最新播音主持練聲材料繞口令(十一篇)
人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退,寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足,將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,也便于保存一份美好的回憶。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎?下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文,希望能夠幫助到大家,我們一起來看一看吧。
播音主持練聲材料繞口令篇一
1、b、p練習(xí):
有個(gè)面鋪沖南,門上掛著藍(lán)布棉門簾;面鋪掛上藍(lán)布棉門簾,面鋪門沖南;面鋪摘了藍(lán)布棉門簾,瞧了瞧,面鋪門,還沖南。
老彭拿著一個(gè)盆,路過老陳住的棚,盆碰棚,棚碰盆,棚倒、盆碎、棚壓盆。老彭要賠老陳的棚,老陳要賠老彭的盆,老陳陪著老彭去補(bǔ)盆,老彭陪著老陳來修棚。
2、d、t練習(xí):
斷頭臺(tái)倒吊短單刀,歹徒登臺(tái)偷短刀,斷頭臺(tái)塌盜跌倒,對(duì)對(duì)短刀叮當(dāng)?shù)簟?/p>
會(huì)燉我的燉凍豆腐,來燉我的燉凍豆腐。不會(huì)燉我的燉凍豆腐,就別燉我的燉凍豆腐。要是混充會(huì)燉我的燉凍豆腐,弄壞了我的燉凍豆腐,那就吃不成我的燉凍豆腐。
3、b、d練習(xí):
長扁擔(dān),短扁擔(dān),長扁擔(dān)比短扁擔(dān)長半扁擔(dān),短扁擔(dān)比長扁擔(dān)短半扁擔(dān),短扁擔(dān)綁在板凳上,長扁擔(dān)不能綁比長扁擔(dān)短半扁擔(dān)的短扁擔(dān),短板凳也不能綁比短扁擔(dān)長半扁擔(dān)的長扁擔(dān)。
4、n、l練習(xí)(終極練習(xí)):
老龍惱怒鬧老農(nóng),老農(nóng)惱怒鬧老龍,農(nóng)怒龍惱農(nóng)更怒,龍惱農(nóng)怒龍怕農(nóng)。
你能不能把公路旁柳樹下的那頭老奶牛,拉到牛欄山牛奶站的擠奶房來,擠了牛奶拿到柳林村,送給嶺南公社托兒所的劉奶奶。
新郎和新娘,柳林底下來乘涼。新娘問新郎,你是下湖去挖泥,還是下田去扶犁?新郎問新娘:你坐柳下把書念,還是下湖去采蓮?新娘抿嘴樂:我采蓮,你挖泥,我拉牛,你扶犁,挖完了泥,采完了蓮,扶完了犁,咱再來把書念。
門外有四輛四輪大馬車,你愛拉哪兩輛就拉哪兩輛。拉兩輛,留兩輛。
5、zh、z練習(xí):
三哥三嫂子,上山摘棗子,一摘摘了三斗三升酸棗子。三哥三嫂子,請借我三斗三升酸棗子,明年我也上山摘棗子,也摘三斗三升酸棗子,再還給三哥三嫂子,三斗三升酸棗子。
山前有四十四棵死澀柿子樹,山后有四十四只石獅子。山前的四十四棵死澀柿子樹,澀死了山后的四十四只石獅子。山后的四十四只石獅子,咬死了山前的四十四棵死澀柿子樹。不知是山前的四十四棵死澀柿子樹澀死了山后的四十四只石獅子,還是山后的四十四只石獅子咬死了山前的四十四棵死澀柿子樹。
6、兒化音:
進(jìn)了門兒,倒杯水兒,喝了兩口兒運(yùn)運(yùn)氣兒,順手兒拿起小唱本兒,唱一曲兒,又一曲兒,練完了嗓子我練嘴皮兒,繞口令兒,練字音兒,還有單弦牌子曲兒。小快板兒,大鼓詞兒,越說越唱我越帶勁兒。
有個(gè)小男孩兒,穿件兒藍(lán)小褂兒,拿著小竹籃兒,裝的年糕和鐮刀。有個(gè)小女孩兒,穿件兒綠花兒裙兒,梳著倆小辮兒,拉著一頭老奶牛。兩人兒手拉手兒,唱著快樂的牧牛歌兒,拉著牛拿著籃兒,溜溜達(dá)達(dá)向前走。走到柳林邊,提著竹籃兒去割草。割了一籃兒一籃兒嫩綠嫩綠的好青草,歡歡喜喜地喂飽了那條老奶牛。
7、綜合聯(lián)系:
打南邊來了個(gè)喇嘛,手里提了斤塔螞,打北邊來了個(gè)啞巴,腰里別著個(gè)喇叭。提了這塔螞的喇嘛要拿塔螞換啞巴腰里別著的喇叭,別著喇叭的啞巴不愿意換提了這塔螞的喇嘛的塔螞。拿著塔螞的喇嘛急了,拿手里的塔螞打了別著喇叭的啞巴一塔螞。別著喇叭的啞巴拿喇叭打了提著塔螞的喇嘛一喇叭。不知是提著塔螞的喇嘛拿塔螞打了別著喇叭的啞巴一塔螞,還是別著喇叭的啞巴拿喇叭打了提著塔螞的喇嘛一喇叭。氣得喇嘛回家燉塔螞,急得啞巴回家吹喇叭。
在蘇州,有一個(gè),六十六條胡同口,那么住著一個(gè)六十六隨的劉老六。他家有六十六座好高樓,在那樓上有六十六簍桂花油,簍上蒙著六十六批綠縐綢,綢上繡著六十六個(gè)大絨球。樓底下釘著那六十六根兒檀木軸。在那軸上栓著六十六條大青牛。牛旁邊蹲著那六十六個(gè)大馬猴。這個(gè)劉老六,他坐在門口正把那牛頭啃。打南邊來了這么兩條狗。兩條狗,搶骨頭,搶成仇,碰到了六十六座好高樓,碰灑了六十六簍桂花油,油了那六十六批綠縐綢,臟了那六十六個(gè)大絨球,拉躺下六十六根兒檀木軸,嚇驚了六十六條大青牛,嚇跑了六十六個(gè)大馬猴。這正是,狗啃油簍簍油漏,狗不啃油簍簍不漏油。
播音主持練聲材料繞口令篇二
1.打開口腔(松下巴) 30次
2.狗喘氣 1分鐘
改良版“嘿、哈” 30秒
彈發(fā)音“賀、夜、哈、或” 30秒
(第二個(gè)是練習(xí)彈發(fā)音,是訓(xùn)練膈肌)
3.唇操
①撮唇 10次 20秒
②合口左右撅唇10次(左右為一次) 30秒
③轉(zhuǎn)唇 30秒 八個(gè)八拍
④雙唇打響 30次 30秒
ba-ba-ba-ba 60次 1分鐘
4.舌操
①頂腮 30次 30秒
②刮舌 20次 20秒
③轉(zhuǎn)舌 八個(gè)八拍 1分鐘
④彈舌 30秒
da-da-da-da 60次 1分鐘
5.數(shù)數(shù):123 321 1234567 765 567 7654321(主要看你一口氣能數(shù)多少遍)
6.數(shù)棗:出東門,過大橋,大橋底下一樹棗,拿著竿子去打棗,青的多,紅的少:一個(gè)棗、兩個(gè)棗、三個(gè)棗、四個(gè)棗、五個(gè)棗、.....(看你一口氣能數(shù)多少)
7.自由練習(xí).
增加:(練習(xí)氣息)吸滿氣,均勻吐出,發(fā)“絲” 23次
吸滿氣,均勻吐出,發(fā)“衣” 23次
調(diào)嗓子發(fā)螺旋“啊” 用氣息帶動(dòng) 練音律 56次
播音主持練聲材料繞口令篇三
練聲(氣息控制)材料
1、噼啪(十個(gè)一組)
2、八百標(biāo)兵奔北坡,炮兵并排北邊跑,炮兵怕把標(biāo)兵碰,標(biāo)兵怕碰炮兵炮。(本練習(xí)有多種練法,如快速洪亮地讀、每個(gè)音節(jié)拖長讀,以及“八了百了標(biāo)了兵了奔了北了坡”。)
排山倒海、千軍萬馬、來開船嘍。(本練習(xí)屬同一系列,要求一口氣說出來,每個(gè)音節(jié)盡可能洪亮、有氣勢、持續(xù)時(shí)間長。)
3、說出東門、過大橋,大橋底下一樹棗。拿著桿子去打棗,青的多、紅的少。一個(gè)棗、兩個(gè)棗、三個(gè)棗、……、十個(gè)棗、九個(gè)棗、……、兩個(gè)棗、一個(gè)棗。這是一個(gè)繞口令,一口氣說完才算好。(要求中途不換氣)
4、一個(gè)葫蘆、兩個(gè)葫蘆、三個(gè)葫蘆、……(不停數(shù)下去)
5、一只青蛙一張嘴,兩只眼睛四條腿,撲通一聲跳下水。兩只青蛙兩張嘴,四只眼睛八條腿,撲通撲通兩聲跳下水。三只青蛙三張嘴,六只眼睛十二條腿,撲通撲通撲通三聲跳下水!(一直數(shù)下去)
練聲(嘴皮子)材料
1、嗶里巴拉(由慢到快)
2、《十道黑》:一道黑、兩道黑,三四五六七道黑,八道、九道十道黑。我買了一根煙袋烏木桿,我是掐著它的兩頭那么一道黑。二兄弟描眉來寫字,照著他的鏡子那么兩道黑。粉皮墻,寫川字,橫瞧豎瞧那么三道黑。象牙桌子烏木腿兒,把它擱著在那炕上那么四道黑。我買了一只母雞不下蛋,把它擱在那籠里捂到(五道)黑。挺好的騾子不吃草,備上它的鞍騎到(七道)黑。南洼的姑娘去割草,丟了她的鐮刀扒到(八道)黑。月窠的小孩得了病,團(tuán)幾個(gè)艾球灸到(九道)黑。他的笤帚、簸箕不湊手,那么一個(gè)一個(gè)拾到(十道)黑。(注意節(jié)奏)
3、《導(dǎo)游》:各位先生,各位女士們,我代表中國國際旅行社歡迎大家到中國來旅游觀光。預(yù)祝大家旅行愉快,身體健康。我叫王建華,是中國旅行社的導(dǎo)游員。今天我們要參觀游覽的是我們中華人民共和國的首都北京。下面請聽我向諸位做個(gè)介紹。北京有天安門、地安門、和平門、宣武門、東便門、西便門、東直門、西直門、廣安門、復(fù)興門、阜成門、德勝門、安定門、朝陽門、建國門、崇文門、廣渠門、永定門。主要繁華商業(yè)區(qū)有:天橋、珠市口、前門、大柵欄、天安門、王府井、東單、西單、東四、西四、鼓樓前。如果您想上哪兒,請向我提出,我均可帶路。
我還可以帶領(lǐng)大家去游覽北海、頤和園、天壇、動(dòng)物園、陶然亭、紫竹院、中山公園、文化宮、香山碧云寺、西山八大處,看看周口店的古猿人、十三陵的地下宮殿、長城八達(dá)嶺、密云大水庫、故宮博物院,再看看雍和宮、白塔寺、清真寺、大鐘寺,瞧瞧世界上最古老的大鐘,凈重四十六點(diǎn)五噸,再看看所有的羅漢都有位置唯獨(dú)濟(jì)公沒有地方待在屋梁上趴著的羅漢堂。北京總讓您處處感到民族智慧的結(jié)晶,到處閃爍著人類文明的火花。好,我不多說了,還是請各位親自到各處去走一走吧,請,請。(注意氣息、停頓、節(jié)奏等。)
繞口令(這個(gè)大家回去有興趣玩兒吧,不多練習(xí))
1、b、p練習(xí):
有個(gè)面鋪沖南,門上掛著藍(lán)布棉門簾;面鋪掛上藍(lán)布棉門簾,面鋪門沖南;面鋪摘了藍(lán)布棉門簾,瞧了瞧,面鋪門,還沖南。
老彭拿著一個(gè)盆,路過老陳住的棚,盆碰棚,棚碰盆,棚倒、盆碎、棚壓盆。老彭要賠老陳的棚,老陳要賠老彭的盆,老陳陪著老彭去補(bǔ)盆,老彭陪著老陳來修棚。
2、d、t練習(xí):
斷頭臺(tái)倒吊短單刀,歹徒登臺(tái)偷短刀,斷頭臺(tái)塌盜跌倒,對(duì)對(duì)短刀叮當(dāng)?shù)簟?/p>
會(huì)燉我的燉凍豆腐,來燉我的燉凍豆腐。不會(huì)燉我的燉凍豆腐,就別燉我的燉凍豆腐。要是混充會(huì)燉我的燉凍豆腐,弄壞了我的燉凍豆腐,那就吃不成我的燉凍豆腐。
3、b、d練習(xí):
長扁擔(dān),短扁擔(dān),長扁擔(dān)比短扁擔(dān)長半扁擔(dān),短扁擔(dān)比長扁擔(dān)短半扁擔(dān),短扁擔(dān)綁在板凳上,長扁擔(dān)不能綁比長扁擔(dān)短半扁擔(dān)的短扁擔(dān),短板凳也不能綁比短扁擔(dān)長半扁擔(dān)的長扁擔(dān)。
4、n、l練習(xí)(終極練習(xí)):
老龍惱怒鬧老農(nóng),老農(nóng)惱怒鬧老龍,農(nóng)怒龍惱農(nóng)更怒,龍惱農(nóng)怒龍怕農(nóng)。
你能不能把公路旁柳樹下的那頭老奶牛,拉到牛欄山牛奶站的擠奶房來,擠了牛奶拿到柳林村,送給嶺南公社托兒所的劉奶奶。
新郎和新娘,柳林底下來乘涼。新娘問新郎,你是下湖去挖泥,還是下田去扶犁?新郎問新娘:你坐柳下把書念,還是下湖去采蓮?新娘抿嘴樂:我采蓮,你挖泥,我拉牛,你扶犁,挖完了泥,采完了蓮,扶完了犁,咱再來把書念。
門外有四輛四輪大馬車,你愛拉哪兩輛就拉哪兩輛。拉兩輛,留兩輛。
5、zh、z練習(xí):
三哥三嫂子,上山摘棗子,一摘摘了三斗三升酸棗子。三哥三嫂子,請借我三斗三升酸棗子,明年我也上山摘棗子,也摘三斗三升酸棗子,再還給三哥三嫂子,三斗三升酸棗子。
山前有四十四棵死澀柿子樹,山后有四十四只石獅子。山前的四十四棵死澀柿子樹,澀死了山后的四十四只石獅子。山后的四十四只石獅子,咬死了山前的四十四棵死澀柿子樹。不知是山前的四十四棵死澀柿子樹澀死了山后的四十四只石獅子,還是山后的四十四只石獅子咬死了山前的四十四棵死澀柿子樹。
6、兒化音:
進(jìn)了門兒,倒杯水兒,喝了兩口兒運(yùn)運(yùn)氣兒,順手兒拿起小唱本兒,唱一曲兒,又一曲兒,練完了嗓子我練嘴皮兒,繞口令兒,練字音兒,還有單弦牌子曲兒。小快板兒,大鼓詞兒,越說越唱我越帶勁兒。
有個(gè)小男孩兒,穿件兒藍(lán)小褂兒,拿著小竹籃兒,裝的年糕和鐮刀。有個(gè)小女孩兒,穿件兒綠花兒裙兒,梳著倆小辮兒,拉著一頭老奶牛。兩人兒手拉手兒,唱著快樂的牧牛歌兒,拉著牛拿著籃兒,溜溜達(dá)達(dá)向前走。走到柳林邊,提著竹籃兒去割草。割了一籃兒一籃兒嫩綠嫩綠的好青草,歡歡喜喜地喂飽了那條老奶牛。
7、綜合聯(lián)系:
打南邊來了個(gè)喇嘛,手里提了斤塔螞,打北邊來了個(gè)啞巴,腰里別著個(gè)喇叭。提了這塔螞的喇嘛要拿塔螞換啞巴腰里別著的喇叭,別著喇叭的啞巴不愿意換提了這塔螞的喇嘛的塔螞。拿著塔螞的喇嘛急了,拿手里的塔螞打了別著喇叭的啞巴一塔螞。別著喇叭的啞巴拿喇叭打了提著塔螞的喇嘛一喇叭。不知是提著塔螞的喇嘛拿塔螞打了別著喇叭的啞巴一塔螞,還是別著喇叭的啞巴拿喇叭打了提著塔螞的喇嘛一喇叭。氣得喇嘛回家燉塔螞,急得啞巴回家吹喇叭。
在蘇州,有一個(gè),六十六條胡同口,那么住著一個(gè)六十六隨的劉老六。他家有六十六座好高樓,在那樓上有六十六簍桂花油,簍上蒙著六十六批綠縐綢,綢上繡著六十六個(gè)大絨球。樓底下釘著那六十六根兒檀木軸。在那軸上栓著六十六條大青牛。牛旁邊蹲著那六十六個(gè)大馬猴。這個(gè)劉老六,他坐在門口正把那牛頭啃。打南邊來了這么兩條狗。兩條狗,搶骨頭,搶成仇,碰到了六十六座好高樓,碰灑了六十六簍桂花油,油了那六十六批綠縐綢,臟了那六十六個(gè)大絨球,拉躺下六十六根兒檀木軸,嚇驚了六十六條大青牛,嚇跑了六十六個(gè)大馬猴。這正是,狗啃油簍簍油漏,狗不啃油簍簍不漏油。
播音主持練聲材料繞口令篇四
梳理這條河,披沙揀金,我們拾到了光照古今的千古名篇。
披一路風(fēng)塵,數(shù)千載風(fēng)流,看青山依舊,唱大江東去。今天,在人類舉步跨進(jìn)21世紀(jì)門檻的時(shí)候,我們從歷史的珍寶館里滿載而歸,和大家共享這場精神盛宴。
拾一塊女媧補(bǔ)天遺落的彩石,借一彎斜照漢家宮闕的冷月,折一縷渭城朝雨中的柳絲,舉一盞冰心老人點(diǎn)燃的小桔燈,我們沿著歷史長河的故道,溯流而上,開始了尋覓千古名篇的文化散步。
一個(gè)民族能夠昂首屹立在人類文明之林,她的腳下必定有奔流不息、萬世不竭的民族文化的滋養(yǎng)。這條文化長河,從遠(yuǎn)古奔向未來,從洪荒奔向文明,帶著一路歡歌,也帶著一路血淚,一路吶喊,留下了諸多碩果和豐碑,也記下了諸多辛酸和遺恨。
她是藝術(shù)筆墨寫就的史詩,前無古人,后無來者。既是民族智慧的結(jié)晶,又是歷史長卷的濃縮。嶙嶙魏晉風(fēng)骨,巍巍盛唐氣象,咚咚咚地鼓,獵獵旗卷樓蘭,金縷曲,黃鶯兒,桃花扇,楊柳風(fēng),篇篇都是對(duì)時(shí)代的沉思,字字是對(duì)歷史的凝視。
她是價(jià)值連城的稀世珍寶,美不勝收,傾國傾城。她如同熠熠生輝、泛彩流光的顆顆鉆石,鑲嵌在時(shí)代的長廊?涓傅膱(jiān)毅,洛神的婀娜,屈原的仰天長嘯,李煜的愁腸寸斷,關(guān)云長的橫刀立馬,賈寶玉的兒女情長,無不成為藝術(shù)美的化身,歷萬古而不朽。
她是一條連接民族文化的鏈環(huán),一端牽著遠(yuǎn)古,一端指向未來。浩浩五千年文明,搖曳多姿,輝煌巍峨,浸潤和滋養(yǎng)著中華民族。千古名篇,字字珠璣,章章錦繡,是民族文化、中華文明的濃縮版,精華篇。捧讀她,欣賞她,我們清晰的感覺到了先賢哲人的深邃博大,志士仁人的報(bào)國壯志,游子商旅的親情鄉(xiāng)愁,曠男怨女的追求吶喊。
歷覽千載輝煌地,長歌浩嘆唱古今。捧起這些佳作,我們與圣賢相會(huì);吟詠這些絕唱,我們與歷史對(duì)話。傳統(tǒng)在這里升華,文化在這里更生。我們是傳統(tǒng)文化的后來人,我們又是文化香火的傳遞者,我們還是當(dāng)代文化派出的使節(jié)。
以上是第一范文網(wǎng)小編分享了播音主持經(jīng)典練聲材料,你喜歡?
播音主持練聲材料繞口令篇五
氣息
其實(shí),對(duì)氣息的認(rèn)識(shí)對(duì)于學(xué)習(xí)播音主持專業(yè)的學(xué)生來說這里的東西是不能夠使其學(xué)到真正控制呼吸的方法,僅提供參考與對(duì)照的依據(jù),換句話說,我們只有在自己找到自己認(rèn)為的胸腹聯(lián)合式呼吸法的感覺之后將這種感覺與書上的正確理論進(jìn)行對(duì)比,檢驗(yàn)自己的感覺,調(diào)整自己的狀態(tài)。
我們主要來說說實(shí)用的能體會(huì)到正確呼吸方法的辦法,我們只有在體會(huì)到正確方法知道才能在這個(gè)基礎(chǔ)上不斷地練習(xí),將這共感覺固定住。
方法一:這個(gè)練習(xí)要兩人進(jìn)行,兩人同相,練習(xí)人在前輔助人在后,后者將雙手放到前者后腰處,稍微用力,用雙掌按壓其后腰部。這時(shí),練習(xí)人用腰部力量緩慢的將按壓在腰部的雙手推開,注意,一定要將注意力集中在用力部位并且記住這個(gè)位置肌肉運(yùn)動(dòng)的感覺,同時(shí)動(dòng)作一定要慢,反復(fù)進(jìn)行練習(xí)。在單人作次練習(xí)時(shí),雙手在背部交叉即左手摸后腰右部,右手摸后腰左部,同時(shí)肩部放松。
方法二:這種方法是在一的基礎(chǔ)上進(jìn)行練習(xí)的,在保持住后腰撐開的感覺后作此練習(xí)。
○1.保持興奮的精神狀態(tài)
○2.面部保持微笑
○3.在緩慢的僅用鼻子吸氣的同時(shí)打開眉心與撐開后腰
○4.重復(fù)上一步,但是將用鼻子進(jìn)氣改為口鼻同時(shí)進(jìn)氣,
注意:及其過程一定要慢,感受氣息從眉心、鼻子、口三點(diǎn)流入撐開的后腰。
以上方法可以比較容易的幫助我們找到吸氣的感覺,但是我們要知道,這僅僅是第一步,我們所說的胸腹聯(lián)合式呼吸法更重要的部分式呼氣,我們可以這樣認(rèn)為,呼吸橫隔膜的一升一降的過程中來完成的。
吸氣時(shí),隨著氣息從口鼻同時(shí)進(jìn)入到胸腔、腹腔,從上至下的流入,迫使橫隔膜下降,使我們能夠吸入更多的空氣。
呼氣時(shí),狀態(tài)正好與吸氣時(shí)是相反的,橫隔膜上抬,使氣息被壓出口。
以上基本上就是胸腹式聯(lián)合呼吸法的基本過程了。但是我們更加要注意的是,我們學(xué)習(xí)氣息的關(guān)鍵是要使氣息和字音相結(jié)合,所以我們還要進(jìn)行“字音-氣息”結(jié)合訓(xùn)練,這一步顯得尤為重要,因?yàn)槲覀冊诮虒W(xué)中發(fā)現(xiàn),有很多學(xué)生能夠做到“呼-吸”的要求,但是在進(jìn)行表達(dá)的時(shí)候已讓沒有氣息的支撐與依托,下面我們就來說說“字音-氣息”的結(jié)合。
播音主持練聲材料繞口令篇六
(一)、腹肌的鍛煉:
1.腹肌爆發(fā)力的鍛練
(1)、仰臥起坐:將雙手放在頭下,仰臥,抬起上半身、或者仰臥舉雙腿至胸前。要求不停歇連續(xù)做30-50次。
(2)、團(tuán)身起坐:
第一步:直立,體會(huì)骨盆前傾的感覺;
第二步:仰臥,把雙手交叉于胸前,雙腳收回,腰部彎屈至90度,骨盆前傾使腰底部平貼于地面,如果手仍能從腰與地面完全平合。 第三步:團(tuán)身起坐。保持以上骨盆前傾姿勢,5秒鐘后,慢慢團(tuán)身向上,直至肩胛骨離開地板,再稍稍抬高一些,此時(shí)呼氣,不要完全坐起來。維持此姿10秒鐘。然后在5秒鐘之內(nèi)緩慢躺下,恢復(fù)預(yù)備姿勢,同時(shí)吸氣。注意在用力抬身時(shí)(腹肌用力收縮時(shí))呼氣,放松腹肌時(shí)吸氣。每次做5遍,每天做三次。
(3)、側(cè)團(tuán)身起坐:第一、二步同團(tuán)身起坐,第三步為了加強(qiáng)腹斜肌的力量,在抬身時(shí)可稍變動(dòng)一下起坐的方法,即雙肩不同時(shí)離地,而是左、右肩輪流抬起,以左肘與右膝接近或以右肘與左膝接近。抬肩時(shí)間與節(jié)律同團(tuán)身起坐。
(4)、腹肌彈發(fā)練習(xí):用腹肌爆發(fā)彈力將氣集中成束送到口腔前部,口腔舌位可以用以下四個(gè)音來配合:哈(ha)、嘿(hei)、嚯(huo)、呵(he)。開始需一聲一聲的發(fā),注意腹肌彈發(fā)和舌根發(fā)h-a時(shí)的配合。舌根、下巴均需放松,軟腭需上挺,咽壁也需收緊挺直。發(fā)出的聲音,應(yīng)該有力度。配合有一定基礎(chǔ)后可以連續(xù)發(fā)音。當(dāng)你能連續(xù)穩(wěn)定在一定力度狀態(tài)發(fā)音后,可以再改變音強(qiáng)、音高、力度強(qiáng)弱等。在發(fā)“哈”時(shí),聽起來似京劇小生的笑,在發(fā)“嘿”時(shí)似冷笑。
2.腹肌各部分靈活配合力量的鍛煉。
(l)、肩肘倒立后,兩腿在空中交替屈伸,似“蹬自行車”。
(2)、肩肘倒立之后,兩腿伸直左右交叉擺動(dòng)。
3.腹肌與呼吸、發(fā)聲主動(dòng)配合感覺的鍛煉。
有的人腹肌力量不小,但是不會(huì)主動(dòng)與呼吸、發(fā)聲配合。特別是女同志,由于生理的原因,腹肌參與呼吸的感覺通常不明顯?梢宰鲆韵戮毩(xí),體會(huì)腹肌與呼吸、發(fā)聲的配合。
(l)、仰臥,小腹上放一本較有分量的厚書,體會(huì)腹肌隨深呼吸的收縮、放松。在自然呼吸狀態(tài)下,小腹在吸氣時(shí)是上臺(tái)的、呼氣時(shí)是下塌的,即:吸氣時(shí)腹肌松弛、呼氣時(shí)腹肌收縮,這種呼吸配合稱為順式呼吸。在有意識(shí)采用.“腹壁站定”狀態(tài)有控制的吸氣時(shí),小腹不是明顯地上抬,但有一定的繃緊感,不是完全松弛:呼氣時(shí)仍是漸漸下塌收縮,這種呼吸配合稱為逆式呼吸,練氣功的人常采用逆式呼吸。無論采用順式呼吸或逆式呼吸,當(dāng)吸氣較滿時(shí),小腹始終會(huì)稍微上抬(即外凸)的,在吸氣時(shí)過度地收腹會(huì)頂住膈肌,影響膈肌下降、從而影響吸氣量,當(dāng)做此練習(xí)、體會(huì)到腹肌與呼吸的關(guān)聯(lián)之后,可以練呼吸的基本狀態(tài)、然后發(fā)聲;發(fā)長聲單元音,體會(huì)“送氣發(fā)聲”時(shí),腹肌與呼氣的關(guān)系。當(dāng)仰臥體會(huì)到呼氣時(shí)腹肌是收縮的、吸氣時(shí)腹肌有一定的緊張感時(shí)則可以采用坐姿或者站姿、體會(huì)腹肌與吸氣、呼氣、發(fā)聲的關(guān)聯(lián)。
(2)、坐在硬凳前端,雙腿伸直,腰腹放松,上身自左向右或自右向左旋轉(zhuǎn),上身后仰吸氣時(shí)腹肌或放松、或稍稍“繃緊”,上身前傾呼氣時(shí),腹肌有意識(shí)收縮送氣。這個(gè)練習(xí)的重點(diǎn)在體會(huì)呼吸時(shí)腹肌的參與感。
播音主持練聲材料繞口令篇七
1.發(fā)氣泡音 30秒左右。
2.膈肌彈發(fā)“嘿 哈 30秒左右
( 以循序漸進(jìn),由低到高,弱到強(qiáng))
3.調(diào)整呼吸:快吸慢呼,慢吸快呼,
口腔操
4.先搓搓臉、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭,然后松下巴,感受自然開張的感覺
5.提顴肌,用手和用臉交替來
6.開牙關(guān),咀嚼狀
7.然后半打哈欠,同時(shí)發(fā)出 啊!
8.左右撅唇 10 次(左右為一次) 30 秒 轉(zhuǎn)唇 30 秒 八個(gè)八拍
9.然后發(fā)音, ba 的四個(gè)聲調(diào) 60 次(1 分鐘)
舌頭操
10 .①頂腮 30 次 (30 秒 )
②刮舌 20 次 (20 秒)
③轉(zhuǎn)舌 八個(gè)八拍 (1 分鐘(
④彈舌 30 秒 da---da---da---da 60 次 (1 分鐘)
11.數(shù)棗兒:出東門,過大橋,大橋底下一樹棗,拿著竿子去打棗,青的多,紅的少:一個(gè)棗、兩個(gè)棗、三個(gè) 棗、四個(gè)棗、五個(gè)棗、.....(看你一口氣能數(shù)多少)
12.數(shù)葫蘆:慢吸慢呼 一口氣數(shù)不了二十個(gè)葫蘆,一個(gè)葫蘆、兩個(gè)葫蘆、三個(gè)葫蘆、 數(shù)葫蘆的呼吸控制及用聲要求,同上一個(gè)數(shù)數(shù)兒的練習(xí)。一般達(dá)到一口氣能數(shù)十五個(gè)至二十個(gè)葫蘆即可。 由于數(shù)葫蘆接近說話狀態(tài),難度較大。但是練好了更容易結(jié)合話筒前用聲用氣的實(shí)際控制狀態(tài)。
繞口令
繞口令:10 分鐘(如果不知道哪些可以發(fā)在下面)值得注意的是,繞口令不是越快越好,有時(shí)候越慢反而對(duì)我們來說越好,這樣 可以更針對(duì)唇齒力度,對(duì)咬字發(fā)聲有好處。 可以更針對(duì)唇齒力度,對(duì)咬字發(fā)聲有好處。
播音主持練聲材料繞口令篇八
100多年前的某天下午,在英國一個(gè)鄉(xiāng)村的田野里,一位貧困的農(nóng)民正在勞作。
忽然,他聽到遠(yuǎn)處傳來了呼救的聲音,原來,一名少年不幸落水了。
農(nóng)民不假思索,奮不顧身地跳入水中救人。孩子得救了。
后來,大家才知道,這個(gè)獲救的孩子是一個(gè)貴族公子。
幾天后,老貴族親自帶著豐厚的禮物登門感謝,可是農(nóng)民卻拒絕了他的這份厚禮。
在他看來,當(dāng)時(shí)救人只是出于自己的良心,自己并不能因?yàn)閷?duì)方出身高貴就貪戀別人的財(cái)物。
朋友們,故事到這兒并沒有結(jié)束。
老貴族因?yàn)榫磁遛r(nóng)民的善良與高尚,感念他的恩德,于是,決定資助農(nóng)民的兒子到倫敦去接受高等教育。
農(nóng)民接受了這份饋贈(zèng),能讓自己的孩子受到良好的教育是他多年來的夢想。
他非常的高興,因?yàn)樗膬鹤咏K于有了走進(jìn)外面世界、改變自己命運(yùn)的機(jī)會(huì);老貴族也非常的快樂,因?yàn)樗K于為自己的恩人完成了夢想。
多年后,農(nóng)民的兒子從倫敦圣瑪麗醫(yī)學(xué)院畢業(yè)了,他品學(xué)兼優(yōu),后來被英國皇家授勛封爵,并獲得1945年的諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)。
他就是亞歷山大 · 弗萊明,青霉素的發(fā)明者。
那名貴族公子也長大了,在第二次世界大戰(zhàn)期間患上了嚴(yán)重的肺炎,但幸運(yùn)的是,依靠青霉素,他很快就痊愈了。
這名貴族公子就是英國前首相丘吉爾。
朋友們:農(nóng)民與貴族,都在別人需要幫助的時(shí)候伸出了援手,卻為他們自己的后代甚至國家乃至全人類播下了善種。
我們知道,人的一生往往會(huì)發(fā)生很多不可思議的事情,其實(shí)有時(shí)候,我們幫助別人或感恩別人,卻可能是冥冥之中的輪回。
播音主持練聲材料繞口令篇九
一、叫醒嗓子:
1、6點(diǎn)50準(zhǔn)時(shí)集合做廣播體操,
2、慢跑,要求男聲跑5圈(20xx米),女聲跑3圈(1200米)。以慢跑為主,即便就是走也要完成運(yùn)動(dòng)量。之后到達(dá)練聲場地,找深呼吸的感覺,體會(huì)由于運(yùn)動(dòng)所帶來的呼吸急促和胸部憋悶的感覺,逐漸調(diào)順呼吸。其實(shí)播音專業(yè)所需要的胸腹聯(lián)合式呼吸法正是一個(gè)健康人所擁有的基本方法。
這是因?yàn)榻?jīng)過一夜的睡眠,我們所有的器官,包括發(fā)聲器官都沒有完全蘇醒,應(yīng)該經(jīng)過一些輕緩的運(yùn)動(dòng),比如慢跑,廣播體操的伸展運(yùn)動(dòng)、側(cè)身運(yùn)動(dòng)等,先把身體活動(dòng)開,特別要使大腦由抑止轉(zhuǎn)入興奮狀態(tài),切忌還沒有完全活動(dòng)開就喊,就象短跑比賽前沒活動(dòng)一樣,容易拉傷肌肉,造成聲帶沖血。嘶啞、失聲。
二、口部操——腔圓壁堅(jiān)
播音發(fā)聲的主要器官是口腔——唇、舌、齒、牙、顎,沒有經(jīng)過訓(xùn)練的人這些器官大都非常松軟。做口部操和打開口腔的目的是為了提高咬字器官的力度和靈活度、加強(qiáng)對(duì)發(fā)聲器官的控制能力。改變唇舌無力的問題,獲得“腔圓壁堅(jiān)”的感覺。
口部操:
1、口的開合聯(lián)系
張嘴時(shí)像打哈欠(打槽牙、挺軟腭),閉嘴時(shí)如啃蘋果(松下巴),練習(xí)主要是為口的開合打基礎(chǔ),要領(lǐng)是開口的動(dòng)作要柔和,不要像平時(shí)真的打哈欠一樣,兩嘴角盡量向斜上方抬起,上下嘴稍放松,舌自然放平。每天堅(jiān)持練習(xí)20次左右。
2、咀嚼練習(xí),每天堅(jiān)持練習(xí)20次左右
張開嘴咀嚼和閉上嘴咀嚼反復(fù)循環(huán)進(jìn)行,口部松弛,舌頭自然放平,多次練習(xí)。
3、唇的練習(xí),每天堅(jiān)持練習(xí)10次左右
(1)噴:也稱作雙唇后打響,雙唇緊閉,將唇的力量集中于后中縱線三分之一的部位,唇齒相依,不裹唇,阻住氣流,然后突然連續(xù)噴氣出聲,發(fā)出p、p、p的音。
(2)咧:將雙唇閉緊盡力向前噘起,然后將嘴角用力向兩邊伸展。(咧嘴),反復(fù)進(jìn)行。
(3)撇:雙唇后閉緊向前噘起,然后向左歪、向右歪、向上抬、向下壓。
(4)繞:雙唇閉緊向前噘聽起,然后向左或向右作360度的轉(zhuǎn)圈運(yùn)動(dòng)。
4、舌的練習(xí),每天堅(jiān)持練習(xí)10次左右
(l)刮舌:舌尖抵下齒背,舌體貼住齒背,隨著張嘴,用上門齒齒沿刮舌葉、舌面,使舌面能逐漸上挺隆起,然后,將舌面后移向上貼住硬腭前部,感覺舌面向頭頂上部“百會(huì)”穴的位置立起來。這一練習(xí)對(duì)于打開后聲腔和糾正.“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效?谇婚_度不好的人、舌面音j、 q、x發(fā)音有問題的人可以多練習(xí)。
(2)頂舌:閉唇.用舌尖頂住左內(nèi)頰、用力頂,似逗小孩兒嘴里有糖狀,然后,用舌尖頂住右內(nèi)岬頰做同樣練習(xí)。如上左右交替、反復(fù)練習(xí)。
(3)伸舌:將舌伸出唇外,舌體集中、舌尖向前、向左右、向上下盡力伸展。這一練習(xí)主要練習(xí)使舌體集中、舌尖能集中用力!
(4)繞舌:閉唇,把舌尖伸到齒前唇后,向順時(shí)針方向環(huán)繞360度,然后向逆時(shí)針方向環(huán)繞360度,交替進(jìn)行。
(5)立舌:將舌尖向后貼住左側(cè)槽牙齒背,;然后將舌沿齒背推至門齒中縫。使舌尖向右側(cè)力翻。然后做相反方向的練習(xí)。這一練習(xí)對(duì)于改進(jìn)邊音l的發(fā)音有益。
(6)彈舌。先把力量集中在舌尖,抵住上齒齦,堵住氣流,堵住呼出的氣流,突然打開爆發(fā)出te音。應(yīng)該注意,舌的中重線,前后的中重線要用力,爆發(fā)出這個(gè)te te,越有力越好。
(7)搗舌把一個(gè)像棗核一樣的物體,豎放在舌面上,比如說,一個(gè)橄欖核,一個(gè)棗核,或者一小塊糖,兩尖,兩頭正對(duì)著前舌,這是豎放,用舌面挺起的動(dòng)作使它翻轉(zhuǎn)起來,反復(fù)進(jìn)行。
三、兩肋打開的體會(huì)
請同學(xué)在身后用雙手手掌放在你的兩肋處,(即胯骨上方腰帶處),并稍加用力,此時(shí)自己不必刻意想著吸氣,而是以兩肋用力將別人的手推開,體會(huì)兩肋打開的感覺,反復(fù)練習(xí)。
四、“膈肌練習(xí)”
膈肌在肺部和胃之間,呈雙凸?fàn)畈迦胄夭,通常我們說笑的肚子疼,實(shí)際上就是“膈肌”的位置。膈肌對(duì)發(fā)聲有著重要的意義。
深吸氣后發(fā)出一個(gè)扎實(shí)的“hi”音,要求喉部和下巴松弛 ,舌根有前送彈動(dòng)感,胸前劍突有明顯的向上彈動(dòng)感。發(fā)“hi”時(shí),膈肌彈動(dòng)與發(fā)音要協(xié)調(diào)同步,剛開始可能會(huì)出現(xiàn)氣超前,先出氣后出聲,也可能會(huì)落后,出聲了,氣未彈出,還可能氣彈出卻沒用在出聲上,氣彈出了而聲音仍然用嗓子喊的現(xiàn)象。
膈肌的訓(xùn)練是聲、氣各半練習(xí)。雙手插腰或護(hù)腹,由丹田托住一口氣到口咽處沖出同時(shí)發(fā)聲,聲音以中低音為主,有彈性,腹部及橫膈膜利用伸縮力同時(shí)彈出。
注意的問題:
控制膈肌正確上彈,上下腹部保持不外凸、不內(nèi)收。
喉頭部位一定要松弛,練習(xí)hi音,不是發(fā)“哈”、“啊”,“hi”“嘿”,他們是純聲帶的振動(dòng),發(fā)出來的是原聲。發(fā)原聲時(shí),聲帶是平衡運(yùn)動(dòng)的,聲帶周圍的肌肉也是平衡受到牽動(dòng)的。使隔肌運(yùn)動(dòng),但不能有喉嚨的聲兒。要讓它全部都是聲帶在發(fā)聲,力量不用很大,爆發(fā)的力量再強(qiáng)一點(diǎn)兒。
方明老師說:發(fā)這個(gè)聲兒,精神是很興奮的,就象有個(gè)小孩淘氣摸電門,把它嚇一跳,“ha”。發(fā)音時(shí),喉頭不能僵和緊,應(yīng)該全部放松。“ha”音是靠橫膈膜的力量把氣彈出來,除了橫膈膜之外,其他部位的肌肉不要僵化,要很放松、很興奮。喉部動(dòng)作不大,周圍肌肉盡量少幫忙。這樣就能發(fā)出音高稍低、圓潤集中、松弛寬厚的聲音來
3、在膈肌單發(fā)強(qiáng)發(fā)狀態(tài)穩(wěn)定的情況下,增加連發(fā)的次數(shù)。注意給氣力量均勻、保持一定的音量、音高、音色,如果你能連發(fā)6個(gè)“hi”,你就很厲害了。
五、腹肌訓(xùn)練
1、發(fā)“哈、哈”的聲音,這個(gè)聲音不是用嗓子發(fā)出來的,而是腹部內(nèi)彈,將氣息打到口腔發(fā)出的,聲音脆亮且有力度,開始有的人體會(huì)不到還是用嗓子發(fā)聲,可以體會(huì)像京劇老生大笑,腹肌內(nèi)收發(fā)出的聲音。
2、一口氣發(fā)“1、2、3、4”,換氣后接著喊“2、2、3、4”,一直喊到“8、2、3、4”,注意膈肌放松,腹肌的有力彈法。
3、腹肌訓(xùn)練可以和仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來,也可以晚上睡覺前放一本書在腹部,體會(huì)氣息的控制。
以上肌肉的練習(xí)要求在一周內(nèi)達(dá)到靈活自如。
播音主持練聲材料繞口令篇十
從清涼山的明月,到天安門的華燈,我們走過了60年。
從延安新華廣播電臺(tái)到中央人民廣播電臺(tái),我們奮斗了60年。
我們祝愿,祝愿我們的聽眾朋友們,身體健康,生活美滿,工作順利;
60年前的今天,在抗日戰(zhàn)爭的漫天烽火里,我們吹響了華夏兒女自由解放的號(hào)角;
60年后的今天,在經(jīng)濟(jì)騰飛的遍地春潮中,我們高唱著中華民族再創(chuàng)輝煌的凱歌!
在這里,我們向60年來,所有關(guān)心、主持人民廣播事業(yè)的各界朋友,表示中心的感謝!
此時(shí)此刻,就讓我們一起來回憶那一段段難忘的歲月,共同聆聽那一首首動(dòng)人的旋律吧!
當(dāng)零點(diǎn)的鐘聲將要敲響,未來舉起手敲門的時(shí)候,當(dāng)中央人民廣播電臺(tái)即將走入21世紀(jì)的時(shí)候;
我們祝愿,祝愿我們的廣播與您終生相伴,伴您度過每一個(gè)恬靜溫馨的夜晚,迎來每一個(gè)生機(jī)勃勃的黎明;
我們祝愿,祝愿我們的廣播與您并肩同行,為您分擔(dān)每一次人生奮斗的艱辛,編織每一幅未來理想的圖景;
播音主持練聲材料繞口令篇十一
“字音-氣息”的結(jié)合
我們在進(jìn)行氣吸訓(xùn)練的時(shí)候,有這樣一項(xiàng)訓(xùn)練“hei-ha-hou-he”連發(fā),來訓(xùn)練我們的橫隔膜彈動(dòng),我們也可以用這個(gè)練習(xí)的變形來練氣息與字音結(jié)合,具體如下:
我們用“ei”這個(gè)音,來體會(huì),小腹運(yùn)動(dòng)與字音結(jié)合,剛開始的時(shí)候,我們是有意識(shí)的在發(fā)“ei”音的時(shí)候,將小腹向內(nèi)微收,這是第一階段。我們用這個(gè)音有所體會(huì)了之后,就會(huì)找到小腹微收與字音相結(jié)合的感受,我們需要注意的是在開始練習(xí)階段,一定會(huì)有小腹與字音不同步的問題,這時(shí)候,就要有意識(shí)的去控制小腹,過了這一階段后,我們就要逐漸的將意識(shí)從小腹上移開,達(dá)到“全自動(dòng)”,這個(gè)過程只有經(jīng)過反復(fù)練習(xí)才能達(dá)到,因?yàn)檫@是改變原來多年形成生活狀態(tài),也正是如此,我們的更要重視這一過程。
在改變“ei”向單音節(jié)詞練習(xí)時(shí),我們要注意,一口氣,一個(gè)字,收一下(小腹)。再下一步就是,把單字變?yōu)樵~,也是一樣,一口氣,一個(gè)詞,收一下(小腹)。最后逐漸過渡到短句。
另外一種“字音-氣息”結(jié)合的訓(xùn)練就是“hei”音連發(fā),剛開始的時(shí)候一口氣發(fā)3個(gè)“hei”就行,關(guān)鍵是找到“同步”的感覺,隨著練習(xí)熟練程度提高,能力的提高,一口氣我們就能發(fā)出7、8個(gè)連續(xù)的扎實(shí)的、有力的、同步的“hei”音,但是在發(fā)音的時(shí)候我們要注意:呼出的氣流盡量控制,使其打在上門齒的齒背,彈發(fā)要輕巧,要跳躍,不要用喉。
這里還要說的是:胸腹聯(lián)合式呼吸需要強(qiáng)調(diào)的有這樣幾點(diǎn):
(1)對(duì)抗感
這種對(duì)抗說的是小腹與后腰的對(duì)抗,小腹有微微向內(nèi)收的力量,后腰由撐住打開的力量這兩種力量是相互對(duì)抗的,也正是這兩種對(duì)抗的力量實(shí)現(xiàn)了對(duì)氣息的控制。注意:小腹部是向里癟的,也不是向外鼓的,而是找到一種向丹田(臍下三寸)集中的感覺,這是呼吸控制的“總指揮”,我們在發(fā)高音的時(shí)候丹田控制較強(qiáng),在氣息快用盡的時(shí)候控制較強(qiáng),因此我們可以通過這兩個(gè)階段來體會(huì)丹田的控制感,找到這種感覺是相當(dāng)必要的,我們在以后提到“聲音發(fā)出線路”時(shí)還會(huì)強(qiáng)調(diào)其重要最用的。
(2)支撐感
這也是在掌握胸腹式聯(lián)合呼吸法的時(shí)候需要找到的一種感覺,所謂支撐有這樣幾個(gè)著力點(diǎn)值得注意,在呼吸過程中我們會(huì)有兩肋、后腰被撐開的感覺,這種撐開的感覺使我們感到后背舒展,腰帶漸漸繃緊。
(3)氣柱感
這種感覺是在我們的身體內(nèi)有一股垂直氣柱,上下貫通,注意:體會(huì)這一感覺的時(shí)候,身體一定保持“正”、“直”,精神興奮、從容,找到通暢的感覺。整體上,氣柱充盈、飽滿,源源不斷。
(4)流動(dòng)感
這也是一種抽象的感覺,但是我們可以通過如下方法來感覺一下:深吸氣,吸滿、吸足,然后用意念將氣息壓到腹腔保持住數(shù)秒,然后將氣息提到胸腔保持?jǐn)?shù)秒。這樣反復(fù)練習(xí)數(shù)次就會(huì)找到氣息運(yùn)動(dòng)的感覺,同時(shí)在氣息的一壓一提的過程中,感受流動(dòng),盡量使其順暢。
我們在上面提到過“聲音發(fā)出線路”這個(gè)詞,這里我們把它和“氣息運(yùn)動(dòng)線路”這兩條線路相結(jié)合,來進(jìn)行一下解釋。
好,我們來談一談 “聲音走向線路于氣息走向線路”問題,其實(shí)聲音和氣息的走向基本上是相同的的,由小腹(丹田)拉出一條彈性的帶子,豎直上升的咽喉,沿著軟腭—口腔中縱線—沿口腔穹窿—硬腭前部—人中出彈出,下面舉幾個(gè)例子來幫助體會(huì)一下,“英”“經(jīng)”“輕”“昌”“房”“唐”,在做上面練習(xí)的時(shí)候強(qiáng)調(diào)幾點(diǎn)注意事項(xiàng):
1.字音一定要沿著上口蓋的穹窿往前行進(jìn)。
2.字音一定要推倒硬腭前部。
3.有一種字音從人中出“穿”出的感覺。
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