小學(xué)生健康安全知識(shí)

　　小學(xué)生是身體發(fā)育的重要階段，對(duì)于飲食上來(lái)說(shuō)，有許多是要非常的注意的，下面是小編為大家整理的關(guān)于小學(xué)生健康安全知識(shí)，希望大家喜歡！

　　小學(xué)生飲食健康安全知識(shí)　　健康知識(shí)：

　　1、讀寫(xiě)時(shí)眼離書(shū)本的距離應(yīng)該一尺。

　　2、要保護(hù)好牙齒一定要做到早晚刷牙。

　　3、看電視時(shí)座位與電視機(jī)至少保持二米。

　　4、注意飲食衛(wèi)生，不喝生水，生吃瓜果要洗凈削皮。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后要洗手。

　　飲食注意：

　　1、注意營(yíng)養(yǎng)平衡。小學(xué)生在日常飲食中要吃各種糧食、水果、蔬菜、魚(yú)肉、蛋、奶等，不要偏食。

　　2、多吃豆制品。豆類(lèi)含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，既便宜，又容易消化。

　　3、講究食品加工方法。加工食品時(shí)掌握好火候和方法，盡量減少維生素的損失。

　　4、變換食品花色品種，增加孩子食欲。

　　5、愉快進(jìn)食。進(jìn)餐時(shí)做到思想集中，精神愉快，愉快進(jìn)食可以提高食物的消化率。

　　6、細(xì)嚼慢咽。吃飯時(shí)不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)些，因?yàn)槎嘟烙幸嬗谔岣呤澄锏南�化率和保護(hù)腸胃。

　　7、不過(guò)量飲食。吃得過(guò)多會(huì)傷胃，同時(shí)降低了消化率。

　　8、不亂吃加藥食品。如強(qiáng)化食品，保健食品等加藥食品要認(rèn)真考慮是否真的需要。否則等于無(wú)病吃藥，對(duì)身體不僅無(wú)益而且有害。

　　9、不吃補(bǔ)品。傳統(tǒng)的補(bǔ)品雖然對(duì)老人和體虛者有益，但對(duì)學(xué)生卻利少弊多，以不吃為好。

　　10、少吃糖。因?yàn)槊刻斓娘埐酥杏写罅康奶妓�化合物可轉(zhuǎn)化為糖，因此對(duì)孩子零食中的汽水、巧克力、甜點(diǎn)心、奶糖等應(yīng)加以適量控制，不可過(guò)多。

　　11、早餐要吃好。因?yàn)樵绮退�吸取的營(yíng)養(yǎng)應(yīng)占全天吸取營(yíng)養(yǎng)的30%左右。這樣才能保證身體健康和消化需求，因此，早餐應(yīng)有足夠的營(yíng)養(yǎng)，可在蛋、奶、肉松、咸蛋、芝麻醬、蜂蜜之類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物中作些選擇。

　　12、定時(shí)定量。這樣可使大腦皮層里的食物中樞形成功力定型，使消化吸收系統(tǒng)成為有規(guī)律的活動(dòng)，促進(jìn)消化吸收率的提高。

　　小學(xué)生衛(wèi)生健康小常識(shí)

　　“四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打掃衛(wèi)生。

　　“五好”：是心態(tài)調(diào)整好、生活安排好、飲食調(diào)節(jié)好、衣服穿得好、健康關(guān)注好。

　　心態(tài)調(diào)整好：就是要保持心情愉快。這樣，不僅人感到舒服，還會(huì)增強(qiáng)抵抗疾病的免疫力。要注意講科學(xué)，不迷信，用科學(xué)指導(dǎo)生活。

　　生活安排好：每天都應(yīng)當(dāng)為學(xué)習(xí)、體育鍛煉、家務(wù)勞動(dòng)等活動(dòng)安排一定的時(shí)間。并且注意生活的規(guī)律性。

　　飲食調(diào)節(jié)好：就是要注意飲食衛(wèi)生和營(yíng)養(yǎng)，盡可能每天都吃一點(diǎn)蔬菜、瓜果和豆制品。

　　衣服穿得好：就是要注意天氣變化，隨時(shí)增減衣服，積極預(yù)防感冒。

　　健康關(guān)注好：就是關(guān)注自己和家人的身體，如果發(fā)熱、拉肚子要及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生診治。千萬(wàn)不要亂吃藥。

　　小學(xué)生的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣主要有以下幾點(diǎn)：

　　1、衣著干凈整潔。

　　2、勤洗澡洗頭，勤剪指甲。

　　3、注意睡眠質(zhì)量。要按時(shí)睡覺(jué)，并且保證睡眠時(shí)間應(yīng)充足。

　　4、培養(yǎng)良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。

　　5、注重牙齒健康。早晚要刷牙，每次飯后要仔細(xì)漱口。刷牙方法十分重要。

　　6、定期整理和清洗書(shū)包。最好每月刷洗一次書(shū)包。

　　7、得了傳染病要及時(shí)向老師報(bào)告，并留在家中休息，直至身體痊愈。

　　8、愛(ài)護(hù)環(huán)境，不隨地吐痰和亂扔雜物。

　　小學(xué)生健康飲食安全提示　　一、學(xué)生購(gòu)買(mǎi)食品應(yīng)注意哪些問(wèn)題

　　1、到正規(guī)商店里購(gòu)買(mǎi)，不買(mǎi)校園周邊、街頭巷尾的“三無(wú)”食品。

　　2、購(gòu)買(mǎi)正規(guī)廠家生產(chǎn)的食品，盡量選擇信譽(yù)度較好的品牌。

　　3、仔細(xì)查看產(chǎn)品標(biāo)簽。食品標(biāo)簽中必須標(biāo)注：產(chǎn)品名稱(chēng)、配料表、凈含量、廠名、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)號(hào)等。不買(mǎi)標(biāo)簽不規(guī)范的產(chǎn)品。

　　4、食品是否適合自己食用。

　　5、不盲目隨從廣告，廣告的宣傳并不代表科學(xué)，是商家利益的體現(xiàn)。

　　二、學(xué)生應(yīng)注意哪些飲食衛(wèi)生習(xí)慣？

　　1、白開(kāi)水是最好的飲料，一些飲料含有防腐劑、色素等，經(jīng)常飲用不利于少年兒童的健康；

　　2、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防腸道寄生蟲(chóng)病的傳播；

　　3、生吃的蔬菜和水果要洗干凈后再吃，以免造成農(nóng)藥中毒；

　　4、選擇食品時(shí)，要注意食品的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期；

　　5、盡量少吃或不吃剩飯菜，如果吃剩飯菜，一定要徹底加熱，防止細(xì)菌性食物中毒；

　　6、不吃無(wú)衛(wèi)生保障的生食食品，如生魚(yú)片、生荸薺；

　　7、不吃無(wú)衛(wèi)生保障的街頭食品；

　　8、少吃油炸、煙熏、燒烤的食品，這類(lèi)食品如制作不當(dāng)會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)。

　　三、學(xué)生吃甜食多多益善嗎？

　　飲品中富含糖分，孩子多吃后易患皮膚炎癥和多種疾病。過(guò)多攝取糖分，還會(huì)產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，從而打破血液正常的酸堿平衡，使孩子變成酸性體質(zhì)的人。

　　有醫(yī)學(xué)資料表明，70%的疾病發(fā)生在酸性體質(zhì)的人身上，這無(wú)疑使孩子成了疾病“溫韓國(guó)瘦身一號(hào)床”。除了上述影響，許多飲料中還缺乏孩子發(fā)育所必需的蛋白質(zhì)與脂肪，喝得過(guò)多，將影響孩子吃正餐，造成營(yíng)養(yǎng)不良，所以喝飲料每天最好不超過(guò)100毫升。

　　拓展　　小學(xué)生安全教育小常識(shí)　　一、交通安全

　　1、在馬路上行走或騎車(chē),都必須自覺(jué)遵守交通規(guī)則。走路要走人行道，騎自行車(chē)要走非機(jī)動(dòng)車(chē)道，橫穿馬路要看清信號(hào)燈，綠燈行、紅燈停,黃燈亮?xí)r，不準(zhǔn)車(chē)輛、行人通行，但已超過(guò)停止線的車(chē)輛和行人，可以繼續(xù)通行。

　　2、不要在馬路上追逐打鬧，不要追車(chē)、扒車(chē)、強(qiáng)行攔車(chē)。

　　3、12歲以下的小學(xué)生不準(zhǔn)騎自行車(chē)上路。自行車(chē)的車(chē)鈴、車(chē)閘必須齊全有效。騎車(chē)不要帶人，不要三五成群并肩而行，也不要聊天、勾肩搭背，更不能追逐或曲線騎行。

　　4、不乘坐無(wú)牌、無(wú)營(yíng)運(yùn)證、超載的車(chē)輛。

　　5、乘坐校車(chē)或其他車(chē)輛聽(tīng)從安排，行駛中，不要將頭、手、身體伸出窗外。

　　二、學(xué)校安全

　　1、手工課、美術(shù)課要求使用刀、剪、針、錘等工具時(shí)，才能將其帶到學(xué)校，否則，這些工具不能隨身帶進(jìn)學(xué)校。若使用，須經(jīng)老師同意方可拿取，并在老師的監(jiān)督下使用，用完后立即放回原處。在課堂上使用這些工具時(shí)要小心謹(jǐn)慎,防止劃傷、刺傷自己或前后的同學(xué)。

　　2、-旦被劃傷，傷口容易發(fā)生感染，應(yīng)視傷口的污染、深淺程度仔細(xì)處理，必要時(shí)要注射破傷風(fēng)抗病毒針。

　　3、參加集體勞動(dòng)，一定要遵守紀(jì)律、服從管理、聽(tīng)從指揮。要事先了解該項(xiàng)勞動(dòng)的安全常識(shí)，未經(jīng)老師允許不得進(jìn)入危險(xiǎn)部位。不接觸有毒有害物質(zhì)，如硫酸、農(nóng)藥等,不隨便觸摸、玩弄電器及開(kāi)關(guān)等。

　　4、化學(xué)藥品濺入眼睛時(shí)，應(yīng)用專(zhuān)用沖洗眼睛的水及時(shí)沖洗，并要采取其他的急救措施。

　　5、課間活動(dòng)不要做危險(xiǎn)的游戲,觀看別人進(jìn)行體育活動(dòng)，要注意自己的位置是否安全，避免飛來(lái)的籃球、足球等傷及自己。

　　三、防火安全

　　1、不要將火柴、打火機(jī)當(dāng)作玩具,也不要燒東西玩。

　　2、夏天點(diǎn)蚊香時(shí)，注意不要靠近窗簾、蚊帳、床單等可燃物，以免夜晚風(fēng)吹動(dòng)時(shí)，使這些可燃物飄到蚊香火頭上。

　　3、現(xiàn)代家庭中,家用電器種類(lèi)很多，少年兒童必須在家長(zhǎng)的指導(dǎo)下正確使用。低年級(jí)學(xué)生應(yīng)避免單獨(dú)使用這些電器，家庭中不能超負(fù)荷用電，不能亂接電線，以免引起電線短路甚至火災(zāi)。

　　4、常見(jiàn)的.滅火方法:用水滅火用東西蓋住滅火用沙滅火。

　　四、用電安全

　　1、不要用手、金屬物或鉛筆芯等東西去撥弄開(kāi)關(guān),也不要把它們插到插座孔里。喝水或飲料時(shí)不要在插座附近喝，以免水或飲料灑到插孔里，造成電器短路，著火。

　　2、在戶(hù)外玩耍時(shí)，要遠(yuǎn)離高壓輸電設(shè)備及配電室之類(lèi)的地方。不要在高壓線附近放風(fēng)箏，不要到配電室中去玩。

　　3、房子周?chē)�有許多電線，不要在電線上面搭掛、晾曬衣物，以免發(fā)生危險(xiǎn)。

　　4、發(fā)現(xiàn)有人觸電，在救助觸電者時(shí)，首先要切斷電源。在切斷電源之前，千萬(wàn)不要用手去拉觸電者，否則救助者也會(huì)觸電。

　　5、如果無(wú)法切斷電源，救助者要穿上絕緣膠鞋，或帶上絕緣手套，或站在干燥的木板上，用干燥的木棍、竹竿等去挑開(kāi)觸電者身上的電線。

　　6、小學(xué)生因?yàn)槿诵。瑹o(wú)法對(duì)觸電實(shí)施救護(hù)，應(yīng)該及早地叫大人來(lái)處理,并打“120'急救電話，讓醫(yī)生來(lái)

　　五、游泳活動(dòng)中的安全

　　1、游泳應(yīng)在有安全保障的游泳區(qū)內(nèi)進(jìn)行。嚴(yán)禁在非游泳區(qū)內(nèi)游泳。非游泳區(qū)或水流湍急，或水下雜草叢生，或水底地形復(fù)雜，是非常危險(xiǎn)的。

　　2、參加游泳的人必須身體健康,有下列疾病的同學(xué)不能參加游泳:心臟病、高血壓、癲癇、嚴(yán)重關(guān)節(jié)炎等。

　　3、小學(xué)生參加游泳應(yīng)結(jié)伴集體活動(dòng)，由大人帶領(lǐng)，不可單獨(dú)游泳。游泳時(shí)間不益過(guò)長(zhǎng)，每20-30分鐘應(yīng)上岸休息一會(huì)兒，每一次游泳的時(shí)間不應(yīng)超過(guò)2小時(shí)。

　　4、小學(xué)生不宜在太涼的水中游泳，如感覺(jué)水溫與體溫相差較大，應(yīng)慢慢入水，邊走邊搓身體，慢慢適應(yīng)。

　　5、下水前應(yīng)做全身運(yùn)動(dòng)，充分活動(dòng)關(guān)節(jié)，放松肌肉，以免下水后發(fā)生抽筋、扭傷等事故。

　　六、法制教育

　　1、在家遇生人，不要輕易開(kāi)門(mén)。如不速之客來(lái)訪時(shí)，要先查明身份再開(kāi)門(mén)。如果不能確定身份，就打電話向父母詢(xún)問(wèn)，或求助鄰居。

　　2、沒(méi)有家長(zhǎng)或老師的安排，不要接受陌生人的邀請(qǐng)去看展覽、拍電影、做廣告等，更不能到陌生人家里去玩。

　　3、如果在路上遭壞人搶劫，不要冒失地與他硬拼，可先把隨身帶的錢(qián)物給他，并盡量記清壞人的身材、面貌、口音和衣著特征,爭(zhēng)取安全脫身,然后迅速報(bào)案。

　　4、如果遭壞人綁架，要沉著冷靜。要發(fā)揮自己的聰明才智，先保護(hù)自己不受傷害,再想辦法給家人或警方報(bào)信,還可以在沿途拋下書(shū)包里的文具,書(shū)籍以及隨身所穿的鞋、帽等,給家人或警方留下線索。

　　5、防火災(zāi)。不帶打火機(jī)、火柴、煙花、小鞭炮等危險(xiǎn)物品進(jìn)校園,杜絕玩火等行為。