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懷孕初期應(yīng)該注意哪些方面 (菁選2篇)

懷孕初期應(yīng)該注意哪些方面1

  1、性生活要節(jié)制

  夫妻過性生活是婚后夫婦正常的生活。但當(dāng)妻子懷孕后,如何過性生活卻是應(yīng)該****的事了。為了保證胎兒的健康,妊娠頭3個月應(yīng)避免**。

  2、這些情況須就醫(yī)

  對孕婦來說,在懷孕初期,最危險的事情莫過于宮外孕與流產(chǎn),而發(fā)生這兩種情況時孕婦都會發(fā)生腹痛、**流血,因此,如果孕婦一旦發(fā)現(xiàn)腹痛或**流血,需及時就醫(yī)。

  3、補(bǔ)充葉酸,預(yù)防胎兒畸形

  懷孕的頭三個月是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵期,因此,準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量避免各種不良因素,如煙酒環(huán)境,有害化學(xué)物質(zhì),新裝修的房屋,空氣不流通的環(huán)境等等,并且提高自己免疫力,免受病毒感染,更不要私自服用藥物。

  為了預(yù)防胎兒畸形,孕婦從孕早期開始(最好從計劃懷孕開始),就需要補(bǔ)充葉酸。富含葉酸的食物有紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、豆類、酵母、動物肝及蘋果、柑桔等。

  4、初期產(chǎn)檢

  確診懷孕后,準(zhǔn)媽媽在孕12周時需到街道醫(yī)院進(jìn)行初次產(chǎn)前檢查,并建立孕婦聯(lián)系保健手冊。以后的產(chǎn)前檢查,可以選擇在二級醫(yī)院或決定分娩所在的醫(yī)院里進(jìn)行。

  5、產(chǎn)前診斷

  產(chǎn)前診斷能排除一些主要的異常,最早在孕8周時就可以做。目前,最常用的染色體檢查方式是絨毛檢查和外周血篩查。必要時可在孕16-20周時做羊膜腔穿刺,做進(jìn)一步確診。

  6、不要擅自進(jìn)補(bǔ)

  懷孕初期,害喜癥狀可能會在一定程度上影響準(zhǔn)媽**胃口。在飲食上,一般不提倡大補(bǔ)營養(yǎng),主要以自己的喜好為主,想吃什么就吃什么。吐的比較厲害的孕婦,要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等進(jìn)入孕中期,孕吐反應(yīng)消失,這時再補(bǔ)營養(yǎng)也來得及。

  孕期不能吃熱性食品,如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期進(jìn)補(bǔ),應(yīng)遵循“宜涼忌熱”的原則,即使是水果,也應(yīng)吃性味*、涼之物,如***、生梨、桃子等。

  7、當(dāng)心輻射

  日常生活中,究竟哪些輻射會對胎兒造成影響,目前我們還難以說清,因此,專家還是建議孕婦們穿防輻衣,看電視時離電視遠(yuǎn)些,微波爐使用時要走開,不要將手機(jī)掛在胸前。

  8、注意休息

  在懷孕初期,準(zhǔn)媽媽容易感到疲累,因此需要適當(dāng)休息。過度勞累容易造成孕婦流產(chǎn),尤其是那些高齡產(chǎn)婦、有過流產(chǎn)史、患有某些慢性疾病的孕婦,需格外注意休息。孕早期要避免過于勞累,劇烈運(yùn)動以及情緒激動,讓自己盡量保持良好的精神狀態(tài)。

  9、坦然應(yīng)對孕吐

  約有半數(shù)的孕婦在懷孕6周左右會出現(xiàn)不同程度的惡心及晨起嘔吐現(xiàn)象,這主要是與孕婦體內(nèi)血中的絨毛膜*水*增高有關(guān)。如果惡心、嘔吐不嚴(yán)重,孕婦能夠忍受,則不需要特殊治療,屬正常的生理現(xiàn)象。只要保持*常心,有充足的睡眠,少食多餐,選擇自己喜歡吃的清淡、易消化的食物即可。

  如果孕婦反應(yīng)較嚴(yán)重,呈持續(xù)性嘔吐,甚至不能進(jìn)食、進(jìn)水,則必須到醫(yī)院診治,看是否為妊娠劇吐。妊娠劇吐易引起孕婦體內(nèi)電解質(zhì)紊亂,有生命危險,需掛水治療,因此不容忽視。

懷孕初期應(yīng)該注意哪些方面2

  1、心情

  心情愉快、思想放松。早孕期有妊娠反應(yīng)只要正確對待處理,一般3個月后會逐漸恢復(fù)正常。避免或減少惡心、嘔吐等胃腸道不適,可采用少吃多餐的辦法,注意飲食清淡,不吃油膩和辛辣食物,但一定要堅(jiān)持進(jìn)食,否則會影響孕婦健康,也不利于胚胎發(fā)育。孕婦可以吃些帶酸味的食品,如楊梅、柑桔、醋等,以增加食欲,幫助消化。有時也可服用一些復(fù)合維生素B和維生素C或鈣劑,以補(bǔ)充其營養(yǎng)。

  2、工作

  早孕婦女的工作性質(zhì)和條件,凡是接觸有害物質(zhì),如汞、苯、放射線、噪音等工作環(huán)境的,就應(yīng)申請暫時調(diào)離這些工作崗位,以免這些有害因至少影響胚胎發(fā)育,造成畸胎。

  3、生病

  避免感染,特別是病毒性感染。早孕孕婦若患風(fēng)疹,就會導(dǎo)致胎兒先天性心臟病、小頭畸形、神經(jīng)性耳聾、智力障礙等。如果妊娠早期孕婦患了嚴(yán)重感冒,可引起胎兒唇裂、巨細(xì)胞包涵體病毒、乙型肝炎病毒等都可以使胎兒流產(chǎn)、畸形等,所以早孕的孕婦要注意衛(wèi)生,少上街或串門,避免接觸有病的人群,防止傳染各種疾病。

  4、飲食

  家人要關(guān)心早孕婦女,尤其丈夫要體貼妻子,早孕期不宜行房事,以免引起流產(chǎn),幫助孕婦擺脫妊娠反應(yīng)的困擾,順利渡過早孕階段。

  有利于嬰兒視力發(fā)育的飲食:瘦肉、禽肉、動物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等,里面含有豐富的蛋白質(zhì),而蛋白質(zhì)又是組成細(xì)胞的主要成分,**的修補(bǔ)更新需要不斷地補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

  5、懷孕頭3個月不可做體力活,不可吃油膩生冷的食物,心情一定要保持開開心心。以免動胎氣。

  葉酸片,在你拿結(jié)婚證的地方免費(fèi)有發(fā)的,一次3瓶,不夠的話可以再去領(lǐng)取。

  注意休息,不要勞累,不去擁擠和空氣不好的地方,不要吃寒涼的刺激的。


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懷孕初期應(yīng)該注意哪些方面 (菁選2篇)(擴(kuò)展1)

——剛懷孕要注意哪些方面3篇

剛懷孕要注意哪些方面1

  1、預(yù)防感冒

  普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。雖然普通感冒對胎兒影響不大,但如果體溫較長時間維持在39℃左右,也有可能造成胚胎畸形。特別是流行性感冒,不僅病毒具有能使胚胎或胎兒發(fā)生畸形的作用,高熱和病毒的毒性還會刺激**收縮,引起流產(chǎn)。

  因此,孕早期要避免去公共場所,尤其在感冒流行季節(jié),同時在生活中避免接觸感冒患者。

  2、孕吐期間安排好飲食

  如果因孕吐而使孕婦的身體缺乏營養(yǎng),也會影響胚胎**的生長。因此,孕吐期間要注意安排好飲食,以清淡、少油膩、易消化為原則,烹調(diào)盡量多樣化,滿足孕婦的口味和飲食習(xí)慣。

  同時,多吃一些新鮮蔬菜和水果,以給身體補(bǔ)充水分,滿足對各種維生素、微量元素的需求,防止發(fā)生酸中毒。特別是孕吐反應(yīng)嚴(yán)重的孕婦,更要多吃一些水分多的食物,如西瓜、***等。

  3、換掉高跟鞋或不合腳的鞋

  懷孕早期胚胎**很脆弱,容易受到一些外來刺激的影響。如果還在穿高跟鞋或穿的鞋子不合腳,一旦摔倒容易引發(fā)流產(chǎn)。

  4、洗澡時間不宜過長

  懷孕早期所發(fā)生的孕吐反應(yīng),通常會使孕婦的身體比較虛弱。如果洗浴時間太長,容易身體過于疲倦,引起頭暈,虛脫在衛(wèi)生間里;或是因身體受冷而染上傷風(fēng)感冒。特別是坐浴時間過久,會造成**充血,刺激**肌肉引起收縮,引發(fā)流產(chǎn)。

  5、不涂抹香味濃烈的香水

  香味濃烈的`香水中含有一些人工芳香劑,容易刺激孕婦的呼吸道、皮膚神經(jīng)系統(tǒng),引起過敏反應(yīng),如皮膚瘙癢,還會引起頭暈、咳嗽甚至頭痛等不適,而懷孕早期孕婦本身就很**。另外,濃烈的香水還容易使胎兒出生后易患腹瀉和耳部感染。因此,孕期最好避免使用這樣的香水。

  6、減少性生活次數(shù)

  懷孕最初3個月,由于胎盤還沒有完全形成,所以孕婦體內(nèi)孕激素分泌量還不夠多,最容易發(fā)生流產(chǎn)。如果性生活過頻或動作不輕柔,容易刺激**收縮而引發(fā)流產(chǎn)。

  7、患了感冒別在家硬挺著

  雖然懷孕早期用藥不當(dāng)容易引起胚胎**畸形,但一旦患了感冒還是要趕快去看醫(yī)生,不要在家里硬挺著!爸M疾忌醫(yī)”容易使病情加重,延誤治療時間,這樣也會損害胚胎**。

剛懷孕要注意哪些方面2

  1、懷孕前3個月避免或減少性生活

  因?yàn)閯倓倯言胁痪,胚胎與母體連接還不太緊密,如果性生活不當(dāng),可能會引起**收縮造成流產(chǎn)的可能性,在懷孕頭三個月性生活還可能引起**感染。

  2、孕婦早期**出血需要立即就醫(yī)

  如果在懷孕后,發(fā)現(xiàn)**少量流血,就應(yīng)該及時去醫(yī)院就診,即使**流血已經(jīng)停止。以確定孕婦和胎兒都沒有問題,并排除并發(fā)癥的可能。

  3、孕婦早期睡眠不適怎么辦

  懷孕后隨著身體一系列的惡心、燒心以及尿頻等都是常見的,不過更多孕婦可能會覺得要是能好好睡上一覺實(shí)在是太難了。

  4、突然犯困

  懷孕后經(jīng)常想睡覺的現(xiàn)象是正常的,你能做的就是盡量多休息,即使你根本還不想睡,你躺在床上的時間并不等于你實(shí)際的睡覺時間,所以只要感覺困了就趕快睡一下吧!

  5、什么姿勢都不舒服

  孕婦在懷孕后,應(yīng)該盡早開始訓(xùn)練自己往左或者往右側(cè)睡的時間,這樣能加強(qiáng)血液和營養(yǎng)流向你的**和寶寶,還能幫助腎臟更好的排毒。


懷孕初期應(yīng)該注意哪些方面 (菁選2篇)(擴(kuò)展2)

——**留學(xué)簽證應(yīng)該注意哪些方面 (菁選2篇)

**留學(xué)簽證應(yīng)該注意哪些方面1

  首先先了解下學(xué)生簽證是什么?

  **留學(xué)生簽證是F-1簽證,適用于被正規(guī)的**院校錄取,并赴美攻讀學(xué)位的學(xué)生。

  證材料如何準(zhǔn)備?

  **院校的錄取通知書,由該學(xué)校簽發(fā)的寫有本人信息和SEVIS號碼的I-20表;證明已加入SEVIS且已支付費(fèi)用的收據(jù);學(xué)費(fèi)、生活費(fèi)以及I-20表上所列其他費(fèi)用支付方式的相關(guān)信息和證明材料;最近就讀學(xué)校出具的成績單原件,以及經(jīng)認(rèn)證的翻譯件;獲得學(xué)校錄取資格要參加的考試或測驗(yàn)成績等。

  面談需要注意什么?

  英語能力在面談時很重要,簽證官會對學(xué)生的英語聽說能力進(jìn)行評估,以確定與I-20表中所描述的是否一致。學(xué)生如果拒絕用英語陳述,簽證官會對其赴美學(xué)習(xí)這一目的的唯一性產(chǎn)生懷疑。如果學(xué)生的I-20上注明將在學(xué)校接受語言培訓(xùn),面談時就不需要講很流利的英語。但總體來說,學(xué)生在到**前就要開始著手提高英語水*。

  相關(guān)規(guī)則和行政審核

  根據(jù)有關(guān)規(guī)定,學(xué)生簽證不得早于I-20表上開學(xué)日期120天簽發(fā)。學(xué)生可提前120天申請,但學(xué)生的護(hù)照會在適當(dāng)時間才予以發(fā)放。學(xué)生還要注意,在通常情況下,****機(jī)構(gòu)只允許學(xué)生在開學(xué)前30天內(nèi)入境。因此,學(xué)生要根據(jù)有關(guān)規(guī)定安排好時間。

  **留學(xué)簽證面談時,不管是所準(zhǔn)備的材料還是問題的回答,一定要注意以下幾點(diǎn):

  1. 目的明確

  赴美學(xué)習(xí)的目的一定要明確,申請人必須證明已被有資格招收留學(xué)生的院校錄取。除此之外,申請人還應(yīng)證明有能力順利完成學(xué)業(yè),并出具一些能證明學(xué)習(xí)能力和教育背景的資料,簽證加急預(yù)約,如畢業(yè)證書、成績單、托福成績、GRE成績等。

  2. 資金充足

  申請人的資金要準(zhǔn)備充分,申請人必須證明有足夠的資金支付學(xué)費(fèi)、健康保險和生活費(fèi)。如果申請人已獲得獎學(xué)金,則需提供獎學(xué)金發(fā)放機(jī)構(gòu)愿意并有能力支付費(fèi)用的證明,這個資金的證明是非常關(guān)鍵的,申請人在**一切的開銷都要有充足的資金保障。

  3. 學(xué)習(xí)計劃合理

  赴美學(xué)習(xí)計劃要合理。申請人一定要證明自己有合理的學(xué)習(xí)計劃和理由。一旦簽證官認(rèn)定學(xué)習(xí)計劃不合理,就可能被判定為有**傾向而被拒簽。

  4. 面談表現(xiàn)優(yōu)秀

  優(yōu)秀的面談表現(xiàn),就是保持*和的心態(tài),回答問題要真誠,而且一定要側(cè)重表述自己的學(xué)習(xí)計劃,避免有**傾向的表述。

**留學(xué)簽證應(yīng)該注意哪些方面2

  1I-20

  I-20是學(xué)校發(fā)給的入學(xué)證明文件,用來申請F(tuán)-1簽證。

  通常在接受學(xué)校給的offer之后,要開始在學(xué)校系統(tǒng)上傳財力證明和其他資料等等,等學(xué)校通過后,就會從**用國際快遞寄給你I-20文件。

  Tips:越早弄越好,到截止日期(約五月中)就會開始塞車,不然會一直在等審核通過,如果沒有消息一定要趕快寄信去問校方。

  2DS160 (非**簽證申請表格)

  由于填寫DS160需要I-20上的sevis number。

  網(wǎng)絡(luò)上有不少教學(xué)的日志可以跟著操作,要準(zhǔn)備的'東西有護(hù)照(要看護(hù)照id)、美簽專用規(guī)格照片、兩個朋友的名字電話地址(英文)、父母的護(hù)照名字。照著填完就好,之后會有一張表,上面有確認(rèn)號碼后面會用,可列印下來保存。

  3

  繳第一筆保護(hù)費(fèi)

  SEVIS I-901 Fee**國土安全費(fèi)

  一樣填表格,這邊又要再填一次i-20上的sevis number。

  然后填完表格后,就要繳200元美金的保護(hù)費(fèi).... 沒錯!!就是200元美金。繳完后會有一張收據(jù),記得要印出來,去面試要帶。

  4申請**簽證

  (包含第二筆很貴的錢)

  終于到了重頭戲-申請**簽證。

  首先會詢問你要申請哪種簽證,就是f-1學(xué)生簽證,還有一些基本資料。又要填寫前面的東西“ds-160確認(rèn)號碼”(sevirs number)最后會問你辦好簽證你要寄到你家還是自己去指定地方拿。

  接下來要繳第二筆很貴的錢,預(yù)約費(fèi)用:160美元!!!

  5預(yù)約面試時間

  網(wǎng)站上會顯示沒有被預(yù)約走的時間,時間都在早上,好像從八點(diǎn)開始,15分鐘一梯次,可以挑你喜歡的時間去。

  預(yù)約完要印出預(yù)約單,就等著面試吧!!!!

  6去面試

  去面試前記得要先準(zhǔn)備好:

  (1) AIT預(yù)約單(**有條碼的)(第五關(guān)印出的文件)

  (2) i-20文件(通常黃黃的)(第一關(guān)學(xué)校寄給你的文件)(下面要簽名)

  (3) ds-160 (第二關(guān)填寫完列印出來的文件,上面有照片的)

  (4) SEVIS I-901 的收據(jù)(第三關(guān)的收據(jù))

  (5) 從以前到現(xiàn)在的護(hù)照(他會看以前的美簽)

  (6) 一張美簽規(guī)格的照片


懷孕初期應(yīng)該注意哪些方面 (菁選2篇)(擴(kuò)展3)

——肺氣腫的病人應(yīng)該注意哪些方面 (菁選2篇)

肺氣腫的病人應(yīng)該注意哪些方面1

  對于肺氣腫病人,首先要安排好進(jìn)食環(huán)境。例如,在進(jìn)食前適當(dāng)休息以減少缺氧。如果病情嚴(yán)重,在進(jìn)食前和進(jìn)食之后應(yīng)吸氧3~5分鐘。因?yàn)檫M(jìn)食時耗氧量增加,需要補(bǔ)充氧量。但在進(jìn)食時不能吸氧。

  如果進(jìn)食和吸氧同時進(jìn)行,食物易誤入氣道,也會使進(jìn)入鼻腔內(nèi)的氧氣隨咀嚼動作經(jīng)口腔排出,導(dǎo)致吸氧無效。進(jìn)食之后,胃內(nèi)容物增加,腹壓上升,使膈肌位置上移,肺容量減少,會加重缺氧,進(jìn)食后吸氧可以緩解由于進(jìn)食而產(chǎn)生的缺氧癥狀。

  其次,要安排好食譜。病情較重的肺氣腫病人,如果呼吸困難,不宜進(jìn)食蛋白質(zhì)或糖類比例過高的食品,否則會加重呼吸困難。專家指出,原因是食物蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)過高會刺激呼吸中樞興奮,使呼吸急促的癥狀加重;而糖類過高可使體內(nèi)二氧化碳滯留。

  此時最好進(jìn)食含脂肪比例較高的食品,脂肪提供的熱量較多,對患者熱量補(bǔ)充有利。另外,補(bǔ)充維生素(維生素食品),多吃新鮮蔬菜(蔬菜食品)或水果(水果食品)對肺氣腫病人也很有必要。

  鑒于肺氣腫屬于一種危害比較大的呼吸道疾病,所以專家建議大家在*時一定要做好呼吸系統(tǒng)的保護(hù)工作,如果遇到霧霾天氣,在出門時一定要戴上口罩,這樣可以降低空氣中有害物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)的幾率,使肺氣腫難以發(fā)作。

  步驟/方法:

  1、 適當(dāng)應(yīng)用舒張支氣管藥物的話,那么往往可以治療肺氣腫的問題的了。建議這些肺氣腫的病人在自己的病情需要時,那么需要進(jìn)一步在醫(yī)生的指導(dǎo)下去適當(dāng)選用糖皮質(zhì)激素去進(jìn)行治療的了。

  2、 對于肺病的病人和一些有肺氣腫的病人而言,其實(shí)生活中糖果等甜食也應(yīng)注意避免,否則容易加重咳痰癥狀。危害頗大的了。當(dāng)然了,肺氣腫后期飲食要注意多吃新鮮蔬菜和水果的了。

  3、 當(dāng)病人感覺自己的胸悶的問題好像是石頭的時候,好像是壓得無法傳奇一樣的了。一些人在運(yùn)動的時候,甚至是已經(jīng)在一種完全休息的時候,仍感氣短的癥狀的了。這個時候的人們往往需要進(jìn)一步去救治。

  注意事項(xiàng):

  其實(shí)生活中糖果等甜食也應(yīng)注意避免,否則容易加重咳痰癥狀。危害頗大的了。當(dāng)然了,肺氣腫后期飲食要注意多吃新鮮蔬菜和水果的了。

肺氣腫的病人應(yīng)該注意哪些方面2

  肺氣腫的特征是用力時會發(fā)生氣短、氣促的現(xiàn)象。這種呼吸困難是由于肺部**失去彈性所造成的。病人呼氣時需費(fèi)很大的力氣;颊哂兄饾u加重的氣短,活動后更為明顯,限制體力活動及休息后可以緩解。重癥患者伴隨呼吸困難出現(xiàn)口唇和四肢末端青紫、咳嗽加重、乏力、食欲低下、消瘦等,而且隨著氣候寒冷和呼吸道感染,以上癥狀加重,反過來又加重了肺的損害,往往形成惡性循環(huán)。

  肺氣腫對人的危害,可以說是多方面的',由于吸氧和呼出二氧化碳很困難,造成缺氧和二氧化碳在血液內(nèi)積蓄,造成心臟、大腦、肝臟、腎臟、胃腸道功能損害,尤其對心臟影響最大,會引起肺源性心臟。ê喎Q肺心病)。最后導(dǎo)致吸吸衰竭和心力衰竭甚至**。

  常見肺氣腫病人稍一活動就氣喘如牛,緊接著有些人還會拼命咳嗽。通常,肺氣腫病人多為老年人,但也可能在年輕或中年時開始。長期患肺病如慢性支氣管炎或哮喘病患者容易發(fā)生肺氣腫。它與遺傳也有一定關(guān)系,男性患者比女性患者多,有些人因血清蛋白質(zhì)缺乏而得此。蝗欢,大部分的病例都是與抽煙有關(guān)。如果你有肺氣腫,又是“老煙槍”,那你必須戒煙。抽煙會加速肺氣腫的惡化。

  肺氣腫的治療方法

  1、在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)使用舒張支氣管藥物。這類藥物包括氨茶堿、β2受體*等。必要時,患者可適當(dāng)選用糖皮質(zhì)激素。

  2、在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)病原菌或經(jīng)驗(yàn)使用有效抗生素。這類抗生素包括青霉素類、氨基糖苷類、喹諾酮類、頭孢菌素類等,但是患者應(yīng)注意不要濫用抗生素。

  3、呼吸功能鍛煉治療;颊呷粘?梢酝ㄟ^腹式呼吸來鍛煉呼吸能力,通過縮唇深呼吸和慢呼氣,能加強(qiáng)呼吸肌的活動,并增加膈肌活動能力。

  4、物理治療;颊呖梢愿鶕(jù)病情來制定具體的物理治療方案,這類物理治療方法一般是指太極拳、定量行走、登梯練習(xí)等。

  5、家庭氧療。有條件的患者家庭建議每天可進(jìn)行家庭氧療,每天氧療12~15小時能幫助患者延長壽命。


懷孕初期應(yīng)該注意哪些方面 (菁選2篇)(擴(kuò)展4)

——大齡懷孕初期注意事項(xiàng)3篇

大齡懷孕初期注意事項(xiàng)1

  懷孕初期一旦發(fā)現(xiàn)腹痛或**流血,需及時就醫(yī)

  謹(jǐn)防宮外孕流產(chǎn)

  對孕婦來說,在懷孕初期,最危險的事情莫過于宮外孕與流產(chǎn),而發(fā)生這兩種情況時孕婦都會發(fā)生腹痛、**流血,因此,如果孕婦一旦發(fā)現(xiàn)腹痛或**流血,需及時就醫(yī)。孕初期的媽咪,哪怕只是普通的腹痛腹瀉,也有引起流產(chǎn)的可能,也需要就醫(yī)治療,不能太過馬虎。

  避免房事

  懷孕初期是胎兒最不穩(wěn)定的時期,為了“穩(wěn)住”胎兒,讓他安心在你的體內(nèi)繼續(xù)住下去,你在剛懷孕的3個月里要盡量避免房事。尤其是高齡產(chǎn)婦及有過流產(chǎn)史的孕媽咪,一定要暫時休止房事,以免寶寶出事。

  不要劇烈運(yùn)動

  在懷孕情況,孕媽媽需要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。但是,在懷孕早期的時候,胎兒的`發(fā)育不穩(wěn)定,孕媽**身體狀況也不穩(wěn)定,在這個時候,孕媽媽應(yīng)該不忙進(jìn)行劇烈的運(yùn)動,以免發(fā)生流產(chǎn)。


懷孕初期應(yīng)該注意哪些方面 (菁選2篇)(擴(kuò)展5)

——面試禮儀與技巧有哪些方面 (菁選2篇)

面試禮儀與技巧有哪些方面1

  面試禮儀

  (1)必要的自我介紹

  準(zhǔn)時赴約,最好提前十分鐘到達(dá),這樣可以稍微*靜一下心態(tài),整理一下服飾,然后以飽滿的精神出現(xiàn)在主試面前。面試的介紹并不是不必要的重復(fù),而是為了加深印象,給對方以立體的感覺。自我介紹一般要求簡短,如果自己的名字很富有詩情畫意,也不妨說:“我叫×××,很高興能夠有機(jī)會到貴公司參加面試!

  (2)接受對方名片

  假如對方遞送名片應(yīng)以雙手接過來,并認(rèn)真看一看,熟悉對方職銜,有不懂的字可以請教,然后將名片拿在手中。在談話中,再從口袋里重新取出名片來看,會讓人感到不夠誠意,進(jìn)而給對方不良的印象。最后告辭前,一定要記住把名片放入自己上衣兜里以示珍重,千萬不要往褲袋里塞。

  面試入座的禮儀

  不要自己主動坐下,要等主試請你坐時再入座。

  很多辦公環(huán)境將企業(yè)經(jīng)理室、辦公室負(fù)責(zé)人的位置安排在面對門口,背朝窗戶的地方。這樣的位置安排,容易給拜訪者造成一定的心理壓力,某種意義上來講,求職者從一走進(jìn)辦公室的時候起,就被擺在了一種極為不利的位置上。要想改變這種情況,求職者應(yīng)當(dāng)有意識地使自己位于避免直接背對門口的位置。側(cè)一側(cè)身或者把座位稍稍偏離正向位,就可以做到。

  在面試中,坐的姿態(tài)非常重要。如果你坐時,雙手相握,或者不斷揉搓手指,那么,你會使對方感到你缺乏信心,或顯得十分緊張;如果你穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)刈谧簧,將雙掌伸開,并隨便自在地放在大腿上,你就會給人一種鎮(zhèn)靜自若,胸有成竹的感覺。

  面試交談禮儀

  (1)誠懇熱情。

  把自己的自信和熱情“寫”在臉上,同時表現(xiàn)出對去對方單位工作的誠意。

  (2)落落大方。

  要把握住自己,應(yīng)答時要表現(xiàn)得從容鎮(zhèn)定,不慌不忙,有問必答。碰到一時答不出的問題可以用兩句話緩沖一下:“這個問題我過去沒怎么思考過。從剛才的情況看,我認(rèn)為……”這時腦子里就要迅速歸納出幾條“我認(rèn)為”了。要是還找不出答案,就先說你所能知道的,然后承認(rèn)有的東西還沒有經(jīng)過認(rèn)真考慮?脊僭谝獾牟⒉灰欢ㄖ皇菃栴}的本身,如果你能從容地談出自己的想法,雖然欠完整,很不成熟,也不致影響大局。

  (3)謹(jǐn)慎多思

  回答**之前,應(yīng)對自己要講的話稍加思索,想好了的可以說,還沒有想清楚的就不說,或少說,切勿信口開河、夸夸其談、文不對題、話不及義。

  面試聆聽禮儀

  (1)專注有禮。

  當(dāng)主考人向你**或介紹情況時,應(yīng)該注視對方以表示專注傾聽,可以通過直視的雙眼,贊許的點(diǎn)頭,表示你在認(rèn)真地傾聽他所提供的更多的信息。

  (2)有所反應(yīng)。

  要不時地通過表情、手勢、點(diǎn)頭等必要的附合,向?qū)Ψ奖硎灸阍谡J(rèn)真地傾聽。如果巧妙地插入一兩句話,效果則更好,如“原來如此”、“你說的對”、“是的”、“沒錯”等。

  (3)有所收獲。

  聆聽是捕捉信息、處理信息、反饋信息的過程。一個優(yōu)秀的聆聽者應(yīng)當(dāng)善于通過主考官的談話捕捉信息。

  (4)有所判斷。

  求職者傾聽時要仔細(xì)、認(rèn)真地品味對方話語中的言外之意、弦外之音、微妙情感,細(xì)細(xì)咀嚼品味,以便正確判斷他的真正意圖。

面試禮儀與技巧有哪些方面2

  知己知彼

  (1)事先了解一些企業(yè)背景 也就是先在家做一些**。具體了解的問題可包括:企業(yè)所在國家背景、企業(yè)所處整體行業(yè)情況、企業(yè)產(chǎn)品、企業(yè)客戶群、企業(yè)競爭對手、企業(yè)熱門話題以及企業(yè)的**結(jié)構(gòu)。若有可能最好再多了解些這個企業(yè)大老板和部門經(jīng)理的情況。這些足以顯示出您對該企業(yè)的熱愛和向往。在當(dāng)今這個信息時代,您不妨到企業(yè)的主頁中轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),說不定會有意外的發(fā)現(xiàn)。當(dāng)然盡管您暗地里為自己灌輸了這么多企業(yè)的信息,可千萬別一古腦全倒給人家, 自然而然的流露出來才能達(dá)到您真正的目的,不要有賣弄之嫌,他們了解的一定比您知道的更深刻,隨時會給您打分。

  (2)準(zhǔn)備問題,仔細(xì)考慮:他們會問我些什么呢?想對策-迎戰(zhàn)我想了解些什么呢?找問題-挑戰(zhàn)

  (3)模擬面試練習(xí)。在國企的招聘中也許沒必要,但您若要應(yīng)聘外企,模擬面試練習(xí)至關(guān)重要。而在校學(xué)生則應(yīng)更多的爭取這種鍛煉的機(jī)會。

  披掛上陣

  (1)著裝:力求簡潔大方,無論您穿什么,都必須充分體現(xiàn)您的自信。一般來說,所穿的服裝要保證干凈,而且適合此行業(yè)穿著。尤其是去外企,一定要穿比較職業(yè)的著裝。男士應(yīng)著西裝,女士應(yīng)穿套裝。著裝的好與壞十分能左右您的自信心。只有您的著裝與周圍人相融合,您才會感到融洽放松,您的自信心自然也會提升。那么是否一定要穿名牌呢?其實(shí)真的沒必要。大的外企不會看重這些,真正看重的是您的內(nèi)在素養(yǎng)。

  (2)面試所帶物品:帶好簡歷。也許您會問:“他們不是都有我的簡歷了嗎?干嘛還要我再帶?”A.一般來說收您簡歷的人和面試您的人往往不一定是一個人。B.參加面試的人很多,簡歷容易混淆。C.別以為面試考官不緊張。他一緊張把您的簡歷搞丟也真說不準(zhǔn)。D.面試考官有時會問您要簡歷,倒不是因?yàn)樗麤]有,而且您的簡歷可能就放在他手上。他問您要的原因只是要看看您辦事是否細(xì)心、周到,是否是有備而來。而且您想想,考官手里的簡歷可能是多次復(fù)印的版本,或許已模糊不清,面目全非了。若這時您把一份紙張精良,制作完美的原版簡歷送到他面前,他必定會眼前一亮。就這一亮的工夫,您的“前三分鐘印象值”便已經(jīng)直線上升啦。例子:清華大學(xué)會計系的幾位同學(xué)到某著名的國際會計師事務(wù)所面試。等了一會兒以后,主試官告訴他們,由于某些原因,找不到他們的簡歷了,問是否可以另外提供一份簡歷。當(dāng)時只有一位同學(xué)多帶了一份簡歷。后來那位同學(xué)被錄取了。從這件真實(shí)的事情中,你是否得到了一些啟示呢?

  心理戰(zhàn)術(shù)

  (1)保證睡眠:不要采取消極態(tài)度,覺得能睡多少睡多少吧。一定要按正常作息,保證足夠的睡眠。不過有些人可能會興奮過度或娛樂過頭,導(dǎo)致自己第二天疲憊不堪,無精打采;有些人打破作息規(guī)律,早早就上床,睡得自己頭昏腦脹,眼睛浮腫;還有一些人呢,緊張過度,死活睡不著。那怎么辦?數(shù)綿羊吧。反正說到底,你必須睡個好覺。 當(dāng)年*拷打*員套錄口供時,便采取了疲勞戰(zhàn)術(shù)。強(qiáng)燈照射下,不讓你睡覺,結(jié)果怎樣?由于長時間的失眠造**的思維混亂,難以自制,稍微一受刺激,你就會什么都說了。說出來的話**性和邏輯性都極差,更不用說分析力和說服性了。當(dāng)然,面試不是套口供,但這個例子足以說明睡一個好覺的重要性。

  (2)早飯:按日常習(xí)慣最好。為什么說要按日常習(xí)慣呢?這不僅是個生理問題同時也是個心理問題。如果您在面試時突然感覺餓了,您就極可能一下子變得很緊張。越緊張您就越覺得餓,而越餓您就越緊張。這樣惡性循環(huán),使得一個小的生理反應(yīng)變成了一個大的心理反應(yīng)。所以為了使自己放松些,您可以早晨起來慢跑一會兒,以保證一個好心情。

  (3)建立自信:對于失業(yè)者,再就業(yè)并重建自信心是很關(guān)鍵的。尤其是那些從“九重天”跌下來的人,摔得太狠,爬起來亦會更艱難。但一定要記住,陽光總在風(fēng)雨后,烏云散了有晴空。還有一些人,由于面試了很多次,經(jīng)常是到最后一輪給刷了下來。久而久之,信心全失,認(rèn)為自己是等不到“中舉”的那一天了。其實(shí)您一定要記住,付出了總會有回報,只是時間的問題。成功總屬于執(zhí)著的人。最后要說的是,萬一在面試當(dāng)頭的節(jié)骨眼,您碰**晦氣的事情,怎么辦?其實(shí)想必大家都有這種體會,當(dāng)一個人保 持一種積極的態(tài)度和一個良好的精神狀態(tài)時,壞事會變好,好事也會變得更好,無論什么事您都能泰然處之。但當(dāng)一個人情緒低落,態(tài)度消極時,眼前看到的便全是黑色事件,倒霉的事接踵而至。其實(shí)這都是一些心理的主觀因素在做祟。用一顆*常心、一顆充滿陽光的心去看這個世界,您會發(fā)現(xiàn)其實(shí)這世界很美。樂觀一些,你會天天充滿自信。 可以嘗試一些建立自信的小方法:A.如果您擅長某項(xiàng)體育運(yùn)動,您就找一個水*差一些的人比賽,這樣輕松地贏得比賽會極大地增強(qiáng)您的自信心。例如乒乓球、羽毛球等。B.去健康的美容美發(fā)中心,享受一下頭部按摩。那種環(huán)境崇尚客戶至上,服務(wù)**會殷勤的接待您。您可以穿得考究一些,小費(fèi)也給得慷慨一些,這樣心理上有種大老板的感覺,可以使自信心倍增。但要注意,不要覺得有錢能使鬼推磨,于是就對服務(wù)生頤指氣使。要尊重服務(wù)行業(yè),這是一個人的修養(yǎng)問題。

  決定面試60秒

  有些人說求職面試的.頭5分鐘最關(guān)鍵,也有人說是否被錄用取決于面試的頭60秒。如何才能在面試的頭幾秒鐘之內(nèi)就給人留下好印象呢?以下的幾點(diǎn)對你也許有所幫助:

  1、事先確定好要穿的衣服,弄清楚面試的地點(diǎn)究竟在哪里。有必要的話,先跑一趟。

  2、對接待人員要和藹;在等候面試時可讀雜志,但不要吸煙或嚼口香糖。

  3、說幾句話打破沉默,例如贊美一下漂亮的辦公室、有趣的圖畫等。

  4、在對方招呼你坐下以前不要坐下,不要主動和對方握手,除非對方先伸出手來。

  5、在面試時盡量使用對方的姓氏(除非你們是好朋友,否則不要直呼對方的名字),但語氣不應(yīng)該是在哀求對方。通過看著面試者的鼻梁來保持目光的接觸(但必須時不時地把目光移開,否則對方會認(rèn)為你很怪異而不真誠)。


懷孕初期應(yīng)該注意哪些方面 (菁選2篇)(擴(kuò)展6)

——**能力包括哪些方面 (菁選2篇)

**能力包括哪些方面1

  第一個方面:包括**者的學(xué)習(xí)能力、做事的能力、親和**的能力、溝通的能力、協(xié)調(diào)的能力、決策能力、分析判斷能力、激勵能力、指揮能力等,還有**的威信。

  第二個方面:**者用**的藝術(shù)。該放權(quán)的時候就放權(quán),改**的時候就應(yīng)該**,放權(quán)**有度。

  第三個方面:是**者的風(fēng)格。一個好的**者必須通過其的**風(fēng)格把他或她的戰(zhàn)略意圖以及他的或這個**價值體系向人們傳播,以達(dá)到**目標(biāo)。

**能力包括哪些方面2

  第一種力:人倫影響力

  兩人要合作,至少要有一人有文化底蘊(yùn)、有理性。有理性的人能影響他人,他能使自己與他人有了相容的基礎(chǔ)。所以古人說::凡人之所以貴于禽獸者,以有禮也。”(《晏子春秋》)“禮,敬也。”(《墨子》)所謂禮就是恭敬,不只知道利己和自尊,還懂得利他和尊重別人,有人風(fēng)趣的把“有道理走遍天下”改為“有禮走遍走天下”也不無道理。

  因此孔子說::“克己復(fù)禮為仁。一日克己復(fù)禮,天下歸仁焉!蹦芸酥票灸埽棺约旱男袨榉献鹬貏e人的規(guī)則,就做到“仁”了?鬃佑终f:“仁者愛人!蹦軔蹌e人的人也就能影響別人,天下就歸附於于仁者了。因此簡單地說,說關(guān)愛別人就能影響別人,這種影響力是倫理力。

  第二種力:交感影響力

  ***對別人的行為及其效果做出了肯定的評價,由于對方的尊重和個人重要性的肯定,感應(yīng)激發(fā)了對方對你的尊重和肯定,雙方產(chǎn)生吸引力,這種力就是交感影響力,它是由交互感受而產(chǎn)生的。

  過分的參與,會使對方認(rèn)為是自己**確定的目標(biāo),與你的關(guān)系淡化了,相互作用也就削弱了,因此過度的參與除了不利決策之外,還會使交感影響力無以產(chǎn)生。所以評價是產(chǎn)生交感影響力的中介。

  第三種力:位勢影響力

  人在宇宙中“位,時”會影響他的行為趨勢。用較弱的力量把對方置于某種適宜的“位”上,在特定的“時”里,能使其產(chǎn)生特定行為趨向,產(chǎn)生一種很強(qiáng)的影響力。由于使用的力很弱,就稱之為弱影響力,或位勢影響力。其實(shí)這種力的影響力度很大。

  第四種力:**影響力

  **影響力也稱為強(qiáng)影響力。韓非認(rèn)為,人可以用 “兩柄”來左右他。所謂的“兩柄”是指重賞和重罰。就是用重賞去誘導(dǎo)人去實(shí)現(xiàn)群體目標(biāo);用重罰去制止有害于群體的.行為。達(dá)到令行禁止的效果。賞必信,無信賞就會失去作用。賞要重,不重則人們無動于衷。

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