傣族舞蹈的基本體態(tài)

　　傣族，即傣泰民族，是水一樣的民族，他們?yōu)I水而居，愛水，能歌善舞，下面是傣族舞蹈基本體態(tài)，一起來學習下吧：

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　�。�1）“三道彎”是傣族舞蹈富有雕塑美的典型的基本特征：

　　第一道彎：從立起的腳掌至彎曲的膝部

　　第二道彎：從膝部到胯部

　　第三道彎：從胯部到傾斜的上身

　�。�2）手臂的動作也是三道彎：指尖至手腕，手腕至肘，肘至臂。

　�。�3）腿部的動作還是呈三道彎：立起的腳掌至腳跟，腳跟至彎屈的膝，膝至胯。

　�。�4）傣族舞蹈在動作過程中,“三道彎”分為“靜態(tài)三道彎”和“動態(tài)三道彎”，

　　“靜態(tài)三道彎”那是一種人體s狀的曲線姿態(tài),稱為“體態(tài)三道彎”。它是舞者在靜態(tài)中保持s狀曲線造型,運用腰部和胸部的前后三道彎、胯部的左右三道彎展現(xiàn)女性的曲線美。

　　“動態(tài)三道彎”是通過動作的連續(xù)過程形成的s狀曲線動態(tài),稱為“動律三道彎”。它是在腿保持半蹲狀態(tài),重拍向下，雙膝在彎曲中屈伸,以屈伸帶動身體顫動和左右輕擺的舞蹈動律基礎(chǔ)上,運用人體其他不同部位,如頭、手、肘、肩、腰、胯、膝等的每個關(guān)節(jié)都盡量彎曲,使整個體態(tài)有多種曲線交織運行,形成千姿百態(tài)的s形。

　　（二）傣族舞蹈基本手型、腳型與手位

　　基本手型：掌型、曲掌型、冠形(模仿孔雀頭)、嘴型(模仿孔雀嘴)、爪型(模仿孔雀爪)、葉型（模仿椰子樹的葉子）

　　基本腳型主要有形成三道彎的勾繃腳;

　　基本手位：一位展翅、二位抱翅、三位雙合翅、四位合抱翅、五位順展翅、六位側(cè)展翅、七位展翅、高展翅

　　（三）傣族舞蹈的律動

　　傣族人民生活在亞熱帶地區(qū)，由于天氣濕熱，又生活在“寧靜的田園”中，人們不喜歡激烈的活動，所以舞蹈動作較為平穩(wěn)，儀態(tài)安詳，跳躍動作較少，節(jié)奏大都為2/4拍連綿不斷的節(jié)奏型，舞蹈基本動律多為腿保持半蹲狀態(tài)，重拍向下，雙膝在彎曲中屈伸、動作，以屈伸帶動身體顫動和前后輕擺;腳多為腳后踢，踢起時快而有力，落地時輕而穩(wěn)，這種律動不僅模擬孔雀行走時的步態(tài)，還頗像大象在森林中的漫步，具有一股內(nèi)在的含蓄健穩(wěn)的力量美。

　　舞姿造型的“三道彎”和“一順邊”兩者融合后形成多種柔媚線條的組合，體現(xiàn)出傣族舞蹈特有的安詳、舒緩的規(guī)律特點。舞姿“一順邊”來自于人們的勞動生活，如傣族姑娘挑水，挑谷，揚場勞動時的步態(tài)和形態(tài)，手、腳、身體一致，都順著一個方向，因而在舞姿造型上不僅有三道彎的特點，也具有“一順邊”之美。

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　　(1)正面起伏：重拍向下沉，慢慢地沉，向下走要均勻，脊椎要垂直，蹲的時候不能前傾也不能后仰，脊椎對著腳后跟下沉，向上提的時候要緩慢，和下垂時一樣。

　　(2)旁邊起伏：下沉的時候出右胯，雙膝向下彎，左膝叉住右腳的膝蓋，上身向左，頭向右看；反方向動作，出左胯，右腳點地向左腿壓，這個時候左腿是主力腿，重心都在左腿上，出胯的時候上身不能前傾后仰，保持正直，頂出右腰，頭往左看。

　　(3)腳部的正步起伏：當身體下沉的時候都有個抬腿動作，勾回來的時候膝蓋不能向前頂，一定要垂直向后踢腿，而且是勾腳，每當踢起時都要迅速，動作要干凈，還要配合呼吸；當腿向后踢的時候上身有點左右起伏，不能垂直起伏；當起左腿的時候，出右胯，起右腿的時候出左胯，這個動作在傣族舞中是非常重要的。

　　拓展：形體舞

　　形體舞蹈對外在素質(zhì)的作用形體舞蹈的美主要體現(xiàn)在依托肢體語言詮釋內(nèi)心情感的一種完美藝術(shù)形式,每一支舞蹈中蘊含著豐富的情感,如何將個人情感通過優(yōu)美的肢體動作表達得更加貼切是每一位舞者永遠追求的目標。

　　所以老師在舞蹈教學中,應該注重示范美、造型美、動作美、以美的感染力引導大學生的審美意識傾向,激發(fā)大學生對事業(yè)、生活中美的`追求,學生在追求美的道路上會慢慢地改變自身,久而久之美就會體現(xiàn)在學生的外在氣質(zhì)之中。芭蕾舞蹈基本功的訓練主要分為三個階段,第一階段單一動作訓練;第二階段復合動作訓練;第三階段動作組合。

　　形體舞蹈在練習的過程中也可以借鑒芭蕾舞蹈基本功的訓練方法,第一階段采用形體舞蹈單—動作訓練,即以人體某一部位為主動,其他部位靜止或隨動的動作;第二階段形體舞蹈復合動作訓練,不同的形體舞蹈動作在同一時間按照一定的順序、規(guī)格作出的動作;第三階段形體舞蹈動作組合,有兩個以上形體舞蹈單一動作按一定順序、方向、速度和幅度上的結(jié)合變化組成的連續(xù)性動作,如滑步、踢腿、旋轉(zhuǎn)等等。這樣分階段性練習對于沒有基礎(chǔ)的練習者來說可以較快地掌握老師教授的動作,同時也可以較快改變學生的外在素質(zhì)。

　　形體舞蹈對文化素質(zhì)的作用隨著高校舞蹈教學日趨系統(tǒng)化,單一形式的教育內(nèi)容已經(jīng)不能滿足學生的需求,所以舞蹈教學應該向更深層次不斷延伸。舞蹈來源于生活,無論何種舞蹈何種起源究其根源舞蹈始終離不開文化屬性。因此,高校校園文化元素則會滲透在高校舞蹈教學過程之中。隨著學生對舞蹈的深入,教師要引導學生向更深層面延伸,也就是對于文化的深入。

　　舞蹈來源于生活,折射生活的點點滴滴,這與本質(zhì)中的文化屬性是不可分割的,所以在形體舞蹈教學過程中必須重視文化滲透,教師不僅要更多地詮釋民族風情,歷史背景或是風土人情,而且要引導學生通過舞蹈向文化層面深入。藝術(shù)是文化的表象,文化是藝術(shù)的襯托,讓學生在研習舞蹈的同時加深文化層次上的理解,從而達到由內(nèi)而外地對舞蹈真正的感悟。