喝咖啡的好處和壞處是什么1

　　1、咖啡含有一定的營養(yǎng)成分。咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡 因、單寧酸等。

　　2、咖啡對皮膚有益處�？Х瓤梢源龠M(jìn)代謝機能，活絡(luò)消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼�，有減肥的作用。飯后喝一杯咖啡還有助于消化。

　　3、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

　　4、咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能。

　　5、一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對于含咖啡 因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，最新****大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機率低于40%。

　　6、常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結(jié)論，并表示可以應(yīng)用到人類。

　　7、咖啡的保健醫(yī)療功能�？Х染哂锌寡趸�及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風(fēng)止痙等作用。

　　8、咖啡對情緒的影響力。實驗表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡 因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。

　　9、咖啡對大約三分之一的健康人，會有刺激排便的作用。偶爾排便不順暢時，喝杯濃咖啡，會有意想不到的通便效果。

　　10、咖啡可降低帕金森氏癥的發(fā)生率。

　　11、咖啡里的咖啡 因，可以抑制哮喘。當(dāng)哮喘發(fā)作，緊急時可以給患者喝兩杯濃咖啡，因咖啡有支氣管藥物的功效。常喝咖啡者較少氣喘。

　　12、咖啡可以消除憂郁，提高**。

　　13、咖啡 因的確可以加速脂肪的分解，但是同時更要靠肌肉的運動，才能將多余的.脂肪酸轉(zhuǎn)變成熱能消耗掉，如果沒有經(jīng)過與之配合的運動，多余的脂肪酸又順著血流重新流回，重新堆積起脂肪。所以喝咖啡以后需要同時積極動起來，能發(fā)揮真正的減肥功效。

　　14、喝咖啡者罹患干眼癥的幾率，明顯比不喝咖啡者低。這主要是和咖啡中的嘌呤成分有關(guān)（含嘌呤的滴眼劑，能刺激腺體分泌液體，對眼睛具有某種保作用）。

　　15、可以解痛一夜沒有睡好所帶來的頭痛、或是太陽穴側(cè)因血管收縮引起的疼痛，這些非器質(zhì)性因素所引起的疼痛，都可以用咖啡來緩解，但必是在早上或是中午喝（注意：午后到夜晚禁用）。

喝咖啡的好處和壞處是什么3篇擴展閱讀

喝咖啡的好處和壞處是什么3篇（擴展1）

——喝咖啡的好處和壞處3篇

喝咖啡的好處和壞處1

　　1、咖啡含有一定的營養(yǎng)成分�？Х鹊臒焿A酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、*、單寧酸等。

　　2、咖啡對皮膚有益處�？Х瓤梢源龠M(jìn)代謝機能，活絡(luò)消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼�，有減肥的作用。飯后喝一杯咖啡還有助于消化。

　　3、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

　　4、咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能。

　　5、一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對于含*的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，最新****大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機率低于40%。

　　6、常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結(jié)論，并表示可以應(yīng)用到人類。

　　7、咖啡的保健醫(yī)療功能�？Х染哂锌寡趸�及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風(fēng)止痙等作用。

　　8、咖啡對情緒的影響力。實驗表明，一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的*，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。

　　9、咖啡對大約三分之一的健康人，會有刺激排便的作用。偶爾排便不順暢時，喝杯濃咖啡，會有意想不到的通便效果。

　　10、咖啡可降低帕金森氏癥的發(fā)生率。

　　11、咖啡里的*，可以抑制哮喘。當(dāng)哮喘發(fā)作，緊急時可以給患者喝兩杯濃咖啡，因咖啡有支氣管藥物的功效。常喝咖啡者較少氣喘。

　　12、咖啡可以消除憂郁，提高**。

　　13、*的確可以加速脂肪的分解，但是同時更要靠肌肉的運動，才能將多余的脂肪酸轉(zhuǎn)變成熱能消耗掉，如果沒有經(jīng)過與之配合的運動，多余的脂肪酸又順著血流重新流回，重新堆積起脂肪。所以喝咖啡以后需要同時積極動起來，能發(fā)揮真正的減肥功效。

　　14、喝咖啡者罹患干眼癥的幾率，明顯比不喝咖啡者低。這主要是和咖啡中的嘌呤成分有關(guān)(含嘌呤的滴眼劑，能刺激腺體分泌液體，對眼睛具有某種保作用)。

　　15、可以解痛一夜沒有睡好所帶來的頭痛、或是太陽穴側(cè)因血管收縮引起的疼痛，這些非器質(zhì)性因素所引起的疼痛，都可以用咖啡來緩解，但必是在早上或是中午喝(注意：午后到夜晚禁用)。

喝咖啡的好處和壞處是什么3篇（擴展2）

——女人喝咖啡的好處與壞處各有什么3篇

女人喝咖啡的好處與壞處各有什么1

　　早7：00-9：00：上班路上。新的一天中第一杯咖啡的最佳選擇。輕啜一口，如同裹著柔軟的毛毯般，溫暖、舒緩和沉靜、它輕柔地喚醒你，讓閑適**伴你一天�？诟胸S富的奶泡，溫暖你的心情，讓你長久品嘗，一路上都心情歡暢。

　　上午9：30-11：00：緊張忙碌。怎一個“快”字了得!18—24秒的秒速便可沖出一杯又濃又香的咖啡，與上午高效緊張的工作時間相得益彰。表面浮著一層金黃色泡沫的純黑咖啡，濃稠滾燙，第一口便陷入無可言喻的魅力中。層層香醇的味覺與豐盈口感能喚醒你的有些昏昏欲睡的神經(jīng)，就讓思考中的大腦像火箭一樣，再飛奔一會;讓舌尖體會到的濃烈咖啡香味激發(fā)出你體內(nèi)愉悅激情、樂觀、自信的情緒，充滿活力的開始一天中最緊張、最重要的時刻。

　　上午11：00-12：00 提神醒腦。經(jīng)過上午緊張的工作節(jié)奏，還有一個小時才到午休時間，工作還要繼續(xù)，但是有點點累有點乏力�，斊涠涫窃诮咏�中午時分振奮精神的最佳選擇，如同烈酒一樣的后勁十足，讓你即使在有點肚餓、乏力的時刻，做出決策時胸有成竹、充滿自信。爽滑又略帶苦澀的口味，加入少許牛奶，讓你在激烈的思考后迅速撫*思緒，重新恢復(fù)元氣周身充沛精力。

　　中午12：00—13：00 輕松愜意。濃情焦糖咖啡給你帶來一天里最自在的輕松時刻，讓工作日也擁有周末般的輕松。層層疊加的奶油，讓好心情無限延續(xù)。在忙碌的一天中，讓自己逃離片刻，沉迷在只屬于你的時間里。

　　下午13：00-14：00 喚醒慵懶的下午。香草拿鐵以咖啡的純正味道和香草俏皮的活潑喚醒你午飯后昏昏欲睡的大腦，讓你精神重新振奮，補充能量，從容準(zhǔn)備迎接下午的工作。濃縮咖啡持久濃烈的口感迅速喚醒疲憊的味蕾，身體猶如再換新生一樣的斗志滿滿，開足**迎接下午的工作。

　　下午14：00-16：00 會議時間。一杯不添加牛奶的美式咖啡，苦澀中給你帶來幾分冷靜，最適合會議時的氣氛。恰如其分略帶苦味的芳香令人振奮，活躍你的思維，讓你樂觀而又不自大。最純正的咖啡口感正是你內(nèi)斂、自信、有涵養(yǎng)的展現(xiàn)，低調(diào)的奢華。

女人喝咖啡的好處與壞處各有什么2

　　1、喝咖啡對皮膚有好處

　　咖啡加速肌膚的新陳代謝，加速排出廢舊角質(zhì)，淡化因循環(huán)不暢導(dǎo)致的黑眼圈;另外就是抗氧化，常飲咖啡能讓肌膚細(xì)胞保持充沛活力、防止細(xì)胞氧化、對抗衰老的作用大。

　　2、喝咖啡能防癌抗癌

　　咖啡中蘊含的多酚類物質(zhì)是一種強抗氧化劑。每天喝點咖啡，對防癌抗癌都有一定效果。

　　每天飲用3杯以上含*咖啡的女性患基底細(xì)胞癌的風(fēng)險比每月飲用不到一杯者低21%。*還能夠抑制腫瘤增長。如果女性每天能飲用4―6杯咖啡，那么乳腺癌的發(fā)病率將會降低25%―70%，即使有乳腺癌家族史的女性也是一樣。這是由于咖啡可以減少具有致癌作用的雌激素的產(chǎn)生。

　　3、飯后喝咖啡養(yǎng)胃助消化

　　飯后喝咖啡對胃部健康是有好處的。但相對的，如果在胃里空空的狀態(tài)下喝咖啡，分泌的胃液會損傷胃黏膜，進(jìn)而損害胃部健康。

　　愛吃肉的人最好飯后喝杯咖啡，有很好的解油膩、助消化作用。此外，咖啡中可溶性膳食纖維的含量比橙汁都高，*還能刺激腸道加快蠕動。因此，喝咖啡有緩解便秘的效果。

　　4、喝咖啡保護肝臟

　　近幾年來，越來越多的證據(jù)表明咖啡能降低患肝硬化和肝癌的風(fēng)險�？Х雀缓�的多酚類物質(zhì)對肝臟也有保護作用。建議肝炎患者每天喝點咖啡，對肝細(xì)胞的修復(fù)很有好處。

　　喝咖啡可幫助酗酒、超重、有糖尿病或鐵負(fù)荷過量的人減少患肝病的風(fēng)險，但沒有證據(jù)表明咖啡和茶能減少人們因脂肪肝或病毒性肝炎而患慢性肝病的風(fēng)險。

　　5、喝咖啡可防止放射線傷害

　　放射線傷害已經(jīng)成為目前較突出的一種污染和危害。尤其是家用電器的輻射：如長期操作電腦的人，家中的微波爐、電視機等等。尤其對孕婦(孕婦食品)的輻射，已影響到下一代的健康(健康食品)。有研究的確顯示，咖啡可能有助于防止放射線傷害。

　　6、喝咖啡可緩解運動酸痛

　　運動后喝兩杯咖啡，有助于緩解肌肉酸痛癥狀。一項研究報告指出，喝咖啡可以幫助人們緩解運動過量造成的肌肉疼痛。*雖然有緩解運動疼痛的效果，但往往只對不常飲用咖啡的人有效。

　　7、喝咖啡能解酒

　　咖啡中的綠原酸可避免酒精中毒。酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

　　8、喝咖啡可防膽結(jié)石

　　有研究認(rèn)為含*的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇喝咖啡能減少人們患上最常見的、比較痛苦的膽結(jié)石病的風(fēng)險。

　　9、喝咖啡預(yù)防抑郁

　　規(guī)律飲用咖啡的人，飲用后會覺得愉快、煩躁感少了，心境得到改善。煩躁或情緒低落時，喝杯咖啡確實能讓心情*靜。

喝咖啡的好處和壞處是什么3篇（擴展3）

——女性喝咖啡好處與壞處3篇

女性喝咖啡好處與壞處1

　　對皮膚有好處

　　*有加速肌膚新陳代謝的作用，對于淡化因為血液不循環(huán)引起的黑眼圈，抗氧化保持皮膚的充沛力，延緩衰老等等。

　　防癌

　　咖啡中有一種叫多酚的物質(zhì)，其是一種天然的抗氧化劑，所以每天喝點咖啡可以起到一定的防癌作用，另外研究發(fā)現(xiàn)有喝咖啡習(xí)慣的人基底細(xì)胞癌的機率要低21%。

　　提神

　　忙了一上午之后，來喝咖啡不僅可解乏，同時還具有提神的作用。

　　解油膩助消化

　　咖啡中的可溶性膳食纖維素的含量非常高，其具有加速腸胃蠕動的作用。對于有輕微便秘的女性還可適當(dāng)飲用咖啡緩解便秘。

　　護心臟

　　咖啡中的多酚物質(zhì)對保護肝臟健康有一定的好處，特別是對于肝炎患者日常喝點咖啡對于肝細(xì)胞的修怎么也會有一定的幫助的。

　　抗輻射

　　長期使用電腦的女性，長期在輻射環(huán)境下的人多喝咖啡有助于減少放射線的傷害。

　　緩解疼痛

　　研究發(fā)現(xiàn)*時不喝咖啡，而在感到肌肉有疼痛感時喝些咖啡可緩解疼痛。

　　有助于心理健康

　　通過實驗發(fā)現(xiàn)，女性在喝完咖啡會會覺得煩燥的情緒少了，心境也得到了很大的改善，特別是對于*時工作壓力大的女性偶爾喝點咖啡對保持心情*靜是會有很大的幫助的。

女性喝咖啡好處與壞處2

　　1、易患不孕癥

　　每天喝1杯咖啡的婦女比不飲咖啡的婦女易患不孕癥。有關(guān)專家曾**了有飲用咖啡習(xí)慣的104名婦女，其中約有50名婦女不易受孕。也有些生育專家認(rèn)為，這是小范圍的研究，不能最后證實咖啡對生育的特殊作用。但是，研 究 人 員 強調(diào)指出如果不能從醫(yī)學(xué)上說明不育癥的原因，則應(yīng)考慮不育癥與*有關(guān)。

　　2、增加心梗危險

　　**波士頓大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的醫(yī)學(xué)家們通過對858例在45~69歲首次患****的婦女和858例從未患過****的婦女進(jìn)行了為期4年的研究，結(jié)果表明，每日飲5杯或更多的咖啡，可使婦女患****的危險增加70%,而且危險性隨著飲咖啡的數(shù)量增加而增加。

　　3、易引起骨質(zhì)疏松癥

　　**加利福尼亞大學(xué)的研究者對980名50~98歲的老年婦女進(jìn)行了**研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，長期每天飲2杯以上咖啡而不飲牛奶的老年婦女，不管年 齡、肥胖程度如何，其髖骨、脊椎的骨密度都會降低，且降低的程度與習(xí)慣延續(xù)的時間長短和飲用量的多少有關(guān)。因為，*能與人體內(nèi)的游離鈣結(jié)合，并經(jīng)尿排 出。游離鈣的減少必然引起結(jié)合鈣的'分解，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

　　4、孕婦飲咖啡對胎兒不利

　　早在80年代初，**食品與藥品管理局的考林博士即在實驗中發(fā)現(xiàn)，每天給小白鼠飼喂相當(dāng)于**飲12~24杯濃咖啡的量后，妊娠鼠就會生育出畸形的小鼠。為此，研究者以**食品與藥品管理局的名義告誡孕婦：應(yīng)暫停飲用咖啡。

　　5、妊娠高血壓綜合征

　　是孕婦特有的一種疾病，患者表現(xiàn)為浮腫、高血壓和蛋白尿，如不及時防治，可危及母胎安全。據(jù)澳大利亞一項研究結(jié)果表明，每日只飲幾杯咖啡就會升高血壓。為此，孕婦不宜飲用咖啡。

　　6、易引起糖尿病

　　芬蘭和**的研究人員通過**分析發(fā)現(xiàn)，這兩個國家都是消費咖啡最多的國家，其結(jié)果是，這兩個國家中患糖尿病的人數(shù)也最多。其中，芬蘭人的咖啡 消費量居世界之首，該國的糖尿病患者也是世界上最多的。其它北歐國家的咖啡消費量也大，患糖尿病的人數(shù)也多。相反，***的咖啡消費量在世界上是最少的， 糖尿病患者也最少。研究者分析認(rèn)為，咖啡飲料中含有的*可以透過胰臟而沉淀到胎兒**中，尤其是胎兒的肝臟、大腦，使出生后的嬰兒可能患糖尿病。

　　雖然說對于咖啡的利弊爭辯由來已久，但是飲咖啡均的確能夠增加患心臟病、高血壓的危險性，還會導(dǎo)致成癮現(xiàn)象，這是經(jīng)過科學(xué)實驗證明的，所以說，咖啡雖然好喝，但是一定要適量，尤其是孕婦，為了肚子里寶寶的健康，妊娠期間還是戒掉咖啡吧。

喝咖啡的好處和壞處是什么3篇（擴展4）

——吃文旦的好處和壞處3篇

吃文旦的好處和壞處1

　　吃文旦的好處：文旦果肉性寒，味道甘、酸，有止咳*喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的功效。一般人都可以食用，患胃病、消化不良者，慢性支氣管炎、咳嗽、痰多氣喘者，心腦腎病患者尤其適合吃文旦。因此，這些人可以適當(dāng)?shù)?吃文旦，是會帶給人們的健康非常多的益處的。

　　其實吃文旦是可以起到養(yǎng)顏美容、防止老化、預(yù)防心血管疾病、降低癌癥罹患率。主藥是由于文旦當(dāng)中含有豐富的天然水果纖為與維他命C，是女性朋友瘦身、養(yǎng)顏、保持肌膚柔嫩之抗老化圣品。其實除了帶來這些好處之外，*時能夠適當(dāng)?shù)某砸恍┪牡┮彩强梢云鸬金B(yǎng)生潤肺，增強免疫力。

　　吃文旦的壞處：高血壓患者不宜吃文旦，特別是葡萄柚。因為它能與高血壓病人日常服用的藥物發(fā)生相互作用，增加該藥物的血藥濃度，使血壓明顯大幅下降，對身體健康造成威脅。主要是文旦是屬于性寒，不宜多吃，特別是對于身體虛寒的人不宜多吃。正在服藥的病人，尤其是老年人，最好不要吃文旦或喝文旦汁。

　　度尾文旦柚的功效與作用

　　1、補充營養(yǎng)

　　為人體補充豐富營養(yǎng)，維持人體正常代謝是度尾文旦柚的重要功效，因為度尾文旦柚這種水果中不但含有豐富維生素c和多種氨基酸，它還含有一些果糖和多種對人體有益的礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)很容易被人體吸收和利用，人體正常工作的需要，經(jīng)常吃度尾文旦柚能維持人體正常代謝，也能增強人類身體素質(zhì)。

　　2、消炎殺菌

　　度尾文旦柚的果皮中含有豐富生物堿和一些分類化合物，它也能供人類食用，而且具有消炎殺菌的重要作用，人們用它煎水以后服用能消滅身體內(nèi)的多種酶，感覺能防止腸炎咽喉炎，以及胃炎等多種高發(fā)疾病出現(xiàn)，對維持人體健康有特別積極的作用。

吃文旦的好處和壞處2

　　吃柚子有哪些好處和禁忌

　　柚子含有豐富的鈣、磷、鎂、鈉等微量元素。還含有豐富的蛋白質(zhì)。這些都是人體必需的微量元素，所以柚子是很好的天然保健食品。

　　柚子里面的維生素C含量也很高，可以使皮膚色斑減退、可以美白肌膚。使你的皮膚保持最佳狀態(tài)，所以愛美容的人可以常吃柚子。

　　吃柚子還具有清腸排毒、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾的功效。所以說吃柚子對于人體新陳代謝和清肺潤肺大有益處。

　　柚子雖然好吃但是也要知道吃柚子的禁忌，女性月經(jīng)期間不要吃柚子。因為柚子性寒。

　　如果你身體有病正在服藥期間也不要吃柚子。吃柚子會降低藥效，甚至起到副作用。

　　柚子不能和胡蘿卜一起吃，因為這樣吃了以后會降低營養(yǎng)價值。這樣事倍功半的事情不要做哦！

喝咖啡的好處和壞處是什么3篇（擴展5）

——吃杏有什么好處和壞處3篇

吃杏有什么好處和壞處1

　　好處

　　1、防癌防癌

　　杏子自身的防癌營養(yǎng)價值，杏子中含有胡蘿卜素，兒茶酚，維生素B17，吃杏子可以補充人體需要的維生素B17，有研究表明，B17是一種有效的防癌物質(zhì)，有著殺滅癌細(xì)胞的功能，而杏子的維生素B17含量豐富，因此，有癌癥的病人不妨多吃杏子。

　　2、延緩衰老

　　杏含有豐富的抗氧化物、維生素E等。它有助于抵抗多種慢性疾病，并有延緩衰老的作用。杏子做出的杏仁是所有干果中維生素E含量最高的，20—25顆杏仁中的維生素E就占人體日攝入量的36%。

　　3、增強心肌功能

　　杏子本身的類黃酮的含量比一般水果高，類黃酮的功能是預(yù)防心臟病以及心肌梗死，常吃杏子能增強心肌功能，對有心臟病的人來說是有一定好處的。

　　壞處

　　1、傷腸胃

　　杏里面含有大量的水果酸，人食用后胃部會出現(xiàn)比較多的胃酸和腸液分泌物，這個時候人的消化系統(tǒng)會減緩，比較容易導(dǎo)致消化不良。年齡較小的孩子吃了還非常有可能會出現(xiàn)腸胃潰瘍以及胃腸出血等的現(xiàn)象，所以小孩一定要少吃。

　　2、中毒

　　杏子是不適合多吃的。因為有一種苦杏仁甙的代謝產(chǎn)物，這些物質(zhì)會導(dǎo)致**細(xì)胞窒息，如果吃得太多，會出現(xiàn)一種嚴(yán)重的情況會抑制中樞，所以說會導(dǎo)致呼吸麻痹，甚至**。有小毒。

　　3、影響發(fā)育

　　杏果肉里含有比較多的植物酸，這種酸對身體內(nèi)的鈣有一種破壞作用。鈣是人體成長發(fā)育所必需的一種物質(zhì)，如果缺失或者是含量較少的話很有可能會影響骨骼強壯度，還有可能會導(dǎo)致身高過低等的現(xiàn)象。

　　4、引發(fā)蛀牙

　　杏的果肉內(nèi)除了有比較多的植物酸外還有很多糖分，發(fā)育中的孩子牙齒比較脆弱，如果吃了杏子而沒有及時有效清洗牙齒的`話。很有可能會腐蝕人的牙齒，特別是對于換牙階段的孩子而言，這個階段更加要**杏的攝入量。

　　相信大家看完上文的介紹后，對吃杏有什么好處和壞處已經(jīng)有所了解了，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家。

喝咖啡的好處和壞處是什么3篇（擴展6）

——男人喝咖啡的好處與壞處 (菁選3篇)

男人喝咖啡的好處與壞處1

　　1、患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的人長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。

　　2、維生素B1缺乏者不適合喝咖啡，因為維生素B1可保持神經(jīng)系統(tǒng)的*衡和穩(wěn)定，而咖啡對其有破壞作用。

　　3、婦女絕經(jīng)后，每天需要加十倍的鈣量。老年婦女喝咖啡會減少鈣質(zhì)、引起骨質(zhì)疏松。每天兩杯或兩杯以上的咖啡，會增加約50%的骨折機率，專家認(rèn)為年**喝咖啡，一天一杯最安全。

　　4、胃病患者喝咖啡過量可引起胃病惡化。

　　5、孕婦飲過量咖啡，可導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。

　　6、飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險。

　　7、一般人早上和下午各一杯咖啡提神效果最好，超過這個量，不但不能達(dá)到提神功效，還會令人感到焦躁不安。

　　8、腹瀉時喝咖啡，咖啡的利尿作用，會促使體內(nèi)水分的排出而加重腹瀉。

　　9、咖啡會刺激膽囊收縮，有膽結(jié)石傾向的人嚴(yán)禁喝咖啡。

　　10、飲用超過比你*常所習(xí)慣飲用量的咖啡，就會產(chǎn)生類似食用相同劑量的刺激劑，會造成神經(jīng)過敏。對于傾向焦慮失調(diào)的人而言，***會導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。

　　11、***因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成復(fù)方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量***只會使你的情況更為嚴(yán)重。因為光是***就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產(chǎn)生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時候喝含***的飲料。

　　12、一般正常的成年人***的代謝需要2小時，可是肝病患者或是肝功能不全者，***的代謝可能需4-5小時，因此肝病患者在喝咖啡時就要一定要當(dāng)心，最好不要在傍晚以后喝，以免因代謝時間長而影響睡眠，而且一天最好不超1杯。

　　13、小孩因孩童肝、腎的發(fā)育不完全，解毒能力差，使得***代謝的半衰期會延長，所以一般說來，12歲以下兒童是需要禁止攝取***的。就算成天把咖啡當(dāng)開水喝的歐美人士，對于小孩子喝咖啡也是有很嚴(yán)格的限制。

男人喝咖啡的好處與壞處2

　　1、咖啡含有一定的營養(yǎng)成分�？Х鹊臒焿A酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、***、單寧酸等。

　　2、咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進(jìn)代謝機能，活絡(luò)消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼�，有減肥的作用。飯后喝一杯咖啡還有助于消化。

　　3、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

　　4、咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能。

　　5、一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對于含***的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，最新****大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機率低于40%。

　　6、常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結(jié)論，并表示可以應(yīng)用到人類。

　　7、咖啡的保健醫(yī)療功能�？Х染哂锌寡趸�及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風(fēng)止痙等作用。

　　8、咖啡對情緒的'影響力。實驗表明，一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的***，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。

　　9、咖啡對大約三分之一的健康人，會有刺激排便的作用。偶爾排便不順暢時，喝杯濃咖啡，會有意想不到的通便效果。

　　10、咖啡可降低帕金森氏癥的發(fā)生率。

　　11、咖啡里的***，可以抑制哮喘。當(dāng)哮喘發(fā)作，緊急時可以給患者喝兩杯濃咖啡，因咖啡有支氣管藥物的功效。常喝咖啡者較少氣喘。

　　12、咖啡可以消除憂郁，提高**。

　　13、***的確可以加速脂肪的分解，但是同時更要靠肌肉的運動，才能將多余的脂肪酸轉(zhuǎn)變成熱能消耗掉，如果沒有經(jīng)過與之配合的運動，多余的脂肪酸又順著血流重新流回，重新堆積起脂肪。所以喝咖啡以后需要同時積極動起來，能發(fā)揮真正的減肥功效。

　　14、喝咖啡者罹患干眼癥的幾率，明顯比不喝咖啡者低。這主要是和咖啡中的嘌呤成分有關(guān)(含嘌呤的滴眼劑，能刺激腺體分泌液體，對眼睛具有某種保作用)。

　　15、可以解痛一夜沒有睡好所帶來的頭痛、或是太陽穴側(cè)因血管收縮引起的疼痛，這些非器質(zhì)性因素所引起的疼痛，都可以用咖啡來緩解，但必是在早上或是中午喝(注意：午后到夜晚禁用)。

男人喝咖啡的好處與壞處3

　　1、患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的人長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。

　　2、維生素B1缺乏者不適合喝咖啡，因為維生素B1可保持神經(jīng)系統(tǒng)的*衡和穩(wěn)定，而咖啡對其有破壞作用。

　　3、婦女絕經(jīng)后，每天需要加十倍的鈣量。老年婦女喝咖啡會減少鈣質(zhì)、引起骨質(zhì)疏松。每天兩杯或兩杯以上的咖啡，會增加約50%的骨折機率，專家認(rèn)為年**喝咖啡，一天一杯最安全。

　　4、胃病患者喝咖啡過量可引起胃病惡化。

　　5、孕婦飲過量咖啡，可導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。

　　6、飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險。

　　7、一般人早上和下午各一杯咖啡提神效果最好，超過這個量，不但不能達(dá)到提神功效，還會令人感到焦躁不安。

　　8、腹瀉時喝咖啡，咖啡的利尿作用，會促使體內(nèi)水分的排出而加重腹瀉。

　　9、咖啡會刺激膽囊收縮，有膽結(jié)石傾向的人嚴(yán)禁喝咖啡。

　　10、飲用超過比你*常所習(xí)慣飲用量的咖啡，就會產(chǎn)生類似食用相同劑量的刺激劑，會造成神經(jīng)過敏。對于傾向焦慮失調(diào)的人而言，*會導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。

　　11、*因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成復(fù)方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量*只會使你的情況更為嚴(yán)重。因為光是*就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產(chǎn)生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時候喝含*的飲料。

　　12、一般正常的成年人*的代謝需要2小時，可是肝病患者或是肝功能不全者，*的代謝可能需4-5小時，因此肝病患者在喝咖啡時就要一定要當(dāng)心，最好不要在傍晚以后喝，以免因代謝時間長而影響睡眠，而且一天最好不超1杯。

　　13、小孩因孩童肝、腎的發(fā)育不完全，解毒能力差，使得*代謝的半衰期會延長，所以一般說來，12歲以下兒童是需要禁止攝取*的。就算成天把咖啡當(dāng)開水喝的歐美人士，對于小孩子喝咖啡也是有很嚴(yán)格的限制。

喝咖啡的好處和壞處是什么3篇（擴展7）

——跳繩的好處和壞處是什么 (菁選2篇)

跳繩的好處和壞處是什么1

　　1.跳繩是對付肥胖、預(yù)防血脂異常、高血壓最切實可行的方式，也是一個很好的鍛煉耐力的有氧代謝運動。特別適宜在氣溫較低的季節(jié)作為健身運動，而且對女性尤為適宜。從運動量來說，持續(xù)跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂是一項耗時少、耗能大的有氧運動。

　　2.跳繩能增強人體心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。***外專家研究，跳繩對心臟機能有良好的促進(jìn)作用，它可以讓血液獲得更多的氧氣，使心血管系統(tǒng)保持強壯和健康。

　　3.跳繩的減肥作用也是十分顯著的，它可以結(jié)實全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形體不斷健美，并能使動作敏捷、穩(wěn)定身體的重心。

　　4.跳繩能增進(jìn)人體器官發(fā)育，有益于身心健康，強身健體，開發(fā)智力，豐富生活，提高整體素質(zhì)。

　　5.跳繩時的全身運動及手握繩對拇指穴位的`刺激，會**增強腦細(xì)胞的活力，提高思維和想象力，因此跳繩也是健腦的最佳選擇。

　　6.研究證實，跳繩是全身運動，人體各個器官和肌肉以及神經(jīng)系統(tǒng)同時受到鍛煉和發(fā)展，所以長期跳繩可以防止胃病，如肥胖、失眠、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)痛等癥狀。

　　7.同時醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，跳繩訓(xùn)練人的彈跳、速度、*衡、耐力和爆發(fā)力，同時可培養(yǎng)準(zhǔn)確性、靈活性、協(xié)調(diào)性，以及頑強的意志和奮發(fā)向上的精神。

　　8.跳繩可以預(yù)防諸如糖尿病、關(guān)節(jié)炎、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、高血壓、肌肉萎縮、高血脂、失眠癥、抑郁癥、更年期綜合征等多種癥病。

　　9.對哺乳期和絕經(jīng)期婦女來說，跳繩還兼有放松情緒的積極作用，因而也有利于女性的心理健康。

跳繩的好處和壞處是什么2

　　1.跳繩是對付肥胖、預(yù)防血脂異常、高血壓最切實可行的方式，也是一個很好的鍛煉耐力的有氧代謝運動。特別適宜在氣溫較低的季節(jié)作為健身運動，而且對女性尤為適宜。從運動量來說，持續(xù)跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂是一項耗時少、耗能大的有氧運動。

　　2.跳繩能增強人體心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。***外專家研究，跳繩對心臟機能有良好的促進(jìn)作用，它可以讓血液獲得更多的氧氣，使心血管系統(tǒng)保持強壯和健康。

　　3.跳繩的減肥作用也是十分顯著的，它可以結(jié)實全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形體不斷健美，并能使動作敏捷、穩(wěn)定身體的重心。

　　4.跳繩能增進(jìn)人體器官發(fā)育，有益于身心健康，強身健體，開發(fā)智力，豐富生活，提高整體素質(zhì)。

　　5.跳繩時的全身運動及手握繩對拇指穴位的刺激，會**增強腦細(xì)胞的活力，提高思維和想象力，因此跳繩也是健腦的最佳選擇。

　　6.研究證實，跳繩是全身運動，人體各個器官和肌肉以及神經(jīng)系統(tǒng)同時受到鍛煉和發(fā)展，所以長期跳繩可以防止胃病，如肥胖、失眠、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)痛等癥狀。

　　7.同時醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，跳繩訓(xùn)練人的彈跳、速度、*衡、耐力和爆發(fā)力，同時可培養(yǎng)準(zhǔn)確性、靈活性、協(xié)調(diào)性，以及頑強的意志和奮發(fā)向上的精神。

　　8.跳繩可以預(yù)防諸如糖尿病、關(guān)節(jié)炎、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、高血壓、肌肉萎縮、高血脂、失眠癥、抑郁癥、更年期綜合征等多種癥病。

　　9.對哺乳期和絕經(jīng)期婦女來說，跳繩還兼有放松情緒的積極作用，因而也有利于女性的心理健康。

喝咖啡的好處和壞處是什么3篇（擴展8）

——泡溫泉的好處和壞處

泡溫泉的好處和壞處1

　　一、泡溫泉的好處

　　1、減肥

　　冷熱交替可提高呼吸系統(tǒng)機能，增強肺活量，提高胃腸功能，促進(jìn)新陳代謝，消脂減肥。

　　2、改善體質(zhì)

　　大多數(shù)溫泉中都含有豐富的化學(xué)物質(zhì)，對人體有一定的幫助。比如，溫泉中的碳酸鈣對改善體質(zhì)、恢復(fù)體力有相當(dāng)?shù)淖饔谩?/p>

　　3、擴張血管

　　溫泉熱浴可擴張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝常保青春。

　　4、增強全身肌肉

　　冷熱泉交替的方式，可使血管擴張收縮，增強全身肌肉，不過水溫及時間以個人舒適為宜，切勿溫差達(dá)大造成身體不適。

　　5、減輕酸痛

　　瀑布浴可活絡(luò)筋骨，減輕酸痛等癥狀。不過盡量避免與泉水成直角直接沖擊，以斜角舒緩水壓擊毛巾敷于患部為宜。

　　6、漂白軟化肌膚

　　溫泉中的化學(xué)物質(zhì)有美容的效果。硫磺泉可軟化角質(zhì)，明礬泉有收斂作用，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。

　　7、緩解疲勞

　　溫泉熱浴可使肌肉、關(guān)節(jié)松弛，達(dá)到消除疲勞功能。

　　8、預(yù)防“四高”

　　冷熱交替可增加心臟張縮功能，促進(jìn)血液循環(huán)，刺激心腦血管暢通，預(yù)防高血壓、高血脂、高血糖、高血栓。

　　9、補鈣

　　露天溫泉的日光浴加森林浴，對骨骼疏松癥患者有特別幫助，溫泉中的鈣質(zhì)、適當(dāng)?shù)淖贤饩�交互作用，對身體有益。

　　二、泡溫泉的壞處

　　1、皮膚干燥

　　泡溫泉過久，物極必反，不但無法補充皮膚所需的水分及礦物質(zhì)，反而致使皮膚表面的.油份大量流失，無法鎖住水分，造成皮膚干燥而很癢。

　　2、影響**質(zhì)量

　　準(zhǔn)備生育的男性，泡溫泉不能太頻繁，時間更不能太久，否則就可能影響**的數(shù)量和質(zhì)量，甚至導(dǎo)致不育癥。

　　3、血液循環(huán)過快

　　泡溫泉要因人而異，掌握好時間與溫度。一般來說，溫度在38℃左右，每次浸泡時間以不超過15分鐘為宜。若高于38℃，最好在10分鐘甚至5分鐘以下，以免引起因血液循環(huán)過快而引起頭暈或胸悶等現(xiàn)象。

　　4、暈厥

　　勞累過度或用腦過度以及空腹浸泡等，則會引起暈厥甚至休克等等。

　　5、汗易虛脫

　　體質(zhì)虛弱的人泡溫泉出汗易虛脫，另外，已經(jīng)發(fā)燒的人更不宜泡溫泉。心臟病、高血壓、低血壓等疾病患者心臟及心血管功能較差，高溫易導(dǎo)致心臟負(fù)荷增大，心跳加快、耗氧量提高，易出現(xiàn)供氧困難，引發(fā)危險，泡溫泉要謹(jǐn)慎。

　　6、過敏

　　有時有的溫泉富含的礦物質(zhì)可能會對部分人群造成不良影響，如過敏，這導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)紅點，這種過敏現(xiàn)象無需藥物治療，幾天之后就會自然消失。

　　7、嘔吐

　　飽食后浸泡溫泉，會因為腸胃蠕動太快，導(dǎo)致惡心嘔吐。

　　8、破壞皮膚保護層

　　部分皮膚病患者，不宜泡溫泉，民間向來盛傳泡溫泉有美膚的療效，但對于患冬季癢、濕疹、異位性皮膚炎等的人，泡在熱水中過久，由于加速皮膚水分的蒸發(fā)，破壞皮膚保護層，會惡化癥狀。