早上喝黑咖啡的好處1

　　每天早晨吃過早餐以后喝上一杯咖啡的話，可以起到緩解便秘的效果呢，早餐喝一杯咖啡不僅可以提神醒腦，而且有助于促進(jìn)排便。有些習(xí)慣早上喝咖啡的人甚至發(fā)現(xiàn)，如果早餐不喝咖啡，就感到排便不暢。為什么會(huì)發(fā)生這種情況呢?

　　一杯咖啡*均含***40—180毫克。***是一種典型刺激物，能刺激腸胃蠕動(dòng)，產(chǎn)生通便作用，可改善便秘。但是，有趣的是早上喝咖啡的通便效果特別顯著，而其他時(shí)間喝咖啡則效果不大。**護(hù)理專家戴安娜·馬克斯博士分析指出，咖啡中大量的***以及酸性油脂會(huì)增強(qiáng)消化道肌肉的收縮功能，進(jìn)而加速腸道排便。正因?yàn)槿绱�，早餐喝咖啡過量可能會(huì)增加腹瀉危險(xiǎn)。

　　雖然咖啡具有利尿作用，但也不是解決便秘的良方。相反，咖啡會(huì)加重體內(nèi)水分流失，反而會(huì)加重便秘。專家建議，飲用咖啡切勿過量，早上喝1—2杯咖啡就有助于提神通便。

　　早上一杯咖啡促進(jìn)消化緩解便秘，不過呢，要經(jīng)常飲用咖啡才會(huì)有效果的，還有注意飲食健康，否則就不能治療便秘了。

早上喝黑咖啡的好處擴(kuò)展閱讀

早上喝黑咖啡的好處（擴(kuò)展1）

——喝黑咖啡的最佳時(shí)間3篇

喝黑咖啡的最佳時(shí)間1

　　什么時(shí)候喝黑咖啡最好

　　早上：一杯牛奶黑咖啡

　　早餐上可以喝一杯加入牛奶的熱咖啡，咖啡要占整杯牛奶的1/4，這種配比方式可以增強(qiáng)飽腹感。如果腸胃不是太好的人，可以在喝黑咖啡的同時(shí)，吃一點(diǎn)餅干或是面包，最好在喝完咖啡后進(jìn)行一點(diǎn)簡單的小運(yùn)動(dòng)，比如散步就是很不錯(cuò)的選擇。

　　中午：飯后喝一杯黑咖啡

　　在吃過午飯后不如也來上一杯香濃的黑咖啡，記得還是不能加糖，建議選擇美式咖啡，因?yàn)檫@種咖啡很適合減肥。如果可以的話，***喝咖啡，這樣可以減少脂肪在小腹的堆積，最好是能站上30分鐘，可以和同事朋友聊聊天來度過這段時(shí)光。

　　下班時(shí)間：下班前喝一杯黑咖啡

　　在下班之前喝一杯濃濃的黑咖啡，喝完之后再回家，并且不要搭乘電梯選走樓梯，如果離家不遠(yuǎn)的話，那就干脆步行回家吧。當(dāng)喝完黑咖啡后再配合著運(yùn)動(dòng)，燃脂的效果會(huì)更好。

　　喝咖啡最好的四個(gè)時(shí)間段

　　早上喝咖啡：

　　咖啡可以改善便秘，可是這種功用，早上喝咖啡會(huì)特別顯著，但其他時(shí)間飲用效果不大。

　　飯前、飯后30分鐘喝咖啡：

　　咖啡可促進(jìn)消化，想要讓這項(xiàng)功用發(fā)揮到最好，在飯前30分鐘、或飯后30分鐘，喝咖啡是最適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，不過，因?yàn)榭Х葧?huì)影響人體對(duì)鐵質(zhì)的吸收，使我們吸收不到足夠的鐵質(zhì)，尤其有貧血現(xiàn)象的人更要盡量避免。

　　運(yùn)動(dòng)前喝咖啡：

　　運(yùn)動(dòng)前30分鐘喝咖啡，可提升新陳代謝，幫助消耗更多的熱量，使運(yùn)動(dòng)效果更顯著，如果是運(yùn)動(dòng)員，還可表現(xiàn)出更好的運(yùn)動(dòng)成績。

　　疲倦時(shí)喝咖啡：

　　咖啡的提神功用是大家公認(rèn)的，1杯咖啡，就可以讓我們保持4小時(shí)都神采奕奕，所以午睡后喝1杯，可以保持清醒，

　　偶一為之有效，但對(duì)長期喝咖啡的人來說，功效就不大。

喝黑咖啡的最佳時(shí)間2

　　早上：一杯牛奶黑咖啡

　　早餐上可以喝一杯加入牛奶的熱咖啡，咖啡要占整杯牛奶的1/4，這種配比方式可以增強(qiáng)飽腹感。如果腸胃不是太好的人，可以在喝黑咖啡的同時(shí)，吃一點(diǎn)餅干或是面包，最好在喝完咖啡后進(jìn)行一點(diǎn)簡單的小運(yùn)動(dòng)，比如散步就是很不錯(cuò)的選擇。

　　中午：飯后喝一杯黑咖啡

　　在吃過午飯后不如也來上一杯香濃的黑咖啡，記得還是不能加糖，建議選擇美式咖啡，因?yàn)檫@種咖啡很適合減肥。如果可以的話，***喝咖啡，這樣可以減少脂肪在小腹的堆積，最好是能站上30分鐘，可以和同事朋友聊聊天來度過這段時(shí)光。

　　下班時(shí)間：下班前喝一杯黑咖啡

　　在下班之前喝一杯濃濃的黑咖啡，喝完之后再回家，并且不要搭乘電梯選走樓梯，如果離家不遠(yuǎn)的話，那就干脆步行回家吧。當(dāng)喝完黑咖啡后再配合著運(yùn)動(dòng)，燃脂的效果會(huì)更好。

早上喝黑咖啡的好處（擴(kuò)展2）

——黑咖啡快速瘦身喝法 (菁選3篇)

黑咖啡快速瘦身喝法1

　　1.不要加糖

　　如果不習(xí)慣咖啡的苦味，可以加少許的低脂奶，但千萬不能加糖，因?yàn)樘菚?huì)妨礙脂肪的分解。

　　2.熱咖啡比冰咖啡好

　　熱咖啡可以幫助更快地消耗體內(nèi)的熱量;冰的飲品對(duì)身體總是比較不好。

　　3.淺度烘焙的咖啡比較好

　　烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但***含量比較少，不利于減肥，反而是味道比較淡的美式咖啡，比較有利減肥。

黑咖啡快速瘦身喝法2

　　效果1.神經(jīng)***

　　刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，特別是腦細(xì)胞，使人體腦部**增加新腎上腺素的分泌，進(jìn)而使人體之心跳加快，此時(shí)交感神經(jīng)呈現(xiàn)興奮狀態(tài)，更可因此降低食欲。

　　效果2.具有利尿作用

　　增加排尿量，亦有暫時(shí)性的減輕體重之效。但是過量會(huì)造成反效果，鉀被留在 體內(nèi)，變成水腫等 問題。

　　效果3.分解脂肪

　　***可消耗儲(chǔ)藏在體內(nèi)的脂肪，促進(jìn)脂肪分解，將脂肪**在血液中。

　　效果4.加速身體消耗熱量

　　不過當(dāng)熱量消耗加速時(shí)，很可能會(huì)導(dǎo)致血糖過低的現(xiàn)象發(fā)生喔!

黑咖啡快速瘦身喝法3

　　黑咖啡雖然很香醇，吸引人，但是還是有些人是碰不得的喔!關(guān)于黑咖啡的禁忌：

　　空腹喝咖啡也會(huì)引起過多的胃液的`分泌，容易造成胃潰瘍。而黑咖啡會(huì)刺激 胃酸分泌，胃潰瘍的人更不建議飲用。

　　2.心臟病

　　會(huì)刺激心肌收縮，使心跳加速，心臟病的人，攝取***容易發(fā)生心悸現(xiàn)象。

　　3.中毒

　　***亦可能導(dǎo)致***中毒，其癥狀為煩躁，緊張，刺激感，失眠，面紅，多尿和消化道不適等。

　　咖啡同時(shí)也會(huì)加速身體消耗熱量，當(dāng)熱量消耗加速時(shí)，很可能會(huì)導(dǎo)致血糖過低的現(xiàn)象發(fā)生。當(dāng)體內(nèi)血糖過低時(shí)，身體會(huì)產(chǎn)生饑餓的感覺，可能因此攝取更多的熱量的食物，而達(dá)到反效果。

早上喝黑咖啡的好處（擴(kuò)展3）

——早上喝豆?jié){的好處和壞處

早上喝豆?jié){的好處和壞處1

　　一、喝豆?jié){好處、

　　1、補(bǔ)充營養(yǎng)、豆?jié){中含有的鈣、蛋白質(zhì)以及豐富的維生素，對(duì)于骨質(zhì)疏松的老人以及處于生長發(fā)育期的兒童、青少年，是理想的鈣、蛋白質(zhì)來源；

　　2、促進(jìn)肌肉合成、對(duì)于健身或者是有減肥需求的人群來講，飲用豆?jié){可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，既促進(jìn)肌肉的合成，又不會(huì)造成熱量的過度攝入；

　　3、調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)分泌、豆?jié){富含的大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質(zhì)，尤其對(duì)于女性調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂有所幫助；

　　4、其他、大豆中的膳食纖維、大豆皂甙、植物固醇，對(duì)糖尿病、冠心病、高脂血癥、高血壓、便秘等人群，適量飲用豆?jié){對(duì)病情恢復(fù)有一定好處。

　　二、壞處、

　　1、胃腸道疾病、胃炎患者不建議食用過多豆?jié){，容易刺激胃酸分泌，引起反胃、噯氣等副作用；而豆?jié){中低聚糖食用過多，容易引起腹脹、腹痛等不適癥狀；

　　2、腎臟疾病、腎功能不全患者限制植物蛋白的攝入，豆?jié){中富含植物蛋白，因而限制食用；

　　3、其他、豆?jié){屬于中嘌呤食物，大量進(jìn)食可能會(huì)誘發(fā)高尿酸血癥患者的痛風(fēng)發(fā)作。術(shù)后患者也不建議食用豆?jié){，容易引起脹氣。

早上喝黑咖啡的好處（擴(kuò)展4）

——吃黑姑魚的好處3篇

吃黑姑魚的好處1

　　黑姑魚的營養(yǎng)價(jià)值與功效

　　1、黑姑魚的營養(yǎng)價(jià)值

　　黑菇魚的營養(yǎng)價(jià)值特別高，它含有蛋白質(zhì)脂肪以及多種維生素，另外煙酸和鈣以及鐵與鋅和磷與硒等微量元素也是黑姑魚中最重要的存在，人們食用這種魚類以后可以快速把這些營養(yǎng)成分吸收和利用，能起到不錯(cuò)的'滋補(bǔ)作用。

　　2、黑姑魚能補(bǔ)益肝腎

　　黑姑魚對(duì)人類的肝腎有很好的滋補(bǔ)功效，*時(shí)食用能有效緩解腎 虛和肝功能減弱，特別是對(duì)男性的**和**以及腰腿無力等癥狀有明顯治療作用，治療時(shí)可以把黑姑魚處理干凈，與枸杞子一起燉湯喝。

　　3、黑姑魚能健脾養(yǎng)胃

　　黑姑魚性質(zhì)溫和，不刺激，*時(shí)食用能健脾養(yǎng)胃，提高腸胃的消化能力，能有效減少胃炎和腹脹以及腹瀉等不良癥狀的發(fā)生，另外對(duì)脾胃不和引起的食欲不振和消化不良等癥也有一定的預(yù)防作用。

　　鱖魚和桂魚都是生活中特別受歡迎的水產(chǎn)魚類，而且他們?nèi)赓|(zhì)鮮嫩營養(yǎng)豐富，人們吃了以后能滋補(bǔ)強(qiáng)壯身體，從外表上看這兩種魚也極為相似，那么鱖魚和桂魚之間有什么不同呢？接下來我會(huì)對(duì)它們做詳細(xì)介紹，能讓大家了解鱖魚些桂魚的區(qū)別有哪些。

　　鱖魚和桂魚的區(qū)別

　　鱖魚和桂魚之間沒有明顯區(qū)別，因?yàn)樗麄兏�本就是同一種魚類，只是在不同地區(qū)人們對(duì)它的叫法不同，鱖魚是這種魚的學(xué)名，而桂魚則是人們?yōu)榱朔奖愣�給它起的別名，這也是兩者之間唯一的區(qū)別。

　　吃鱖魚的好處

　　1、滋補(bǔ)強(qiáng)壯身體

　　滋補(bǔ)強(qiáng)壯身體是人們吃鱖魚的重要好處，因?yàn)轺Z魚中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和氨基酸，還含有多種礦物質(zhì)和對(duì)人體有益的微量元素，這些物質(zhì)在被人體吸收后能補(bǔ)充益氣，可提高身體多器官功能，并能緩解體虛。

　　2、健腦益智

　　桂魚中還含有豐富的磷脂，這是一種能直接作用于人類大腦的重要物質(zhì)，它能營養(yǎng)腦神經(jīng)，可提高大腦功能，并能促進(jìn)智力發(fā)育，也能增強(qiáng)記憶力，經(jīng)常食用能健腦益智提高大腦功能也能預(yù)防記憶力下降和老年癡呆發(fā)生。

　　3、補(bǔ)益氣血

　　對(duì)于氣血緩解，人體氣血虧損是人們吃桂魚的重要好處之一，它能增強(qiáng)人體自身造血功能，可預(yù)防緩解貧血，也能讓人類面色保持紅潤健康狀態(tài)，除此以外它還能補(bǔ)脾健胃，對(duì)人類的胃脹痛和胃出血以及胃潰瘍等癥都有一定緩解作用。

早上喝黑咖啡的好處（擴(kuò)展5）

——喝羊奶的好處和壞處3篇

喝羊奶的好處和壞處1

　　一、羊奶的營養(yǎng)價(jià)值

　　羊奶的蛋白質(zhì)非常高，有百分之三之多，還有人體需要的基本氨基酸。羊奶在胃酸的分解下變成絮狀的小顆粒，非常好被吸收。羊奶中的脂肪含量極低，大量的礦物質(zhì)讓羊奶成為比牛奶價(jià)值更高的'奶制品。

　　二、喝羊奶的好處

　　喝羊奶除了可以幫助補(bǔ)充各類營養(yǎng)物質(zhì)外，羊奶的溫甘類食物。可以該是氣虛血弱的癥狀，對(duì)于身體久病而不好轉(zhuǎn)等問題都能夠直接幫助改善。羊奶能夠幫助病人恢復(fù)體力，還可以解蟲毒。

　　三、喝羊奶的壞處

　　第一、導(dǎo)致肥胖。羊奶的營養(yǎng)非常高，再加上溫補(bǔ)潤養(yǎng)的作用，極有可能會(huì)加重身體的肥胖，而且會(huì)助長濕氣，從而早上水腫。

　　第二、導(dǎo)致上火。熱病初愈的人要少喝羊奶，羊奶是溫?zé)嵝允澄�，食多了�?huì)導(dǎo)致身體發(fā)熱不適。

　　第三、加重妊娠胎動(dòng)，損傷胎氣。

　　藍(lán)莓漿果就是*時(shí)人們常吃的藍(lán)莓，它是一種美味的漿果，能為人體補(bǔ)充豐富營養(yǎng)，而且能提高身體的抗衰老能力，藍(lán)莓漿果的功效與作用還有很多，接下來我會(huì)做詳細(xì)介紹，能讓大家知道吃藍(lán)莓漿果的有好處有哪些。

　　藍(lán)莓漿果的功效與作用

　　1、預(yù)防癌癥

　　預(yù)防癌癥提高人類身體的抗癌能力是藍(lán)莓漿果的重要功效，因?yàn)樗{(lán)莓漿果中含有豐富的花青素，這是一種重要的抗癌成分，能防止人體細(xì)胞癌變，并能增強(qiáng)人體自身抗炎能力，經(jīng)常吃藍(lán)莓漿果能有效降低癌癥發(fā)病率。

　　2、提高記憶力

　　藍(lán)莓漿果還能提高人體記憶力能增強(qiáng)人類大腦功能，因?yàn)樗�含有的花青素在進(jìn)入人體后能營養(yǎng)腦神經(jīng)，提高腦細(xì)胞活性，而它含有的維生素和微量元素還能增強(qiáng)人類大腦的抗氧化能力，可防止記憶力減退。

　　、

早上喝黑咖啡的好處（擴(kuò)展6）

——喝紅酒的好處3篇

喝紅酒的好處1

　　1、紅酒可增進(jìn)食欲

　　葡萄酒鮮艷的顏色，清澈透明的體態(tài)，使人賞心悅目;倒入杯中，果香酒香年鼻;品嘗時(shí)酒中單寧微帶澀味，促進(jìn)食欲。獨(dú)特的葡萄酒風(fēng)味和成份決定了它最適于佐餐，它不但能開胃、消食提高用餐質(zhì)量，又使人興奮、放松心情

　　2、紅酒有滋補(bǔ)作用

　　葡萄酒中的天然原料及釀制過程，使它蘊(yùn)藏有多種氨基酸、礦物質(zhì)和維生素，這都是人體必需補(bǔ)充和吸收的營養(yǎng)品。它可以不經(jīng)過預(yù)先消化，直接被人體吸收。特別是對(duì)體弱者，經(jīng)常飲用適量葡萄酒，對(duì)恢復(fù)健康有利。葡萄酒中的酚類物質(zhì)和奧立多元素(OligoeLement)，具有搞氧化劑的功能，可以防止人體代謝過程中產(chǎn)生的反應(yīng)性氧(Ros)對(duì)人體的傷害(如對(duì)細(xì)胞中的DNA和RNA的傷害)，這些傷害是導(dǎo)致一些-退化性疾病，如白內(nèi)障，心血管病、動(dòng)脈硬化、老化的因素之一。

　　3、紅酒有助消化的作用

　　在胃中，60—100克葡萄酒，可以使正常胃液的產(chǎn)量提高120毫升(包括1克游離鹽酸)。葡萄酒有利于蛋白質(zhì)的同化;紅葡萄酒的丹寧，可以增加腸道肌肉系統(tǒng)中的*滑肌纖維的收縮性。因此，葡萄酒可以調(diào)整結(jié)腸的功能，對(duì)結(jié)腸炎有一定的療效。

　　4、紅酒有美容抗衰老的作用

　　葡萄酒獨(dú)有的含聚酚等有機(jī)化合物，使葡萄酒具有降低血脂、抑制壞的膽固醇、軟化血管、增強(qiáng)心血管功能和心臟活動(dòng)。又有美容、防衰老的功效。

　　5、紅酒有減肥作用

　　葡萄酒有減輕體重的作用，每升干葡萄酒中含525卡熱量，這些熱量只相當(dāng)人體每天*均需要熱量的1/15。飲酒后，葡萄酒能直接被人體吸收、消化，在4小時(shí)內(nèi)全-部消耗掉而不會(huì)使體重增加。所以經(jīng)常飲用干葡萄酒的.人，不僅能補(bǔ)充人體需要的水分和多種營養(yǎng)素，而且有助于減肥。

　　6、紅酒殺菌作用

　　很早以前，人們就認(rèn)識(shí)到葡萄酒的殺菌作用。例如：感冒是一種常見的多發(fā)病，葡萄酒中的抗菌物質(zhì)對(duì)流感病毒有抑制作用，傳統(tǒng)的方法是喝一杯熱葡萄酒或?qū)⒁槐�紅葡萄-酒加熱后，打入一個(gè)雞蛋，攪拌一下，即停止加熱，稍涼后飲用。研究表明：葡萄酒的殺菌作用是因?yàn)樗�含有抑菌、殺菌物質(zhì)。

　　喝葡萄酒最好在用餐的同時(shí)適量飲用，而且最好是每天適量飲用，這樣更加有利于健康。

喝紅酒的好處2

　　雖然喝紅酒的好處那么多，但睡前喝紅酒真的有好處嗎?

　　中醫(yī)認(rèn)為，人們晚上睡覺時(shí)，是養(yǎng)肝的最佳時(shí)間，此時(shí)若喝酒，會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，因?yàn)榫凭�大部分是在肝臟代謝的，人在休息時(shí)肝卻在加班，達(dá)不到養(yǎng)肝的目的。喝酒時(shí)間最好是在晚飯前，這樣既能養(yǎng)生，又不會(huì)傷及肝臟。

早上喝黑咖啡的好處（擴(kuò)展7）

——喝豆?jié){有什么好處 喝豆?jié){的禁忌有哪些3篇

喝豆?jié){有什么好處 喝豆?jié){的禁忌有哪些1

1

防治糖尿病

豆?jié){含有大量纖維素，能有效阻止糖的過量吸收，并減少糖分，因而能防止糖尿病。除此之外，豆?jié){還是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

2

防治腦中風(fēng)

豆?jié){中所含的鎂、鈣元素，能明顯降低腦血脂，改善腦血流，從而有效防止腦梗塞、腦出血的發(fā)生。豆?jié){中所含的卵磷脂，還能減少腦細(xì)胞**，提高腦功能。

3

防治冠心病

豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能使得心肌血管處于興奮狀態(tài)，改善心肌營養(yǎng)并降低膽固醇，從而促進(jìn)血流防止血管痙攣。如果能堅(jiān)持每天喝一碗豆?jié){，冠心病的復(fù)發(fā)率可降低50%。

4

防治高血壓

豆?jié){中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質(zhì)。鈉是高血壓發(fā)生和復(fù)發(fā)的主要根源之一，如果能適當(dāng)**體內(nèi)的鈉，就可以防治高血壓。

喝豆?jié){有什么好處 喝豆?jié){的禁忌有哪些2

1.隔夜豆?jié){不能喝

豆?jié){屬于豆制品這一個(gè)是事實(shí),它內(nèi)含豐富與優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),如果過夜了很容易變質(zhì),特別是家庭自制豆?jié){,由于沒有經(jīng)過消毒與密封保存,其露在空氣很容易造成細(xì)菌入侵,雖然放在冰箱里可以有效地保鮮,但是過了夜的還是會(huì)變質(zhì),所以過夜的豆?jié){不能喝。

一杯現(xiàn)榨豆?jié){，最好是及時(shí)飲完，而對(duì)于不能飲完的豆?jié){，在2到4小時(shí)內(nèi)飲完既可以保證豆?jié){的質(zhì)量，又能夠使我們的身心更健康。

2.喝豆?jié){忌沖紅糖

紅糖中的有機(jī)酸能與豆?jié){中的蛋白結(jié)合、產(chǎn)生變性沉淀物,因此在喝豆?jié){的`時(shí)候最好還是用白糖。

3.喝豆?jié){忌沖雞蛋飲用

蛋清中含有一種叫抗生物素的東兩,能與蛋黃中的生物素及腸道里的生物素緊密結(jié)合,形成十分穩(wěn)定,不易為人體吸收的化合物。因此長期在豆?jié){中沖雞蛋(加上豆?jié){半生不熟),會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)與維生素H(生物素)缺乏癥。

4.喝豆?jié){忌未煮沸就喝

由于豆?jié){中有一種皂毒素,在100℃高溫中才被分解,在煮豆?jié){過程中,皂毒素受熱極易膨脹,出現(xiàn)泡沫,浮在豆?jié){上層,這時(shí)豆?jié){并非已煮沸,要等豆?jié){真正全部煮沸后才可飲用,以免因皂毒素未被分解而進(jìn)入人體:刺激腸粘膜,引起中毒。

5.豆?jié){忌裝入保溫瓶

豆?jié){中的皂心能除掉保溫瓶中的水垢,但時(shí)間長了會(huì)形成細(xì)菌繁殖,使豆?jié){變質(zhì)。

早上喝黑咖啡的好處（擴(kuò)展8）

——女人喝白酒的好處3篇

女人喝白酒的好處1

　　白酒健胃助睡眠

　　白酒依功效分為：補(bǔ)益健身酒、清熱解毒酒、發(fā)熱解毒酒、理氣活血酒、婦科雜癥酒等。藥酒的度數(shù)由泡藥材的酒決定，人參白酒的飲用量可以參照高度白酒，枸杞白酒的飲用量可以參照低度白酒。

　　白酒可以緩解痛經(jīng)

　　現(xiàn)試驗(yàn)證明白酒1/3熱量補(bǔ)償肝臟消化能量，2/3的熱量在肝外參加蛋白質(zhì)、碳水化物等營養(yǎng)素能量代謝。乙醇化學(xué)能的70%可被人體利用，1克乙醇供熱能5千卡。飲適量白酒，使循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生興奮效能。有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌與唾液分泌，起到健胃作用。白酒有通風(fēng)、散寒、舒筋、活血作用，例如紅花酒治療血淤性痛經(jīng)癥，龜肉酒治療多年咳嗽，蛇血酒補(bǔ)養(yǎng)氣血，桔子酒、桃仁酒治療腎虛腰痛等。

　　白酒能安神助眠

　　白酒中的成分很復(fù)雜，僅茅臺(tái)酒中的香味素就多達(dá)70余種，這些物質(zhì)中有不少是人體健康所必需的。有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液與唾液分泌，起到健胃的作用。此外，適量飲用白酒還有通風(fēng)散寒、舒筋活血的作用。但是，由于白酒度數(shù)較高，千萬別過量飲用，否則容易造成酒精中毒，損害肝臟和腦細(xì)胞;孕婦大量飲酒還會(huì)危害胎兒的健康。

　　普通人飲用白酒時(shí)，高度白酒，比如52°的茅臺(tái)，每日飲用量最好不要超過2兩;低度白酒，比如38°的五糧液，每日最好不要超過3兩。

　　適合人群：氣血不通，體質(zhì)寒涼，失眠痛經(jīng)者。

女人喝白酒的好處2

　　1、減壓。有時(shí)候一整天腦子沒閑著，卻始終理不出頭緒。而且明天的事情還有很多，這個(gè)時(shí)候如果被朋友叫去喝酒，那叫一個(gè)好字。沒喝的時(shí)候，覺得明天要干的事情比登天還難，等喝得差不多了，突然覺得原來的想法特別可笑，“有什么難的，事情都是人做的，天塌下來有高個(gè)頂著。”一副滿不在乎的樣子。

　　2、解愁。誰都不是圣人，都有想不開的時(shí)候，也知道想不開沒用，但就是不得不想，自己**不了自己。這個(gè)時(shí)候最好能夠和朋友切磋一下酒藝，沒喝的時(shí)候，總覺得自己是天下最不幸的人，等喝完了，感覺自己是最快樂的。

　　3、壯膽。即使再膽大的人也會(huì)抹不開的時(shí)候，也會(huì)有不好意思說的話。沒喝的時(shí)候，該說的，想說的，說不出口的。等完喝了，借著酒勁，不管對(duì)面坐的是誰，‘也不管該說不該說的，什么都敢說什么都敢做�！�愛在你心口難開不可能了，這回什么都說了。

　　4、沒喝的時(shí)候，大腦發(fā)木，無精打采，渾身酸痛，只要喝好了，感到渾身通暢，如果再小夢(mèng)一會(huì)，感覺真不錯(cuò)。

早上喝黑咖啡的好處（擴(kuò)展9）

——紅棗泡水喝有什么好處

紅棗泡水喝有什么好處1

　　1、降高血壓

　　紅棗具有維持毛細(xì)血管通透性，預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用，還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加腦和心臟的供血量，減慢心律。紅棗所含的蘆丁，可使血管軟化，從而使血壓降低，可防治心血管病、高血壓。

　　2、潤肺止咳

　　將紅棗泡水喝具有很好的止咳潤肺功效。還可以加入銀耳、冰糖、梨等潤肺止咳的食材，一起熬湯喝，效果更好。

　　3、補(bǔ)血養(yǎng)血

　　紅棗中富含鈣和鐵，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血之功效。貧血患者長期服用可改善貧血癥狀，也可以在紅棗水中加入當(dāng)歸、紅糖等補(bǔ)氣血的食材，效果更好。

　　4、保肝養(yǎng)肝

　　紅棗能提高體內(nèi)單核細(xì)胞的吞噬功能，有保護(hù)肝臟、增強(qiáng)體力的作用。通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，每天飲用紅棗泡水，補(bǔ)肝作用非常好，可有效增加體內(nèi)血清蛋白，非常的適合肝功能較差的患者獨(dú)用。

　　5、美容養(yǎng)顏

　　堅(jiān)持飲用紅棗泡水，可使肌膚越來越紅潤，有光澤，可減少黑色素的形成。并且紅棗中的'維生素A有助于改進(jìn)皮膚的水屏障特性，不會(huì)讓皮膚干燥。

　　6、安神助眠

　　紅棗中所含有黃酮-雙-葡萄糖甙A具有鎮(zhèn)靜、安神的作用，對(duì)焦躁不安、心神不寧、失眠有一定的療效。臨睡前飲用，即可盡快睡眠。

　　7、保健脾胃

　　紅棗可以增加胃腸道黏液分泌，糾正胃腸病損，健脾開胃。紅棗泡水適合脾胃虛弱、胃炎、倦怠無力、腸胃功能不好等患者飲用。

　　8、補(bǔ)氣護(hù)嗓

　　將紅棗泡水，可以有效治療畏寒、胃痛、嗓子干疼等癥。另外，還可以在紅棗水中加入桂圓，具有很好的補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用。

　　9、防癌抗癌

　　紅棗富含三萜類化合物和二磷酸腺苷。三萜類化合物能抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化。所以常食紅棗的人很少患癌癥。