白燈和黃燈哪個更保護視力晚上1

　　晚上白燈和黃燈哪個更保護視力

　　黃燈。

　　晚上開燈對于使用的燈光也是具有一定講究的，通常情況下白燈和黃燈相比，黃燈相對來說會好一些，因為黃燈對眼睛的刺激性比較小，可以有效幫助人體防止視網(wǎng)膜受到刺激；而白燈容易使視網(wǎng)膜和黃斑受到刺激，因此生活中要是小孩使用的話，那么建議選擇黃燈會比較好一些。

　　晚上看手機開燈好還是不開燈好

　　開燈好。

　　晚上玩手機的話還是建議開燈比較好，因為開燈狀態(tài)下玩手機，眼睛才不會過度進(jìn)行調(diào)節(jié)，從而眼睛對黃斑區(qū)視細(xì)胞也不會損傷，也就不太會出現(xiàn)眼睛疲勞、眼睛干澀等癥狀發(fā)生，也可以**的預(yù)防近視眼的發(fā)生，對于眼睛具有很好的保護作用，所以說晚上玩手機，建議還是開燈比較好一些。

　　我玩手機一玩就是一天，這樣會不會有副作用啊？

　　長時間的玩手機和電腦，人體大腦得不到休息，會使大腦過度疲勞而勞累，不僅會降低記憶力，而且會導(dǎo)致智力下降，同時可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，所以在*時要注意，手機玩多了，對身體有害無益，輻射是一方面影響視力又是另一方面。

白燈和黃燈哪個更保護視力晚上2

　　家居用白光燈膽較好？

　　坊間燈膽有白光和黃光選擇，有人說白光好，看東西較清楚，所以，我們應(yīng)該使用白光燈膽？但事實卻是不一定。

　　以相同瓦特的白光燈膽和黃光燈膽比較，光度是一樣。不過人類眼睛偏向?qū)�黃光比較**，所以主觀上覺得黃光比較明亮。用哪種燈光，視乎自己的.喜好和需要。黃光和白光燈膽，營造不同感覺，白光偏冷，令人感覺精神，而且容易辨別顏色，黃光則有助營造柔和舒適氣氛�？蛷d和睡房選擇用黃光，感覺會比較舒適，反之在廚房，要仔細(xì)看東西、切食物，白光比較適合。這說明了手術(shù)室為何要用大白光，因為血管、身體器官顏色相似，用白光會看得比較清楚。一間屋的不同房間，可以就不同用途選擇使用白光或黃光，毋須**燈光顏色。

　　奶膽比透明燈膽好？

　　相比透明鎢絲燈膽，奶膽（即乳白色的燈膽）燈光柔和一些。因為奶膽表面的一層像磨砂玻璃的設(shè)計會將燈光分散，看上去不太刺眼。不過，若燈罩已有一層磨砂設(shè)計，即使用傳統(tǒng)透明燈泡也能做到奶膽效果。如果只用透明燈泡，沒有燈罩，刺眼光線會令人眼睛不適或視力模糊。所以，買奶膽還是應(yīng)該買透明燈膽，視乎燈具設(shè)計有沒有燈罩。

　　黃燈光線分布*均 有助減少反光？

　　閱讀時需要黃燈照明，選擇好的黃燈，例如可調(diào)校燈臂角度和高度、提供柔和燈光，可減少反光。

　　一盞好的燈，光應(yīng)該*均分布，而非過分集中，減少閱讀時出現(xiàn)反光。若所看的書籍雜志是反光紙質(zhì)，可以嘗試調(diào)校燈光線射出的角度，甚至將光線射向白色墻壁反射下來。其次，也可改變坐姿，避免雜志書籍的反射光線直接進(jìn)入眼睛。專注看書時會令眼睛肌肉繃緊，所以看書30分鐘，宜閉上眼或望遠(yuǎn)景令雙眼肌肉放松。

白燈和黃燈哪個更保護視力晚上 (菁選2篇)擴展閱讀

白燈和黃燈哪個更保護視力晚上 (菁選2篇)（擴展1）

——保護視力用白燈好還是用黃燈好3篇

保護視力用白燈好還是用黃燈好1

　　一、黃光與白光哪個更護眼

　　1、黃光

　　暖光也就是黃光，對于長時間使用臺燈的人來說，黃燈會比白光要節(jié)能。所以一般黃光都是節(jié)能型燈，輻射小，減少電費的開支。實際上對于大多數(shù)人而言，燈具使用白光還是黃光，主要是處決于空間，在臥室以及客廳就喜歡用黃光，因為更加溫馨有情調(diào)。

　　2、白光

　　很多人在選購臺燈的時候在糾結(jié)是白光還是黃光，但是大多數(shù)人對于白光的適應(yīng)性要強些。其實白光下看書更加護眼。只要光照高度適應(yīng)，不要太矮或者太高，在人眼可接受范圍內(nèi)即可。所以說并不是黃光就一定護眼。

　　3、白光護眼還是暖光護眼

　　色溫的高低也就決定了臺燈護眼的能力，所以就是說無論是使用黃光還是白光，只要光線穩(wěn)定，色溫在范圍之內(nèi)，眼睛看著舒服就可以。黃光并沒有那么刺眼，要是類似于床頭燈的話，只要是白光就可以。

　　二、寫作業(yè)用白光還是暖光

　　相對而言寫作業(yè)的時候用暖光比較好，因為暖光的光線偏黃，光譜分布均與，其亮度比較穩(wěn)定，適合在寫作業(yè)的時候使用。在選擇光源的時候，只要是亮度適宜，不會引起桌面反光，光線太亮了也會造成視覺疲勞。還會容易刺傷眼睛。要是可以的話，盡量選擇在沒有太陽光直射的自然光線下做作業(yè)。

　　三、學(xué)生護眼燈什么牌子好

　　1、歐普

　　歐普是行業(yè)內(nèi)公認(rèn)的知名品牌，該品牌擁有先進(jìn)的生產(chǎn)設(shè)備和嚴(yán)格的質(zhì)量檢測系統(tǒng)，其護眼燈也是重要的產(chǎn)品之一，其性能也是很好的，獲得多項國家專利。

　　2、飛利浦

　　飛利浦是荷蘭一家企業(yè)，目前已經(jīng)成為全球優(yōu)質(zhì)生活的*。其產(chǎn)品覆蓋面很廣，生產(chǎn)的護眼燈品牌也是比較知名的，一般用過的用戶都會覺得其產(chǎn)品不錯。

　　3、歐司朗

　　歐司朗的護眼燈也是該公司旗下很厲害的一個產(chǎn)品，該企業(yè)目前已經(jīng)有了一百多年的生產(chǎn)歷史，是德國西門子的全資子公司，目前歐司朗的機動車照明是全球的*。

　　4、孩視寶

　　孩視寶屬于深圳市健之家實業(yè)發(fā)展有限公司旗下品牌，是我國臺燈、護眼燈的知名品牌，在行業(yè)內(nèi)極具競爭力。

　　5、明可達(dá)

　　明可達(dá)是***早生產(chǎn)燈飾的企業(yè)之一。該企業(yè)非常具有創(chuàng)新能力，它在在全球首創(chuàng)了大功率的熒光臺燈，產(chǎn)品遠(yuǎn)銷全國，產(chǎn)品的性能和品質(zhì)都是很高的，因為本身企業(yè)就擁有比較先進(jìn)的生產(chǎn)設(shè)備。

保護視力用白燈好還是用黃燈好2

　　如何挑選護眼燈

　　護眼燈的護眼，其實是一個營銷概念來著。護眼燈不一定“護眼”，其他燈未必沒“護眼”。

　　護眼本質(zhì)上，其實是給眼睛塑造一個健康的用光環(huán)境，減少因而誘發(fā)的視力下降等問題。所以只要所選購的燈，能夠滿足以下這3個標(biāo)準(zhǔn)——藍(lán)光、頻閃、眩光，才稱得上真正保護眼睛。

　　3個標(biāo)準(zhǔn)：

　　防藍(lán)光危害——RG0豁免級別

　　頻閃——無可視頻閃/頻閃波動深度＜8%（國家標(biāo)準(zhǔn)）

　　眩光值——UGR<19

　　另外，還得選對燈具的色溫——4000K~5000K對眼睛最好

　　LED燈如果對眼睛有傷害的話，主要集中在藍(lán)光、頻閃、眩光這3個問題上。

　　藍(lán)光：

　　藍(lán)光會使得眼球會長時間處于緊張狀態(tài)，引起視疲勞。長時間的視覺疲勞，可能導(dǎo)致人們近視加深、出現(xiàn)復(fù)視、閱讀時易串行、***無法集中等癥狀，影響人們的學(xué)習(xí)與工作效率。

　　還會抑制我們褪黑色素的分泌，這也是為什么在睡前玩手機會造成睡眠質(zhì)量不高甚至難以入睡。

　　怎么選購好的防藍(lán)光照明燈？認(rèn)準(zhǔn)一個指標(biāo)——藍(lán)光危害等級RG0。這個指標(biāo)并非商家自己定的，而是在流通前會把產(chǎn)品送去做檢測，達(dá)到RG0的標(biāo)準(zhǔn)后才有相關(guān)的認(rèn)證/檢測及格的報告。這個可以在選擇的產(chǎn)品詳情頁上找到“藍(lán)光危害等級RG0”之類的字樣。

　　頻閃：

　　閃頻便是由光源的明暗交界線轉(zhuǎn)變而產(chǎn)生的`，一般分成二種：一種是轉(zhuǎn)變頻率在100Hz下列的能夠被人的眼睛捕獲——可視頻閃；另一種是轉(zhuǎn)變頻率在100Hz以上的不容易被別人見到的不可視頻閃。

　　國家對于這個指標(biāo)有個標(biāo)準(zhǔn)——頻閃波動指數(shù)要降低在8%的范圍內(nèi)才是合規(guī)的，而如果肉眼都能看到燈在閃的話，肯定不達(dá)標(biāo)了，頻閃嚴(yán)重會造成流淚、眼睛干澀與疲勞。

　　眩光：

　　在日常生活中，讓人感覺刺眼的不舒適的光，即為眩光。眩光又分為適應(yīng)性眩光、不適應(yīng)性眩光和失能性眩光。對眼睛會造成一定危害的，主要是適應(yīng)性眩光和失能性眩光。

　　不適應(yīng)性眩光——由于亮度分布不適當(dāng)，視線范圍內(nèi)存在高亮的光源，而引起視覺不適。避開不直視就好，但如果長時間處于不適應(yīng)眩光的環(huán)境中，會引起視覺疲勞、酸痛流淚、視力下降等問題。

　　失能性眩光——由眩光光源引起的視覺功能下降或者短暫失明。

　　一般品牌會對燈具做防眩處理，不同的環(huán)境有不同的建筑照明標(biāo)準(zhǔn)，日常使用我們普遍選擇眩光值URG<19 的。

　　目前我國有4.5億近視人口，所以用光這方面還是得多注意一下，最后希望我們都能擁有一個舒適對眼睛友好健康的用光環(huán)境。

白燈和黃燈哪個更保護視力晚上 (菁選2篇)（擴展2）

——白燈和黃燈哪個對眼睛好 (菁選2篇)

白燈和黃燈哪個對眼睛好1

　　一般對眼睛好的光線是黃燈，黃燈的刺激性小，特別是小孩不要用白熾燈，也不要用led燈，這些對視網(wǎng)膜刺激比較重。特別是對黃斑的刺激，如果長時間刺激會造成黃斑的病變，引起眼睛的視力下降。

　　在治療上，目前沒有什么特別好的治療辦法。所以應(yīng)該特別的引起****。給小孩配臺燈最好是有黃色，柔和的光線。眼睛的保護非常重要，應(yīng)該定期的檢查視力，檢查裸眼和矯正視力，眼壓情況，定期復(fù)查。

　　白色燈光or黃色燈光哪個好？

　　這問題，其實國家出臺的燈具使用規(guī)范上已經(jīng)有說明，不累述 我只說重點，臺燈色溫要求5000k以內(nèi)，燈具顯色指數(shù)95左右或以上 達(dá)到這要求，無論黃光白光都沒問題，你喜歡黃光就黃光，白光就白光，只要顯色指數(shù)高，色溫符合范圍都沒事。

　　警惕價格陷阱

　　市面上給學(xué)生用的臺燈都打著護眼旗號，但臺燈質(zhì)量參差不齊，價格差異也比較大，家長比較迷茫，有的家長為了保護孩子視力，豁出去了，一千多的也忍痛割愛，到底有沒有必要呢？

　　太便宜的.要么做工很差，電路設(shè)計不合理導(dǎo)致臺燈壽命縮短很快，而且有的技術(shù)不到位，起不到保護眼睛的作用；太貴的一般都是有一些商家為了賣更高的價，而在臺燈上添加一些不實用的功能，所以購買的時候也應(yīng)該想清楚。

　　家居用白光燈膽較好嗎

　　坊間燈膽有白光和黃光選擇，有人說白光好，看東西較清楚，所以，我們應(yīng)該使用白光燈膽？但事實卻是不一定。

　　以相同瓦特的白光燈膽和黃光燈膽比較，光度是一樣。不過人類眼睛偏向?qū)�黃光比較**，所以主觀上覺得黃光比較明亮。用哪種燈光，視乎自己的喜好和需要。黃光和白光燈膽，營造不同感覺，白光偏冷，令人感覺精神，而且容易辨別顏色，黃光則有助營造柔和舒適氣氛�？蛷d和睡房選擇用黃光，感覺會比較舒適，反之在廚房，要仔細(xì)看東西、切食物，白光比較適合。這說明了手術(shù)室為何要用大白光，因為血管、身體器官顏色相似，用白光會看得比較清楚。一間屋的不同房間，可以就不同用途選擇使用白光或黃光，毋須**燈光顏色。

白燈和黃燈哪個對眼睛好2

　　白光比黃光要傷眼睛。我們都知道黑暗的環(huán)境里玩手機會傷眼睛，因為手機屏幕發(fā)的白光多半是藍(lán)光。

　　藍(lán)光紫光等是冷色調(diào)，其光線相對高能量；而紅光橙光等暖色調(diào)，其光線波長較長并且能量較低。

　　我們的防曬霜也只有“防紫外線曬傷”的標(biāo)簽，什么時候見過瓶身有防紅外線曬傷的標(biāo)簽？為此，藍(lán)光、紫光對我們眼睛的殺傷力也是同理可鑒的。

　　其實，節(jié)能燈所**的光也是藍(lán)光。從視覺上我們不難發(fā)現(xiàn)，節(jié)能燈的光線與手機一樣是白刷刷明亮的光。

　　假如長期在藍(lán)光照射下，眼睛視網(wǎng)膜的負(fù)擔(dān)易加重，從而可能招來眼疾，如白內(nèi)障等或老年黃斑病變等疾病。所以說，白熾燈傷眼睛并無根據(jù)可尋！

　　白熾燈使用的是鎢絲，鎢絲電阻較大，通電時發(fā)光放熱，光是連續(xù)的，光譜是自然光，對視力保護有利，但是比較費電，使用壽命較短。

　　節(jié)能燈是燈管中的氣體通電后發(fā)出熒光，熱量很小，使用壽命較長，但發(fā)出的光是有頻率的，光譜是單一光，提高了視網(wǎng)膜受害的風(fēng)險。護眼燈的頻率一般是200赫茲，對人眼害處不大，較為節(jié)能。

　　權(quán)衡一下白熾燈和節(jié)能燈兩者，你會發(fā)現(xiàn)節(jié)能燈相對于傳統(tǒng)的白熾燈有了更多的優(yōu)勢，而這就是為什么白熾燈逐漸被淘汰而節(jié)能燈產(chǎn)業(yè)卻在蓬勃發(fā)展的緣故了。

　　小提示

　　根據(jù)他們的特點，其實我們可以按照家里對燈的使用率的不同，分別進(jìn)行安裝。

　　需要頻繁使用照明的環(huán)境：安裝節(jié)能燈，節(jié)能損耗，也不用經(jīng)常更換燈膽；

　　無需經(jīng)常使用照明的環(huán)境：安裝白熾燈，例如床頭燈、學(xué)習(xí)用燈等，可以舒緩眼睛疲勞的癥狀以及有益于視力。

白燈和黃燈哪個更保護視力晚上 (菁選2篇)（擴展3）

——白燈和黃燈哪個更保護視力

白燈和黃燈哪個更保護視力1

　　客廳燈具怎么選擇

　　客廳燈具總體照明選擇

　　總體照明可使用頂燈，一般可在房間的**裝一盞單頭或多頭的吊燈作為主體燈，創(chuàng)造穩(wěn)重大方、溫暖熱烈的環(huán)境，使客人有賓至如歸的親切感。頂燈的選用按客廳的面積和高度來決定，如果面積僅有十多個*方，而且居室形狀不規(guī)則，那么最好選用吸頂燈，如果客廳又高又大，選用吊燈可按照主人的年齡、文化、愛好，對舒適與溫馨的看法和標(biāo)準(zhǔn)，以及對光照風(fēng)格的要求而選擇。

　　客廳燈具局部照明選擇

　　局部照明則可以利用落地?zé)簟⒈跓舻冗_(dá)到使用和點綴的.效果�？措娨暫托蓍e閱讀，安裝高桿落地?zé)舯容^合適，看電視和閱讀時關(guān)掉頂燈，打開落地?zé)艏炔淮萄�，又使環(huán)境顯得寧靜而優(yōu)雅。沙發(fā)后墻上掛有橫幅字畫的，可在字畫的兩邊裝兩盞大小合適的壁燈，沙發(fā)邊可放置一盞落地?zé)�。這樣的燈具裝置既穩(wěn)重大方，又可根據(jù)不同的需要選擇光源，或諸燈齊放，滿室生輝，或單燈獨放，促膝話舊。由于各個家庭居室的情況不一樣，客廳的功能也有所不同，如部分家庭的客廳可能還得充當(dāng)餐廳的作用，因此選擇燈具的時候還要靈活的掌握各種實際情況。

　　客廳燈具外形與檔次選擇

　　在燈具的外形和檔次方面，一要考慮到和客廳氣氛的協(xié)調(diào)，二是要力求高雅，力戒奢華�？蛷d是家庭的門面，燈飾太*淡可能體現(xiàn)不出你的裝飾風(fēng)格并略顯寒酸，太豪華則可能使來訪者有心理壓力，放不開手腳。客廳主體照明既不能太暗，也不能刺眼眩目，當(dāng)客廳人少的時候，可關(guān)閉主體照明燈，另外開啟一盞壁燈�，F(xiàn)在，一些消費者憧憬田園生活，追求返璞歸真的意境，舍棄富麗堂皇的壁燈，而在客廳燃起蠟燭，創(chuàng)造燭光效果。這樣設(shè)計固然情調(diào)幽雅，但畢竟生活在現(xiàn)代城市，既麻煩又費事。

　　客廳燈具選擇注意事項

　　一、客廳燈具選擇要注意風(fēng)格協(xié)調(diào)

　　不論是選擇什么風(fēng)格的燈具，都要從屋子的整體風(fēng)格出發(fā)，而且客廳燈具在選擇時宜用莊重、明亮的的燈具產(chǎn)品，所以吊燈、吸頂燈是作為主體燈不錯的選擇，壁燈可以作點綴或者局部照明使用，還能通過不同的樣式營造出不同的氣氛，做忖托氛圍使用，如果你的家裝是比較實惠型的建議省掉。

　　二、客廳燈具選擇要注意燈光

　　客廳的燈光對照明要求不像其他空間那么高，保證其燈光色調(diào)柔和、溫馨，只需要適當(dāng)?shù)恼彰鞫染涂梢粤�。與各種風(fēng)格的墻面、各種裝飾燈相搭配，營造出各種氛圍，或浪漫、或?qū)庫o、或神秘等等，一定會為你的客廳裝修效果加分不少。

　　三、客廳燈具選擇要注意質(zhì)量

　　好看不好用的東西不要，三天兩頭換燈泡修燈具，想來誰也不耐煩，建議購買品牌燈具，有質(zhì)量保障。同時，建議大家購買led燈或節(jié)能燈具，可能會比普通燈具來的貴，但請相信，它在以后為你節(jié)約的電費絕不止這一點差價。

白燈和黃燈哪個更保護視力晚上 (菁選2篇)（擴展4）

——保護視力演講稿10篇

保護視力演講稿1

　　眼睛是我們認(rèn)識世界，學(xué)習(xí)知識，相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多的不便。

　　爺爺時常告訴我要好好保護視力，不要像他小的時候那樣。爺爺小的時候，由于生活條件較差，又沒有對視力的保護給予足夠的重視，到上中學(xué)時已經(jīng)架**厚厚的眼鏡。不僅給愛好運動的爺爺造成了麻煩，而且也對日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。

　　現(xiàn)在，科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有能力，更有信心保護好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮、清澈、有神的大眼睛。

　　首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿;足夠的光線;如長時間看書、寫字應(yīng)每隔四十五分鐘休息一會，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息，;堅持每天作好眼睛保健操。

　　注意加強營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動物的肝臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等;含有維生素A的各種動物的肝臟、魚肝油、奶類、蛋類;植物性食物比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。

　　含有維生素c的食物對眼睛也有益處。因此，應(yīng)該在每天的飲食中，注意攝入含有維生素c的食物，比如，各種新鮮的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等含量最高。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。

　　此外，我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛，不要長時間地觀看電視節(jié)目和操作電腦，應(yīng)定期對眼睛進(jìn)行檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題。

　　同學(xué)們，讓我們互相交流，共同保護好我們的眼睛，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，爭取為祖國建設(shè)多做貢獻(xiàn)。

保護視力演講稿2

老師們，同學(xué)們：

　　大家早上好!當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的*冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!

　　當(dāng)你牽著爸爸媽**手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開時，當(dāng)你坐在教室里讀書、看黑板，看老師的眼睛索取知識時，你是否意識到你是幸運的呢?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛�？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當(dāng)，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，有資料顯示，我國的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬。看看我們身邊，有多少小朋友都戴**眼鏡，保護視力刻不容緩，為此，我建議大家做到如下幾點：

　　一、自覺，認(rèn)真準(zhǔn)確地做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。不要為了檢查去做眼保健操，而是為了更好地保護自己的眼睛。

　　二、養(yǎng)成良好的.讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離本一尺遠(yuǎn)，手距筆一寸高，胸離桌一拳頭。

　　三、不躺著看書，不在行進(jìn)中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。

　　四、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

　　五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

　　六、多做戶外運動，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，**疲勞。

　　七、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

　　做到以上幾點并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，只要老師我相信，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!

保護視力演講稿3

　　現(xiàn)在的我們，因為物質(zhì)的繁榮。社會的發(fā)展等等一系列的原因。眼睛早就已經(jīng)被我們弄得疲憊不堪了。

　　俗話說：“眼睛是心靈的窗戶”。一點也沒錯，有一雙明亮的眼睛，你可以享受世界上所有美麗的東西，你可以看到很多很多美好的東西。

　　我知道現(xiàn)在的我們，努力學(xué)習(xí)，考試不間斷，整天工作的大腦常常要到深夜才能入睡。然而，我們也應(yīng)該保護自己的眼睛，照顧好自己的眼睛，有時間看看窗外的大樹小草。

　　我知道有些人會無所謂地說，大不了配一副眼鏡罷了。但是你想過戴眼鏡帶來的麻煩嗎？當(dāng)你不戴眼鏡時，人們在不遠(yuǎn)處來跟你打招呼，你能分辨嗎？

　　當(dāng)你在黑暗中不戴眼鏡走路時，恐怕也會摔倒吧。此外，眼鏡戴的時間長了會是頭昏，眼脹。也容易摔碎，大霧天氣戴上后還是一樣看不清。

　　所以我們必須照顧好自己，保護好自己的眼睛。世界在年輕人的眼里應(yīng)該是天空高云淡，流光溢彩的。

　　愛護好自己的眼睛我們可以做到：

　　1、多看看綠色，如青草、大樹。

　　2、、每天按時做眼保健操并認(rèn)真完成

　　3、玩電腦的時間不要太長，2個小時左右，就應(yīng)該休息。

　　4、讀書時，不要把頭低得太小，或躺在床上看。

　　5、除了睡覺，每天花點時間閉上眼睛，你的眼睛需要休息。

　　6、不偏食，多吃乳制品、魚卵、肉類，少吃糖果和高糖食品，合理安排自己的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充足的營養(yǎng)。多吃蔬菜，特別是胡蘿卜和其他含有多種維生素的食物。

　　做到以上幾點并不難，只要同學(xué)們自覺貫徹，只要老師隨時提醒，相信同學(xué)們一定會有一雙清澈、明亮的眼睛，一定會有更廣闊、更晴朗的天空，讓我們一起為美好的.明天而努力！

保護視力演講稿4

各位老師,親愛的同學(xué)們：

　　大家早上好!今天，我**下講話的內(nèi)容是：保護視力，從我做起，從小做起。

　　同學(xué)們,當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的*冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!

　　當(dāng)你牽著爸爸媽**手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開時，當(dāng)你坐在教室里讀書、看黑板，看老師的眼睛索取知識時，你是否意識到你是幸運的呢?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空。

　　可是漸漸地，由于讀寫姿勢不當(dāng)，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于****的'**，因此也被稱為“*眼”。我國的盲人達(dá)到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬。

　　保護視力刻不容緩，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學(xué)都要把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點：

　　一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。

　　二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離書本一尺，手距筆尖一寸，胸離課桌一拳。

　　三、“三不”：不躺著看書，不在行進(jìn)中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。

　　四、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

　　五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

　　六、多做戶外運動，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，**疲勞。

　　七、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

　　做到以上幾點并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時提醒，我相信，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!

保護視力演講稿5

各位老師，親愛的同學(xué)們：

　　大家早上好！今天，我**下講話的內(nèi)容是：保護視力，從我做起，從小做起。

　　同學(xué)們，當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的*冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景？對，是我們的眼睛！

　　當(dāng)你牽著爸爸媽**手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開時，當(dāng)你坐在教室里讀書、看黑板，看老師的眼睛索取知識時，你是否意識到你是幸運的呢？眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空�？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當(dāng)，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于****的**，因此也被稱為“*眼”。我國的盲人達(dá)到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%；而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬。保護視力刻不容緩，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學(xué)都要把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點：

　　一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。

　　二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離書本一尺，手距筆尖一寸，胸離課桌一拳。

　　三、“三不”：不躺著看書，不在行進(jìn)中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。

　　四、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

　　五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

　　六、多做戶外運動，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，**疲勞。

　　七、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

　　做到以上幾點并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時提醒，我相信，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的`天空！為了美好的明天讓我們一起努力吧！

保護視力演講稿6

老師們，同學(xué)們：

　　大家早上好！

　　當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的*冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景？對，是我們的眼睛！

　　當(dāng)你牽著爸爸媽**手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開時，當(dāng)你坐在教室里讀書、看黑板，看老師的眼睛索取知識時，你是否意識到你是幸運的呢？眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空。可是漸漸地，由于讀寫姿勢不當(dāng)，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于****的**，因此也被稱為“*眼”。我國的盲人達(dá)到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%；而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬。保護視力刻不容緩，為此，我建議大家做到如下幾點：

　　一、“一好”認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。

　　二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離本一尺遠(yuǎn)，手距筆一寸高，胸離桌一拳頭。

　　三、“三不”：不躺著看書，不在行進(jìn)中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。

　　四、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

　　五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

　　六、多做戶外運動，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，**疲勞。

　　七、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的'食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

　　做到以上幾點并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時提醒，我相信，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的。天空！為了美好的明天讓我們一起努力吧！

　　謝謝大家！

保護視力演講稿7

敬愛的老師、親愛的同學(xué)：

　　大家好！

　　今天我**下講話的題目是《保護視力，關(guān)愛眼睛》。

　　眼睛是“心靈的窗戶”， 人人都渴望擁有一雙明亮的眼睛。它可以讓我們看見美好的大千世界；可以讓我們看見山川秀美，江河奔騰，涓涓細(xì)流，幽靜山林；可以讓我們領(lǐng)略科技的神奇，觀看電影，電視；更可以讓我們發(fā)現(xiàn)人間的真情，世間的大愛。就連日常的工作生活我們也離不開眼睛：吃飯，學(xué)習(xí)，娛樂等等。眼睛為我們不辭辛勞的工作著。

　　然而我們的眼睛常常面臨諸多的挑戰(zhàn)——據(jù)相關(guān)**報告表明，*近視患者人數(shù)極為龐大，業(yè)已高居世界第二，青少年近視率急劇攀升更成為當(dāng)前熱點問題。值得注意的是，根據(jù)最近發(fā)布的一份報告指出，*的近視患者已占世界的33%，比世界*均水*高了10%，成為繼**之后的世界第二近視大國。目前，全國戴眼鏡的人數(shù)超過3億。而*青少年近視發(fā)病率更是高達(dá)50%—60%。

　　究其原因，長時間看電視、使用電腦是造成我國青少年，近視發(fā)病率急劇攀升，最主要的原因。因此，我們需要一些科學(xué)的方法保護眼睛。

　　1、適度上網(wǎng)，不要長時間持續(xù)使用電腦。通常每1小時就需要休息10分鐘，

　　2、閱讀時間勿太長，*時看書、看報時，最好每30分鐘休息5分鐘，

　　3、睡眠不可少，作息有規(guī)律 ，睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。

　　4、多做戶外運動，經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。

　　5、營養(yǎng)均衡，不偏食，應(yīng)特別注意維生素b類的攝取。

　　最后希望大家能夠正確用眼，愛惜眼睛，保護視力，珍惜你的眼睛吧，善用你的視力吧！只有這樣，你才能做到眼觀六路，明察秋毫，洞明世事。同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，請你好好珍惜它、愛護它吧。愿大家都擁有一雙清澈明亮的大眼睛！

　　謝謝大家！

保護視力演講稿8

　　眼睛是我們認(rèn)識世界，學(xué)習(xí)知識，互相交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是一個黑暗的世界。減少視覺，會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。

　　爺爺告訴我好好保護視力，通常不喜歡他年輕時。爺爺還是個孩子的時候，由于**的生活條件，和沒有視力的保護給予足夠的重視，到高中一直在厚厚的眼鏡。不僅導(dǎo)致麻煩的爺爺，也對未來的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。

　　現(xiàn)在，科學(xué)的進(jìn)步，我們有很好的生活條件，我們有條件，有能力，更有信心來保護我們的'眼睛。只要我們努力去做，我相信我們每一個人將有一雙明亮而清晰，和上帝的眼睛。

　　首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的姿勢;足夠的光，如長時間閱讀，寫作應(yīng)該每45分鐘休息一會兒，伸縮，使眼睛得到足夠的休息，每天眼保健操。

　　注意加強營養(yǎng)，多吃的食物對我們的眼睛有好處，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉、家禽、動物肝、魚、蝦、牛奶、雞蛋、豆類，等。含維生素各種動物肝臟、魚肝油、牛奶和雞蛋，植物性食物，如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心紅薯和水果的橙色、杏、柿子和其他食物含有胡蘿卜素，等。

　　含維生素C的食物對你的眼睛也很好。因此，應(yīng)該在日常飲食，注意食物攝入的維生素C，例如，各種各樣的新鮮蔬菜和水果，尤其是青椒，黃瓜，花椰菜，白菜，新鮮棗、梨、橙等含量最高。富含鈣的食物也對你的眼睛好，鈣有一個函數(shù)來消除眼疲勞。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮、數(shù)量相對豐富。燒排骨湯、魚、糖醋排骨和其他烹飪方法可以增加鈣的含量。

　　此外，我們也要注意用眼衛(wèi)生，不要用干凈的手或手帕擦你的眼睛，不要看電視和計算機操作在很長一段時間，應(yīng)該定期檢查眼睛，及時發(fā)現(xiàn)問題。

　　同學(xué)們，讓我們彼此溝通，為了保護我們的眼睛，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，更對我們的祖國貢獻(xiàn)。

保護視力演講稿9

親愛的老師、同學(xué)們：

　　大家好：

　　今天我演講的題目是：保護眼睛。

　　如今社會上有很多未成年學(xué)生的'視力下降，紛紛戴上眼鏡，而戴眼鏡既不美觀又不方便，同時眼睛不好也是一種疾病的表現(xiàn)，所以，我們應(yīng)該加強措施，好好保護我們的眼睛。

　　首先，看電視、玩電腦要給自己定一個時間，沒完沒了的盯著屏幕，時間長了，眼睛自然會受到影響。而且還要注意有些電視屏幕模糊不清，看不見。電腦動畫游戲色彩鮮艷，變化快，更容易傷眼睛，盡量不要玩。

　　寫作業(yè)時，注意姿勢，背要挺直，眼睛和書本要有一英尺的距離，頭一定不要埋在書里。讀、寫的時間不要太長，半個小時讓眼睛放松一下，閉上眼睛休息一會兒，再向外跳望一兩分鐘。如果能經(jīng)常出門，接觸大自然，看看青山綠水，對眼睛更有益。

　　現(xiàn)在我們學(xué)生除了寫學(xué)校老師布置的家庭作業(yè)外，有些學(xué)生還要做父母布置的家庭作業(yè)，不僅讓我們的精神不能放松，而且還使我們的眼睛受傷。

　　試想，沒完沒了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，坐姿也不知不覺不直了，因為搶著完成任務(wù)，誰還記得每隔一段時間“遠(yuǎn)眺”一次？我認(rèn)為父母也應(yīng)該注意這一點。雖然父母也不希望我們近視，而且也在積極思考方法，比如滴眼藥水，矯正視力，但是我認(rèn)為“減輕負(fù)擔(dān)”是最重要的。

　　同學(xué)們，老師們，家長們，眼睛是我們身體的重要器官，眼睛不好的世界對我們來說是黑暗的，也會給我們的生活帶來極大的不便，所以，讓我們一起保護自己的眼睛吧。

　　我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！

保護視力演講稿10

老師們，同學(xué)們：

　　大家早上好！當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的*冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景？對，是我們的眼睛！

　　當(dāng)你牽著爸爸媽**手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開時，當(dāng)你坐在教室里讀書、看黑板，看老師的眼睛索取知識時，你是否意識到你是幸運的呢？眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛。可是漸漸地，由于讀寫姿勢不當(dāng)，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，有資料顯示，我國的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬�？纯次覀兩磉叄�有多少小朋友都戴**眼鏡，保護視力刻不容緩，為此，我建議大家做到如下幾點：

　　一、自覺，認(rèn)真準(zhǔn)確地做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。不要為了檢查去做眼保健操，而是為了更好地保護自己的眼睛。

　　二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離本一尺遠(yuǎn)，手距筆一寸高，胸離桌一拳頭。

　　三、不躺著看書，不在行進(jìn)中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。

　　四、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。

　　五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

　　六、多做戶外運動，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，**疲勞。

　　七、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

　　做到以上幾點并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，只要老師我相信，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空！

白燈和黃燈哪個更保護視力晚上 (菁選2篇)（擴展5）

——保護視力作文10篇

保護視力作文1

　　眼睛，是人類心靈的窗戶。我們只有把眼睛保護好，才能更好的學(xué)習(xí)與生活。古羅馬時期的希臘唯心**哲學(xué)家普洛丁曾經(jīng)說過“眼睛如果還沒有變得像太陽，它就看不見太陽;心靈也是如此，本身如果不美也就看不見美。”由此可見保護眼睛的重要性。我的視力一直保護的不錯，近些年還有些提高。但是爸爸在小時候不幸得了近視。聽他說近視可苦了：

　　爸爸小時候的一天，他和幾個同齡的同學(xué)一起去玩，他們?nèi)粘鰰r走，玩到日落才回家，一個個拖著疲倦的身軀，在回家的路上走著。這時不知誰喊了一聲：“咱們到那里洗洗澡吧!”他們幾個一看，果真有一條河，其他人都一個接一個跳下去了，只有爸爸還“溫文爾雅”的站在河畔上。其他人問他為什么不下來。爸爸只是不好意思的指了指掛在鼻子上的重物，還說這是他的“好朋友”。

　　因為爸爸怕我也有“好朋友”所以經(jīng)常告訴我要直腰抬頭，所以我在學(xué)習(xí)的時候時刻都注意，我不趴著看書、學(xué)習(xí)、寫字、按時做眼保健操，合理用眼，因此我的視力才保持的不錯。

　　眼睛是人體不可缺少的一部分，如果沒有了眼睛你就將會失去這美麗的世界，充滿著陽光的世界�？梢娧劬κ嵌嗝粗匾�啊!如果沒有眼睛，就像明星沒有劇本;如果沒有眼睛，就像工程師沒有圖紙;如果沒有眼睛，就像名將沒有**!。如果你**大學(xué)，想當(dāng)飛行員，你是近視眼能考上嗎?不能。所以我們應(yīng)該愛護自己的眼睛，讓自己的眼睛永遠(yuǎn)是明亮的。

保護視力作文2

　　小明是個小書迷。

　　有一天，小明在放學(xué)回家的路上，一邊走一邊看書，老奶奶看見了，上去勸阻說:“孩子，走路不能看書，會撞到車的”。小明一聲不吭地走了，繼續(xù)看他的書。

　　吃晚飯的時候，小明拿起書一邊吃飯一邊看書，爸爸媽媽說:“吃飯的時候不要看書，容易噎到，還會消化不良”。小明置之不理，爸爸媽媽拿他沒辦法。

　　晚上，星星姐姐和月亮妹妹漸漸地出來了，小明心想:這下總沒人管我了，星星姐姐看到小明還沒睡，忍不住說:“這么晚還在看書眼睛一定會近視的。”

　　有一次學(xué)校**體檢，測視力，輪到小明測視力，小明怎么努力也看不清楚，醫(yī)生說:“你是近視了�！毙∶骰腥淮笪蛘f:早知道就聽爸爸媽**`話，好好保護視力了。

保護視力作文3

　　今天下午，老師帶我們?nèi)ヒ?1)班門口前面做第一、二、三、四、五、六、七、八 節(jié) 的廣播體操。

　　做完廣播操，老師就帶我們一起去前操場看一些保護眼睛視力的牌子，這些牌子都是叫我們怎樣保護眼睛的。

　　你們知道怎樣才能不近視嗎?這些都很簡單，比如說：

　　一、 寫字坐姿要正。

　　二、 少玩電腦。

　　三、 少看電視。

　　四、 少吃那些對眼睛沒好處的食物。

　　五、 看書不能躺在床上。

　　六、 不能直接看太陽。

　　七、 讀書頭不能太低等。

保護視力作文4

　　一天中午，陽光明媚，小兔子在粗壯的大樹根前看書。藍(lán)藍(lán)的天空好像被清洗過一樣，湛藍(lán)湛藍(lán)的。遠(yuǎn)處有幾座大山，山上種著好多茂盛的、茁壯成長的大樹。

　　小兔子特別喜歡在這一根樹樁上，津津有味地看書，樹樁上放了好多它帶的書�？粗�看著，小兔覺得坐著看書不舒服，就躺在綠油油的草地上看著自己的漫畫書。突然，山羊伯伯過來了。山羊伯伯苦口婆心的勸小兔：“你不能在陽光底下躺著看書，這樣會近視的�！毙⊥眉傺b說：“沒事，我視力出了名的好，不會近視的�！�

　　這時小兔想：山羊伯伯說不能躺著看書，那我就坐著看書吧。于是，小兔子連忙坐了起來，認(rèn)認(rèn)真真地看起書來。這時，小鹿來了，它熱情地說：“小兔子，你不能在強烈的陽光下看書，這樣會近視的'�！钡�是小兔沒有聽山羊伯伯和小鹿說的話去做，還是我行我素，在陽光底下看，看累了就躺著看書。

　　當(dāng)它戴上眼鏡后，他懊悔極了，再也不在陽光底下看書了，也不躺著看書了。

保護視力作文5

　　嘟嘟熊愛看書，他的藏書可多啦！家里的四個大書柜都放不下了。愛看書，當(dāng)然是好事�？墒�，你瞧——他走路看，坐在熊媽**助動車上看，上衛(wèi)生間看，躺在床上看，下課的短短幾分鐘也在抓緊時間看。這可不是好習(xí)慣哦。

　　**豬愛看電視，愛玩電腦。瞧，他正在起勁地玩“海陸空三之戰(zhàn)”呢！電腦剛讓小豬玩死機了，他又看起了動畫片《大話西游》。

　　這樣一來，嘟嘟熊和下胖豬的視力都下降了。他們的媽媽帶著他們，到山羊醫(yī)生那兒去檢查。山羊醫(yī)生給他們每人配了一大堆眼藥水和中藥，對他們說：“嘟嘟熊，書可以看，不過，要養(yǎng)成良好的看書習(xí)慣……”嘟嘟熊點點頭說：“山羊醫(yī)生，我一定聽您的話，做個保護視力的好孩子�！鄙窖蜥t(yī)生又對**豬說：“小豬，你必須停止玩電腦和看電視……”**豬愁眉苦臉地說：“啊——”

　　中藥很苦，可嘟嘟熊不怕苦，一直沒有間斷過。他還每天按時滴眼藥水。看書的時候，他坐得端端正正的，看一會兒就休息一下。他的視力很快恢復(fù)了。而**豬呢，有時忘了滴眼藥水，有時偷偷地把中藥倒進(jìn)了抽水馬桶，放水沖掉了。只要爸爸媽媽不注意，他就又開始玩電腦游戲了。小朋友，你說他的視力能好嗎？

保護視力作文6

　　說起眼睛，那一直是我的驕傲。

　　每當(dāng)別人問起我的視力，我總是裝作若無其事地說：“還好，還好，也就是1.5啦�！边@樣的回答總會引來對方的一陣贊嘆。也正因為我的視力一貫如此，不由得就放松了警惕：趴著寫作業(yè)、躺著看書；一個禮拜要看3小時的電視、玩1小時的電腦……日子過得輕松自在，卻沒想到倒霉的近視大師還是粘**我。

　　上一學(xué)期期末，體育老師查視力。我像往常一樣，信心滿滿地站在了白線的后面，漫不經(jīng)心地用右手蒙住了眼睛。��？怎么看不見那最下面的一排？我抹了抹眼睛，想看得更清楚些，可這下卻更加模糊了。最后，我只好硬著頭皮測完了視力，老師說：“0.9、1.2”

　　天哪！我的視力從來沒有這么差過！真是猶如一個晴天霹靂炸在了我的頭頂�；氐郊�，我就向媽媽一五一十坦白了查視力的事。媽媽原本淡紅的臉轉(zhuǎn)眼就變成了鐵青，不過，最后媽媽看在我老實坦白的份上，還是稍稍*靜了一下心情，只是比*日更嚴(yán)格督促我寫字的姿勢，叫我更加注意用眼衛(wèi)生。之后的那個周末，媽媽就帶我去了寧波最好的眼科醫(yī)院，找了最權(quán)威的專家。經(jīng)過一系列的檢查，我還是無可奈何地戴**那副讓媽媽深惡痛絕的矯正眼鏡。

　　接下來的日子里，我做作業(yè)、看書時要戴上它，*時出門還得隨身攜帶，寸步不離；每天得滴幾種藥水，好幾次還嗆得我鼻子發(fā)酸；最讓我痛心疾首的，是要遠(yuǎn)離我那心愛的電視與電腦，這簡直是要把我給囚禁了！此時，我才真正體會到近視的痛苦，可除了怪我自己，還能埋怨誰呢？

　　很快，沒有電視電腦陪伴的兩個月，在我的眼皮底下悄悄地溜走了！在這段時間里，媽媽隔三差五帶我去醫(yī)院復(fù)查。奔波多次，終有成果。前幾天，醫(yī)生笑著告訴我說：“其實，你的視力還是很不錯的， 1.5、1.2�！甭犪t(yī)生這么一說，我和媽媽相視一笑：我笑得得意，媽媽笑得輕松。接著，醫(yī)生話鋒一轉(zhuǎn)，說：“不過，馬上就要開學(xué)了，你一定要注意用眼衛(wèi)生、注意勞逸結(jié)合、認(rèn)真做好眼保健操，這樣，才能真正預(yù)防近視的發(fā)生。如果眼睛一旦真正近視，那我也無計可施了�！�

　　以前，我看到周圍的“四只眼”還覺得好玩，可是有了這次戴上眼鏡又摘掉眼鏡的經(jīng)歷，我以后再也不會把媽**話當(dāng)作耳邊風(fēng)了。

　　一定要好好保護視力，因為我能切身體會到戴上眼鏡后的那份痛苦。

保護視力作文7

　　說到視力，在我們班上，近視的同學(xué)可有不少。可以說占班上的百分之四十左右。

　　有很多的同學(xué)都是因為一些不良的習(xí)慣才導(dǎo)致視力下降并且近視的。比如說喜歡躺著看書，寫作業(yè)時的姿勢不正確，還有長時間的在電腦前等等。這些**的不良習(xí)慣是我們小學(xué)生近視的主要原因。我們班上的一些同學(xué)大部分都是因為這些不良的習(xí)慣導(dǎo)致近視的。

　　我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的習(xí)慣。如：看書時作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。如果視力下降后，眼睛會經(jīng)常干澀和疲勞，不但會影響學(xué)習(xí)還會給生活帶來很多的不便。就像我們班里的同學(xué)，近視后家長不讓佩戴眼鏡，因為這樣會使近視度越來越深�？墒侨绻�不佩戴眼鏡呢，老師上課，卻又看不清老師在黑板上寫的字。使學(xué)習(xí)成績也下降了。

　　所以，保護視力可是一件非常重要的事情哦!大家一定要愛護自己的眼睛，不要讓自己的眼睛過度疲勞。最好每天都要做十分鐘的眼保健操，一定要把那些不好的習(xí)慣改到，從今天起愛護自己的眼睛。因為，保護視力很重要!

保護視力作文8

　　眼睛，是人類心靈的窗戶。我們只有把眼睛保護好，才能更好的學(xué)習(xí)與生活。古羅馬時期的希臘唯心**哲學(xué)家普洛丁曾經(jīng)說過“眼睛如果還沒有變得像太陽，它就看不見太陽;心靈也是如此，本身如果不美也就看不見美�！庇纱丝梢姳Ｗo眼睛的重要性。我的視力一直保護的不錯，近些年還有些提高。但是爸爸在小時候不幸得了近視。聽他說近視可苦了：

　　爸爸小時候的一天，他和幾個同齡的同學(xué)一起去玩，他們?nèi)粘鰰r走，玩到日落才回家，一個個拖著疲倦的身軀，在回家的路上走著。這時不知誰喊了一聲：“咱們到那里洗洗澡吧!”他們幾個一看，果真有一條河，其他人都一個接一個跳下去了，只有爸爸還“溫文爾雅”的站在河畔上。其他人問他為什么不下來。爸爸只是不好意思的指了指掛在鼻子上的重物，還說這是他的“好朋友”。

　　因為爸爸怕我也有“好朋友”所以經(jīng)常告訴我要直腰抬頭，所以我在學(xué)習(xí)的時候時刻都注意，我不趴著看書、學(xué)習(xí)、寫字、按時做眼保健操，合理用眼，因此我的視力才保持的不錯。

　　眼睛是人體不可缺少的一部分，如果沒有了眼睛你就將會失去這美麗的世界，充滿著陽光的世界�？梢娧劬κ嵌嗝粗匾�啊!如果沒有眼睛，就像明星沒有劇本;如果沒有眼睛，就像工程師沒有圖紙;如果沒有眼睛，就像名將沒有**!。如果你**大學(xué)，想當(dāng)飛行員，你是近視眼能考上嗎?不能。所以我們應(yīng)該愛護自己的眼睛，讓自己的眼睛永遠(yuǎn)是明亮的。

保護視力作文9

　　眾所周知的一句名言："眼睛是心靈的窗戶。"這句話一點也不假，一個人如果沒有了眼睛又能做什么呢。所以啊，保護自己的眼睛是不可忽視的。我們要讓他們永遠(yuǎn)明亮著才能看得清著世間的美景。

　　今天我去驗光，剛好遇見了我們班的李海鑫。他也有點近視眼，而其起原因是卻是因為總是沉迷于電子產(chǎn)品，當(dāng)然我也不例外�，F(xiàn)在大多數(shù)青少年都沉迷于網(wǎng)絡(luò)與手機等電子產(chǎn)品。導(dǎo)致的學(xué)習(xí)成績下降，視力下降的各種不利于自身發(fā)展的影響。

　　下面就讓我傳授給你們一些知識吧。近視是對眼睛危害最大的危害。想要恢復(fù)其實很難，但是防治卻很簡單，要防治，首先要學(xué)會判斷近視。面對一個近視的患者，判斷，其實一定要注意一點。非視力不低于1.0。就認(rèn)為沒有近視眼，那只是單純的見解，然而沒有近視的我們一定要注意用眼衛(wèi)生。*常我們看書累了就覺得眼睛疲勞的癥狀，(1)看東西模糊(2)眼睛發(fā)紅，有刺痛的感覺，(3)干燥的有酸澀感。那么我們該如何緩解呢？(1)放松一下，讓眼睛休息往遠(yuǎn)處看。(2)在學(xué)校我們要在課間十分鐘休息一下眼睛，看十米以外的遠(yuǎn)景。

　　如果我們擁有眼睛那么可以看到這美麗的世界，如果我們擁有眼睛，那么我們就可以看見，父母是為了我們每天怎樣的忙碌著。

　　眼睛是心靈的窗口，我們要保護好眼睛，珍惜時間，“”少壯不努力，老大徒傷悲”的悲劇不能在我身上重演，學(xué)習(xí)好文化知識，將來成為對社會有用的人。

　　同學(xué)們，為了我們無限美好的未來，讓我們一起消滅近視，對它說：“no！”

保護視力作文10

　　從小媽媽就告訴我，眼睛是心靈的窗口，要保護好視力。但是我從來都沒有好好聽媽媽說過的話，每次都是左耳朵進(jìn)右耳多出。不把視力當(dāng)一回事。

　　但是最近我開始后悔了，因為我的視力真的開始下降了。

　　最近上的時候，我老是覺得黑板上的字模模糊糊的，看的不是很清楚，有一種重疊在一起的感覺。而且使勁盯著黑板看了不久之后，就有點頭暈的感覺。我把這個情況告訴給了媽媽，她沒好氣的看了我一眼，說：“你這孩子，就是不聽我的話，現(xiàn)在好了吧，近視了�！蔽毅读艘幌拢�我真的近視了?

　　周末的時候，媽媽帶我到醫(yī)院做檢查，看著阿姨指著亮著燈的小盒子上的字母，我一直都在很努力的再看。剛開始的幾行我還能看得很清楚，但是越向下就越不行了。那些小字母就像一條條的小蝌蚪，越想看清楚就越是看不清楚。無奈，阿姨又給我指了兩行之后就停了下來。坐到她的桌子邊開始寫字了。一分鐘后，她把一個表格交給了媽媽，說：“你的孩子現(xiàn)在屬于輕度近視，要好好保養(yǎng)，要不然發(fā)展成重度近視就麻煩了�！眿寢尷�了一把站在旁邊的我，說：“聽見了么你這孩子，以后要好好的保護你的眼睛才行了”我聽了連連點頭，因為真的已經(jīng)后悔當(dāng)初沒有聽媽**話，搞得現(xiàn)在已經(jīng)近視了。

　　從現(xiàn)在開始，在寫作業(yè)的時候我會很自覺的把頭抬得高高的，天一黑就把燈打開，不再在光線不好的地方看書。吃飯的時候，總是搶著吃青菜之類的含維生素高的事物。我要從現(xiàn)在開始，科學(xué)用眼，合理膳食，好好保護我的`視力。

　　小伙伴們，你們也要聽媽**話，和我一樣好好注意眼睛，保護視力喲!

白燈和黃燈哪個更保護視力晚上 (菁選2篇)（擴展6）

——保護視力作文10篇

保護視力作文1

　　小明是一個愛看書的小書迷，因為他覺得書很好看。于是，他走在回家的路上，手里拿著一本書，邊走邊看。這時，他身旁開過一輛車，車?yán)锏乃緳C看見小明這樣做，就探出頭來，大聲喊道：“喂，小朋友，別邊走邊看書，那樣對眼睛不好�！毙∶鲄s裝作沒聽見。

　　晚上吃飯的時候，小明又在看書，爸爸對他說：“小明，別在吃飯的時候看書，對眼睛不好。”小明又裝沒聽見。

　　要睡覺了，媽媽進(jìn)來關(guān)燈，看見小明躺在床上看書，就對小明說：“小明，別這樣看書，對眼睛不好�！毙∶鬟�是當(dāng)沒聽見。長期這樣，媽媽想：這孩子，無可救藥了!

　　突然有一天，小明覺得眼睛看不清了，媽媽帶她去醫(yī)院檢查一年級保護視力看圖寫話作文一年級保護視力看圖寫話作文。護士阿姨拿出視力表，小明覺得眼前模模糊糊的，往前傾也看不清，護士說近視了。小明后悔極了，想：如果當(dāng)時聽話，就不會這樣了!

保護視力作文2

　　現(xiàn)在我們的生活條件越來越好了，小學(xué)生學(xué)習(xí)作業(yè)的`繁多，使的有些小孩子感到充滿壓抑和枯燥。于是在家玩電腦，看電視，作為家長的我們對孩子進(jìn)行保護視力則需要進(jìn)行的是啟蒙教育，對孩子的一生將會產(chǎn)生積極的影響。然而，視力的保護，并不是通過一次活動，一階段的培養(yǎng)，就能夠達(dá)到最終的目的，還需要長期一貫地堅持。這項任務(wù)，需要家長的積極配合。

　　我們通過家長會的形式，向幼兒家長講述有關(guān)視力保護的知識，并印發(fā)資料，讓家長督促孩子在今后的學(xué)習(xí)中按要求去做，以形成健康的行為方式我的建議；一多與孩子溝通，定期帶孩子檢查視力二**上網(wǎng)的時間，制定一個合理學(xué)習(xí)計劃。能夠營造一個建康的計劃。

保護視力作文3

　　放學(xué)了，**走在車來車往的馬路上。突然，**停了下來，一拍腦門說：“書包里有一本漫畫還沒看完呢。”于是，**放下書包，拉開拉鏈，找出漫畫書，一邊走一邊目不轉(zhuǎn)睛地盯著漫畫書看。

　　到了家里，媽媽叫**洗手吃飯。媽媽幫**裝了一大碗飯，**一邊吃一邊看漫畫書。媽媽叫**不要看了，可**就是不聽。

　　睡覺了，**換好睡衣，把漫畫藏到被窩里。等媽媽走了，**把漫畫拿出來，繼續(xù)盯著看。

　　過了一段時間，**感到眼睛很酸，就告訴了媽媽，媽媽帶他去醫(yī)院。醫(yī)生要檢查**的視力，**用右手蒙著右眼。醫(yī)生拿著棒子指了一個，**感到很模糊，就不由自主地把身子往前伸，但還是看不清左還是右。醫(yī)生問他：“最近你是不是不注意用眼衛(wèi)生？”**跟醫(yī)生講了以前看書的情況，醫(yī)生說：“你要改掉這個壞習(xí)慣，不然你很快就會戴眼鏡了�！�**聽了，按照醫(yī)生的囑咐，慢慢地改掉了不良習(xí)慣，他的視力也漸漸恢復(fù)了。

保護視力作文4

　　說到視力，在我們班上，近視的同學(xué)可有不少。可以說占班上的百分之四十左右。

　　有很多的同學(xué)都是因為一些不良的習(xí)慣才導(dǎo)致視力下降并且近視的。比如說喜歡躺著看書，寫作業(yè)時的姿勢不正確，還有長時間的在電腦前等等。這些**的不良習(xí)慣是我們小學(xué)生近視的主要原因。我們班上的一些同學(xué)大部分都是因為這些不良的習(xí)慣導(dǎo)致近視的。

　　我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的習(xí)慣。如：看書時作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。如果視力下降后，眼睛會經(jīng)常干澀和疲勞，不但會影響學(xué)習(xí)還會給生活帶來很多的不便。就像我們班里的同學(xué)，近視后家長不讓佩戴眼鏡，因為這樣會使近視度越來越深�？墒侨绻�不佩戴眼鏡呢，老師上課，卻又看不清老師在黑板上寫的字。使學(xué)習(xí)成績也下降了。

　　所以，保護視力可是一件非常重要的事情哦!大家一定要愛護自己的眼睛，不要讓自己的眼睛過度疲勞。最好每天都要做十分鐘的眼保健操，一定要把那些不好的習(xí)慣改到，從今天起愛護自己的眼睛。因為，保護視力很重要!

保護視力作文5

　　眼睛，是人類心靈的窗戶。我們只有把眼睛保護好，才能更好的學(xué)習(xí)與生活。古羅馬時期的希臘唯心**哲學(xué)家普洛丁曾經(jīng)說過“眼睛如果還沒有變得像太陽，它就看不見太陽;心靈也是如此，本身如果不美也就看不見美�！庇纱丝梢姳Ｗo眼睛的重要性。我的視力一直保護的不錯，近些年還有些提高。但是爸爸在小時候不幸得了近視。聽他說近視可苦了：

　　爸爸小時候的一天，他和幾個同齡的同學(xué)一起去玩，他們?nèi)粘鰰r走，玩到日落才回家，一個個拖著疲倦的身軀，在回家的路上走著。這時不知誰喊了一聲：“咱們到那里洗洗澡吧!”他們幾個一看，果真有一條河，其他人都一個接一個跳下去了，只有爸爸還“溫文爾雅”的站在河畔上。其他人問他為什么不下來。爸爸只是不好意思的指了指掛在鼻子上的重物，還說這是他的“好朋友”。

　　因為爸爸怕我也有“好朋友”所以經(jīng)常告訴我要直腰抬頭，所以我在學(xué)習(xí)的時候時刻都注意，我不趴著看書、學(xué)習(xí)、寫字、按時做眼保健操，合理用眼，因此我的視力才保持的不錯。

　　眼睛是人體不可缺少的一部分，如果沒有了眼睛你就將會失去這美麗的世界，充滿著陽光的世界�？梢娧劬κ嵌嗝粗匾�啊!如果沒有眼睛，就像明星沒有劇本;如果沒有眼睛，就像工程師沒有圖紙;如果沒有眼睛，就像名將沒有**!。如果你**大學(xué)，想當(dāng)飛行員，你是近視眼能考上嗎?不能。所以我們應(yīng)該愛護自己的眼睛，讓自己的眼睛永遠(yuǎn)是明亮的。

保護視力作文6

　　聽說株洲日報要舉行一次“小**走進(jìn)愛爾眼科醫(yī)院”的活動，我趕緊積極報名參加，因為自己視力不是很好，所以我很想去那兒看一看聽一聽，了解一些保護視力的知識。

　　一大早，我懷著喜悅激動的心情來到愛爾眼科醫(yī)院，醫(yī)院的專家給我們帶來了一堂精彩的講座。首先專家給我們講解了眼睛的結(jié)構(gòu)，眼睛由角膜、鞏膜、虹膜、晶狀體、玻璃體、視網(wǎng)膜組成。哇，眼睛的結(jié)構(gòu)可真復(fù)雜！那為什么老人會得白內(nèi)障呢？專家告訴我，因為老人歲數(shù)大了，眼睛里的晶狀體變得渾濁了，所以老人們就看不清。那為什么會得近視呢？這是眼睛的屈光系統(tǒng)發(fā)生了改變，物象落在視網(wǎng)膜前，發(fā)生了近視。聽了專家的講解，我們了解原來小小的眼鏡竟然有這么多奧秘。

　　接著，專家又給我們講了一些正確的用眼習(xí)慣。要求我們要遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，看電視不超過40分鐘，要多吃水果蔬菜，近距離用眼不能超過40分鐘，每天戶外活動不少于兩小時，這樣我們才能保護好自己的眼睛。

　　最后，到了我最喜歡的游戲環(huán)節(jié)了，專家給每個小朋友都帶上一副眼鏡，模擬近視的狀態(tài)，我們帶上眼鏡后看圖片，分不清是男是女，連手指也看不清是幾根，從游戲的過程中讓我們體會到了近視給生活帶來多大的不便。

　　聽完這次講座，我認(rèn)識到近視的危害，也了解了自己生活中一些錯誤的用眼方式。今后我一定注意，保護好自己的眼睛，小朋友們也一樣哦！

保護視力作文7

　　猴子明明是一個學(xué)習(xí)很好的小學(xué)生，但是每次寫字的時候明明就很愛趴著寫字，下面就是他上學(xué)的一天：

　　一天，猴子明明騎著自行車去上學(xué)，他在路上碰到了許多小朋友，他和小朋友一起到了學(xué)校�！岸ｂ忊彙鄙险n鈴響了，小猴的老師開始上課了，那位老師說道：“這節(jié)課是自習(xí)課，你們可以寫字也可以讀書，聽明白了沒有？”同學(xué)們說：“聽明白了！”于是小猴子從桌洞里拿出了一本田字格本，又從鉛筆盒里拿出了一支鉛筆開始寫字了。他呀寫著寫著把藥趴得想趴下了一樣，離本子很近，老師看見了，說：“你要把本子給吃了嗎？”小猴說：“我沒有呀！”老師摸摸小猴的背說：“你看彎的多厲害，以后不能這樣了！”小猴慚愧的低下了頭，以后再也不把背給彎下了。

　　小朋友們！千萬不能像小猴一樣彎的那么厲害呀！

保護視力作文8

　　眾所周知的一句名言："眼睛是心靈的窗戶。"這句話一點也不假，一個人如果沒有了眼睛又能做什么呢。所以啊，保護自己的眼睛是不可忽視的。我們要讓他們永遠(yuǎn)明亮著才能看得清著世間的美景。

　　今天我去驗光，剛好遇見了我們班的李海鑫。他也有點近視眼，而其起原因是卻是因為總是沉迷于電子產(chǎn)品，當(dāng)然我也不例外�，F(xiàn)在大多數(shù)青少年都沉迷于網(wǎng)絡(luò)與手機等電子產(chǎn)品。導(dǎo)致的學(xué)習(xí)成績下降，視力下降的各種不利于自身發(fā)展的影響。

　　下面就讓我傳授給你們一些知識吧。近視是對眼睛危害最大的危害。想要恢復(fù)其實很難，但是防治卻很簡單，要防治，首先要學(xué)會判斷近視。面對一個近視的患者，判斷，其實一定要注意一點。非視力不低于1.0。就認(rèn)為沒有近視眼，那只是單純的見解，然而沒有近視的我們一定要注意用眼衛(wèi)生。*常我們看書累了就覺得眼睛疲勞的癥狀，(1)看東西模糊(2)眼睛發(fā)紅，有刺痛的感覺，(3)干燥的有酸澀感。那么我們該如何緩解呢？(1)放松一下，讓眼睛休息往遠(yuǎn)處看。(2)在學(xué)校我們要在課間十分鐘休息一下眼睛，看十米以外的遠(yuǎn)景。

　　如果我們擁有眼睛那么可以看到這美麗的世界，如果我們擁有眼睛，那么我們就可以看見，父母是為了我們每天怎樣的忙碌著。

　　眼睛是心靈的窗口，我們要保護好眼睛，珍惜時間，“”少壯不努力，老大徒傷悲”的悲劇不能在我身上重演，學(xué)習(xí)好文化知識，將來成為對社會有用的人。

　　同學(xué)們，為了我們無限美好的未來，讓我們一起消滅近視，對它說：“no！”

保護視力作文9

　　從小媽媽就告訴我，眼睛是心靈的窗口，要保護好視力。但是我從來都沒有好好聽媽媽說過的話，每次都是左耳朵進(jìn)右耳多出。不把視力當(dāng)一回事。

　　但是最近我開始后悔了，因為我的視力真的開始下降了。

　　最近上的時候，我老是覺得黑板上的字模模糊糊的，看的不是很清楚，有一種重疊在一起的感覺。而且使勁盯著黑板看了不久之后，就有點頭暈的感覺。我把這個情況告訴給了媽媽，她沒好氣的看了我一眼，說：“你這孩子，就是不聽我的話，現(xiàn)在好了吧，近視了�！蔽毅读艘幌拢�我真的近視了?

　　周末的時候，媽媽帶我到醫(yī)院做檢查，看著阿姨指著亮著燈的小盒子上的字母，我一直都在很努力的再看。剛開始的幾行我還能看得很清楚，但是越向下就越不行了。那些小字母就像一條條的小蝌蚪，越想看清楚就越是看不清楚。無奈，阿姨又給我指了兩行之后就停了下來。坐到她的桌子邊開始寫字了。一分鐘后，她把一個表格交給了媽媽，說：“你的孩子現(xiàn)在屬于輕度近視，要好好保養(yǎng)，要不然發(fā)展成重度近視就麻煩了�！眿寢尷�了一把站在旁邊的我，說：“聽見了么你這孩子，以后要好好的保護你的眼睛才行了”我聽了連連點頭，因為真的已經(jīng)后悔當(dāng)初沒有聽媽**話，搞得現(xiàn)在已經(jīng)近視了。

　　從現(xiàn)在開始，在寫作業(yè)的時候我會很自覺的把頭抬得高高的，天一黑就把燈打開，不再在光線不好的地方看書。吃飯的時候，總是搶著吃青菜之類的含維生素高的事物。我要從現(xiàn)在開始，科學(xué)用眼，合理膳食，好好保護我的`視力。

　　小伙伴們，你們也要聽媽**話，和我一樣好好注意眼睛，保護視力喲!

保護視力作文10

　　小明從小就愛看書。但是他有一個不好的習(xí)慣，就是在上學(xué)的路上、放學(xué)的路上邊走邊看，吃飯時也看書，睡覺時還躺著看書，所以他的視力下降很快，而且一天比一天差。

　　瞧！放學(xué)了，小明又開始邊走路邊看書了。他一不小心被腳下的石頭絆倒，摔了一跤。東東看見了，連忙跑過來，把明明從地上扶了起來，并對小明說：“以后不要邊走路邊看書了，不然還會摔跤的。而且這樣看書對眼睛也不好�！毙∶骰氐郊乙院�，該吃晚飯了。他來到餐桌前坐下，把手中的書放在桌子上，左手按著書，右手拿著筷子，邊吃晚飯邊看書。正看到高興處，媽媽走進(jìn)來發(fā)話了：“小明，飯都涼了，快點吃！吃完了再看，不要邊吃飯邊看書�！毙∶饔行┎桓吲d地回答：“知道啦！”

　　晚上，小明寫完作業(yè)，到了休息的時候。他翻開一本書，躺在床上蓋好被子，又津津有味地看了起來。突然，媽媽推開門，發(fā)現(xiàn)小明躺在床上不睡覺，正聚精會神地看書呢！不禁火冒三丈，便對小明說：“你怎么能躺在床上看書呢？這樣眼睛不就近視了嗎？快點把書給我放下！”小明無奈，只好把書送回書柜里，去睡覺了�？墒�**媽走了以后，他又悄悄去書柜取出書，偷偷地看起來。媽媽不放心，轉(zhuǎn)身回來，發(fā)現(xiàn)他果然又在看書！媽媽更生氣了，便隨手把燈關(guān)了。小明什么也看不見，只好放下書睡覺了。

　　期末到了，學(xué)校開始檢查學(xué)生的視力。輪到小明檢查了，阿姨指“e”，本來開口向右，小明卻指向左，連續(xù)幾行字他都看不清了。結(jié)果他左眼的視力是0。7，右眼是0。8。阿姨問他：“你是不是看書姿勢不端正��？躺著也看書吧？”小明連聲說：“是，是�！卑⒁逃謱λ�說：“以后可不能再躺著看書了，要注意看書姿勢，不然視力還會下降得更厲害�！�

　　小明后悔極了，他決心改掉不注意看書姿勢的壞習(xí)慣，保護好自己的眼睛。要不然，以后眼睛看不見了，自己的生活都不能自理了，后果多可怕�。�