女性內(nèi)火旺又體寒吃什么調(diào)理1

　　內(nèi)火旺盛或者體寒是生活中，比較常見(jiàn)的一種現(xiàn)象。一般都是由于不良的生活習(xí)慣或者身體免疫力下降引起的這一現(xiàn)象，所以應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，可以選擇適當(dāng)運(yùn)動(dòng)或者飲食來(lái)改善病情。如果病癥比較嚴(yán)重，可以選擇口服中成藥來(lái)進(jìn)行治療。

　　內(nèi)火旺盛而且出現(xiàn)了體寒的癥狀，對(duì)患者的日常生活影響非常大，在發(fā)病早期可能會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、口苦或者頭暈頭痛等癥狀，如果不注意合理的治療，對(duì)患者的日常生活會(huì)產(chǎn)生不良的影響，所以要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，可以選擇口服中成藥或者食療的方法來(lái)改善病情。下面就介紹一下，內(nèi)火旺盛體寒要怎么進(jìn)行調(diào)理。

　　一、口服中成藥來(lái)緩解病情：體寒內(nèi)火旺盛的患者，通過(guò)中醫(yī)中藥治療，能夠改善身體不適的癥狀。其中比較常見(jiàn)的藥品包括六味地黃丸、交泰丸等中藥，對(duì)于脾胃虛弱或者體寒等癥狀，都有很好的治療效果，能夠有效的緩解肝火旺盛等病癥。

　　二、良好的飲食規(guī)律：適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理，能夠起到去火和驅(qū)寒保暖的作用，其中冬瓜鯽魚(yú)湯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，對(duì)于體寒上火都有很好的輔助治療效果。除此之外，可以適當(dāng)吃一些綠豆銀耳羹、**參百合瘦肉湯等治療的方法來(lái)改善病情，能夠起到祛寒保暖和去火的治療效果。

　　三、*時(shí)應(yīng)該多吃一些水果：水果是一種比較常見(jiàn)的食物，而且能夠緩解肝火旺盛的癥狀，就是可以適當(dāng)吃一些葡萄，既能夠補(bǔ)充人體所需的維生素D和鈣，也可以起到保肝和降火的作用。另外，梨子具有一定的止咳化痰和清熱降火的作用，具有食療養(yǎng)生的功效。火龍果、蘋(píng)果水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，能夠起到預(yù)防貧血和清肝明目的作用。

　　以上介紹了一下內(nèi)火旺盛體寒怎么調(diào)理效果。如果出現(xiàn)了類似的現(xiàn)象，最好應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，可以選擇口服中成藥來(lái)改善病情。其中比較常見(jiàn)的藥品包括夏枯草、金銀花、桑葉、菊花等中成藥能夠有效的緩解身體不適的癥狀，具有一定的去火和調(diào)理身體的作用，合理用藥，可以使身體早日恢復(fù)健康。

女性內(nèi)火旺又體寒吃什么調(diào)理2

　　一、體寒內(nèi)熱是怎么回事

　　1、由于精神壓力造成 時(shí)常精神壓力過(guò)大、心理過(guò)分**、*時(shí)過(guò)度操心、時(shí)常心神不安的人，也是手足寒癥的高發(fā)人群。這是因壓力過(guò)大會(huì)使腎上腺素分泌增加，使血管收縮。血管一收縮血液循環(huán)就受阻。如不改善血液循環(huán)不通暢的情況的話，最終全身的血液循環(huán)都不能順利進(jìn)行，從而使體溫低下。

　　2、由于疾病造成 有雷諾病、雷諾現(xiàn)象（雷諾病是遇冷或情緒緊張后，以陣發(fā)性肢端小動(dòng)脈強(qiáng)烈收縮引起肢端缺血改變?yōu)樘卣鞯募膊�，又稱肢端血管痙攣癥）和多發(fā)性大動(dòng)脈炎等疾病，多發(fā)于女青年；血栓閉塞性脈管炎則多發(fā)生于中年男性。這兩情況都可能造成體寒。

　　3、由于陽(yáng)氣不足造成 手腳冰涼是種“閉癥”，“閉”即不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒。肝臟的造血功能受到影響，導(dǎo)致腎臟陽(yáng)氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺(jué)。在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中，女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過(guò)影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。

　　4、由于循環(huán)障礙造成

　　1）心臟衰弱：無(wú)法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。

　　2）貧血：循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低。

　　3）末梢循環(huán)不良：人體血管收縮、血液回流能力就會(huì)減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢。

　　二、體寒內(nèi)熱怎么調(diào)理

　　1、服用降內(nèi)火的藥物 降內(nèi)火的藥物有很多，常見(jiàn)的就有牛黃相關(guān)的清熱降火藥，這些效果都很好。但是味道會(huì)有一點(diǎn)苦，并不是所有人都能夠接受。

　　2、服用茶水降火 如身體出現(xiàn)內(nèi)火旺的情況，且不是急于希望能夠身體恢復(fù)健康的，那可喝上些苦丁茶、菊花茶或是胖大海泡水喝等，這些都能夠很好的降內(nèi)火。因這藥物都屬于涼性的中藥，服用之后也不會(huì)令身體出現(xiàn)什么副作用。不過(guò)需注意，女性最好不要長(zhǎng)期大量服用這茶水，很易導(dǎo)致身體出現(xiàn)體寒的毛病，危害身體健康。

　　3、多吃苦味食物老中醫(yī)講，苦味食物具有很好的降內(nèi)火作用，特別在夏天瓜果蔬菜種類較豐富，這時(shí)可多吃些新鮮蔬果，不僅滿足了味蕾需求，同時(shí)還有利于身體健康。日常可多食用些花椰菜、甘藍(lán)還有西瓜、蘋(píng)果及山楂等等，這些都含有豐富的礦物質(zhì)，具有降內(nèi)火及安神的效果，非常適合在夏季多吃。

　　三、體寒內(nèi)熱吃什么好

　　1、草莓對(duì)女性來(lái)說(shuō)，草莓都是自己的心頭好。但你知道嗎，草莓不僅味道好，同時(shí)藥用價(jià)值也是非常高的。中醫(yī)認(rèn)為草莓具有很好的去內(nèi)火的作用，在夏季食用還具有降暑去煩及解熱的效果。

　　2、西瓜 夏季應(yīng)季水果之一，性涼，故食用后不僅不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)內(nèi)火旺的情況，反而有降火、去煩功效。另，西瓜中還含大量人體所需的.鉀鹽，因夏季天氣炎熱，故身體易出現(xiàn)大量流汗情況，易導(dǎo)致身體出現(xiàn)鉀鹽大量缺乏的情況，這時(shí)食西瓜能夠令身體更加健康。不過(guò)，很多人在夏季吃瓜時(shí)喜歡吃冰西瓜，專家建議西瓜放入冰箱時(shí)間不要超過(guò)三個(gè)h，否則對(duì)身體無(wú)益。

　　3、西紅柿 一年四季都可吃的，雖說(shuō)非常常見(jiàn)，但功效卻非常大。***在夏季是味道最為甜美的時(shí)候，同時(shí)也是含有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的時(shí)間段。食之后不僅味道酸甜很好吃，同時(shí)還具有清熱解毒功效，且還能*肝去火，在內(nèi)火旺盛時(shí)可多吃一些。

　　4、大豆大不僅具有很好的降火還有滋陰的效果，同時(shí)能夠及時(shí)的補(bǔ)充身體由于高溫所消耗的蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用能夠令身體更加健康。

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女性內(nèi)火旺又體寒吃什么調(diào)理3篇（擴(kuò)展1）

——體寒該怎么調(diào)理3篇

體寒該怎么調(diào)理1

　　1.泡腳

　　體寒常常會(huì)引起四肢的血液循環(huán)不暢，而為了改善這類現(xiàn)象，可以通過(guò)泡腳來(lái)養(yǎng)生。泡腳可以促進(jìn)下肢的血液循環(huán)，改善體寒引起的腹痛、關(guān)節(jié)痛等。

　　2.艾灸

　　艾灸既是治病方法又是保健方法，同時(shí)還被中醫(yī)看作溫補(bǔ)方法。通過(guò)艾灸可以驅(qū)寒、暖腹。所以，體寒其實(shí)在日常生活中也有一定的調(diào)理方法。

　　3.加強(qiáng)體育鍛煉

　　特別是哪些經(jīng)常坐著不動(dòng)或者經(jīng)常站立的人，一定要重視工間操，*時(shí)多做一些手足和腰部的活動(dòng)，來(lái)加強(qiáng)血液循環(huán)。

　　4.避免生冷食物刺激

　　生冷食物的刺激會(huì)加重體寒現(xiàn)象，如加重腹痛、腹瀉等。

　　5.注意飲食

　　我們*時(shí)不妨多吃一些具有性屬溫?zé)岬氖称�，這樣來(lái)提高自己身體的體耐寒力。常見(jiàn)的'食物有，牛、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生姜、圓蔥、山藥、桂圓等。

女性內(nèi)火旺又體寒吃什么調(diào)理3篇（擴(kuò)展2）

——胃寒肝火旺怎么調(diào)理 (菁選2篇)

胃寒肝火旺怎么調(diào)理1

　　1、胃寒的調(diào)理方法

　　治療胃寒最重要的一點(diǎn)就是要注意胃部的保暖,只有胃部暖和抵制了外來(lái)的嚴(yán)寒,才能真正的治療胃寒。除此之外,胃寒者應(yīng)該忌獼猴桃、西瓜等寒性食物。也要避免攝入刺激性、辛辣的食物,例如酒精等。最重要的是,要禁止吸煙。

　　2、肝火旺的調(diào)理方法

　　肝火旺多是由于外界刺激引起,因此保持充足良好的睡眠,以及*和的心態(tài),心情舒暢有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)的火氣。而水果中,梨有保護(hù)肝臟的作用。肝火旺者可以適當(dāng)加大對(duì)梨的攝入,有利于降低肝火。

　　肝火旺及胃寒可以配合藥療。采用一些傳統(tǒng)中藥例如山藥、阿膠、桂圓、**參等配合治療。這些傳統(tǒng)中藥配合使用有祛濕驅(qū)寒的功效,亦可消散經(jīng)脈郁結(jié)。我們*時(shí)應(yīng)該注意實(shí)有節(jié)制。以免過(guò)飽傷胃。

　　3、胃寒肝火旺的注意事項(xiàng)

　　避免各種帶刺激性食物,如濃茶、辣椒、冰冷或者過(guò)寒的的食物。在選擇食物的方面,要以容易消化的為主減少對(duì)胃腸粘膜的刺激。

　　姜糖水可以解表驅(qū)寒,對(duì)治療胃寒的效果不錯(cuò)。姜糖水的做法也很簡(jiǎn)單,先往鍋倒入三碗水,再將姜切成片放入鍋內(nèi),然后放入適量的紅糖開(kāi)火煮沸再用小火5分鐘即可

　　朋友們邀養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,患者生活中要做到不要吃生冷油膩的食物,水果可以加熱后再使用,注意不要喝酒,不要喝冷飲,飲食要清淡,容易消化,還要注意保持情緒的舒暢,多飲溫水。

胃寒肝火旺怎么調(diào)理2

　　菠菜葉中含有一種類似胰島素的物質(zhì),能使血糖保持穩(wěn)定;菠菜富含各種維生素,能夠防治口角炎、夜盲癥;菠菜還含有大量的抗氧化劑,具有抗衰老、促進(jìn)細(xì)胞繁殖作用,既能激活大腦功能,又可增強(qiáng)青春活力,防止大腦老化。另外,菠菜能清理人體腸胃里的.熱毒,可防治便秘,使人容光煥發(fā),被譽(yù)為腸胃熱毒的“清理工”,是養(yǎng)胃佳肴。

　　胡蘿卜。性味甘*,中醫(yī)學(xué)認(rèn)為它“下氣補(bǔ)中,利脾膈,潤(rùn)腸胃,安五臟,有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A,能明目養(yǎng)神,增強(qiáng)抵抗力,防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性,和肉一起燉最合適,味道也更好。

　　洋蔥。吃洋蔥能降低胃中亞硝酸鹽含量,重要的是洋蔥中含有一種櫟皮素的物質(zhì),為天然的抗癌物質(zhì)。研究顯示,經(jīng)常吃洋蔥的人,胃癌發(fā)病率比少吃或不吃洋蔥的人要少25%,患胃癌的致命率也低了30%。

女性內(nèi)火旺又體寒吃什么調(diào)理3篇（擴(kuò)展3）

——胃寒吃什么調(diào)理 (菁選2篇)

胃寒吃什么調(diào)理1

　　1、粳米

　　又名大米。味甘，性*，有健脾和胃，壯氣力，強(qiáng)肌肉之功。用于脾虛煩悶，泄瀉，消瘦，下痢。

　　2、蓮藕

　　蓮藕有健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)心安神、除煩消熱功效。鮮藕生性偏涼，生吃涼拌較難消化，故脾虛胃寒者、易腹瀉者，宜食用熟藕。

　　3、鯉魚(yú)

　　鯉魚(yú)含豐富優(yōu)質(zhì)蛋白，能提供人體必需的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，其味甘性*，能滋補(bǔ)脾胃，利水消腫。

　　4、糯米

　　糯米又被稱作“江米”，性質(zhì)溫和，味甘，適合脾虛胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。

　　5、栗子

　　中醫(yī)認(rèn)為，栗子性味甘、溫，入脾、胃、腎經(jīng)，有養(yǎng)胃健脾，補(bǔ)腎強(qiáng)腰之功，適用于脾胃虛弱所致的反胃、腹泄、腎虛、腰膝無(wú)力及小兒脾胃不健等。

　　6、鱸魚(yú)

　　鱸魚(yú)味甘性*，能補(bǔ)肝腎、健脾胃、化痰止咳，對(duì)于脾胃虛弱、消化不佳的人群來(lái)說(shuō)，有非常好的`滋補(bǔ)作用。它秋后始肥，到了秋末冬初，體內(nèi)積累的營(yíng)養(yǎng)物最豐富。

　　7、羊肉

　　羊肉味甘、性溫，入脾、胃、腎、心經(jīng);溫補(bǔ)脾胃，用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥;溫補(bǔ)肝腎，用于治療腎陽(yáng)虛所致的腰膝酸軟冷痛、**等癥;補(bǔ)血溫經(jīng)，用于產(chǎn)后血虛經(jīng)寒所致的腹冷痛。

　　8、豬肚

　　豬肚即豬的胃，它性微溫、味一甘，與牛肚、羊肚等各類動(dòng)物的胃相比，更多地得了良土之氣，以形補(bǔ)形，直接培補(bǔ)人體的良土，效果特別好。尤其是對(duì)于脾胃虛弱的老年人、婦女和孩子，用豬肚燉湯喝可以起到急補(bǔ)脾胃的作用，對(duì)由脾胃不適引發(fā)的其他疾病也有很好的輔助療效。

胃寒吃什么調(diào)理2

　　1、粳米

　　又名大米。味甘，性*，有健脾和胃，壯氣力，強(qiáng)肌肉之功。用于脾虛煩悶，泄瀉，消瘦，下痢。

　　2、蓮藕

　　蓮藕有健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)心安神、除煩消熱功效。鮮藕生性偏涼，生吃涼拌較難消化，故脾虛胃寒者、易腹瀉者，宜食用熟藕。

　　3、鯉魚(yú)

　　鯉魚(yú)含豐富優(yōu)質(zhì)蛋白，能提供人體必需的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，其味甘性*，能滋補(bǔ)脾胃，利水消腫。

　　4、糯米

　　糯米又被稱作“江米”，性質(zhì)溫和，味甘，適合脾虛胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。

　　5、栗子

　　中醫(yī)認(rèn)為，栗子性味甘、溫，入脾、胃、腎經(jīng)，有養(yǎng)胃健脾，補(bǔ)腎強(qiáng)腰之功，適用于脾胃虛弱所致的反胃、腹泄、腎虛、腰膝無(wú)力及小兒脾胃不健等。

　　6、鱸魚(yú)

　　鱸魚(yú)味甘性*，能補(bǔ)肝腎、健脾胃、化痰止咳，對(duì)于脾胃虛弱、消化不佳的人群來(lái)說(shuō)，有非常好的滋補(bǔ)作用。它秋后始肥，到了秋末冬初，體內(nèi)積累的營(yíng)養(yǎng)物最豐富。

　　7、羊肉

　　羊肉味甘、性溫，入脾、胃、腎、心經(jīng);溫補(bǔ)脾胃，用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥;溫補(bǔ)肝腎，用于治療腎陽(yáng)虛所致的腰膝酸軟冷痛、**等癥;補(bǔ)血溫經(jīng)，用于產(chǎn)后血虛經(jīng)寒所致的腹冷痛。

　　8、豬肚

　　豬肚即豬的胃，它性微溫、味一甘，與牛肚、羊肚等各類動(dòng)物的胃相比，更多地得了良土之氣，以形補(bǔ)形，直接培補(bǔ)人體的良土，效果特別好。尤其是對(duì)于脾胃虛弱的老年人、婦女和孩子，用豬肚燉湯喝可以起到急補(bǔ)脾胃的作用，對(duì)由脾胃不適引發(fā)的其他疾病也有很好的輔助療效。

女性內(nèi)火旺又體寒吃什么調(diào)理3篇（擴(kuò)展4）

——養(yǎng)顏又可以防體寒的水果干3篇

養(yǎng)顏又可以防體寒的水果干1

　　1、美肌護(hù)腸道吃獼猴桃干

　　獼猴桃中含有大量被認(rèn)為有利于美膚的維生素A、維生素C與維生素E，這三種維生素共同社何如有助于發(fā)揮出優(yōu)質(zhì)的抗氧化效果，達(dá)到讓肌膚恢復(fù)年輕和預(yù)防疾病的效果。另外，分解蛋白質(zhì)的蛋白酶也有利于預(yù)防腸道功能低下，維護(hù)腸道功能。

　　2、生理期前后吃芒果干

　　由于芒果干中含有預(yù)防缺鐵性貧血的鐵質(zhì)，在生理期到來(lái)前或生理期的過(guò)程中進(jìn)食有助于補(bǔ)充因**流失而損失的鐵質(zhì)，而且生理期過(guò)程中女性的食欲往往有所增加，將芒果干當(dāng)成小零食不但能攝入營(yíng)養(yǎng)素也有助于預(yù)防能量攝入過(guò)多。芒果干中的膳食纖維還有助于預(yù)防生理期過(guò)程中的便秘情況。

　　3、恢復(fù)疲勞吃杏干

　　當(dāng)感到疲憊的時(shí)候，吃富含枸緣酸和蘋(píng)果酸的杏干是非常好的選擇，因?yàn)檫@樣很容易讓體內(nèi)囤積的能量高效轉(zhuǎn)化，讓你始終充滿動(dòng)力，尤其在夏季高溫天里，很多人都會(huì)覺(jué)得沒(méi)有食欲，富含酸味的杏干更容易促進(jìn)食欲，讓你安度苦夏。

　　4、預(yù)防皺紋吃樹(shù)莓干

　　樹(shù)莓干中含有一種多酚類物質(zhì)鞣花酸，這種算對(duì)生成黑色素、形成皺紋與雀斑的酪氨酸酶有抑制作用，因此，吃一些樹(shù)莓干有助于防止皺紋和雀斑的產(chǎn)生。想要美容的`女性不妨偶爾吃一些樹(shù)莓干。

　　需要注意的是，水果干中含有的果糖含量比一般水果更高，且水果干體積較小，很容易在不知不覺(jué)之間吃進(jìn)過(guò)多的水果干，造成能量攝入過(guò)多。因此，在攝入水果干的時(shí)候，尤其要注意攝入量不能過(guò)多，以免弄巧成拙。

女性內(nèi)火旺又體寒吃什么調(diào)理3篇（擴(kuò)展5）

——女性吃什么可抗衰老3篇

女性吃什么可抗衰老1

　　1、紫甘薯

　　紫甘薯在生活中非常普遍，這種雖然看著普通的食物，但是很有功效，因?yàn)樽细适碇泻�有�?duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)素，最近紫甘薯被認(rèn)定為一種特殊的食品。而紫薯的皮、肉均可食用，口感略甜。具有良好的抗氧化功能，抗衰老美顏的功效非常強(qiáng)大哦！

　　2、黑米

　　黑米開(kāi)胃健脾，被稱為“米中之王”，營(yíng)養(yǎng)豐富。黑大米富含花青素類色素和黃酮類活性物質(zhì)，對(duì)****基和抗衰老有明顯效果。黑芝麻和黑米是最適合煮粥的食物。

　　3、葡萄

　　葡萄富含葡萄多酚，具有抗氧化作用，可阻止游離基因增生，有效延緩衰老；還含有丹寧酸、檸檬酸等，具有強(qiáng)收斂作用和柔軟滋潤(rùn)作用。此外，葡萄果肉富含維生素B3和豐富的礦物質(zhì)，能深層滋潤(rùn)，抗衰老，并能使皮膚細(xì)胞更有活力。

　　4、木瓜

　　富含抗氧化劑的木瓜能幫助抵抗**基損傷，并能幫助延緩衰老。此外，木瓜還含有一種叫做木瓜蛋白酶的酶，自然界中最好的抗炎劑之一，它具有額外的抗衰老作用。在很多去角質(zhì)的產(chǎn)品中也可以找到它。食用木瓜或食用含有木瓜蛋白酶的產(chǎn)品，可幫助人體去除死皮細(xì)胞，令肌膚煥發(fā)光彩！

　　5、藍(lán)莓

　　藍(lán)莓具有增強(qiáng)免疫力、延緩衰老等功效，其富含的花青素，不僅能激活視網(wǎng)膜，保護(hù)視力，還能有效****基，預(yù)防神經(jīng)和血管老化，從而達(dá)到抗衰老的效果。

　　6、菠菜

　　菠菜是綠色葉菜中維他命C含量高，能增強(qiáng)膠原蛋白的生成，使肌膚緊致光滑。但是這些還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠維他命A能提高頭發(fā)的光澤度，而維他命K能幫助減少細(xì)胞內(nèi)的炎癥。

　　7、胡蘿卜

　　胡蘿卜本身就有清熱解毒的作用，富含多種維生素、胡蘿卜素、花青素等，不但能有效地緩解炎癥反應(yīng)，而且能有效地****基，抗皮膚老化。

　　8、洋蔥

　　洋蔥是生活中常見(jiàn)的蔬菜，但是含有微量元素硒，具有強(qiáng)抗氧化作用，能有效增強(qiáng)細(xì)胞活力，延緩皮膚的衰老。而且紫蔥的表皮也含有花青素，女人要想抗衰老，那么洋蔥可別錯(cuò)過(guò)哦！

　　9、番茄

　　番茄有生津止渴、開(kāi)胃消食的功效，它含有多種維生素、茄紅素、谷胱甘肽等，不但能促進(jìn)新陳代謝，降低血脂和血膽固醇，還能有效地抗氧化，起到抗衰老的作用。

　　10、牛油果

　　富含維他命A的牛油果能幫助我們**死皮細(xì)胞，使皮膚有光澤。而且類胡蘿卜素，能幫助阻止毒素，避免日曬，更有助于防止皮膚癌。

女性吃什么可抗衰老2

　　一、深海魚(yú)

　　每周吃三次深海魚(yú)，可以保持皮膚更年輕，有很好的滋潤(rùn)作用，深海魚(yú)里面有三文魚(yú)，他對(duì)皮膚也有很好的美容作用，而且三文魚(yú)還有很強(qiáng)的抗氧化成分，比如蝦青素，夏新素的抗氧化能力是非常高的，也能夠到有效的**人體**基，可以延緩皮膚衰老，所以想要防止皮膚衰老，也可以選擇吃深海魚(yú)。

　　二、蜂蜜

　　蜂蜜也是很好的`美容養(yǎng)顏產(chǎn)品，蜂蜜它里面含有很強(qiáng)的抗氧化性，可以保護(hù)細(xì)胞，也可以凈化血液，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持使用，也可以預(yù)防心血管疾病，是一款非常好的護(hù)膚產(chǎn)品，它可以讓皮膚變得更加有彈性，也可以抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌，消除皮膚色素沉著的情況，有一定的抗衰老作用。

　　三、抗衰老的產(chǎn)品

　　女性如果想要抗衰老，可以選擇一些保健產(chǎn)品來(lái)調(diào)理身體，比如目前比較受歡迎的產(chǎn)品是**nmn，這款產(chǎn)品里面含有煙酰胺單核苷酸，它是天然的抗衰老物質(zhì)，一般中老年人群或者逆齡養(yǎng)顏的需求者是可以使用的，長(zhǎng)期熬夜失眠的人也可以使用，使用后也不會(huì)有副作用，每天使用一次，一次兩粒，使用時(shí)要注意孕婦兒童不可以使用，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持使用是能夠達(dá)到抗衰老的效果。

女性內(nèi)火旺又體寒吃什么調(diào)理3篇（擴(kuò)展6）

——女性經(jīng)期不能吃什么3篇

女性經(jīng)期不能吃什么1

　　香蕉

　　香蕉中含有豐富的鎂、鉀等微量元素，應(yīng)該說(shuō)*時(shí)適量食用的話對(duì)促進(jìn)身體健康還是有一定的好處的。

　　但是建議經(jīng)期的女性最好都不要食用香蕉。因?yàn)橄憬兑彩菍儆诤疀龅氖澄铩?/p>

　　如果經(jīng)期食用的話就會(huì)影響到血液的正常流動(dòng)動(dòng)，很容易引起血塊，繼而加大痛經(jīng)的癥狀。

　　柿子

　　柿子性寒，具有刺激宮縮的作用，因而建議經(jīng)期最好不要食用柿子。

　　西瓜

　　女性在經(jīng)期是絕對(duì)不能吃西瓜的。雖然說(shuō)西瓜中含有各種對(duì)機(jī)體健康有好處的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是由于西瓜屬寒涼食物，因此建議經(jīng)期最好不要食用。如果經(jīng)期食用很有可能引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

　　冰鎮(zhèn)的水果

　　現(xiàn)代人為了追求口感，往往喜歡把水果放到冰箱中冰鎮(zhèn)一下在拿出來(lái)吃。事實(shí)上在經(jīng)期吃了冰鎮(zhèn)的水果，由于體內(nèi)溫度直線下降，因而會(huì)刺激到**，繼而引起宮縮。

　　而**為了正常的排血就會(huì)加大收縮力度，這樣就會(huì)引起痛經(jīng)等癥狀了。

　　酸性水果

　　一般認(rèn)為女性在經(jīng)期最好不要吃山楂、沙果、酸梅等酸性食物。這是因?yàn)樗崂钡氖澄飼?huì)引起消化障礙，因而建議最好不要食用。

　　反季節(jié)水果

　　反季節(jié)水果不僅營(yíng)養(yǎng)不及正常生長(zhǎng)的水果，且在其生長(zhǎng)過(guò)程中免不了使用各種催熟藥物，因此如果食用了這樣的食物對(duì)人體的健康會(huì)產(chǎn)生較大的影響的。

女性內(nèi)火旺又體寒吃什么調(diào)理3篇（擴(kuò)展7）

——胃寒該吃什么以及注意事項(xiàng)

胃寒該吃什么以及注意事項(xiàng)1

　　導(dǎo)讀：胃寒吃什么好？腸胃是我們?nèi)梭w健康的保障，但是同時(shí)它又是最讓人憂心的一個(gè)部位，飲食，情緒、氣候、睡眠等很多因素都會(huì)影響到它。那么，胃寒吃什么好呢？下面小編就為大家詳細(xì)的介紹一下。

　　1.蘋(píng)果

　　蘋(píng)果性*，吃蘋(píng)果可緩解胃酸，很多人冬天的時(shí)候，一旦遇上陰冷天或者飲食不合理，常泛胃酸，非常難受。如果此時(shí)吃一個(gè)蘋(píng)果，胃很快舒服了。蘋(píng)果含有一種多酚類神奇的“蘋(píng)果酚”，極易在水中溶解，因而易被人體所吸收。

　　2.荔枝

　　荔枝味甘、酸、性溫，能夠溫胃散寒。

　　3.葡萄

　　葡萄能調(diào)節(jié)腸胃，葡萄含多量果酸能幫助消化，清理腸胃垃圾，并對(duì)大腸桿菌等細(xì)菌有抗菌作用。葡萄中還含有維生素P，可降低胃酸毒性，治療胃炎、腸炎及嘔吐等。

　　4.石榴

　　石榴性溫，還有多種氨基酸和微量元素，有助于消化、抗胃潰瘍等多種功能�？蛇_(dá)到健胃提神、增強(qiáng)食欲的功效。

　　5.菠蘿

　　菠蘿味甘性溫，具有解暑止渴、消食止瀉之功效。

　　雖然說(shuō)胃寒患者可以吃著幾種水果，但吃的時(shí)候都要有個(gè)度，這樣才能保護(hù)好自己的胃! 另外，胃寒患者可以多吃些溫胃散寒的食物，如胡椒、大棗、黑豆、老姜、狗肉、豬肚等。

　　患者得胃寒的最主要原因是跟他自己的飲食習(xí)慣不良，比如：過(guò)食生冷的食品，飲食不節(jié)制，經(jīng)常同時(shí)吃冷熱食物，不按時(shí)用餐或者饑飽不均，慢慢地就會(huì)造成胃寒。一般面對(duì)胃寒吃什么好的問(wèn)題，醫(yī)生一般都會(huì)建議胃寒患者飲食要有規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)用餐，多食養(yǎng)胃食物，如：小米、南瓜、菠菜、胡蘿卜、洋蔥、大蒜、姜等。下面具體為你介紹養(yǎng)胃食物：

　　1、小米：小米具有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效，是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損、產(chǎn)后虛損、食欲不振的`營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的養(yǎng)胃食品。其富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B2、煙酸和鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。小米的營(yíng)養(yǎng)如此豐富，被營(yíng)養(yǎng)專家稱為“保健米”，不過(guò)，谷萬(wàn)里指出，由于小米性稍偏涼，氣滯者和體質(zhì)偏虛寒、小便清**不宜過(guò)多食用。

　　2、南瓜：南瓜性溫，味甘。南瓜之所以有很好的養(yǎng)胃功效，是因?yàn)槟瞎虾�有維生素、果膠和碳水化合物，維生素能促進(jìn)胃體肌肉彈性，碳水化合物能保護(hù)胃部免受刺激，含有的膳食纖維細(xì)軟，容易吸收。果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。

　　3、菠菜：菠菜葉中含有一種類似胰島素的物質(zhì)，能使血糖保持穩(wěn)定;菠菜富含各種維生素，能夠防治口角炎、夜盲癥;菠菜還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進(jìn)細(xì)胞繁殖作用，既能激活大腦功能，又可增強(qiáng)青春活力，防止大腦老化。另外，菠菜能清理人體腸胃里的熱毒，可防治便秘，使人容光煥發(fā)，被譽(yù)為腸胃熱毒的“清理工”，是養(yǎng)胃佳肴。

　　4、胡蘿卜：性味甘*，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為它“下氣補(bǔ)中，利脾膈，潤(rùn)腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。

　　5、洋蔥：吃洋蔥能降低胃中亞硝酸鹽含量，重要的是洋蔥中含有一種櫟皮素的物質(zhì)，為天然的抗癌物質(zhì)。研究顯示，經(jīng)常吃洋蔥的人，胃癌發(fā)病率比少吃或不吃洋蔥的人要少25%，患胃癌的致命率也低了30%。

　　6、大蒜：大蒜是公認(rèn)的防癌食物，有明顯的抗癌功效。流行病學(xué)**顯示，食用生大蒜的人群，胃癌發(fā)病率非常低，原因是大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量，減少了亞硝酸胺合成的可能，因而起了防癌效果。

　　7、姜：姜也是中藥的一種，能健脾利濕，姜皮有輕微的利尿作用。姜也可以輕微地刺激胃酸的分泌，有助消化，但又不會(huì)過(guò)度刺激腸胃道。姜是熱性，只有在吃過(guò)量的時(shí)候才會(huì)口干舌燥、喉嚨有輕微的疼痛。