吃菠蘿的好處與壞處1

　　吃菠蘿的好處

　　1、美容養(yǎng)顏

　　美容養(yǎng)顏是人們吃菠蘿的重要好處，因為菠蘿中不但含有維生素，c還含有維生素，b和一些天然果糖這些物質能滋養(yǎng)細嫩肌膚，而且能防止皮膚干裂，它能增加皮膚彈性，減緩皺紋生成。人們多吃菠蘿還能滋養(yǎng)秀發(fā)，并能促進頭發(fā)再生，能讓頭發(fā)干枯分叉的不良癥狀很快減輕。

　　2、清腸排毒

　　人們多吃一些菠蘿，還能提高腸胃消化功能，而它含有的蛋白分解酶還能加快人體內食物的消化與分解，并能促進腸胃蠕動，能防止毒素在身體內堆積，也能讓人體內已經產生了毒素，隨大便一起排出體外。*時人們吃了油膩食物以后，及時吃些菠蘿，還能促進脂肪分解和代謝，能防止它們在身體內堆積并肥預防身體肥胖發(fā)生。

　　吃菠蘿的壞處

　　*時人們吃菠蘿對身體不但有好處，也有一些壞處存在，它含有豐富的果酸，對人類胃黏膜有一定刺激和腐蝕性。那些本身就患有慢性腸胃疾病或者胃潰瘍的人在吃菠蘿以后容易讓病情加重，另外他還能促進胃酸分泌，容易讓人們出現(xiàn)胃酸過多和反胃吐酸等不良癥狀。

　　吃菠蘿的注意事項

　　菠蘿雖好卻含有一些易過敏成分，如果人們在吃菠蘿時不小心吸收了這些易過敏成分，就會讓身體出現(xiàn)多種過敏反應，所以在吃菠蘿以前應該先把得到的菠蘿肉用淡鹽水浸泡，讓它的易過敏物質失去活性以后再去食用。另外吃菠蘿給菠蘿削皮時，盡量不要讓他的果汁沾染在皮膚表面，不然會導致皮膚痛癢或丘疹，會對皮膚健康造成一定傷害。

吃菠蘿的好處與壞處3篇擴展閱讀

吃菠蘿的好處與壞處3篇（擴展1）

——吃菠蘿的好處和壞處 菠蘿的食用療效有哪些3篇

吃菠蘿的好處和壞處 菠蘿的食用療效有哪些1

吃菠蘿的好處

1、醫(yī)用作用

每100克菠蘿的果實中含有的維生素C有30毫克，并富含水分。其可以起到生津止渴，清熱解暑，開胃消食，祛濕利尿的作用，適量吃對腎炎，高血壓病患者非常有利。

它的果肉中含有可以分解蛋白質的酵素，所以它可以柔軟肉質、讓血塊消解。菠蘿中含有菠蘿酵素，還可以溶解血管中的纖維蛋白還有血栓，讓局部的血液循環(huán)得到改善，讓炎癥和水腫消除，讓身體可以真正地進行由內而外的調節(jié)。另外菠蘿中的蛋白酶成分可以消炎，能讓**促進修復，含有豐富的維生素B1，能讓疲勞消除，食欲增進，對于產婦產后恢復十分有益。

2、開胃和消化

菠蘿性味甘*，可以起到補脾止瀉、健胃消食、清胃解渴等作用。菠蘿讓菜肴變得口感清爽，寶寶的厭食癥可以得到很好的解決。飯后一小時吃菠蘿對消化很有利。

3、美白瘦身

菠蘿含有非常豐富的維他命，不僅可以讓面部的色斑淡化，讓你的皮膚潤澤、透明，還可以讓角質有效去除，讓你的肌膚新陳代謝得到促進，讓皮膚更加健康。如果你膚色暗沉，不妨用紗布浸菠蘿汁進行擦拭，持之以恒可以美白嫩膚。在洗澡水里面將少許的菠蘿汁加入，更可以讓肌膚變得滋潤，對于皮膚粗糙的人很合適。

在飯后吃菠蘿，或是喝菠蘿木瓜汁，對于膚色的調節(jié)是非常行之有效的。另外，菠蘿里面還含有叫菠蘿酶的一種物質，它可以讓你牙齒表面的污垢有效去除，讓你的.牙齒變得潔白如玉。吃菠蘿不僅能讓腸道得到清潔，促進膚色的調節(jié)，還可以起到非常強的分解油膩，減肥瘦身的效果。

吃菠蘿蜜的壞處

菠蘿蜜這類營養(yǎng)豐富的水果，都是不能夠過多的吃的，所以大家在食用這類水果時要注意適量，不然過多的食用就會容易上火，從而引起身體發(fā)熱，流鼻血等情況。

吃菠蘿的好處和壞處 菠蘿的食用療效有哪些2

1

消除水腫

菠蘿能溶解阻塞于**中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫。

2

減肥

菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經處理的生菠蘿，第一容易降低味覺，刺激口腔粘膜;第二，容易導致生產菠蘿蛋白酶，對這種蛋白酶過敏的人，會出現(xiàn)皮膚發(fā)癢等癥狀。

3

助消化，促進食欲

菠蘿具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴的功效。菠蘿的誘人香味則是來自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促進食欲的功效。

4

去油膩，清理腸胃

菠蘿中所含的蛋白質分解酵素可以分解蛋白質及助消化，對于長期食用過多肉類及油膩食物的現(xiàn)代人來說，是一種很合適的水果。

5

緩解感冒

感冒發(fā)熱的時候，除了躺在床上安靜地休息，也可以選擇飲用一杯新鮮的菠蘿汁，菠蘿汁具有降低體溫的作用。

6

美容

菠蘿里含有豐富的維生素C，維生素C有美白的功效。

吃菠蘿的好處與壞處3篇（擴展2）

——吃荔枝的好處與壞處3篇

吃荔枝的好處與壞處1

　　吃荔枝的好處

　　1、補充體能

　　荔枝果肉中的含糖量達到20%以上，主要包括葡萄糖、果糖，總糖量列居水果榜首，食用后能快速為人體補充能量、增加營養(yǎng)。

　　2、降血糖

　　荔枝里面含有一種特殊的氨基酸，這種氨基酸可以幫助人體降低血液中血糖的含量，但是它的糖分含量比較高，糖尿病人要慎用。

　　3、增強免疫力

　　荔枝的果肉中含有大量的維生素，特別是維生素C的含量非常高。除此外，荔枝中還含有一些蛋白質，這兩種營養(yǎng)成分被人體吸收以后，對增加身體的自我免疫功能作用明顯，經常食用可以**提高人們抗病毒的能力。

　　4、增加食欲

　　荔枝果肉瑩白如冰雪，漿液甘酸如醴酪，食之能增進食欲。夏季濕熱，如果你出現(xiàn)了胃口差、食欲不振的情況，可以適當吃一點荔枝，不僅能有效促進食欲，還能幫助補益脾胃。

　　5、美容

　　荔枝還是一種可以美容的水果，這種水果中有大量的維生素和微量元素存在，食用以后，毛細血管中的血液流速就會加快，可以有效減少色斑和其他皮膚病的發(fā)生，對與美白滋養(yǎng)肌膚的作用效果十分明顯。

　　吃荔枝的壞處

　　1、上火

　　荔枝是熱性食物，而且含糖較多，多吃了容易造成上火，引起身體不適，所以一般荔枝不要多吃，每天吃個5-10顆就可以了。同時要注意多喝水，避免上火。

　　2、引起低血糖

　　空腹一次性大量食用荔枝，有可能引發(fā)低血糖反應。這是因為荔枝中含有大量的果糖，進入人體后，果糖轉化成葡萄糖，會刺激胰島素的分泌，胰島素又會加速葡萄糖的利用和抑制葡萄糖的生成，引起血糖降低，加之空腹時，人體本身血糖就處于較低水*，進而出現(xiàn)低血糖癥狀。

吃菠蘿的好處與壞處3篇（擴展3）

——經常吃菠蘿的好處和壞處

經常吃菠蘿的好處和壞處1

　　一、吃菠蘿的好處

　　1、產后恢復

　　菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶具有消炎的作用，而且菠蘿中還含有豐富的維生素B1能夠幫助身體**進行自我修復。對于產婦在產后**的恢復，以及減少產后炎癥的發(fā)生有積極作用。

　　2、防高血壓

　　高血壓患者吃菠蘿能夠幫助促進身體內血液循環(huán)酶的運動，幫助溶解血塊，稀釋血脂。特別是菠蘿中含有的菠蘿酵素能夠有效分解血管中的血栓，有利于預防高血壓以及促進高血壓患者的恢復。

　　3、美白嫩膚

　　菠蘿中含有較為豐富的維生素，能夠幫助美白肌膚，有效淡化臉上的色斑恢復肌膚的柔亮光澤。另外吃菠蘿好能夠促進皮膚的新陳代謝，使肌膚能夠保持細膩柔嫩狀態(tài)。

　　4、美白牙齒

　　菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能夠幫助**殘留在牙齒上的污垢，從而幫助美白牙齒。但是這種蛋白酶會水解口腔內的蛋白質，引起口腔不適。

　　5、減肥瘦身

　　菠蘿中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動。另外菠蘿中的菠蘿酶也能夠補充身體中的消化酶，有效促進腸道蠕動，幫助**腸道，分解油脂，有利于減肥瘦身。

　　6、促進消化

　　飯前吃菠蘿能開胃。菠蘿芳香四溢，其特殊的香味能夠促進人體口腔內唾液的分泌，有效增進食欲。飯后吃菠蘿能夠有效助消化。菠蘿中的豐富的膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，促進消化。

　　二、吃菠蘿的壞處

　　1、引起過敏

　　菠蘿中含有的.生物甙和菠蘿酶等物質很容易導致人在吃完菠蘿后出現(xiàn)舌頭發(fā)癢、腹痛腹瀉等不適感。特別是本身屬于過敏體質的人，如果吃菠蘿很容易引起過敏。

　　2、腸胃不適

　　菠蘿中含有的酸性成分較多，特別是較生的菠蘿，過多的食用很容易導致腸胃酸堿失衡而引起腸胃不適。如果是本身有腸胃疾病的人，最好不要生吃菠蘿，如果要吃的話可以將菠蘿加熱了再食用。

　　3、易于上火

　　菠蘿屬于熱性水果，如果是過量的食用的話很容易使人上火。一般說來，吃菠蘿最好是吃1/4個為宜，如果是較大的菠蘿應該適量減少進食量，并且最好是不要每天連續(xù)吃菠蘿。

　　4、引起頭痛

　　菠蘿中含有一種神經遞質—5-羥色胺，這種物質很容易引起血管出現(xiàn)強烈的收縮，容易使人血壓呈現(xiàn)突然的升高，表現(xiàn)出現(xiàn)的就是人會出現(xiàn)突然性的頭痛。

吃菠蘿的好處與壞處3篇（擴展4）

——女性吃竹筍好處壞處3篇

女性吃竹筍好處壞處1

　　女性吃竹筍的好處

　　1、潤腸通便

　　竹筍是竹的幼芽，其中植物纖維的含量豐富，可以增加腸道水分的貯留量，促進胃腸蠕動，降低腸內壓力，減少糞便粘度，使糞便變軟利排出，而且竹筍性寒，寒性食物具有潤腸的作用，經常食用可以預防便秘的發(fā)生。

　　2、養(yǎng)肝明目

　　竹筍中的胡蘿卜素含量是白菜等蔬菜的幾倍，常攝入胡蘿卜素，不僅可以維持視覺功能、維持皮膚黏膜完整性，還可保肝養(yǎng)肝，減輕肝臟的負擔，提高免疫功能等，因此女性常吃竹筍可以養(yǎng)肝明目。

　　3、美容護膚

　　竹筍中含有的胡蘿卜素、維生素C等物質都是有利于肌膚營養(yǎng)的物質，其中胡蘿卜素可以維持皮膚黏膜的完整性，能夠避免皮膚黏膜過度角化；維生素C具有抗氧化、美白功效，可以促進體內**和膠原蛋白的形成，可以延緩衰老，使機體細胞的壽命延長，因此適當吃竹筍有很好的美容養(yǎng)顏好處。

　　4、減肥瘦身

　　竹筍中的植物纖維含量高，其中的粗纖維占大部分，這類纖維在人體的胃腸道內幾乎不被消化吸收，同時粗纖維還能促進胃腸道的蠕動，縮短食物在胃腸道中的停留時間，減少胃腸道對各種食物中脂肪、糖類的吸收，有利于女性減肥。

　　女性吃竹筍的壞處

　　適量吃竹筍并無壞處。

　　竹筍營養(yǎng)價值較高，食用口感好，適量吃對健康很有益處，但不可多吃，畢竟筍作為一種寒性食物，過量食用容易加重人體寒氣，導致人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀，而且竹筍富含膳食纖維，多吃會給腸胃增加負擔，不利于腸胃消化。

　　竹筍可以生吃嗎

　　不能生吃。

　　竹筍中主要含有水分、碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、脂肪、維生素C、維生素B族、鉀、鈣、鈉、鎂、鐵、錳、磷、硒、草酸等營養(yǎng)物質，生吃竹筍不會導致食物中毒的現(xiàn)象，但由于其富含膳食纖維、草酸等成分，生吃口感粗糙，味道發(fā)澀，容易導致腸胃不適、嘴麻、過敏的現(xiàn)象，因此一般不生吃，尤其是老人、小孩等消化功能差的人更加不適合生吃竹筍。

　　竹筍要焯水嗎

　　最好焯水處理后再烹飪食用。

　　因為竹筍生長在野外，其中含有大量的.草酸，這種草酸物質雖然不會影響身體的健康，但是會抑制身體對鈣的吸收，為了飲食健康，竹筍烹飪前要去掉外殼，放入清水中洗干凈，然后鍋內添冷水燒開，倒入竹筍焯水，等到再次燒開，竹筍斷生，撈出竹筍泡冷水，變涼以后控水備用。

女性吃竹筍好處壞處2

　　女人吃的好處：

　　竹筍為禾本科多年生植物竹子未出土的短縮肥大芽及剛出土不久的嫩苗。我國南方諸省均有栽培。

　　竹筍的品種較多，但主要為毛竹筍。春季采集者，為春筍；冬季采集者，為冬筍；嫩小者可加工成玉蘭片。冬筍較春筍品質為高。食用以粗大肉厚者為佳。

　　竹筍自古便被視為蔬中珍品，故有“山珍”之譽。

　　竹筍，其味清香甘美，具有低脂肪、低糖、多纖維的特點。據(jù)測定，竹筍中含有蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、草酸、尼克酸、維生素C、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等多種成分。

　　竹筍不能生吃。

　　竹筍單獨烹制，有苦澀味，口感不好。

　　竹筍與肉類、海味搭配，可烹制出各種美味佳肴，其中以蒸食最美，煨之亦佳。

　　竹筍烹煮宜稍久些，帶有生性與人體無益，苦筍更要久煮；干筍宜取汁作羹茹。

　　食用竹筍能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，對預防直腸癌、乳-腺癌有一定的作用。竹筍含纖維素多、熱量少，能夠吸附人體內的油脂，降低胃腸道對脂肪的吸收，從而具有減肥的作用。

　　竹筍能降低血液中膽固醇的濃度，并可吸附多余的膽固醇將其排出體外，因此可作為高血壓、高脂血癥、冠心病、動脈硬化等疾病患者食療之用。

　　溫馨提示與禁忌：

　　竹筍為寒涼之物，故脾胃虛寒、腹瀉便溏、女子月經期間忌食。腎炎、尿路結石及消化道潰瘍患者忌食。生長發(fā)育期的少年兒童不宜食用。根據(jù)食物藥性原理，竹筍不宜與羊肝、鷓鴣一同食用。

　　特別推薦：

　　干燒冬筍

　　用料：鮮冬筍400克(凈)，雪里蕻100克，熟豬油500克(實耗125克)，香油5克，料酒5克，精鹽3克，味精2克，白糖2.5克，醬油10克，蔥、姜各5克，雞清湯150克。

　　制法：

　�、賹Ⅴr冬筍切去**，用刀削去老皮切成1寸的劈材塊，然后用刀面輕輕拍一下備用。將雪里蕻**切去**后切成0.5寸長的段(可略帶些葉)，用溫水泡洗部分咸味后，撈出控干水分。蔥、姜各切成細末。

　�、诔村伾贤�火燒熱，倒入熟豬油燒至六成熟時，下入雪里蕻炸至酥脆，撈出放入盤中，撒上味精(1克)拌勻。然后下人冬筍塊炸至金黃色時起鍋倒入漏勺內控凈油。

　�、鄢瓷咨贤�火燒熱，倒入熟豬油(50克)，燒熱后下入蔥姜炸至呈金黃色時烹入醬油，加入雞清湯、料酒、白糖、精鹽，燒開后下入冬筍塊移至微火燜透，加人味精(1克)。然后轉大火將汁收干，淋香油起鍋于盤內雪里蕻上即可上席。

　　說明：雪里蕻性溫，味辛辣，功能宣肺豁痰，溫中利氣，與竹筍同烹食，可中和竹筍的寒涼之性，而增其化痰作用。本菜尤其適宜痰多之體胖者。

吃菠蘿的好處與壞處3篇（擴展5）

——學吹笛子的好處與壞處3篇

學吹笛子的好處與壞處1

　　1、 吹笛子可以提升人的氣質。有藝術修養(yǎng)的人總是有一種與眾不同的高雅氣質，笛子自然也有這樣的功效，堅持吹笛子，你會發(fā)現(xiàn)藝術素養(yǎng)在提高，言談舉止不經意流露出獨特的魅力。我以前寫的一篇文章《吹笛子的女子》里就詳細說過這一點：“她是誰，她是一個女子，一個普普通通的女子，一轉身她便會被人群淹沒，她和別的女子沒多大區(qū)別。然而，當她吹起笛子的時候，魅力就會如玫瑰的芬芳般從她身上散發(fā)出來，沉浸在笛子世界中她優(yōu)雅而自在。她在笛子世界中永恒，她在笛子世界中永遠年輕，她在笛子世界中永遠美麗。一頭烏黑長秀發(fā)，一雙水靈大眼睛，婀娜身段，指尖輕盈靈動，年輕美麗的形象便隨著悠悠流淌而出……”

　　2、 吹笛子可以讓人充滿自信。多一技之長，多一份自信。現(xiàn)代社會中，人與人的競爭是對個人綜合能力的巨大考驗，多一種才能就能在競爭中處于更加有利的地位。掌握了吹笛子的藝術，你就有了更大的回旋空間，在可能的情況下，你可以充分的展現(xiàn)自己。無論是求職或和異性相處，你都會讓別人對你另眼想看……

　　3、 吹笛子可以促代謝排廢物輕松瘦身。在金萬里老師的貼子里，看到有一位笛友說吹笛子可以讓人的肚子變得越來越大，我卻深不以為然，反而覺得吹笛子可以排廢物輕松瘦身，因為吹笛子的時候，是要挺胸收腹的，挺胸收腹本來就是瘦身最基本的一種運動，用胸腹式呼吸更可以將身體的毒素快速帶出 對瘦身幫助很大。有研究指出，累積30分鐘有效率呼吸，相當于每日健康運動量的7、8成，主要是，呼吸氧氣可以促進新陳代謝，排出身體廢物。通過吹笛子的呼吸就能達到近似運動效果。

　　4、 吹笛子可以美化臉部輪廓。吹笛子可以使臉部肌肉按摩，并且可以鍛煉雙臂使雙臂得到一定的放松。吹笛子的時候，就是最好的按摩，每天按摩一下臉部，緊致雙頰、下顎及下巴等部位，可以*滑緊實，緊致肌膚，同時強化肌膚使細致有彈性，使臉部輪廓看起來更為年輕�？梢宰屇愕哪樧兊迷絹碓矫匀似�亮!我每次吹完笛子后，都會覺得皮膚變細膩了很多，而且精神氣很足，感覺年輕了許多!

　　5、 吹笛子可以鍛煉肺活量。肺活量是指在不限時間的情況下，一次最大吸氣后再盡最大能力所呼出的氣體量，這**肺一次最大的機能活動量，是反映人體生長發(fā)育水*的重要機能指標之一。吹笛子就是最簡單也最方便的鍛煉項目，不受天氣影響，寒暑假都能進行。對增強肺活量來說，吹笛子可以使內呼吸道通暢，能夠促進血液循環(huán)、提高肺活量、增強免疫力、益于身心健康。

　　6、 吹笛子能提高你的語言表達能力。吹笛子的時候，特別是吐音，花舌等，需要舌頭的靈活運動。所謂“舌大口小，語不能了，舌小口大，言語輕快�！彪m說有些人本性就是木訥些，可是，因為吹了笛子，鍛煉了舌頭，說話自然也就伶牙利齒些了。吹笛子的時候，嗓門打開，用丹田之氣呼吸，久而久之，說話也變得中氣十足了。相書有云：“貴人音韻出丹田，貧賤不離唇上舌�！绷晳T用丹田之氣吹笛子之后，不自覺會用丹田說話，只要你能韻出丹田，你就是貴人!

　　7、 吹笛子可以舒緩壓力。在自己感到心情不好時，笛子這樂器可就成了名副其實的出氣筒了，吹笛子可以緩解心情，如果你*時學習工作生活遇到一些不開心的事，可以請笛子來幫你發(fā)泄，吹吹笛子發(fā)泄一下心中的不愉快。事實證明，音樂是緩解壓力的最有效**之一。吹笛子是你親手創(chuàng)造的音樂。當美妙的音樂從你的指尖跳出，什么煩惱不在這指趣的意境中煙消云散呢?

　　8、 吹笛子可以治病。如果你是一名常期咳嗽患者也可以請笛子幫你**肺部的臟氣。曾在網上看到有位年輕媽媽發(fā)的一篇貼子，說她**貝2、3歲時候過敏性咳嗽，每年冬天不斷吃藥，不斷咳嗽。后來4歲的時候偶然小寶貝想要學吹笛子，她就和學笛子的小朋友家長聊天，她們說當年是因為不斷肺炎別人推薦學吹笛子，吹了一年以后身體好了很多。她還不相信，又去找老師聊，老師說吹奏類樂器或者唱歌(指聲樂類，不是隨便唱唱流行歌曲)因為不斷用丹田的氣，經過聲道到口腔，所以對預防上呼吸道疾病非常的有好處。她**寶吹了一年笛子，冬天只咳嗽了一次，她自己給吃了幾天小兒咽扁顆粒就搞定了，這在之前是不可想象的，一般都要吃抗生素，而且會反復發(fā)作。

　　9、吹笛子可以延年益壽。笛子其特殊的呼吸方式類似于道家的氣功，使用得當能延年益壽，減緩疲勞。據(jù)說12356調對應五藏六腑，可治病健身延年益壽。

　　10、吹笛子可以使腦子聰明。大家也都知道，左手**右腦，右手**左腦。吹笛子是十指的運動，通過手尖的上下跳躍，手指會變得越來越靈活，這樣，腦子自然也會變得越來越聰明。特別是小孩子，從小讓他學笛子，學有所成之后，必能成為人之中龍，人中之鳳。

　　11、吹笛子可以賺點小錢。吹得好的話，可以在需要的場合進行表演，發(fā)點小財，吹得棒的話，長大當音樂家，**雙收。

　　12、吹笛子可以有利于您的人際交往。笛子因其結構簡單、攜帶方便、一般演奏技巧容易掌握，所以被越來越多的朋友喜愛。我*時只要拿了笛子往江邊一站，悠悠樂韻一出，立刻便吸引很多人的圍觀，一曲既終，大家都會圍著問長問短的，因為笛子，我認識了很多朋友，只是，我不希望自己的人際交往過于復雜，所以，往往都是呆在家里吹。

　　13、吹笛子可以改變心律。心律就是指心跳的節(jié)奏，健康的心律應該是十分均勻的，心臟病或心臟神經調節(jié)功能不正常時，可出現(xiàn)心律不齊或心律失常。經常吹笛子，可以改善自己的身體各種器官的功能，呼吸均勻，從而改變心律。

　　14、吹笛子可以為社會節(jié)省養(yǎng)老金。因為吹笛子可以練氣，讓老人身體健康，少去看病，省了一大筆醫(yī)藥費，此外，老人如果愛**笛子，便天天吹笛子，不會去想著搞其它活動了，搞其它活動花費大，只吹笛子不出去，錢也不用花了!

學吹笛子的好處與壞處2

　　學吹笛子的好處：養(yǎng)成良好習慣

　　在國際上，*音樂越來越受到青睞，而柔美，歡快的竹笛往往作為*音樂的主要旋律聲部，學習笛子，除了可以陶冶情操，對青少年考大學參加工作都很重要。 人活著就是一口氣，氣也是萬物之根本。 所以一般學管樂的人身體要比普通人結實，肺活量也要比同齡**很多，這也是學習笛子最簡單、基本的好處。

　　任何一個樂器他的技巧再難也有人可以練會，只要肯下工夫，任何人也都可以練會 那為什么還會有好與壞呢? 那我覺得只有從基本功開始區(qū)分了，因為音樂有很多東西，跟悟性有關系，所謂的悟性其實也就是你思考一個問題的'過程，只要你有思想，只要你肯動腦子，那沒什么難的;另外就是跟時間有關系了，因為音樂有很多東西也不是一下子就能達到一個什么程度，他也需要一個過程，一個長年積累的過程。所以基本功就相對來說顯的很重要了。這也就是所謂的臺上3分鐘，臺下10年工。 很多人認為，一個孩子聰明了才適合去學習一些音樂，其實不是這樣的，是一個孩子因為學習了音樂以后而變的越來越聰明，因為學習音樂他會讓孩子不斷的思考，不斷的開創(chuàng)他的思路。讓孩子的思維方式越來越開闊。

　　其實基本功很簡單，每天保證固定的時間去練習長音， 這樣不但對自己的身體有幫助，隨著時間，只要能堅持，對以后吹好笛子會有很大的幫助;另外每天保證固定的時間去將一些有特征性的練習曲進行練習

　　慢慢你也會發(fā)現(xiàn)你的身體的各個部位與笛子的配合會越來越默契，這樣在演奏樂曲的時候會更加的**更加的有把握去完成。

　　好的方法很重要，更重要的是學習笛子的同時養(yǎng)成了很多很好的習慣， 節(jié)約時間，預習作業(yè)，合理的安排規(guī)劃自己的生活等等;

　　學吹笛子的好處：鍛煉肺活量

　　竹笛可以鍛煉肺活量。竹笛多使用腹式呼吸。腹式呼吸即我們睡覺的時候的呼吸。它和瑜伽，太極拳的吸氣運氣的位置相同，并且它是很快的吸氣，很慢的吐氣，類似*古代傳統(tǒng)的調息法--吐納。老子大家應該都知道，他所推崇的是“道法自然”，他提倡如嬰兒一般的呼吸。

　　竹笛可以調整大家的呼吸，學習**自己的氣息對身體大有好處。有很多學了一段時間的學生，因為自己比很多孩子長高了很多就來問我，“練習竹笛會不會促進身高?”這個本人沒有研究過，雖然所帶學生短短2,3年個子長高不少，但是學習竹笛的孩子，身體素質，精力的確比一般的孩子要好很多，而且更加活潑，健康。

吃菠蘿的好處與壞處3篇（擴展6）

——常喝咖啡的好處與壞處 (菁選3篇)

常喝咖啡的好處與壞處1

　　1. 咖啡含有一定的維他命B、游離脂肪酸、***、單寧酸等營養(yǎng)成分

　　2. 咖啡可以促進代謝機能，對皮膚有益，可以活絡消化器官，對便秘也有很大功效。

　　3. 咖啡具有解酒功能，酒后喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

　　4. 最新****大學研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低于40%�？Х群�有***，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇， 一日三杯咖啡可預防膽結石。

　　5. 常喝咖啡可防止放射線傷害，印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結論，并表示可以應用到人類。

　　6. 咖啡對情緒有一定的影響力。實驗表明，一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的***，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。

常喝咖啡的好處與壞處2

　　1、緊張時添亂

　　***有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你*常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮藥物，會造成神經過敏。對于傾向焦慮失調的人而言，***會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。

　　2、加劇高血壓

　　***因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成復方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量***只會使你的情況更為嚴重。因為光是***就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含***的飲料。有些常年有喝咖啡習慣的人，以為他們對***的`效果已經免疫，然而事實并非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時間可長達12小時。

　　3、誘發(fā)骨質疏松

　　***本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響，對于婦女來說，可能會增加骨質疏松的威脅。但前提是，*時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經常動的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的鈣質流失，以上這些情況再加上大量的***，才可能對骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受，你還是可以做到不因噎廢食的。

常喝咖啡的好處與壞處3

　　患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病——長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。

　　老年婦女——咖啡會減少鈣質、引起骨質疏松。婦女絕經后，每天需要加十倍的鈣量。

　　胃病患者——喝咖啡過量可引起胃病惡化。

　　孕婦——飲過量咖啡，可導致胎兒畸形或流產。

　　維生素B1缺乏者——維生素B1可保持神經系統(tǒng)的*衡和穩(wěn)定，而咖啡對其有破壞作用。

　　癌癥患者——攝取過量的***對正常人有致癌的危險。

吃菠蘿的好處與壞處3篇（擴展7）

——吃菠蘿的好處和壞處 菠蘿的食用療效有哪些 (菁選2篇)

吃菠蘿的好處和壞處 菠蘿的食用療效有哪些1

吃菠蘿的好處

1、醫(yī)用作用

每100克菠蘿的果實中含有的維生素C有30毫克，并富含水分。其可以起到生津止渴，清熱解暑，開胃消食，祛濕利尿的作用，適量吃對腎炎，高血壓病患者非常有利。

它的果肉中含有可以分解蛋白質的酵素，所以它可以柔軟肉質、讓血塊消解。菠蘿中含有菠蘿酵素，還可以溶解血管中的纖維蛋白還有血栓，讓局部的血液循環(huán)得到改善，讓炎癥和水腫消除，讓身體可以真正地進行由內而外的調節(jié)。另外菠蘿中的蛋白酶成分可以消炎，能讓**促進修復，含有豐富的維生素B1，能讓疲勞消除，食欲增進，對于產婦產后恢復十分有益。

2、開胃和消化

菠蘿性味甘*，可以起到補脾止瀉、健胃消食、清胃解渴等作用。菠蘿讓菜肴變得口感清爽，寶寶的厭食癥可以得到很好的解決。飯后一小時吃菠蘿對消化很有利。

3、美白瘦身

菠蘿含有非常豐富的維他命，不僅可以讓面部的色斑淡化，讓你的皮膚潤澤、透明，還可以讓角質有效去除，讓你的肌膚新陳代謝得到促進，讓皮膚更加健康。如果你膚色暗沉，不妨用紗布浸菠蘿汁進行擦拭，持之以恒可以美白嫩膚。在洗澡水里面將少許的菠蘿汁加入，更可以讓肌膚變得滋潤，對于皮膚粗糙的人很合適。

在飯后吃菠蘿，或是喝菠蘿木瓜汁，對于膚色的調節(jié)是非常行之有效的。另外，菠蘿里面還含有叫菠蘿酶的一種物質，它可以讓你牙齒表面的污垢有效去除，讓你的.牙齒變得潔白如玉。吃菠蘿不僅能讓腸道得到清潔，促進膚色的調節(jié)，還可以起到非常強的分解油膩，減肥瘦身的效果。

吃菠蘿蜜的壞處

菠蘿蜜這類營養(yǎng)豐富的水果，都是不能夠過多的吃的，所以大家在食用這類水果時要注意適量，不然過多的食用就會容易上火，從而引起身體發(fā)熱，流鼻血等情況。

吃菠蘿的好處和壞處 菠蘿的食用療效有哪些2

1

消除水腫

菠蘿能溶解阻塞于**中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫。

2

減肥

菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經處理的生菠蘿，第一容易降低味覺，刺激口腔粘膜;第二，容易導致生產菠蘿蛋白酶，對這種蛋白酶過敏的人，會出現(xiàn)皮膚發(fā)癢等癥狀。

3

助消化，促進食欲

菠蘿具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴的功效。菠蘿的誘人香味則是來自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促進食欲的功效。

4

去油膩，清理腸胃

菠蘿中所含的蛋白質分解酵素可以分解蛋白質及助消化，對于長期食用過多肉類及油膩食物的現(xiàn)代人來說，是一種很合適的水果。

5

緩解感冒

感冒發(fā)熱的時候，除了躺在床上安靜地休息，也可以選擇飲用一杯新鮮的菠蘿汁，菠蘿汁具有降低體溫的作用。

6

美容

菠蘿里含有豐富的維生素C，維生素C有美白的功效。

吃菠蘿的好處與壞處3篇（擴展8）

——草莓的好處與壞處 (菁選2篇)

草莓的好處與壞處1

　　吃草莓的好處：

　　1、清熱去火。中醫(yī)認為，草莓有去火、解毒、清熱的作用，春季人的肝火往往比較旺盛，吃點草莓可以起到抑制的作用。

　　2、調和脾胃。草莓最好在飯后吃，因為它含有大量果膠及纖維素，可以促進腸胃蠕動、幫助消化、改善便秘，適用于食欲缺乏、餐后腹脹、便秘等病癥。

　　3、滋陰養(yǎng)血。草莓含多種糖類、檸檬酸、蘋果酸、氨基酸、易被人體吸收、達到補充血容量，維持體液*衡的作用。

　　4、醒酒功能。酒后頭昏不適時，可食用鮮草莓100克，有助于醒酒。

　　5、防癌抗癌。草莓中所含有的鞣花酸能保護人體**不受致癌物質的傷害，且有一定的抑制惡性腫瘤細胞生長的作用。

　　吃草莓的壞處：

　　1、畸形草莓。正常生長的草莓外觀呈心形，但有些草莓色鮮個大，顆粒上有畸形凸起，咬開后中間有空心。這種畸形莓往往是在種植過程中濫用激素造成的，長期大量食用這樣的果實，有可能損害人體健康。特別是孕婦和兒童，不能食用畸形莓。

　　2、清洗不當造成的`細菌感染。由于草莓是低矮的草莖植物，雖然是在地膜中培育生長，在生長過程中還是容易受到泥土和細菌的污染，所以草莓入口前一定要把好“清洗關”。

草莓的好處與壞處2

　　吃草莓的好處

　　1、美白，草莓中含有大量維生素C，眾所周知，維生素C可以美白膚色，因此吃草莓可以讓皮膚更加白皙，愛美的女生千萬不要錯過。

　　2、維持腸道健康，草莓中含有的膳食纖維可以維持腸道的健康，長期服用，有健脾和胃的功能。

　　3、抗衰老，草莓中有抗氧化劑，常吃可以抗衰老。

　　4、多吃草莓還能夠增強記憶力。

　　5、草莓中還含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，預防痔瘡、腸癌的發(fā)生。

　　6、保護眼睛。我們都知道胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，而胡蘿卜素可以保護眼睛，預防近視，治療夜盲癥等。而草莓中也同樣含有大量的胡蘿卜素，所以吃草莓同樣也可以達到保護眼睛的作用。

　　7、草莓中因為有鉀和錳，所以還有利于骨骼生長。

　　8、同時因為草莓富含維生素，可增強人體免疫力，預防感冒。

　　9、因為草莓的熱量很低，所以吃草莓還可以達到減肥的功效。

　　10、吃草莓還可以防止頭皮真菌生長并且預防脫發(fā)。

　　草莓的功效與作用

　　草莓不僅僅是一種好吃的水果，它還對人體有著很重要的作用。

　　首先因為草莓中含有豐富的營養(yǎng)，別看它是一種水分這么多的水果，草莓中還含有蛋白質，可以為人體提供能量。

　　同時，大量的維生素C不僅可以美白肌膚，還可以增強人體免疫力，抵御感冒等疾病的入侵。除了維C，草莓中還含有大量的微量元素，比如說果酸，維生素B族，胡蘿卜素，鈣等等。這些營養(yǎng)物質可以幫助人們潤肺生津，補血養(yǎng)氣。

　　想要減肥的人還可以通過吃草莓來飽腹。因為草莓的熱量低，達到同樣的飽腹效果，草莓的熱量要比其他水果低得多。而且草莓中還含有膳食纖維，可以促進腸道蠕動，改善便秘，對減肥更是有幫助。

　　草莓的保存方法

　　因為草莓的果皮比較薄，很難儲存，所以一般來說，當我們買到草莓之后，最好是立即食用，不然很容易發(fā)生變質。變質后的草莓首先營養(yǎng)物質流失，嚴重的可能還會造成腹瀉等問題。

　　但如果真的沒有辦法立即食用，請大家注意，千萬不要急著把草莓放在水中清洗，也不要把草莓的根蒂弄掉，我們可以直接把草莓放入保鮮盒中，然后再放進冰箱。這樣，草莓就可以在冰箱中存放一到兩天的時間了。

　　如果連冰箱也沒有，那就最好將草莓放入鍋中做成果醬。然后用開水消毒容器，將草莓果醬放入，密封，可以繼續(xù)保存一段時間。

　　草莓一天吃多少比較合適

　　草莓營養(yǎng)豐富，對人體無害，但是無論多好的東西，吃多了對人體都沒有好處。輕則無法吸收那么多營養(yǎng)，吃進去也是浪費，重則可能會因為腸胃無法負擔造成對身體的損傷。因此草莓雖然好吃，建議不要吃得太多了，每天適量即可，建議不要超過一斤。

　　吃草莓能減肥嗎

　　剛剛我們說了，草莓在水果中，熱量偏低，而且草莓還可以刺激腸道蠕動，所以食用草莓是減肥的理想水果。但是記住，如果要減肥的話，也不能不節(jié)制的吃，因為草莓的低熱量是相對于其他食物而言的，如果吃得過量，遠遠超出身體所需要的熱量的話，還是有可能會發(fā)胖。

　　什么人適合吃草莓

　　草莓是一種營養(yǎng)豐富的水果，一般人都可以吃草莓，小孩子吃草莓可以促進骨骼生長，女士吃草莓可以美白護膚，延緩衰老，老年人吃草莓可以改善腸胃功能，促進消化，降低三高。但是凡事也都有例外，比如說尿路結石病人就不宜吃得過多，因為草莓中含有的草酸鈣可能對加重結石癥狀。還有如果吃草莓的同時吃含鈣、鐵高的食物，還對會影響鈣、鐵的吸收。所以吃草莓前，也還是要結合自身的情況來看。

　　吃草莓的最佳時間

　　每年的2-3月是草莓正上市的時候，因此這個時候吃草莓是最合適的時機。但是現(xiàn)在因為采草莓日益風行，所以很多農戶都采用大棚催熟等方式來讓草莓在12月份就成熟，這個時候的草莓雖然也成熟了，但是畢竟是人為干預的，很多草莓雖然外表熟了，但是里面還是空心的，這種草莓肯定沒有自然成熟的營養(yǎng)價值高，因此，吃草莓的最佳時間還是要放在每年的2-3月份。

　　吃草莓的注意事項

　　首先，選擇草莓時候，要注意好好挑選，有些草莓長的個頭特別大，有些畸形，并且用手掰開里面是空心的草莓，一般來說都是用化學藥劑催熟過的，這樣的草莓不要選。我們最好要選擇形狀均勻，色彩鮮紅，表面有光澤的草莓。

　　其次，要挑選那些表皮看起來完整的草莓，如果草莓的表皮不完整，很容易發(fā)生腐爛，在草莓發(fā)生腐爛后，會滋生細菌，導致其他草莓也會發(fā)生腐爛的現(xiàn)象。腐爛的草莓不僅沒有營養(yǎng)，還會對人體造成傷害。

　　再次，在食用草莓的時候，一定要把草莓清洗干凈，因為草莓在生長的過程中，會受到很多病蟲害的侵襲，為了減少病蟲害的侵襲，通常會噴灑農藥。在食用的時候，如果沒有把草莓上面殘存的農藥清洗干凈，這些農藥在進入身體后，會危害人體的健康

　　最后，在吃草莓的時候，注意要適量，不加節(jié)制的食用過多的草莓，可能會對腸胃造成負擔，引起不必要的不適。

吃菠蘿的好處與壞處3篇（擴展9）

——香水的好處與壞處 (菁選2篇)

香水的好處與壞處1

　　使用香水的害處

　　香味持久毒更深。早期人們使用香水，純粹為了掩飾體味或滿足個人的香味欲求，成分其實是香料或精油與適量的有機溶劑混合而成，因溶解度不同，揮發(fā)出來的香味也不同。

　　不過，現(xiàn)在香水添加了一種讓香味持久的磷苯二甲酸酯(dehp)成分。專家表示，動物實驗顯示，磷苯二甲酸酯會讓雄性出現(xiàn)女性化傾向，**活動力變低，甚至**，這種成分可能含有女性荷爾蒙，是殺死**的主要原因;**大學也有同樣的報道，這個破壞男性**的殺手，目前已被歐盟建議禁用。

　　2005年9月，研究所一項針對環(huán)境健康觀察的檢測報告也指出，孕婦使用過量香水，會使尿液中的磷苯二甲酸酯升高，導致男嬰**變小或出現(xiàn)隱睪癥。

　　香水成分對人體有利有弊，像酒精和檸檬等成分在陽光照射下，可能分解有害物質，讓**的皮膚灼痛、長疹子、發(fā)炎，專家建議，香水盡量不要用在陽光照射得到的身體部位。此外，香水的化學成分也會經由血液產生作用。當香味從口、鼻、皮膚吸收進入人體，通過血液達到身體各部位后，體質**的人容易頭痛、打噴嚏、流眼淚、頭暈、胸悶，尤其是兒童會有多動等癥狀;添加檀香味的沉香醇成分，還可能引起情緒低落、沮喪，甚至影響呼吸系統(tǒng)，危及生命!

　　使用香水的好處

　　香味有“**人體感覺”的效果，正確使用能使低落、自閉的心情愉悅起來，心浮氣躁時聞到好味道，也可以讓心情得到安撫。

　　于是，人們踏**“尋香之旅”，香水可以抵抗憂郁增加美麗，芬芳的精油可以讓自己置身于大自然，讓身心放松，無處不在的芳香劑讓人與不良味道絕緣。

　　不過，在享受香味浪漫的同時，了解商品特性，遵循使用方法，才可安全享受香的愉悅。

香水的好處與壞處2

　　1、止汗劑

　　夏季溫度比較高，自然少不了汗水了，而市面上有很多品牌的止汗劑都不知道該怎么選擇，如果沒有選對止汗劑的味道，和自己使用的香水味道沖突的話，那么就會適得其反了，味道會怪怪的。現(xiàn)在市面上止汗劑的味道正在逐漸向香水靠攏，但是止汗劑的香味并不像香水那么持久，所以想要止汗的話也是可以噴一點香水的。

　　2、規(guī)避尾氣

　　現(xiàn)在汽車尾氣非常嚴重，而且排放量與日俱增，走在大街上很有可能就會沾染到難聞的尾氣味道了，這個時候魅力也會大打折扣，為了更好的中和汽車尾氣的味道，在出門之前就可以在身上涂抹一點香水，這樣就可以讓自己擁有一份愜意的心情。

　　3、讓頭發(fā)更香

　　其實在使用香水的同時，還可以讓自己秀發(fā)飄香，尤其是才染過頭發(fā)的人，因為染料的味道都比較重，又不想讓別人聞到染料的味道，這個時候就可以噴一點香水來遮掩燃料的味道。

　　噴香水會有一個好聞的味道，可是如果使用方式不正確，也會帶來一些危害的，很多人在噴香水的時候，習慣將香水噴在手腕和耳朵后面，這種做法并不是特別妥當，正確的做法應該把香水噴灑在衣服上，盡量少讓香水接觸到皮膚。一旦噴了香水香水會在體內發(fā)揮類似雄性激素的作用，可干擾內分泌。

　　而且在使用香水的時候，一定要搞清楚自己適不適合涂抹香水，像孕婦是不太建議使用香水的，一般在孕期是不太建議使用任何化妝品的，所以香水也要避免使用。*時對花粉過敏的話，最好也不要用香水，不然會出現(xiàn)過敏反應，皮膚就會變得紅腫，而且還伴隨一定的瘙癢，很難受。

　　基本上每個人都有香水，在噴香水的時候，不要讓眼睛、嘴巴接觸到香水就可以了。另外購買香水的時候，最好從正規(guī)的渠道上購買，這樣的香水味道不會那么刺鼻。