)一個人心情不快時，到野外走走，胡亂的唱唱歌，和大樹、小草說說話，也都是能宣泄從而平靜的好的方法

便一直追趕不上，那么，此時此刻的他，便會失望與麻木。

。緩解的宗旨就是先反思再調(diào)節(jié)。
三是建立運用社會支持系統(tǒng)。他說，每個人都要行善，要有真心的朋友。當(dāng)遇到心理問題時，要有人來訴說和支持。卞教授說，這個問題要重視，要說，不要不好意思說，把什么都悶在心里對人是很不好的。記得昨天看到一個小文段，就是說一個人的真誠方面的。
四是學(xué)會休閑。卞教授說，一個人在遇到困難和煩惱時，不要一味的去排除它，你可以換一種方式，可以去游玩、唱歌、釣魚等，用這種方式去遺忘、淡化心里的煩悶

更加知道了怎樣幫助他人和請求他人幫助，

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五是科學(xué)用腦。一個人不能無休止的用腦，大腦用多了，會造成心理的壓迫和緊張感，這樣對于人的心理影響就很大

在那段時間，我是學(xué)校出了名的“小混混”，整天游手好閑，常常鬧事。在路上，可以說是見誰不順眼就給誰來上一拳。

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對于卞教授的說法，很多我是支持的。作為一個人，在這滾滾的紅塵中，很容易迷失、很容易消沉、很容易頹廢，如果沒有一個能夠有效解除煩惱的方法，個體就很容易情緒化，很容易走極端路線，很容易把事情做到成為不可調(diào)和得事情

春光似海，盛世如花

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通觀卞教授的話，我覺得，個體要多做好事，要多養(yǎng)成積極健康的業(yè)余愛好，要學(xué)會自己破解心理壓力，要善于遺忘生活中的煩惱，要善于和朋友交流對人對事的看法

穿梭在這花的海洋中，孩子們朗朗的笑聲回蕩在這天地之間，童真而又生動，勾起了每個人兒時的回憶，小狗和小貓，在這花的海洋中追逐打鬧，

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做人難，做個正常的人也是難的，如果我們客服不了情緒化的話，就是難上加難了。如果我們能修身養(yǎng)性，盡可能客服性故情緒化，那我們就會是一個快樂的人。