寶寶輔食吃什么魚好1

　　1、鱈魚

　　鱈魚是最常見的深海魚類，吃起來的口感鮮嫩，一點(diǎn)都不膩，非常適合寶寶食用。鱈魚中所富含的維生素A和D是寶寶成長必須的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　鱈魚還是一種高蛋白低脂肪的健康食品，其中所含的蛋白質(zhì)比三文魚高，脂肪比三文魚低17倍，并且鱈魚中的刺也比較少，媽媽們在處理的時(shí)候也很方便。

　　2、三文魚

　　三文魚也是深海魚中一種，肉質(zhì)細(xì)嫩鮮美，口感爽滑，生吃熟吃都可以，但是對于寶寶來說，還是要精心的加熱處理再給寶寶食用。

　　媽媽們在選購三文魚的時(shí)候要選新鮮的或者冰凍的，多次解凍過的三文魚千萬不要給寶寶食用，以免拉肚子。

　　3、鱸魚

　　鱸魚有淡水養(yǎng)殖的品種也有海水養(yǎng)殖的品種，富含優(yōu)質(zhì)蛋白，維生素B2、煙酸和微量的維生素B1、磷、鐵等物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，正是寶寶生長發(fā)育所需求的。

　　鱸魚的刺少好處理，口感細(xì)嫩，非常適合清蒸。媽媽們在選購鱸魚推薦大小合適比較活波的。

　　4、龍利魚

　　5、太陽魚

　　太陽魚是淡水魚類，所含的營養(yǎng)十分豐富，富含寶寶所需求的各種氨基酸、鈣、鐵、磷、鈉、鉀等多種微量元素，是十分滋補(bǔ)的養(yǎng)生魚類。并且，太陽魚還含有其它魚類所沒有的粗蛋白、粗脂肪。給寶寶食用太陽魚推薦清蒸的方式或者煮粥。

　　溫馨提示以上是適合寶寶當(dāng)輔食的幾種魚類，建議日常給寶寶多嘗試不同的魚類，可以換換不同的口味，攝入不同的營養(yǎng)物質(zhì)。

寶寶輔食吃什么魚好3篇擴(kuò)展閱讀

寶寶輔食吃什么魚好3篇（擴(kuò)展1）

——寶寶不能吃什么輔食3篇

寶寶不能吃什么輔食1

　　寶寶能喝配方奶，應(yīng)該也能喝鮮牛奶吧?

　　雖然都是奶，但是鮮牛奶的成分和母乳/配方奶可差多了，比如牛奶中缺少鐵和維生素C。另外，牛奶中的蛋白質(zhì)在體內(nèi)容易形成比較大的凝塊，孩子不易消化，還可能引起過敏問題。

寶寶不能吃什么輔食2

　　喝新鮮果汁，解渴又補(bǔ)維生素C?

　　別!果汁也被醫(yī)生列為最糟糕的輔食之一。

　　經(jīng)過打榨，果汁里的`營養(yǎng)元素所剩無幾，根本不能替代水果。而且果汁的糖濃度大，經(jīng)常飲用會讓寶寶養(yǎng)成嗜甜的飲食習(xí)慣，還會引起肥胖、齲齒等問題。

　　想給補(bǔ)充維生素C，還得老老實(shí)實(shí)地喂水果，將水果切成細(xì)長條或者研磨成果泥，便可以滿足寶寶的需求了。

寶寶不能吃什么輔食3

　　輔食沒味道寶寶不愛吃，加點(diǎn)鹽?

　　**兒科學(xué)會建議，寶寶一歲前，是不需要額外添加鹽的。

　　過早添加鹽會增加寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)，還容易形成重口味的飲食習(xí)慣，增加高血壓和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　母乳、配方奶、米粉內(nèi)含有的鈉都能滿足1歲內(nèi)寶寶的需求，媽媽就不要再往輔食里額外加鹽啦。

寶寶輔食吃什么魚好3篇（擴(kuò)展2）

——夏天寶寶吃什么輔食3篇

夏天寶寶吃什么輔食1

　　1、營養(yǎng)均衡的嬰兒輔食，如含豐富天然營養(yǎng)的嬰兒米粉等，更適合寶寶食用，幫助寶寶安全健康的度過盛夏。在挑選米粉時(shí)，要注意品牌的可信度，選擇質(zhì)量有保障、口碑比較不錯(cuò)的嬰兒米粉品牌。

　　2、夏季應(yīng)當(dāng)隨時(shí)調(diào)整嬰兒的膳食結(jié)構(gòu)，減少肉類攝入量，多吃些清淡可口的食物，要多吃新鮮蔬菜和水果。注意食物的色、香、味，合理搭配，以增加孩子的`食欲。

　　3、主食可多食粥類，例如大米粥、赤小豆粥、綠豆粥、荷葉粥、扁豆粥等。

　　4、以芝麻醬、甜面醬、雞蛋、火腿等為主要原料，同時(shí)搭配任何菜碼的涼拌面清涼爽口，孩子喜歡吃。

　　5、給嬰兒吃的蔬菜和水果一定要新鮮，不要吃剩菜、剩飯。

　　6、由少量開始，逐漸增多。當(dāng)孩子愿意吃并能正常消化時(shí)，再逐漸增多。如孩子不肯吃，就不要勉強(qiáng)地喂。

　　7、輔食要由稀到干，由細(xì)到粗，由軟到硬，由淡到濃，循序漸進(jìn)逐步增加。

　　8、要根據(jù)季節(jié)和孩子身體狀態(tài)來添加輔食，并要一種一種地增加，逐漸到多種。如果孩子大便變化不正常，要暫停增加，待恢復(fù)正常后再增加。

　　9、在炎熱的夏季和孩子身體不好的情況下，不要添加輔食，以免孩子產(chǎn)生不適。

　　10、輔食宜在孩子吃奶前饑餓時(shí)添加，這樣孩子容易接受。

　　11、隨著輔食的逐漸增加，可由每天代替半頓奶逐步過渡到代替一頓奶。

夏天寶寶吃什么輔食2

　　1、夏天對于寶寶自身的清潔要更為細(xì)心，以免細(xì)菌通過手指、玩具等接觸物進(jìn)入寶寶體內(nèi)，造成病菌感染。

　　2、幼兒的腸胃尚在發(fā)育階段，比較嬌嫩。夏季細(xì)菌活躍，寶寶的腸胃容易受到感染，引發(fā)腸炎甚至痢疾等腸道傳染病。特別是過了6個(gè)月后進(jìn)入輔食階段的寶寶，從媽媽身體帶來的“母傳免疫物質(zhì)”逐漸消耗殆盡。再加上輔食階段寶寶吃的食物比較雜，所以腸胃受感染的幼兒比較多。這個(gè)時(shí)候，媽媽最重要的是為孩子提供安全、衛(wèi)生的食物，避免細(xì)菌的侵襲。

　　3、營養(yǎng)攝入要均衡，提高孩子的抵抗力。

　　4、嬰幼兒身體嬌弱，爸媽不要把屬于大人的習(xí)慣，延伸到寶寶身上。比如夏天大人們喜歡多喝一些果汁飲料，解暑降溫。如果家里儲存了很多果汁，孩子每天喝的量也會自然而然增多，這樣會影響孩子主餐的進(jìn)食量，使?fàn)I養(yǎng)失去*衡，造成營養(yǎng)不良。

　　5、喂孩子飯時(shí)一定要注意食物的溫度，寒涼食物往往是引起孩子腸胃疾病的禍根。無論什么季節(jié)，孩子的食物必須以溫和為主，避免過冷、過燙，以保護(hù)嬌嫩的腸胃。

寶寶輔食吃什么魚好3篇（擴(kuò)展3）

——夏季寶寶吃什么輔食好3篇

夏季寶寶吃什么輔食好1

　　一 草莓水果沙拉

　　當(dāng)我們在為寶寶準(zhǔn)備輔食的時(shí)候，還是需要選擇寶寶所喜歡的食材。水果沙拉的口感香甜，更能夠吸引寶寶。媽媽們可以為寶寶準(zhǔn)備草莓水果沙拉。

　　準(zhǔn)備新鮮的`草莓、草莓果醬、奇異果、酸奶，盡量選擇口感比較軟的水果，方便寶寶咀嚼。將這些水果切碎，加入草莓醬和酸奶，充分?jǐn)嚢杓纯伞?/p>

　　酸奶也是屬于乳制品中的一種，酸奶中存在有益菌群，能夠有效的改善寶寶的腸胃，促進(jìn)腸道的消化，利于寶寶身體的代謝。水果中含有豐富的維生素，滿足寶寶的營養(yǎng)需求。

　　二 胡蘿卜肉泥

　　準(zhǔn)備新鮮的胡蘿卜和肌肉，將新鮮雞肉清洗干凈，放入水中煮熟。將胡蘿卜放入蒸鍋中蒸煮，再將雞肉切碎和胡蘿卜充分?jǐn)嚢璩赡酄睢＜尤肷僭S鹽巴即可。

　　胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素以及纖維素，顏色鮮艷，能夠吸引寶寶的注意，雞肉含有高蛋白營養(yǎng)，更有利于寶寶的健康。

　　三 排骨紅棗粥

　　夏季寶寶飲食中，要為孩子準(zhǔn)備開胃的食物，才能夠防止寶寶出現(xiàn)厭食的情況。紅棗口感酸甜，有開胃效果。我們可以為寶寶準(zhǔn)備排骨紅棗粥。準(zhǔn)備新鮮排骨，將排骨清洗干凈，再將其放入開水中燙一燙，之后將紅棗的核去除，準(zhǔn)備少許姜片，將紅棗、姜片、排骨一起放入鍋中熬煮，加入少許醋，利于骨頭中鈣元素分解到湯里。再加入清洗好的大米，熬煮成粥，加入少許鹽巴即可。

　　排骨湯有補(bǔ)鈣的功效，用排骨熬湯為寶寶烹飪輔食，這是非常不錯(cuò)的烹飪方法。紅棗有補(bǔ)血的功效，排骨和紅棗一起熬煮成粥，口感也是非常不錯(cuò)的。要是媽媽們想要為孩子補(bǔ)充維生素，也可以在排骨紅棗粥中加入少許綠色蔬菜葉子，也是不錯(cuò)的。

　　夏季寶寶輔食選擇多，爸爸媽媽們可以根據(jù)寶寶口味喜好，準(zhǔn)備美味食物，不過烹飪時(shí)，還是要注意輔食制作技巧。

夏季寶寶吃什么輔食好2

　　1、牛奶粥

　　大米50克，水4杯，奶粉3調(diào)羹。

　　將大米淘洗干凈，用水泡1小時(shí)，放入鍋中熬成粥。為寶寶盛出一碗粥，加入3調(diào)羹奶粉，攪拌均勻即可。

　　2、蝦皮雞蛋羹

　　雞蛋1個(gè)、蝦皮適量。

　　蝦皮**、浸泡后，撈出切碎。雞蛋去殼后，取蛋黃加適量溫開水打勻。放入蝦皮后，隔水小火蒸熟。

　　3、草菇豆腐

　　草菇50g，北豆腐60g，鮮豌豆30g，水淀粉15ml，醬油5ml，油2湯匙，鹽1g。

　　將草菇**，對半切開。豌豆**，煮熟。豆腐切片，備用。中火加熱鍋中的1湯匙油，將豆腐下鍋煎至兩面呈金黃色，盛出。再起鍋，加熱余下的1湯匙油，倒入草菇翻炒，加入2湯匙水，加熱23分鐘至草菇成熟，再加入豆腐及豌豆，放醬油和鹽調(diào)味，用水淀粉勾芡，燒開即成。

寶寶輔食吃什么魚好3篇（擴(kuò)展4）

——七個(gè)月寶寶輔食食譜3篇

七個(gè)月寶寶輔食食譜1

　　此菜含有豐富鈣質(zhì)和碳水化合物、維生素A、卵磷脂等營養(yǎng)素。6個(gè)月的嬰兒開始出乳牙，骨骼也在發(fā)育，這時(shí)必須供給充足的鈣質(zhì)。此菜是補(bǔ)充鈣質(zhì)的.良好來源，同時(shí)還有健腦作用，適宜6個(gè)月以上的嬰兒食用。

　　原料：

　　荷蘭豆100克，蛋黃1個(gè)，米50克，水適量，鹽少許。

　　制作：

　　1、將荷蘭豆去掉豆莢，放進(jìn)攪拌機(jī)中，或用刀剁成豆茸。

　　2、將整個(gè)雞蛋煲熟撈起，然后放入涼水中浸一下，去殼，取出蛋黃，壓成蛋黃泥。

　　3、米**，在水中浸2小時(shí)，連水、豆茸一起煲約1小時(shí)，煲成半糊狀，然后拌入蛋黃泥鋦約5分鐘即可。

　　4、注意一定要在制作時(shí)，將米、豆煮爛成泥為佳。

　　特點(diǎn)：

　　粥爛，鮮香。

七個(gè)月寶寶輔食食譜2

　　此菜含有豐富鈣質(zhì)和碳水化合物、維生素A、卵磷脂等營養(yǎng)素。6個(gè)月的嬰兒開始出乳牙，骨骼也在發(fā)育，這時(shí)必須供給充足的鈣質(zhì)。此菜是補(bǔ)充鈣質(zhì)的良好來源，同時(shí)還有健腦作用，適宜6個(gè)月以上的嬰兒食用。

　　原料：

　　荷蘭豆100克，蛋黃1個(gè)，米50克，水適量，鹽少許。

　　制作：

　　1、將荷蘭豆去掉豆莢，放進(jìn)攪拌機(jī)中，或用刀剁成豆茸。

　　2、將整個(gè)雞蛋煲熟撈起，然后放入涼水中浸一下，去殼，取出蛋黃，壓成蛋黃泥。

　　3、米**，在水中浸2小時(shí)，連水、豆茸一起煲約1小時(shí)，煲成半糊狀，然后拌入蛋黃泥鋦約5分鐘即可。

　　4、注意一定要在制作時(shí)，將米、豆煮爛成泥為佳。

　　特點(diǎn)：

　　粥爛，鮮香。

七個(gè)月寶寶輔食食譜3

　　原料：　面條一小碗，鯽魚肉泥2小勺，豆腐2小塊

　　制作方法：

　　1、將豆腐切成小丁，面條切段(長度約2～3厘米);

　　2、把面條、鯽魚肉泥加一碗水煮;

　　3、煮沸后，加入豆腐丁，再略煮兩分鐘。

　　適合人群：7-9月嬰兒

　　健康提示：豆腐的.蛋白質(zhì)含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養(yǎng)價(jià)值較高。魚是促進(jìn)智力發(fā)育的首選食物之一，魚肉還是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的極佳來源，特別是含有大量的不飽和脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發(fā)育尤為重要。

寶寶輔食吃什么魚好3篇（擴(kuò)展5）

——寶寶秋季吃什么好3篇

寶寶秋季吃什么好1

　　秋天正是鴨子最為肥嫩的`時(shí)節(jié)，鴨肉營養(yǎng)豐富，富含人體必須的8種氨基酸、不飽和脂肪酸和多種營養(yǎng)素，鴨性寒涼，具有滋陰養(yǎng)胃，利水消腫的作用，適宜于滋陰養(yǎng)津以防秋燥，鴨肉適合身體虛弱、患病初愈、時(shí)常上火的寶寶，可以說鴨是金秋葷食中的第一滋補(bǔ)佳品。但要注意鴨肉寒涼，腹瀉和脾胃虛寒的寶寶不宜多吃。

　　推薦：板栗燜鴨

　　板栗，鴨肉，姜，蔥，生抽，鹽，玫瑰露酒。

　　鴨肉**，剁塊，油爆姜片，下鴨肉爆炒出油，下蔥段。下板栗，生抽，鹽，玫瑰露酒，加水燜30分鐘。收汁，灑蔥花。

寶寶秋季吃什么好2

　　芋頭富含淀粉，營養(yǎng)豐富，還含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物及鈣、磷、鐵等微量元素。芋頭質(zhì)地軟滑，容易消化，有健胃作用，特別適宜脾胃虛弱者食用，更是秋季里嬰幼兒的食用佳品。同時(shí)要注意，芋頭要煮爛才易于消化。

　　推薦：南瓜燜芋頭

　　老南瓜500克，芋頭1個(gè)，鹽，植物油。

　　南瓜削皮，切成方塊備用。芋頭要帶著膠皮手套，削皮，否則皮上的生物堿會讓皮膚發(fā)癢，然后切塊。用比較厚的*底鍋或者壓力鍋，倒入油，油量稍微多一些。油熱了，倒入芋頭塊，蓋上鍋蓋。壓力鍋，不要蓋緊，放到上面就行了。等過了15分鐘再放南瓜，然后攪拌均勻。中途不用翻動，前后一共大概30-40分鐘，小火燜熟。最后把鹽撒到上面，拌勻即可。

寶寶秋季吃什么好3

　　百合對寶寶秋季氣候干燥而引起的多種季節(jié)性疾病也有一定的防治作用。鮮百合具有養(yǎng)心安神，潤肺止咳的功效，對病后虛弱的寶寶非常有益。百合干宜挑選干燥、無雜質(zhì)、肉厚的。食用百合以味不苦、葉片闊而薄者為佳。

　　推薦：蓮子百合湯

　　蓮子、百合各60克，銀耳28克，冰糖240克。

　　蓮子、百合、銀耳均加工**，加冷水泡軟。再加清水640克，放冰糖，入籠蒸熟即可食用。分2次服用，每日1～2劑。

寶寶輔食吃什么魚好3篇（擴(kuò)展6）

——寶寶補(bǔ)鋅吃什么好3篇

寶寶補(bǔ)鋅吃什么好1

　　鋅元素廣泛存在于海產(chǎn)品以及動物的肝臟中，其它食物也含有少部分的鋅元素，但是都不如這兩種來得多。

　　肉類：鴨肝，豬肝，瘦豬肉，羊肉，瘦牛肉，雞心，肌肉，蟹肉等；

　　魚類：黃魚（包括海產(chǎn)品中的牡蠣、海帶、花蛤、蝦子等)，鯧魚，帶魚，沙丁魚；

　　蔬菜：土豆、茄子、芹菜、胡蘿卜、白菜、紫菜、南瓜、西蘭花等；

　　植物：小米、大豆、花生、小麥、玉米面、高粱、扁豆等；

　　水果：棗子、草莓、蘋果、香蕉、梨子、獼猴桃等。

　　寶寶補(bǔ)鋅食療推薦

　　1、南瓜粥

　　食材：南瓜一塊、米100g。

　　做法：將老南瓜去皮**切塊備用；將米浸泡半個(gè)小左右，然后將南瓜和米同時(shí)下入砂鍋中，加適量的水一起熬煮，先用大火燒開熬制一段時(shí)間，然后轉(zhuǎn)小火熬煮至成粘稠粥狀即可食用。

　　2、豬肝蒸蛋羹

　　豬肝是很好的補(bǔ)鋅來源，加上雞蛋的營養(yǎng)，是一款非常有營養(yǎng)的食療。

　　食材：豬肝1塊、雞蛋2個(gè)、蔥、鹽少許。

　　做法：將豬肝用清水**表面的血漬，然后用刀切成薄片放入鍋中煮熟撈起。如果寶寶還比較小，咀嚼能力還不是很強(qiáng)的話，可以將煮熟的豬肝**成泥；將準(zhǔn)備的雞蛋打碎放入碗中攪拌均勻，然后加入適量的水、鹽、蔥花，并將豬肝一起放入雞蛋中，攪拌后放入鍋中將其蒸熟即可。

　　3、西蘭花炒牛肉

　　牛肉是很好的寶寶補(bǔ)鋅來源，還能補(bǔ)充其它身體必須微量元素，比如鐵、磷等元素。

　　食材：西蘭花、牛肉、雞蛋清、鹽、油料酒、醬油等適量。

　　做法：將牛肉浸泡去掉血水后**切成塊，然后倒入食療的醬油和料酒腌制一會；在碗里打碎個(gè)雞蛋保留雞蛋清，然后將其攪拌均勻；西蘭花洗干凈切成片備用；炒鍋中倒入適量油燒熱，然后倒入牛肉翻炒至六七成熟，然后加入西蘭花一起翻炒，出鍋前加入調(diào)味品即可。

　　寶寶補(bǔ)鋅吃什么好？認(rèn)準(zhǔn)以上食物，寶寶再也不擔(dān)心缺鋅問題。

寶寶輔食吃什么魚好3篇（擴(kuò)展7）

——春季寶寶吃什么水果對身體好

春季寶寶吃什么水果對身體好1

　　火龍果

　　火龍果的營養(yǎng)是非常豐富的，但其優(yōu)勢正是營養(yǎng)豐富纖維很好但是熱量很低的食物。火龍果所含有的鋅、鉀、錳、維C等成分是很高的，而這些都是寶寶細(xì)胞生長、骨骼發(fā)育的很重要的元素，并且還能夠增加寶寶骨骼的骨密度。

　　草莓

　　鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。草莓中含豐富維生素C，有幫助消化的功效，同時(shí)，可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。另外，草莓最好在飯后吃，因?yàn)槠浜�有大量果膠及纖維素，可促進(jìn)胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，預(yù)防痔瘡、腸癌的發(fā)生。

　　柚子

　　柚子清香、酸甜、涼潤，營養(yǎng)豐富，藥用價(jià)值很高，是人們喜食的名貴水果之一，也是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的最具食療效益的水果。柚子中富含胡蘿卜素，B族維生素、維生素C以及各種礦物質(zhì)，這些都是人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　楊桃

　　楊桃性涼，含有多種營養(yǎng)成分，楊桃中富含糖類、維生素C及有機(jī)酸，且果汁充沛，能迅速補(bǔ)充人體的水分，起到生津止渴作用，并能使體內(nèi)的熱或酒毒隨小便排出體外，也可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍，防治風(fēng)火牙痛。內(nèi)火熾盛、口腔潰瘍破爛的寶寶最適宜食用。

　　蘋果

　　“一天一個(gè)蘋果”是人們熟知的健康**。的確，蘋果含有豐富的糖類、有機(jī)酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì)，被科學(xué)家稱為“全方位的健康水果”。

　　梨

　　梨是冬天到春天過度的首選水果之一。梨中的蘋果酸、葡萄糖、檸檬酸、果糖、鈣質(zhì)、磷元素、鐵元素以及維生素等多種營養(yǎng)元素，其潤肺止咳、生津止渴的功效可是不容小覷的。同時(shí)，如果您的寶寶咳嗽、發(fā)燒發(fā)熱或者是咽喉腫痛，此時(shí)您給您的`寶寶吃一顆梨，寶寶的不良的疾病的癥狀就會減輕不少了。

　　櫻桃

　　櫻桃自古以來就被人們譽(yù)為是“春果第一枝”。櫻桃的果肉口感特別號，美味并且汁水很多。櫻桃長得也很惹人喜愛，色澤鮮艷，讓人有食欲。櫻桃中鐵的含量是尤為突出的，是梨、蘋果以及櫻桃的二十倍以上哦!櫻桃特別適合用于幫助寶寶健脾開胃，如果您的寶寶胃口不好，不愛吃東西，那么您就可以讓您的寶寶吃一些櫻桃。

　　菠蘿

　　菠蘿最出色的地方就在于其中所含有的蛋白酶是一種能夠有效幫助寶寶的腸胃分解蛋白質(zhì)并且進(jìn)行蠕動的營養(yǎng)物質(zhì)。除此之外，菠蘿中的維生素B也是一種能夠幫助寶寶的肌膚鎖住水分，避免因春天天氣干燥而干裂的很好的物質(zhì)。

　　檸檬

　　檸檬一直都是能為肌膚提供水分的很好的一種水果。檸檬中所含有的大量的維他命、有機(jī)酸、礦物質(zhì)等，都是能夠幫助寶寶的肌膚更好的抵御干燥以及寒冷的很有效的物質(zhì)，所以，爸爸媽媽們多給寶寶泡一些檸檬汁喝是很有好處的。