女人每天吃水果的變化3篇
女人每天吃水果的變化1
1、水果含有的果膠、纖維素、半纖維素、木質(zhì)素等膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動和排便，對于防止和治療便秘有良好的作用；
由于減少了大便在腸道中的停留時間，對于預(yù)防結(jié)腸癌等有一定的效果；有利于人體中的鉛與其他重金屬從體內(nèi)排出；減少膽固醇的吸收；為腸道中的正常菌群的繁殖提供場所和營養(yǎng)，有利于保持腸道中的菌群*衡。
2、維持體內(nèi)正常的.酸堿度
水果富含鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)，經(jīng)代謝后的產(chǎn)物呈堿性，所以被稱為成堿性食物。而肉、魚、蛋、水產(chǎn)品、豆制品等食物的代謝最終產(chǎn)物呈酸性，屬于成酸性食品。而人體的新陳代謝只有在弱堿性的條件下才能正常進(jìn)行。
吃水果的注意事項
1、每天吃水果200~400克左右為宜，相當(dāng)于兩個蘋果。
按照《*居民膳食指南》推薦，**每天應(yīng)吃200~400克水果。這里說的200~400克是指吃進(jìn)去的果肉重量，不包括果皮、果籽、果核等。
2、空腹時別吃太酸的。
早上胃腸經(jīng)過一夜的休息，功能尚在恢復(fù)中，因此最好選擇酸性不太強(qiáng)、澀味不太濃的水果。胃腸功能不好的人，更不宜在這個時段吃水果，尤其是***
女人每天吃水果的變化2
長期吃煮蘋果后有哪些變化
變化1：血糖血脂穩(wěn)定了
長期吃煮蘋果會讓血糖血脂也會變得穩(wěn)定了，因為蘋果加熱之后，蘋果內(nèi)的多酚類天然抗氧化物含量會大幅度增加，多酚也具有降血糖，降血脂的作用，一天一個蘋果就可以穩(wěn)定血糖了。
變化2：便秘消失了
長期吃煮蘋果讓腸胃變得更好了，而且便秘也消失不見了。因為蘋果加熱之后，膳食纖維和果膠會軟化，咀嚼的時候也不會用很大力氣，持節(jié)入腸胃就可以促進(jìn)消化，保護(hù)腸胃健康，非常適合長期便秘，腸胃不好的人來拭用。
變化3：身材苗條了
長期吃煮蘋果身材會更苗條了。因為蒸蘋果含有豐富的果酸，每天吃會促進(jìn)身體新陳代謝，會減少脂肪的堆積，加上蘋果的熱量本身就很低，夫含有豐富的膳食纖維，可以增加飽腹感，是非常理想的減肥食物。
變化四：肌膚更光滑細(xì)膩
長期吃煮蘋果，肌膚狀態(tài)變得更好了，蘋果加熱之后，含有的多酚類天然抗氧化物質(zhì)含量也會大幅度的增加，尤其是對肌膚也有很好的保護(hù)作用，長期服用肌膚會更有光澤，更細(xì)膩健康。
長期吃煮蘋果的好處真的是太多了，如果能堅持煮蘋果吃，不僅血糖血壓穩(wěn)定了，身材也會變得苗條，瘦身減脂效果也更好了，特別是肌膚狀況也好了許多。呵護(hù)肌膚還可推薦美白丸搭配一起服用，它的主要成分為膠原蛋白肽，在服用后可以有助于延緩衰老、提亮肌膚，起到美容養(yǎng)顏的功效。
女人每天吃水果的變化3篇擴(kuò)展閱讀
女人每天吃水果的變化3篇（擴(kuò)展1）
——女人吃水果好嗎3篇
女人吃水果好嗎1
1、美容養(yǎng)顏、美容養(yǎng)生
蔬菜水果中的營養(yǎng)元素進(jìn)到身體消化道后，會使血液呈偏堿，把囤積在體細(xì)胞中的內(nèi)毒素，如鉛、鋁、汞等重金屬超標(biāo)和氧**基等排出來身體之外，因而有祛毒身體排毒、清潔機(jī)體的功效。蔬菜水果提供的維他命，能減緩脆化，推動人體的新陳代謝，是美容養(yǎng)生不能欠缺的營養(yǎng)元素。
2、道別亞健康狀態(tài)
大多數(shù)水果蔬菜屬偏堿食品，而一般高蛋白食物食品屬酸堿性食品。肉、米、麥等食材消化吸收后通常會產(chǎn)生酸性反應(yīng)，這就需要蔬菜水果和新鮮水果來中合，保持身體酸堿，解決亞健康狀態(tài)困惑。
3、 改進(jìn)胃腸作用
蔬菜水果中的不可溶化學(xué)纖維可以避免 腸胃系統(tǒng)的變病，具備刺激性腸道蠕動，促進(jìn)消化的功效。
4、纖維有益美膚
水果的纖維質(zhì)為果膠物質(zhì)，有益排便；纖維成分另外還可以促進(jìn)身體的.代謝功能。因為水果可以增加人體的排泄和代謝，因此有益瘦身。
5、維生素讓人美麗
水果主要供給的營養(yǎng)素是維生素，其中以維生素C和維生素A最為重要，水果的維生素C不像烹煮蔬菜時會大量流失，因此是維生素C的天然補(bǔ)充食品。維生素C能延緩老化，是美容不可缺乏的營養(yǎng)素。
6、多吃水果有益健康
水果中含有天然色素，能有效預(yù)防癌癥，而含有β胡蘿卜素的部分水果，在吃進(jìn)人體內(nèi)會轉(zhuǎn)變成維生素A，可以防止細(xì)胞遭受**基的傷害。另外，在柑橘類水果中的抗癌物質(zhì)——類生物黃堿素，可以幫助脂溶性致癌物質(zhì)轉(zhuǎn)化為水溶性，有利排出體外。
7、水果能幫助塑身
豐富維生素C的.水果能促進(jìn)身體的代謝，是想減重者可以多補(bǔ)充的水果。番石榴、葡萄、柑橘、柳丁、葡萄柚、檸檬等都能夠為身體的代謝增添活力，所以也要適量攝取。
女人吃水果好嗎2
女人吃什么水果比較好
櫻桃，其實在櫻桃中是含有很多的鐵元素的額，這個是很適合女性朋友們吃的，另外櫻桃中還是有補(bǔ)血的功能哦。冬季天氣比較干燥，所以要經(jīng)常吃櫻桃哦。
梨子。我們都知道梨子是很有水分很多的水果的，在梨子中含有很多的維生素a、b、c、d、e的，以為一些微量的元素，對于我們身體的健康還有好處。
桔子，很多時候我們會感到情緒很緊張的，那么吃桔子是可以對于心臟病和中風(fēng)有一定的益處，但是桔子也是不能吃的多的，因為桔子吃多了會上火。
草莓，草莓是在冬季很常見的，雖然說草莓價格很貴的，但是我們也不能不吃啊，其實經(jīng)常的吃草莓是可以讓自己更加有耐心的，在草莓中的營養(yǎng)也是很豐富的。
桃子，桃子對于一些肺病的患者是有幫助的，而且桃子的營養(yǎng)是很豐富的，尤其是很多的鐵元素存在的。
女人每天吃水果的變化3篇（擴(kuò)展2）
——女人經(jīng)常吃水果的好處3篇
女人經(jīng)常吃水果的好處1
女人吃得健康，才會年輕美麗，想擁有純皙美白的肌膚，就要從吃著手。十種含有大量營養(yǎng)成分的水果，讓你年輕十歲不是問題。草莓能增白和滋潤保濕，草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命和礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有祛油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁，可作為美容品敷面�，F(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，比如稀有的莓多酚因子，對祛痘還有很好的功效。經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、*滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)，對頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對治療失眠效果不錯。
***可祛斑美白，***營養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠吃***來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你*衡皮膚的ph值。對皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用水清**，對去處面部死皮大有幫助。***也是富含維他命c的蔬菜，在***汁內(nèi)混合少量蜂蜜擦于面部，10多分鐘**洗干凈，天天堅持可以祛斑美白。
櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果。它的營養(yǎng)非常豐富，對氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用。飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。
女性吃什么水果好對身體有益
山楂——果膠之王
山楂味甘酸、微溫，有散淤、消積、化痰、解毒、提神、清胃、醒腦、增進(jìn)食欲、除脂降壓等功效。山楂營養(yǎng)豐富，維生素c和鈣含量都很高。
果膠是一種多糖物質(zhì)，有助于**血糖和血脂。此外，山楂還含有大量黃酮類化合物和有機(jī)酸，具有防癌、抗癌、降血壓和膽固醇的作用。一般人群均可食用，尤其適合消化不良者、心血管疾病患者和腸炎患者。
專家提醒：山楂味酸，故胃出血、胃酸過多的人忌食;山楂可促進(jìn)宮縮，孕婦禁食。兒童、病后體虛及牙病患者不宜食用。
葡萄——抗氧化之王
葡萄具有補(bǔ)益氣血、強(qiáng)筋骨、通經(jīng)絡(luò)、消腫、利小便的功效，適合貧血、高血壓、水腫、神經(jīng)衰弱、疲勞的人吃。葡萄含鐵量較高，也適合兒童、婦女、體弱貧血者食用。
葡萄中含的白藜蘆醇是一種強(qiáng)抗氧化劑，可抗衰老，并**體內(nèi)**基，對心腦血管病有積極的預(yù)防和治療作用。
如果食欲不振，早餐時可以在250毫升鮮牛奶中加入20克葡萄干，一起煮開。
專家提醒：葡萄性寒涼，脾胃虛弱者不宜多食葡萄;吃葡萄后也不能立刻喝水，否則容易腹瀉;糖尿病患者不可多吃，每天最好不超過20粒。
鮮棗——全能王
與其他秋季水果相比，鮮棗多項營養(yǎng)素含量均居首位，如維生素c、鉀、鎂、鐵、鋅等。維生素c可軟化血管、預(yù)防高血壓、冠心病和動脈硬化，鉀對**血壓有利，鎂有助于對抗壓力等。
專家提醒：棗偏熱，痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。
女人吃什么水果對**好
1、女人吃什么水果對**好
*性水果。除了熱性和溫性水果,*性的水果也是宮寒女性不錯的選擇,如蘋果、葡萄、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗等。熱性水果中醫(yī)更強(qiáng)調(diào)均衡、陰陽調(diào)和,體質(zhì)偏熱的人要多吃寒涼性的食物,體質(zhì)偏寒的人,自然要多吃溫?zé)嵝缘氖澄?吃水果的原則也一樣。宮寒的女性體質(zhì)偏寒,因此可以適當(dāng)吃一些溫性、偏熱性的水果,比如荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏、黑棗等。
2、**的殺手
**炎、宮頸炎、宮頸糜爛、輸卵管炎癥別小看這些感染,它們可是外陰癌、**癌、宮頸癌及輸卵管癌的重要發(fā)病因素。另外,性生活過早及混亂,經(jīng)常經(jīng)期、產(chǎn)期**等均是宮頸癌發(fā)病的重要因素。所以,清潔、節(jié)制的性愛是關(guān)愛**的首要任務(wù)�！拘浴繍矍半p方用流動水清洗生殖器是防止婦科疾病最基本的一步�？傊�,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,不潔性生活已經(jīng)成為了誘發(fā)婦科腫瘤的“元兇”。
3、**的護(hù)理
第一件是合理排三餐,補(bǔ)足**發(fā)育所需要的全部營養(yǎng)素,如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素與礦物元素。要做到這一點,一是堅持母乳喂養(yǎng)到1歲半,并合理安排輔食;二是斷奶后堅持吃*衡餐,即食物品種多樣,比例*衡。第二件事是設(shè)法讓孩子睡足睡好,奧妙在于睡眠中體內(nèi)分泌的生長激素最多,而生長激素有利于全身**與器官的生長。第三件事則是鼓勵孩子勤上運(yùn)動場,多參加體育活動,運(yùn)動也有助于體內(nèi)激素的分泌。
女人吃什么水果對皮膚最好
1、獼猴桃
獼猴桃富含維生素C,可干擾黑色素生成,預(yù)防色素沉著、保持皮膚白皙,并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點。
2、草莓
一杯草莓所含維生素C是日攝入量的130%。維生素C可促進(jìn)膠原纖維的生成,使皮膚光滑有彈性,維生素C越多,皺紋越少。反之,則會導(dǎo)致皮膚干燥多皺紋。
3、蘋果
蘋果富含果膠,有助于腸道蠕動,加快排毒過程。其中所含的大量蘋果酸既幫助體內(nèi)脂肪分解又有助于美容。蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護(hù)皮膚免受短波紫外線(UVB)的傷害,進(jìn)而防止皮膚癌的發(fā)生。
4、檸檬
檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果,具有防止和消除皮膚色素沉著,使肌膚白皙柔嫩的作用。做飲料時,若在新鮮的檸檬汁里兌些水,并加白糖、冰糖或蜂蜜,每天堅持飲用,便可使面容變得白嫩。
5、***
***所含有機(jī)酸及纖維素有促進(jìn)消化、預(yù)防便秘的作用。***也是含維生素C和煙酸較多的食物,每天吃一個***,不僅可以抗衰老,還可使面色紅潤而富有光澤。
6、葡萄
葡萄特別適合“懶惰”的人吃,因為最健康的吃法是“不剝皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養(yǎng)。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效,就是因為它連皮一起釀造。研究發(fā)現(xiàn),葡萄籽中含量豐富的增強(qiáng)免疫、延緩衰老物質(zhì)opc,進(jìn)入人體后有85%被吸收利用。
女人來月經(jīng)不能吃這四類水果
(1)、西瓜
西瓜是寒性最強(qiáng)的水果之一，女性在月經(jīng)期間不宜吃西瓜。雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質(zhì)滑，又名“寒瓜”，有清熱功效，進(jìn)食過多會導(dǎo)致人體脾胃虛寒，寒積腹痛，小便頻數(shù)，小便量多。經(jīng)期女性進(jìn)食更是會導(dǎo)致身體損傷。對其過敏，易發(fā)濕疹者不宜食用。
(2)、香蕉
經(jīng)期吃香蕉易痛經(jīng)，香蕉是很多女性十分喜歡的一種水果，因為其有著獨特的香氣和助消化通便的效果。但在月經(jīng)期間最好不要吃太多香蕉，因為香蕉屬于寒性食物，在月經(jīng)期間女性吃過多過冷食物后，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產(chǎn)生血塊，造成痛經(jīng)。
(3)、柿子
女性在月經(jīng)期最好少吃柿子。因為柿子性寒涼，會刺激**收縮。**收縮會使得月經(jīng)流量**減少，使經(jīng)期延長，嚴(yán)重的甚至?xí)鸾?jīng)痛。
2、冰鎮(zhèn)水果
即便是溫?zé)嵝缘乃膊贿m宜從冰箱里拿出來吃。例假期間如果吃了冰品，體內(nèi)溫度下降，會刺激**收縮性變差，**較難排出，于是形成血塊，**這時不得不加大收縮的力度排血，從而形成痛經(jīng)等不適癥狀。
3、酸澀的水果
女性在經(jīng)期應(yīng)該吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障礙或刺激**排出異常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。
4、反季節(jié)水果
反季節(jié)水果營養(yǎng)價值打了折扣，而且可能使用一些化學(xué)農(nóng)藥進(jìn)行催熟，一定程度上對人體不利。而在例假期間，女性身體免疫力下降，更不宜食用這類食物。如春天的西瓜、蘋果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的`水蜜桃，冬天的甘蔗等。
女人經(jīng)常吃水果的好處2
女人吃什么水果好
荔枝
荔枝含有較高的鈣，對女性的骨骼生長是非常有幫助的，荔枝不僅口味好，還有美容、養(yǎng)顏的功效，女性常吃荔枝可以保養(yǎng)皮膚。另外，女性更年期吃點荔枝還有預(yù)防高血壓、冠心病等作用。
桃子
中醫(yī)認(rèn)為，桃子性溫味甘酸，具有治療津液不足、便秘等作用，女性感覺口干舌燥的時候可以吃一顆桃子來緩解口渴的感覺，如果有便秘的癥狀，那么選擇水蜜桃來促進(jìn)腸胃蠕動也是不錯的。
草莓
草莓是春季的應(yīng)季水果，女孩子們對草莓似乎也特別偏愛，中醫(yī)認(rèn)為，草莓里的維生素C含量是比較高的，女性常吃草莓也有好處，但是草莓屬于涼性食物，不宜一次性吃太多，否則會引起腹瀉、腹痛。
棗子
這里說的棗子包括了紅棗、青棗、黑棗等，其實棗類水果對女性有不錯的保健功效，棗子可以護(hù)肝，還有不錯的防病抗衰老功效，對于養(yǎng)顏美容也有一定的作用，女性可以堅持吃棗子來養(yǎng)生。
蘋果
不用小編多說，大家對于蘋果的印象應(yīng)該也是不錯的。都說“一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”，對女性來講，吃個蘋果能起到預(yù)防膽固醇過高、動脈硬化等疾病的作用，吃蘋果還能改善失眠的癥狀哦。
女性還可以吃這些食物來養(yǎng)生
板栗
板栗屬于堅果類的食物，很多人不知道吃板栗也能補(bǔ)腎，對于腎虧的女性來講，吃點水煮板栗有不錯的養(yǎng)腎、固腎功效。不過板栗的火氣是比較大，最好不吃糖炒板栗，或者不要一次性吃太多。
豆類
豆?jié){、豆腐、豆皮等都是不錯的豆類飲食，很多女孩子會堅持喝豆?jié){，這類女性的皮膚也比*常人好，這是因為豆類食物有延緩衰老、養(yǎng)膚的作用，女性吃豆類食物還能促進(jìn)雌性激素的分泌。
蜂蜜
蜂蜜水是女人們常喝的養(yǎng)生水，那么單獨吃蜂蜜能養(yǎng)生嗎？答案自然是肯定的，蜂蜜能健脾養(yǎng)胃，還能潤腸通便，同時也能促進(jìn)睡眠，但是由于蜂蜜比較甜，單吃的話口感比較不好，建議與溫水調(diào)和成蜂蜜水飲用，或者涂抹在面包上食用。
女人每天吃水果的變化3篇（擴(kuò)展3）
——女人經(jīng)常吃水果有什么好處3篇
女人經(jīng)常吃水果有什么好處1
1、美容養(yǎng)顏、美容養(yǎng)生
蔬菜水果中的營養(yǎng)元素進(jìn)到身體消化道后，會使血液呈偏堿，把囤積在體細(xì)胞中的內(nèi)毒素，如鉛、鋁、汞等重金屬超標(biāo)和氧**基等排出來身體之外，因而有祛毒身體排毒、清潔機(jī)體的功效。蔬菜水果提供的維他命，能減緩脆化，推動人體的新陳代謝，是美容養(yǎng)生不能欠缺的營養(yǎng)元素。
2、道別亞健康狀態(tài)
大多數(shù)水果蔬菜屬偏堿食品，而一般高蛋白食物食品屬酸堿性食品。肉、米、麥等食材消化吸收后通常會產(chǎn)生酸性反應(yīng)，這就需要蔬菜水果和新鮮水果來中合，保持身體酸堿，解決亞健康狀態(tài)困惑。
3、 改進(jìn)胃腸作用
蔬菜水果中的不可溶化學(xué)纖維可以避免 腸胃系統(tǒng)的變病，具備刺激性腸道蠕動，促進(jìn)消化的功效。
4、纖維有益美膚
水果的纖維質(zhì)為果膠物質(zhì)，有益排便；纖維成分另外還可以促進(jìn)身體的.代謝功能。因為水果可以增加人體的排泄和代謝，因此有益瘦身。
5、維生素讓人美麗
水果主要供給的營養(yǎng)素是維生素，其中以維生素C和維生素A最為重要，水果的維生素C不像烹煮蔬菜時會大量流失，因此是維生素C的天然補(bǔ)充食品。維生素C能延緩老化，是美容不可缺乏的營養(yǎng)素。
6、多吃水果有益健康
水果中含有天然色素，能有效預(yù)防癌癥，而含有β胡蘿卜素的部分水果，在吃進(jìn)人體內(nèi)會轉(zhuǎn)變成維生素A，可以防止細(xì)胞遭受**基的傷害。另外，在柑橘類水果中的抗癌物質(zhì)——類生物黃堿素，可以幫助脂溶性致癌物質(zhì)轉(zhuǎn)化為水溶性，有利排出體外。
7、水果能幫助塑身
豐富維生素C的水果能促進(jìn)身體的代謝，是想減重者可以多補(bǔ)充的水果。番石榴、葡萄、柑橘、柳丁、葡萄柚、檸檬等都能夠為身體的代謝增添活力，所以也要適量攝取。
女人經(jīng)常吃水果有什么好處2
荔枝
荔枝含有較高的鈣，對女性的骨骼生長是非常有幫助的，荔枝不僅口味好，還有美容、養(yǎng)顏的功效，女性常吃荔枝可以保養(yǎng)皮膚。另外，女性更年期吃點荔枝還有預(yù)防高血壓、冠心病等作用。
桃子
中醫(yī)認(rèn)為，桃子性溫味甘酸，具有治療津液不足、便秘等作用，女性感覺口干舌燥的時候可以吃一顆桃子來緩解口渴的感覺，如果有便秘的癥狀，那么選擇水蜜桃來促進(jìn)腸胃蠕動也是不錯的。
草莓
草莓是春季的應(yīng)季水果，女孩子們對草莓似乎也特別偏愛，中醫(yī)認(rèn)為，草莓里的維生素C含量是比較高的，女性常吃草莓也有好處，但是草莓屬于涼性食物，不宜一次性吃太多，否則會引起腹瀉、腹痛。
棗子
這里說的棗子包括了紅棗、青棗、黑棗等，其實棗類水果對女性有不錯的保健功效，棗子可以護(hù)肝，還有不錯的防病抗衰老功效，對于養(yǎng)顏美容也有一定的作用，女性可以堅持吃棗子來養(yǎng)生。
蘋果
不用小編多說，大家對于蘋果的.印象應(yīng)該也是不錯的。都說“一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”，對女性來講，吃個蘋果能起到預(yù)防膽固醇過高、動脈硬化等疾病的作用，吃蘋果還能改善失眠的癥狀哦。
女性還可以吃這些食物來養(yǎng)生
板栗
板栗屬于堅果類的食物，很多人不知道吃板栗也能補(bǔ)腎，對于腎虧的女性來講，吃點水煮板栗有不錯的養(yǎng)腎、固腎功效。不過板栗的火氣是比較大，最好不吃糖炒板栗，或者不要一次性吃太多。
豆類
豆?jié){、豆腐、豆皮等都是不錯的豆類飲食，很多女孩子會堅持喝豆?jié){，這類女性的皮膚也比*常人好，這是因為豆類食物有延緩衰老、養(yǎng)膚的作用，女性吃豆類食物還能促進(jìn)雌性激素的分泌。
蜂蜜
蜂蜜水是女人們常喝的養(yǎng)生水，那么單獨吃蜂蜜能養(yǎng)生嗎？答案自然是肯定的，蜂蜜能健脾養(yǎng)胃，還能潤腸通便，同時也能促進(jìn)睡眠，但是由于蜂蜜比較甜，單吃的話口感比較不好，建議與溫水調(diào)和成蜂蜜水飲用，或者涂抹在面包上食用。
女人每天吃水果的變化3篇（擴(kuò)展4）
——愛吃水果的牛教案10篇
愛吃水果的牛教案1
一、設(shè)計思路：
《愛吃水果的�！愤@個童話故事講的是：一頭牛吃了許多水果，身體好，不感冒，還能擠出各種水果牛奶，從而引出希望大家也能做個真正愛吃水果的人。這個信息是由一頭愛吃水果的牛帶出來的，實在有趣。你們見過這樣的牛嗎?大家可能會有疑問或感到好笑，這正是這篇童話故事的魅力所在。希望通過這次教學(xué)活動，小朋友都能做個真正愛吃水果的人，而且愛上水果的顏色，愛上水果的形狀，愛水果的味道，大家都能像“愛吃水果的�！币粯幽敲葱腋！⑻鹈鄣叵硎芨鞣N水果。有一天，你的身體也會愛上你!
二、活動教案：
活動目標(biāo)：
1、幫助幼兒理解故事內(nèi)容，重點認(rèn)識兩種水果：楊桃和木瓜，知道水果、牛奶營養(yǎng)好。
2、通過角色扮演，引導(dǎo)幼兒積極、大膽地投入活動之中。
3、體驗故事所帶來的愉悅性、趣味性。
活動準(zhǔn)備：
1、教師戴好大圍裙裝扮成大牛、幼兒戴好小圍裙裝扮成小牛;
2、楊桃、木瓜各一個;切成片的楊桃、木瓜裝盆，插上牙簽。
3、貼上雌雄貼的8種水果玩具若干。(蘋果、橘子、梨、香蕉：貼在大牛圍裙上)(西瓜、木瓜、草莓、楊桃：藏在身上)。
4、8杯水果牛奶圖片，反面貼上雌雄貼，藏在圍裙口袋內(nèi)。
5、透明杯上貼上8種水果的標(biāo)記。
6、水果刀一把;
活動過程:
一、活動導(dǎo)入。
師：小牛們，跟大牛出去玩吧!(聽音樂進(jìn)場，入座)
師：小牛們，你們最喜歡吃什么?
師：我是只特別的牛，我最愛吃水果!看看我的肚子里都有哪些水果?蘋果、橘子、香蕉、梨)
二、感知故事,認(rèn)識兩種水果。
師：我生活在一個長滿各種果樹的森林里，每天我的主人都摘各種好吃的水果給我吃，看，這是什么水果?
1.認(rèn)識楊桃：
(1)楊桃的皮是什么顏色的?
(2)里面是怎樣的呢?我們把它切**看看。小牛們把你們的小刀舉起來(小手)：我們一起來：切，切，切楊桃!
(3)楊桃切**了，你看到了什么?(星形)對楊桃象星形。
(4)味道是怎樣的呢?一起嘗一嘗吧!(幼兒品嘗，并說一說味道)
(小結(jié))現(xiàn)在大牛要來吃楊桃了(楊桃玩具)：啊嗚，啊嗚，吃楊桃;啊嗚，啊嗚，吃楊桃;骨碌骨碌骨碌!楊桃吞到肚子里(楊桃玩具粘在大牛的肚子上)。恩：楊桃吃起來脆脆的，還有點酸呢?
2.同法讓幼兒認(rèn)識木瓜，品嘗木瓜，然后老師吃“木瓜”，吞木瓜。
3.老師吃“西瓜”，并說出西瓜的味道。
師：小牛們，你們想吃西瓜嗎?幼兒每人拿一個塑料西瓜玩具，學(xué)大牛大口吃并把“西瓜”吞進(jìn)去。
師繼續(xù)講述故事。
三、配樂幼兒完整欣賞故事
師：今天，我還帶來了一個有趣的故事，讓我們一起來聽故事：《愛吃水果的�！�
**：
師：大風(fēng)來了，人都生病了，為什么我這只愛吃水果的牛沒有生病呢?
師：主人是喝了什么身體變好的?
師：我怎么會擠出草莓牛奶的呢?
四、擠水果牛奶
師：現(xiàn)在我的肚子里都吃了哪些水果呢?(幼兒說水果，師把水果逐一排成一排)。
師：吃了草莓牛奶會擠出草莓牛奶來，那吃了西瓜會擠出什么牛奶來呢?
師：我們一起來擠吧：“擠，擠，擠牛奶，擠出西瓜牛奶來!嘰咕嘰咕，西瓜牛奶擠出來啦!
師：還會擠出什么牛奶來呢?我們一起來吧……語言同上，小牛們和大牛逐一擠出各種水果牛奶。
五、送水果牛奶
師：現(xiàn)在大牛要把自己擠的××牛奶去送給客人老師了：“客人老師，請喝××牛奶!”
師：小牛也來送吧。(在送牛奶時，師用語言示范：“客人老師，請喝××牛奶!”
六、出場
師：小牛們!我們一起去水果森林吃新鮮的水果吧!
三、活動后反思：
整個故事教學(xué)充滿了愉悅性：
角色扮演體驗愉悅性：整個活動教師是大牛、小朋友是小牛，孩子在和大牛的交流中感到親切、自然和輕松愉悅的氛圍。在活動中小小圍裙發(fā)揮大作用：本次活動教師和孩子都有一個圍裙，圍裙就是牛的肚子，戴上圍裙讓孩子明確角色意識，從一開始就融入到故事中去，能更深刻地體驗到故事的趣味性、愉悅性。教師的大圍裙同時又充當(dāng)了展示臺的作用，教師巧妙地將角色與故事內(nèi)容融為一體，并發(fā)揮它最大的作用，不光能真實地再現(xiàn)牛吃的各種水果，還能形象、生動地展示什么水果會擠出相應(yīng)的水果牛奶，化解了我們本次教學(xué)中的難點，成功地向孩子們再現(xiàn)童話故事的神奇性。
多感官參與讓幼兒體驗愉悅性：本次活動過程中教師根據(jù)幼兒已有的生活經(jīng)驗和認(rèn)知經(jīng)驗，在嘗一嘗、想一想、說一說、做一做的游戲情境中，使幼兒的多種感官交替處于積極狀態(tài)，使幼兒的語言、動作、情感等多方面都得到了很好的鍛煉，也使幼兒的自主性方面的能力也得到了一定的發(fā)展，同時也體驗到活動帶來的樂趣。本次活動的重點是認(rèn)識兩種水果：楊桃和木瓜。老師在展示其它常見水果時一帶而過，而對于這兩種不常吃的.水果則讓孩子看看、嘗嘗、說說，使孩子對于這兩種水果有一個真實全面的認(rèn)識，而不是停留只停留在語言描述的空架子上，讓幼兒的體驗來得更直接、更實在。
象聲詞的運(yùn)用讓幼兒體驗愉悅性：本次活動教師在講述故事時，巧妙地穿插了形象有趣的象聲詞，**提高了故事的生動性，這也是本次活動的一大亮點。如引導(dǎo)幼兒吃楊桃和木瓜時就用了這樣的象聲詞：“啊嗚、啊嗚，吃楊桃、骨碌骨碌骨碌，楊桃吃到肚子里�！碑�(dāng)后來擠牛奶時也引用了象聲詞：“擠、擠、擠牛奶，擠出楊桃牛奶來;嘰咕嘰咕嘰咕，楊桃牛奶擠出來啦!”這些象聲詞的運(yùn)用激發(fā)了幼兒對活動的興趣，也讓幼兒同時體驗到活動的愉悅性、趣味性。
綜觀整個活動，教師自始至終都使用了游戲的方式吸引幼兒參與，利用語言、表情同時充分利用教具增加幼兒對活動的興趣。整個教學(xué)過程沒有老師教幼兒學(xué)的痕跡，教師善于抓住小班孩子的興趣特點，使孩子情不自禁地投入其中，每個教學(xué)環(huán)節(jié)都能很自然地進(jìn)行，體現(xiàn)了“春雨潤物細(xì)無聲”的教育境界。從孩子們投入地表情、積極的參與狀態(tài)可以看出他們完全被這個活動深深的吸引著，真正體現(xiàn)了“教育無痕”的理念。
愛吃水果的牛教案2
活動目標(biāo):
1.喜歡并認(rèn)真聽講故事。
2.在理解故事內(nèi)容時知道吃水果的益處。
活動準(zhǔn)備:
1.故事【愛吃水果的�！�
2.香蕉、蘋果、獼猴桃、西瓜等水果實物。
3.塑料盆、清水、塑料水果刀、球形勺、水果刀、分蘋果器、塑料果盤或小碗等。
4.榨汁機(jī)、一次性紙杯。
活動過程:
一、教師給幼兒講故事【愛吃水果的�！�
1.愛吃水果的牛，吃了哪些水果?
2.為什么其他人都生病了，愛吃水果的牛沒有生病？
3.主人的感冒是怎么好起來的？
4.愛吃水果的牛有哪些果汁牛奶？
5.鄰居們是怎么好起來的？
6.我們***做個愛吃水果的人？
7.你喜歡喝果汁嗎？我們一起榨果汁喝吧。
二、請幼兒協(xié)助教師榨果汁。
1.給幼兒分發(fā)水果，請幼兒幫助洗水果或剝水果皮。
2.教師向幼兒示范用球形勺挖西瓜、挖火龍果，用塑料水果刀切香蕉。再請幼兒操作，并把水果放進(jìn)果盤里。教師用蘋果器分蘋果，也放入果盤。
3.請幼兒把切好的水果端給老師，幫助教師把同一種水果倒進(jìn)榨汁機(jī)里面，教師用榨汁機(jī)來榨果汁。
三、教師將榨好的果汁倒入一次性紙杯，請幼兒每人端起一杯品嘗。
1.你想和果汁？
2.你喝的是什么果汁？它的顏色是什么？有什么味道？
愛吃水果的牛教案3
活動目標(biāo)：
1.幫助幼兒理解故事內(nèi)容，知道水果、牛奶營養(yǎng)好。
2.知道水果的顏色，味道，和吃的方法。
3.體驗故事所帶來的愉悅性、趣味性。
活動準(zhǔn)備：
1.故事視頻和PPT。
2.一只**的牛。
3.很多水果道具。
活動過程：
給后面的老師打打招呼吧。（恩，真棒，我們的小朋友真有禮貌）
活動導(dǎo)入：
今天老師給大家?guī)硪晃慌笥�，看看是誰呀？指向PPT，（是一位動物朋友，）
師：是一只牛
師：這頭牛肚子里面都是什么呀？
幼兒（水果）
師：哦！都是水果。
師：這頭牛怎么有一肚子的水果呢？我們來聽一個故事，聽完故事我們就知道了。
PPT講故事。
師：這頭牛每天吃什么呢？
�。ㄎ鞴�，草莓，蘋果，香蕉，各種各樣的水果）
哦，原來他是愛吃水果的牛
師：主人和鄰居們怎么了？
�。ㄉ�，感冒，咳嗽）
師：那愛吃水果的牛呢？他感冒了嗎
�。]有）
師：愛吃水果的牛是怎么幫助大家，讓大家好起來的？
�。ńo他們吃水果）
師：哦，給人家吃了水果，吃了水果，，他們的病就慢慢的好起來。
還請他們喝了什么？
（水，牛奶）
老師：什么口味的牛奶啊?
（葡萄，蘋果。）
老師接著說哦，香蕉牛奶，葡萄牛奶，草莓牛奶，對吧，請主人喝各種各樣的水果牛奶，大家的病就慢慢的（好起來了，，不再生病了）。盡量引導(dǎo)幼兒說。
我們要像他一樣喜歡吃各種各樣的水果。
我們再一起聽一聽這個故事吧。
師：咦，，這頭愛吃水果的牛，它最愛吃哪些水果呢？
（香蕉，草莓，葡萄，蘋果，西瓜（糾正發(fā)音））
師：各種各樣的水果他都愛吃。你們像他一樣愛吃水果嗎？
師：你最喜歡吃什么水果，你為什么最喜歡他？
幼兒：各種水果說出來，教師引導(dǎo)幼兒說因為他喜歡......酸酸地，甜甜的
總結(jié)孩子說的話...喜歡...水果，喜歡他酸酸，甜甜的味道。
要鼓勵說出不一樣的孩子。（你說得真棒）酸酸地，，吃在嘴巴里面很特別。
如果幼兒說不出來，，就說喜歡吃的水果太多了，一下子想不起來了。你最喜歡吃什么，，說一個就好。還沒想好。誰已經(jīng)想好了，
再問的時候就說它的顏色你喜歡嗎？喜歡，，它的顏色是？恩�？偨Y(jié)顏色和口味。
再問一個小孩，也說這個顏色和口味讓孩子自我交流。
總結(jié)
這個水果怎么吃？是直接啊嗚，啊嗚，吃，還是要喂或者是切還是剝皮吃。剝***，嘗嘗看，甜不甜，很甜，自己剝的`香蕉就更甜了只是要吃完酸酸的水果后，要保護(hù)我們的牙齒，要刷牙
大總結(jié):有的是切成一片一片吃的對嗎，有的是剝皮吃的，他們這些不一樣，可他們有一個是一樣的。就是吃了水果后我們的身體，都會好起來，都會長得漂亮起來，都會身體棒棒的了。
桌上有許多許多水果，愛吃水果的牛又到了吃水果的時間了，選一個你自己喜歡的水果來送給他吃,好嗎？好不好？我們給小牛喂水果嘍。小牛，我請你吃水果。
活動反思：
《愛吃水果的�！愤@個童話故事非常的有趣，活動目的在于激發(fā)幼兒感知水果的色彩和特征，在故事中體驗幫助他人的快樂。
不足之處：背景音樂要穿插在PPT中，**問題的時候也可以播放，在拋出問題的時候應(yīng)該引導(dǎo)幼兒，播放視頻的時候，可以事先告訴幼兒，最后結(jié)尾，喂小牛吃水果，要換個說話的方式，更加容易理解。
師：小朋友的雪花印的好美啊，等下雪的時候我們一起用美麗的雪花堆雪人吧。
教學(xué)反思：
本次活動，我還是將美術(shù)活動中最常用的教學(xué)**“示范講解法”放到了幼兒嘗試后，采用了“幼兒嘗試在前、教師示范在后”的方法，主要是為了體現(xiàn)“幼兒才是活動的主體。在教具的準(zhǔn)備上運(yùn)用了顏料印畫，也增加了他們參與活動的興趣。在整個活動的環(huán)節(jié)，層次比較清晰，環(huán)節(jié)緊扣。活動評價時，讓孩子們嘗試自己講評，指出不足之處，并講解下次作畫時應(yīng)該注意的事項。但我發(fā)現(xiàn)自己**本次活動的積極性不怎么高，導(dǎo)致孩子們在活動中參與的時候也不怎么投入。講評環(huán)節(jié)比較散亂，如何讓孩子們積極參與講評有待深思。
愛吃水果的牛教案4
活動目標(biāo)：
1.引導(dǎo)幼兒理解故事的大概內(nèi)容，并能根據(jù)問題進(jìn)行正確、連貫的表述。
2.提高幼兒在集體活動中專心聆聽、大膽表達(dá)的習(xí)慣。
活動準(zhǔn)備：
奶牛圖、水果圖、果汁卡片、繪本PPT、杯子和果汁。
活動過程：
一、出示字卡，導(dǎo)入：
你們吃過什么水果呀?("水果"字卡)今天老師也帶來了幾個水果寶貝，看看是不是什么，你有沒有吃過。(逐個打開圖)
二、學(xué)會根據(jù)顏色，給水果配相應(yīng)的果汁。
1.這些水果你們愛吃嗎?
除了你們之外，還有誰想吃?(打開大的奶牛圖)
2.這頭奶牛喜歡吃這么多水果，所以它擠出來的牛奶也是水果味的啦。你看，這是什么味的牛奶啊?(示范把一杯黃色的飲料貼在香蕉**下。)
3.請一些小朋友把所有牛奶都貼在相應(yīng)**下。這是一頭愛吃水果的牛，還是只能擠果汁牛奶的牛
三、閱讀故事，有效**。
今天我們就一起來讀一個故事，封面上是故事的題目，題目是《愛吃水果的�！�。
1.這是一個森林。森林里長滿了什么?
2.主人每天給牛喂好吃的水果，有什么水果呀?(逐頁翻：香蕉、木瓜、西瓜、楊桃)
3.這天晚上發(fā)生了什么事?你從哪里看出來的?
4.主人著涼了，生病了。生病的人會怎樣?
5.除了主人，還有的鄰居也都感冒了。
6.誰沒有生病?它還在吃什么呢?
7.牛給生病的主人擠了杯草莓牛奶。主人喝了以后會怎樣呢?
8.奶牛除了能擠草莓牛奶，還能擠什么牛奶呀?
9.這些水果牛奶給誰喝了?
10.對人們有什么好處呢?
11.吃水果好不好呀?有什么好處呀?現(xiàn)在人們都知道了，他們都成了愛吃水果的人。
四、欣賞水果的相關(guān)視頻。
小朋友，你們愿意做個愛吃水果的人嗎?
下面我們就一起來看一段水果的兒歌，大家跟著讀一讀吧。
五、喝果汁牛奶。
讀過水果兒歌后，小朋友也累了，老師要請大家喝牛奶了，你們要喝嗎?
(老師拿杯子擠牛奶)請你一邊喝一邊猜，喝的是什么味的牛奶啊。
教學(xué)反思：
小班孩子在集體活動中***集中的時間不太長，如果單純的說說、看看、讀讀是不能完全吸引孩子的注意的。在本次活動中，老師巧妙的利用孩子的現(xiàn)實情況，結(jié)合最常見的"牛奶"進(jìn)行相關(guān)的繪本教育，取得事半功倍的效果。在講授故事時，老師還繪制了一個非常形象的奶牛，隨著故事的進(jìn)展，這個奶牛不僅幫助孩子理解故事，還能讓孩子在閱讀中體驗情節(jié)的直觀性，感受故事帶給讀者的愉悅�；顒幼詈蟮钠穱L環(huán)節(jié)更是把孩子的情緒推向了**，視覺、聽覺以及味覺的結(jié)合使本次活動更加完整。
愛吃水果的牛教案5
【活動目標(biāo)】
1、知道常見水果的食用方式。
2、學(xué)習(xí)兒歌并嘗試編出新句子。
3、喜歡參加音樂活動，體驗音樂游戲的快樂。
4、能唱準(zhǔn)曲調(diào)，吐字清晰，并能大膽的在集體面前演唱。
【活動準(zhǔn)備】
1、“兒歌”;《吃水果》;
2、香蕉、甘蔗、橙子、楊桃等水果圖片及各種水果實物，如香蕉、葡萄、哈密瓜、橘子、香瓜、蘋果、梨、水果刀等。
【活動過程】
一、請幼兒說一說水果的吃法。
1、你們*時有吃過什么水果呢?咦!看這是什么水果呢?對了香蕉，那你們*時是怎么吃香蕉呢?我請一個小朋友來跟大家分享下他*時是怎么吃香蕉?你們都說的很好，那我們在來看一看，那個水果寶寶也來了，哦!甘蔗寶寶也來了，那你們跟它熟悉不，*時你們是怎么吃呢?誰來表演一下，哦!你們表演的可真好哦!再來看一看楊桃寶寶也來了，那你們覺得你們吃楊桃的時候是怎么吃呢?(請幼兒說一說它們的吃法。)
2、對了剛才你們都說出了你們吃你們熟悉水果的方法，那現(xiàn)在林老師也來吃一吃跟你們一樣的水果，瞧一瞧我們用的方法一樣嗎?我吃起香蕉來，拿起了香蕉先把香蕉的衣服脫了起來，剝起了皮，它的衣服就脫起來了，我來吃一吃甘蔗，把甘蔗皮給啃起來，我吃起了橙子把它切一切，吃起來比較容易多，我吃起了楊桃來擠一擠多快啊!
3、現(xiàn)在林老師也讓你們自己來吃一吃，等下跟大家一起分享你們的感受。
二、學(xué)一學(xué)水果的兒歌。
1、今天林老師的大手給你們帶來了一首手指謠，我們來聽一聽里面有什么呢?
2、現(xiàn)在也請你們能干的小手也來學(xué)一學(xué)，小手動起來，那小嘴巴用好聽的聲音來念一念這首手指謠。
三、編一編水果的兒歌。
1、林老師也給你們準(zhǔn)備了不同的水果，請你們根據(jù)你們自己的經(jīng)驗說一說要用什么辦法來吃這些水果。
2、請你們你們按照吃的方法給水果寶寶進(jìn)行分類。
3、我們來表演一個小小游戲，現(xiàn)在請你們?nèi)フ夷銈冏约旱暮门笥眩液昧撕门笥�，我們要來幫水果寶寶在起個好聽的名字，進(jìn)行仿編歌謠。
四、大家一起吃水果。
等一下林老師請你們吃水果。那在吃水果之前請你們先去洗小手，在把袖子卷起來，幫一幫林老師把水果洗干凈。你們吃到有皮或者有籽的水果就把皮或者籽扔到垃圾桶。
【活動延伸】
美工區(qū)：提供各種水果圖片，讓幼兒開展涂色練習(xí)。
愛吃水果的牛教案6
一、活動目標(biāo)：
1.通過故事懂得水果有營養(yǎng)，愛吃各種各樣的水果。
2.在說說、貼貼、嘗嘗中，體驗活動的快樂。
二、活動準(zhǔn)備：
1.多**課件、電視機(jī)、電腦。
2.繪本、奶牛背景圖片、水果圖片。
3.紅黃綠三色水果牛奶、食物水果切片若干。
三、活動過程：
1.導(dǎo)入活動。
觀看課件——奶牛圖片：今天老師給大家?guī)砹艘粋�朋友，看看是誰。這是一只牛，這只牛肚子里是什么?有哪些水果呢?這只牛為什么會有一肚子的水果呢?
2.完整欣賞故事，初步了解吃水果能使身體健康的道理。
(1)結(jié)合課件講故事。
(2)**：這頭牛最愛吃什么?(是一頭愛吃水果的牛)主人感冒了，為什么這頭牛沒有感冒(因為他是愛吃水果的牛)。它是怎樣幫助主人的?請主人喝了什么?(解釋：他吃了草莓，產(chǎn)出了草莓牛奶)，還喝了什么牛奶啊?鄰居們的病，又是怎樣好起來的呢?
(3)總結(jié)：是啊，水果有豐富的營養(yǎng)，所以愛吃水果的牛就沒有感冒。大家喝了水果牛奶，吃了水果、身體就慢慢好起來了。
3、討論：圍繞水果的種類、味道、顏色、營養(yǎng)等話題，激發(fā)幼兒愛吃水果的愿望。
寶寶們也愛吃水果嗎?你最喜歡吃什么水果?
(1)味道。味道怎么樣?我喜歡蘋果，因為······他喜歡蘋果甜甜的味道。我喜歡葡萄，因為葡萄酸酸的·····酸酸的味道吃在嘴巴里很特別。草莓也是甜甜的，味道我們喜歡。只是吃完甜甜的蘋果，酸酸的葡萄之后，要記得漱漱口，保護(hù)好我們的小牙齒，以后就能吃各種各樣好吃的東西了。(蘋果有豐富的微量元素、橙子有豐富的維生素)總結(jié)：看來，水果有各種各樣，有的甜甜的，有的酸酸的，水果的味道真正好。(媽媽真愛你，奶奶真關(guān)心你)
(2)顏色。水果都有什么顏色啊?西瓜的顏色你喜歡嗎?**的皮，紅紅的瓤，顏色真好看。哈密瓜，是什么顏色的?梨子，什么顏色?還有什么顏色的水果呢?總結(jié)：水果有各種各樣的顏色，黃黃的，**的，紅紅的，紫紫的，水果的顏色真漂亮。
(3)營養(yǎng)。老師也喜歡吃水果，因為水果不但好吃，顏色好看，而且營養(yǎng)豐富，有很多維生素和微量元素。知道這個水果有什么神奇的作用呢?(有什么特別的作用?)出示梨：這是什么?吃了會讓咳嗽好起來的。藍(lán)莓：吃了眼睛會亮亮的。西瓜：夏天吃西瓜有什么好處呢?解暑解渴，使我們感到?jīng)隹煲稽c。木瓜：皮膚會變得漂亮�？偨Y(jié)：吃了水果以后，能使我們越來越漂亮、越來越健康，水果營養(yǎng)真豐富。
4.操作(播放音樂)：送水果圖片，進(jìn)一步增進(jìn)對水果的了解，表達(dá)對水果的喜愛。
(1)示范：愛吃水果的牛，又到了吃水果的時間。出示芒果圖片：這是什么水果?你吃過嗎?什么味道?好，送給奶牛吃，送的時候，還要說：奶牛奶牛，請你吃有營養(yǎng)的芒果。那這是什么呢?楊梅是我們蘇州東山的特產(chǎn)，現(xiàn)在正是吃楊梅的季節(jié)。送給奶牛吃，說什么?奶牛奶牛，請你吃有營養(yǎng)的楊梅。
(2)幼兒操作：桌上還有好多好多的水果，選一個你喜歡吃的水果，來送給奶牛吃，記得送的時候要說，奶牛奶牛，我請你吃有營養(yǎng)的水果。
奶�？筛吲d了，有些水果他以前沒吃過，現(xiàn)在也嘗到了，奶牛要謝謝你們呢。
(3)喂了多少水果呀?(許多)再次認(rèn)識各種水果。以荔枝、榴蓮、(熱性的，不能多吃，要上火)香蕉、桃子(每次不要超過一個)等為例，介紹水果不能多吃。好多水果都不能吃太多。
6.品嘗水果。
寶寶們想不想也品嘗一下好吃的水果啊。好，老師為你準(zhǔn)備好了，我們一起去吃吧。
在一個長滿各種果樹的森林里，住著一頭愛吃水果的牛，主人每天喂它各種好吃的水果，有西瓜，有木瓜，還有像星星一樣的楊桃。一天晚上，突然刮起了一陣?yán)滹L(fēng)，主人著涼感冒了，所有的鄰居也都感冒了，只有愛吃水果的牛沒有生病。愛吃水果的牛給主人端來了從自己的身體里擠出來的水果牛奶。“請喝杯草莓牛奶吧!”還有香蕉牛奶、蘋果牛奶、葡萄牛奶……主人的病漸漸好了，鄰居們吃了水果，也不再容易感冒了。大家都變成愛吃水果的人了。
愛吃水果的牛教案7
活動目的
1.提高聽覺***
2.掌握側(cè)跪走的技巧
3.復(fù)習(xí)鞏固對三種水果的認(rèn)知，以及提高一系列語言表達(dá)能力。
活動過程
一、課前小律動
拍拍手、點點頭、叉叉腰我們一起來做律動操
-----手指律動《找朋友》
二、導(dǎo)入
1.手偶牛
今天老師給大家?guī)硪粋�動物朋友，你們看它是什么。它有一個非常有趣的故事，我們一起來聽一聽。
2.--故事《愛吃水果的牛》
圖片，視頻故事。
三、活動過程
師：今天我們教室里也來了一只好大的牛，它很想吃水果，我們幫幫它，給它送水果。
�。ㄒ唬╆J關(guān)游戲1.變水果精靈，
學(xué)生跪立圍成一個圓圈，隨著音樂跪走，音樂《找朋友》伴奏停，魔法棒指到誰，誰就變成水果精靈。
然后去百寶箱摸水果，
摸出蘋果--變成蘋果精靈，戴上蘋果頭飾。
按節(jié)奏唱：蘋果蘋果真好吃
大家快來嘗一嘗
嗷，蘋果真好吃。
依次摸出香蕉、葡萄，三種水果。
�。ǘ┈F(xiàn)在同學(xué)們都變成水果精靈了，接下來我們來分組送水果
蘋果、香蕉葡萄
游戲2.送水果
老師來做搭檔，示范如何送水果，如何說
兩人合作，跪走送水果，
牛伯伯，請你吃蘋果（葡萄）、（香蕉）
四、小結(jié)
排隊，牛伯伯吃的飽飽的，我們通過看繪本故事知道吃水果會讓我們身體棒棒，下課。我們也排隊一起去吃水果啦。
愛吃水果的牛教案8
活動目標(biāo)：
1、感知故事內(nèi)容并學(xué)說“有……還有……”的句型。
2、知道水果營養(yǎng)豐富，多吃水果身體好。
3、體驗游戲所帶來的快樂。
活動準(zhǔn)備：
大奶牛頭飾;楊桃;切成片的楊桃裝盆;水果圖片若干，水果牛奶;課件;水果刀一把;背景音樂等。
活動過程：
一、聽音樂入場。
二、游戲：猜猜我是誰。
1、談話：寶寶，你喜歡吃什么水果?我有一個朋友也愛吃水果，它是誰呢?寶寶們趕快把它請出來。
2、這頭奶牛吃了哪些水果?啟發(fā)幼兒根據(jù)奶牛身上的水果影子圖猜出各種水果來。
(重點認(rèn)識楊桃)(學(xué)說“有……還有……”的句式)
三、師幼共同閱讀，理解故事內(nèi)容。
1、師幼共同閱讀。
2、**：
這頭牛愛吃什么?
為什么主人生病了，鄰居生病了，只有牛沒有生病?(因為牛愛吃水果，水果里面有很多的營養(yǎng)，它能預(yù)防感冒，使我們不容易生病。)
3、你喜歡愛吃水果的牛嗎?為什么?(這頭牛不僅愛吃各種水果，也愿意去照顧它的主人。)
4、小結(jié)：水果營養(yǎng)豐富，而且每樣水果都有不同的營養(yǎng)。我們小朋友以后也要像小牛那樣愛吃各種各樣的水果，使我們的身體健康，不容易生病，而且還要像小牛那樣去關(guān)心別人。
四、游戲：擠牛奶。
1、師：這頭牛怎么會擠出草莓牛奶來呢?吃了紅草莓就會擠出紅紅的草莓牛奶來，那吃了黃香蕉會擠出什么牛奶來呢?
2、提供各類水果圖片，喂奶牛吃水果。
3、幼兒逐一擠出各種顏色的水果牛奶。
五、品嘗水果牛奶，結(jié)束活動。
愛吃水果的牛教案9
活動目標(biāo):
1.喜歡并認(rèn)真聽講故事。
2.在理解故事內(nèi)容時知道吃水果的益處。
活動準(zhǔn)備:
1.故事【愛吃水果的牛】
2.香蕉、蘋果、獼猴桃、西瓜等水果實物。
3.塑料盆、清水、塑料水果刀、球形勺、水果刀、分蘋果器、塑料果盤或小碗等。
4.榨汁機(jī)、一次性紙杯。
活動過程:
一、教師給幼兒講故事【愛吃水果的�！�
1.愛吃水果的牛，吃了哪些水果?
2.為什么其他人都生病了，愛吃水果的牛沒有生�。�
3.主人的感冒是怎么好起來的？
4.愛吃水果的牛有哪些果汁牛奶？
5.鄰居們是怎么好起來的？
6.我們***做個愛吃水果的人？
7.你喜歡喝果汁嗎？我們一起榨果汁喝吧。
二、請幼兒協(xié)助教師榨果汁。
1.給幼兒分發(fā)水果，請幼兒幫助洗水果或剝水果皮。
2.教師向幼兒示范用球形勺挖西瓜、挖火龍果，用塑料水果刀切香蕉。再請幼兒操作，并把水果放進(jìn)果盤里。教師用蘋果器分蘋果，也放入果盤。
3.請幼兒把切好的水果端給老師，幫助教師把同一種水果倒進(jìn)榨汁機(jī)里面，教師用榨汁機(jī)來榨果汁。
三、教師將榨好的果汁倒入一次性紙杯，請幼兒每人端起一杯品嘗。
1.你想和果汁？
2.你喝的是什么果汁？它的顏色是什么？有什么味道？
愛吃水果的牛教案10
活動目標(biāo)：
1.理解故事內(nèi)容，知道多吃水果、牛奶對身體好。
2.能用“請吃 xx”和“我想喝 xx 牛奶”的句式完整表達(dá)自己的想法。
3.知道別人生病的時候要多給予關(guān)心和幫助。
重點：理解故事內(nèi)容，知道多吃水果、牛奶對身體好。
難點：能用“請吃 xx”和“我想喝 xx 牛奶”的句式完整表達(dá)自己的想法。
活動準(zhǔn)備：
1.幼兒對常見的水果有初步的認(rèn)知經(jīng)驗
2.多**課件《愛吃水果的�！�。
活動過程：
1.引導(dǎo)幼兒認(rèn)識“神奇”的牛，激發(fā)幼兒的活動興趣。
播放課件第 1 幅圖片，引導(dǎo)幼兒觀察肚子里裝滿水果的牛，并說說水果的名稱。
**:這是誰?它的肚子里裝著什么?分別有什么水果?
小結(jié)：牛的肚子里為什么會這么多的水果呢？讓我們一起來聽故事《愛吃水果的�！�。
2.采用關(guān)鍵中斷法講述故事，引導(dǎo)幼兒理解故事內(nèi)容，知道多吃水果、牛奶對身體好。
（1）講到只有愛吃水果的牛沒有生病。**：為什么愛吃水果的牛沒有生�。渴钦l每天喂牛吃水果？主人生病了，牛的心情是怎樣的?
小結(jié)：水果含有豐富的維生素 C，吃水果可以預(yù)防感冒，牛奶也很有營養(yǎng)，生病的人的人喝了水果牛奶可以快點好起來。
（2）大家都生病了，愛吃水果的牛會怎樣做？引導(dǎo)幼兒猜想。
(3)播放課件第 2 幅圖片，講完故事第二段，引導(dǎo)幼兒觀察牛吃了草莓，擠出草莓牛奶，發(fā)現(xiàn)牛的神奇本領(lǐng)。
提間:牛吃了草莓?dāng)D出了什么?為什么是***牛奶?牛吃了香蕉會擠出什么?吃了蘋果會擠出什么?他對主人和鄰居是怎樣說的？
小結(jié)：牛吃了草莓會擠出***草莓奶，吃了香蕉擠出黃色的香蕉奶，吃了什么水果就會什么水果的奶，他對主人和鄰居說“請喝杯蘋果牛奶吧!請喝蕉牛奶、橘子牛奶、葡萄牛奶……”
�。�4）講完故事第三段，**:鄰居們的病是怎樣好起來的?
小結(jié):這可真是一頭有愛心的牛，不僅照顧了主人，還幫助了鄰居。
3.完整講述故事，進(jìn)一步理解故事內(nèi)容，知道別人生病的時候要多給予關(guān)心和幫助。
**：你喜歡愛吃水果的牛嗎？為什么？
小結(jié)：愛吃水果的牛吃了許多水果，擠出各種各樣的美味營養(yǎng)的水果牛奶送給主人和鄰居，讓大家變得健康、強(qiáng)壯，是一頭有愛心、樂于幫助別人的牛。
4.表演故事，引導(dǎo)幼兒用完整的語言表讓自己的想法。
(1)表演一:喂牛吃水果。
講述故事第 1 自然段，講到“主人每天眼它各種好吃的水果”時。請幼兒當(dāng)小主人，請牛吃水果，邊用“請吃 xx~的句式表達(dá)，邊將手中的水果貼到牛的肚子上。
(2)表演二:擠牛奶。
講述故事第 2 自然段，講到“愛吃水來的牛每天給大家提供各種好喝又有營養(yǎng)的水果牛奶”時，請幼兒邊用“我想喝 x x 牛奶”的句式表達(dá),邊輪流擠牛奶喝。
5.引導(dǎo)幼兒交流、分享，提升經(jīng)驗。
(1)你喜歡吃水果嗎?為什么要多吃水果?
(2)如果你的家人感冒了�？梢杂檬裁崔k法讓他們快點好起來?
小結(jié):感冒了可以多吃水果，如果小朋友們能常去看望、關(guān)心生病的人，他們會好得更快。
延伸活動
小朋友，水果、牛奶含有豐富的營養(yǎng)，它會讓我們的身體越來越健康，就像愛吃水果的牛那樣不生病�，F(xiàn)在，讓我們做一個健康小使者，把這個小知識告訴家人和小班的弟弟妹妹們，讓大家都變成愛吃水果、愛喝牛奶的人！
《愛吃水果的�！方虒W(xué)反思
故事是幼兒喜歡的一種文學(xué)形式。通過故事教學(xué),能培養(yǎng)幼兒良好的品德,幫助幼兒發(fā)展語言的方法。相對于小班的幼兒來說，則是以教師講述故事為主要部分。小班的幼兒接受能力稍弱，教師在講述故事時，咬字要清楚，速度要適當(dāng)，節(jié)奏要比*時談話稍慢些，使幼兒一邊聽一邊想；講述故事時，面部表情，眼神和手勢都要隨著故事情節(jié)的發(fā)展而有夸張的變化，這樣不僅吸引幼兒的注意，還對幼兒用肢體語言彌補(bǔ)口語表達(dá)能力不中足起到示范作用。在**《愛吃水果的�！愤@一活動時，我充分調(diào)動幼兒聽故事的積極性。
但是活動目標(biāo)完成稍顯勉強(qiáng)，幼兒雖知道多吃水果身體健康，但并未理解幫助別人是一種美德，助人也是一種快樂。
在故事中的**，對于小班幼兒的心理發(fā)展水*，只能是一些簡單，細(xì)小的問題。此次活動我設(shè)計的問題有點亂，稍脫離幼兒的實際理解能力。如：你的家人生病了，你會怎么做？幼兒仍處于以自我為中心的狀態(tài)，還沒有照顧病人的經(jīng)驗，答非所問，問題的設(shè)計沒有起到幫助幼兒鞏固理解故事作用，反而打擊了幼兒參與的積極性，起到了適得其反的效果。
通過此次活動再一次體會到，每個活動的選材與**都必須適合幼兒的發(fā)展水*，讓孩子們跳一跳能夠得著，才能充分調(diào)動幼兒參與的積極性，更好地完成預(yù)定的教學(xué)目標(biāo)。
女人每天吃水果的變化3篇（擴(kuò)展5）
——小班語言愛吃水果的牛教案5篇
小班語言愛吃水果的牛教案1
本堂課活動目標(biāo)：
1、幫助幼兒理解故事內(nèi)容，重點認(rèn)識兩種水果：楊桃和木瓜，知道水果牛奶營養(yǎng)好。
2、通過角色扮演，引導(dǎo)幼兒積極、大膽地投入活動之中。
3、體驗故事所帶來的愉悅性、趣味性。
4、培養(yǎng)幼兒大膽發(fā)言，說完整話的好習(xí)慣。
5、鼓勵幼兒大膽的猜猜、講講、動動。
活動準(zhǔn)備：
1、大牛頭飾和小牛頭飾
2、楊桃、木瓜各一個;切成片的楊桃、木瓜裝盆，插上牙簽。
3、水果圖片若干。(蘋果、橘子、梨、香蕉貼在身上)(西瓜、木瓜、草莓、楊桃藏在身上)
4、透明杯上貼上8種水果的標(biāo)記。
活動過程：
一、活動導(dǎo)入：
師：小牛們，跟大牛出去玩吧!(聽音樂進(jìn)場，入座)師：小牛們，你們最喜歡吃什么?師：我是只特別的牛，我最愛吃水果!看看我的肚子里都有哪些水果?蘋果、橘子、香蕉、梨)
二、感知故事，認(rèn)識兩種水果。
師：我生活在一個長滿各種果樹的森林里，每天我的主人都摘各種好吃的水果給我吃，看，這是什么水果?
1、認(rèn)識楊桃：
(1)楊桃的皮是什么顏色的?
(2)里面是怎樣的呢?我們把它切**看看。小牛們把你們的小刀舉起來(小手)：我們一起來：切，切，切楊桃!
(3)楊桃切**了，你看到了什么?(星形)對楊桃象星形。
(4)味道是怎樣的呢?一起嘗一嘗吧!(幼兒品嘗，并說一說味道)
(小結(jié))現(xiàn)在大牛要來吃楊桃了(楊桃玩具)：啊嗚，啊嗚，吃楊桃;啊嗚，啊嗚，吃楊桃;骨碌骨碌骨碌!楊桃吞到肚子里(楊桃玩具粘在大牛的肚子上)。恩：楊桃吃起來脆脆的，還有點酸呢?
2、讓幼兒認(rèn)識木瓜，品嘗木瓜，然后老師吃“木瓜”，吞木瓜。
3、老師吃“西瓜”，并說出西瓜的味道。
師：小牛們，你們想吃西瓜嗎?幼兒每人拿一個塑料西瓜玩具，學(xué)大牛大口吃并把“西瓜”吞進(jìn)去。師繼續(xù)講述故事。
三、配樂幼兒完整欣賞故事
師：今天，我還帶來了一個有趣的故事，讓我們一起來聽故事：《愛吃水果的牛》
師：大風(fēng)來了，人都生病了，為什么我這只愛吃水果的牛沒有生病呢?師：主人是喝了什么身體變好的?師：我怎么會擠出草莓牛奶的呢?
四、擠水果牛奶
師現(xiàn)在我的肚子里都吃了哪些水果呢?(幼兒說水果，師把水果逐一排成一排)。
吃了草莓牛奶會擠出草莓牛奶來，那吃了西瓜會擠出什么牛奶來呢?我們一起來擠吧：“擠，擠，擠牛奶，擠出西瓜牛奶來!嘰咕嘰咕，西瓜牛奶擠出來啦!(擠出的水果牛奶圖片貼在相應(yīng)水果的下面)還會擠出什么牛奶來呢?我們一起來吧……語言同上，小牛們和大牛逐一擠出各種水果牛奶。
五、送水果牛奶
現(xiàn)在大牛要把自己擠的××牛奶去送給小朋友了：“××，請喝××牛奶!”小牛也來送吧。(在送牛奶時，師用語言示范：“××，請喝××牛奶!”
活動反思：
整個故事教學(xué)充滿了愉悅性：
角色扮演體驗愉悅性：整個活動教師是大牛、小朋友是小牛，孩子在和大牛的交流中感到親切、自然和輕松愉悅的氛圍。在活動中小小圍裙發(fā)揮大作用：本次活動教師和孩子都有一個圍裙，圍裙就是牛的肚子，戴上圍裙讓孩子明確角色意識，從一開始就融入到故事中去，能更深刻地體驗到故事的趣味性、愉悅性。教師的大圍裙同時又充當(dāng)了展示臺的作用，教師巧妙地將角色與故事內(nèi)容融為一體，并發(fā)揮它最大的作用，不光能真實地再現(xiàn)牛吃的各種水果，還能形象、生動地展示什么水果會擠出相應(yīng)的水果牛奶，化解了我們本次教學(xué)中的難點，成功地向孩子們再現(xiàn)童話故事的神奇性。
多感官參與讓幼兒體驗愉悅性：本次活動過程中教師根據(jù)幼兒已有的生活經(jīng)驗和認(rèn)知經(jīng)驗，在嘗一嘗、想一想、說一說、做一做的游戲情境中，使幼兒的多種感官交替處于積極狀態(tài)，使幼兒的語言、動作、情感等多方面都得到了很好的鍛煉，也使幼兒的自主性方面的能力也得到了一定的發(fā)展，同時也體驗到活動帶來的樂趣。本次活動的重點是認(rèn)識兩種水果：楊桃和木瓜。老師在展示其它常見水果時一帶而過，而對于這兩種不常吃的水果則讓孩子看看、嘗嘗、說說，使孩子對于這兩種水果有一個真實全面的認(rèn)識，而不是停留只停留在語言描述的.空架子上，讓幼兒的體驗來得更直接、更實在。
象聲詞的運(yùn)用讓幼兒體驗愉悅性：本次活動教師在講述故事時，巧妙地穿插了形象有趣的象聲詞，**提高了故事的生動性，這也是本次活動的一大亮點。如引導(dǎo)幼兒吃楊桃和木瓜時就用了這樣的象聲詞：“啊嗚、啊嗚，吃楊桃、骨碌骨碌骨碌，楊桃吃到肚子里。”當(dāng)后來擠牛奶時也引用了象聲詞：“擠、擠、擠牛奶，擠出楊桃牛奶來;嘰咕嘰咕嘰咕，楊桃牛奶擠出來啦!”這些象聲詞的運(yùn)用激發(fā)了幼兒對活動的興趣，也讓幼兒同時體驗到活動的愉悅性、趣味性。
綜觀整個活動，教師自始至終都使用了游戲的方式吸引幼兒參與，利用語言、表情同時充分利用教具增加幼兒對活動的興趣。整個教學(xué)過程沒有老師教幼兒學(xué)的痕跡，教師善于抓住小班孩子的興趣特點，使孩子情不自禁地投入其中，每個教學(xué)環(huán)節(jié)都能很自然地進(jìn)行，體現(xiàn)了“春雨潤物細(xì)無聲”的教育境界。從孩子們投入地表情、積極的參與狀態(tài)可以看出他們完全被這個活動深深的吸引著，真正體現(xiàn)了“教育無痕”的理念。
小班語言愛吃水果的牛教案2
內(nèi)容與要求：
1、理解故事并樂意學(xué)說故事中的對話。
2、喜歡水果，知道水果有營養(yǎng)。
環(huán)境與材料創(chuàng)設(shè)：
ppt、背景音樂
活動過程：
一．感知回憶。
1．**：你們喜歡吃水果嗎？你最喜歡吃什么水果？
2．小結(jié)：我們小朋友都喜歡吃水果，因為吃了水果有營養(yǎng)。有一只小牛也很喜歡吃水果，它喜歡吃什么呢？我們一起來聽聽好聽的故事吧！
二．理解故事。
�。ㄒ唬┲v述故事第一段
1．互動理解故事內(nèi)容
2．學(xué)說對話：紅紅的西瓜真好吃、黃黃的生梨真好吃、…
�。ǘ┲v述故事第二段。
1、**：感冒的時候會怎么樣呢？
2、討論：紅紅的水果牛奶、酸酸甜甜的水果牛奶可以用什么水果做呢？”為什么？
3、學(xué)說對話：請你喝杯xx的水果牛奶吧
三．完整欣賞故事
小結(jié)：水果里有很豐富的營養(yǎng)，我們*時也要經(jīng)常吃水果哦。
四．延伸活動
1、愛吃水果的小牛又?jǐn)D了好多的水果牛奶，猜猜看這會是什么水果變得水果牛奶呢？
2、請客人老師喝水果牛奶（鼓勵幼兒大膽開口：客人老師請你喝xx水果牛奶）。
小班語言愛吃水果的牛教案3
本堂課活動目標(biāo)：
1、幫助幼兒理解故事內(nèi)容，重點認(rèn)識兩種水果：楊桃和木瓜，知道水果牛奶營養(yǎng)好。
2、通過角色扮演，引導(dǎo)幼兒積極、大膽地投入活動之中。
3、體驗故事所帶來的愉悅性、趣味性。
4、培養(yǎng)幼兒大膽發(fā)言，說完整話的好習(xí)慣。
5、鼓勵幼兒大膽的猜猜、講講、動動。
活動準(zhǔn)備：
1、大牛頭飾和小牛頭飾
2、楊桃、木瓜各一個;切成片的楊桃、木瓜裝盆，插上牙簽。
3、水果圖片若干。(蘋果、橘子、梨、香蕉貼在身上)(西瓜、木瓜、草莓、楊桃藏在身上)
4、透明杯上貼上8種水果的標(biāo)記。
活動過程：
一、活動導(dǎo)入：
師：小牛們，跟大牛出去玩吧!(聽音樂進(jìn)場，入座)師：小牛們，你們最喜歡吃什么?師：我是只特別的牛，我最愛吃水果!看看我的肚子里都有哪些水果?蘋果、橘子、香蕉、梨)
二、感知故事，認(rèn)識兩種水果。
師：我生活在一個長滿各種果樹的森林里，每天我的主人都摘各種好吃的水果給我吃，看，這是什么水果?
1、認(rèn)識楊桃：
(1)楊桃的皮是什么顏色的?
(2)里面是怎樣的呢?我們把它切**看看。小牛們把你們的小刀舉起來(小手)：我們一起來：切，切，切楊桃!
(3)楊桃切**了，你看到了什么?(星形)對楊桃象星形。
(4)味道是怎樣的呢?一起嘗一嘗吧!(幼兒品嘗，并說一說味道)
(小結(jié))現(xiàn)在大牛要來吃楊桃了(楊桃玩具)：啊嗚，啊嗚，吃楊桃;啊嗚，啊嗚，吃楊桃;骨碌骨碌骨碌!楊桃吞到肚子里(楊桃玩具粘在大牛的肚子上)。恩：楊桃吃起來脆脆的，還有點酸呢?
2、讓幼兒認(rèn)識木瓜，品嘗木瓜，然后老師吃“木瓜”，吞木瓜。
3、老師吃“西瓜”，并說出西瓜的味道。
師：小牛們，你們想吃西瓜嗎?幼兒每人拿一個塑料西瓜玩具，學(xué)大牛大口吃并把“西瓜”吞進(jìn)去。師繼續(xù)講述故事。
三、配樂幼兒完整欣賞故事
師：今天，我還帶來了一個有趣的故事，讓我們一起來聽故事：《愛吃水果的�！�
師：大風(fēng)來了，人都生病了，為什么我這只愛吃水果的牛沒有生病呢?師：主人是喝了什么身體變好的?師：我怎么會擠出草莓牛奶的呢?
四、擠水果牛奶
師現(xiàn)在我的肚子里都吃了哪些水果呢?(幼兒說水果，師把水果逐一排成一排)。
吃了草莓牛奶會擠出草莓牛奶來，那吃了西瓜會擠出什么牛奶來呢?我們一起來擠吧：“擠，擠，擠牛奶，擠出西瓜牛奶來!嘰咕嘰咕，西瓜牛奶擠出來啦!(擠出的水果牛奶圖片貼在相應(yīng)水果的下面)還會擠出什么牛奶來呢?我們一起來吧……語言同上，小牛們和大牛逐一擠出各種水果牛奶。
五、送水果牛奶
現(xiàn)在大牛要把自己擠的××牛奶去送給小朋友了：“××，請喝××牛奶!”小牛也來送吧。(在送牛奶時，師用語言示范：“××，請喝××牛奶!”
活動反思：
整個故事教學(xué)充滿了愉悅性：
角色扮演體驗愉悅性：整個活動教師是大牛、小朋友是小牛，孩子在和大牛的交流中感到親切、自然和輕松愉悅的氛圍。在活動中小小圍裙發(fā)揮大作用：本次活動教師和孩子都有一個圍裙，圍裙就是牛的肚子，戴上圍裙讓孩子明確角色意識，從一開始就融入到故事中去，能更深刻地體驗到故事的趣味性、愉悅性。教師的大圍裙同時又充當(dāng)了展示臺的作用，教師巧妙地將角色與故事內(nèi)容融為一體，并發(fā)揮它最大的作用，不光能真實地再現(xiàn)牛吃的各種水果，還能形象、生動地展示什么水果會擠出相應(yīng)的水果牛奶，化解了我們本次教學(xué)中的難點，成功地向孩子們再現(xiàn)童話故事的神奇性。
多感官參與讓幼兒體驗愉悅性：本次活動過程中教師根據(jù)幼兒已有的生活經(jīng)驗和認(rèn)知經(jīng)驗，在嘗一嘗、想一想、說一說、做一做的游戲情境中，使幼兒的多種感官交替處于積極狀態(tài)，使幼兒的語言、動作、情感等多方面都得到了很好的鍛煉，也使幼兒的自主性方面的能力也得到了一定的發(fā)展，同時也體驗到活動帶來的樂趣。本次活動的重點是認(rèn)識兩種水果：楊桃和木瓜。老師在展示其它常見水果時一帶而過，而對于這兩種不常吃的水果則讓孩子看看、嘗嘗、說說，使孩子對于這兩種水果有一個真實全面的認(rèn)識，而不是停留只停留在語言描述的空架子上，讓幼兒的體驗來得更直接、更實在。
象聲詞的運(yùn)用讓幼兒體驗愉悅性：本次活動教師在講述故事時，巧妙地穿插了形象有趣的象聲詞，**提高了故事的生動性，這也是本次活動的一大亮點。如引導(dǎo)幼兒吃楊桃和木瓜時就用了這樣的象聲詞：“啊嗚、啊嗚，吃楊桃、骨碌骨碌骨碌，楊桃吃到肚子里�！碑�(dāng)后來擠牛奶時也引用了象聲詞：“擠、擠、擠牛奶，擠出楊桃牛奶來;嘰咕嘰咕嘰咕，楊桃牛奶擠出來啦!”這些象聲詞的運(yùn)用激發(fā)了幼兒對活動的興趣，也讓幼兒同時體驗到活動的愉悅性、趣味性。
綜觀整個活動，教師自始至終都使用了游戲的方式吸引幼兒參與，利用語言、表情同時充分利用教具增加幼兒對活動的興趣。整個教學(xué)過程沒有老師教幼兒學(xué)的痕跡，教師善于抓住小班孩子的興趣特點，使孩子情不自禁地投入其中，每個教學(xué)環(huán)節(jié)都能很自然地進(jìn)行，體現(xiàn)了“春雨潤物細(xì)無聲”的教育境界。從孩子們投入地表情、積極的參與狀態(tài)可以看出他們完全被這個活動深深的吸引著，真正體現(xiàn)了“教育無痕”的理念。
小班語言愛吃水果的牛教案4
目標(biāo)：
1、在講講畫畫中感知水果的不同色彩和特征。
2、在游戲情景中，體驗幫助他人的快樂。
準(zhǔn)備材料：
故事ppt，大奶牛背景圖，幼兒操作水果圖片、油畫棒、雙面膠等。
活動過程：
一、故事導(dǎo)入：
師：在一個長滿各種水果的果園里，住著一頭神奇的牛。這頭牛呀特別喜歡吃水果，所以果園的主人就每天喂它吃許許多多的水果：有香香的、**的蘋果；酸酸的、橘黃的橘子；**的、黃黃的生梨；甜甜的、紅紅的草莓；紅紅的、甜甜的西瓜；彎彎的、黃黃的香蕉……（突出強(qiáng)調(diào)牛愛吃水果。）
師：一天晚上，突然刮起了一陣大風(fēng)，動物朋友們都病了，果園的主人也病了，只有愛吃水果的牛沒生病。因為它是一頭神奇的牛，吃了各種各樣、許許多多的水果，身體棒棒的、從來不生病。神奇的牛想起主人*時最愛吃草莓牛奶，它就吃了許多許多的草莓，擠出草莓牛奶給主人喝，一會兒主人的病就好了。（強(qiáng)調(diào)突出牛的神奇。）
師：可是農(nóng)場里還有許多動物生病了，他們也想吃水果。他們吃了水果擠出的水果牛奶，給小動物們治病。
二、示范操作：
1、出示奶牛圖片，師生共同示范。
師：我們趕快來喂它吃水果吧。先喂它吃什么呢？（**回答、個別幼兒示范）
提示：涂色前請幼兒說“愛吃水果的牛，我喂你吃X，擠出X牛奶來！”
教師根據(jù)幼兒的語言，幫助幼兒提煉：愛吃水果的牛，我喂你吃甜甜的、紅紅的草莓，擠出X牛奶來。（全體幼兒跟著講述完整句子）
2、鼓勵幼兒操作，教師及時指導(dǎo)。
師：（教師作**動作，擠出X牛奶）一杯水果牛奶只能治一直動物，其他小動物怎么辦呢？我們大家一起來喂奶牛，讓它擠出許多許多水果牛奶給所有的小動物吃，好嗎？
3、引導(dǎo)幼兒找到操作材料進(jìn)行創(chuàng)作，感知不同水果的不同色彩，及時肯定幼兒的涂色過程。
a：涂色要均勻，沒有小白點的水果最新鮮，奶牛喜歡吃。
b：指導(dǎo)幼兒用“愛吃水果的牛，我喂你吃X，擠出X牛奶來！”的句式說
三、交流分享：
1、師：我們?yōu)槟膛３粤怂�，奶牛擠出來很多牛奶，小動物喝了各種口味的水果牛奶，病都好了，大家又一起高興地玩了起來。
2、師：你們剛才都喂神奇的牛吃了哪些水果？擠出了什么口味的牛奶？
�。ㄕ堄變航涣髯约旱淖髌罚處煾鶕�(jù)幼兒回答回應(yīng)。）
師：你喂它吃了**，所以它擠出了**牛奶。聞聞看是不是**的味道？（引導(dǎo)幼兒模擬聞一聞、嘗一嘗。）哇，**牛奶的味道真好！
1、我們一起看看奶牛到底吃了多少水果，能擠出多少杯牛奶。（大家一起數(shù)一數(shù)）
活動延伸：
大奶牛還想吃其他的水果，擠出其他味道的牛奶，請小朋友去區(qū)域中幫忙。幼兒感興趣的話，還可以在區(qū)域中進(jìn)行。當(dāng)然還要提升要求，讓幼兒自己繪畫的基礎(chǔ)上涂色。
小班語言愛吃水果的牛教案5
活動目標(biāo)：
1．通過閱讀，知道水果、牛奶營養(yǎng)好，愛吃水果和牛奶。
2．愿意跟隨老師一起猜猜、看看、講講。
3．體驗閱讀活動的快樂。
活動準(zhǔn)備：
大書一本；小書人手一冊；大小圖片若干。
活動過程：
�。ㄒ唬⿲�(dǎo)入活動，引起興趣。
1．律動摘蘋果。
教師：小朋友，你喜歡吃水果嗎？你喜歡吃什么水果？我們一起去摘一摘。
2．猜水果。
教師：天黑了，果園里有好多水果的影子，猜猜是什么水果？有只牛也愛吃水果，我們一起到書里看一看。
（二）小書閱讀，理解故事。
1．幼兒小書閱讀。交待閱讀要求：閱讀P1-9頁。
2．結(jié)合大書啟發(fā)思考。
教師：愛吃水果的牛在哪里？主人給他吃什么水果？
3．和幼兒一起聽風(fēng)聲。
教師：這是什么聲音？（展示PPT即書第11頁），接下來發(fā)生了什么事？
4．幼兒繼續(xù)閱讀。
教師：主人感冒了，所有的鄰居也感冒了，愛吃水果的牛有沒有生��？
教師：為什么愛吃水果的牛沒有生�。恐魅松×�，牛會想什么辦法？除了紅紅的草莓牛奶，還喝了什么牛奶？
�。ㄈ╅喿x大書，集體講述。
（四）故事表演，體驗快樂。
1．教師扮牛，請幼兒送水果。
2．牛送一盆禮物給幼兒——水果牛奶。
活動延伸：
日�；顒樱禾嵝延變憾喑运嗪扰Ｄ�，知道不浪費。
女人每天吃水果的變化3篇（擴(kuò)展6）
——小班科學(xué)吃水果教案3篇
小班科學(xué)吃水果教案1
教學(xué)目的：
1、知道吃生果的差別要領(lǐng)(削、剝、切)。
2、喜好著手操縱。
教學(xué)預(yù)備:
1、木偶演出“猴寶寶去果園”。
2、蘋果、橘子、西瓜多少個。
教**程：
1、木偶演出“猴寶寶去果園”。
猴媽媽帶猴寶寶去果園玩，主人請猴寶寶吃生果，一只小猴將未削皮的蘋果往嘴里塞；一只小猴將未剝皮的橘子往嘴里塞；一只小猴將未切開的西瓜往嘴里塞。猴媽媽瞥見了立刻說：“錯了，錯了”，接著就資助了三只小猴，三只小猴高開心興地吃到了噴鼻噴鼻的生果。
2、評論辯論：吃生果的要領(lǐng)。
**：猴寶寶吃生果錯在哪兒?應(yīng)當(dāng)奈何吃?(蘋果是削皮吃的，橘子是剝皮吃的，西瓜是切開吃的。)
3、幼兒著手試一試：吃生果。
幼兒志愿選擇生果，**準(zhǔn)確吃生果的要領(lǐng)。
4、以童謠《吃生果》的情勢小結(jié)吃生果的要領(lǐng)。
教學(xué)發(fā)起：
1、在生存中，在**的掩護(hù)下，可以讓幼兒本身著手試一試用刀口不尖銳的生果刀。
2、跟著對生果種類熟悉的增多，讓幼兒憑據(jù)童謠仿編新童謠。如“噴鼻蕉噴鼻蕉剝皮吃”。
評價：
能用準(zhǔn)確的詞形貌生果的服法。如：削皮、剝皮等。
小班科學(xué)吃水果教案2
活動目標(biāo)：
1. 通過故事懂得水果有營養(yǎng)，愛吃各種各樣的水果。
2.在說說、貼貼、嘗嘗中，體驗活動的快樂。
活動準(zhǔn)備：
1.多**課件、電視機(jī)、電腦。
2.繪本、奶牛背景圖片、水果圖片。
3.紅黃綠三色水果牛奶、食物水果切片若干。
活動過程：
1.導(dǎo)入活動。
觀看課件——奶牛圖片：今天老師給大家?guī)砹艘粋�朋友，看看是誰。這是一只牛，這只牛肚子里是什么?有哪些水果呢?這只牛為什么會有一肚子的水果呢?
2.完整欣賞故事，初步了解吃水果能使身體健康的道理。
(1)結(jié)合課件講故事。
(2)**：這頭牛最愛吃什么?(是一頭愛吃水果的牛)主人感冒了，為什么這頭牛沒有感冒(因為他是愛吃水果的牛)。它是怎樣幫助主人的?請主人喝了什么?(解釋：他吃了草莓，產(chǎn)出了草莓牛奶)，還喝了什么牛奶啊?鄰居們的病，又是怎樣好起來的呢?
(3)總結(jié)：是啊，水果有豐富的營養(yǎng)，所以愛吃水果的牛就沒有感冒。大家喝了水果牛奶，吃了水果、身體就慢慢好起來了。
3.討論：圍繞水果的種類、味道、顏色、營養(yǎng)等話題，激發(fā)幼兒愛吃水果的愿望。
寶寶們也愛吃水果嗎?你最喜歡吃什么水果?
(1)味道。味道怎么樣?我喜歡蘋果，因為······他喜歡蘋果甜甜的味道。我喜歡葡萄，因為葡萄酸酸的·····酸酸的味道吃在嘴巴里很特別。草莓也是甜甜的，味道我們喜歡。只是吃完甜甜的蘋果，酸酸的葡萄之后，要記得漱漱口，保護(hù)好我們的小牙齒，以后就能吃各種各樣好吃的東西了。(蘋果有豐富的微量元素、橙子有豐富的維生素)
總結(jié)：看來，水果有各種各樣，有的甜甜的，有的酸酸的，水果的味道真正好。(媽媽真愛你，奶奶真關(guān)心你)
(2)顏色。水果都有什么顏色啊?西瓜的顏色你喜歡嗎?**的皮，紅紅的瓤，顏色真好看。哈密瓜，是什么顏色的?梨子，什么顏色?還有什么顏色的水果呢
總結(jié)：水果有各種各樣的顏色，黃黃的，**的，紅紅的，紫紫的，水果的顏色真漂亮。
(3)營養(yǎng)。老師也喜歡吃水果，因為水果不但好吃，顏色好看，而且營養(yǎng)豐富，有很多維生素和微量元素。知道這個水果有什么神奇的作用呢?(有什么特別的作用?)出示梨：這是什么?吃了會讓咳嗽好起來的。藍(lán)莓：吃了眼睛會亮亮的。西瓜：夏天吃西瓜有什么好處呢?解暑解渴，使我們感到?jīng)隹煲稽c。木瓜：皮膚會變得漂亮。
總結(jié)：吃了水果以后，能使我們越來越漂亮、越來越健康，水果營養(yǎng)真豐富。
4.操作(播放音樂)：送水果圖片，進(jìn)一步增進(jìn)對水果的了解，表達(dá)對水果的喜愛。
(1)示范：愛吃水果的牛，又到了吃水果的時間。出示芒果圖片：這是什么水果?你吃過嗎?什么味道?好，送給奶牛吃，送的時候，還要說：奶牛奶牛，請你吃有營養(yǎng)的芒果。那這是什么呢?楊梅是我們蘇州東山的特產(chǎn)，現(xiàn)在正是吃楊梅的季節(jié)。送給奶牛吃，說什么?奶牛奶牛，請你吃有營養(yǎng)的楊梅。
(2)幼兒操作：桌上還有好多好多的水果，選一個你喜歡吃的水果，來送給奶牛吃，記得送的時候要說，奶牛奶牛，我請你吃有營養(yǎng)的水果。
奶�？筛吲d了，有些水果他以前沒吃過，現(xiàn)在也嘗到了，奶牛要謝謝你們呢。
(3)喂了多少水果呀?(許多)再次認(rèn)識各種水果。以荔枝、榴蓮、(熱性的，不能多吃，要上火)香蕉、桃子(每次不要超過一個)等為例，介紹水果不能多吃。好多水果都不能吃太多。
5.品嘗水果。
寶寶們想不想也品嘗一下好吃的水果啊。好，老師為你準(zhǔn)備好了，我們一起去吃吧。
附故事：
在一個長滿各種果樹的森林里，住著一頭愛吃水果的牛，主人每天喂它各種好吃的水果，有西瓜，有木瓜，還有像星星一樣的楊桃。一天晚上，突然刮起了一陣?yán)滹L(fēng)，主人著涼感冒了，所有的鄰居也都感冒了，只有愛吃水果的牛沒有生病。愛吃水果的牛給主人端來了從自己的身體里擠出來的水果牛奶�！罢埡缺葺Ｄ贪�!”還有香蕉牛奶、蘋果牛奶、葡萄牛奶……主人的病漸漸好了，鄰居們吃了水果，也不再容易感冒了。大家都變成愛吃水果的人了。
小班科學(xué)吃水果教案3
活動目標(biāo):
1、理解故事的內(nèi)容，懂得水果有營養(yǎng)和吃水果的好處。
2、了解幾種常見的水果的基本特征，體驗與同伴分享和游戲的快樂。 3養(yǎng)成愛吃水果的習(xí)慣。
活動準(zhǔn)備：
1、幼兒沒人帶一種水果，教師將部分
活動目標(biāo):
1、理解故事的內(nèi)容，懂得水果有營養(yǎng)和吃水果的好處。
2、了解幾種常見的水果的基本特征，體驗與同伴分享和游戲的快樂。
3、養(yǎng)成愛吃水果的習(xí)慣。
活動準(zhǔn)備：
1、幼兒沒人帶一種水果，教師將部分水果**、切開。
2、多**課件
活動過程：
開始部分
今天好多的小朋友帶來了好多的水果，你們想了解它們嗎?
基本部分
1請幼兒上來分別介紹自己帶來的水果的名字、顏色、味道�！囵B(yǎng)孩子的語言表達(dá)能力和大膽發(fā)言的能力。
其他幼兒可以發(fā)表不同的建議，教師及時的引導(dǎo)提示各種水果的作用。
2幼兒看多**，“其它的日常水果”
請幼兒說出它們的名字和顏色，發(fā)表一下你吃這種水果的感覺。幼兒用形態(tài)語言表演那種感覺，教師及時評價。——提高孩子的自我展示力和大膽的表演能力。
3教師講故事《愛吃水果的�！吠抡故菊n件
幼兒聽講故事，及時回答老師的**�！囵B(yǎng)孩子的專注力，提高耳聽腦想嘴說的能力
a愛吃水果的牛為什么不會生病?它是怎樣幫助生病的人們的?
b如果你的爸爸媽媽生病了，你會怎么做?——————進(jìn)行情感教育
c這個故事告訴我們，想不生病一個很重要的預(yù)防方法是什么?
4一起分享水果 ————體驗分享的樂趣，養(yǎng)成愛吃水果的習(xí)慣。
討論：愛吃水果的牛都吃了哪些水果?你都吃了哪些水果?它們是什么味道?有什么營養(yǎng)?
5看屏幕(不愛吃水果，愛吃水果的錄像)
回答:他們誰對誰錯?為什么?————提高幼兒對事物的判斷能力
6請幼兒用身體創(chuàng)造性地表現(xiàn)各種水果。————培養(yǎng)幼兒的創(chuàng)造力和想象力。
結(jié)束部分
老師說水果顏色和形狀幼兒猜出水果名稱同時幼兒離開活動室。
女人每天吃水果的變化3篇（擴(kuò)展7）
——冬季多吃水果的好處3篇
冬季多吃水果的好處1
1、冬季吃草莓可以增白和滋潤
草莓屬漿果,含糖量高達(dá)6%-10%,并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等,可增強(qiáng)皮膚彈性,具有增白和滋潤保濕的功效。另外,草莓比較適合于油性皮膚,具有去油、潔膚的作用,將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面。經(jīng)常使用草莓美容,可令皮膚清新、*滑,避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì),對頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛,對治療失眠效果不錯。
2、冬季吃櫻桃可以促進(jìn)角質(zhì)層的形成
櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果,它的營養(yǎng)非常豐富,對氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用,飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能,對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。
3、冬季吃香蕉可以減輕壓力,**憂愁
香蕉性寒味甘,遠(yuǎn)古書籍中早有記載其營養(yǎng)價值,功效包括清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補(bǔ)作用等,屬于優(yōu)質(zhì)水果,真正價廉物美。不過,香蕉性質(zhì)偏寒,胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應(yīng)少吃。香蕉是有名的熱帶和亞熱帶水果。歐洲人因為它能**憂愁而稱它為“快樂水果”,因為香蕉所含的泛酸等成分是人體的“開心激素”,能夠減輕壓力,**憂愁。
冬季多吃水果的好處2
一、秋梨
梨被稱為天然礦泉水，它具有生津潤燥清新降火的作用，在冬季由于天氣比較干燥，很多人容易出現(xiàn)氣管以及上呼吸道疾病，這個時候多吃一些梨子能夠幫助生津，補(bǔ)充水分，而且還能幫助促進(jìn)食欲，并且能幫助身體排除一些毒素。對于一些經(jīng)常感覺到口干舌燥或者是有咳嗽的人群來講，適當(dāng)吃一些梨是能有效緩解的。
二、山楂
在冬季山楂也是比較常見到的，而山楂能夠幫助促進(jìn)消化增強(qiáng)身體的食欲，所以在飯后適當(dāng)吃一些能夠減輕胃部的負(fù)擔(dān)，另外山楂中還含有一種黃酮類物質(zhì)，這種物質(zhì)有降低血壓和膽固醇的效果，在冬季由于一些患有三高的人群容易因為天氣不穩(wěn)定而讓指標(biāo)蠢蠢欲動，這個時候可以多吃一些山楂來幫助穩(wěn)定。
三、冬棗
冬棗在冬季也是比較常見的，冬棗中所含的維生素c比較高，能夠幫助身體補(bǔ)充足夠的維生素c，并且?guī)椭?*一些**基。另外冬棗中還含有一些黃酮類物質(zhì)，這種物質(zhì)有利于維生素c的保存，所以多吃一些冬棗能讓身體在補(bǔ)充水分的同時提高免疫力。不過要注意，由于冬棗中含的膳食纖維比較高一些，腸胃比較弱的人要注意盡量避免，如果攝取可能會讓胃酸分泌過多，讓消化系統(tǒng)受損。
四、蘋果
蘋果對于身體的好處，相信很多人都知道，而在冬季蘋果是成熟的.季節(jié)，這個時候的蘋果鮮甜多汁，在*時多吃不僅能夠消除疲勞，還能幫助提高身體免疫力，而且蘋果中含有鉀元素，這些鉀元素在進(jìn)入身體后可以跟鈉元素結(jié)合并且排出體外，幫助身體排除一些毒素，也能起到降血壓的作用。
冬季這些水果是比較當(dāng)季的，多吃一些都身體有好處
女人每天吃水果的變化3篇（擴(kuò)展8）
——秋季吃水果的禁忌
秋季吃水果的禁忌1
蘋果：果汁可止瀉，空腹吃可治便秘，飯后吃能助消化。但是蘋果富含糖類和鉀鹽，攝入過多不利于心、腎保健，患有冠心病、心肌梗死、腎炎、糖尿病者，切忌多食。
2.梨：具有止咳、化痰和清燥等作用，對治咳喘、風(fēng)熱、咽炎等有良效。因性寒，脾胃虛寒、口吐清涎、大便溏泄者應(yīng)慎食;又因含糖量高，過食會使血糖升高，故糖尿病者少食。
3.柑橘：內(nèi)含大量胡蘿卜素，入血后轉(zhuǎn)化為維生素A，積蓄在體內(nèi)，使皮膚泛黃，即導(dǎo)致“胡蘿卜血癥”，俗稱“橘黃癥”，繼而出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等綜合癥狀。患“橘黃癥”后，應(yīng)適量多食植物油，并多喝水，以加速其溶解、轉(zhuǎn)化和排泄。
4.柿子：含有大量的維生素A、C和鞣酸，營養(yǎng)豐富，有降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津等功效。但內(nèi)含大量柿膠酚和果膠，與胃酸相遇會凝集成纖維性團(tuán)塊，即“胃柿石”，導(dǎo)致胃脘疼痛、消化不良;又因果膠有收斂作用，故便秘者忌食;不宜空腹服用，更不宜與螃蟹、山芋等同食，否則更易產(chǎn)生胃柿石。
5.石榴：含大量果糖和多種維生素、礦物質(zhì)，味甘性溫，為濕熱類水果。石榴對痢疾、脫肛和咽炎等有療效，但體虛陰虛燥熱者慎食;瀉痢初起、有濕熱者也不宜吃鮮果，即使常人也不宜多食，多食傷齒，且使人厭食。
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