影響健康的因素有哪些
影響健康的因素有哪些
很多人想要擁有健康的身體,那就必須了解影響健康的因素。影響健康的因素有哪些呢?下面是小編分享的經(jīng)驗(yàn),一起來(lái)看一下吧。
一、影響健康的因素
1、行為和生活方式因素
這是指因自身不良行為和生活方式,直接或間接給健康帶來(lái)的不利影響。如糖尿病、高血壓、冠心病、結(jié)腸癌、前列腺癌、肥胖癥、性傳播疾病和艾滋病、精神性疾病、自殺等均與行為和生活方式有關(guān)。
。1)行為因素:行為是影響健康的重要因素,幾乎所有影響健康因素的作用都與行為有關(guān)。例如吸煙與肺癌、慢性阻塞性肺病、缺血性心臟病及其他心血管疾病密切相關(guān)。酗酒、吸毒、婚外性行為等不良行為也嚴(yán)重危害人類健康。
。2)生活方式因素:由于生活方式和不良行為導(dǎo)致了慢性非傳染性疾病及性病、艾滋病的迅速增加。
近年來(lái)我國(guó)惡性腫瘤、腦血管病和心血管病已占總死亡原因的61%。據(jù)美國(guó)調(diào)查,只要有效地控制行為危險(xiǎn)因素:不合理飲食、缺乏體育鍛煉、吸煙、酗酒和濫用藥物等,就能減少40%~70%的早死,1/3的急性殘疾,2/3的'慢性殘疾。
2、環(huán)境因素
強(qiáng)調(diào)人體與自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境的統(tǒng)一,強(qiáng)調(diào)健康、環(huán)境與人類發(fā)展問(wèn)題不可分割。
。1)自然環(huán)境:保持自然環(huán)境與人類的和諧,對(duì)維護(hù)、促進(jìn)健康有著十分重要的意義。若破壞了人與自然的和諧,人類社會(huì)就會(huì)遭到大自然的報(bào)復(fù)。
。2)社會(huì)環(huán)境:包括社會(huì)制度、法律、經(jīng)濟(jì)、文化、教育、人口、民族、職業(yè)等,社會(huì)制度確定了與健康相關(guān)的政策、法律、法規(guī)等。
3、生物學(xué)因素
遺傳——據(jù)調(diào)查,目前全國(guó)出生嬰兒缺陷總發(fā)生率為13.7%,其中嚴(yán)重智力低下者每年有200萬(wàn)人。遺傳還與高血壓、糖尿病、腫瘤等疾病的發(fā)生有關(guān)。
4、衛(wèi)生醫(yī)療服務(wù)因素
指社會(huì)衛(wèi)生醫(yī)療設(shè)施和制度的完善狀況。在影響健康的四個(gè)因素中,環(huán)境因素起重要作用,其次為生活方式、衛(wèi)生服務(wù),遺傳因素雖影響較小,但一旦出現(xiàn)遺傳病,則不可逆轉(zhuǎn)。這四個(gè)因素彼此又有相互依存關(guān)系。
二、使人健康又長(zhǎng)壽的方法
1、戒掉不良習(xí)慣,可以增壽3~10年
這不僅能夠從科學(xué)上得到論證,在生活中也有不少例子。例如,不嗜煙酒的人肯定要比那些煙酒不離的人長(zhǎng)壽,后者看上去更老,而且肺部和肝部毛病不斷。戒煙和不酗酒不僅能省下一大筆錢,還能讓你多活好幾年,心情愉快地去使用節(jié)省下來(lái)的錢。
2、身體不肥胖,可以增壽3~10年
有些人非?粗卮蟪源蠛,不少人甚至很愿意看到自己身上有脂肪沉積,認(rèn)為這樣的體形頗有派頭。特別是一些老年人,他們的審美觀點(diǎn)大不一樣。比如說(shuō),有人出生在戰(zhàn)爭(zhēng)饑餓年代,他們就特別欣賞那種肥胖的身材。然而要知道,身體過(guò)于肥胖容易引起多種疾病,西班牙人的長(zhǎng)壽奧秘以致縮短壽命,那時(shí)候你就該明白它們對(duì)你的危害了。
3、經(jīng)常體檢,可以增壽3~10年
盡管感覺(jué)自己沒(méi)病沒(méi)痛,但還是應(yīng)該從小就去醫(yī)院檢查身體。實(shí)際上不少人因此而多活10年,有的甚至多活50年,F(xiàn)在有不少人年紀(jì)輕輕就因?yàn)槲茨芗皶r(shí)發(fā)現(xiàn)疾病而喪命。事實(shí)上,只要能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn),幾乎所有的疾病應(yīng)該說(shuō)都是可以治療的,或者是可以減緩其發(fā)展。如果不經(jīng)常進(jìn)行體檢,這相當(dāng)于拿身體下賭注。對(duì)成年人如此,對(duì)老年人更是如此。
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