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站姿禮儀

站姿禮儀

  站姿是靜態(tài)的造型動作,是其他動態(tài)美的起點和基礎(chǔ)。古人主張“站如松”,這說明良好的站立姿勢應(yīng)給人一種挺、直、高的感覺。接下來,小編為大家分享站姿禮儀,快來看看吧!

  基本站姿

  1.兩腳跟相靠,腳尖展開45°~60°,身體重心主要支撐于腳掌、腳弓之上。

  2.兩腿并攏直立,腿部肌肉收緊,大腿內(nèi)側(cè)夾緊,髖部上提。

  3.腹肌、臀大肌微收縮并上提,臀、腹部前后相夾,髖部兩側(cè)略向中間用力。

  4.脊柱、后背挺直,胸略向前上方提起。

  5.兩肩放松下沉,氣沉于胸腹之間,自然呼吸。

  6.兩手臂放松,自然下垂于體側(cè)。

  7.脖頸挺直,頭向上頂。

  8.下頜微收,雙目平視前方。

  站姿禁忌

  1.正式場合站立時,不可雙手插在褲袋里,這樣顯得過于隨意

  2.不可雙手交叉抱在胸前,這種姿勢容易給人傲慢的`印象

  3.不可歪倚斜靠,給人站不直,十分庸懶的感覺


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