2023年少兒趣味田徑教案(十三篇)
作為一名教職工,就不得不需要編寫教案,編寫教案有利于我們科學(xué)、合理地支配課堂時間。寫教案的時候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?以下是小編為大家收集的教案范文,僅供參考,大家一起來看看吧。
少兒趣味田徑教案篇一
1、介紹項目。
2、途中跑。
課的任務(wù)
1、學(xué)習(xí)短跑理論知識。
2、初步學(xué)習(xí)短跑途中跑技術(shù)。
3、發(fā)展學(xué)生速度和力量等身體素質(zhì)。提高快跑本事。
4、培養(yǎng)學(xué)生競爭意識和堅毅、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。
開始部分
一、體委整隊,報告人數(shù),師生相互問好。
二、宣布本課資料、任務(wù)布置見習(xí)生課堂要求。
三、慢跑800米
四、徒手操、下肢伸展練習(xí)1、正壓腿運動。2、大腿前側(cè)拉伸運動。3、體前壓運動。4、弓步壓腿運動。5、小腿后側(cè),腱跟腿拉伸運動。
五、加速跑40米
六、游戲:報數(shù)接力。方法:學(xué)生站兩排,人數(shù)相等,依次報數(shù),排尾報完數(shù)后跑到排頭,繼續(xù)進(jìn)行。
基本部分
一、學(xué)習(xí)短跑一般知識
1、短跑的特點短跑是田徑運動競賽項目中距離最短,速度最快,人體在很多缺氧情景下完成的極限強(qiáng)度的周期性運動項目。
2、短跑的鍛煉價值。短跑是鍛煉身體價值較大的體育手段,經(jīng)常練習(xí)短跑能促進(jìn)人體神經(jīng)過程興奮和抑制交臂迅速、提高神經(jīng)過程的靈活性;改善肌肉物質(zhì)代謝;提高人體運動器官在缺氧的條件下工作的本事;能發(fā)展速度、力量和靈敏等身體素質(zhì)提高快速奔跑的本事;能培養(yǎng)競爭意識和堅毅、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。
3、短跑的比賽項目。正式比賽項目有100m、200m400m,少年和室內(nèi)比賽還有60m。
1、方法和要領(lǐng)。
(1)上體正直稍前傾。
(2)大小臂屈成約90度,以有關(guān)節(jié)為軸,以肺用力前后擺動。
(3)大腿帶動小腿進(jìn)取向前擺動。
(4)大腿進(jìn)取下壓,前腳掌著地,著地時由前向后下進(jìn)取“扒地”
(5)后蹬充分有力。
(6)上下肢協(xié)調(diào)配合。
2、學(xué)習(xí)和初步掌握途中跑技術(shù)。
(1)中速跑60—80m。要領(lǐng):動作簡便自然,步隔開闊,軀干姿勢,腹部,擺背動作正確。
(2)加速跑60—80m要領(lǐng):逐漸和均勻加速,到段落結(jié)束前到達(dá)較高速度。
(3)“同步并列”中速跑60m要領(lǐng):動作輕快,有節(jié)奏、放松、協(xié)調(diào)、體會動作要領(lǐng)。
(4)“同步并列”加速跑60m。要領(lǐng):跑成直線。強(qiáng)調(diào)擺動腿擺動充分帶髖向前。
(5)變速跑要領(lǐng):加速跑—最大速度跑—順慣性放松跑—加速跑—放松慢跑。
結(jié)束部分
少兒趣味田徑教案篇二
教學(xué)資料:
田徑運動概述
教學(xué)目標(biāo):
讓學(xué)生了解田徑運動起源與發(fā)展,明確田徑運動概念以及發(fā)展趨勢,了解田徑運動作用與意義。
教學(xué)重點:
了解田徑運動起源、發(fā)展已經(jīng)鍛煉,促進(jìn)學(xué)生對田徑活動興趣。
教學(xué)難點:
在學(xué)習(xí)中促進(jìn)學(xué)生自覺參與田徑活動學(xué)習(xí)與鍛煉。
教學(xué)過程:
田徑運動是人類長期社會實踐發(fā)展起來的,遠(yuǎn)在上古時代,人們?yōu)榱双@得生活資料,在和大自然及禽獸的斗爭中,不得不走或跑相當(dāng)?shù)木嚯x,跳過各種障礙,投擲石塊和使用各種捕獵工具。在勞動中不斷的重復(fù)這些動作,便構(gòu)成了走、跑、跳躍和投擲的各種技能。隨著社會的發(fā)展。人們有意識地把走、跑、跳躍、投擲作為練習(xí)和比賽形式。
公元前776年,在古希臘奧林匹克村舉行了第一屆古奧運會,當(dāng)時唯一的比賽項目是192.27米跑,從那時起,田徑運動為正式比賽項目之一。1894年,在法國巴黎成立了現(xiàn)代奧運會組織。1896年在希臘舉行了第一屆現(xiàn)代奧運會,在這屆奧運會上田徑的走、跑、跳躍、投擲等項目,被列為大會的主要項目。至今已舉行的各屆奧運會上,田徑運動都是主要比賽項目之一。
19世紀(jì)下半葉,田徑項目傳入我國。1890年,上海圣約翰書院舉行以田徑為主的運動會,是我國最早的一次田徑比賽。1922年,北洋政府頒布“學(xué)制”規(guī)定田徑項目為學(xué)校體育的主要教學(xué)資料之一。1923年,正式把體操課改為體育課。新中國成立后,歷次頒布的體育教學(xué)大綱包括2001年頒布的體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn),均把田徑作為主要的教學(xué)資料之一。
田徑運動是人類長期社會實踐發(fā)展起來的,包括男女競走、跑躍、投擲四十多個單項,以及由跑跳、跳躍、投擲部分項目組成的全能運動。以時光計算成績的競走和跑的項目,叫“徑賽”。以高度和遠(yuǎn)度計算成績的跳躍、投擲項目叫“田賽”,田徑運動是徑賽、田賽和全能比賽的全稱。國際業(yè)余田聯(lián)將田徑運動定義為:田賽、徑賽、公路賽跑、競走和越野賽跑。
1、促進(jìn)生理機(jī)能的改善
經(jīng)過田徑活動使人體獲得大肌肉活動的體念,促進(jìn)人體形態(tài)的正常發(fā)展,內(nèi)臟器官機(jī)能的完善和肌肉-神經(jīng)系統(tǒng)功能協(xié)調(diào)發(fā)展。經(jīng)過各項目練習(xí),發(fā)展快速跑本事與有氧耐力,發(fā)展彈跳力和肌肉力量,提高抗疲勞本事。還能使知覺更加敏銳、準(zhǔn)確,記憶力和確定力得到發(fā)展,提高工作效率,保障生活中的安全。
2、促進(jìn)心里健康發(fā)展
經(jīng)過田徑活動,在活動與比賽中體念激烈的情緒,在體育活動中學(xué)會控制情緒,正確對待對待活動中的得與失,正確對待比賽中的勝與敗,培養(yǎng)高尚的體育情操。在活動中體驗成功,感受喜悅,增加自信。培養(yǎng)頑強(qiáng)刻苦、勇敢拼搏的體育精神,養(yǎng)成克服困難的堅強(qiáng)毅力。
3、培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作精神
體育活動是最能培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作精神的。合作跑、障礙跑、團(tuán)體賽等都能培養(yǎng)學(xué)生不一樣的情感體驗。經(jīng)過合作活動,提高學(xué)生的團(tuán)體精神,正確處理個人與團(tuán)體的關(guān)系,人與人之間的合作。遵守公平競賽的體育精神,培養(yǎng)進(jìn)取、協(xié)作、樂觀、有職責(zé)感、自治自律的態(tài)度。
1、新中國田徑
新中國成立后,我過田徑與世界田徑的差距迅速縮小。1953年起,每年舉行大規(guī)模田徑比賽。1956年,跳高運動員鄭鳳榮以1.77米打破了當(dāng)時1.76米的世界紀(jì)錄。六十年代有10個項目。進(jìn)入了世界前10名。1983年,在上海舉行的第五屆全會上朱健華以2.38米創(chuàng)造了他自我堅持的2.37米的世界紀(jì)錄。同年,徐永久以45'13"4的成績創(chuàng)女子競走世界紀(jì)錄,成為我國第一個在世界比賽中獲得冠軍的田徑運動員。90年代隨著馬家軍的崛起,創(chuàng)造了一批女子中長跑世界紀(jì)錄,王軍霞還贏得了“亞洲神鹿”的稱號。劉翔是中國新一代田徑的代表。
2、世界田徑發(fā)展格局
美國是田徑大國,歐美幾乎獨霸田徑。但也出現(xiàn)多元化發(fā)展,個別國家也有占據(jù)一席之地,非洲地區(qū)中長跑與障礙跑有必須的期望。女子項目發(fā)展有男子化趨向?茖W(xué)化訓(xùn)練與職業(yè)化特點國家突出。世界更加呼喚公平競賽,大力打擊田徑比賽中使用興奮劑行為。
3、田徑是運動之母
古話說得田徑者得天下,是有道理的。田徑是奧運會最大的體育競賽項目。使得各個國家都很重視。都在大力發(fā)展田徑運動。奧運會的田徑比賽更是最高榮譽(yù)的田徑比賽。成為田徑發(fā)展的主動力。
4、田徑是學(xué)校教學(xué)活動主要資料之一
田徑是學(xué)校課堂教學(xué)主要資料,也是其他運動項目的基礎(chǔ)。學(xué)校每年舉辦一次田徑運動會(我校已經(jīng)舉辦25屆),每年組織中長跑比賽(我校已經(jīng)舉辦17屆)。每年參加市里中學(xué)生田徑運動會,并取得不錯成績。校田徑成績記錄(略)。
5、我學(xué)校一向是市體育傳統(tǒng)學(xué)校,2023年被評為市體育特色學(xué)校。發(fā)揚與推廣田徑運動,我們?nèi)沃囟肋h(yuǎn)。
思考與練習(xí)
一、中國田徑對世界田徑有哪些貢獻(xiàn)?
二、田徑運動發(fā)展的動力是什么?
三、談?wù)勀惚救藢μ飶竭\動的看法?
板書:
1、起源
2、發(fā)展
田徑運動
田賽
競賽
全能運動
1、促進(jìn)生理機(jī)能的改善
2、促進(jìn)心里健康發(fā)展
3、培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作精神
少兒趣味田徑教案篇三
教學(xué)目標(biāo)
知識與技能目標(biāo):經(jīng)過教學(xué)使學(xué)生了解各種跑的練習(xí)對身體健康的意義,并掌握利用跑發(fā)展各項身體本事的鍛煉方法。
本事與方法目標(biāo):經(jīng)過教學(xué)使學(xué)生體驗到參與運動鍛煉的樂趣,提高學(xué)生的奔跑本事,發(fā)展學(xué)生的速度和耐力水平,培養(yǎng)學(xué)生的合作意識和創(chuàng)新精神,養(yǎng)成堅持鍛煉的習(xí)慣,為終身體育奠定基礎(chǔ)。
情感與價值目標(biāo):經(jīng)過教學(xué)增強(qiáng)學(xué)生的自尊心和自信心,磨練學(xué)生的意志品質(zhì)。利用多種跑的游戲練習(xí),使學(xué)生在愉快的學(xué)習(xí)氣氛中樹立競爭意識,學(xué)會與他人合作的方法和獲得成功感。
重點、難點
1.本課重點是經(jīng)過課堂教學(xué)使學(xué)生了解體育鍛煉對身體形態(tài)和機(jī)能的影響,從而養(yǎng)成長期參與運動鍛煉的習(xí)慣,為終身體育奠定基礎(chǔ)。
2.難點是掌握各種跑的鍛煉方法及利用這些方法發(fā)展各項身體本事。
設(shè)計思路
發(fā)展體能(速度、耐力和靈敏性)是體育(與健康)課程標(biāo)準(zhǔn)身體健康目標(biāo)學(xué)習(xí)領(lǐng)域中的重要資料之一。發(fā)展體能的教學(xué)形式和資料種類較多,其中各種跑的練習(xí)是最常用的方法。跑是人體最基本的運動本事,是所有運動的基礎(chǔ),也是初中學(xué)段體育(與健康)課程中田徑教學(xué)的重要組成部分。它主要包括快速跑、耐久力跑、障礙跑、接力跑、協(xié)作跑等形式。本課針對水平四低年級學(xué)生的身心特點,根據(jù)學(xué)校場地、器材等實際情景,選擇以多種跑的.游戲練習(xí)為教學(xué)資料,使學(xué)生到達(dá)發(fā)展體能的目的。
由于本課的教學(xué)技術(shù)資料含量少,技術(shù)動作比較單一。若只是反復(fù)進(jìn)行各種跑的練習(xí),不但容易使學(xué)生過度疲勞,收不到良好的學(xué)習(xí)效果,并且容易使學(xué)生失去學(xué)習(xí)的興趣。所以,本課改變了傳統(tǒng)的由教師灌輸,學(xué)生被動理解的傳習(xí)式教學(xué)模式,而是以“三趣”教學(xué),即以教有情趣、學(xué)有興趣、玩有樂趣為主導(dǎo),以多種形式的游戲練習(xí)為教學(xué)方法,以學(xué)生的自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)為學(xué)習(xí)方法,將發(fā)展學(xué)生體能目標(biāo)貫穿于整個教學(xué)過程之中。經(jīng)過學(xué)生親身經(jīng)歷學(xué)習(xí)過程,將教學(xué)資料內(nèi)化為對體育運動的興趣和本事,培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生參與學(xué)習(xí)的進(jìn)取性,體現(xiàn)教學(xué)中學(xué)生的主體地位,實現(xiàn)“歡樂體育”的教學(xué)。
(一)熱身活動:徒手操
(二)快速跑練習(xí)(抗洪搶險游戲)
1.教師講述解放軍戰(zhàn)士在抗洪搶險中的事跡,向?qū)W生提出向解放軍叔叔學(xué)習(xí)的號召,創(chuàng)設(shè)“抗洪搶險”情境進(jìn)行游戲。
2.游戲方法:學(xué)生五人每組,游戲自選。
(三)耐久力跑練習(xí)
1.教師為學(xué)生創(chuàng)設(shè)見義勇為捉“小偷”的教學(xué)情境,以情境導(dǎo)入游戲練習(xí)。
2.主角分配:學(xué)生分成兩組,其中將班級中耐力跑水平較高的學(xué)生分成一組扮演“小偷”,其他同學(xué)扮演見義勇為的好少年。
3.游戲方法:“小偷”跑離15秒后,好少年開始“追捕”,路線不限,方式不限(可單獨追捕亦可分小組追捕);每名“小偷”被捉住后立即離開游戲,10分鐘之內(nèi)將“小偷”全部捉住,為好少年組獲勝,反之,“小偷”組獲勝。
(四)協(xié)作跑練習(xí)
1.教師講述“賽船”游戲的來源:賽船游戲滿語稱作“賽威呼”。據(jù)史書記載,該項活動是由滿族民間賽船演變而來,在現(xiàn)代已成為陸地上進(jìn)行象征性的賽船活動的一種團(tuán)體賽跑游戲。
2.游戲方法:5人一組,5人均站于兩根竹竿中間,兩手分別握住一根竹竿;前4人面向前方,第5人反向站立,發(fā)令后5人一齊向前跑,先跑到終點,隊伍不散的組為獲勝組。
3.規(guī)則:每個小組在中途因動作不一致,有摔倒、掉竿等情景發(fā)生時,必須全體停下,待隊伍整理好后才能繼續(xù)游戲,到達(dá)終點是以“舵手”過線為準(zhǔn)。
(五)整理活動
學(xué)生跟隨著輕快優(yōu)美的音樂做放松操練習(xí),將身心從緊張的游戲情境中解放出來,使心理和身體獲得徹底的放松。教師簡單總結(jié)授課情景,給予全體學(xué)生進(jìn)取性的評價,本課結(jié)束。
評析
激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣,既是新課標(biāo)的重要理念,也是體育教學(xué)實踐工作的需要。我們應(yīng)當(dāng)認(rèn)真貫徹新課程中“健康第一”、“以學(xué)生發(fā)展為中心,重視學(xué)生的主體地位”的精神實質(zhì)。經(jīng)過對體育課程資料、教學(xué)方法、學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的進(jìn)取性、主動性,從而提高體育教學(xué)質(zhì)量,培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識。
少兒趣味田徑教案篇四
跨欄跑的專門練習(xí)
1、認(rèn)知目標(biāo):使學(xué)生初步了解跨欄跑欄側(cè)練習(xí)動作技術(shù)。
2、技能目標(biāo):發(fā)展學(xué)生的速度、力量、柔韌、爆發(fā)力等身體素質(zhì)。
3、教育目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生的快速反應(yīng)本事和勇于拼搏的精神。
(一)課堂常規(guī)
1、體育委員整隊,報告人數(shù)。
2、師生問好。
3、宣布課的資料。
4、檢查服裝,安排見習(xí)生。
要求:集合要快、齊、靜
(二)準(zhǔn)備活動
1、繞田徑場慢跑一周 組織:兩路縱隊
2、徒手操 組織:體操隊形
①活動腕、踝關(guān)節(jié)
②膝關(guān)節(jié)繞環(huán) 要求:動作整齊舒展
③弓步壓腿
④體轉(zhuǎn)運動
⑤腹背運動
(一)跨欄跑的專門練習(xí)
1、原地在欄前或肋木前做擺動腿攻擺練習(xí)
2、走動中做擺動腿攻擺技術(shù)練習(xí)
3、起跨腿提拉練習(xí)(如右圖上)
4、行進(jìn)間做起跨腿過欄側(cè)(如右圖下)
教法:
1、教師講解示范動作,指出動作的重點和難點
2、原地練習(xí)隊形同徒手操隊形,學(xué)生也可應(yīng)對面做
3、練習(xí)時學(xué)生能夠兩人一組,互相指導(dǎo)和練習(xí)
少兒趣味田徑教案篇五
教學(xué)目標(biāo):
1、經(jīng)過學(xué)習(xí),讓學(xué)生了解田徑運動場地,具備基本的田徑理論知識。
2、經(jīng)過結(jié)合實例講解田徑比賽通則,讓學(xué)生初步學(xué)會各規(guī)則。
3、經(jīng)過學(xué)習(xí),培養(yǎng)學(xué)生的注意力,擴(kuò)寬知識面。
教學(xué)資料:
1、簡介田徑運動場地(基本常識。相關(guān)知識資料)
2、簡介田徑競賽規(guī)則
重點:場地介紹難點:田徑競賽規(guī)則的理解與運用
田徑運動場地是進(jìn)行田徑運動教學(xué)、訓(xùn)練、組織田徑運動競賽和開展大眾體育活動必不可少的物質(zhì)條件。
1、田徑運動場地是全長400米的半圓式場地。其跑道是由兩個180°到半圓(彎道或稱曲段)和兩個對等的直段組成。
2、田徑運動場地的彎道半徑最好的是36.5米。
3,運動場地一般有8-10道分道,彎道有8道,分道寬1.22-1.25米,所以分道線寬均為5厘米。
4、田徑運動場地除競賽場地外還應(yīng)在跑道外地空地上,合理安排跳躍和投擲的場地。
(推鉛球、擲鏈球和擲鐵餅三個項目的落地有效區(qū)均為40度角;跳遠(yuǎn)、三級跳遠(yuǎn)場地沙坑至少寬2.75米,跳遠(yuǎn)沙坑遠(yuǎn)端至起跳線距離至少10米,一般沙坑長在6-9米,坑寬2.75-4.00米;跳高用的沙坑或海綿包至少長5米、寬3米,。半圓形助跑道德半徑至少20米;撐桿跳高場地的助跑道寬至少1.22米,長至少40米。)
田徑分為田賽、徑賽,全能三大類
1、徑賽有:短跑、中長跑、長跑、馬拉松(42.195)、競走。
其中400米及400米以下的項目,如100米、200米、400米、110米欄、4x100接力為短跑。采用蹲踞式起跑,使用全自動電子計時。
800米及其以上距離項目為中長跑、長跑。
此外,還有2000米障礙,3000米障礙,5000米競走,10000—20000米競走。等等
2、田賽主要有:跳躍類和投擲類(跳高、跳遠(yuǎn)、三級跳遠(yuǎn)、鉛球、鐵餅、鏈球、標(biāo)槍、撐桿跳高)
3、全能主要有七項全能和十項全能。
1、田徑比賽的跑進(jìn)方向一般為逆時針跑向。
2、起跑犯規(guī):運動員在做好最終預(yù)備姿勢后,只能在接收到發(fā)令槍或批準(zhǔn)的發(fā)令裝置信號后開始起跑。(2次犯規(guī)是指同一組非同一個人,只要同組已有一人犯規(guī),你再次犯規(guī)就判犯規(guī))
3、運動員擠撞或阻擋別人從而妨礙其他運動員走或跑進(jìn)時,應(yīng)取消該項目的比賽資格
4、分道跑到比賽中,運動員應(yīng)自自始至終在自我的分道內(nèi)跑進(jìn)。
5、運動員由于受他人推、擠或被迫跑出自我的分道,但未阻擋其他運動員,也未從中獲得實際利益,不犯規(guī)。(例如:a在直道上跑出自我的分道,沒有獲得實際利益;b在彎道上拋出自我的分道外側(cè)分道線。)
6、800米跑起跑時分道跑,在第一個彎道末端一條寬5厘米,橫跨跑道的弧形搶道線即可切入里道。
7、離開跑道,運動員自愿離開跑道后將不得繼續(xù)參加該項目比賽。
8、接力賽,運動員必須手持棒跑完全程。
9、在所有接力賽跑中,都必須在接力區(qū)內(nèi)傳遞接力棒。
10、運動員在接棒之前和傳棒之后,應(yīng)留在各自分道或接力區(qū)內(nèi),直到跑道暢通,以免組的那個其他運動員。
田賽,除跳高和撐桿跳高外,在其他田賽項目中,如參賽人數(shù)多于8人,則每名運動員均有3次試跳機(jī)會,有效成績最好的前8名運動員可再試跳(擲)3次。若參賽者僅有8人或少于8人,則每人有6次試跳機(jī)會。
11、在田賽的某一次試跳(擲)中,由于任何原因使運動員受阻,能夠補(bǔ)試跳機(jī)會。
12、田賽項目比賽時,運動員無故延誤試跳時光,將導(dǎo)致不許其參加該次試跳,并記錄為該次試跳失敗。
少兒趣味田徑教案篇六
【知識與技能】
能敘述出蛙泳腿部動作的技術(shù)動作要領(lǐng),能展示出蛙泳腿部技術(shù)動作。
【過程與方法】
經(jīng)過分組練習(xí),講解示范等方法,發(fā)展協(xié)調(diào),靈敏等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價值觀】
樹立勇敢果斷、不怕困難、勇于進(jìn)取的優(yōu)秀品質(zhì)和堅韌不拔的精神。
【重點】
腳的外翻動作及時機(jī)。
【難點】
動作的協(xié)調(diào)連貫發(fā)力。
1.課堂常規(guī):集合整隊,報告人數(shù),師生問好,教師簡要介紹教學(xué)資料,強(qiáng)調(diào)紀(jì)律安全,檢查服裝,安排見習(xí)生。
組織教學(xué):二列橫隊。
1.游戲—球漂
方法:兩人一組。一人吸氣后團(tuán)身抱膝浮體,另一個人扶住對方的腰,幫忙“球”漂浮起來。扶著“球”在水中走動。到達(dá)對面后兩人交換進(jìn)行再原路回到。
規(guī)則:兩人一組,一場比賽四組同時在四個泳道上進(jìn)行。聽教師口令在長10米的泳道內(nèi)進(jìn)行比賽,如果一口氣到不了目的地,就在原地吸氣繼續(xù)進(jìn)行游戲。最先回到的為獲勝組。
組織教學(xué):四列橫隊體操隊形,教師邊做示范,邊提示注意事項,語言激勵學(xué)生,及時表揚鼓勵。
要求:動作到位,舒展大方
2.配樂韻律操:伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學(xué):四列橫隊體操隊形,教師邊做示范,邊提示動作要領(lǐng),語言激勵學(xué)生,及時表揚鼓勵。
要求:節(jié)拍準(zhǔn)確,動作到位,節(jié)奏感強(qiáng)。
1.示范導(dǎo)入
2.示范及講解
(1)坐姿蛙泳腿示范,俯臥蛙泳腿示范。
(2)講解技術(shù)動作要領(lǐng)。
3.練習(xí)
(1)半陸半水俯臥蛙泳腿模仿練習(xí)。
(2)扶池邊漂浮蛙泳腿練習(xí)
(3)扶池邊漂浮蛙泳腿與呼吸配合練習(xí)。
糾錯:收腿時兩膝關(guān)節(jié)分開過寬。
要求:學(xué)生練習(xí)時,教師巡回指導(dǎo),并不斷強(qiáng)調(diào)動作要點、節(jié)奏以及呼吸配合練習(xí)。
(4)扶板蛙泳腿練習(xí)。
4.優(yōu)生展示
在練習(xí)中表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生進(jìn)行展示。
1.放松活動—配樂放松操
組織教學(xué):二列橫隊體操隊形。
要求:放松活動,身心充分放松。
2.課堂小結(jié):從知識與技能、情感態(tài)度與價值觀方面進(jìn)行總結(jié),表揚優(yōu)秀學(xué)生,激勵全體學(xué)生。
3.宣布下課、安排回收器材、師生再見。
游泳館、漂浮板若干,錄音機(jī)1臺、磁帶。
練習(xí)密度:30%~35%;平均心率:120~135次分;運動強(qiáng)度:中等偏上。
少兒趣味田徑教案篇七
本節(jié)課依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求,結(jié)合水平四學(xué)生的身心特點,貫徹“以人為本,健康第一”的指導(dǎo)思想,樹立“以學(xué)生為本,教師為主導(dǎo),學(xué)生為主體,師生互動,和諧發(fā)展為中心”的教學(xué)總目標(biāo)。注重自主、探究、合作的新課程理念。同時注重培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)、團(tuán)結(jié)互助的團(tuán)體主義精神及終身體育的意識。
由于面臨體育中考,學(xué)生對體育的認(rèn)識有所轉(zhuǎn)變,求知欲強(qiáng),在教學(xué)過程中能夠按照教師指導(dǎo),積極參與完成各項活動,具有必須的競爭合作意識與分組競賽本事。
從知識和技能角度來看,學(xué)生在200米跑過程中供給主要動力源的肌群是髖關(guān)節(jié)周圍的前后肌群,異常是股后肌群和臀大肌等,這些肌群的收縮用力,產(chǎn)生了大腿繞髖軸的快速轉(zhuǎn)動,是快速跑中的主要發(fā)力環(huán)節(jié)。髖關(guān)節(jié)周圍的肌肉不僅僅是人體儲存能量的環(huán)節(jié),也是水平位移的主要動力源,尤其是在途中跑階段,由于速度快,支撐時光短,步幅大小在很大程度上取決于髖關(guān)節(jié)的伸屈力量和靈活性及擺動腿下扒著地的速度、方法與效果。
當(dāng)今優(yōu)秀短跑運動員的途中跑技術(shù)特點集中表此刻兩個方面:伸髖(跑進(jìn)中髖部伸展的意識、速度、幅度);鞭打扒地(著地時的進(jìn)取性、速度、方法、距離和效果)。在擺動伸髖與鞭打扒地技術(shù)中重點是平衡發(fā)展髖部前后肌群,異常是股后肌群快速力量。人體向前跑進(jìn)過程中支撐腿離地后向前擺動,在短跑中有重要作用,運動員有意識快速前擺大腿,能夠使髖部帶動大腿向前擺動盡量早些,從而縮短支撐時光,提高前擺速度。縮短前擺時光,是提高跑速的主要途徑。經(jīng)過拖重跑練習(xí),增大學(xué)生髖部肌群和股后肌群的力量,從而加大其向前擺動幅度,帶動髖部進(jìn)取前送,不僅僅可增加步長,為大腿進(jìn)取主動下扒著地創(chuàng)造有利條件。
1、知識與技能目標(biāo):髖部肌群和股后肌群,是人體水平速度加快的主要原動肌,經(jīng)過拖重跑練習(xí),增大學(xué)生髖部肌群和股后肌群的力量,便能更好地完成“伸髖與鞭打扒地”的技術(shù);
2、情感目標(biāo):引導(dǎo)學(xué)生在不斷體驗提高和成功的過程中,表現(xiàn)出適宜的自信心,構(gòu)成勇于克服困難積極向上,樂觀開朗的優(yōu)良品質(zhì)。
教學(xué)重點:伸髖與鞭打扒地。
教學(xué)難點:確保支撐腿完全伸展,與地面短暫接觸。
教學(xué)方法采用設(shè)置情景、講解示范、提示、設(shè)置疑問、小組練習(xí)、自評互評等方法引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí),課堂學(xué)習(xí)評價表等方法促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行自主練習(xí)、自我評價。
少兒趣味田徑教案篇八
《耐久跑》
教學(xué)資料
一、 幾種不一樣強(qiáng)度的耐久跑練習(xí)
二、 游戲——“搬運輕傷員”
教學(xué)目標(biāo) 1、 參與目標(biāo):經(jīng)過活動,讓大多數(shù)學(xué)生積極參與,并具有良好的學(xué)習(xí)態(tài)度和行為。
2、 運動技能目標(biāo):讓學(xué)生獲得鍛煉心肺功能的一些方法及搬運傷員的技巧.
3、心理健康目標(biāo):讓學(xué)生進(jìn)一步了解體育運動對心理健康的作用,培養(yǎng)學(xué)生克服困難不怕苦不怕累的意志品質(zhì)。
4、 社會適應(yīng)目標(biāo):建立和諧的同學(xué)之間的關(guān)系,培養(yǎng)互幫互助團(tuán)結(jié)協(xié)作的本事。
5、 經(jīng)過自由引導(dǎo),拓展學(xué)生思維本事和創(chuàng)造才能。
課的部分 學(xué) 生 學(xué) 習(xí) 與 活 動 形 式 時光 次數(shù) 隊形 教師指導(dǎo)
導(dǎo)入常規(guī) 1、體育委員,檢查人數(shù)、服裝.
2、師生問好
3、教師宣布課的資料、目標(biāo)
4、安排見習(xí)生及安全教育 3分
五列橫隊
引出本課資料,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣
熱身激發(fā)學(xué)生興趣
游戲:
1、 籃球的傳球配合
2、 “搶球”
3、 “闖關(guān)”
4、 “跳圈”
5、 “跳竹竿” 8分
~10分 分組
練
習(xí) 1、提前一節(jié)課要求每組學(xué)生各自編或收集一個游戲,進(jìn)行熱身運動(由各小組長負(fù)責(zé))。 要求:活動人數(shù)多,運動量適中,強(qiáng)度較小。趣味味性,適合本組同學(xué) 。
2、引導(dǎo)學(xué)生分組并參與游戲活動。
3、引導(dǎo)學(xué)生在原有游戲規(guī)則的基礎(chǔ)上,改善練習(xí)方法,增加趣味性。
1、 對角線變速跑(80m+40m×6)
方法:學(xué)生一路縱隊在一長方形場地進(jìn)行對角線快跑,邊線慢跑的變速跑練習(xí)
要求:快跑用70%—80%的速度,而慢跑能夠很慢,但必須是跑動的,不能走路。
適合對象:此練習(xí)強(qiáng)度較大,適合體質(zhì)和心肺功能較好的學(xué)生。
3、6分鐘跳長繩練習(xí)
方法:學(xué)生8—10人為一組,兩人搖繩(或請見習(xí)的同學(xué)幫忙),其他同學(xué)成一路縱隊站立于一搖繩同學(xué)的一側(cè),跳躍過繩跑道另一搖繩同學(xué)的一側(cè),依次進(jìn)行“8”跑動。
要求:每位學(xué)生必須緊跟前一位學(xué)生,兩位學(xué)生之間盡量不讓繩輪空。絆繩或空繩的學(xué)生交換搖繩者。
適合對象:此練習(xí)由于人數(shù)被限制,所以練習(xí)強(qiáng)度也較大,適合于體質(zhì)較好和跳繩技巧較成熟的學(xué)生。
方法:由1—2名同搬運一位傷員(只是腳部受傷的輕傷員),由甲到乙地 (30 m),搬運傷員者留在乙地,傷員從甲地快速跑回乙地的隊伍后,第二組搬傷員者起動,依次進(jìn)行。
要求:1、搬動傷員的速度要快、省力,并且安全、舒適。
2、搬運輕傷員的方法及人員安排由本組同學(xué)商量后決定。
1、 教師簡述練習(xí)項目的方法及注意事項。
2、 指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自我的身體狀況及身體素質(zhì)選擇練習(xí)項目。 3、根據(jù)學(xué)生的選擇項目,進(jìn)行分組,設(shè)立小組長。
4、由小組長帶領(lǐng)各組的同學(xué)到指定的練習(xí)場地進(jìn)行練習(xí)。
5、教師巡視學(xué)生練習(xí)情景,同時幫忙引導(dǎo)學(xué)生解決運動中出現(xiàn)的一些常見的運動傷痛。例如:腹痛等,告知學(xué)生耐久跑中正確的呼吸方法
少兒趣味田徑教案篇九
教學(xué)資料:
短跑的動作方法。
教材分析:
教材中的彩圖詳細(xì)介紹了短跑的`動作方法。
教學(xué)目標(biāo):
學(xué)習(xí)并掌握短跑的動作技術(shù)和鍛煉方法,發(fā)展短跑本事。
培養(yǎng)學(xué)生不怕吃苦、頑強(qiáng)拼搏的精神和助人為樂的高尚品德。
教學(xué)重難點:
學(xué)習(xí)并掌握短跑的動作技術(shù)。
教學(xué)準(zhǔn)備:
多媒體設(shè)備,教學(xué)課件。
教學(xué)過程:
播放博爾特圖片和他打破男子一百米跑世界紀(jì)錄的視頻導(dǎo)入新課。
短跑屬于極限強(qiáng)度運動,短跑是在規(guī)定的跑道上跑完規(guī)定的距離,并以最先跑到終點取勝的運動項目。
短跑比賽包括100米、200米、400米。
起跑的任務(wù)是使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài),為起跑后的加速跑創(chuàng)造條件。在短跑比賽中運動員必須采用蹲踞式起跑,必須使用起跑器。安裝起跑器目的是使腳有牢固的支撐,構(gòu)成良好的用力姿勢,有利于起跑和起跑后的加速跑。
(1)各就位:
聽到“各就位”口令后,做幾次深呼吸,簡便地走或跑到起跑器前,屈體,兩手撐地,有力腿在前,兩腳依次蹬在起跑器上,后腿跪在地面上;后腿 膝蓋和前腳足弓在一條線上,后腿膝蓋和前腳足弓之間有10厘米的距離;兩手拇指相對,其余四指并攏,虎口向前,兩手約與肩同寬撐于起跑線后,兩臂伸直,肩微移超過起跑線;頸部自然放松,兩眼視前方半米處,注意聽“預(yù)備”口令。
(2)預(yù)備:
聽到“預(yù)備”口令后,平穩(wěn)抬起臀部,稍高于肩,身體重心前移,前腿大小腿夾角約為90度,后腿約為120度,后邊支撐腿稍抬,臀部和肩平或者稍高于肩,可是后邊腿要彎曲,不要伸直,兩眼視前方三米處,注意聽槍響。
(3)鳴槍:
當(dāng)聽到“槍聲”時,兩手迅速推離地面,兩臂用力前后擺動,兩腿迅速蹬離起跑器。后腿以膝領(lǐng)先沿著地面迅速向前上方擺出,用前腳掌扒地,同時后腿要把髖、膝、踝三關(guān)節(jié)充分蹬直,把身體向前送出。做到起跑時反應(yīng)快、蹬擺快、第一步落地快。
起跑后的加速跑是從蹬離起跑器到途中跑開始的一個跑段,一般為30米左右,它的任務(wù)是盡快加速到達(dá)自我的最高速度。
腿蹬離起跑器后,身體處于較大前傾姿勢,為了不使身體向前摔倒,繼續(xù)加速,要進(jìn)取加快腿與臂的擺動和蹬地動作,堅持身體平衡。
跨出第一步時,著地腳由前腳快速過渡到腳趾位置。堅持身體前傾;謴(fù)階段,較低的一條腿與地面堅持水平。每步的步長和頻率都要增加。20-30米后,軀干逐漸抬起。
途中跑任務(wù)是繼續(xù)發(fā)揮和堅持最高跑速,起跑后的加速跑結(jié)束即進(jìn)入途中跑。一個單步由后蹬和前擺,騰空,著地和緩沖幾個部分組成。
(1)后蹬和前擺:后蹬是推動人體向前的重要的動作階段。當(dāng)身體重心移動支撐垂直面時,支撐腿開始進(jìn)取有力后蹬。支撐腿和擺動腿的協(xié)調(diào)配合是途中跑技術(shù)的關(guān)鍵,正確完成蹬擺技術(shù),對身體上下波動起著重要的作用。
(2)騰空:騰空是支撐腿結(jié)束后蹬離地面,進(jìn)入無支撐狀態(tài)。騰空期是從足尖離地后開始,支撐腿的大腿隨著蹬地后的慣性,使膝關(guān)節(jié)折疊屈曲,同時,還伴隨著另一條腿抬大腿的屈髖關(guān)節(jié)動作,構(gòu)成前擺姿勢。
(3)著地和緩沖:騰空結(jié)束后,擺動腿進(jìn)取下壓,用前腳掌有彈性地著地。然后迅速屈膝屈踝緩沖,隨著跑動的慣性,擺動腿大小腿折疊,迅速向前擺動并與支撐腿靠攏。
終點跑是全程跑的最終一個階段 ,盡力堅持途中跑的高速度跑過終點。終點跑的技術(shù),要求運動員在離終點線15~~20米時,盡力加快兩臂擺動速度和力量,堅持上體前傾角度,當(dāng)運動員離終點線前一步距離時,上體急速前傾,雙手后擺,用胸部或肩部撞終點線,跑過終點逐漸減速。
少兒趣味田徑教案篇十
《途中跑》
本節(jié)課的教學(xué)對象系初一年級的學(xué)生,從學(xué)生的整體水平來看,無論是身體素質(zhì)還是技能、技術(shù)都相對較差。所以,本著體育教學(xué)大綱的精神,這堂課以提高學(xué)生的身體素質(zhì)為主,著重抓學(xué)生的速度耐力,并輔助一些其它的身體練習(xí),從而到達(dá)綜合的提高學(xué)生體質(zhì)的效果。
首先,經(jīng)過游戲,啟發(fā)學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的興趣,并在此基礎(chǔ)上提高學(xué)生的反應(yīng)性和靈敏性。其次,經(jīng)過一些跑的輔助練習(xí)和途中跑,來提高學(xué)生的速度素質(zhì)。
本節(jié)課能采用的教學(xué)手段和方法都較為簡單和直觀,以便使學(xué)生能初步學(xué)會一些自我鍛煉的方法和手段。
教材:
途中跑 素質(zhì)練習(xí)
教學(xué)任務(wù):
復(fù)習(xí)改善途步跑的動作技術(shù),提高奔跑的本事,并經(jīng)過素質(zhì)練習(xí)提高身體的綜合體能。
(一)開始部分: 3
1、體育委員集合整隊,報告出缺勤
2、宣布本課的資料和任務(wù)
3、安排見習(xí)生
(二)準(zhǔn)備部分: 6
游戲: 貼膏藥
(三)基本部分: 26
1、跑的輔助練習(xí) 6 次數(shù)
a、原地快速跑 要求:兩腿交替的頻率要快 15"×2
b、原地俯臥撐 要求:屈臂盡量充分 5-10×3
c、原地高抬腿 要求:腿抬起要與腰平 15"×2
組織教學(xué):采用全班團(tuán)體練習(xí),三種練習(xí)穿插起來進(jìn)行練習(xí),隊形如圖:
× × × × × × × × × ×
× × × × × × × × × ×
△
o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o
2、途中跑,仰臥起坐 20
a、途中跑: (次數(shù): 200米×3)
學(xué)習(xí)重點:跑的過程用前腳掌扒地,后蹬有力,角度好,送髖擺臂配合好。
b、仰臥起坐 (次數(shù) 10-20次×3)
動作要求:兩手抱后腦,肩觸墊,屈體肘關(guān)節(jié)觸膝關(guān)節(jié)。
組織教學(xué):采用全班團(tuán)體練習(xí),一組二百米跑,一組仰臥起坐穿插進(jìn)行
(四)結(jié)束部分 5
1、放松練習(xí)
2、小結(jié)并下課
少兒趣味田徑教案篇十一
第一階段:采用一般的訓(xùn)練強(qiáng)度,進(jìn)行增強(qiáng)體力的身體訓(xùn)練。
第二階段:采用高強(qiáng)度的訓(xùn)練,加強(qiáng)技術(shù)訓(xùn)練和專項素質(zhì)訓(xùn)練,有意識地把專項素質(zhì)和技術(shù)結(jié)合起來、加大訓(xùn)練負(fù)荷、在訓(xùn)練中注重技術(shù),作風(fēng)與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。
第三階段:采用中等強(qiáng)度,調(diào)整運動量,降低練習(xí)次數(shù),消除疲勞,積蓄并超量恢復(fù),同時加強(qiáng)隊員戰(zhàn)術(shù)以及心理素質(zhì)的訓(xùn)練。
第四階段:認(rèn)真總結(jié)田徑訓(xùn)練的得失及時查漏補(bǔ)缺改進(jìn)訓(xùn)練方法。訓(xùn)練措施
1、 學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏等安排,要求形式多樣,各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合,以激發(fā)學(xué)生對田徑運動的愛好與興趣。
2、 訓(xùn)練必須以身體系統(tǒng)訓(xùn)練為主。
3、要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來,有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中,培養(yǎng)學(xué)生“愛學(xué)校、講文明、肯吃苦”的品質(zhì),加強(qiáng)跟班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系,使學(xué)生能安心訓(xùn)練,無“后顧之憂”。通過師生的共同努力. 從難、從嚴(yán)、從實戰(zhàn)出發(fā),進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練,注意加強(qiáng)意志品質(zhì)培養(yǎng),爭創(chuàng)良好訓(xùn)練佳績。
周一和周五下午第七節(jié)課時間
學(xué)校操場
每周重復(fù)訓(xùn)練法
初一田徑隊隊員
(一)素質(zhì)訓(xùn)練:小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、縱跳、蹲
起 、跨步跑、行進(jìn)間壓腿、行進(jìn)間踢腿、蹲走;
(二)速度訓(xùn)練:50米、100米、150米、200米、300米、400米、行進(jìn)間 30米、超前加速跑;
(三)力量訓(xùn)練:單足跳、蛙跳、三級跳、立定跳、跳臺階、俯臥撐;
(四)耐力訓(xùn)練:800米、1500米、3000米、5000米、10000米、領(lǐng)跑、計 時跑;
(五)反應(yīng)訓(xùn)練:加距離觸地往返跑、反方向起跑訓(xùn)練、聽信號做起跑練習(xí)、 聽哨音做跑停練習(xí);
(六)柔韌練習(xí):壓肩、壓腿、劈叉;
(七)專項訓(xùn)練:100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、 跳遠(yuǎn)、接力4×100米、4×400米;
具體訓(xùn)練計劃
周次 訓(xùn)練內(nèi)容
1、 田徑理論知識學(xué)習(xí);
2、訓(xùn)練紀(jì)律要求。
1、基本隊形、隊列基本姿勢、基礎(chǔ)動作訓(xùn)練
準(zhǔn)備活動練習(xí):
1、一般性準(zhǔn)備活動(頭部、擴(kuò)胸、腰部、膝關(guān)節(jié)、高抬腿、手腳腕)
2、柔韌性練習(xí)(俯背、體轉(zhuǎn)、前壓、側(cè)壓)。
1、 準(zhǔn)備活動慢跑;
2、 柔韌性練習(xí);
3、 專門性練習(xí):
4、 高抬腿走1組——側(cè)面交叉走1組——蛙跳1組——單腿跳1組;
5、結(jié)束部分:
1)墊上互相磕打放松。
2)行進(jìn)間放松。
1、 準(zhǔn)備活動慢跑;
2、柔韌性練習(xí);
3、專門性練習(xí):擺腿1組——高抬腿1組——后蹬跑1組——加速跑 2 ×3 0米;
4、結(jié)束部分:
1)墊上互相磕打放松。
2)行進(jìn)間放松。
1、 一般性準(zhǔn)備活動;
2、徑賽專項訓(xùn)練:
1) 蹲距式起跑 4× 30 米;
2)起跑后加速跑;
3 、結(jié)束部分:
1)放松跑 400 米;
2)墊上互相磕打放松;
3)行進(jìn)間放松。
1、 一般性準(zhǔn)備活動;
2、徑賽專項訓(xùn)練:途中跑——終點跑;
3 、結(jié)束部分:
1)放松跑 200 米;
2)墊上互相磕打放松;
3)行進(jìn)間放松。
1、一般性準(zhǔn)備活動;
2、徑賽專項訓(xùn)練:50米全程跑(起跑、起跑后的加速跑、途中跑、終點跑);
3、結(jié)束部分:
1) 放松跑 200 米;
2) 墊上互相磕打放松;
3)行進(jìn)間放松。
1、 一般性準(zhǔn)備活動;
2、徑賽專項訓(xùn)練:400米跑(快速跑20-30米進(jìn)入途中跑)——彎道跑——定時跑(跑走結(jié)合、分配體力、注意姿勢呼吸方法);
3 、結(jié)束部分:
1)墊上互相磕打放松;
2)行進(jìn)間放松。
1、 一般性準(zhǔn)備活動;
2、 徑賽專項訓(xùn)練:30米×4接力跑(迎面接力);
3、結(jié)束部分:
1) 放松跑 200 米;
2)行進(jìn)間放松。
1、 一般性準(zhǔn)備活動;
2、徑賽專項訓(xùn)練:通過3-4個障礙物的跑;
3、結(jié)束部分:
1)放松跑 200 米;
2)行進(jìn)間放松。
1、 一般性準(zhǔn)備活動;
2、柔韌性訓(xùn)練;
3、徑賽專項訓(xùn)練:耐力訓(xùn)練(1000米);
4、結(jié)束部分:
1)墊上互相磕打放松; 2)行進(jìn)間放松。
1、一般性準(zhǔn)備活動;
2、柔韌性訓(xùn)練;
3、彈跳力訓(xùn)練:下蹲2組——助跑單腳起跳摸高——越過一定高度的橫繩;
4、結(jié)束部分 :
1) 放松跑 400 米;
2)墊上互相磕打放松。
1、一般性準(zhǔn)備活動;
2、柔韌性訓(xùn)練;
3、力量訓(xùn)練:
1)各種腰、背、腹肌練習(xí):推小車——端腹;
2)杠鈴(負(fù)重蹲立)每次間隔放松跑 200 米;
4、結(jié)束部分:
1) 放松跑 400 米;
2)墊上互相磕打放松;
3)行進(jìn)間放松。
1、一般性準(zhǔn)備活動:
1)慢跑;
2)稍微活動各關(guān)節(jié);
2、田賽專項訓(xùn)練:
1) 跨越式跳高;
2) 各種短距離往返跑比賽;
3、結(jié)束部分:
1) 放松跑 200 米;
2)墊上互相磕打放松。
1、一般性準(zhǔn)備活動:
1)慢跑;
2)稍微活動各關(guān)節(jié);
2、田賽專項訓(xùn)練:
1)蹲踞式跳遠(yuǎn)(助跑、起跳、騰空、落地);
2)各種短距離往返跑比賽;
3、結(jié)束部分:
1)放松跑 200 米;
2)墊上互相磕打放松。
少兒趣味田徑教案篇十二
大學(xué)體育(某某選項課或某某選修課)授課專業(yè)、班級:例如—排球選項班或羽毛球選修班
例如—38學(xué)時或30學(xué)時,或24學(xué)時;1.5學(xué)分或2學(xué)分授課教師:職稱:
體育教學(xué)部
必修課統(tǒng)一填寫:楊文軒主編.大學(xué)體育(第1版).北京:
高等教育出版社,2008年1月.
自己酌情選用填寫(盡量選用專業(yè)性強(qiáng)的教材)
1、注:第1學(xué)期必修課30學(xué)時,第2、3、4學(xué)期38學(xué)時;選修課均為24學(xué)時。第1、4學(xué)期各1.5個學(xué)分,第2、3學(xué)期各2學(xué)分。
2、注:下頁表格內(nèi)的“學(xué)分”一欄中,如果是必修課的第1、4學(xué)期和選修課填寫“1.5”,如果是必修課的第2、3學(xué)期填寫“2”。在“課程類型”一欄,必修課在“共同教育課”括號內(nèi)打“√”,選修課在“共同教育選修課”括號內(nèi)打“√”。
南陽理工學(xué)院教案
注:1、每次課的教案格式保持不變(參見下頁內(nèi)容);
2、每份教案后的最后必須附上你所教授的選項課或選修課的教學(xué)大綱和授課學(xué)期的教學(xué)進(jìn)度(請注意教學(xué)進(jìn)度有15周的和19周的)。請到體育教學(xué)部網(wǎng)站下載教學(xué)大綱和教學(xué)進(jìn)度。
少兒趣味田徑教案篇十三
高二田徑課教案
年級:高二 班級:23班
課次:第一次課
日期:20xx年9月22日 課型 新授課 時間 45分鐘 人數(shù) 60 教師 陳xx
1、認(rèn)知目標(biāo):建立蹲踞式起跑及起跑后加速跑的動作概念。
2、技能目標(biāo):初步掌握蹲踞式起跑及起跑后加速跑的基本技術(shù),發(fā)展學(xué)生的 速度,提高起跑后加速跑能力。
3、情感目標(biāo):通過學(xué)習(xí),培養(yǎng)學(xué)生敢于拼搏,勇于求勝的精神。
教學(xué) 重難點 重點:蹲踞式及起跑后加速跑準(zhǔn)確的身體姿勢。
難點:蹲踞式起跑和起跑后加速跑技術(shù)的銜接和運用。
教具 哨子1個,起跑器2個,田徑場地。
結(jié) 構(gòu) 教 學(xué) 內(nèi) 容 組 織 教 法 要 求 運動量 時間 次數(shù)
一、體育委員集合整隊,師生問好。
二、宣布本次課的任務(wù)及 要求。
三、檢查整理服裝。
四、安排見習(xí)生
五、準(zhǔn)備活動:400m慢跑、徒手操。 8 分 鐘 1 次
組織方法:
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1、 集合站隊迅速、整齊、安靜。
2、 精神飽滿,認(rèn)真聽講。
3、 見習(xí)生做己所能及的活動。
六、 專門性練習(xí)
1、后蹬跑30m
2、高抬腿跑30m
3、高抬腿跑轉(zhuǎn)入快速跑40m, 5 分 鐘 2 組
組織方法:男女各成兩路縱隊,每排出去到終點后,從兩邊慢跑回來。
教學(xué)方法:口令指揮下進(jìn)行。
學(xué)習(xí)蹲踞式起跑技術(shù)
1、動作方法:成蹲踞式時,兩手拇指與其余四指成“八”字撐手地面,兩手與肩同寬,舒適為宜,前邊腿的小腿膝關(guān)節(jié)觸地,臂伸值,雙肩不要下塌,背呈圓形。
2、蹲踞式起跑的動作順序。
如:站立式 蹲踞式 等
組織方法: 排成四排,前兩排蹲下,后兩排站立。
1、示范兩次(兩個方向各一次);
2、邊示范邊講解一次。
3、學(xué)生自主練習(xí)后各排展示2次。(教師個別指導(dǎo))
重點:掌握蹲踞式起跑技術(shù),迅速脫離靜止?fàn)顟B(tài)。
蹲踞式起跑有三個信號:“各就位”時,先放手,再放腳,按動作要領(lǐng)做好蹲踞靜聽第二個信號,“預(yù)備”時臀部逐漸抬起略高于肩。頸部放松,眼看前面1-3米地面,槍響后,(用哨音代替)用力蹬離地面,后腿有力向前向上擺動,上體前傾兩臂向前上方擺動。
3、蹲踞式起跑30米、40米、50米各1次。 25 分 鐘 1 組
目的:掌握起跑和起跑后加速跑的技術(shù)環(huán)節(jié)。
組織方法:分成八組,一組做過去,另一組開始到終點后從兩邊慢跑回來。
教學(xué)要求:聽到信號后,瞬間迅速跑出。不少于10米。(注意不能搶跑)
一、集合整隊
二、放松練習(xí),慢跑400m, 7 分 鐘 1 組
三、教師補(bǔ)充總結(jié)
四、下課 組織方法:
成兩列縱隊
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教學(xué)要求:思想放松,排除雜念。
教學(xué)內(nèi)容:
(1)分析掌握情況。
(2)提出注意事項。
(3)布置課外練習(xí)內(nèi)容。
(4)師生道別,同學(xué)們再見
學(xué)生精神狀態(tài):
學(xué)生掌握情況:
課堂完成效果:
課堂不足之處:
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