自我管理有哪些技能

　　自我管理，就是指?jìng)�(gè)體對(duì)自己本身，對(duì)自己的目標(biāo)、思想、心理和行為等等表現(xiàn)進(jìn)行的管理，自己把自己組織起來，自己管理自己，自己約束自己，自己激勵(lì)自己，自己管理自己的事務(wù)，最終實(shí)現(xiàn)自我奮斗目標(biāo)的一個(gè)過程。下面小編為大家整理了相關(guān)內(nèi)容，歡迎閱讀。

　　自我管理有哪些技能　　1、自我心智管理能力

　　主觀偏見是禁錮心靈的罪魁禍?zhǔn)�，人的見識(shí)、行為總是受制于它。心智模式是人們?cè)诔砷L(zhǎng)的過程中受環(huán)境、教育、經(jīng)歷的影響，而逐漸形成的一套思維、行為的模式。每個(gè)人都有自己的心智模式，但每個(gè)人的心智都會(huì)存在一定的障礙。人要善于突破自我，要善于審視自我心智，要善于塑造正確的心智模式。

　　2、自我形象管理能力

　　作為人，你的身上吸引了許多人的目光，所以，形象很重要。人懂得如何更加得體的著裝，如何適應(yīng)社會(huì)對(duì)商務(wù)禮儀的要求，可以讓人更有魅力!加強(qiáng)自身形象，自身修養(yǎng)，舉動(dòng)，談吐等方面的形象管理，是每一個(gè)人都應(yīng)該重視的。

　　3、自我心態(tài)管理能力

　　在我們不斷塑造自我的過程中，影響最大的莫過于是選擇積極的態(tài)度還是消極的態(tài)度。自我心態(tài)管理是個(gè)人為要達(dá)到人生目標(biāo)進(jìn)行心態(tài)調(diào)整以達(dá)到實(shí)現(xiàn)自我人生目標(biāo)、實(shí)現(xiàn)最大化的優(yōu)化自我的一種行為。成功人善于進(jìn)行自我心態(tài)管理，隨時(shí)調(diào)整自我心態(tài)，持續(xù)地保持積極的心態(tài)!

　　4、自我激勵(lì)管理能力

　　在我們每個(gè)人的生命里，潛藏著一種神秘而有趣的力量，那就是自我激勵(lì)。人的一切行為都是受到激勵(lì)而產(chǎn)生的，善于自我激勵(lì)的人，通過不斷地自我激勵(lì)使自己永遠(yuǎn)具有前進(jìn)的動(dòng)力。自我激勵(lì)是一個(gè)人事業(yè)成功的推動(dòng)力，其實(shí)質(zhì)則是一個(gè)人把握自己命運(yùn)的能力，人要有健康的心理，善于運(yùn)用一定方法自我激勵(lì)。

　　5、自我角色認(rèn)知能力

　　人的角色夾插于公司、上級(jí)、同級(jí)及部屬、客戶之間，若在定位上沒有一套正確的認(rèn)知能力，往往會(huì)落到上下難做人、里外不是人的地步。如何正確認(rèn)知自己的角色，是人走向成功的重要環(huán)節(jié)!

　　6、自我時(shí)間管理能力

　　每個(gè)人都同樣地享有每年365天、每天24小時(shí)�？墒牵瑸槭裁从械娜嗽谟邢薜臅r(shí)間里既完成了輝煌事業(yè)又能充分享受到親情和友情，還能使自己的業(yè)余生活多姿多彩呢?他有三頭六臂嗎?他們會(huì)分身術(shù)嗎?時(shí)間老人過多地偏愛他們嗎?關(guān)鍵的秘訣就在于成功人善于進(jìn)行自我時(shí)間管理。

　　7、自我人際管理能力

　　有人說“成功=30%知識(shí)+70%人脈”;更有人說“人際關(guān)系與人力技能才是真正的第一生產(chǎn)力�！币�?yàn)槿说纳�命永遠(yuǎn)不孤立，我們和所有的東西都會(huì)發(fā)生一些關(guān)系，而生命中最主要的，也就是這種人際關(guān)系。由此看來，人要想成功，就應(yīng)該加強(qiáng)自我人際管理能力。

　　8、自我目標(biāo)管理能力

　　生命的悲劇不在于目標(biāo)沒有達(dá)成，而在于沒有目標(biāo)!目標(biāo)有多遠(yuǎn)，我們就能走多遠(yuǎn)。目標(biāo)指引人工作的總方向。人每天的生活與工作，其實(shí)都可以理解為∶一個(gè)不斷地提出目標(biāo)，不斷追求目標(biāo)并實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程。

　　9、自我情緒管理能力

　　在成功的路上，最大的敵人其實(shí)并不是缺少機(jī)會(huì)，或是資歷淺薄;成功的最大敵人是缺乏對(duì)自己情緒的控制。憤怒時(shí)，不能遏制自己的火氣，使周圍的合作者望而卻步;消沉?xí)r，放縱自己的萎靡，把許多稍縱即逝的機(jī)會(huì)白白浪費(fèi)。成功人必須善于管理自我情緒。

　　10、自我行為管理能力

　　根據(jù)社會(huì)倫理和組織所要求的行為規(guī)范，每個(gè)人的行為都可以分為正確的行為和錯(cuò)誤的行為。人職業(yè)行為就是成為人要堅(jiān)守的正確行事規(guī)范。人如何具有職業(yè)化的行為，如何對(duì)自我行為進(jìn)行管理達(dá)到職業(yè)化行為規(guī)范的要求?這是每個(gè)人都應(yīng)該重視的事情。因?yàn)橹挥羞M(jìn)行自我行為管理，堅(jiān)守職業(yè)行為，才是人職業(yè)化素質(zhì)的成熟表現(xiàn)。

　　11、自我學(xué)習(xí)管理能力

　　學(xué)習(xí)是人類生存與發(fā)展的推動(dòng)力。人不是生而知之，而是學(xué)而知之，知識(shí)和能力不是天上掉下來的，而是從學(xué)習(xí)和實(shí)踐中來的。人最重要的能力是什么?是學(xué)習(xí)能力，人的競(jìng)爭(zhēng)力就表現(xiàn)在學(xué)習(xí)力上。我們處在一個(gè)激勵(lì)競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)代，具備“比他人學(xué)得快的能力”是人唯一能保持的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)。

　　12、自我反省管理能力

　　反省是成功的加速器。人經(jīng)常反省自己，可以去除心中的雜念，可以理性地認(rèn)識(shí)自己，對(duì)事物有清晰的判斷;也可以提醒自己改正過失。人只有全面地反省，才能真正認(rèn)識(shí)自己，只有真正認(rèn)識(shí)了自己并付出了相應(yīng)的行動(dòng)，才能不斷完善自己。因此，每日反省自己是不可或缺的�！胺词∽约骸本蛻�(yīng)該成為人工作的一個(gè)重要組成部分。不斷地檢查自己行為中的不足，及時(shí)地反思自己失誤之原因，就一定能夠不斷地完善自我。

　　拓展閱讀：如何進(jìn)行自我管理

　　在人類社會(huì)中，管理無處不在，無時(shí)不在，管理已成為人類社會(huì)活動(dòng)中不可缺少的一部分。大學(xué)是一個(gè)學(xué)會(huì)做人的重要階段，是作為一個(gè)學(xué)生步入社會(huì)前的一個(gè)重要階段。作為當(dāng)代大學(xué)生，要想取得一個(gè)要的成績(jī)，要想為自己的將來打下一個(gè)良好的基礎(chǔ)，就需要進(jìn)行有效地自我管理。

　　大學(xué)生進(jìn)行自我管理不僅是指學(xué)習(xí)方面的管理，還指對(duì)自己的大學(xué)生活規(guī)劃，制定長(zhǎng)遠(yuǎn)的奮斗目標(biāo)，充分運(yùn)用自身的時(shí)間、身體、資源、價(jià)值觀等，實(shí)現(xiàn)自我認(rèn)識(shí)、自我計(jì)劃、自我激勵(lì)、自我約束、自我控制，以促進(jìn)自我發(fā)展的一系列管理過程。

　　下面談一下大學(xué)生應(yīng)如何進(jìn)行自我管理：

　　一、學(xué)習(xí)方面的管理

　　1、制定計(jì)劃

　　作為大學(xué)生，每個(gè)人都有自己的理想，為了實(shí)現(xiàn)這一理想，我們首先應(yīng)該制定一個(gè)有效地計(jì)劃�？状恼f過：“計(jì)劃工作是一座橋梁，它把我們所處的這岸和我們要去的`那岸連接起來，以克服這一天的埑。”大學(xué)里沒有了父母的約束，沒有的老師的約束，我們有了學(xué)習(xí)的自由，玩的自由，交往的自由。就是因?yàn)橛辛诉@么多的自由，很多大學(xué)生感到很迷茫，不知道自己一天想干什么，該干什么，到了學(xué)期末的時(shí)候回想一下，才發(fā)現(xiàn)自己浪費(fèi)了一學(xué)期的光陰，才開始后悔莫及，悔恨自己當(dāng)初為什么不好好學(xué)習(xí)。所以我們每個(gè)人都應(yīng)該有一個(gè)計(jì)劃，根據(jù)自己自身的條件想想自己四年之要達(dá)到一個(gè)什么樣的水平，專業(yè)課水平咋樣、與人交往能例咋樣、思想修養(yǎng)咋樣都應(yīng)該從步入學(xué)校開始就為自己；然后在每一學(xué)期初看看自己的計(jì)劃，想想那些需要在這一個(gè)學(xué)期完成，應(yīng)該如何完成，需要什么都應(yīng)該計(jì)劃好；然后把這些計(jì)劃分解成每個(gè)月的，每個(gè)周的和每天的，可以采用“近細(xì)遠(yuǎn)粗”的方法實(shí)施。比如這一學(xué)期我們要完成英語(yǔ)四級(jí)的考試，那么我們就應(yīng)該制定一個(gè)計(jì)劃說明要如何為考英語(yǔ)四級(jí)做準(zhǔn)備，是一天背幾個(gè)單詞？還是一天做幾道題？都應(yīng)該有個(gè)很好的計(jì)劃，不然的話很有可能“三天打魚兩天曬網(wǎng)”。又比如說在這一學(xué)期里要學(xué)好專業(yè)課，那么我們就應(yīng)該想好該如何學(xué)，什么時(shí)候該干什么都應(yīng)該制定好，不然的話我們會(huì)感覺到不知道該什么。

　　2、實(shí)施計(jì)劃

　　很多人雖然制訂了計(jì)劃，但是每次都?xì)鈩?shì)洶洶的說，每次都是轟轟烈烈的堅(jiān)持兩天，這樣肯定是不行的。所以我們要學(xué)會(huì)實(shí)施計(jì)劃：

　�。�1）合理分配時(shí)間

　　我們每天至少有1/3的時(shí)間做著無效工作，在漫漫的浪費(fèi)自己的時(shí)間和生命！所以，要分析、記錄自己的時(shí)間，并本著提高效率的原則，合理安排自己的時(shí)間，在實(shí)踐中盡可能的按計(jì)劃貫徹執(zhí)行。在完成計(jì)劃時(shí)我們可以把計(jì)劃按主次分成等級(jí)，把重要的事情放在前面，重點(diǎn)去完成，當(dāng)主要的事做完了，再做其他的事，不能想著今天是太多了，不知道該做哪一件，到最后事情沒做好還把自己累的。

　　（2）效率做事

　　在做每一件事情之前我們都應(yīng)該想一下用什么方法做這一件事效果最好，效果好在哪里。比如說我們記單詞時(shí)就應(yīng)該知道什么方法記單詞最快、最牢，我們就應(yīng)該采取哪種方法。做事時(shí)我們還應(yīng)該找到一個(gè)好的工具，比如說要找一個(gè)資料，就應(yīng)該知道什么情況下需要在網(wǎng)上查，什么情況下需要去圖書館查，什么情況下需要問老師，什么情況下需要和別人商量才會(huì)達(dá)到最大效果我們就應(yīng)該采取哪種方法。

　�。�3）認(rèn)識(shí)自己

　　認(rèn)識(shí)自己就是要知道自己的優(yōu)點(diǎn)是什么，缺點(diǎn)是什么，特長(zhǎng)是什么，喜歡干什么。這就需要我們經(jīng)常進(jìn)行自我反思，找出自己的特長(zhǎng)，發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，干好自己感興趣、喜歡干、想干的事，盡量補(bǔ)上自己比較落后的科目，避免長(zhǎng)短不齊。

　�。�4）合理運(yùn)用工具

　　學(xué)校里給我們提供了最好的學(xué)習(xí)環(huán)境——圖書館，里面有圖書室和電子閱覽室，給我們提供了大量學(xué)習(xí)資料，我們要合理利用資源，養(yǎng)成自學(xué)能力，認(rèn)真學(xué)好每一門課。

　　根據(jù)以上，在作為一個(gè)學(xué)生學(xué)習(xí)方面我們要做到遵守學(xué)校的紀(jì)律，嚴(yán)格要求自己，不遲到早退，上課認(rèn)真聽講，按時(shí)完成作業(yè)，做到課內(nèi)課外相結(jié)合，校內(nèi)校外相結(jié)合，經(jīng)常進(jìn)行反思總結(jié)，學(xué)好專業(yè)課，爭(zhēng)取做一個(gè)名副其實(shí)的當(dāng)代大學(xué)生。

　　二、生活方面的管理

　　1、金錢管理

　　每一個(gè)大學(xué)生應(yīng)該管好自己的錢袋，確定自己每個(gè)月應(yīng)該花多少錢，然后平均到每天，學(xué)會(huì)每天記賬，學(xué)會(huì)節(jié)儉，不能拿著父母的錢隨便揮霍。我們要知道現(xiàn)在我們是消費(fèi)者，花的是父母的血汗錢，千萬不要為了一時(shí)的面子去和別人進(jìn)行攀比，想要吃上最好吃的，想要穿名牌，想要買化妝品，想要請(qǐng)別人吃飯，想要逛旅游景點(diǎn)，就給自己立誓將來用自己掙的錢來買，用父母的錢來買這些真的是一種不該。我們現(xiàn)在已經(jīng)長(zhǎng)大了，要學(xué)會(huì)理財(cái)，別用父母的錢來徹夜上網(wǎng)，別用父母的錢來唱KTV??

　　2、健康管理

　　俗話說得好：身體是革命的本錢。我們現(xiàn)在正處于青春期，正是身體最最健康的時(shí)候，我們要保護(hù)要自己的身體，為了有一個(gè)強(qiáng)健的體魄，我們要學(xué)會(huì)保重身體。

　�。�1）在飲食方面，我們要一日三餐吃的好，吃的均衡，記住一句話：“早上吃好，上午吃飽，下午吃少�！焙芏嗤瑢W(xué)一到星期天就不想吃飯，或者隨便吃點(diǎn)面包什么的，這樣吃飯現(xiàn)在看不出來有什么不好，但是時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)發(fā)現(xiàn)胃病。所以我們吃飯要有規(guī)律，時(shí)間要把握好，吃飯吃七分飽，吃健康的食物，多吃水果蔬菜。

　�。�2）要每天堅(jiān)持鍛煉。有句話是這樣說的：健康在早上，成功在晚上。早上是鍛煉的好時(shí)機(jī)，我們應(yīng)該每天堅(jiān)持鍛煉，給自己制定一個(gè)計(jì)劃每天跑幾圈，然后就每天按照自己的計(jì)劃堅(jiān)持，不能半途而廢。

　　3、感情管理

　�。�1）親情

　　我們都是出門在外，為了前途而奮斗的學(xué)子。遠(yuǎn)離了家鄉(xiāng)，遠(yuǎn)離了父母。作為大學(xué)生，我認(rèn)為我們要經(jīng)常給父母打電話，哪怕是一句小小的問候也行，經(jīng)常向他們報(bào)報(bào)平安。不要一去就是整整一個(gè)學(xué)期，父母打電話過來之后還是不耐煩的掛掉，不要等著沒錢的時(shí)候才想起家里的電話號(hào)碼。

　�。�2）愛情

　　大學(xué)生基本上都是二十來歲的人，懂得了人世間的種種感情，當(dāng)然愛情也不例外。在大學(xué)里談戀愛是一種司空見慣的事，但是談了戀愛就應(yīng)該好好的為自己的生活安排，兩人在一塊不能成天就是逛和玩，要彼此鼓勵(lì)好好學(xué)習(xí)，經(jīng)常解決一些困難，好好的為了自己的前途而奮斗，不可因此而荒廢了學(xué)業(yè)。

　�。�3）友情

　　大學(xué)是交往的最佳時(shí)機(jī)，在大學(xué)里我們要好好的與人交往，與身邊的每一個(gè)人處理好關(guān)系，遇事學(xué)會(huì)寬容，經(jīng)常幫助別人，以一顆真誠(chéng)的心對(duì)待朋友。

　　三、未來理想的管理

　　每一個(gè)大學(xué)生都應(yīng)該有自己的理想，這樣我們就知道了我們?cè)摳墒裁�，向哪一方面發(fā)展。為了我們的這個(gè)理想，我們要努力，我們要經(jīng)常想想自己的理想，然后制定出近期的計(jì)劃，爭(zhēng)取好好的完成，之后再制定，再完成，千萬不可以放棄。

　　大學(xué)是一個(gè)美好的時(shí)代，也是一個(gè)鍛煉的好時(shí)機(jī)，但是大學(xué)是很容易過去的，所以我們要抓緊現(xiàn)在的時(shí)間，好好奮斗。

　　一、什么是大學(xué)生的自我管理。

　　自我管理，就是個(gè)體按照一定的行為準(zhǔn)則，能動(dòng)地對(duì)自己的進(jìn)行管理。而大學(xué)生的自我管理可概括為不斷地自我認(rèn)知，自我教育，自我激勵(lì)，自我控制，促進(jìn)自我健康成長(zhǎng)，成為“四有”新人，并投身于社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)作準(zhǔn)備。

　　二、大學(xué)生自我管理的方法

　　自我管理的方法按照自我管理的約束程度可分為強(qiáng)制性管理和緩和性管理。過多的強(qiáng)制易使學(xué)生失去興趣，挫傷創(chuàng)造力，緩和性管理易使學(xué)生自由散漫，因而兩者相互結(jié)合。

　　1、自我克制方法。

　　自我克制包含自我約束，是實(shí)施自我管理的一個(gè)過程，是指在行動(dòng)中堅(jiān)定不移地服從既定的計(jì)劃，克服不良慣性，時(shí)刻以既定目標(biāo)為標(biāo)準(zhǔn)，提高自我克制力，以確保既定計(jì)劃的完成。

　　2、自我設(shè)計(jì)方法。

　　自我設(shè)計(jì)主要是說自己制定一個(gè)自我設(shè)計(jì)方法的計(jì)劃，然后以此為標(biāo)準(zhǔn)，推動(dòng)自我管理的進(jìn)行。一般地分兩個(gè)步驟。準(zhǔn)確地找出自己成長(zhǎng)的長(zhǎng)處和短處明確目標(biāo)。這要求我們明確個(gè)體的素質(zhì)從而在系統(tǒng)中把握發(fā)展的方向，在找到自己長(zhǎng)處的同時(shí)找出自己的短處。

　　制定方案。當(dāng)目標(biāo)確立以后，應(yīng)考慮可能實(shí)行的方案，然后根據(jù)這幾種方案的特點(diǎn)選擇出最佳的一個(gè)，使之與目標(biāo)協(xié)調(diào)一致，然后制定相應(yīng)的輔助計(jì)劃。

　　3、自我分析方法。

　　自我分析是自我管理活動(dòng)的一個(gè)總結(jié)環(huán)節(jié)。首先，應(yīng)對(duì)自我管理的上一階段的工作進(jìn)行分析，其效果優(yōu)于預(yù)定目標(biāo)（即良性），則保留之，反之應(yīng)予以改正，并避免下次在出現(xiàn)惡性的偏差。最后，在改正過程中應(yīng)講究方法，科學(xué)地進(jìn)行改正。

　　總而言之，自我管理方法數(shù)量多而雜，對(duì)大學(xué)生的自我管理問題不能憑借外部條件予以解決，更重要的是發(fā)揮主觀能動(dòng)性，依據(jù)內(nèi)部力量，充分發(fā)揮自我管理的作用，自我培養(yǎng)，促進(jìn)自身成長(zhǎng)為合格人才。

　　如何學(xué)會(huì)自我管理　　一、我不內(nèi)耗。

　　什么叫內(nèi)耗？?jī)?nèi)耗通俗講，就是當(dāng)一件事情發(fā)生的時(shí)候，你身體里有兩個(gè)小人在打仗，一個(gè)說這樣，一個(gè)說那樣，使你很糾結(jié)，有些人是大事才糾結(jié)，有些人是事無大小都糾結(jié)，越糾結(jié)耗掉的能量越多。那么人為什么會(huì)內(nèi)耗？

　　我們的人格里存在內(nèi)在父母和內(nèi)在小孩子，內(nèi)在父母是小時(shí)候父母師長(zhǎng)形象、道德紀(jì)律觀念的內(nèi)化，內(nèi)在小孩子則遵循本性，當(dāng)這兩者差距甚遠(yuǎn)的時(shí)候，就常會(huì)出現(xiàn)斗爭(zhēng)。一個(gè)人越不成熟，內(nèi)在父母和內(nèi)在小孩的距離就越遠(yuǎn)，兩者就越容易對(duì)抗，內(nèi)耗便嚴(yán)重；一個(gè)人生理年齡和心理年齡越統(tǒng)一，人格越完善，內(nèi)在斗爭(zhēng)便越少。

　　假使每個(gè)人的精力、能量就那么多，內(nèi)耗的人自己已經(jīng)折騰得自己疲憊不堪了，用于社會(huì)發(fā)展的能量就不多了（所以我常說那些搞婚外情或?yàn)榍樗�苦的人，把這能量用來創(chuàng)造自己人生，該獲得怎樣的成就）。

　　你內(nèi)耗，所以你雖然沒做很多事，每天也感覺很疲憊；我極少內(nèi)耗，我的精力就可以用來做事，雖然會(huì)累，但睡一覺明天就好，內(nèi)耗帶來的累卻很難恢復(fù)，因?yàn)槟銐?mèng)里也不安寧，心靈的斗爭(zhēng)從不停息。

　　二、時(shí)間管理

　　我做日程表超過十年了，早已形成自我管理的習(xí)慣，現(xiàn)在基本已經(jīng)不做詳細(xì)只設(shè)大范圍提醒了。也就是說，每天我知道我該在哪個(gè)點(diǎn)醒來，醒來后在哪個(gè)時(shí)間點(diǎn)做些什么事，而在安排這些事的時(shí)候我會(huì)有交叉性，不讓自己的大腦過度疲憊。

　　比如處理兩個(gè)個(gè)案，我就去晾晾衣服或整理一下房間，看起來像仍然在工作，其實(shí)大腦已經(jīng)得到了休息，因?yàn)橛玫牟皇峭�一個(gè)區(qū)域。有條不紊的生活，能使時(shí)光體現(xiàn)出它的價(jià)值，重復(fù)，有時(shí)能創(chuàng)造奇跡。

　　三、專注

　　我在做一件事情的時(shí)候，都會(huì)力求自己專注，比如我上團(tuán)體課，兩部手機(jī)扔得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，有電話也不會(huì)接，全力以赴講授知識(shí)；比如今天晚上上網(wǎng)絡(luò)課，最后一節(jié)課了，10點(diǎn)還有年制，學(xué)生過了10點(diǎn)提問題，我不答了，我要專注個(gè)案中，這是對(duì)工作負(fù)責(zé)，也是對(duì)學(xué)生的尊重。專注做一件事，高效、無愧，完成了，可以徹底放下了。

　　很多人是在做一件事情的時(shí)候三心兩意，事情過了之后又放不下，懊惱著沒做好，又影響著當(dāng)下在做的事~~如此循環(huán)，永遠(yuǎn)沒有一件事情能真正投入地做好，永遠(yuǎn)活在懊惱中。

　　今天看書看到一句話，我很喜歡，大意是：沒有過去，把門關(guān)上，只有現(xiàn)在。

　　我也是這么一個(gè)人，其實(shí)也挺矛盾的，一個(gè)學(xué)生只要聽過我的團(tuán)體課，或真正與我接觸過，我就會(huì)記住她，包括她的故事，但對(duì)生活很多往事我意識(shí)層次（潛意識(shí)從不曾遺忘，只是需要喚醒）常常不裝載，比如我老公有時(shí)會(huì)跟我說我們?nèi)ツ哪哪某燥垥r(shí)吃了什么、飯店怎樣，我腦袋里一片漿糊，常常想不起來。

　　慢慢的我發(fā)現(xiàn)我只記住重要的、有益他人的事，比如記住個(gè)案和學(xué)生的背景有利于分析和提供幫助、記住別人的生日及時(shí)給予祝�！�但對(duì)傷害或生活瑣碎的章節(jié)，我并不拾取，雖說我們大腦有待開發(fā)的部分比例非常大，但目前內(nèi)存看起來有限，惜取美好，是我認(rèn)為該做的事。