最有效最簡單的去除老年斑方法1

1，規(guī)律的作息時(shí)間

很多情況下，內(nèi)分泌失調(diào)也會(huì)導(dǎo)致臉上出現(xiàn)黃褐斑，這和日常的作息時(shí)間有著密切關(guān)聯(lián)，要想去除黃褐斑的問題肌膚，首先一定要規(guī)律自己的作息時(shí)間，不可熬夜通宵，經(jīng)常晚睡睡眠時(shí)間不足，盡量養(yǎng)成晚上11點(diǎn)入睡，這樣能給皮膚提供有效的自我修復(fù)時(shí)間，對(duì)皮膚保養(yǎng)很有幫助。

2，養(yǎng)成早上空腹喝溫開水的習(xí)慣

如果晚上睡眠不好的女性可在睡眠喝杯熱牛奶，這樣有助于提高睡眠質(zhì)量。此外，早上做好洗漱后空腹喝杯溫開水促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，能幫助將體內(nèi)的多余毒素排出體外，也切兩片檸檬片放于熱開水中浸泡后飲用，能有效分解色素的合成和沉淀，有很不錯(cuò)的排毒養(yǎng)顏和美白皮膚的效果。

3，多攝入維生素C的蔬果

臉上長黃褐斑有大部位原因是因?yàn)轶w內(nèi)毒素堆積過多，導(dǎo)致黑色素生長于，從而到臉部出現(xiàn)了黃褐斑，嚴(yán)重的情況下也會(huì)有雀斑的出現(xiàn)。日�？啥嗍秤酶缓�維生素C的營養(yǎng)食物，例如獼猴桃、***等等，維生素C能起到護(hù)理美白的效果，長期下來能達(dá)到淡化色斑，消除黃褐斑的功效。

4，多喝豆?jié){

豆?jié){的主要成分是由黃豆配制而成，黃豆富含維生素E的營養(yǎng)成分，能幫助破壞**基的化學(xué)活性，于此同時(shí)可以幫助皮膚抵抗衰老，一方面還可抑制色素的沉著。日常經(jīng)常食用黃豆燉豬腳，可淡化臉部有色斑的現(xiàn)象，同時(shí)還能幫助人體和皮膚補(bǔ)充豐富的膠原蛋白。

最有效最簡單的去除老年斑方法擴(kuò)展閱讀

最有效最簡單的去除老年斑方法（擴(kuò)展1）

——去除老年斑的簡單有效方法3篇

去除老年斑的簡單有效方法1

　　老年斑是怎么形成的

　　在我們生活中，有許多**年輕的人都是會(huì)**年斑的。那老年斑是怎么形成的呢?

　　1、細(xì)胞代謝(25%)

　　第一種認(rèn)為，進(jìn)入老年以后，細(xì)胞代謝機(jī)能減退，體內(nèi)脂肪容易發(fā)生氧化，產(chǎn)生老年色素，這種色素不能排出體外，于是沉積在細(xì)胞體上，從而形成老年斑。

　　2、體內(nèi)新陳代謝(35%)

　　第二種認(rèn)為，人到老年后，體內(nèi)新陳代謝開始走下坡路，細(xì)胞功能的衰退在逐年加速，血液循環(huán)也趨向緩慢，加上老年人在飲食結(jié)構(gòu)上的變化和動(dòng)，植物脂肪攝入量的比例失調(diào)等原因，促使了一種叫做脂褐質(zhì)的極微小的棕色顆粒堆積在皮膚的基底層細(xì)胞中。

　　這種棕色顆粒是脂質(zhì)過氧化反應(yīng)過程中的產(chǎn)物，衰老的**細(xì)胞失去應(yīng)有的分解和排異功能，導(dǎo)致超量的棕色顆粒堆積在局部細(xì)胞基底層內(nèi)，從而在人體表面形成老年斑。

　　3、過氧化物歧化酶(15%)

　　如果老年人體內(nèi)的過氧化物歧化酶的活性下降的話，則會(huì)導(dǎo)致**基增加，而**基則會(huì)誘導(dǎo)毒害物質(zhì)，從而形成老年斑。

　　4、其它(5%)

　　另外，老年斑的形成及多寡，受多方面因素的影響，有的與先天遺傳因素有關(guān)，有的與某種營養(yǎng)因素缺乏有關(guān)，還有的與某些物理因素有關(guān)，如紫外線照射，能促使老年斑出現(xiàn)。

　　日常祛斑法

　　方法一、喝胡蘿卜汁

　　每日喝1杯胡蘿卜汁是有祛斑作用的。因?yàn)楹�蘿卜含有豐富的維生素A原，而維生素A原在體內(nèi)則可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及去雀斑。因此，多喝胡蘿卜汁對(duì)于淡化斑點(diǎn)是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

　　方法二、食醋洗臉

　　洗臉時(shí)，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

　　方法三、每天按摩5分鐘

　　按摩有助促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，這是真的，不過每天按摩一次已經(jīng)足夠，按摩不可過頻。每次約5分鐘，按摩不要太用力，動(dòng)作要輕柔，節(jié)奏要快。如果按摩過度的話會(huì)加速肌膚老化，甚至產(chǎn)生色斑，不可不防。

　　正確的飲食，必不可少

　　1、牛奶

　　牛奶可以防止肌膚老化。

　　牛奶中含豐富的維生素，可以防止肌膚簡單有效的祛斑方法老化，促進(jìn)肌膚的新陳代謝，潤澤肌膚。

　　2、黑茶

　　黑茶具有保護(hù)肌膚，并可以使得肌膚保持年輕。

　　人說“見黑三分補(bǔ)”，黑茶的健身美容功效**來也被逐漸發(fā)掘出來。通過大量研究發(fā)現(xiàn)，黑茶中的黑茶酵母菌能填補(bǔ)皮下**的脂質(zhì)，代謝被破壞的膠原蛋白，使肌膚恢復(fù)彈性。

　　如何消除老年斑

　　1.老年斑反映細(xì)胞代謝功能減弱，抗氧化能力降低，維生素E具有很**抗過氧化作用，多進(jìn)食富含維生素E成分的食物，能保護(hù)細(xì)胞膜不受損害，減少各**脂褐質(zhì)沉積，防止細(xì)胞損傷，延緩**及細(xì)胞老化，含維生素E豐富的食物有芝麻，核桃仁，瘦肉，乳類，蛋類，花生米，萵苣等。

　　2.日常飲食中，要多選用新鮮蔬菜，水果等食品，這類食物富含維生素C，E及多種礦物質(zhì)，可增強(qiáng)細(xì)胞的抗氧化能力，這類食物如辣椒，番茄，菜花，酸棗，山楂，紅薯，芋頭等。

　　3.防治老年斑中，要注重微量元素銅，鋅，錳的不斷補(bǔ)足，含量較豐富的食物有海產(chǎn)品，奶，蛋，小麥，小米，黃豆，芝麻，大白菜，菠菜，扁豆，蘿卜，茶葉等。

　　4.維生素B1，B2等具有使皮膚光滑，展*褶皺，消隱斑點(diǎn)，減退色素的功效，經(jīng)常進(jìn)食對(duì)防治老人斑有明顯效果，含量豐富的食物有谷類，豆類，動(dòng)物內(nèi)臟，肉類，蛋類，酵母以及綠色蔬菜等。

　　以上就是可以消除老年斑的飲食原則了，有老年斑的老人記得要遵守。小編提示老人在治療老年斑時(shí)，飲食應(yīng)該以清淡為主，任何顏色重的食物都應(yīng)該少吃，例如醬油。導(dǎo)致老年斑形成的原因有很多，例如飲食不當(dāng)、紫外線照射等等

去除老年斑的簡單有效方法2

　　隨著年齡的增長，身體容易出現(xiàn)各種各樣的問題，連皮膚也不例外，在進(jìn)入一定的年齡后皮膚容易出現(xiàn)一些老年斑，而老年斑在醫(yī)學(xué)上又被稱為脂溢性角化病，它主要是皮膚功能正在逐漸退化的一種表現(xiàn)。老年斑的發(fā)生會(huì)影響到外觀，所以很多人在出現(xiàn)老年斑的時(shí)候都想要將它祛除，卻不知道該怎么辦，其實(shí)老年斑想要去除可以采取這些方法。

　　老年斑如何去除最有效？

　　1、補(bǔ)充維生素e

　　維生素e是一種具有抗氧化作用的物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠幫助**身體內(nèi)的黑色素，從而延緩氣體的衰老，由于老年斑是身體的一些黑色素沉著導(dǎo)致的，所以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素e可以幫助淡化黑色素，進(jìn)而起到淡化老年斑的作用。

　　2、用生姜擦拭

　　在出現(xiàn)老年斑后如果癥狀不是特別嚴(yán)重，可以試著用生姜來擦拭皮膚，能夠起到淡化斑點(diǎn)的效果，因?yàn)樯�姜中含有一些活性物質(zhì)，而這些活性物質(zhì)正好能夠?qū)�抗老年斑，能夠刺激皮膚讓皮膚的活力增加，從而促進(jìn)皮膚代謝，有效防止黑色素沉淀。

　　3、進(jìn)行手術(shù)治療

　　如果是比較嚴(yán)重的老年斑可以通過手術(shù)的方式來幫助自己改善老年斑的狀況，激光手術(shù)是目前治療老年斑最有效的方法之一，能夠幫助去除臉部的色斑，只是激光手術(shù)的價(jià)格比較昂貴，而且對(duì)于比較嚴(yán)重的老年斑不能夠一次性**，需要分成多次進(jìn)行。

　　對(duì)于有出現(xiàn)老年斑的人來說，在采取一些方法淡化老年斑后也要做好預(yù)防老年化復(fù)發(fā)的'措施。醫(yī)生曾接受采訪表示，老年斑的發(fā)生是和皮膚老化以及遺傳有一定的關(guān)聯(lián)，所以不管在采取任何方式都會(huì)讓老年斑重新復(fù)發(fā)，所以在淡化老年斑后患者需要采取一些措施來延緩老年斑的復(fù)發(fā)，在日常要做好防曬，并且要讓自己的情緒穩(wěn)定，這樣能夠最大程度的延緩老年斑的出現(xiàn)。

　　總的來說，老年斑的發(fā)生很影響外觀，所以在出現(xiàn)老年斑后要采取措施幫助自己淡化老年斑，而在淡化老年斑后也要做好一切措施來防止老年斑的再次出現(xiàn)，在日常中的一些生活護(hù)理是非常重要的，同時(shí)在*時(shí)還要做好皮膚的滋養(yǎng)，讓皮膚不會(huì)過于干燥，也是能夠防止皮膚提前老化。

最有效最簡單的去除老年斑方法（擴(kuò)展2）

——去除老年斑的方法3篇

去除老年斑的方法1

中醫(yī)認(rèn)為進(jìn)入老年期后肺氣虛衰，皮膚腠理失養(yǎng)，是**年斑的根本原因�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，老年斑主要是由于老年人細(xì)胞代謝機(jī)能減弱，當(dāng)飲食中攝取脂肪過多時(shí)，容易發(fā)生氧化，產(chǎn)生褐色素，這種色素是細(xì)胞本身不能排泄的廢物，它沉積在細(xì)胞體上，加速細(xì)胞的老化，從而形成老年斑。

老年斑一般無須治療 老年斑惡變的可能性很少，所以并不需要治療，但要注意的是，要把老年斑和黑色素瘤相互區(qū)別**，如果是黑色素瘤，色素質(zhì)就有惡變的可能，惡變的征兆一般是突然增大或擴(kuò)散出小的衛(wèi)星狀的，就應(yīng)該馬上治療。而老年斑沒有惡變，就不需要治療，一定要治療的話可以采取冷凍法、激光法和電離子法等可以除掉老年斑，而市場上一般的化妝品和保健品都很難去掉老年斑，所以最好不要隨便亂用，避免造成皮膚過敏等癥狀。 老年斑可以預(yù)防和延遲 預(yù)防老年斑，首先就要少曬太陽，適當(dāng)參加體育活動(dòng)，避免長時(shí)間日光曝曬和異常刺激，還可采用防曬霜防曬，減少對(duì)臉部皮膚的刺激，如果出現(xiàn)了丘疹，千萬不要用手隨便抓撓，那樣就更會(huì)加劇老年斑的生長。要預(yù)防老年斑的形成，最好調(diào)整飲食中的脂肪含量，使脂肪的攝入量占人體總熱量的25%～50%較為適宜�？梢赃m當(dāng)服用一些抗衰老的中藥，如人參、黃芪、靈芝、銀耳、山楂等等，長期服用，對(duì)抑制和消除老年斑都有一定效果。維生素E能阻止脂褐質(zhì)生成，并有****基與延長壽命的功效。因此，除服一定量的維生素E外，還可多吃含維生素E豐富的食物，如植物油、谷類、豆類、深綠色植物以及肝、蛋和乳制品等動(dòng)物性食物。

老年人還可通過調(diào)整飲食來預(yù)防老年斑，比如經(jīng)常吃水果，食用新鮮綠色的蔬菜和胡蘿卜、土豆、韭菜、白菜等，還可食用動(dòng)物肝臟補(bǔ)充維生素A，少吃油膩食物，這樣堅(jiān)持下去對(duì)老年斑的預(yù)防定有成效。

不妨試試一些小竅門 ：

1.老年斑如果數(shù)量很少，可以采取冷凍或激光法，可色斑數(shù)目較多時(shí)，宜用5氟脲嘧啶軟膏外用，或采用經(jīng)驗(yàn)方法，每日3次拍打手背，拍打到發(fā)紅發(fā)熱，再摩擦100次，大約兩三個(gè)月可使老年斑自行消失。

2.生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強(qiáng)的對(duì)抗脂褐素的作用。把姜**切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調(diào)料，長期食用。

3.把維生素E、維生素A膠丸刺破，涂抹在老年斑處，每天3次。還可以每天服用維生素C500毫克和維生素E100毫克。其次是維生素A、B1、B2，它們具有使皮膚柔膩、光滑、潤澤，皮膚皺紋舒展，減褪色素，消除斑點(diǎn)的功效。

4.從中醫(yī)的角度來看，五臟六腑氣滯血淤，人的臉色就會(huì)晦暗萎黃，容易長出老年斑，還會(huì)出現(xiàn)性情急躁、心情郁悶、月經(jīng)不調(diào)、失眠多夢(mèng)等癥狀，只有內(nèi)調(diào)外治，標(biāo)本兼治，才能徹底治愈。

最有效最簡單的去除老年斑方法（擴(kuò)展3）

——最有效的去除老年斑方法

最有效的去除老年斑方法1

1.老年斑反映細(xì)胞代謝功能減弱，抗氧化能力降低，維生素E具有很**抗過氧化作用，多進(jìn)食富含維生素E成分的食物，能保護(hù)細(xì)胞膜不受損害，減少各**脂褐質(zhì)沉積，防止細(xì)胞損傷，延緩**及細(xì)胞老化，含維生素E豐富的食物有芝麻，核桃仁，瘦肉，乳類，蛋類，花生米，萵苣等。

2.日常飲食中，要多選用新鮮蔬菜，水果等食品，這類食物富含維生素C，E及多種礦物質(zhì)，可增強(qiáng)細(xì)胞的抗氧化能力，這類食物如辣椒，番茄，菜花，酸棗，山楂，紅薯，芋頭等。

3.防治老年斑中，要注重微量元素銅，鋅，錳的不斷補(bǔ)足，含量較豐富的食物有海產(chǎn)品，奶，蛋，小麥，小米，黃豆，芝麻，大白菜，菠菜，扁豆，蘿卜，茶葉等。

4.維生素B1，B2等具有使皮膚光滑，展*褶皺，消隱斑點(diǎn)，減退色素的`功效，經(jīng)常進(jìn)食對(duì)防治老人斑有明顯效果，含量豐富的食物有谷類，豆類，動(dòng)物內(nèi)臟，肉類，蛋類，酵母以及綠色蔬菜等。

以上就是可以消除老年斑的飲食原則了，有老年斑的老人記得要遵守。小編提示老人在治療老年斑時(shí)，飲食應(yīng)該以清淡為主，任何顏色重的食物都應(yīng)該少吃，例如醬油。導(dǎo)致老年斑形成的原因有很多，例如飲食不當(dāng)、紫外線照射等等，老人除了要知道如何消除老年斑，還應(yīng)該學(xué)習(xí)一些預(yù)防老年斑形成的辦法。

最有效最簡單的去除老年斑方法（擴(kuò)展4）

——中藥祛斑最好最簡單的方法3篇

中藥祛斑最好最簡單的方法1

1、治療通常使用的中成藥或方劑，六味地黃丸、玉容丸、玉容散、陀僧粉、知柏地黃丸、益母草液、雀卵百斑膏、犀角升麻湯。

2、由于對(duì)雀斑治療的中草藥，辛夷、白芷、細(xì)辛、僵蠶、白附子、藁本、益母草、當(dāng)歸、川芎、芍藥、玉竹、桃紅、霍香、桃花、沉香、檀香、丁香、麝香、**香、杏紅、李花、密陀僧、木蘭皮、羊脛骨灰、白礬、硫黃、白芨、白石脂、自蘞、冬瓜子、珍珠末、商陸等。

3、在治療時(shí)預(yù)防及護(hù)理也很重要的，要避免日光照射。不論春夏外出應(yīng)戴帽，涂防曬霜、遮光劑。不宜濫用外涂藥物。

綜上所述，知道了中藥祛斑秘方，可以幫助廣大求美者更好的了解去斑的情況，醫(yī)療美容專家提醒，治療時(shí)要到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行，避免不良問題的出現(xiàn)。中藥外用祛斑偏方特點(diǎn)不傷身體安全無刺激只是見效慢不容易堅(jiān)持。藥物內(nèi)服：周期長、見效慢、費(fèi)用大，況且是藥三分毒，所有內(nèi)服都會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，對(duì)身體的傷害是不可估量的，而且內(nèi)服之后，經(jīng)過胃部的分解、血液的輸送，真正達(dá)到肌膚的是寥寥無幾，所以希望大家慎重考慮!

中藥祛斑最好最簡單的方法2

一、***紅棗湯：

材料：***30g。紅棗20枚。

做法：將***洗干凈，紅棗去核，同入鍋里，加適量的水，煮半小時(shí)左右。

功效：***可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚。本品有駐顏祛斑，健美豐肌的作用，可以用于治療臉部黑斑，形瘦。

二、三豆消斑飲：

材料：黃豆，綠豆，赤小豆各100g。適量的白糖。

做法：將黃豆，綠豆，赤小豆入水里浸泡至漲后，倒進(jìn)鍋里，加適量的水煮熟，加白糖調(diào)味。

功效：黃豆有養(yǎng)血益氣，健脾寬中，下氣利大腸，潤燥消水的作用;綠豆包含蛋白質(zhì)，脂肪，糖類，磷脂，胡蘿卜素和維生素B，，維生素島等，有清熱解毒，解暑生津的作用;赤小豆有利水除濕，解毒排膿之作用。本品比較適用于防治雀斑，黃褐斑等，對(duì)水腫，癰腫，腮腺炎等癥同樣有治療效果。

三、冬菇鳳爪湯：

材料：雞爪15只，花生，飯豆各120g，冬菇10朵，鮑魚片4片，紅棗6枚。鹽一小匙。

做法：

1、雞爪洗干凈，入滾水汆燙，去除泡沫和血水后撈出來，以涼水洗干凈;

2、紅棗洗干凈�；ㄉ�，飯豆洗干凈，浸泡至軟;

3、冬菇洗干凈，泡軟，去蒂;

4、鮑魚片洗干凈，泡軟備用。

5、鍋里加適量的水，放到全部材料，旺火煲滾，改中穩(wěn)火煲3小時(shí)，至花生，飯豆，雞爪熟透后，放鹽調(diào)味。

功效：冬菇補(bǔ)氣血，適合氣虛頭暈，貧血或者抵抗能力差，年老體弱者食用;花生皮有相當(dāng)好的止血作用，煲湯時(shí)不要?jiǎng)兊艋ㄉ�皮。本品有預(yù)防淤斑的`作用，可讓舊有的淤斑及早褪去。

最有效最簡單的去除老年斑方法（擴(kuò)展5）

——什么減肥方法最有效最簡單3篇

什么減肥方法最有效最簡單1

不是瘦不瘦無所謂的心態(tài)，而是少瘦一點(diǎn)不要緊的心態(tài)。不要我昨天瘦了一斤我今天怎么只瘦了八兩我明天要絕食!這樣是絕對(duì)不可以的，不然*臺(tái)期有你好受的。

減肥最快的方法：運(yùn)動(dòng)+合理飲食

運(yùn)動(dòng)：有氧運(yùn)動(dòng)40-60分鐘加20分鐘輔助力量練習(xí)，每周至少三次，多練更好。

有氧運(yùn)動(dòng)：對(duì)減肥最有效的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng)，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝，例如慢跑、爬山、快步走、球類運(yùn)動(dòng)、游泳等。

力量運(yùn)動(dòng)：做力量訓(xùn)練時(shí)，通常情況下你都是在用糖原作為然料。你先做力量訓(xùn)練的話，可以燃燒掉你體內(nèi)儲(chǔ)存的大部分糖原。在力量訓(xùn)練之后再做有氧運(yùn)動(dòng)，會(huì)燃燒更多的脂肪!

最有效最簡單的去除老年斑方法（擴(kuò)展6）

——學(xué)生怎么祛斑最快最有效最簡單3篇

學(xué)生怎么祛斑最快最有效最簡單1

1.胡蘿卜汁祛斑

取新鮮的胡蘿卜切成塊，放入榨汁機(jī)中榨成汁液，每天取出10ml新鮮的胡蘿卜汁，在每天洗臉之后，將胡蘿卜輕拍在臉上，15分鐘后洗去。除此之外，還可以每天喝一杯胡蘿卜汁，可以起到祛斑的作用。

2.金盞花葉汁祛斑

取適量的金盞花葉，然后將其搗碎，用金盞花葉汁來涂抹在臉上，靜待10分鐘后用溫水洗干凈。長期堅(jiān)持使用可以有效去除臉部的雀斑，還可以潔白皮膚。

3.蘋果敷臉祛斑

蘋果中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠有效去除斑點(diǎn)。將蘋果切成塊搗成泥狀，涂抹在臉上大約15分鐘，再用熱毛巾洗干凈臉部，每兩天敷一次，堅(jiān)持一個(gè)月能夠使皮膚細(xì)膩，將斑點(diǎn)都擊退!

4.自制土豆泥面膜祛斑

將新鮮的土豆，去皮切塊，然后放入榨汁機(jī)中攪成糊狀，再倒入牛奶攪拌，加入少量的面粉，潔面后敷在臉上，20分鐘后洗去。土豆中含有豐富的維生素，能夠減退臉上的色斑。

5.杏仁去除雀斑

取10克杏仁，眼膜成細(xì)粉末，再加入適量的蛋清一起很合攪拌，在每天晚睡前均勻地涂抹在臉上，20分鐘后用溫水洗去。每天使用一次，堅(jiān)持20天之后，可以看見顯著的祛斑效果。

6.巧用檸檬洗臉祛斑

檸檬中含有維生素C和果酸，能夠促進(jìn)肌膚的新陳代謝，去除沉淀的黑色素，從而可以淡化臉部的斑點(diǎn)。將新鮮的檸檬榨成汁，然放置于洗臉盆中，加入適量的溫水混合一起，在早晚用于洗臉。

7.苦瓜淡化色斑

將苦瓜放入冰箱冷藏15分分鐘，然后取出來洗干凈切成片狀，敷在臉上，15分鐘后取下來，用清水洗干凈臉部即可。苦瓜不僅可以清熱解毒，還具有祛斑的功效，長期使用可以淡化色斑。

8.***祛斑

***中含有豐富的維生素C和維生素A，可以淡化色斑，抑制色斑的生成。取一個(gè)***榨成汁，然后加入適量的甘油攪拌在一起使用，涂抹在臉上，10分鐘后洗去。堅(jiān)持使用30天，臉上的斑點(diǎn)變得暗淡。

9.桃花粉祛斑

取桃花、冬瓜仁適量，將其陰干，再研磨成粉末，將兩者混合在一起，然后加入蜂蜜調(diào)均勻，涂抹在臉部，靜待20分鐘后洗去。建議每周使用3次，效果為最佳。

10.白檀香去除雀斑

準(zhǔn)備10g白檀香，然后將其搗碎，搗成汁液，再加入小米漿，充分?jǐn)嚢柚�后，在晚上臨睡前用來洗臉，堅(jiān)持使用一段時(shí)間之后，可以看到雀斑明顯有改善。

最有效最簡單的去除老年斑方法（擴(kuò)展7）

——什么方法祛斑最有效 簡單的祛斑美白方法

什么方法祛斑最有效 簡單的祛斑美白方法1

一：杏仁純水面膜

取適量杏仁，磨成粉狀，加入適量的純凈水，調(diào)成糊狀，20分鐘**洗干凈。這款面膜具有很好的美白效果。同時(shí)可以有效滋養(yǎng)皮膚。如果在調(diào)配的時(shí)候加入適量的粗鹽，還可以去除老化細(xì)胞。

二：蕃茄+蜂蜜

***含有豐富的影響成分，故***具有較高的美容價(jià)值和醫(yī)療價(jià)值。它富含維生素 A、B、C，特別是含有較高的礦物質(zhì)，如鐵、鎂、鈣等，這在其他植物性食物中還是少見的。

配方：蕃茄半個(gè)、蜂蜜適量。

用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次。

三：雞蛋+醋祛斑黑斑

雞蛋加醋：取新鮮雞蛋一枚，**，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋浸泡一個(gè)月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄�后，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑。

四： 選擇植物祛斑護(hù)膚品

植物祛斑是近幾年興起的一種祛斑方法，以其卓著的效果、安全的理念獲得了祛斑人士的高度評(píng)價(jià)與良好口碑。植物祛斑以植物的根、莖、葉、枝、花為原料，四季適時(shí)采摘和泡制，依據(jù)現(xiàn)代植物美容理論和技術(shù)生產(chǎn)的植物祛斑產(chǎn)品，使祛斑從里到外，內(nèi)調(diào)外治，表里兼顧，干凈徹底。

最有效最簡單的去除老年斑方法（擴(kuò)展8）

——最有效又簡單的祛斑方法

最有效又簡單的祛斑方法1

【桃花蜂蜜祛斑面膜】

材料：干桃花15g 冬瓜仁10g 蜂蜜適量

制作方法：把干桃花和冬瓜仁分別研碎成極細(xì)的粉末，然后加入適量的蜂蜜，放在面膜碗中充分?jǐn)嚢枵{(diào)成稀薄適中的糊狀面膜，以敷在臉上不掉為佳。

操作過程：用溫水洗完臉后，再用熱蒸氣稍微蒸一下臉，讓毛孔打開，然后把膏狀面膜均勻的涂在臉上，15-20分鐘后用清水沖洗干凈即可。每周使用2-3次。

功效：這款面膜能夠發(fā)揮溫和的美白淡斑功效，滋潤皮膚，適用于各種膚質(zhì)使用。

【玫瑰桃仁祛斑面膜】

材料：核桃仁10g 玫瑰花10g 面粉10g 純凈水適量

制作方法：將核桃仁打磨成粉，然后加入面粉和純凈水，充分混合調(diào)成糊狀，加入玫瑰花瓣，用小火煮核桃仁糊，直至玫瑰軟化，面糊呈粉紅色。

操作過程：把面膜放涼后，涂在**的臉部，30分鐘后**，一個(gè)月2-3次。

功效：美白淡斑，活血養(yǎng)顏。

【精麥粉祛斑面膜】

材料：精麥粉或高嶺土粉，雙氧水

制作方法：往雙氧水中加入3-4倍的清水進(jìn)行稀釋，然后倒入精麥粉中攪拌調(diào)成糊狀。

操作過程：用軟刷子把面膜涂敷在臉上色斑部位，避開眼周和唇部肌膚，20分鐘后等面膜干掉用水**即可。

功效：漂白皮膚，祛斑美白。尤其對(duì)黃褐斑、雀斑效果明顯。

【絲瓜+蜂蜜】

材料：絲瓜中含有多種維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物和抗環(huán)血酸，有較強(qiáng)的漂白效果，尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富。還蘊(yùn)含木糖膠和植物黏液等物質(zhì)，對(duì) 皮膚有很好的保健作用。長期使用，可改善皮膚粗糙，使肌膚細(xì)膩白嫩。

制作方法：將新鮮的'絲瓜曬干后研為粉末，每晚睡前用水調(diào)和涂面，第二天早晨用溫水洗去。如果要達(dá)到更好的美白效果，則改用蜂蜜調(diào)和涂面，這種方法還可以去除面部皺紋。

需要注意的是，加蜂蜜調(diào)和則不宜敷著過夜，二十分鐘后需清洗干凈。

【***+甘油】

材料：***含有豐富的維生素C和維生素A，可以抗氧化、預(yù)防衰老;淡化黑色素，抑制色斑的生成。在美容蔬菜里，它的美容功效是名列前茅的。

制作方法：將一只***榨成汁，加入一匙甘油調(diào)勻。一天至少1次用這種液體洗臉10分鐘，然后把臉**即可，干性皮膚可涂點(diǎn)護(hù)膚霜。長期使用，可暗淡斑點(diǎn)，以至完全消失。

【白醋祛斑】

材料：醋可以增加皮膚細(xì)胞的水分和營養(yǎng)，恢復(fù)皮膚的光澤和彈性，達(dá)到軟化角質(zhì)層和美白祛斑的效果。但由于醋有一定的弱腐蝕性，所以不能直接涂在臉上，必須稀釋以后使用。

制作方法：將白術(shù)浸于白醋中，密封7天后取白術(shù)擦拭有雀斑和黑斑的部位，堅(jiān)持每天使用，斑點(diǎn)會(huì)逐漸變淺甚至消褪。

最有效最簡單的去除老年斑方法（擴(kuò)展9）

——最簡單又有效的減肥方法

最簡單又有效的減肥方法1

炒米

1、炒米的時(shí)候，要保證米是干的;

2、要不停的炒動(dòng)，否則下面會(huì)燒焦的;

3、米一定要炒至發(fā)黃，至于是淺黃還是深黃，那就看你的口味來定了，你喜歡吃鍋巴就炒深黃一點(diǎn)，不喜歡就炒淺黃一點(diǎn)。

4、煮的時(shí)候，就像*常煮稀飯的做法就行了。

炒米的做法：

1、鍋中不放油，放入大米用中小火干炒;

2、不停的用鏟子翻炒;

3、直到把米炒成褐色，米就炒好了。

在炒米里倒入開水泡一會(huì)兒，就是炒米茶。炒米茶，上班的時(shí)候可以喝。不耽誤工作又能減肥，消暑解渴，一舉多得啊!

再來做炒米粥，在鍋中煮一鍋清水，放入炒好的米燒開，轉(zhuǎn)小火將粥熬至稠。

注意：

1、炒好的米要晾涼后再煮粥，不然容易糊湯;

2、炒過的米不會(huì)象普通的米那樣可以熬得很黏稠，所以炒米粥的'水要比*時(shí)熬粥少放一些。

這個(gè)東西想吃多少就可以吃多少，而且可以搭配任何菜來吃，包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸制品啊，對(duì)于減肥最好了!

減肥原理：在炒制的過程中，米里所含的淀粉全部被破壞、分解(當(dāng)然別的營養(yǎng)素也遭到了重大破壞，因此，它可是說是一種毫無營養(yǎng)的東西了)，變成了活性炭�；钚蕴窟@種東西，可以把附在胃里、腸子里的脂肪吸走，排出體外。因此，它特別的“刮腸、刮油”，消暑解渴，而且護(hù)胃。

最有效最簡單的去除老年斑方法（擴(kuò)展10）

——最有效最快的美白方法

最有效最快的美白方法1

方法/步驟

一、防曬霜用量別少于半茶匙

毋庸置疑，對(duì)抗膚色黯沉和皮膚衰老最重要的舉措是：每天使用廣譜防曬霜�？捎行┤司褪遣粣塾�，不是嫌太黏，就是嫌太油不舒服�，F(xiàn)在，新型防曬霜已經(jīng)解決了上述不良感受。如果拿不準(zhǔn)用量，記得找一把小茶匙，要擠滿半茶匙才夠哦。

二、外用抗氧化物

綠茶、石榴、咖啡豆——都是強(qiáng)有力的護(hù)膚成分。不少皮膚學(xué)家都建議使用含有這些成分的抗氧化護(hù)膚品，幫皮膚做好對(duì)抗**基傷害的準(zhǔn)備。先使用抗氧化護(hù)膚品直接抹到擦過乳液的肌膚上，用后再抹上防曬霜，就萬無一失了。

三、給臉蛋做運(yùn)動(dòng)

除了基本護(hù)膚程序，你還可以在家里為皮膚做做運(yùn)動(dòng)。每晚涂用護(hù)膚品時(shí)，用比較大塊的卸妝棉沾濕爽膚水，然后輕力拍打肌膚約50次，不僅促進(jìn)血液循環(huán)，激發(fā)細(xì)胞活力，持之以恒，還會(huì)讓皮膚比之前更有光澤，比起按摩造成的刺激也更小。

四、入手抗老美白新品

一臺(tái)冷霧加濕器，可避免干燥環(huán)境抽調(diào)你皮膚的水分。再換一個(gè)淋雨頭水質(zhì)過濾器，濾掉水中過多礦物質(zhì)和雜志，能幫你保護(hù)皮膚和秀發(fā)的天然脂質(zhì)層。當(dāng)然面膜的美白功效毋庸置疑!家里屯點(diǎn)，美白面膜是必須的!!

**傳奇美白面膜推薦：

紅棗燕窩美白潤顏面膜：源自燕窩精華中的.天然膠原蛋白、氨基酸及表皮修復(fù)因子EGF，能有效活化肌膚細(xì)胞，促進(jìn)肌膚新陳代謝，強(qiáng)化表皮**，增加肌膚彈性，瑩亮潤白肌膚，呈現(xiàn)肌膚璀璨臻白，柔軟嫩滑的突破性美肌效果。

燕麥牛奶亮顏面膜：天然燕麥粉�？蔀榧∧w補(bǔ)充多種維他命及礦物質(zhì)，并能溫和地去除肌膚老化角質(zhì)，令肌膚柔嫩光滑。來自牛奶中的精華物質(zhì)，含有豐富的活膚蛋白和微量元素，具有卓越的肌膚臻白功效，在提亮肌膚的同時(shí)又起到瑩潤保濕的作用。

紅酒燕窩真采煥顏面膜：紅酒中擁有植物界里最強(qiáng)大的抗**基功效，可抵抗空氣中**基的侵害，抵抗氧化，延緩肌膚衰老，起到提亮暗陳膚色，恢復(fù)眼部肌膚柔滑，細(xì)膩質(zhì)感。而燕窩所含的表皮生長因子和水堤物質(zhì)能夠強(qiáng)烈刺激細(xì)胞再生、**、**后建，使皮膚滑嫩紅潤、富有光澤、不易衰老并可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌循環(huán)，維持青春不老容顏。