智能手環(huán)的使用功能介紹

　　導(dǎo)語(yǔ)：智能手環(huán)是一種穿戴式智能設(shè)備。通過這款手環(huán)，用戶可以記錄日常生活中的鍛煉、睡眠和飲食等實(shí)時(shí)數(shù)據(jù)，并將這些數(shù)據(jù)與iOS或者Android設(shè)備同步，起到通過數(shù)據(jù)指導(dǎo)健康生活的作用。

　　智能手環(huán)的使用功能介紹

　　基本功能　　同步方式：省時(shí)省力才是重點(diǎn)

　　智能手環(huán)仍然無(wú)法擺脫對(duì)末端硬件和軟件的依賴，畢竟在收集大量數(shù)據(jù)之后，我們還需要與手環(huán)相應(yīng)的APP 進(jìn)行數(shù)據(jù)同步，才能夠?qū)崿F(xiàn)永久的記錄和分析功能。所以，智能手環(huán)與手機(jī)或者電腦的同步方式是否足夠方便，也是影響用戶使用體驗(yàn)的一大因素。

　　佩戴舒適：材料和人體工程學(xué)

　　與智能手環(huán)的功能相比，其材料和造型設(shè)計(jì)同樣非常重要，使用材料舒適，并且造型符合人體工程學(xué)設(shè)計(jì)的智能手環(huán)，才不至于在長(zhǎng)時(shí)間佩戴下出現(xiàn)不適感。目前多數(shù)智能手環(huán)的材料均為醫(yī)用級(jí)的橡膠材質(zhì)，其他一些手環(huán)還會(huì)使用少量的 ABS 工程塑料或金屬材質(zhì)。

　　但由于每個(gè)人對(duì)舒適度的要求不同，并且少數(shù)人還會(huì)對(duì)一些金屬材質(zhì)出現(xiàn)過敏反應(yīng)，所以當(dāng)下不少?gòu)S商在手環(huán)上使用了非金屬材質(zhì)的設(shè)計(jì)，以便最大限度的減少那些對(duì)金屬過敏人群出現(xiàn)的不適。

　　提醒功能：看似無(wú)用卻不可或缺

　　只有加入了提醒功能，我們才能更加直觀的通過手環(huán)來(lái)了解到當(dāng)前目標(biāo)的完成狀態(tài)或進(jìn)度。比如已經(jīng)走了多少步、離當(dāng)日目標(biāo)還差多遠(yuǎn)等等。不管是用 LED 還是屏幕，或者是震動(dòng)，都要比我們掏出手機(jī)在 APP 端上查看來(lái)的方便。多數(shù)智能手環(huán)雖然都具備基本的提示功能，但是在我們需要查看狀態(tài)時(shí)，還需要另外一只手對(duì)手環(huán)進(jìn)行操作，才會(huì)激活上面的顯示屏或 LED 燈。雖然這種平常處于關(guān)閉狀態(tài)下屏幕會(huì)延長(zhǎng)一定的續(xù)航時(shí)間，但對(duì)于一些懶人來(lái)說(shuō)，那種與手表相同的抬手即看效果仍然是最佳的解決方案。

　　功能一：震動(dòng)喚醒。

　　智能手環(huán)內(nèi)置了震動(dòng)組件，它擁有一項(xiàng)非常具有特色的功能就是通過振動(dòng)喚醒睡眠中的你。用戶可以在設(shè)置中選擇手環(huán)鬧鐘來(lái)激活震動(dòng)喚醒功能，設(shè)定好時(shí)間然后保存即可，或是有重要事件也可設(shè)置提醒。這種喚醒或者提醒方式相比于鬧鈴來(lái)說(shuō)可謂健康許多，因?yàn)檠芯勘砻鞅霍[鐘叫醒會(huì)使人產(chǎn)生心慌、心情低落等情緒，甚至影響人的記憶力、認(rèn)知力和計(jì)算速度等。

　　功能二：睡眠追蹤。

　　用戶在睡前與醒來(lái)后分別按一下金屬帽，這樣昨晚的睡眠數(shù)據(jù)包括睡眠的時(shí)間和質(zhì)量就可以通過智能手環(huán)同步到手機(jī)或者平板電腦上。智能手環(huán)為我們清晰記錄了入睡時(shí)間、深度睡眠時(shí)間、淺度睡眠時(shí)間和清醒時(shí)間等四項(xiàng)信息，除了記錄當(dāng)天的睡眠數(shù)據(jù)之外還有本周的睡眠情況，并將每日數(shù)據(jù)生成鮮明的彩色圖。最后你還可以把查看本周的睡眠情況和這些數(shù)據(jù)分享到微博、微信等主流社交平臺(tái)之上，與你的好友一起交流你的睡眠情況，針對(duì)手環(huán)的分析結(jié)果對(duì)自己的睡眠進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。

　　功能三：運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)。

　　智能手環(huán)最重要的功能非運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)莫屬，它可以把用戶每天行走的步數(shù)詳細(xì)而準(zhǔn)確地記錄下來(lái)。用戶可以通過手機(jī)查看智能手環(huán)同步的數(shù)據(jù)，主要有當(dāng)天運(yùn)動(dòng)的時(shí)間、空閑時(shí)間、運(yùn)動(dòng)路程、走路步數(shù)和能量消耗等情況。平時(shí)運(yùn)動(dòng)少的使用者，可根據(jù)制定目標(biāo)來(lái)完成，例如設(shè)定24小時(shí)內(nèi)完成步行五萬(wàn)步等。在辦公室工作的用戶長(zhǎng)期坐著不動(dòng)，智能手環(huán)也能偵測(cè)到并會(huì)提醒你做一些簡(jiǎn)單的舒展運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)一下筋骨預(yù)防肌肉勞損。智能手環(huán)還能根據(jù)年齡、性別、身高、體重以及活動(dòng)的強(qiáng)度和時(shí)間來(lái)計(jì)算消耗的熱量。

　　功能四：膳食記錄�！　�合理控制膳食同樣也是健康生活的重要組成部分，智能手環(huán)雖然不具備食物辨識(shí)能力，但其強(qiáng)大的軟件可以為用戶提供一個(gè)非常完善的食物庫(kù)。用戶可以在食用時(shí)添加食物圖片或者拍照記錄所吃的食物并選擇進(jìn)食的分量，隨后軟件將會(huì)為我們展示所攝入食物包含的能量是多少，并最終通過時(shí)間和餐飲類型為我們統(tǒng)計(jì)一天的能量攝取量。這樣的膳食記錄方式雖然并不能完全準(zhǔn)確地計(jì)算出我們真實(shí)的`能量攝取情況，但可以為我們的飲食生活提供一個(gè)基礎(chǔ)的參考依據(jù)。而且智能手環(huán)不僅僅關(guān)注熱量，它還通過將記錄的食品與營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議的日常營(yíng)養(yǎng)攝取百分比進(jìn)行對(duì)比，讓用戶更加了解攝入食物的健康指數(shù)，選擇健康平衡的食譜。

　　功能五：心率測(cè)量。

　　智能手環(huán)還有一項(xiàng)特別有趣的功能就是測(cè)量心率。用戶只需將智能手環(huán)佩戴在手腕上即可輕松地知曉自己在任一時(shí)刻的心率，然后可以利用其在睡眠或是運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率得出科學(xué)的睡眠方式和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。雖然某些用戶反映手環(huán)心率測(cè)量方式的準(zhǔn)確性并不高，但隨著科技的發(fā)展相信有關(guān)的技術(shù)手段會(huì)越來(lái)越成熟。另外，用戶可以把心率的測(cè)量結(jié)果通過手機(jī)分享給朋友，也是一件非常有意思的事。