打高爾夫球入門知識
打高爾夫球入門知識
高爾夫是一種運(yùn)動,也是一種游戲(球戲)。下面小編來給大家介紹打高爾夫球入門知識,希望對大家有幫助!
高爾夫球的必要裝備: 1、球桿
每個球手下場打球時(shí),可攜帶不超過14只球桿。需要哪些木桿和鐵桿搭配成套,由球手根據(jù)自己的需要決定。什么情況下使用幾號桿,依球手的個人條件、球場具體情況、球所在的位置、地形、方向、距離、風(fēng)向等來決定。
木桿主要用于擊遠(yuǎn)距離球,按長度分有1、2、3、4、5號。1號木桿(Driver)常作開球桿,3~5號木桿,常在球道上使用。
鐵桿按長度分有1、2、3、4、5、6、7、8、9號,另還有劈起桿、沙桿、推桿。
1~3號鐵桿稱長鐵桿,擊球距離遠(yuǎn),不易掌握。4~6號鐵桿,擊球較高,球落地后尚能滾動一段距離。7~9號鐵桿稱短鐵桿,用于近距離擊球和高草地救球。
劈起桿(Piching wedge),也稱P桿,擊球高,落地后滾動小,常用于近距離打高近球。
沙桿(Sand wedge),也稱S桿,專門在球落進(jìn)沙坑時(shí)擊球的球桿。
推桿(Putter),專用于在果嶺上推球入洞的球桿。
2.球,球座,手套,球鞋、傘
高爾夫球(Ball)是一個質(zhì)地堅(jiān)硬、富有彈性、實(shí)心白色的小球。球的直徑不得小于42.67mm,重量不得超過45.93g,標(biāo)準(zhǔn)球速為75m/s。從高爾夫球的硬度來分類有軟、硬球之分,即70、80、90、95、100、105,數(shù)字越大,球越硬。球的硬度與擊球距離成正比,硬球距離遠(yuǎn),軟球方向性好。按球的解剖結(jié)構(gòu)來分類有單層球(one-piece-ball)、雙層球(Two-piece-ball)、三層球(Three-piece-ball)、多殼球之分。單層球多用于練習(xí)場;雙層球最常用;三層球和多殼球只供較高水平的球手使用。顏色多為白色,也有黃色、紅色球,屬個人喜愛。
球座(Tee),用于發(fā)球臺上將球架高到適當(dāng)高度,使擊球時(shí)無阻力。
手套,多左手配戴,使手與球桿牢固地聯(lián)成一體,穩(wěn)定握桿。
球鞋,起保護(hù)草皮、擊球時(shí)站得穩(wěn)、行走時(shí)省體力、防滑的作用。鞋底一般有小的膠釘或鐵釘,易站穩(wěn),不易失去平衡,在果嶺上也不會因壓力不均傷害果嶺上的草坪。現(xiàn)在球場要求用膠釘鞋。一輪高爾夫打下來,球手要走十八洞,球鞋在運(yùn)動場上至關(guān)重要。
傘,一把大的高爾夫球傘不單遮光,還能擋住突如其來的陣雨。
3.服飾,球包
服裝,一般高爾夫服裝面料應(yīng)是有吸濕、撥水防污、防靜電性能的T恤,具有抗紫外線、抗菌、除臭、柔軟不易變形的'特點(diǎn)。除了T恤,外出旅游打球是應(yīng)準(zhǔn)備一件透氣輕薄、易收納的防水、防風(fēng)上衣。服裝,著裝要舒適得體,整潔干凈,不妨礙揮桿和推桿動作。
帽子,在高爾夫球運(yùn)動中是不可缺少的用品之一。多數(shù)人喜歡戴鴨舌帽(cap)和沒有帽頂?shù)恼陉柮?visor),優(yōu)點(diǎn)是遮陽和不易在有風(fēng)的情況下飛落以及起到部分吸汗的作用。
太陽鏡,戴太陽鏡打球的選手不多。如果戴,要特別注意防止鏡子在揮桿時(shí)脫落。更重要的是一定要使用高品質(zhì)鏡片的護(hù)目鏡,以便在打高爾夫球時(shí)保持完好的視力。
球包,用來放置球桿、高爾夫球、球座、手套和其他用品的袋子,也稱球桿袋或球具袋?筛鶕(jù)自己的身高、體重、球桿數(shù)來選購大小、輕重、材料都適合的球包。
很多人認(rèn)為高爾夫球這項(xiàng)運(yùn)動對普通人來說是一項(xiàng)可遠(yuǎn)觀而不可褻玩焉的運(yùn)動。其實(shí)高爾夫人人都可以玩,關(guān)鍵是你打球的技巧。高爾夫新手們,下面小編就教大家學(xué)打高爾夫,告訴大家高爾夫球中如何揮球,如何擊出漂亮的球。
學(xué)打高爾夫球桿3步驟
上桿時(shí),使重心移向右側(cè)身體。你很可能已經(jīng)知道這一點(diǎn)了,但有可能把這個動作做得太過分,導(dǎo)致上體過度向右傾斜。這種失誤不僅會使得你的動作像是參加堂兄弟的婚禮時(shí)那樣,如機(jī)器人般僵硬,還會影響觸球質(zhì)量。
上桿的最佳方式
使球桿上移至頂點(diǎn),你需要的是轉(zhuǎn)體,而不是傾斜。按照傳統(tǒng)說法,你需要轉(zhuǎn)肩而不是轉(zhuǎn)髖;事實(shí)恰好相反,上桿是全身的動作。建議把你的上桿看成是3個單獨(dú)的動作。
1、轉(zhuǎn)移
上桿時(shí)的轉(zhuǎn)移非常重要。在上桿的同時(shí)我們需要將重心轉(zhuǎn)移到右腳。轉(zhuǎn)移時(shí)動作要明顯,但又不能太過。轉(zhuǎn)移太過的話,會使你的重心偏離到右腿的左側(cè)。而且轉(zhuǎn)移并不需要全身的轉(zhuǎn)移,只要上體下方保持轉(zhuǎn)移就好,而上體應(yīng)該是靜止的。
2、固定
球桿上移的同時(shí),右髖稍微向上、向后移動,拉動左髖向下、向著目標(biāo)反方向移動。在上桿頂點(diǎn),你應(yīng)該感覺右臀高于左臀。
3、卷繞
如果你把前兩個動作做對了,當(dāng)你轉(zhuǎn)動上體時(shí),你的左肩就會向下、向著目標(biāo)反方向移動。你的右肩將會向相反方向移動,也就是向上、向著目標(biāo)移動。
為體會正確的感覺,可以只用左手揮桿。左手停止的地方,對于右手而言,同樣是理想的上桿頂點(diǎn)位置。上桿時(shí),你會感覺自己的上體過度向著目標(biāo)傾斜,不過那正是完美動作的感覺。
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