公認的十大簡單健身方法3篇
公認的十大簡單健身方法1
方法一、俯臥撐
在家做俯臥撐時，把腳擱在吃飯的凳子上，身體伏臥、手掌打開與肩膀同寬，當然你也可以稍微弄寬一點，做的時候切記腰不能下垂，要與肩膀*行。
注意：呼吸方法一定要掌握，向上時吸氣，向下時吐氣，做5組，每組10個，隨著力量的提升，腳的高度也可以逐步的增加。
方法二、仰臥起坐
身體*躺，雙腳并直，手交叉放在胸口，通過腰腹力讓自己的身體起來，但要注意屁股不能離開地面，胸于膝蓋相碰后身體慢慢后躺，速度不要太快，做5組，每組15個，感受腹部肌肉的收縮
方法三、俯身劃船健身
這個動作的主要目的就是鍛煉背部，同時減少背部脂肪以及修飾背部線條，在家中選一個比較寬的地方站好，在手中那兩瓶未打開的礦泉水，膝蓋節(jié)微彎，塌腰，挺胸翹臀，依靠背部力量將礦泉水向上提拉，肩部內(nèi)收，每次三組，每組12個為一個標準，后期可以自行增加強度
方法四、扶墻半蹲健腿
這個動作主要鍛煉我們的腿部，需要在家中選一面墻，手扶墻的同時靠腿部的力量緩慢下蹲，手中建議拿點東西，但也可以不用拿，蹲下起來的同時腿部也可以得到鍛煉，還可以減少腿部脂肪，使我們的腿部變得更加好看，每次3到4組，每組12個。
方法五、水桶側*舉
兩個一樣大的水桶，首先裝少量的水，不宜太多，雙手抓住水桶把手，站直，通過肩膀與手臂的力量把水桶從側面向上提起，手臂夾角盡量保持在120度左右，切記不要全部升直，將水桶提到肩膀齊*后，慢慢把水桶向下，放在原來位置，速度不宜過快。每次4-5組，每組10個。
公認的十大簡單健身方法2
很多上班族在工作兩三年后精神狀態(tài)每況愈下，有不少人甚至需要飲用一些刺激性的飲料才能提起精神。有關人士認為，這種情況與運動量大幅度減少有關。
上班族尤其是長期使用電腦工作的人，一般肩膀、背以及頸項部分均會感到酸痛，因為使用電腦姿態(tài)不正確就會導致這幾個部分的肌肉受損。而且，在辦公室工作的人身體長期都保持一個固定的坐姿，缺乏大組、下肢的活動，例如打字所運動的部分是手部的小組肌肉，對全身運動沒有幫助，長此以往會導致軟**損傷，手指無力、酸痛等病狀。
專家指出，人體真正需要運動的是大組肌肉，因為大組肌肉的運動量增強，人體所需的血液也就增多，因此能達到最佳的能量消耗以及取得增強心肺功能的效果。根據(jù)人體的肌肉結構，原本就必須大量地運用大組肌肉，若重復多次運用小組肌肉，會傷害小組肌肉的結構。
白領族的運動應建立在科學合理的FITT上，即Frequency（頻數(shù)）、Intensity（強度）、Time（時間）以及Type（類型）。最理想的運動次數(shù)是每星期3次，而每一次運動的強度可以一種稱為TalkTest的方式測量，就是如果進行了運動但覺得很輕松，那么就表示運動沒有效果；反之如果覺得疲勞或氣喘吁吁，則說明運動量已經(jīng)足夠了。
做運動的最終目的是要身體健康，但是想要一個全面健康的體格，僅靠運動是不夠的。健康的體格來自三大元素：運動、良好的飲食習慣以及心靈健康。一個時常抽煙、喝酒的人，縱然他有多么合理的運動量也是徒然的，特別是運動時抽煙對呼吸系統(tǒng)的傷害更大。
公認的十大簡單健身方法3
**來，步行健身的**者越來越多。這是因為，走路簡單易行，并且能夠強身健體。但有關專家建議，一個人每天的運動量，至少應該消耗3000卡的熱量，這正好與走10000步所消耗的熱量大體相當。
對于現(xiàn)代人而言，每天走10000步實在不是一件輕松事�！敖∽摺钡膭�(chuàng)造者、**《戶外健身》雜志總編指出，步行健身其實并不需要走很長的路，有5種簡便的步行方法，既能消耗大量熱量，又能節(jié)省時間。
斜坡運動
走斜坡（例如樓梯和車庫斜坡路）消耗的熱量要比你在*地上行走多出50%左右。
加快速度
如果步行的速度保持在每小時7.5千米，就會消耗掉與跑步相同的熱量�？焖俨叫�30～60秒，然后中速行走5分鐘，這樣快慢交替行走既可以防止過度疲勞，又可以加速新陳代謝的過程。
“鐘擺”手臂
彎曲肘部呈90度角，以肩部為軸，像鐘擺一樣懸垂手臂。手臂擺幅不要過大，否則手臂伸得太遠便無法快速擺動，也就無法消耗更多的熱量。
借助手杖
你可以雙手持手杖，像滑雪那樣走路。當然，這樣做可能會引來旁人詫異的目光，但卻可以比一般步行多消耗20%～45%的熱量。
握著啞鈴走
走路健身還可以增加負重，這樣熱量消耗會加倍。你可以握著啞鈴走，0.5～1公斤的啞鈴男女都適宜。起先速度可以稍微放慢些，但姿勢還是要正確，以不讓肩膀感到有負擔為準。
公認的十大簡單健身方法3篇擴展閱讀
公認的十大簡單健身方法3篇（擴展1）
——***公認的最美十大校園3篇
***公認的最美十大校園1
中山大學，原名廣東大學，是偉大的******家孫中山先生于1924年創(chuàng)辦的。1926年為紀念孫中山先生，改名為中山大學。
樹影婆娑，鳥語花香，盡南國風光之嫵媚;珠海校區(qū)，端莊大方，竭規(guī)劃方案之成果;梁求琚堂，邵逸夫館，中大是全國高校獲饋贈最早最多者。
中大位于廣州市內(nèi)，古樸的校門遠遠拋開校園外的熱鬧與喧囂。廣寒宮、**草坪……校園每一處盡顯端莊大方的幽雅。孫中山先生的雕塑與校訓警示著學子們時刻銘記實事求是的求學精神。到過中大的人，總會留戀它獨特清淡的美。
***公認的最美十大校園2
學校坐落在南山后海灣，依山起伏，外海內(nèi)湖，荔枝成林，花木繁榮，環(huán)境優(yōu)美。
眾人稱贊深大的美莫不都是在描述它的建筑新穎、校園設施齊全。這所在特區(qū)建設后形成的大學校址選地依山傍海，模仿了西海岸之新式大學園區(qū)的風格，時尚不失文雅。
***公認的最美十大校園3
清華大學主體所在地清華園，地處**西北郊名勝風景園林區(qū)，明朝時為一私家花園，清朝康熙年間成為圓明園一部分，稱熙春園，道光年間分為熙春園和近春園，咸豐年間改名為清華園。
水木清華，荷塘月色，竭盡玲瓏剔透，令多少執(zhí)著青年著迷;穹頂禮堂，東門主樓，盡顯規(guī)模氣派，使無數(shù)狂生少年扼腕;最喜新圖書館，中西合璧，科技與傳統(tǒng)之結晶。
公認的十大簡單健身方法3篇（擴展2）
——全球公認的十大兒童面霜3篇
全球公認的十大兒童面霜1
1、LA MER海藍之謎精華面霜
推薦指數(shù)：五顆星
參考價格：2200-2600
面霜質(zhì)地像冰激凌，上臉乳化很快，很好吸收，特別的滋潤，它主要是補水保濕，滋養(yǎng)淡紋，抗老修護。而且修護功能超級的強大，在皮膚**的時候也能放心用的一款面霜，很多面霜都不適合**肌，或者換季**的時候作用都不大，這款就完全可以hole你的任何時候，任何膚質(zhì)，所有使用過的感受都是，貧窮是我的錯不是它的。
2、赫蓮娜活顏修復舒緩晚霜
推薦指數(shù)：五顆星
參考價格：2500-3000
人間富貴霜，黑繃帶。首先包裝整體真的精致優(yōu)雅，上臉糯糯的感覺，很好推開吸收，啞光質(zhì)地，關鍵是我身邊朋友，干皮用過的覺得挺滋潤的，但是油皮使用過后竟然也沒用覺得悶痘，所以干皮油皮都可以放心的入手，人間富貴霜黑繃帶，超級值得嘗試！
3、科顏氏高保濕面霜
推薦指數(shù)：五顆星
參考價格：400-550
這是一款我每年秋冬一定會不停剁手的保濕面霜了，我想應該很多人提到補水保濕，一定第一個想到的就是它。但是特別干的時候有刺痛感，但是完全不是過敏的感覺，也不會紅臉，堅持使用，真的是皮膚超級水嫩，所以想要保濕的美女們一定要入手這款面霜，價格相對比很多大牌的面霜，簡直是學生*之光。
4、Fresh馥蕾詩古源面霜
推薦指數(shù)：五顆星
參考價格：450-560
對抗初老的時候，你會想起什么面霜，我一定會選的就是它啦，修女面霜。而且除了淡化細紋之外，淡化紅血絲的功效也不錯，真的是對**肌也特別的友好，而且敷感和吸收都超級的好，真的不愧是修女面霜，對抗初老，想要緊致肌膚，淡化細紋的仙女一定不要錯過！
5、SK-II賦能煥采精華霜
推薦指數(shù)：五顆星
參考價格：900-1300
說到面霜，一定不能少的就是SK-II大紅瓶了，質(zhì)地奶油狀，非常容易推開，而且有一點提亮膚色的效果，當起色不好的時候，可以直接拿來救急。他們家的產(chǎn)品和神仙水是一樣的，真的`是長期使用的人，才能看到效果。你一直用下去，就會慢慢感受到皮膚的變化，細滑有彈性！ps它適合任何膚質(zhì)喲！
6、菲洛嘉煥齡逆時光面霜
推薦指數(shù)：四顆星
參考價格：300-400
提到水油*衡，一定想到的就是菲洛嘉煥齡逆時光面霜，它*衡水油滋養(yǎng)肌膚的效果特別的好，*時覺得自己水油不*衡的，一定要試試這款面霜，它上臉比較像啫喱感，質(zhì)地啞光干爽，控油能力強�；究梢宰屪约罕３忠惶斓乃�*衡，肌膚清爽。簡直是油皮星人的**。
7、嬌韻詩沁潤奇肌保濕乳霜
推薦指數(shù)：四顆星
參考價格：350-480
他們家這款面霜有四季款和春夏款，我超級喜歡用的就是春夏款，打開看起來像果凍一樣的質(zhì)地，但是真的超級的清爽，而且保濕效果特別好，一點都不黏膩，我基本晚上使用，第二天感覺肌膚會鎖滿了水，而且它們主打不死鳥鎖水功效，真的春夏保濕不可錯過！夜班美少女必備。
8、嬌蘭御廷蘭花面霜
推薦指數(shù)：五顆星
參考價格：4000-5000
它還有一個名字叫貴婦面霜，適合所有膚質(zhì)。用起來超級的滋養(yǎng)，上臉超級的舒服，滋養(yǎng)不油膩，它選的是珍貴的海甘藍籽油，超級的滋養(yǎng)肌膚，但是我覺得它更適合成熟的肌膚，所以30歲以上的**姐們一定不要錯過的貴婦面霜！
9、LA PRAIRIE萊珀妮魚子精華面霜
推薦指數(shù)：五顆星
參考價格：4000-6000
它里面含有非常豐富的魚籽精華和礦物質(zhì)，結合小麥蛋白，能讓肌膚滋養(yǎng)的同時，促進膠原蛋白再生，而且會讓肌膚越來越穩(wěn)定，質(zhì)地輕盈，厚薄正好，易涂抹，涂抹后臉部感覺舒適，皮膚細膩，皮膚狀態(tài)不穩(wěn)定的仙女一定不要錯過，長期使用效果超級棒！
10、蘭蔻菁純面霜
推薦指數(shù)：五顆星
參考價格：1500-2000
它是蘭蔻家的經(jīng)典產(chǎn)品了，全球好用面霜它真的必不可少，淡黃色的乳霜，質(zhì)地會偏厚，但是超級好吸收，它淡化細紋和提亮減少暗沉的效果真的不要太好了。而且長期使用毛孔都會變��！不過這款產(chǎn)品不能厚涂，輕薄一層，堅持使用。暗沉細紋，都會消失！
全球公認的十大兒童面霜2
第一、郁美凈，這個品牌是很多90后小時候的記憶，經(jīng)歷了二十幾年市場的驗證，產(chǎn)品的安全性也是一直為人所稱道，并且經(jīng)濟實惠。
第二、孩兒面，很多人小時候最經(jīng)常用的面霜就是孩兒面了，質(zhì)地像奶油，味道也是奶香奶香的，它們家的產(chǎn)品深受媽媽們的追捧，溫和且不刺激。
第三、青蛙王子，國產(chǎn)日化。這款小時候也是會用的，它們品牌始終堅持"專心致意，兒童護理"。價格上比郁美凈稍稍貴一丟丟。
第四、*象，主打高端母嬰護理的品牌，品牌理念"用科學孕育愛"來源于"以科學為始，滿足媽媽所有對愛的挑剔"的科研宗旨。針對兒童肌膚屏障功能的不健全，呵護嬌嫩肌膚。
第五、小浣熊兒童面霜，它蘊含天然的蜂蜜和金盞花精華，成分天然無刺激，能很好的幫助肌幼兒膚抵御外界刺激。
第六、啟初面霜，它的主打成分是胚米精華，取之自然成分安全，對寶寶來說使用是比較安全的。
第七、貝親，它們專做寶寶產(chǎn)品，面霜主打成分是透明質(zhì)酸、乳木果油、角皖鯊成分，主要功能是保濕，適合寶寶轉季時候使用。
第八、安貝兒山茶油保濕霜，保濕效果比較好，13年的老品牌，值得信賴。
第九、愛護兒童面霜，它的主要成分是山羊奶，針對兒童護膚溫和不刺激保濕。
第十、寶比珊兒童面霜，已經(jīng)有50多年的生產(chǎn)及研發(fā)歷史了。這款面霜它質(zhì)地比較清爽，更適合寶寶夏天使用。
公認的十大簡單健身方法3篇（擴展3）
——公認最好喝的十大果茶3篇
公認最好喝的十大果茶1
1、玫瑰紅棗花果茶
搭配：蜜棗、玫瑰花。
制作：將蜜棗與玫瑰花放進鍋里，再加入500～600毫升的冷水，燒開即可。具有養(yǎng)胃、健脾、益血、滋補、強身之功效。
2、洛神花果茶
原料：洛神花、山楂片、陳皮、紅棗、冰糖、清水。
制作：紅棗**切成兩半。洛神花、陳皮、山楂用清水沖洗一下。放入養(yǎng)生壺中，倒入適量清水，按花茶鍵，自動完成任務�？诟袦貪櫹闾�。
3、酸甜水果茶
搭配：蘋果半個、檸檬半個、紅棗、葡萄干、枸杞、冰糖。
制作：先把蘋果和檸檬**，蘋果去皮切塊，檸檬切片，不喜歡太酸的就少放點。將材料放入壺中，倒入500ml純凈水，煮十分鐘，然后燜五分鐘既可。
4、水果養(yǎng)生茶
搭配：蘋果、橙汁、紅茶，還可以放入自己喜歡的果肉和其它食材。
制作：把蘋果先用水煮開，然后倒入橙汁，小火煮十分鐘，最后關火放入茶葉，利用余溫把茶葉泡開。這款果茶只放了4g紅茶，喜歡喝茶的可以再多放點。
5、八寶花果茶
搭配：金銀花、菊花、陳皮、枸杞子、紅棗、蓮子、檸檬、冰糖。
制作：新鮮檸檬切片放入茶壺中，將準備好的花茶材料一起放入茶壺中，加開水泡或者加涼水煮開即可。具有很好的安神、補血、防癌、健腦、軟化血管的作用。
6、蘆薈花果茶
搭配：蘆薈、菊花、紅茶、蜂蜜。
制作：蘆薈去皮只取內(nèi)層白肉，將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮。水沸后加入紅茶包和蜂蜜即可�？筛纳萍∧w光澤，減慢皮膚老化，是美白養(yǎng)顏的良方，還能提神、瘦身。
7、桂圓紅棗茶
搭配：紅棗100克、桂圓50克。
制作：所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。再放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。有養(yǎng)心安神、滋陰補血的功效，適合心悸失眠者和面色無華的女性飲用。
8、果醬花果茶
搭配：蘋果、橘子、梨等各種，水果，蜂蜜、紅茶。
制作：將各種，水果分別**，去皮，切成小塊。檸檬**，連皮切一片。所有水果放入玻璃茶壺，并投入紅茶包；天然礦泉水燒至沸開，沖入茶壺；蓋上壺蓋兒，燜5～10分鐘；喝前**蜂蜜即可。
9、玉蘭花果茶
搭配：玉蘭花、蘋果、雪梨、甜瓜、方糖。
制作：將玉蘭花**后用溫水浸泡5分鐘。將蘋果、雪梨、甜瓜**后切片，和泡過的玉蘭花一起放入茶壺中。加入沸騰的開水，悶泡10分鐘后，加入方糖，即可飲用。可祛風散寒、治療痛經(jīng)、通氣理肺。
10、祛斑花果茶
搭配：白果25克、白菊花3朵、雪梨3個、牛奶適量、蜂蜜適量。
制作：白果去殼，去衣。白菊花**，取花瓣。雪梨**，取肉切粒。將白果、雪梨放入清水煲，煲至白果變軟，加入牛奶煮滾即可，待放涼后，加蜜糖調(diào)味食用。能幫助祛除黃褐斑，并滋潤肌膚，延緩衰老。
公認最好喝的十大果茶2
美味無比的果茶
第1種，比較好喝的果茶，它的名字叫做紅心柚子茶，這是一種，柚子的果肉做成的果茶，不僅十分好喝，而且很有營養(yǎng)，輕輕的一聞濃濃的柚子味兒就能撲鼻而來，味道真的是特別的棒。
第2種，要給大家介紹的這種，果茶，它的名字叫做香橙水果茶，這同樣也是一個非常非常美味的飲品，絕對算得上是一種，美味無比的果茶了，讓你喝過之后就會深深的迷戀上這種，味道，真的是令人回味無窮。
第3種，要給大家介紹的果茶就是草莓菠蘿茶，這種，果茶的口感非常的好，而且適合年輕人飲用合起來十分的健脾開胃，而且能夠舒緩緊張的情緒，是一種，十分美味而且有營養(yǎng)的茶。
第4種，要給大家介紹的茶就是冰糖枸杞茶，這種，茶可以說是10分的滋養(yǎng)了，味道也是非常棒的，絕對是一種，營養(yǎng)又好喝的美味茶品。
接下來要說的就是百香果水果茶，百香果水果茶制作簡單營養(yǎng)均衡。百香果含有豐富的氨基酸和蛋白質(zhì)，還有大量的維生素和微量元素，它里面的營養(yǎng)不止對人身體是非常有好處的，而且它的口感獨特酸甜可口，既能美容又能消脂因此很受女性朋友的喜愛。
最后要給大家介紹的見就是蜂蜜柚子茶，味道也是非常棒，絕對是一種，讓人喜愛的果茶，而且這種，蜂蜜柚子茶是一種，非常有營養(yǎng)的果茶，令人特別的喜愛，絕對算得上是一種，美味無比的美食了！
公認的十大簡單健身方法3篇（擴展4）
——*十大最好春聯(lián)內(nèi)容3篇
*十大最好春聯(lián)內(nèi)容1
一、但存垂后意;莫雜好名心。
此聯(lián)為五泉山東碑亭聯(lián)。聯(lián)中垂后是垂范后世之意。莫雜指不要夾雜。
二、口十心思，思妻思子思父母。言身寸謝，謝天謝地謝君王。
“思”字拆做“口十心”，“言身寸”拼成“謝”字的繁體。
三、當初原無我無人，何須分鬧里笙歌靜中香火;
現(xiàn)在是好山好水，不必問未來風景過去煙云。
這幅對聯(lián)是園亭聯(lián)。園亭為游人宴請、觀戲之地。
四、云朝朝朝朝朝朝朝朝散，潮長長長長長長長長消。
這幅對聯(lián)是溫州江心嶼的對聯(lián)，上聯(lián)中一共使用了八個“朝”字，而下聯(lián)中連用了八個“長”字。
五、疏煙流水自千古，山色湖光共一樓。
這幅對聯(lián)為九江甘棠湖煙水亭聯(lián)。
六、胸前排數(shù)十百里云山，圖畫天開，好趁閑情臨稿去;眼底是幾千萬人城郭，英賢日出，共邀同志看書來。
此聯(lián)是五泉圖書館聯(lián)。這里登樓遠眺，黃河沿白塔山東流，綠樹掩映，街衢縱橫，車水馬龍，金城景色，盡收眼底，真乃“紫塞千峰憑欄立，黃河九曲抱城來”。真是讀書的幽雅環(huán)境。
七、庭前種竹先生損;廟后栽花**知。
前句有兩種釋義其一是說庭前竹子讓先生損壞了，也可以說是說的是庭前的.竹子長的不好，教書先生拿話損它。下聯(lián)可以解釋為廟后所栽花被風吹倒，多虧**用棍支住。也可以說是廟后新種植了花朵，小和尚前來告知**，而**說已經(jīng)這件事情了。
八、花甲重逢，又增而立年歲。古稀雙慶，復添幼學青春。
此為烏老壽星的的壽宴的祝壽聯(lián)。上聯(lián)中甲子是指60歲，而“花甲重逢”加在一起便是120歲，“而立”是30歲，總共是150歲。下聯(lián)中“古稀”是70歲，因而“雙慶”是140歲，“幼學”是10歲，供養(yǎng)加在一起也是150歲。
九、清氣若蘭，虛懷當竹;樂情在水，靜趣同山。
這幅對聯(lián)中所用的字，全部都源于王羲之的《蘭亭集序》，且語言工整，典雅俊逸。
十、旁觀亭聯(lián)
煙霞一抹好樓臺，任他摸子，隨你求財，云影降祥泉兆瑞;
風月四時閑境界，有客讀書，幾人載酒，山容含笑鳥騰歡。
由旁觀亭可到摸子泉摸子，可去關圣廟求財，望你稱心如意。下聯(lián)是說，這里風月清幽，山在笑，鳥歡翔，是讀書、飲酒聚歡的好去處。
*十大最好春聯(lián)內(nèi)容2
上聯(lián)：舊歲又添幾個喜
下聯(lián)：新年更上一層樓
橫批：辭舊迎新
上聯(lián)：綠竹別其三分景
下聯(lián)：紅梅正報萬家春
橫批：春回大地
上聯(lián)：民安國泰逢盛世
下聯(lián)：風調(diào)雨順頌華年
橫批：民泰國安
上聯(lián)：內(nèi)外**好運來
下聯(lián)：合家歡樂財源進
橫批：吉星高照
上聯(lián)：年年順景則源廣
下聯(lián)：歲歲**福壽多
橫批：吉星高照
上聯(lián)：日出江花紅勝火
下聯(lián)：春來江水綠如藍
橫批：鳥語花香
上聯(lián)：日日財源順意來
下聯(lián)：年年福祿隨春到
橫批：新春大吉
上聯(lián)：事事如意大吉祥
下聯(lián)：家家順心永安康
橫批：四季興隆
上聯(lián)：歲通盛世家家富
下聯(lián)：人遇年華個個歡
橫批：皆大歡喜
上聯(lián)：天地和順家添財
下聯(lián)：**如意人多福
橫批：四季**
上聯(lián)：天增歲月人增壽
下聯(lián)：春滿乾坤福滿樓
橫批：四季長安
上聯(lián)：萬事如意展宏圖
下聯(lián)：心想事成興偉業(yè)
橫批：五福臨門
上聯(lián)：五湖四海皆春色
下聯(lián)：萬水千山盡得輝
橫批：萬象更新
上聯(lián)：喜居寶地千年旺
下聯(lián)：福照家門萬事興
橫批：喜迎新春
上聯(lián)：****吉星到
下聯(lián)：萬事如意福臨門
橫批：財源廣進
上聯(lián)：****年年好
下聯(lián)：萬事如意步步高
橫批：吉星高照
上聯(lián)：****年年好
下聯(lián)：萬事如意步步高
橫批：五福臨門
上聯(lián)：一干二凈除舊習
下聯(lián)：五講四美樹新風
橫批：辭舊迎春
上聯(lián)：一年好運隨春到
下聯(lián)：四季彩云滾滾來
橫批：萬事如意
上聯(lián)：一年四季春常在
下聯(lián)：萬紫千紅永開花
橫批：喜迎新春
上聯(lián)：一年四季行好運
下聯(lián)：八方財寶進家門
橫批：家和萬事興
上聯(lián)：迎喜迎春迎富貴
下聯(lián)：接財接福接**
橫批：吉祥如意
上聯(lián)：迎新春江山錦繡
下聯(lián)：辭舊歲事泰輝煌
橫批：春意盎然
上聯(lián)：迎新春事事如意
下聯(lián)：接鴻福步步高升
橫批：好事臨門
上聯(lián)：占天時地利人和
下聯(lián)：取九州四海財寶
橫批：財源不斷
上聯(lián)：壯麗山河多異彩
下聯(lián)：文明**遍高風
橫批：山河壯麗
上聯(lián)：春聯(lián)對歌民安國泰
下聯(lián)：喜字成雙花好月圓
橫批：國泰民安
上聯(lián)：春滿人間百花吐艷
下聯(lián)：福臨小院四季常安
橫批：歡度春節(jié)
上聯(lián)：春滿人間歡歌陣陣
下聯(lián)：福臨門第喜氣洋洋
橫批：五福四海
上聯(lián)：春色明媚山河披錦繡
下聯(lián)：華夏騰飛祖國萬年輕
橫批：山河壯麗
上聯(lián)：五更分兩年年年稱心
下聯(lián)：一夜連兩歲歲歲如意
橫批：恭賀新春
上聯(lián)：汗馬絕塵安外振中標青史
下聯(lián)：錦羊開泰富民清政展新篇
橫批：春滿人間
上聯(lián)：惠通鄰里，門迎春夏秋冬福
下聯(lián)：誠待世賢，戶納東南西北財
橫批：吉星高照
公認的十大簡單健身方法3篇（擴展5）
——*十大河流3篇
*十大河流1
1、長江——全長6397千米（通常說6300余千米），長度居*第一位，世界第三位。
2、黃河——全長約5464千米，世界第五長河。
3、***——有南北兩源，總長度自海拉爾河源算起，全長約4478千米，以克魯倫河算起，總長約5498公里。*境內(nèi)長度約3474千米。
4、**——全長2320千米，年徑流量3300多億立方米，居全國江河水系的第2位，僅次于長江。
5、***——干流全長4909千米，*境內(nèi)長2161千米。
6、雅魯藏布江——*境內(nèi)全長約2057千米，流域面積約24萬*方公里。
7、怒江——全長3240千米，*境內(nèi)全長2013千米，*境內(nèi)流域面積13.78萬*方公里。
8、***——全長1927千米，流域面積55.68*方公里。
9、漢江——全長1532千米，流域面積17.4萬*方公里，長江最大的支流。
10、遼河——全長1435千米，總流域面積21.9萬*方公里，發(fā)源于河北省*泉縣光頭山，流入渤海。
*十大河流2
東北的`主要河流有哪些
1、***
*七大河之一，***在*境內(nèi)的最大支流。***在隋代稱難河，唐代稱那水，遼金兩代稱鴨子河、混同江，清代稱混同江、***。***流經(jīng)吉林、***兩省；流域面積55.72萬*方公里，涵蓋東北四省區(qū)***、吉林、遼寧、***；年徑流量762億立方米。
2、嫩江
嫩江，發(fā)源于*****區(qū)境內(nèi)大興安嶺伊勒呼里山的中段南側，正源稱南甕河（又稱南北河）。嫩江干流流經(jīng)***省與*****區(qū)、吉林省的交界，最后在吉林省松原市三岔河與***南源匯合為***，是***水系最長的一條支流。
3、烏蘇里江
烏蘇里江是****支流，*與***的界河。上游由烏拉河和道比河匯合而成。兩河均發(fā)源于錫霍特山脈西南坡，東北流到哈巴羅夫斯克（伯力）與***匯合。江面寬闊，水流緩慢。主要支流有松阿察河、穆稜河、撓力河等。
4、圖們江
圖們江，亞洲東北部河流，發(fā)源中朝邊境長白山山脈主峰東麓，江水由南向北流經(jīng)*的和龍市、龍井市、圖們市、琿春市四縣市，朝鮮兩江道、咸鏡北道，***的濱海邊疆區(qū)的哈桑區(qū)，在俄朝邊界處注入**海。干流總長525公里，中朝界河段長510公里，俄朝界河15公里。
5、***
***（滿語：Yalu ula，韓語：，羅馬音：amnokgang），原為*內(nèi)河，現(xiàn)為*和朝鮮之間的界河。江中的朝方島嶼——綢緞島和薪島等與*陸地接壤。河口為雙方共用。
***發(fā)源于吉林*白山南麓，上游舊稱建川溝，流向在源頭階段先向南，經(jīng)長白朝***縣后轉向西北，再經(jīng)臨江市轉向西南。干流流經(jīng)吉林和遼寧兩省，并在遼寧省丹東市東港市附近流入黃海北部的***灣。
公認的十大簡單健身方法3篇（擴展6）
——十大掛在客廳的字3篇
十大掛在客廳的字1
客廳掛什么字《和為貴》推薦：
和為貴，是儒家倡導的道德實踐的原則。出自《論語·學而》:“禮之用，和為貴”。就是說，禮的作用，貴在能夠和順。意思是，按照禮來處理一切事情，就是要人和人之間的各種關系都能夠恰到好處，都能夠調(diào)解適當，使彼此都能融洽�？鬃诱J為，過去的明君圣王，在調(diào)正人和人關系中最重要的地方，就在于能使人們之間能夠根據(jù)禮的要求，作到**。
客廳掛什么字《室雅蘭香》推薦：
國賓禮書法家觀山書法作品《室雅蘭香》
室雅蘭香,出自鄭板橋的對聯(lián)：‘室雅何須大,花香不在多’。意思和陋室銘的‘斯是陋室，惟吾德馨’差不多�，F(xiàn)在多用于形容居住環(huán)境的高雅和有格調(diào)。*書協(xié)李成連先生四尺橫幅書法作品《室雅蘭香》，線條灑脫 流暢，運筆自然中又得法又無法，富于變化，氣韻生動。在書寫過程中，筆毫的使轉，在點畫的各種形態(tài)上都表現(xiàn)得較為明顯。有一種融入大自然的盎然情趣。
客廳掛什么字王文彬《穆如清風》推薦：
謂和美如清風化養(yǎng)萬物�！对姟ご笱拧A民》：“ 吉甫 作誦，穆如清風�！� 鄭玄 箋：“穆，如也。 吉甫 作此工歌之誦，其調(diào)和人之性如清風之養(yǎng)萬物然�！�
家庭是幸福的港灣，充滿文化氣息和人文氛圍的家庭，感情更融洽，生活更多滋。家中有掛置書畫，對于孩童的心里成長有一定暗示;當家庭拍攝合影時，當“家庭會議”時，當久別重逢時，家中書畫成了一種烘托幸福歡樂的符號和背景，隱隱中，鐫刻在家的記憶中。
適合在客廳懸掛的字通�？梢允切袝蛐胁荩@兩種字體能有雅俗共賞的效果。字與字收放結合、大小相兼、疏密得體、濃淡相容，有行云流水之勢，用筆遒勁、姿態(tài)優(yōu)美。
客廳掛什么字陋室銘書法
千百年流傳下來的古典詩詞名篇，不單膾炙人口、婦孺皆知，而且極富內(nèi)涵，用**傳統(tǒng)文化中最博大精深的書法表現(xiàn)，更能體現(xiàn)作者的情感志趣。因此， 在客廳掛書法時，可以選擇懸掛古典的詩詞書法作品《陋室銘》，既不失大氣，又能起到愉悅身心的作用。
客廳掛什么字誡子書書法
《誡子書》是諸葛亮寫給其子諸葛瞻的，全文短短八十六字，雖闡述的是敬業(yè)奉獻、修身養(yǎng)性、治學做人的深刻道理，讀來發(fā)人深省。它可以看作是諸葛亮對其一生的總結。諸葛亮也是一位品格高潔才學淵博的父親，對兒子的殷殷教誨與無限期望盡在言中。通過這些智慧理性、簡練謹嚴的文字，將普天下為人父者的愛子之情表達得如此深切。這樣一幅千古經(jīng)典家訓書法掛在書房，能讓人*靜心情，修身律己，使人上進。
客廳掛什么字沁園春雪書法
“數(shù)風流人物，還看今朝”每每讀起*詩詞《沁園春雪》，都讓人心血澎湃，詩詞中的磅礴之氣直擊人心，在家里客廳掛上這幅既富有內(nèi)涵又霸氣十足的詩詞書法何嘗不是一種智慧選擇!
草書字體風格張狂、放勒不羈，不懂書法的.人很難看懂其中的內(nèi)容，草書用筆線條太過夸張，如果室內(nèi)沒有相呼應的事物，往往與客廳整體風格不協(xié)調(diào)。另外，書法內(nèi)容要顯得儒雅、格調(diào)要高�？梢赃x擇與家有關的，自己的座右銘，膾炙人口古詩詞等。
十大掛在客廳的字2
1、家和萬事興——人和則家興
“家和萬事興”不應該僅僅是一句名言，也不能只是勸解家庭矛盾時的說辭。它需要所有家庭成員深刻理解“和”的內(nèi)涵，并在生活中認真踐行。努力做到不僅三四口人的小家庭要和和氣氣，父母兄弟姐妹在內(nèi)的大家庭甚至和姑表姨舅之間也要和和美美。
如此“家和”，必會“萬事興”!那種子賢父孝，親人和睦，家庭幸福，生活甜美的理想，也便不再只是空想了!
書法家王國強老師，用筆大膽獨特，章法布局合理，功底極為深厚，筆風遒勁力道。作品看起來悅目大氣，明神望字，深居韻味，特別是在運筆上，凸顯古典與現(xiàn)代的節(jié)奏拐點，這樣一幅字當真是家庭內(nèi)不可缺少的優(yōu)秀之作。
2、室雅蘭香——一個雅字，概括了所有
室雅蘭香”出自鄭板橋的詩詞對聯(lián)：“室雅何須大，花香不在多”。室雅蘭香書法作品多用來形容家居環(huán)境優(yōu)雅。
孟國安老師的書法《室雅蘭香》穩(wěn)厚中見細膩，端雅中又飄逸;他用筆潑辣、老道，傳統(tǒng)又富于靈性。字體結構大***，具有創(chuàng)造性和個性之美;章法布局游刃有度，藝術性較強，非常適合用于家庭內(nèi)裝飾。
3、惠風和暢——好的環(huán)境，自然有好的風水
惠風和暢出自王羲之《蘭亭集序》：“是日也，天朗氣清，惠風和暢”�；蒿L和暢書法作品掛在家中客廳相當不錯，會讓客人感受如沐春風般的舒適感，甚至會有種“賓至如歸”之感。
孟國安老師書法《惠風和暢》運筆流暢自如，得心應手，用墨纖細而不見澀滯;粗重中如英雄威然、氣勢壓頂，纖柔里以小見大、筆斷意連;以柔克剛，似如歲月枯藤;灑脫而又婉轉遒勁。這樣的好字好寓意，用于客廳內(nèi)懸掛真的非常好。
客廳想要懸掛書法作品該怎么選呢?客廳掛的書法作品，以內(nèi)容好、寓意好、字體優(yōu)美的書法為佳，這樣可以讓家人心情預約，讓家中文化氣息濃厚，給家庭增添藝術美感。
公認的十大簡單健身方法3篇（擴展7）
——奶粉十大名牌3篇
奶粉十大名牌1
NO.1 Wyeth惠氏
該奶粉品牌創(chuàng)辦于1915年**，雀巢旗下品牌，是全球第一罐現(xiàn)代配方奶粉的發(fā)明者。
NO.2 Friso美素佳兒
該奶粉品牌始創(chuàng)于1879年荷蘭，世界著名的乳品專業(yè)公司，具有純正良好的奶源。
NO.3 Dumex多美滋
多美滋始創(chuàng)于1946年法國，是世界上較早推出嬰幼兒配方奶粉的品牌，在嬰幼兒奶粉配方的研發(fā)中，擁有100多年的經(jīng)驗。
NO.4 MeadJohnson美贊臣
始創(chuàng)于1905年**，隸屬于**百時美施貴寶公司是全球制藥公司，該公司對嬰幼兒奶粉的嚴控把控，奶粉暢銷全球100多個國家和地區(qū)。
NO.5 Abbott雅培
奶粉十大品牌，以嚴謹?shù)目茖W態(tài)度著稱于世，**大型醫(yī)療營養(yǎng)品及管飼儀器用具生產(chǎn)商。深受150多個國家和地區(qū)醫(yī)務人員和媽**信賴。
NO.6 Nestle雀巢母嬰
始于1867年瑞士，該品牌以生產(chǎn)嬰兒食品起家，一直是母嬰產(chǎn)品的領先品牌，暢銷全球，覆蓋各年齡層群體，口碑好。
NO.7 Nutrilon諾優(yōu)能
始于1901年荷蘭，是一個享有極高聲譽的高品質(zhì)奶粉品牌，進軍*市場后，迅速獲得了*媽媽們的青睞。
NO.8 金領冠PRO-KIDO
金領冠是伊利集團旗下高端嬰幼兒奶粉品牌，專為1-3歲的寶寶設計，擁有獨家的嬰幼兒奶粉配方。
NO.9飛鶴FIRMUS
創(chuàng)建于 1962年,專門針對*人體質(zhì)研制的奶粉品牌，也是第一家在**上市的**乳企，具有很高的知名度。
NO.10貝因美BEINGMATE
浙江省名牌產(chǎn)品，采用愛爾蘭品質(zhì)的嬰幼兒配方奶粉，是**知名度較高的乳粉品牌。
奶粉十大名牌2
愛他美：愛他美品牌相信很多媽媽都很熟悉了。是全球最著名的奶粉品牌之一。愛他美的奶粉以健康自然綠色出名，是很多媽**首選。
牛欄：牛欄奶粉有港版、荷蘭，英國本土牛欄這幾個版本。牛欄是荷蘭奶粉歷史最悠久的一家企業(yè)，在全世界各地的知名度都非常高。
喜寶：德國最出名的奶粉品牌之一。奶源遵從最嚴謹?shù)臉藴�，還有世界頂尖的生產(chǎn)工藝，是**媽媽們最為信任的品牌之一。
美素：美素奶粉也有分版本。分別有港版、荷蘭本土和大昌版。**比較多買港版的，價格適中，美素的奶牛都是來自荷蘭的純種荷斯坦奶牛，奶粉成分很健康。
惠氏：惠氏是全球最大的以研發(fā)為基礎的制藥和保健品公司之一�；菔夏谭勰壳霸�**十分暢銷，奶粉奶粉醇厚，寶寶愛喝，也很值得信賴。
雀巢：雀巢在**也是鋪天蓋地，雀巢最好的還是瑞士雀巢跟荷蘭雀巢。雀巢奶粉已經(jīng)有兩百多年歷史，在**知名度非常高，價格也比較親民。
可瑞康：可瑞康是全球母嬰營養(yǎng)專家旗下著名嬰幼兒奶粉品牌。在全世界都有密集的銷售網(wǎng)點。
雅培：雅培公司也是媽媽們耳熟能詳?shù)哪谭燮放�。雅培的奶粉種類很多很齊全，也是一家有百年歷史的老企業(yè)，奶粉品牌中的常青樹。
美贊臣：美贊臣奶粉在**的'知名度很高，奶粉的質(zhì)量也在行內(nèi)屬于領先地位，是普羅大眾愛選的品牌。
飛鶴：創(chuàng)建于 1962年,專門針對*人體質(zhì)研制的奶粉品牌，也是第一家在**上市的**乳企，具有很高的知名度。
公認的十大簡單健身方法3篇（擴展8）
——****公認的最美十大校園 (菁選5篇)
****公認的最美十大校園1
武漢大學校園環(huán)境優(yōu)美，風景如畫，被譽為“世界上最美麗的大學之一”。校園瀕臨東湖，環(huán)抱珞珈，滿園蒼翠，桃紅櫻白，鳥語花香。中西合璧的宮殿式建筑群古樸典雅，巍峨壯觀，堪稱“近現(xiàn)代*大學校園建筑的佳作與典范”，一批早期建筑被*列為“全國文物重點保護單位”。特別是春天，滿園飛揚櫻花灑落的花瓣，讓人心醉。有人說在武大的校園里看櫻花，在櫻花樹下讀美學，是人生的絕美享受。
****公認的最美十大校園2
北大的美，不單單是人文氣息的美，更多的是一灣讓許多靴子魂牽夢繞的未名湖。未名湖的景色四季變換，每一刻都是一幅優(yōu)美的畫，是學子們讀書學習休閑的好去處。燕園內(nèi)的景致肅穆優(yōu)雅，透露著北大寧靜與**的人文氛圍。
**四季分明，一年四季都可領略北大的不同風格,而春天的北大校園最為美麗。觀光在三四月份最為合適,此時燕園里草長鶯飛萬物復蘇，風景宜人。
****公認的最美十大校園3
中山大學，原名廣東大學，是偉大的******家孫中山先生于1924年創(chuàng)辦的。1926年為紀念孫中山先生，改名為中山大學。
樹影婆娑，鳥語花香，盡南國風光之嫵媚;珠海校區(qū)，端莊大方，竭規(guī)劃方案之成果;梁求琚堂，邵逸夫館，中大是全國高校獲饋贈最早最多者。
中大位于廣州市內(nèi)，古樸的校門遠遠拋開校園外的熱鬧與喧囂。廣寒宮、**草坪……校園每一處盡顯端莊大方的幽雅。孫中山先生的雕塑與校訓警示著學子們時刻銘記實事求是的求學精神。到過中大的人，總會留戀它獨特清淡的美。
****公認的最美十大校園4
清華大學主體所在地清華園，地處**西北郊名勝風景園林區(qū)，明朝時為一私家花園，清朝康熙年間成為圓明園一部分，稱熙春園，道光年間分為熙春園和近春園，咸豐年間改名為清華園。
水木清華，荷塘月色，竭盡玲瓏剔透，令多少執(zhí)著青年著迷;穹頂禮堂，東門主樓，盡顯規(guī)模氣派，使無數(shù)狂生少年扼腕;最喜新圖書館，中西合璧，科技與傳統(tǒng)之結晶。
****公認的最美十大校園5
蘇州大學坐落于素有“人間天堂”之稱的古城蘇州。處江南繁華之腹地，攜蘇州園林之精巧，慕東吳大學之遺風，壯今日蘇大之聲威;瑰麗精致，可圈可點。
公認的十大簡單健身方法3篇（擴展9）
——**十大瀑布排名
**十大瀑布排名1
1、黃果樹瀑布
貴州安順市，**第一瀑，貴州第一勝景，國家首批5A級旅游景區(qū)，世界上最大的瀑布群，以水勢浩大著稱，喀斯特地貌侵蝕裂典型瀑布。
黃果樹瀑布是白水河上最雄渾瑰麗的樂章，它將河水的緩游漫吟和歡躍奔騰奇妙地糅合在一起。從68米高的懸崖之巔跌落的是整整一條河的熱忱，它既有水量豐沛、氣韻萬千的恢宏，又有柔細飄逸、楚楚依人的漫柔，81米寬的瀑面上水汽飄然，若逢適當?shù)年柟庹丈溥�可形成迷人的彩虹。
從巖壁小徑走去，水簾洞便赫然出現(xiàn)在眼前，它使橫穿瀑布的探險成為可能。雖然沒有花果山水簾洞的空闊奇妙，但在巖縫的空隙中穿行，讓鮮麗的水珠濺一身清爽，讓崎嶇曲折的登臨育一腔豪邁，足以令人心花怒放了。瀑底是深不可測的`犀牛潭，從瀑底往下游走去，水流清澈得呈現(xiàn)出不可抗拒的**。倘若此時不掬一掌的清水洗洗旅塵，那么留下的遺憾將可能是終生的。
2、壺口瀑布
地處**大峽谷黃河河床，黃河奇觀，世界上唯一的金黃色瀑布，世界最大的黃色瀑布，國家級風景名勝區(qū)，以氣勢雄渾而享譽中外。在*，從來沒有一條河被賦予這么多的榮譽和責任，黃河在被尊為“母親”時，也被寄托了太多的歷史使命。黃河流經(jīng)晉陜峽谷到達吉縣境內(nèi)，水面一下子從400多米寬收縮為50余米，《書·禹貢》中只用八個字：“蓋河漩渦，如一壺然�！眽乜谄俨嫉男蜗筌S然紙上。
3、吊水樓瀑布
***寧安縣百里長湖鏡泊湖北端，別稱鏡泊湖瀑布，世界最大的玄武巖瀑布，鏡泊湖著名景點，*最大、緯度最高的火山瀑布。
4、廬山瀑布
江西廬山，三疊泉瀑布被譽為廬山第一景觀，唐朝詩人李白的千古名篇《望廬山瀑布》使之成為*最有詩意的瀑布。
廬山瀑布群是有歷史的，歷代諸多文人騷客在此賦詩題詞，贊頌其壯觀雄偉，給廬山瀑布帶來了極高的聲譽。最有名的自然是唐代詩人李白的《題廬山瀑布》，已成千古絕唱。廬山的瀑布群最著名的應數(shù)三疊泉，被稱為廬山第一奇觀，舊有“未到三疊泉，不算廬山客”之說。三疊泉瀑布之水，自大月山流出，緩慢流淌一段后，再過五老峰背，經(jīng)過山川石階，折成三疊，故得名三疊泉瀑布。除三疊泉瀑布外，廬山瀑布群還有開生瀑、石門澗、玉簾泉、黃龍?zhí)逗蜑觚執(zhí)镀俨嫉�。廬山瀑布群便是以不同的風貌向世人展示她的萬般風情。
站在三疊泉瀑布前的觀景石臺上舉目望去，但見全長近百米的白練由北崖口懸注于大盤石之上，又飛瀉到第二級大盤石，再稍作停息，便又一次噴灑到第三級大盤石上。白練懸掛于空中，三疊分明，正如古人所云：“上級如飄云拖練，中級如碎石摧冰，下級如玉龍走潭�！倍谒黠w濺中，遠隔十幾米仍覺濕意撲面。
5、諾日朗瀑布
四川阿壩九寨溝風景名勝區(qū)，九寨溝瀑布群中最大的瀑布，*最寬的瀑布，*大型鈣化瀑布之一，九寨溝瀑布群被稱為*最潔凈的瀑布群。
6、德天瀑布
廣西崇左市中越邊境，亞洲第一、世界第四大跨國瀑布，國家4A級旅游景區(qū)，*最美瀑布之一，以氣勢恢宏壯觀著稱的巖溶瀑布。
7、大龍湫瀑布
浙江樂清雁蕩山風景區(qū)，與靈峰、靈巖并稱為雁蕩三絕，***落差最大的瀑布之一，有“天下第一瀑”之美稱，*名瀑。
8、九龍瀑布
云南省羅*縣，九龍河上最負盛名的大瀑布群，被譽為“九龍十瀑、南國一絕”，國家4A級旅游景區(qū)，*最美瀑布之一。
9、海螺溝大冰瀑布
四川省甘孜州，處于以低海拔現(xiàn)代冰川著稱于世的海螺溝冰川的上端，**罕見的大冰瀑布，*最高最大的冰瀑布。
10、三峽大瀑布
湖北宜昌，別稱白果樹瀑布，位于有“三峽天下雄，最美是曉峰”的曉峰風景區(qū)，以天然瀑布群和峽谷叢林風光聞名，國家4A級旅游景區(qū)。
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