跳民族舞的基本動作

　　民族舞在不同的國家和地區(qū)存在著明顯的不同，因為各國家和地區(qū)人們的生活環(huán)境不同，受民族性格、民族傳統(tǒng)、生活方式及風(fēng)俗習(xí)慣的影響。下面是小編分享的跳民族舞的基本動作，一起來看一下吧。

　　1、跳民族舞的基本動作

　　壓腿:這是舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練中最為基本的訓(xùn)練內(nèi)容,分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習(xí)有助于打開學(xué)生腿部關(guān)節(jié)的韌帶。壓腿時要注重腿部關(guān)節(jié)的直立,腳背向外打開繃直,并保持上半身的直立。在壓旁腿時,同側(cè)的手扶住把桿,另一只手臂緊貼在耳邊,向腿上靠近并盡量向遠處伸展,拉長旁腰。

　　劈叉跳;是為學(xué)習(xí)中間大跳做好準備的手扶把桿的跳躍組合。在做這一動作跳起來時要注重雙腳同時一前一后打開。打開歷程中,繃直腳背,伸直膝蓋,跳躍越高,腿叉越開越好。著地時,雙腳迅速收攏,兩腳并起來著地。

　　2、民族舞是什么

　　民族舞泛指產(chǎn)生并流傳于民間、受民俗文化制約、即興表演但風(fēng)格相對穩(wěn)定、以自娛為主要功能的舞蹈形式。不同地區(qū)、國家、民族的民間舞蹈,由于受生存環(huán)境、風(fēng)俗習(xí)慣、生活方式、民族性格、文化傳統(tǒng)、宗教信仰等因素影響,以及受表演者的年齡性別等生理條件所限,在表演技巧和風(fēng)格上有著十分明顯的差異。

　　3、民族舞的主要特點

　　載歌載舞,自由活潑。中國民間舞蹈很主要的一個特點,就是舞蹈與歌唱的緊密結(jié)合。這種載歌載舞的形式,自由、生動、活潑,可以比純舞蹈易于表現(xiàn)更多的生活內(nèi)容,而且通俗易懂,所以非常為中國廣大人民群眾所喜愛。巧用道具,技藝結(jié)合。中國的很多民間舞蹈都巧妙地使用道具。

　　拓展閱讀：民族舞的學(xué)習(xí)技巧

　　1、要做好旋轉(zhuǎn)技巧,必須要有穩(wěn)定的重心。而身體的直立最有利于旋轉(zhuǎn),因為身體直立以后,很容易找到旋轉(zhuǎn)的重心,旋轉(zhuǎn)的阻力也較小。對于初學(xué)旋轉(zhuǎn)的學(xué)生,由于身體的直立和本身的自然直立形態(tài)變化不大,使其容易正確的`樹立旋轉(zhuǎn)重心的概念,便于身體各部位肌肉在旋轉(zhuǎn)中的協(xié)調(diào)運動,從而正確的掌握旋轉(zhuǎn)技巧的要領(lǐng)。

　　2、舞蹈培訓(xùn),素質(zhì)能力,大幅度的軟開度和全面的素質(zhì)能力,對頭、頸、肩、胸、腰、髖、上肢、下肢各部位的回旋幅度要求很大,還要求具備力量。用力方法和運動意識以腰為軸,以胯為本,以腳為根。舞蹈培訓(xùn) 連接特點 平圓、立圓、8字圓是所有連接動作的規(guī)律特點,8字圓是轉(zhuǎn)換中的必然過程,在運用過程中有時是局部的,在審美上它是一個弧線,離開了弧線就沒有圓,沒有了圓就沒有了動勢,缺少了動勢的動作變化就是生硬的,不流暢的。