長期吃糯米的好處和壞處1

　　吃糯米的壞處是什么呢

　　吃多了不容易消化，肚子漲得難受!

　　而且糯米含糖量高,容易引起糖尿病的,不適合每天都有吃的

　　糯米的脂肪含量高 不適合常常吃

　　糯米很有營養(yǎng)，糯米主要含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、B2及鈣、磷、鐵等物質(zhì)。在米粒中各種營養(yǎng)成分分布是不均勻的。除淀粉外，其他營養(yǎng)成分大多在米粒的胚芽和外膜內(nèi)。如將米粒碾得越碎越精，那么大部分胚芽和外膜都將碾掉，米粒只剩下一個(gè)白心，營養(yǎng)成分的損失也就越大。同樣，糯米食前久洗久汰，米粒外膜下的養(yǎng)分也將喪失的越多可是滋補(bǔ)佳品呢!

　　不過糯米飯不容易消化，如果消化不好的人一次別吃多了。很抗餓呢!因?yàn)榕疵资钦趁?比我們*時(shí)吃的米飯更難消化和吸收.

　　所以早餐還是應(yīng)該吃些營養(yǎng)豐富,易吸收的食物較佳!

　　吃糯米的好處和壞處還有很多沒有被我們發(fā)現(xiàn)，我們?nèi)粘Ｇ�萬不要每天都吃糯米，可能會(huì)給我們自身的身體健康帶來很大的威脅，日�？梢远喑砸恍┥介�，可以有效地幫助我們提高自身的腸道消化能力，效果是非常不錯(cuò)的。

　　糯米常食益處多！

　　糯米是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的谷類食品，除含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物外，還含豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2等。中醫(yī)認(rèn)為，糯米性味甘溫、入脾腎肺經(jīng)，具有益氣健脾、生津止汗的作用。夏天飲食講究調(diào)理脾胃，吃點(diǎn)糯米非常有好處。

　　對(duì)中氣虛脾胃弱，甚至在夏季經(jīng)常腹瀉的人來說，糯米有很好的補(bǔ)益作用。與山藥熬粥，可強(qiáng)健脾胃;加蓮子同熬，可溫中止瀉;食欲不振的，可將糯米與豬肚同煮而食，方法是將糯米浸泡半小時(shí)后，裝到豬肚內(nèi)，燉熟后吃肉喝湯，內(nèi)裝的糯米取出晾干，分次食用。

　　糯米含鈣高，有補(bǔ)骨健齒的作用。可將黑糯米浸泡后裝入布袋，用線扎緊，然后與豬骨等一起燉煮，熟后喝湯，再將袋中糯米取出，分?jǐn)?shù)次煮粥吃，還有養(yǎng)胃的作用。

　　此外，常吃黑糯米還有補(bǔ)腎的作用(中醫(yī)認(rèn)為黑氣入腎，黑色多補(bǔ)腎)。黑糯米煮枸杞，可治肝腎【虛】引起的頭暈耳鳴、腰膝酸軟等，黑糯米還可以使頭發(fā)烏黑發(fā)亮，與桑葚、黑芝麻同煮效果最好。

　　需注意的是，糯米不易消化，老人、小孩不宜多吃。另外，糯米有收斂作用，如吃糯米導(dǎo)致便秘，可以喝點(diǎn)蘿卜湯化解。

　　糯米吃多了會(huì)怎樣會(huì)傷胃嗎

　　糯米性粘滯，難于消化，不宜一次食用過多，老人、小孩或病人更宜慎用。

　　糯米富含B族維生素，能溫暖脾胃，補(bǔ)益中氣。對(duì)脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。

　　糯米有收澀作用，對(duì)尿頻、自汗有較好的食療效果。糯米食品宜加熱后食用。糯米不宜一次食用過多。

　　糯米年糕無論甜咸，其碳水化合物和鈉的含量都很高，對(duì)于有糖尿病、體重過重或其他慢性病如腎臟病、高血脂的人要適可而止。

　　糯米是一種溫和的滋補(bǔ)品，有補(bǔ)虛、補(bǔ)血、健脾暖胃、止汗等作用。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥。

　　現(xiàn)代科學(xué)研究表明，糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯品。

　　冬季不同病癥的人吃糯米主要有以下幾種方法：由陽虛導(dǎo)致的胃部隱痛，可用糯米、紅棗適量煮粥食用;若脾胃虛弱、腹脹、倦怠、乏力，可用糯米、蓮子、大棗、山藥一起煮粥，熟后加適量白糖食用;由脾胃虛導(dǎo)致的腹瀉、消化不良，可用糯米酒煮沸后加雞蛋煮熟食用。 ?由于糯米黏滯、難于消化，所以吃時(shí)一定要注意適量，兒童最好別吃。

　　上面說的都是我*時(shí)所知道的糯米吃多了會(huì)怎樣會(huì)傷胃嗎的介紹內(nèi)容，糯米是粘性的食物，吃多的都是會(huì)對(duì)胃部不好的，是難消化的食物，現(xiàn)在每次都都要讓爸爸少食用些，上次吃糯米吃多了胃不舒服后，他也知道胃痛是的難受，不在吃的太多了，適量的食用是可以的`。

長期吃糯米的好處和壞處2

　　糯米具有補(bǔ)血益氣的作用，當(dāng)然還有健脾暖胃的效果，適量的吃一些糯米也是可以為身體補(bǔ)充一些礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)，脂肪等等微量元素的，也可以增加自身的免疫力，并且還可以起到安神助眠的效果。

　　不過吃糯米對(duì)人體也是會(huì)有一些壞處的，脾胃虛弱的人一般不建議吃太多的糯米，不然就會(huì)刺激到腸胃，引起消化不良等等一些異常現(xiàn)象。糯米的含糖量比較高，吃多了之后不容易消化，會(huì)引起漲肚子，經(jīng)常吃的話還會(huì)導(dǎo)致糖尿病，所以不適合每天吃。

　　糯米容易引起腹脹，痰黃，所以體熱，脾胃虛弱的人是不能吃的，而且吃糯米的時(shí)候不能同時(shí)吃雞肉，尤其是一些胃病患者，很容易導(dǎo)致消化不良的。此外，貧血，腹瀉，脾胃虛弱的人也是不能吃太多糯米的。這些都是糯米的一些禁忌，需要大家了解的。

　　糯米與什么食物相克呢

　　隨著現(xiàn)代社會(huì)人們對(duì)自身身體健康的要求度越來越高，很多朋友都不僅僅只吃一些米飯了，他們聽取了更多養(yǎng)生專家的意見，而都會(huì)選擇吃一些糯米，因?yàn)榕疵字械臓I養(yǎng)成分比普通的米飯更高，這樣也能為我們的身體帶來更多的好處。那么糯米與什么食物相克呢? 針對(duì)這個(gè)問題，接下來的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起去討論一下。

　　糯米雖然對(duì)很多人來說都是不錯(cuò)的美食，不過有些食物是不能夠跟糯米一起吃的哦。跟與糯米相克的食物一起吃的話，是會(huì)引起身體不適的。下面來看看糯米跟哪些食物相克吧!

　　1、糯米+雞肉：一起吃會(huì)引起身體不適 一起吃會(huì)引起身體不適感，胃脹，消化不良;雞肉包括很多，比如雞胸脯肉、雞翅、雞腿等都算。

　　2、糯米+蘋果：糯米中磷等礦物質(zhì)與蘋果中的果酸結(jié)合，產(chǎn)生不易消化的物質(zhì)，易導(dǎo)致惡心、嘔吐、腹疼。雖然蘋果美味，但是吃了糯米之后不可馬上吃蘋果的哦。

　　3、糯米+酒：同食會(huì)容易讓人酒醉難醒。醉酒的感覺還是蠻難受的，而且糯米+酒還難醒，為了不影響工作、生活，千萬不要去嘗試糯米和酒同時(shí)食用。

　　相信通過上述我們大家的討論，廣大朋友們對(duì)于糯米與什么食物相克，心中也已經(jīng)有了屬于自己獨(dú)特的見解和更標(biāo)準(zhǔn)的答案。其實(shí)從中我們也可以發(fā)現(xiàn)，與糯米相克的食物在我們飲食生活中也是廣泛存在的，所以這就需要大家給予更多的關(guān)注和重視，從而也就會(huì)避免更多的意外出現(xiàn)。

長期吃糯米的好處和壞處 (菁選2篇)擴(kuò)展閱讀

長期吃糯米的好處和壞處 (菁選2篇)（擴(kuò)展1）

——產(chǎn)婦吃糯米的好處和壞處3篇

產(chǎn)婦吃糯米的好處和壞處1

　　產(chǎn)婦吃糯米能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)。女性在分娩的時(shí)候，會(huì)消耗很多的能量，而且分娩后大量出汗、惡露排出，也會(huì)讓身體損失一些營養(yǎng)，所以產(chǎn)婦都需要多吃營養(yǎng)食物。否則不但影響身體恢復(fù)，乳汁中的營養(yǎng)也會(huì)不足，進(jìn)而對(duì)寶寶產(chǎn)生影響。糯米中有很多蛋白質(zhì)、糖類，而且鈣、磷、鐵以及維生素B1、B2等物質(zhì)含量也不低，能夠?yàn)閷殝屟a(bǔ)充很多所需的營養(yǎng)。

　　食用糯米不僅能補(bǔ)充營養(yǎng)，還有緩解尿頻癥狀的作用。女性在坐月子的時(shí)候，都會(huì)補(bǔ)充很多的水分，還會(huì)吃很多的湯水食物，比如豬蹄湯、鯽魚湯等，這就很容易出現(xiàn)尿頻的情況。而糯米具有收澀作用，能夠有效緩解尿頻、自汗等癥狀。

　　坐月子的女性吃糯米，能夠起到健脾開胃的作用。在月子期間，女性大多數(shù)時(shí)間都會(huì)臥床，*時(shí)的活動(dòng)量很少。所以很多產(chǎn)婦的胃口都不好，而吃糯米能夠溫胃、健脾，還有增強(qiáng)腸胃功能的效果。

產(chǎn)婦吃糯米的好處和壞處2

　　產(chǎn)婦吃糯米是有好處的：

　　1、產(chǎn)婦吃糯米，可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)的功效。

　　產(chǎn)婦在生產(chǎn)過程中會(huì)消耗大量的能量，再加上產(chǎn)后大量出汗、惡露的排出等等情況，也要損失一部分營養(yǎng)，并且馬上又要哺乳嬰兒，所以對(duì)產(chǎn)婦進(jìn)行適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)補(bǔ)充是極為重要的。糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營養(yǎng)豐富，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品，而且對(duì)脾胃虛寒，食欲不佳的產(chǎn)婦有一定緩解作用。因此，產(chǎn)婦食用糯米有很好的滋補(bǔ)效果。但不能以糯米為主食，以免造成營養(yǎng)單一。

　　2、產(chǎn)婦吃糯米，可以起到健脾開胃的效果。

　　產(chǎn)婦在坐月子期間，一般都是臥床休息，很少去戶外做運(yùn)動(dòng)，因此，不少的孕婦都會(huì)感覺胃口不是很好。糯米有溫胃、健脾、增強(qiáng)腸胃功能的作用，因此，產(chǎn)婦吃適量的糯米，可以起到健脾養(yǎng)胃的效果。

　　3、產(chǎn)婦吃糯米，可以緩解尿頻的癥狀。

　　產(chǎn)婦在坐月子期間，需要補(bǔ)充大量的水分，而且食譜也是以流質(zhì)或者是半流質(zhì)為主，因此，會(huì)導(dǎo)致不少產(chǎn)婦頻頻上廁所。糯米有收澀的作用，對(duì)尿頻、自汗有較好的食療效果。

　　哪些人適合吃糯米

　　1、適宜體虛自汗、盜汗、多汗、血虛、頭暈眼花、脾虛腹瀉之人食用。

　　2、適宜肺結(jié)核、神經(jīng)衰弱、病后產(chǎn)后之人食用。

　　3、凡濕熱痰火偏盛之人忌食；發(fā)熱、咳嗽痰黃、黃疸、腹脹之人忌食。

　　4、糯米有收澀作用，對(duì)尿頻，盜汗有較好的食療效果。

　　5、糖尿病患者不食或少食；由于糯米極柔黏，難以消化，脾胃虛弱者不宜多食；老人、小孩或病人更宜慎用。

長期吃糯米的好處和壞處 (菁選2篇)（擴(kuò)展2）

——女人吃糯米的好處和壞處3篇

女人吃糯米的好處和壞處1

　　女人吃糯米的好處

　　滋補(bǔ)身體

　　糯米是一款非常具有溫潤滋補(bǔ)好處的食物，這也就是為什么那么多人特別是女人們喜歡在冬日的時(shí)候吃用糯米的原因了，運(yùn)用糯米的暖胃功效，從而起到暖身驅(qū)散掉體內(nèi)寒氣的好處，讓各位女性***在冬日也可以更好地抵御寒冷了。

　　滋養(yǎng)肌膚

　　肌膚會(huì)容易出現(xiàn)粗糙或者是萎黃的問題，這也就證明了體內(nèi)存在氣血不足，營養(yǎng)不夠的問題了，但是一款糯米具有給身體補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，還可以起到滋潤肌膚的功效，讓肌膚狀態(tài)看上去更好，從而起到肌膚狀態(tài)更加年輕有活力的好處。

　　女人吃糯米的壞處

　　消化不良

　　對(duì)于女人來說，糯米是一款非常好的滋補(bǔ)圣品，特別適合在冬日的時(shí)候食用，但是冬日的時(shí)候，人體的新陳代謝會(huì)變慢，就連消化功能也會(huì)隨之下降，加上如果再食用了難以消化的糯米之后，會(huì)比較容易出現(xiàn)消化機(jī)能發(fā)揮有障礙的壞處，誘發(fā)消化不良的腹脹感。

　　疲倦乏力

　　糯米不應(yīng)該經(jīng)常食用，適當(dāng)食用是沒問題的，但是如果女人經(jīng)常性食用糯米的話，會(huì)給人體的各個(gè)器官都造成嚴(yán)重的影響，身體也會(huì)隨之出現(xiàn)疲倦以及乏力感的壞處，身體也會(huì)變得更加的笨重，不利于應(yīng)對(duì)高壓的工作以及生活。

　　女人畢竟是屬于較為特殊的群體，而且女人比較容易會(huì)出現(xiàn)身體較為虛弱的現(xiàn)象，所以如果是吃糯米的話，可以給女人們帶來一定的好處，至少可以暖胃暖身暖手腳，不再受到寒氣的侵襲，但是糯米畢竟是屬于難消化的東西，所以腸胃不好的女人們吃糯米的話，就有可能會(huì)產(chǎn)生一定的壞處了。

女人吃糯米的好處和壞處2

　　女人吃糯米的好處

　　1、滋補(bǔ)佳品

　　糯米有補(bǔ)虛、補(bǔ)血、健脾暖胃、止汗等作用。所以一些脾胃氣虛、常常腹瀉的人吃了，能起到很好的治療效果，還能夠緩解氣虛所導(dǎo)致的`盜汗、腰腹墜脹、氣短乏力等癥狀。

　　2、補(bǔ)氣血

　　因?yàn)榕疵拙哂醒a(bǔ)血和補(bǔ)氣的功效，經(jīng)常食用還可以調(diào)理我們的腸胃功能。很多女性朋友經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)氣色不好的癥狀，這是身體氣血兩虛所導(dǎo)致的，我們不妨多吃點(diǎn)糯米煮的粥。

　　3、健脾胃

　　糯米是非常溫和的食補(bǔ)品，它具有補(bǔ)血、補(bǔ)虛及健脾胃等功效。對(duì)于時(shí)常感到惡心、食欲低靡、腹瀉、氣虛乏力的人來講，可以偶爾食用糯米食物，有很好的緩解作用。

　　4、緩解尿頻癥狀

　　糯米的收澀作用明顯，祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，糯米有收澀、止汗等功效。因此，有尿頻、經(jīng)常出虛汗的朋友，可以經(jīng)常食用糯米，既可防病又能強(qiáng)身。

　　5、抗癌

　　糯米不但配藥物釀酒，而且可以和果品同釀。如“刺梨糯米酒”，常飲能防心血管疾病，抗癌。

　　6、緩解多汗癥狀

　　很多人明明沒有喝很多的水，但還是會(huì)出現(xiàn)尿頻和多汗的癥狀，這可能是脾虛的癥狀。我們*時(shí)可以多吃點(diǎn)糯米，因?yàn)榕疵子惺諠�的作用，�?jiān)持每天吃點(diǎn)糯米，對(duì)尿頻和多汗都有很好的食療效果。

　　糯米的營養(yǎng)價(jià)值

　　1、糯米是一種有黏性的、柔潤的稻米，所產(chǎn)的熱量比一般糧谷都高，因此自古被列為營養(yǎng)上品。

　　2、糯米糯米含鈣高，而且富含B族維生素，碳水化合物含量也是谷物中較高的。

　　3、糯米營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及多量淀粉等營養(yǎng)成分。

　　4、每100克糯米的營養(yǎng)成分：能量348千卡，蛋白質(zhì)7.3克、脂肪1克、碳水化合物78.3克、葉酸18.7微克、膳食纖維0.8克、硫胺素0.11毫克、核黃素0.04毫克、煙酸2.3毫克、維生素E含量為1.29毫克、鈣26毫克、磷113毫克、鉀137毫克、鈉1.5毫克、鎂49毫克、鐵1.4毫克、鋅1.54毫克、硒2.71微克、銅0.25毫克、錳1.54毫克。

　　糯米雖好，但是也有飲食禁忌，如糯米不易消化，老人、小孩不宜多吃。為了健康著想，人們在吃糯米的時(shí)候，需要多加注意。

長期吃糯米的好處和壞處 (菁選2篇)（擴(kuò)展3）

——長期吃糯米的壞處 (菁選2篇)

長期吃糯米的壞處1

　　糯米含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及多種營養(yǎng)物質(zhì)。吃糯米對(duì)身體有好處，不僅可以健脾暖胃，還可以補(bǔ)虛補(bǔ)血等。

　　但實(shí)際上，糯米不可以多吃。糯米吃多了的話會(huì)導(dǎo)致消化不良，引起腹脹、腹痛等癥狀。還有，糯米的含糖量比較高高，容易引起糖尿病。

　　再者，糯米的脂肪含量高，不適合常常吃，容易導(dǎo)致肥胖。需要注意的是，消化不好的人最好少吃糯米，因?yàn)榕疵资钦趁�，�?時(shí)吃的米飯更難消化和吸收。

　　因此，千萬不要每天都吃糯米。這樣的話，可能會(huì)給自身的身體健康帶來很大的威脅。除此之外，日常可以多吃一些山楂，可以有效提高腸道的消化能力。

　　糯米對(duì)于一般人群來說，均能食用。但是糖尿病患者最好不食或少食糯米，而脾胃虛弱所致的消化不良者慎食糯米。這很容易加重病情。在端午節(jié)期間，普通人也最好不要貪食粽子，否則會(huì)導(dǎo)致消化不良，傷害腸胃。

　　糯米的選購

　　應(yīng)選擇米粒較大且飽滿，顆粒均勻，顏色白皙，有米香，無雜質(zhì)者佳。如果碎粒很多，顏色發(fā)暗，混有雜質(zhì)，沒有糯米特有的清香味，則表明糯米存放的時(shí)間過久，不宜選購。

　　糯米的存儲(chǔ)

　　可放在干燥、密封效果好的容器內(nèi)，并且要置于陰涼處保存即可。另外，可以在盛有糯米的容器內(nèi)放幾瓣大蒜，可防止糯米因久存而生蟲。

　　糯米的食用方法

　　1、在蒸煮糯米前要先浸兩個(gè)小時(shí)。煮過頭的糯米就失去了糯米的香氣原味，時(shí)間不夠久糯米口感便會(huì)過于生硬。

　　2、糯米食品宜加熱后食用；宜煮稀薄粥服食，不僅營養(yǎng)滋補(bǔ)，且極易消化吸收，養(yǎng)胃氣。

長期吃糯米的壞處2

　　糯米的營養(yǎng)

　　糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B族及淀粉等成分，是適于溫補(bǔ)強(qiáng)壯的食品，具有補(bǔ)中益氣、暖脾胃的作用。

　　更多的健康益處：經(jīng)常食用，還能夠有益于胃虛寒所致的反胃、食欲減少，神經(jīng)衰弱，肌肉無力，體虛神疲，妊娠腹墜脹等癥狀。用糯米與當(dāng)歸、枸杞等制成的'酒，也能滋補(bǔ)、健身和治病，經(jīng)常飲用，具有壯氣提神、美容益壽、舒筋活血的功效。

　　糯米的飲食禁忌：

　　由于糯米不易消化，如果患有胃炎、十二指腸炎、消化道炎等，應(yīng)該少食。

　　針對(duì)糯米不易消化的特性，很多人說糯米應(yīng)該熱著吃比較好消化，這種說法正確嗎？

　　有人認(rèn)為糯米熱著吃會(huì)容易消化些，其實(shí)不然。一般說來，淀粉在高溫下會(huì)溶脹、**，冷卻后老化回生會(huì)變得難消化。我們常吃的米飯是直鏈淀粉，它的老化回生能力強(qiáng)，因此熱米飯會(huì)比冷米飯易消化。但含支鏈淀粉的糯米加熱后不存在這種現(xiàn)象。

　　由于消化不完全，糯米吃太多，確實(shí)會(huì)引起積食，甚至腹瀉、腹痛。比如有些人吃完糯米覺得胃酸難受，是由于消化不了的淀粉隨著腸胃蠕動(dòng)進(jìn)入大腸，腸道細(xì)菌在代謝過程中產(chǎn)酸，并使得胃酸上躥所致；腸蠕動(dòng)過快會(huì)導(dǎo)致腹痛，未消化的食物成分被細(xì)菌降解產(chǎn)氣，就會(huì)腹脹。值得注意的是，糯米消化速度快，容易在短時(shí)間內(nèi)造成血糖急劇上升，因此糖尿病患者要特別注意**食用量。老人、孩子以及胃腸道消化能力差的人群也不可大量食用。

　　吃糯米食品的建議：

　　1、元宵比湯圓質(zhì)地緊密難消化。如果胃不好，煮的時(shí)候不宜有硬心，也不必追求清湯，最好能多煮一會(huì)兒，軟一點(diǎn)再吃。

　　2、剛烹調(diào)好還熱乎的、沒有油的糯米食品并不難消化，血糖反應(yīng)非常之高。這類食品包括糯米飯、糯米粥等，適合消化能力較差的人吃。

　　3、對(duì)于消化能力強(qiáng)的人來說，即便是冷糯米食品，很可能血糖上升速度仍然不低。血糖**有障礙的人，應(yīng)當(dāng)盡量少吃各種粘性主食品，特別是加了大量油脂的粘性食品。

　　4、冷糯米食品，特別是加了大量飽和脂肪的糯米食品相對(duì)較難消化。消化能力弱的人在吃湯圓、元宵、糯米雞、糯米丸子、炒年糕、八寶飯、炸糕等食品時(shí)，應(yīng)當(dāng)趁熱吃，而且應(yīng)當(dāng)少吃，細(xì)嚼。冷后就不要再吃了。

長期吃糯米的好處和壞處 (菁選2篇)（擴(kuò)展4）

——吃文旦的好處和壞處3篇

吃文旦的好處和壞處1

　　吃文旦的好處：文旦果肉性寒，味道甘、酸，有止咳*喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的功效。一般人都可以食用，患胃病、消化不良者，慢性支氣管炎、咳嗽、痰多氣喘者，心腦腎病患者尤其適合吃文旦。因此，這些人可以適當(dāng)?shù)?吃文旦，是會(huì)帶給人們的健康非常多的益處的。

　　其實(shí)吃文旦是可以起到養(yǎng)顏美容、防止老化、預(yù)防心血管疾病、降低癌癥罹患率。主藥是由于文旦當(dāng)中含有豐富的天然水果纖為與維他命C，是女性朋友瘦身、養(yǎng)顏、保持肌膚柔嫩之抗老化圣品。其實(shí)除了帶來這些好處之外，*時(shí)能夠適當(dāng)?shù)某砸恍┪牡┮彩强梢云鸬金B(yǎng)生潤肺，增強(qiáng)免疫力。

　　吃文旦的壞處：高血壓患者不宜吃文旦，特別是葡萄柚。因?yàn)樗�能與高血壓病人日常服用的藥物發(fā)生相互作用，增加該藥物的血藥濃度，使血壓明顯大幅下降，對(duì)身體健康造成威脅。主要是文旦是屬于性寒，不宜多吃，特別是對(duì)于身體虛寒的人不宜多吃。正在服藥的病人，尤其是老年人，最好不要吃文旦或喝文旦汁。

　　度尾文旦柚的功效與作用

　　1、補(bǔ)充營養(yǎng)

　　為人體補(bǔ)充豐富營養(yǎng)，維持人體正常代謝是度尾文旦柚的重要功效，因?yàn)槎任参牡╄诌@種水果中不但含有豐富維生素c和多種氨基酸，它還含有一些果糖和多種對(duì)人體有益的礦物質(zhì)，這些營養(yǎng)很容易被人體吸收和利用，人體正常工作的需要，經(jīng)常吃度尾文旦柚能維持人體正常代謝，也能增強(qiáng)人類身體素質(zhì)。

　　2、消炎殺菌

　　度尾文旦柚的果皮中含有豐富生物堿和一些分類化合物，它也能供人類食用，而且具有消炎殺菌的重要作用，人們用它煎水以后服用能消滅身體內(nèi)的多種酶，感覺能防止腸炎咽喉炎，以及胃炎等多種高發(fā)疾病出現(xiàn)，對(duì)維持人體健康有特別積極的作用。

吃文旦的好處和壞處2

　　吃柚子有哪些好處和禁忌

　　柚子含有豐富的鈣、磷、鎂、鈉等微量元素。還含有豐富的蛋白質(zhì)。這些都是人體必需的微量元素，所以柚子是很好的天然保健食品。

　　柚子里面的維生素C含量也很高，可以使皮膚色斑減退、可以美白肌膚。使你的皮膚保持最佳狀態(tài)，所以愛美容的人可以常吃柚子。

　　吃柚子還具有清腸排毒、理氣化痰、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾的功效。所以說吃柚子對(duì)于人體新陳代謝和清肺潤肺大有益處。

　　柚子雖然好吃但是也要知道吃柚子的禁忌，女性月經(jīng)期間不要吃柚子。因?yàn)殍肿有院��?/p>

　　如果你身體有病正在服藥期間也不要吃柚子。吃柚子會(huì)降低藥效，甚至起到副作用。

　　柚子不能和胡蘿卜一起吃，因?yàn)檫@樣吃了以后會(huì)降低營養(yǎng)價(jià)值。這樣事倍功半的事情不要做哦！

長期吃糯米的好處和壞處 (菁選2篇)（擴(kuò)展5）

——女人吃馬蹄有什么好處和壞處3篇

女人吃馬蹄有什么好處和壞處1

　　1、預(yù)防肥胖

　　艾米是女人的天性。 他們都希望擁有纖細(xì)美麗的身體，馬蹄可以滿足女性的需求，因?yàn)轳R蹄是一種營養(yǎng)豐富，但低熱量，健康和健康的食物。 痰液可以滿足人體新陳代謝的不同營養(yǎng)素，還可以加速體內(nèi)多余脂肪和膽固醇的代謝，可以顯著減輕體重，堅(jiān)持使用可以使身體變得越來越好。

　　2、預(yù)防上呼吸道感染

　　女性可以多吃馬蹄，以防止上呼吸道感染。 它不僅能消除炎癥和消毒，還能滋養(yǎng)陰虛，滋潤干燥，祛痰，止咳，維持女性呼吸功能的正常和穩(wěn)定狀態(tài)。 通常，女性咳嗽，喉嚨干燥，呼吸急促。 當(dāng)你有哮喘等癥狀時(shí)，多吃馬蹄也可以減輕癥狀。 當(dāng)你吃東西時(shí)，你可以將馬蹄與悉尼混合，加入蜂蜜調(diào)勻。

　　3、美容養(yǎng)顏

　　女性也可以在吃馬蹄時(shí)發(fā)揮美麗的作用。 它不僅可以滋養(yǎng)嬌嫩的肌膚，還能**體內(nèi)累積的毒素，從而防止這些毒素對(duì)皮膚造成傷害。 女性吃馬蹄不僅可以加速皮膚細(xì)胞的`新陳代謝，還可以消除皮膚中的細(xì)菌和炎癥，并防止痤瘡和粉刺的形成。 馬蹄中還含有一些活性成分，可防止色素積聚在女性皮膚表面。 它可以淡化斑點(diǎn)，美白肌膚。

　　女人吃馬蹄有什么壞處

　　女性吃馬蹄對(duì)身體有很多好處，但也存在一定的缺點(diǎn)，因?yàn)轳R蹄是一種冷熱食物。 如果你在月經(jīng)期間吃馬蹄，很容易引起月經(jīng)腹痛或月經(jīng)不調(diào)，這會(huì)危害女性的身體健康。 另外，那些脾胃虛弱的女性在吃馬蹄后容易出現(xiàn)腹痛和腹瀉，這會(huì)對(duì)胃腸健康產(chǎn)生一些不良影響。

長期吃糯米的好處和壞處 (菁選2篇)（擴(kuò)展6）

——拔罐減肥的好處和壞處 (菁選2篇)

拔罐減肥的好處和壞處1

　　一、促進(jìn)全身血液循環(huán)

　　通過排氣造成罐內(nèi)負(fù)壓，罐緣得以緊緊附著于皮膚表面，牽拉了神經(jīng)、肌肉、血管以及皮下的腺體，可引起一系列神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)反應(yīng)，調(diào)節(jié)血管舒縮功能和血管壁的通透性，從而改善全身血液循環(huán)。

　　二、排除體內(nèi)毒素

　　拔罐負(fù)壓的強(qiáng)大吸拔力可使汗毛孔充分張開，汗腺和皮脂腺的功能受到刺激而加強(qiáng)，皮膚表層衰老細(xì)胞脫落，從而使體內(nèi)毒素、廢物得以加速排出。

　　三、溫?zé)嶙饔?/p>

　　當(dāng)人體受風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火(六邪氣)等外界侵襲或跌打損傷后，即可擾亂臟腑的正常生理功能，產(chǎn)生瘀血、氣滯、痰涎、宿食、水濁、邪火，這些致病因子通過人體經(jīng)絡(luò)走竄于全身，并充斥于經(jīng)絡(luò)上的穴位，打亂了氣血的運(yùn)行，致使氣血凝滯。拔罐可祛除人體六邪氣，通氣通血、舒經(jīng)活絡(luò)，它的溫?zé)嶙饔每墒寡�管擴(kuò)張、血流量增加，增強(qiáng)血管壁的通透性。

拔罐減肥的好處和壞處2

　　拔罐減肥是通過刺激腧穴、調(diào)整經(jīng)絡(luò)達(dá)到加強(qiáng)脾腎的功能，扶正祛邪來達(dá)到減肥這一目的的。然而，事物都有兩面性，那么，拔罐減肥的壞處，副作用是什么?

　　火罐減肥能夠調(diào)節(jié)脂質(zhì)的代謝過程。肥胖癥患者的體內(nèi)過氧化脂質(zhì)含量會(huì)高于正常值，拔火罐能夠打通人體的減肥要穴，可以使人體內(nèi)的過氧化脂質(zhì)含量降低，并加快脂肪的.代謝速率，從而達(dá)到減肥的目的。推薦閱讀：拔罐減肥有風(fēng)險(xiǎn) 這樣減肥最安全

　　上罐后，如果病人感到局部非常緊張，疼痛灼辣難忍，數(shù)分鐘即起水泡(也可能患濕氣證)，或于施術(shù)局部的遠(yuǎn)端感覺發(fā)涼、發(fā)麻、疼痛等，均屬異常反應(yīng)。引起異常反應(yīng)的原因大概有以下幾方面。

　　(1)病人心理反應(yīng)過度。(2)罐子吸力過大。(3)施術(shù)時(shí)失誤、灼傷皮膚，或皮膚本來就有傷口。(4)所涂藥物的刺激過強(qiáng)。(5)罐口邊緣過薄(指代用罐)，或不*滑，有砂粒狀樣凸起或凹縫、凸痕，或病人皮膚干枯松弛(如老年人)，加上醫(yī)者上罐時(shí)可能旋轉(zhuǎn)了手腕(旋罐)，使皮膚出現(xiàn)皺褶。(6)吸罐時(shí)間過長，局部瘀血形成過多，隆起明顯。(7)拔罐的局部有淺在的較大動(dòng)脈分布(如腹肌溝動(dòng)脈、足背動(dòng)脈搏動(dòng)處)，由于吸力的作用，局部軟**緊張，動(dòng)脈受壓而使血運(yùn)受到影響，于是遠(yuǎn)端的**出現(xiàn)缺血，故出現(xiàn)發(fā)麻、發(fā)冷、疼痛等反應(yīng)，甚至還會(huì)出現(xiàn)**壞死。推薦閱讀：不節(jié)食不運(yùn)動(dòng)減肥秘訣

　　而且孕好、婦女月經(jīng)期、肌肉枯瘦之人、6歲以下兒童、70歲以上老人、精神病、水腫病、心力衰竭、活動(dòng)性肺結(jié)核、急性傳染病、有出血傾向的疾病以及眼、耳、**、前后陰、心臟搏動(dòng)處、大血管通過的部位、骨骼凸凹不*的部位、毛發(fā)過多的部位等，均不宜用拔罐療法。