感恩瑜伽
感恩瑜伽
在我沒(méi)有練習(xí)瑜伽之前我的前部是有點(diǎn)拱背,當(dāng)我練習(xí)瑜伽的過(guò)程中背部都直起來(lái)了,比如雙盤(pán)腿這個(gè)動(dòng)作,開(kāi)始練習(xí)幾天之后,不會(huì)持續(xù)的'腿疼,然后會(huì)腰疼,不練的時(shí)候也一直疼。練習(xí)半個(gè)月之后我發(fā)現(xiàn)打坐就不會(huì)腰疼了
開(kāi)始練習(xí)瑜伽有三個(gè)月了,以前只是一個(gè)偶爾的練習(xí),當(dāng)自己完全投入后,才發(fā)現(xiàn)瑜伽的魅力四射所在‘寧?kù)o即是瑜伽’。隨著溫柔的指導(dǎo),,身體拉伸,扭轉(zhuǎn),平衡,再舒展,配合著延長(zhǎng)的呼吸,漸漸的心隨意走,人變得恬淡寧?kù)o。以及最大限度的幸福感。瑜伽可使人們糾正不良的習(xí)慣和行為。瑜伽的姿勢(shì)像一個(gè)女孩子一樣柔美,寧?kù)o,優(yōu)雅,
對(duì)于這個(gè)浮躁的社會(huì)來(lái)說(shuō),能安靜清心,回歸自己,尤為重要。安靜也應(yīng)該是一種修心的方式,修身的行為,智慧的體現(xiàn)。心靜了,心就會(huì)不自覺(jué)淡然,看待問(wèn)題的方式就會(huì)理性客觀,心靜了,人才能和自己獨(dú)處,溝通,深思,才能達(dá)到靜能生智,靜能生慧。
感恩瑜伽,感恩老師,感恩身邊的每一個(gè)人。
在以后瑜伽的路上,我希望自己是一個(gè)修行者,希望你,我,她,我們一起前行。感恩
一切,感恩生活,感恩瑜伽
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