短跑教學(xué)設(shè)計

　　引導(dǎo)語：短跑是田徑徑賽項目的其中一類，在人體機能供能方面，表現(xiàn)為人體以最大限度地發(fā)揮人的本能，并以無氧代謝供能的方式供能。以下是百分網(wǎng)小編推薦給大家的短跑教學(xué)設(shè)計，歡迎閱讀!

　　一、指導(dǎo)思想與理論依據(jù)

　　本課以《體育與健康》課程標準為依據(jù)，堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，確立學(xué)生的主體地位，以學(xué)生的發(fā)展為中心，引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的參與意識、合作意識、自主學(xué)習(xí)意識和實踐能力，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識。

　　二、教材分析

　　田徑是高中體育教學(xué)的必修模塊，短距離跑又是該項目的主要內(nèi)容之一，它是許多體育運動項目的'基礎(chǔ)，起跑后的加速跑練習(xí)不僅能夠發(fā)展學(xué)生的速度、力量、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，還能夠培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強、拼搏進取的意志品質(zhì)。本次課的學(xué)習(xí)內(nèi)容是學(xué)習(xí)短距離跑的起跑后的加速跑技術(shù)。

　　三、學(xué)情分析

　　高一年級學(xué)生在初中階段有一定的田徑基礎(chǔ)，尤其是跑，但學(xué)習(xí)的知識點都比較零碎，沒進行系統(tǒng)的歸類，學(xué)生的田徑運動水平參差不齊，另外還沒有從實踐中領(lǐng)會田徑的價值作用，不明確田徑運動對進一步發(fā)展與提高運動能力與體能，對其他運動項目技術(shù)技能進行選項學(xué)練的促進作用;高中學(xué)生特別是男生希望在體育活動展示自我，好爭好拼，他們的學(xué)習(xí)價值目的非常明確。

　　四.教學(xué)目標:

　　1.認知目標;學(xué)習(xí)蹲距式起跑的動作方法及提高短跑成績的方法。

　　2.技能目標;使大部分學(xué)生初步學(xué)會蹲距式起跑及與起跑后加速跑的銜接。

　　3.情感目標;提高學(xué)生的團體協(xié)作能力及運動樂趣。

　　五.本課的重難點

　　重點：提高快速奔跑能力。 難點：起跑與起跑后加速跑的銜接。

　　六.教學(xué)過程：

　　(一)課的開始 3′

　　1、體育委員整隊，報告人數(shù)

　　2、師生問好，宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容

　　3、安排見習(xí)生，安全工作教育

　　上課隊形：

　　○○○○ⅩⅩⅩⅩⅩ

　　○○○○ⅩⅩⅩⅩⅩ

　　○○○○ⅩⅩⅩⅩⅩ

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　　△

　　要求：上課同學(xué)們站隊要做到快、靜、齊。

　　(二)熱身活動 7′

　　1 走、慢跑300ⅹ2M

　　組織：教師帶學(xué)生進行慢跑。

　　2 游戲：“百花爭艷”

　　方法：在地上畫相距2M的平行線，每隊前方15M處各站一位見習(xí)同學(xué)。將學(xué)生分成人數(shù)相等的四隊，分別站在平行線外。游戲開始，每隊前第一名同學(xué)手中拿一排球當“花朵”，當教師喊“預(yù)備”開始時，每隊第一位同學(xué)手拿排球跑出去，繞過前面站的見習(xí)同學(xué)后跑回，將排球交下一位同學(xué)，下一位同學(xué)同第一位同學(xué)方法一樣，以此類推。哪組同學(xué)先跑完為勝隊。

　　游戲規(guī)則：1游戲者不得超過起跑線。

　　2必須雙手將球交下一位同學(xué)，不得拋球

　　(三)基本部分 30′

　　短跑的蹲踞式起跑技術(shù)動作教學(xué)

　　(1.)教師講授，示范蹲踞式起跑的動作方法;

　　A.當聽到‘各就位’口令后，下蹲兩手扶地，稍寬于肩，四指并攏與大拇指成“八”字形支撐，虎口朝前，緊貼起跑線的后沿，前腳尖離起跑線一腳半，后腿跪地，后膝離前腳弓15厘米，重心在前腳與后膝之間，靜聽下一口令;B.當聽到“預(yù)備”口令后慢慢抬起上體，臀部要稍高于肩，身體重心前移在兩臂和兩腳之間，這時注意力高度集中聽下一口令;C.當聽到“跑”的口令時兩手迅速離地，兩腳用力蹬地，上體保持前傾，積極加速，重心在運動中慢慢提起。

　　(2.)分解教學(xué)教師指導(dǎo)，示范動作，學(xué)生模仿練習(xí)

　　(3.)分組練習(xí);

　　全班分成四排做練習(xí)，后三排同學(xué)看前面同學(xué)做動作，當聽到哨音后第一排 迅速跑出去8—10米(各排間隔一米)，一次交換。 (4.)展現(xiàn)于評價;自我展示和集體展示，提倡自評，互評和教師評價。′

　　七、結(jié)束部分 5

　　1 、放松練習(xí)――伸展練習(xí)、調(diào)整呼吸。師生聽音樂共同練習(xí)，體驗成功。 目的：使身體盡快恢復(fù)到安靜狀態(tài)

　　音樂：月光下的風(fēng)尾竹

　　要求：身體充分放松到課前狀態(tài)

　　2集合小結(jié)本課

　　3值日生送器材，師生告別。