油桃的功效作用和禁忌1

　　一、油桃的功效與作用

　　1、減肥瘦身

　　油桃不僅營養(yǎng)豐富，而且纖維素的含量很高，還能夠使人產(chǎn)生飽腹感，有減肥瘦身的功效。

　　2、補(bǔ)氣益血

　　因?yàn)橛吞抑械蔫F元素含量非常豐富，可以使人體的造血能力得到提升，這樣就能夠補(bǔ)血補(bǔ)氣了，面黃肌瘦的人吃了可以讓起氣色紅潤起來。

　　3、止咳化痰

　　油桃不但能為人體提供多種有益的營養(yǎng)成分，還能止咳化痰，也能補(bǔ)氣健腎，它對(duì)人類的咳嗽痰多以及氣喘等不良癥狀都有一定的調(diào)理作用。

　　4、美白護(hù)膚

　　油桃含有非常豐富的維生素C，維生素C具有抗氧化性，可有效提高人體免疫力，減緩人體內(nèi)**基對(duì)細(xì)胞的損害，而且還能減少雀斑，有美白護(hù)膚的功效。

　　5、有助于人體補(bǔ)充維生素C

　　一個(gè)新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足**一天所需。維生素C不僅有助于身體吸收鐵和維護(hù)免疫系統(tǒng)，而且對(duì)合成皮膚的重要組成部分膠原至關(guān)重要。

　　二、油桃的禁忌

　　1、油桃好吃，營養(yǎng)也豐富，但千萬不要多吃。因?yàn)槌蕴�多油桃容易上火，而李時(shí)珍也曾說“生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無益�！�

　　2、內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤、糖尿病患者不宜多吃油桃，嬰兒、糖尿病患者、孕婦、月經(jīng)過多者忌食油桃。

油桃的功效作用和禁忌擴(kuò)展閱讀

油桃的功效作用和禁忌（擴(kuò)展1）

——油桃的功效與作用禁忌癥 (薈萃2篇)

油桃的功效與作用禁忌癥1

　　油桃的營養(yǎng)價(jià)值

　　油桃的營養(yǎng)相當(dāng)豐富，每100克油桃果肉中就含有12毫克維生素C、40毫克磷、12毫克鈣、0.8毫克鐵、14.5毫克鎂。除了這些微量元素，油桃還富含有機(jī)酸、果膠以及17種人體所必須的氨基酸類和葉黃素。一個(gè)新鮮油桃中的維C可以滿足人體一天的需求。

　　油桃的功效與作用

　　1、益氣補(bǔ)血

　　油桃能益氣補(bǔ)血、滋陰生津，可以有效改善減少面部暗黃、氣血匱乏的現(xiàn)象，尤其是可以幫助大病初愈的人改善氣色。

　　2、補(bǔ)鐵

　　油桃含有豐富的維生素C，能夠促進(jìn)人體吸收鐵元素，從而達(dá)到輔助治療缺鐵性貧血，增強(qiáng)抵抗能力，提高免疫力的目的。

　　3、愈合傷口

　　油桃中的膠原成分能促進(jìn)傷口結(jié)痂、愈合。

　　此外油桃還可以益氣補(bǔ)腎、止咳化痰，還能促進(jìn)少兒發(fā)育。

　　吃油桃的注意事項(xiàng)

　　油桃不宜多吃，一般來說成年人一天吃2個(gè)足矣。因?yàn)橛吞覍傩詼責(zé)�，過量食用容易上火。吃油桃時(shí)還需要注意以下幾點(diǎn)：

　　1、空腹不宜食用

　　當(dāng)人體處于空腹?fàn)顟B(tài)時(shí)，會(huì)分泌過量胃酸，而油桃本身也富含有機(jī)酸。如果空腹吃油桃極易使體內(nèi)胃酸過量，使胃部產(chǎn)生不適。

　　2、睡前不宜食用

　　睡覺前吃油桃不但不易消化，使腸胃不舒服，長此以往大量糖份堆積，還會(huì)使人發(fā)胖。

　　3、不宜吃沒有成熟的油桃

　　未成熟的油桃不但口感不好，食用后還容易產(chǎn)生腸胃不舒服、腹痛腹瀉等現(xiàn)象。尤其是腸胃本來就不好的人吃了未成熟的油桃更容易出問題。

　　4、拉肚子時(shí)不宜吃

　　《本經(jīng)逢源》中曾說到：多食令人腹熱作瀉。也就是說本來就拉肚子的人不宜多吃。

　　5、不宜吃太過軟爛的油桃

　　吃了過于軟爛的油桃容易引發(fā)腸胃疾病。

油桃的功效與作用禁忌癥2

　　1、補(bǔ)氣血、養(yǎng)陰生津

　　油桃有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的作用，尤其適合大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者食用。

　　2、適宜缺鐵性貧血、水腫患者食用

　　油桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，另外，油桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。

　　3、有助于人體補(bǔ)充維生素C

　　油桃所含有的維生素C是非常的多的，大家是不是會(huì)好奇油桃和桃子有什么區(qū)別呢?其實(shí)油桃是通過桃子改良然后進(jìn)行栽培而形成的。它的味道比桃子要好一些，營養(yǎng)也更加豐富一些，里面所含有的維生素可以滿意一個(gè)**的需要。

　　維生素C不僅有助于身體吸收鐵和維護(hù)免疫系統(tǒng)，而且對(duì)合成皮膚的重要組成部分膠原至關(guān)重要。膠原還能促進(jìn)傷口結(jié)疤，對(duì)傷口愈合十分重要。

　　4、桃仁止咳、降血壓

　　桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳，同時(shí)能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。

　　油桃的食用禁忌

　　1、未成熟的桃子不能吃，否則會(huì)腹脹或生癤癰。

　　2、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多會(huì)令人生熱上火。

　　3、爛桃切不可食用。

　　4、桃子忌與甲魚同食。

　　5、糖尿病患者血糖過高時(shí)應(yīng)少食桃子。

　　6、連體油桃不要吃，長期食用畸形瓜果容易引發(fā)多種疾病。

油桃的功效作用和禁忌（擴(kuò)展2）

——油桃功效與作用

油桃功效與作用1

　　1、止咳化痰

　　油桃不但能為人體提供多種有益的營養(yǎng)成分，還能止咳化痰，也能補(bǔ)氣健腎，它對(duì)人類的咳嗽痰多以及氣喘等不良癥狀都有一定的調(diào)理作用。

　　2、降低血壓

　　油桃中含有一定量的抗凝血物質(zhì)，并能抑制咳嗽中樞而止咳，同時(shí)能使血壓下降，對(duì)于降低血壓有很好的效果，所以高血壓的病人在*時(shí)不妨適當(dāng)?shù)某砸恍┯吞襾磉M(jìn)行調(diào)節(jié)。

　　3、補(bǔ)益氣血

　　油桃能補(bǔ)益氣血也能養(yǎng)陰生津，它對(duì)人類病后身體虛弱以及面部暗黃和氣血兩虧等多種不良癥都有很好的治療作用，*時(shí)經(jīng)常食用可補(bǔ)益氣血，也能增強(qiáng)體質(zhì)，緩解身體虛弱。

　　4、美白護(hù)膚

　　油桃含有非常豐富的維生素C，維生素C具有抗氧化性，可有效提高人體免疫力，減緩人體內(nèi)**基對(duì)細(xì)胞的損害，而且還能減少雀斑，有美白護(hù)膚的功效。

　　5、補(bǔ)充營養(yǎng)

　　油桃含有大量的糖份，以及一些有機(jī)酸和天然果膠，另外維生素和礦物質(zhì)以及氨基酸也是油桃中最重要的存在，*時(shí)食用油桃，能快速把這些營養(yǎng)成分吸收和利用，可以補(bǔ)充營養(yǎng)，也能提高人體的抗病能力。

　　6、補(bǔ)充維生素C

　　一個(gè)新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足**一天所需。維生素C不僅有助于身體吸收鐵和維護(hù)免疫系統(tǒng)，而且對(duì)合成皮膚的重要組成部分膠原至關(guān)重要。

　　以上就是為大家介紹的油桃的功效與作用相關(guān)內(nèi)容，需要注意的是，*時(shí)不能過量食用油桃，不會(huì)讓人們出腹脹和腹痛，也會(huì)讓人類的瘡癤高發(fā)，會(huì)直接損害人類的身體健康。

油桃的功效作用和禁忌（擴(kuò)展3）

——葛粉的功效與作用和禁忌

葛粉的功效與作用和禁忌1

　　葛根粉的功效：

　　有生吞活剝止渴、清熱除燥的作用。適宜暑熱煩渴，咽喉腫痛，瘡瘍疥癬等患者食用。

　　葛根的作用：

　　一、經(jīng)常吃葛根粉，能滋容養(yǎng)顏，促進(jìn)皮膚白皙、光潤、細(xì)膩，使女性煥發(fā)青春光彩。研究結(jié)果顯示。野葛根中的異黃酮成分，不僅具有有效的代謝作用，而且還有預(yù)防心血管疾病的功能。

　　二、葛根和陳皮搭配，性質(zhì)互補(bǔ)，增強(qiáng)藥效，是非常合理的降脂、保護(hù)血管的佳品。它可以理氣、活血、調(diào)解陰陽，整體功能得到很好的協(xié)調(diào)作用，對(duì)我們的身體有很多好處。

　　三、葛根在我國的使用范圍非常的廣泛，中醫(yī)方面認(rèn)為，葛根性寒味甘，服用之后具有生津止渴以及舒筋活絡(luò)的功效。除此之外，*時(shí)生活中科學(xué)地使用葛根還可以起到降血壓的.作用。

　　四、 葛根粉可以清涼下火、開胃下食、利尿解酒。

　　葛根粉禁忌：

　　1、 慢性胃炎患者不宜食用，慢性胃火影患者應(yīng)食用止瀉固腸之品，不宜食用寒涼清瀉之物，葛根粉味甘，性大寒，食后會(huì)加重病情。

　　2、 腎功能衰竭患者不宜食用，葛根粉寒涼下趨，容易損傷腎臟功能，加重患者病情。

　　3、 糖尿病患者不宜食用，葛根粉含有豐富的糧分，食后能升高血糖，加重糧尿病患者的病情。

　　4、 葛根粉不能與解熱藥物及糖皮質(zhì)激素同食，同食會(huì)升高血壓。

　　5、 葛根粉不能與氨茶堿同食，如果同食葛根粉能降低氨茶堿的療效。

油桃的功效作用和禁忌（擴(kuò)展4）

——桂枝的功效與作用是什么和禁忌 (菁選2篇)

桂枝的功效與作用是什么和禁忌1

　　桂枝的功效和作用

　　如果你嘗過桂枝，就會(huì)發(fā)現(xiàn)它微微發(fā)甘，沒錯(cuò)，在無味之中，桂枝屬于甘、辛。因此它能發(fā)散和具有清補(bǔ)的效果。另外，溫性的屬性，決定了它滋補(bǔ)陽氣的效果更加溫和而有效。下面是它的一些功效。

　　功效一、發(fā)散風(fēng)寒

　　桂枝的功效可以對(duì)殘留在皮膚表面下的風(fēng)寒進(jìn)行發(fā)散，對(duì)于風(fēng)寒感冒在表里的情況十分合適。吃了桂枝會(huì)微微發(fā)汗，但是不會(huì)像麻黃那么強(qiáng)烈，可以與其他中草藥加強(qiáng)發(fā)散治療感冒的效果。

　　功效二、溫經(jīng)散寒

　　由于具有溫?zé)岬奶匦�，桂枝可以起到很好�?溫經(jīng)散寒的作用，尤其是因?yàn)楹�邪淤積在關(guān)節(jié)導(dǎo)致的疼痛。在婦科方面也有比較好的運(yùn)用，例如宮寒引起的血運(yùn)不暢導(dǎo)致的痛經(jīng)、閉經(jīng)等，可以使用桂枝和當(dāng)歸、川芎等藥物組成溫經(jīng)湯。

　　功效三、通陽化氣

　　桂枝在中醫(yī)上具有化膀胱之氣而行水的作用。如果因?yàn)殛枤獠皇婊蛘咚�邪停留�?dǎo)致水腫、痰比較多等癥狀，桂枝就可以排上用場了。通常桂枝都會(huì)與其他中成藥配伍，從而加強(qiáng)藥效。例如治療水腫的五苓散等。

　　桂枝的食用禁忌

　　無論如何，桂枝都是一種中藥，盡管現(xiàn)代對(duì)它的研究已經(jīng)比較多了，但是你還是需要注意一些關(guān)于它的食用禁忌，否則很有可能會(huì)導(dǎo)致身體意外的損傷。

　　1、不可服用過多。桂枝雖然很安全，但是由于它具有溫?zé)岬男Ч�，因此每人每天最�?*在10g以內(nèi)，也不要長期服用，以免溫?zé)徇^剩，反而耗損體內(nèi)津液。

　　2、這些情況不可服用。熱邪侵體或者正處于陽盛陰衰的情況，不可服用桂枝，因?yàn)楣鹬��?huì)加重這部分的病情，要想安全服用桂枝，你必須要等的簡單的相生相克的知識(shí)。

　　3、孕婦禁止服用。孕婦正處于妊娠期間，本身體內(nèi)血運(yùn)就比較復(fù)雜，如果再服用桂枝，那么很容易讓血運(yùn)變得更快，影響妊娠安全。

　　另外我們要知道，桂枝雖然功效很大，而且價(jià)格也還算適中，但是無論什么樣的藥物，物極必反，所以適當(dāng)?shù)姆�用桂枝便可，不可大量長期服用，尤其是本身身體健康的情況下，更沒必要每天吃桂枝。當(dāng)然了單獨(dú)的桂枝是很難起到治療作用的，如果你發(fā)現(xiàn)身體不適，請(qǐng)盡早進(jìn)行治療。

桂枝的功效與作用是什么和禁忌2

　　桂枝的功效與作用

　　1、抗菌消炎

　　抗菌消炎是中藥，桂枝最重要的功效，因?yàn)楣鹬χ泻�有多種天然藥用成分，能消滅人體內(nèi)的**菌，并能抑制人體內(nèi)金黃色葡萄球菌和枯草病菌以及白色葡萄球菌的活性，能防止人體因這些細(xì)菌感染而出現(xiàn)炎癥。

　　2、抗病毒

　　桂枝能提高人類身體的抗病毒能力，因?yàn)樗�含有的藥用成分，在進(jìn)入人體后能抑制人體內(nèi)多種病毒的活性，可防止病毒滋生繁殖，并能阻止病毒對(duì)人體細(xì)胞產(chǎn)生傷害，經(jīng)常服用它能預(yù)防多種病毒性疾病出現(xiàn)，特別是人們?cè)诙�天高發(fā)的病毒性感冒，在服用桂枝后能讓發(fā)病率明顯降低。

　　3、預(yù)防高血壓

　　中藥桂枝中含有豐富的揮發(fā)油，這種物質(zhì)在被人體吸收后能促進(jìn)人體血管擴(kuò)張，而且能加快人體內(nèi)血液循環(huán)，能讓血壓保持正常穩(wěn)定狀態(tài)，可防止高血壓出現(xiàn)，而那些患有高血壓的人在服用貴之后，還能讓血壓慢慢恢復(fù)正常。

　　桂枝的禁忌

　　桂枝是一種藥用功效極為出色的中藥材，但生活中那些患有低血壓的人禁止服用桂枝不然會(huì)讓病情加重，除此以外生活中那些已經(jīng)懷孕的女性也禁止服用桂枝，她們服用桂枝后容易造成**收縮，會(huì)對(duì)腹中胎兒發(fā)育造成不良影響。

油桃的功效作用和禁忌（擴(kuò)展5）

——竹筍的功效和作用禁忌 (菁選2篇)

竹筍的功效和作用禁忌1

　　1、增強(qiáng)機(jī)體免疫力

　　竹筍可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力。竹筍中植物蛋白、維生素及微量元素的含量均很高，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高防病抗病能力。竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素等特點(diǎn)，食用竹筍，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，促進(jìn)排便，是理想的減肥佳蔬。

　　2、開胃健脾

　　竹筍有開胃健脾的功效作用。竹筍具有獨(dú)特的自然香氣，可以開胃，也能促進(jìn)消化，更能增加食欲，*時(shí)多食用竹筍可以緩解消化不良和脘腹脹滿等不良癥狀。

　　3、降三高

　　竹筍可以有效降低三高。竹筍中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，并且是一種低脂肪、低糖、多纖維素的食物，有助于治療高血壓、高血脂、高血糖癥，因?yàn)橹窆S富含植物纖維，可降低體內(nèi)多余脂肪，其中的鉀非常豐富，能夠調(diào)節(jié)血壓。

　　4、通腸排便

　　竹筍可以有效的通腸排便。竹筍甘寒通利，其所含有的植物纖維可以增加腸道水分的貯留量，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，降低腸內(nèi)壓力，減少糞便粘度，使糞便變軟利排出，用于治療便秘，預(yù)防腸癌。

　　5、預(yù)防心臟病

　　竹筍可以有效預(yù)防心臟病。竹筍含豐富蛋白質(zhì)，能供給身體適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，防治動(dòng)脈硬化。用竹筍、陳蒲瓜和冬瓜皮一起用水煎服，對(duì)治療心臟病會(huì)有幫助。

　　6、預(yù)防腸癌

　　春筍是一種性質(zhì)寒涼的食材，它能緩解腸燥便秘，而且它含有的植物纖維素還能增加腸道中水粉的儲(chǔ)存量，能讓腸胃蠕動(dòng)加快，降低大便的粘稠度能讓它們更容易排出體外，從而也就減少了毒素在腸道中的堆積，能讓腸癌發(fā)病率明顯下降。

　　7、養(yǎng)肝解毒

　　春筍中含有很多的營養(yǎng)元素，其中多種維生素很容易被人體吸收，還能提高肝功能，促進(jìn)肝臟細(xì)胞的再生，能對(duì)肝臟起到保護(hù)作用，抑制毒素對(duì)肝臟的傷害。*時(shí)多食用春筍還能排毒，加快身體的新陳代謝，讓毒素更快的排出體內(nèi)。既能維持身體的健康，還能增強(qiáng)體質(zhì)。

　　哪些人不適宜吃竹筍

　　1、胃潰瘍、胃出血者

　　竹筍是寒涼性食品，含有較豐富的'粗纖維，容易使胃腸蠕動(dòng)過快，加重胃潰瘍、胃出血者的病情。

　　2、腎炎、肝硬化、腸炎者

　　腎炎、肝硬化、腸炎者、尿路結(jié)石者進(jìn)食過多的竹筍，會(huì)導(dǎo)致消化道大出血的嚴(yán)重后果。

　　3、尿路結(jié)石者

　　草酸鹽易與其他食物中的鈣結(jié)合形成難以溶解的草酸鈣，從而加重病情，不利于病情的**。

　　竹筍的營養(yǎng)成分

　　竹筍含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素和多種維生素，胡蘿卜素含量比大白菜含量高一倍多;還含有一定量的人體必需的賴氨酸、色氨酸、蘇氨酸、苯丙氨酸等，還具有低脂肪、低糖、多纖維的特點(diǎn)，竹筍含脂肪、淀粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是一種減肥的佳品。

竹筍的功效和作用禁忌2

　　竹筍的功效作用

　　1、開胃和健脾

　　具有加快腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲，可用于治療消化不良，便秘等癥狀。對(duì)癌癥有一定的防治作用。

　　2、寬胸利膈、通腸排便

　　促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，降低腸內(nèi)壓力，加快腸胃的蠕動(dòng)，使糞便變軟從而可以更快的排出，可以用于治療便秘等癥狀。對(duì)癌癥有一定的防治作用。

　　3、治療高血壓、高血脂、高血糖癥

　　竹筍具有低糖、低脂的特點(diǎn)，富含植物纖維，可降低體內(nèi)多余脂肪，消痰化瘀滯，治療高血壓、高血脂、高血糖癥，且對(duì)消化道癌腫及乳（腺）癌有一定的預(yù)防作用。

　　4、增強(qiáng)機(jī)體免疫力

　　竹筍中植物蛋白、維生素及微量元素的含量均很高，還含有一定量的人體必需的賴氨酸，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高防病抗病能力。

　　竹筍的食譜推薦

　　1、醬汁春筍塊

　　做法：將鮮春筍削去老皮，用刀剖開，切成長筍塊，再用刀面將筍段輕輕拍松；用水將甜面醬化開，花生油放入炒鍋，燒沸去油腥味待用；炒鍋上火，放入花生油，燒至五成熱時(shí)，放入筍段焐油后，倒入漏勺瀝油；炒鍋復(fù)上火，放入花生油，將醬汁放入，加糖攪拌，裝盤待用；炒鍋再上火，放入鮮湯、蝦籽燒沸，再放入筍段燒沸，待湯汁快煮干時(shí)，再放入醬汁，待湯汁緊裹筍段時(shí)，加入味精，淋上麻油即可。

　　功效：具有加快腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲，可用于治療消化不良，便秘等癥狀。對(duì)癌癥有一定的防治作用。并且能夠有效的治療胃潰瘍，口腔潰瘍等

　　2、春筍冬菇湯

　　做法：當(dāng)歸切薄片；冬筍去殼去頭尾，氽水后切塊；油面筋氽水過冷河，切厚片；冬菇去蒂切半。冬菇、面筋、三分之一的當(dāng)歸、冬筍片放入煮沸素上湯內(nèi)，煮30分鐘后撈起瀝干，湯留下備用。取圓碗一個(gè)，碗內(nèi)抹勻花生油，冬菇片放在碗底兩邊，放入冬筍片，倒入湯；另用小碗一個(gè)，放入所剩的當(dāng)歸和半杯水；用旺火蒸20分鐘，取出，將圓碗里的蒸料倒扣在大湯碗中。把上湯煮沸，加上所蒸的當(dāng)歸湯調(diào)勻。

　　功效：可以提高人體的免疫力，還有一定的防癌作用和預(yù)防冠心病的產(chǎn)生，可治療肺熱痰火，促進(jìn)各消化器官的功能，加快腸胃的蠕動(dòng)。

　　3、鯽魚春筍湯

　　做法：將鯽魚身上抹上鹽和黃酒腌20分鐘；爆香姜片，將鯽魚的兩片略煎一下(這樣湯容易變白)加水，放入春筍和蘑菇，燒開后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，起鍋后放鹽、胡椒粉、蔥花。

　　功效：可以幫助媽媽們催乳，讓她們?nèi)橹�充盈，還能夠增強(qiáng)人體的免疫力，增強(qiáng)抗病能力，還能達(dá)到一定的明目益智、美容養(yǎng)顏的作用，并且它也特別容易消化吸收。

油桃的功效作用和禁忌（擴(kuò)展6）

——藍(lán)莓的功效與作用禁忌和食用方法 (菁選2篇)

藍(lán)莓的功效與作用禁忌和食用方法1

　　藍(lán)莓的功效與作用

　　1、保護(hù)眼睛、增強(qiáng)視力

　　藍(lán)莓中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進(jìn)視力”。同時(shí)更有加速視紫質(zhì)樸再生的能力，而視紫質(zhì)樸正是良好視力不可或缺的東西。

　　2、增強(qiáng)自身免疫力

　　藍(lán)莓可以增強(qiáng)對(duì)人體對(duì)傳染病的抵抗力。藍(lán)莓漿果含有豐富的高纖維作為日常飲食中纖維的良好來源。藍(lán)莓還含有豐富的鉀，鉀能幫助維持體內(nèi)的液體*衡，正常的血壓及心臟功能。

　　3、抗氧化功能、減緩衰老

　　天然的藍(lán)莓花青素是最有效的抗氧化劑。USDA的研究顯示，在人們經(jīng)常食用的的40多種水果和蔬菜中，藍(lán)莓抗氧化能力最強(qiáng)。這意味著食用藍(lán)莓可以有更多的針對(duì)衰老、癌癥和心臟疾病的抗氧化能力。

　　4、增強(qiáng)記憶力

　　藍(lán)莓含有豐富的抗氧化劑，這種物質(zhì)可以增進(jìn)腦力并且還可以減少阿耳茨海默早老性癡呆癥等，飲食是需要花青素的，它可以延緩衰老，這時(shí)候我們就可以選著藍(lán)莓了。因?yàn)樗{(lán)莓含有豐富的花青素。有防止功能失調(diào)等。

　　5、抗癌功能

　　藍(lán)莓中含有的營養(yǎng)物質(zhì)對(duì)中早期癌癥都具有抑制作用。藍(lán)莓果實(shí)中的花青素，是非常強(qiáng)的抗氧化劑，可以幫助預(yù)防動(dòng)脈內(nèi)斑塊的形成和多種癌癥，減低患癌的可能。

藍(lán)莓的功效與作用禁忌和食用方法2

　　藍(lán)莓的營養(yǎng)價(jià)值

　　維生素C

　　藍(lán)莓中富含維生素C，有增強(qiáng)心臟功能，預(yù)防癌癥和心臟病的功效，能防止腦神經(jīng)衰老、增進(jìn)腦力;對(duì)一般的傷風(fēng)感冒，咽喉疼痛以及腹瀉也有一定改善作用。

　　花青素

　　花青素是一種可以延緩衰老的物質(zhì)，藍(lán)莓含有的花青素是所有水果中最多的，它還可以防止視力降低和退化對(duì)血管硬化、心臟疾病、減緩衰老，增強(qiáng)記憶力都有顯著功效。

　　花色苷色素

　　研究表明花色苷色素對(duì)眼睛有良好的保健作用，能夠減輕眼的.疲勞及提高夜間視力，藍(lán)莓果實(shí)中富含的花色苷色素特別適合眼睛長期工作的人。

　　果膠

　　藍(lán)莓的果膠含量很高，約是一般蘋果或香蕉果膠含量的1-3倍。能有效降低膽固醇，防止動(dòng)脈粥樣硬化，促進(jìn)心血管健康。因?yàn)榭茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，果膠能夠有效地**人體內(nèi)未消化的食糜和其他多種腸道有毒要害物質(zhì)，同時(shí)有助于調(diào)節(jié)餐后血糖和腸道微菌群*衡，而且還對(duì)多種現(xiàn)代“文明病”起到很好的預(yù)防和輔助治療作用。

　　有機(jī)酸

　　藍(lán)莓中有機(jī)酸含量約占總酸含量的一半以上。有機(jī)酸中大部分是枸櫞酸，其他的有熊果酸、奎寧酸和蘋果酸等�，F(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)為，藍(lán)莓含熊果甙、熊果酸等多種成分，可入藥，主治尿道炎等癥。

　　藍(lán)莓的食用禁忌

　　1、食可而止

　　每次吃藍(lán)莓不得過多，10-20顆即可。由于藍(lán)莓中的含中草酸鹽，過量食用，會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生結(jié)晶體，反而對(duì)身體有害。

　　2、腹瀉者慎吃

　　藍(lán)莓屬于一種高營養(yǎng)含量的水果，有通利便利的功效，對(duì)于本就患有腹瀉者來說，會(huì)加重病情。

　　3、糖尿病人慎吃

　　藍(lán)莓中含有一定的糖分，所以糖尿病人不適合吃藍(lán)莓。

　　4、腎臟或膽囊疾病慎吃

　　這類疾病患者要避免吃太多藍(lán)莓，會(huì)加重病情癥狀。

油桃的功效作用和禁忌（擴(kuò)展7）

——柿子的功效與作用禁忌

柿子的功效與作用禁忌1

　　柿子的功效與作用

　　1、保護(hù)眼睛

　　脆柿子對(duì)人類眼睛有明顯保護(hù)作用，因?yàn)檫@種水果中含有豐富胡蘿卜素和大量維生素a，它們對(duì)人類視神經(jīng)都有十分積極的作用，而且能提高視網(wǎng)膜功能，人體吸收它們以后能預(yù)防視力下降也能緩解眼疲勞，經(jīng)常吃脆柿子則能預(yù)防多種眼科疾病發(fā)生。

　　2、減肥瘦身

　　脆柿子是一種低脂低熱量的健康水果，它含有大量水溶性纖維和天然果膠，這些物質(zhì)可潤滑腸道并能縮短人體排便時(shí)間，能加快人體代謝，防止毒素和垃圾在身體內(nèi)堆積，而它含有的果酸在進(jìn)入人體后則能加快身體內(nèi)脂肪燃燒，經(jīng)常吃脆柿子能減輕體重預(yù)防肥胖，也能讓人們的身材變得越來越苗條。

　　柿子的禁忌

　　脆柿子滋味口感誘人營養(yǎng)豐富，保健功效也極為出色，但它食用時(shí)卻有諸多禁忌，這種水果中含有大量的鞣酸，它們禁止和蛋白質(zhì)含量高的食物一起吃，不然會(huì)與蛋白質(zhì)之間產(chǎn)生反應(yīng)，能生**體不能消化的物質(zhì)，會(huì)讓其他食物中的營養(yǎng)流失。另外螃蟹等海鮮還是與脆柿子相克的存在，他們也禁止一起吃，不然會(huì)導(dǎo)致食物中毒，會(huì)嚴(yán)重危害人類身體健康。

油桃的功效作用和禁忌（擴(kuò)展8）

——茶花粉的功效與作用及禁忌

茶花粉的功效與作用及禁忌1

　　1、飯前服用

　　約餐前十分鐘至三十分鐘使用，配合蜂蜜吸收能力最強(qiáng)，效果最好。

　　2、勿與開水共食

　　溫度超過六十度，活性酶素、氨基酸和維生素會(huì)被破壞，達(dá)不到預(yù)期效果。

　　3、存放陰涼處

　　高溫或直接陽光照射會(huì)毀壞茶花粉的品質(zhì)，應(yīng)放于陰涼或是冰箱中。

　　4、用量

　　正常情況下，成年人以保健或美容為目的，一般每日可服用5~10克，強(qiáng)體力勞動(dòng)者以增強(qiáng)體質(zhì)為目的(如運(yùn)動(dòng)員)或用作治療疾病(如前列腺炎等)，每日用量可增加到20~30克。3~5歲兒童每日用量可在5~8克之間，6~10歲兒童每天用量8~12克為宜。

油桃的功效作用和禁忌（擴(kuò)展9）

——茯苓的功效與作用及禁忌

茯苓的功效與作用及禁忌1

　　茯苓的功效

　　1、《藥征》記載：茯苓主治悸及肉瞤筋惕，旁治頭眩煩躁。

　　2、《傷寒明理論》記載：茯苓滲水緩脾。

　　3、《本經(jīng)》記載：茯苓主胸脅逆氣，憂恚驚邪恐悸，心下結(jié)痛，寒熱煩滿，咳逆，口焦舌干，利小便。

　　4、茯苓治**肌瘤：茯苓、桂枝、當(dāng)歸、牡丹皮各180克，桃仁、赤芍、海藻、牡蠣、鱉甲各120克，紅花75克，三棱、莪術(shù)、乳香、沒藥各60克 共研細(xì)末，煉蜜和為桂枝茯苓丸，丸重9克，每服1丸，日3次，溫開水送，持續(xù)服藥1年，能使月經(jīng)正常，肌瘤消失。

　　5、茯苓治心神失養(yǎng)：茯苓9克，酸棗仁15克，知母6克，川芎4.5克，甘草3克 水煎服，為酸棗仁湯。亦宜于虛煩不眠、心悸眩暈等癥。

　　6、《儒門事親》記載：茯苓治小便多、滑數(shù)不禁：白茯苓(去黑皮)、干山藥(去皮，白礬水內(nèi)湛過，慢火焙干)。上二味，各等分，為細(xì)末。稀米飲調(diào)服之。

　　7、茯苓用于痰飲咳嗽，痰濕入絡(luò)，肩背酸痛茯苓既能利水滲濕，又具健脾作用，對(duì)于脾虛不能運(yùn)化水濕，停聚化生痰飲之癥，具有治療作用�？捎冒胂摹㈥惼ね�用，也可配桂枝、白術(shù)同用。治痰濕入絡(luò)、肩酸背痛，可配半夏、枳殼同用。

　　8、《德生堂經(jīng)驗(yàn)方》記載：茯苓治下虛消渴，上盛下虛，心火炎爍，腎水枯涸，不能交濟(jì)而成渴證：白茯苓一斤，黃連一斤。為末，熬天花粉作糊，丸梧桐子大。每溫湯下五十丸。

　　9、《本草衍義補(bǔ)遺》記載：茯苓，仲景利小便多用之，此治暴新病之要藥也，若陰虛者，恐未為宜。

　　10、《局方》威喜丸 記載：茯苓治丈夫元陽虛憊，精氣不固，余瀝常流，小便白濁，夢(mèng)寐頻泄，及婦人血海久冷，白帶、白漏、白*，下部常濕，小便如米泔，或無子息(不育)：黃蠟四兩，白茯苓四兩(去皮、作塊，用豬苓一分，同于瓷器內(nèi)煮二十余沸，出，日干，不用豬苓)。上以茯苓為末，熔黃蠟為丸，如彈子大�？招募�(xì)嚼，滿口生津，徐徐咽服，以小便清為度。