2023軍訓(xùn)必備物品清單集錦
2022軍訓(xùn)必備物品清單集錦
軍訓(xùn)的目的是通過嚴格的軍事訓(xùn)練提高學生的政治覺悟,激發(fā)愛國熱情,發(fā)揚革命英雄主義精神,培養(yǎng)艱苦奮斗,刻苦耐勞的堅強毅力和集體主義精神,增強國防觀念和組織紀律性,養(yǎng)成良好的學風和生活作風,掌握基本軍事知識和技能。下面是小編整理的軍訓(xùn)必備物品清單,歡迎來參考!
軍訓(xùn)物品清單 1
短袖:迷彩服內(nèi)一定要穿短袖,領(lǐng)口要大,一定要棉質(zhì)的,吸汗還不沾身。鞋子:大多數(shù)學校會要求穿軍鞋,鞋號宜稍大一點不宜小,以免"小鞋"磨腳。襪子:襪子要柔軟一些,最好是純棉的,容易吸汗。厚鞋墊:墊上鞋墊可以讓腳不容易不起泡。水壺:水壺容量要大,可以涼水,可以儲水;瓶口要大,接水時以免燙傷;有提拉,以便攜帶;還得不容易碎。潤喉糖:唱軍歌與喊口號必備良藥。
合理適量飲水高溫加上艱苦的訓(xùn)練,人體需要補充水分和鹽分,大量的礦泉水、飲料卻讓人越喝越渴。這時應(yīng)多喝些鹽水,水瓶里不妨加少許葡萄糖或者食鹽,以便隨時補充能量和鹽分。同時,喝水也要適量,過多的水會讓細胞的鹽度過低,引起頭暈和發(fā)燒等不適。
不要覺得防曬霜只要早上涂一遍就行,隨身帶著,每個休息時間都涂一次,軍訓(xùn)時會大量出汗,汗液會把防曬霜沖散的。不要覺得只涂臉部就可以,耳后包括耳朵,脖子尤其是后脖頸,還有小臂才是關(guān)鍵。防曬霜買30倍以上的,效果很好。
軍訓(xùn)后體力消耗極大,這個時候要多補充一些蛋白質(zhì)和維生素。多吃一些肉類、蛋類,如果這類食物有限,可以用豆制品代替。另外,最好還多喝點湯菜類,同時注意補充各種維生素。要多食用一些含維他命C的水果、蔬菜。另外要想擁有對紫外線防御能力強的肌膚,還需充分攝取防止肌膚老化的維他命E,增加皮膚抵抗力的維他命A,增加皮膚彈性的鈣。注意不要用水果代替正餐。多吃清淡的食物,盡量不吃太咸或太辣的刺激性食物。
充足睡眠:俗話說早睡早起身體好,在艱苦訓(xùn)練面前,充足的睡眠是最好的準備。揉小腿:每晚睡前躺在床上要揉小腿,不用多專業(yè),一條腿揉5分鐘就好,不然第二天會酸疼得抬不起腿。爽身粉:晚上洗漱之后涂上一層,清新舒爽。不宜使用痱子粉,痱子粉遇上汗容易"和泥兒"。
腳上起泡:
別慌張,視情況而定看是否需要挑破,有的不影響走路得話就放那別動,等肌體自己吸收就好,挑破更疼。
輕度曬傷:最好是當天用4-10℃的淡鹽水冷敷,將干凈的紗布蘸上鹽水,敷在曬傷的部位。每次約十五分鐘,可降低肌膚引起的發(fā)炎反應(yīng)。這里值得提醒的是,避免用冰塊來敷,以免局部凍傷。如果是起泡和脫皮,就要到醫(yī)院治療。
抽筋:一般是小腿抽筋。要先把抽筋同學的小腿放平,拉住腳掌把筋拉直到不再抽筋。24小時后用跌打酒按摩即可。
腹瀉:引起腹瀉的原因很多,有可能是吃了細菌感染的食物,可能是飲食習慣改變引起腸胃不適,也可能是喝了生水或過涼的飲料。如果出現(xiàn)惡心、腹瀉不嚴重,可以多喝一些鹽水,鹽水的比例是1杯水+1/4匙鹽。如果情況嚴重要盡快求醫(yī)。
中暑:中暑以后首先要停止訓(xùn)練,迅速脫離高熱環(huán)境,將其移至通風好的蔭涼地方,解開衣扣,讓病人平臥,用冷水毛巾敷其頭部,扇扇,并給他飲用清涼飲料。如果癥狀得到緩解就可以歸隊訓(xùn)練。如果癥狀不能緩解,要及時送往醫(yī)院。
1、不要帶太多東西哦,不然會累死的。床單、被褥、席子(學校準備了就不需要準備被褥了,只需要帶床單、被罩和席子就好)
2、建議你弄一個小一點的拉桿箱,不用太大 ,中號就歐克。
3、有條件的去買一雙軍布鞋(度娘有圖), 以前有賣白色的,我不知道是不是叫網(wǎng)球鞋,反正是布鞋,很舒服很舒服。拖鞋、鞋墊和襪子(鞋墊建議兩雙,襪子建議多帶,并且為棉質(zhì),吸汗)
4、箱子里裝的是睡衣,軍訓(xùn)的時候防空兵學院會讓你們?nèi)ヮI(lǐng)衣服、褲子還有皮帶,所以不用帶多余的換洗衣物,你只需要帶睡衣就可以,但是別一件衣服也不帶,至少你去的時候要穿衣服的,不要穿緊身衣,會很難受。
5、女生領(lǐng)口不要太大,否則掂著東西去的路上你會很狼狽。
6、日常用品(如牙刷、牙膏、香皂、毛巾、洗面奶、洗發(fā)水、梳子、小鏡子、防曬霜、洗衣粉、衛(wèi)生紙、皮筋、晾衣架或繩子等)
7、藥品(藿香正氣水、金嗓子含片、感冒藥、萬金油等)
8、餐具、水杯、雨傘、
9、還需要裝的有一個大容量的水杯,容量一定要大,不大你就死翹翹了!渴!不要太大,不過教官如果好的話休息時間是可以去接水的。
10.錢(最重要的一點,帶足錢,孩子可以缺什么買什么)
軍訓(xùn)物品清單 2
一只水壺
水壺容量要大,既可以晾水,還可以儲水;瓶口要大,接水時以免燙傷;有提拉,以便攜帶;還得不容易碎。
防暑 防蚊藥品
必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑,帶花露水,還有帶點防暑藥,還有帶點治便密的藥,白花油啊,驅(qū)蚊止癢又有醒神功效。
穿平角褲
軍訓(xùn)時由于大量出汗,內(nèi)衣經(jīng)常濕透,三角褲邊經(jīng)常卷起來將大腿內(nèi)側(cè)磨破露出鮮紅的嫩肉。建議身體較胖、大腿較粗的男女學生多帶幾條平角褲,避免大腿根部的摩擦。
合適的鞋子
鞋子一定要合腳的,不然拉練時腳粉容易會起血泡。如果不要求一定要穿軍鞋的話,最好買雙透氣吸汗的……拉練的時候記得在鞋里墊上些使腳舒服的東西,要不可要吃不消了。
短褲襯衫
軍訓(xùn)的地方一般都在郊區(qū)甚至山區(qū),日夜溫差大,夜間學生還有可能站崗值勤,且難免趕上陰天下雨,最好帶一條大短褲和一件純棉無袖襯衫,以備天涼時套在軍訓(xùn)服里面。立秋以后軍訓(xùn)的學生尤其應(yīng)該重視這一點。
女生注意事項
軍訓(xùn)運動量大,女學生有可能月經(jīng)提前或經(jīng)量增多,要備足衛(wèi)生巾,最好選用質(zhì)量好、吸附力強的,以免側(cè)漏。
帶爽身粉
可以帶一盒爽身粉,晚上洗漱之后涂上一層,清新舒爽。但不宜帶痱子粉,痱子粉遇上汗容易“和泥兒”。
軍訓(xùn)物品清單 3
軍訓(xùn)隨身攜帶物品
1.防曬霜:女生子準備一些防曬霜,要不然就曬得成黑妞了,怕被曬黑的男生也可以帶點,主要在手臂,臉上涂抹,因為平時作訓(xùn)都穿著迷彩,長袖長褲,帶著迷彩帽子,很少部位能曬到。
2.大一點水杯:
軍訓(xùn)是很苦很累的,會喝大量的水,四五杯是很正常的量,當然如果你錢多,你可以買水喝,女生可以準備點紅糖水。
3.合適的鞋子:
鞋子一定要合腳的,不然拉練的時候很容易會起水泡。如果不要求一定要穿軍鞋的話,最好買雙透氣吸汗的衛(wèi)生巾,拉練的`時候記得在鞋子里墊上些會使腳舒服多了。
4.防暑藥:
特別是9月的天,全國基本依然是35度以上的高溫啊,很容易中暑了,甚至經(jīng)常有人在軍訓(xùn)時暈倒的。帶一小包紙巾,用來擦汗,軍訓(xùn)時汗如流水一點也不為過,當然上廁所時需要用到。
軍訓(xùn)期間需要物品
1.防蚊藥品:蚊蟲叮咬劑,特別是晚上都要軍訓(xùn)的,帶花露水,白花油啊,驅(qū)蚊止癢又有提神的功效
2.消炎藥:準備好紅霉素之類的消炎藥,皮膚侵過汗水很脆弱很容易破皮。
3.維生素C片,鈣片及各種營養(yǎng)品,比如維生素功能飲料,紅牛飲料,營養(yǎng)快線之類的。軍訓(xùn)期間,體能消耗是相當大的。
4.西瓜霜之類的潤喉含片,軍訓(xùn)時經(jīng)常會有拉歌之類的活動,,那就放開唱吧,唱就放聲吼,樂就仰天笑,當然也容易造成嗓子嘶啞。
5.相機,軍訓(xùn)期間沒有留下一些照片是很遺憾的哦。
軍訓(xùn)物品清單 4
1、女孩子準備一些防曬霜,要不然就得曬成黑妞啦,怕被曬黑的男生也可以帶點,主要在手臂、臉上涂抹,因為平時作訓(xùn)都穿著迷彩,長袖長褲,帶著迷彩帽子,很少部位能曬到。
2、大一點的水杯,軍訓(xùn)是很苦很累的,會喝大量的水,4、5瓶礦泉水是很正常的量,當然如果你錢多,就買水喝吧,女生可以準備點紅糖水。
3、合適的鞋子和鞋墊,鞋子一定要合腳的,不然拉練時腳很容易會起血泡。如果不要求一定要穿軍鞋的話,最好買雙透氣吸汗的……拉練的時候記得在鞋里墊上些使腳舒服的棉鞋墊,話說有同學在鞋底墊那啥女生用品的,也不錯。
4、防暑藥,特別是9月的天,全國基本依然是35度以上高溫啊,很容易就中暑了,甚至經(jīng)常有人在軍訓(xùn)時暈倒的。
5、帶一小包紙巾,用來擦汗,軍訓(xùn)時汗如流水一點也不為過,當然上廁所時需要用到。
軍訓(xùn)期間寢室需要預(yù)備的一些東西
1、防蚊藥品,蚊蟲叮咬劑,特別是晚上都要軍訓(xùn)的,帶花露水,白花油啊,驅(qū)蚊止癢又有醒神功效。
2、消炎藥,準備好紅霉素之類的消炎藥,皮膚浸過汗水很脆弱容易破皮。
3、維生素C片、鈣片及各種營養(yǎng)品,比如維生素功能飲料、紅牛啊、營養(yǎng)快線之類的。軍訓(xùn)期間,體能消耗是相當大的。
4、西瓜霜之類的潤喉含片,軍訓(xùn)時經(jīng)常會有拉歌之類的活動,那就放開唱吧,唱就放聲吼,樂就仰天笑,當然也容易造成嗓子嘶啞。
5、針線包,軍訓(xùn)難免大量運動,衣服破了等等,褲襠破了是常有的事情,針線包就派的上用場了。
其他藥品
感冒藥,創(chuàng)可貼之類的常備小東西
止瀉藥,很多同學都市去外地上大學,很容易水土不服,拉肚子是常有的事。
止痛藥,女生經(jīng)期用的哈
多準備幾套內(nèi)衣內(nèi)褲,太熱了,經(jīng)常需要沖澡,衣服有時候來不及洗或者要穿了卻沒有干。
少量食物:壓縮餅干、咸菜、牛肉干等之類以備不時之需。
相機,軍訓(xùn)期間沒有留下一些照片是很遺憾的哦。
軍訓(xùn)物品清單 5
一、軍訓(xùn)飲食注意
第一點:軍訓(xùn)經(jīng)常水缺,就會喝的少,可是這樣皮膚更容易曬傷,所以水也要多喝。買個大的密封的水壺,表嫌重,等到休息時,就會知到他的重要性了。但是記得不要以訓(xùn)練完就喝水。
第二點:晚飯一定要節(jié)制一點,早飯和午飯一定要吃飽,我聽前輩說軍訓(xùn)一定要把住嘴巴這一關(guān),很多女生軍訓(xùn)反而變胖。
第三點:為免肌膚色素沉著,盡量不吃太咸或太辣的刺激性食物。
第四點:要多食用一些含維他命C的水果、蔬菜。另外要想擁有對紫外線防御能力強的肌膚,還需充分攝取防止肌膚老化的維他命E,增加皮膚抵抗力的維他命A,增加皮膚彈性的鈣。
二、防暑防蚊藥品
必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑,帶花露水,還有帶點防暑藥,還有帶點治便密的藥,白花油啊,驅(qū)蚊止癢又有醒神功效。
三、消炎藥
準備好紅霉素之類的消炎藥,皮膚浸過汗水很脆弱容易破皮。
四、合適的鞋子
鞋子一定要合腳的,不然拉練時腳粉容易會起血泡(我大一軍訓(xùn)時的血淚教訓(xùn)啊)。如果不要求一定要穿軍鞋的話,最好買雙透氣吸汗的,一天軍訓(xùn)下來那臭氣會熏死你……拉練的時候記得在鞋里墊上些使腳舒服的東西,要不可要吃不消了。
五、其他
準備點茶葉,創(chuàng)可貼,還有一包針線,軍訓(xùn)難免磕磕碰碰,萬一劃傷了,衣服破了等等,這些就派的上用場了。
軍訓(xùn)注意事項一:做好準備工作
出門前要認真檢查軍訓(xùn)服裝,如:軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時候“英雄白走路”。
軍訓(xùn)注意事項二:裝束一定要合適
腰帶要適當緊一點,走起路來會更有精神勁兒;襪子最好穿棉制運動襪,鞋子里面再墊一塊軟鞋墊,這樣腳后跟會舒服一點。
軍訓(xùn)注意事項三:注意補充水分
以運動飲料和茶水,鹽水最佳,不要拼命喝白開水或礦泉水。以運動飲料和茶水,鹽水最佳,不要拼命喝白開水或礦泉水。
軍訓(xùn)注意事項四:注意補充營養(yǎng)
軍訓(xùn)后體力消耗極大,這個時候不要虧待自己,多吃一些肉類、蛋類,最好還多喝點湯菜類,同時注意補充各種維生素。
軍訓(xùn)注意事項五:注意防病
大雨或大汗淋漓后不要急于喝水,稍微休息片刻再補充水分,以免對腸胃突然加重負擔造成傷害。
軍訓(xùn)注意事項六:注意防曬
出門前半小時就要涂,因為防曬霜也要時間吸收。防曬霜要隨身帶,一般是二個小時就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉,再涂防曬霜,不過軍訓(xùn)汗出得多,只要教官讓你休息你就涂;含有防護UVA功能的會比較好,比如還帶有PA字樣的防曬霜。
軍訓(xùn)注意事項七:不要硬撐
軍訓(xùn)中要講“堅持再堅持”,但如果實在支持不下去,一定要休息,不要硬撐,防止出意外,特別是體質(zhì)較差的同學。
軍訓(xùn)注意事項八:按時作息
軍訓(xùn)期間按時作息,養(yǎng)精蓄銳,為軍訓(xùn)打下良好的硬基礎(chǔ)。
軍訓(xùn)注意事項九:注意溝通
軍訓(xùn)生活中要學會與同學溝通,有困難要學會虛心向同學和老師請教。如:著軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被
軍訓(xùn)物品清單 6
發(fā)夾:女生必帶,有劉海的不帶不行。一方面頭發(fā)不整齊可能會被拉去理發(fā),一方面頭發(fā)飄飄會弄得臉很癢,軍訓(xùn)過程不能隨便動的。如果出汗粘在臉上更不舒服。
橡皮筋:女生怕頭發(fā)散掉或發(fā)圈斷掉的要帶一下。
帶有鬧鐘的手表:如果不能帶電子產(chǎn)品,那么鬧鐘就不方便了,而手表就可以。等到起床號響了再起床可能時間來不及,所以就靠手表鬧吧。
梳子:女生總要帶吧。
姨媽巾:這個很重要。因為軍訓(xùn)運動量大,大姨媽 可能提前或者量大,所以,時刻準備著。
防曬:不僅要涂防曬,還要涂厚點,多補幾遍。不然軍訓(xùn)過后,臉和牙會形成很強烈的反差。
軍訓(xùn)物品清單 7
1.臉盆2個(洗臉的,再帶一個可以用來洗腳或者洗衣服)
2.杯子3個:喝水的杯子、保溫杯、刷牙的杯子
3.牙刷和牙膏
4.毛巾3條(一條洗臉、一條洗頭用、洗腳)抹布(剛?cè)サ臅r候要清理房間)
5.香皂2個(日常用和洗衣服)及皂盒(建議用帶蓋子的)洗衣粉
6.洗發(fā)水、護發(fā)素、沐浴露、洗手液
7.唇膏、洗面奶、潤膚霜、護手霜、防曬霜等護膚用品
8.鏡子、梳子發(fā)飾(女)等
9.浴巾、浴球、浴帽
軍訓(xùn)物品清單 8
1.筆、尺子等文具和筆筒(放寢室里)、筆袋(隨身帶)
2.回形針或夾書的夾子
3.文件夾
4.英語詞典(文曲星)一本英語語法書
5.便條本、n次貼
6.剪刀、雙面膠,透明膠、膠棒
7.一些自己喜歡的書
8.修正液膠帶紙什么的
9.包(上課的、上街的)
10.筆記本和練習本還有草稿本什么的
11.2b鉛筆,橡皮,尺子
12.熒光筆(劃重點)
軍訓(xùn)物品清單 9
洗漱衛(wèi)生類
1、 牙膏 (建議攜帶迷你方便裝)、牙刷、刷牙杯
2、洗發(fā)露 (建議攜帶迷你方便裝,也可選用二合一裝)、沐浴露
3、護膚品、洗面奶 (建議攜帶小支,平時不太用的同學可不帶,建議攜帶一支防曬霜,軍訓(xùn)期間直接曝曬較多)
4、洗衣液 (可選用洗衣粉、洗衣皂等進行衣物洗滌,建議攜帶小包裝)
5、衣物類日常衣物 (軍訓(xùn)期間多穿軍訓(xùn)服,但偶有可能遇上雨天或活動,建議普通衣著自備1套,可選備睡衣1套)
6、襪子 (建議根據(jù)軍訓(xùn)時長選備多對,由于襪子比較小容易丟失,建議比實際需要多備1-2對)
7、鞋 (拖鞋必備1雙,運動鞋建議備2雙進行替換)
8、皮帶 (軍訓(xùn)服通常比較寬松,建議攜帶皮帶以免出現(xiàn)尷尬情況)
9、臉盆 (習慣洗臉等用盆的同學可以攜帶,如果習慣可不帶)
生活類
1、防蚊液 (可選備花露水、風油精等驅(qū)蚊用品)
2、紙巾 (軍訓(xùn)期間長時間在外訓(xùn)練,建議選備紙巾及濕紙巾)
3、現(xiàn)金 (軍訓(xùn)期間在外飲食,可能會遇到飲食不習慣以及飯量不夠或飲用水不夠的情況,建議備一些錢可在小賣部購買零食和飲用水)
4、梳子、發(fā)繩( 建議需要打理頭發(fā)的同學攜帶)
5、晾衣架(不少部隊宿舍無單獨晾衣臺或架、建議選備掛晾衣物)
6、扇子 (由于很多部隊宿舍無空調(diào),建議怕熱的同學可自帶一把扇子)
7、雨傘 (天氣多變,偶有休息出門的時候可遮雨遮陽)
8、水杯
9、毛巾
10、席子 (推薦折疊款便于攜帶,不推薦直接使用宿舍的被褥)
娛樂學習類
1、手機 (雖然大部分時間在訓(xùn)練,帶上手機也便于空閑時聯(lián)系家人或娛樂)
2、書本 (可選備一本讀物,但不推薦,建議空閑時可以和同學多多認識。習慣寫日記的同學可攜帶本子和筆)
3、接線板 (宿舍可能插座較少,但并不強烈推薦,訓(xùn)練期間自由的時間不多)
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