爵士舞基本動(dòng)作

　　導(dǎo)語(yǔ)：爵士舞節(jié)奏輕快，能夠彰顯獨(dú)特個(gè)性，那么學(xué)習(xí)爵士舞有哪些基本動(dòng)作呢？一起了解一下吧！

　　頭部運(yùn)動(dòng)

　　雙手叉腰，兩腿與肩部平齊，肩膀下沉，然后按照向前，向后，向左，向右，四個(gè)方向扭動(dòng)脖子。8個(gè)八拍后，順時(shí)針扭動(dòng)脖子4個(gè)八拍，再逆時(shí)針扭動(dòng)脖子4個(gè)八拍。

　　肩部運(yùn)動(dòng)

　　雙腳與肩部平齊，雙手自然垂落于身體兩側(cè)，然后肩膀在垂直平面內(nèi)先向前畫圓4個(gè)八拍，再向后畫圓4個(gè)八拍。

　　胸部運(yùn)動(dòng)

　　扎半馬步，保持頭部、肩部和腰部不動(dòng)，向前挺胸至極限，脊柱挺直，而后回到正位，再向后含胸至極限，而后回到正位，來(lái)回做8個(gè)八拍。

　　胯部運(yùn)動(dòng)

　　扎半馬步，先做左右跨，維持頭部、肩部不動(dòng)，將左胯扭至極限，而后回到正位，再將右胯扭至極限，前后胯亦然。左右前后胯做8個(gè)八拍后，順時(shí)針扭胯4個(gè)八拍，再逆時(shí)針扭胯4個(gè)八拍。

　　弓步壓腿

　　做左弓步，弓步壓腿時(shí)需注意，上半身維持挺直，彎曲的腿部要注意膝蓋不能超過(guò)腳尖，重心在兩腿中間，然后下壓。先做左弓步，而后做右弓步。

　　爵士舞于二十世紀(jì)早期因循爵士樂(lè)自然伴隨而演進(jìn)下來(lái)，又因爵士樂(lè)在演奏上，一向相當(dāng)熱鬧，"Jazz" (jazz up) 才會(huì)有喧鬧，狂躁，活潑之意。最早的爵士舞蹈是由黑人的'社交舞配上爵士音樂(lè)來(lái)表演的，盛行于美國(guó)南方的鄉(xiāng)下，特別是新奧爾良城的一些業(yè)余舞者，他們會(huì)在聚會(huì)上或俱樂(lè)部的場(chǎng)所表演爵士舞蹈。到了一九一七年，當(dāng)時(shí)的流行舞者順著歌詞的意思來(lái)表演，有一位叫班頓歐爾斯崔(W。Benton Overstreet)寫了一首歌叫 "The Jazz Dance"，而這首歌里的"Jazz Dance" 就變成爵士舞蹈的永久代名詞，爵士舞的名稱就此產(chǎn)生了。