跆拳道比賽新的規(guī)則 (菁選2篇)
跆拳道比賽新的規(guī)則1
�。ㄒ唬┦褂糜行募夹g(shù)擊打軀干得分部位得1分；
�。ǘ┦褂糜行邠艏夹g(shù)擊打軀**位得2分；
�。ㄈ┦褂糜行D(zhuǎn)踢技術(shù)擊打軀**位得3分；
（四）使用有效踢擊技術(shù)擊打頭部得3分；
�。ㄎ澹┦褂糜行D(zhuǎn)踢技術(shù)擊打頭部得4分；
�。┍慌辛P1個“扣分”則給對方加1分。
犯規(guī)行為與判罰
取消“警告”判罰，所有犯規(guī)行為均被判罰“扣分”。
�。ㄒ唬┰匠鲞吔缇�；
�。ǘ┑沟�；
執(zhí)裁指導(dǎo)：幾種倒地情況的識別及判罰
1、被有效技術(shù)重?fù)艉蟮沟�，主裁判讀秒，讀秒后主裁判暫停比賽，判罰倒地；
2、雙方選手無技術(shù)動作，因身體碰撞雙方倒地，主裁判不做判罰（主裁需做無效手勢）；
3、因?qū)Ψ椒敢?guī)行為造成的倒地，判罰犯規(guī)方；
4、未阻礙對方進(jìn)攻的前提下，手推對方致其倒地，判罰到地方；
5、雙方選手均使用有效技術(shù)動作，一方倒地，判罰倒地方，雙方倒地，判雙方。
�。ㄈ┗乇芑蛲涎颖荣�；
回避比賽的三種表現(xiàn)形式：
1.后撤（包括轉(zhuǎn)身加后撤）
1.1后撤3步停下，雙方均無技術(shù)動作，后撤選手被判罰；
1.2后撤3步接技術(shù)動作，可不判罰；
1.3后撤3步時對方做技術(shù)動作并接觸上后撤選手，可不判罰。
2.背逃
2.1背向?qū)κ�，彎腰躲避，判罰；
2.2面向?qū)κ�，彎腰防守，可不判罰。
3.繞場撤步
3.1主裁判員判斷選手有躲避進(jìn)攻的意圖，判罰；
3.2主裁判員判斷選手沒有躲避進(jìn)攻，而是積極防守，不判罰。
�。ㄋ模┳セ蛲茖Ψ竭\(yùn)動員
1.“抓”的行為包括抓、摟、夾抱等犯規(guī)行為；
1.1通過抓的犯規(guī)行為，來完成動作獲利為目的，判罰；
1.2摟：單手或雙手伸過對方身體腋下，判罰；
1.3夾抱：雙手搭壓在對方肩部以上時，判罰，無需分辨是否有意圖**對方進(jìn)攻；雙方均貼靠并借此休息時，主裁判員等待2-3秒后發(fā)出“分開”口令，不判罰；
2.“推”的行為包括將對方運(yùn)動員推出邊界線(邊界線以內(nèi)，進(jìn)攻方使用“推+踢”的技術(shù)動作，另一方出界時，根據(jù)出界和踢擊技術(shù)接觸身體的先后進(jìn)行判斷，若出界在先，判罰主動推人一方，若接觸身體在先，判罰出界一方）；“推”還指為了阻礙對方運(yùn)動員進(jìn)攻技術(shù)而故意推對方運(yùn)動員；
如果雙方選手距離邊界線較遠(yuǎn)，主裁判斷出界一方是故意佯裝被推出界，則判罰出界方，手勢為“出界”。
2.1為阻礙對手的進(jìn)攻，一手推、一手抓，判罰；
2.2用身體、拳、掌推無進(jìn)攻動作的運(yùn)動員，不判罰。
�。ㄎ澹樽璧K對方運(yùn)動員進(jìn)攻而提腿**，踢對方運(yùn)動員腿部；或控腿超過3秒；或有意圖使用側(cè)踢或推踢技術(shù)踢擊（未接觸）對方腰部以下部位的行為，都將被判罰。
執(zhí)裁指導(dǎo)：
1.提腿時腳的高度超過對方護(hù)具下沿，控腿或空擊3秒以內(nèi)腳落地，不判罰；
2.提腿時腳的高度超過對方護(hù)具下沿第3秒時，和對方腰部以上部位有接觸，不判罰，沒有接觸，判罰；
3.提腿時膝關(guān)節(jié)超過腰部，且在落地前腳未超過對方護(hù)具下沿，將被判罰，但腳落地后有連續(xù)進(jìn)攻或帶有步法連接的組合技術(shù)動作（高度超過對方護(hù)具下沿），將不判罰；
4.與對方運(yùn)動員的進(jìn)攻行為沒有關(guān)聯(lián)的假動作或技術(shù)前導(dǎo)提腿，且膝關(guān)節(jié)未達(dá)到腰部高度，不判罰；
5.雙方正常（一次發(fā)力）使用技術(shù)動作并均超過對方護(hù)具下沿時造成腿部碰撞，不判罰，若因碰撞倒地，判罰倒地一方；
6.一方先使用技術(shù)動作后另一方提腿**，提腿**被判罰；提腿**后得分，判罰并抹分；
�。┕室馓邠魧Ψ窖恳韵虏课�；
1.雙方運(yùn)動員均使用技術(shù)動作交手回合中踢到腰部以下，不判罰，若連續(xù)出現(xiàn)，可視為故意行為，判罰；
2.使用雙飛技術(shù)動作，第一腿技術(shù)接觸到腰部以下，第二腿技術(shù)得分時，主裁判員根據(jù)第一腿輕重程度以及是否有蓄意犯規(guī)動機(jī)來判斷是否給予判罰，若判罰應(yīng)抹去犯規(guī)后的相應(yīng)得分。
�。ㄆ撸胺珠_”口令后攻擊對方運(yùn)動員；
1.每局比賽開始前的攻擊對方運(yùn)動員也適用于本條；
2.根據(jù)運(yùn)動員動作的連續(xù)性進(jìn)性判斷，有蓄意攻擊行為，判罰，明顯的故意攻擊行為即使未接觸到對手，也應(yīng)判罰。
�。ò耍┯檬止魧Ψ竭\(yùn)動員頭部；
因?qū)Ψ竭\(yùn)動員身體下潛位移而造成的擊打頭部，不判罰。
�。ň牛┯孟ゲ宽斪不蚬魧Ψ竭\(yùn)動員；
�。ㄊ┕舻沟氐倪\(yùn)動員；
�。ㄊ唬┻\(yùn)動員或教練員的不良言行。如：不服從主裁判員判罰；對技術(shù)**的判罰進(jìn)行不恰當(dāng)?shù)?行為；對比賽結(jié)果有不恰當(dāng)?shù)母蓴_、影響行為；挑釁或侮辱對方運(yùn)動員或教練員；非注冊隊醫(yī)或其他運(yùn)動隊**坐在醫(yī)生席位；運(yùn)動員或教練員有其它嚴(yán)重的不良行為或違反體育道德的行為。
犯規(guī)敗
（一）當(dāng)一名運(yùn)動員被判罰10個“扣分”時，主裁判員判其“犯規(guī)敗”；
�。ǘ┮蛞环竭\(yùn)動員犯規(guī)行為造成的受傷，計時一分鐘后受傷運(yùn)動員不能繼續(xù)比賽，則判犯規(guī)運(yùn)動員“犯規(guī)敗”,偽裝受傷行為除外；
執(zhí)裁指導(dǎo)：犯規(guī)行為造成的受傷出現(xiàn)時，主裁判在“計時”口令發(fā)出后認(rèn)定有偽裝受傷的`行為，主裁判發(fā)出“stand up”口令，3次口令后選手仍繼續(xù)裝傷，主裁判可判罰“扣分”，并判其“犯規(guī)敗”；
�。ㄈ┻\(yùn)動員不服從主裁判員3次“stand up”指令，主裁判員可直接判其“犯規(guī)敗”；
�。ㄋ模┻\(yùn)動員或教練員拒絕服從主裁判員指令，或拒絕執(zhí)行比賽規(guī)則，或有包括不恰當(dāng)*行為在內(nèi)的嚴(yán)重不良言行時，主裁判可判其“犯規(guī)敗”。
加時賽和優(yōu)勢判定
（一）3局比賽結(jié)束后雙方比分相同，則進(jìn)行第4局加時賽，時間為1分鐘；
（二）加時賽中，先得分方選手獲勝，或一方選手被判罰2個“扣分”時，對方選手獲勝；
�。ㄈ┘訒r賽結(jié)束時雙方均未得分，依據(jù)下列順序判定獲勝方：
1.第4局加時賽中電子護(hù)具感應(yīng)擊打次數(shù)多的一方獲勝（犯規(guī)行為后的擊打不計入次數(shù)）；
2.如果擊打次數(shù)相同，則前3局比賽中獲勝局?jǐn)?shù)多的一方獲勝；
3.上述條件仍相同時，整場4局比賽中被判罰“扣分”少的一方獲勝；
4.上述條件仍相同時，由臨場裁判員進(jìn)行優(yōu)勢判定。
分差勝
�。ㄒ唬┓植顒俚姆植钪禐椤�20分”；
�。ǘ┌霙Q賽和決賽不使用分差勝。
即時錄像審議
每場比賽雙方各有一次即時錄像審議配額。
比賽時臨場教練員可對以下行為進(jìn)行錄像審議，錄像審議委員原則上在30秒內(nèi)做出裁決。教練員提出的問題不屬于以下錄像審議條款的，審議委員維持主裁判的原判。
（一）針對犯規(guī)的判罰
1.針對對方運(yùn)動員的犯規(guī)判罰：
1）倒地；（僅含阻礙對方選手進(jìn)攻而故意推對方倒地，關(guān)聯(lián)裁決）
2）越出邊界線；（僅含故意推對方出界，關(guān)聯(lián)裁決）
3）“分開”口令后攻擊對方運(yùn)動員；（裁決依據(jù)主裁判員“分開”手勢伸直和進(jìn)攻選手的腳離開地面的先后）
4）攻擊倒地的運(yùn)動員；（裁決依據(jù)倒地選手除雙腳外身體第三點(diǎn)接觸地面和攻擊選手的腳接觸倒地選手身體的先后）
5）主裁判員判罰犯規(guī)行為后的漏減分和主裁判員取消判罰后的得分有效。
2.針對我方運(yùn)動員的任何判罰。
執(zhí)裁指導(dǎo)：針對一方運(yùn)動員的倒地和出界判罰，可審議關(guān)聯(lián)情況，若因?qū)Ψ椒敢?guī)導(dǎo)致的倒地或出界，審議成功，主裁判應(yīng)取消“扣分”，并給對方選手“扣分”；
�。ǘ┬D(zhuǎn)踢技術(shù)未加分或非旋轉(zhuǎn)踢技術(shù)加分；
�。ㄈ╇娮幼o(hù)具故障或記錄臺記分錯誤；
(四)比賽時間錯誤
1.主裁判員發(fā)出“分開”口令時，記錄臺時間未停，可錄像審議，時間調(diào)回到主裁判員發(fā)出口令時；
2．主裁判員發(fā)出“繼續(xù)”比賽口令時，記錄臺時間未開始，此期間若出現(xiàn)運(yùn)動員無法繼續(xù)比賽的情況，如“擊倒”或“受傷”不能比賽，則按競賽規(guī)則處理；其它情況，此期間出現(xiàn)的判罰和得分均無效，計時開始，比賽繼續(xù)進(jìn)行。
�。ㄎ澹⿲τ趽舸蛎娌康匿浵駥徸h不予受理；
執(zhí)裁指導(dǎo)：如果主裁判員認(rèn)為一方運(yùn)動員被踢擊技術(shù)擊中頭部而站立不穩(wěn)或被擊倒，并開始讀秒，但電子頭盔未確認(rèn)此次得分時，主裁判員應(yīng)提出錄像審議申請，審議委員進(jìn)行裁決。
�。┊�(dāng)比賽中出現(xiàn)明顯錯誤，且教練員失去審議資格的情況下，技術(shù)**或裁判長有權(quán)暫停比賽，要求主裁判員提請錄像審議，審議委員進(jìn)行裁決。
跆拳道比賽新的規(guī)則2
一、運(yùn)動員檢錄
比賽檢錄員在比賽檢錄處按出場順序進(jìn)行運(yùn)動員檢錄，每次10場比賽（比賽開始1分鐘內(nèi)未到場的運(yùn)動員將取消其比賽資格）。
二、身體及服裝檢查
檢錄完畢的運(yùn)動員到規(guī)定的檢查員處進(jìn)行身體及服裝檢查。運(yùn)動員不得攜帶任何可能給對方運(yùn)動員造成傷害的物品。運(yùn)動員所著道服不符合*跆拳道協(xié)會規(guī)定的不得參加比賽。
三、運(yùn)動員入場
檢查完畢的運(yùn)動員與一名教練員到等待席準(zhǔn)備比賽。
四、比賽的開始和結(jié)束
主執(zhí)行員下達(dá)“開始”（SHI-JAK）口令開始比賽。結(jié)束時用“還原”（BA-LO）口令結(jié)束。即使主執(zhí)行員沒有發(fā)出還原口令，比賽仍將按照比賽規(guī)定結(jié)束的時間結(jié)束。
五、比賽步驟
�。ㄒ唬┻\(yùn)動員根據(jù)執(zhí)行員的“運(yùn)動員入場”（SHEN-SU-YIP-ZHANG）口令，從場地第二和第三警戒線沿著第三警戒線，走到第三警戒線**后右轉(zhuǎn)身行進(jìn)到離場地中心點(diǎn)的第三警戒線方向1米處位置，做好比賽準(zhǔn)備。
�。ǘ┻\(yùn)動員根據(jù)主執(zhí)行員的“立正”（CHA-RYE0T）和“敬禮”（KYEONG-RYE）口令，向前、后方的裁判員行禮。
�。ㄈ┻\(yùn)動員根據(jù)主執(zhí)行員的“品勢準(zhǔn)備”（POOMSAE-JOON-BY）口令，做好品勢準(zhǔn)備姿勢后，根據(jù)“開始”（SHI-JAK）口令，進(jìn)行賽會抽簽決賽的比賽內(nèi)容。
�。ㄋ模┻\(yùn)動員完成指定品勢后，在最后一個動作停留，根據(jù)主執(zhí)行員的“還原”（BA-LO）口令，還原到準(zhǔn)備姿勢。
�。ㄎ澹└鶕�(jù)主執(zhí)行員的“立正”（CHA-RYEOT）和“敬禮”（KYEONG-RYE）口令，向前、后方的裁判員行禮后，站在原地等待裁判員判分。（進(jìn)行兩套品勢一輪的比賽，如全國賽之決賽階段可在打完第一套品勢后，在主執(zhí)行員發(fā)出“運(yùn)動員退場”（SHEN-SU-TUEZHANG）的口令后，運(yùn)動員退場休息，無須等待打分。）
（六）主執(zhí)行員在收到裁判員判分結(jié)束信號后，發(fā)出“公布分?jǐn)?shù)”（ZHEM-SU-PYO-CUL）口令，運(yùn)動員的分?jǐn)?shù)將會在比賽顯示屏上顯示。
�。ㄆ撸┰谥鲌�(zhí)行員發(fā)出“運(yùn)動員退場”（SHEN-SU-TUEZHANG）的口令后，運(yùn)動員按照進(jìn)場時的路線退出賽場。
六、跆拳道比賽警告和扣分規(guī)則
跆拳道比賽規(guī)則對運(yùn)動員倒地的判罰比較嚴(yán)厲。一般來說，運(yùn)動員故意倒地就有可能被裁判員判罰一個警告，即扣0.5分。但如果是意外滑倒和被對手重?fù)舻沟鼗蚴羌夹g(shù)性倒地(即在使用動作時無法**身體*衡而倒地)則不被判罰。如果一名運(yùn)動員被對方合理技術(shù)擊中而身體搖晃或摔倒(一般是被擊中頭部)，裁判員要數(shù)秒數(shù)到八。如果數(shù)到八時，該運(yùn)動員***表示能繼續(xù)比賽，則比賽繼續(xù)進(jìn)行；如果運(yùn)動員沒***，則另一方贏得比賽。
在跆拳道比賽中，如果一方采用摟抱、推拉對手、消極逃避比賽，用肘、膝頂擊對手，摔倒對手、故意用拳攻擊對手面部等犯規(guī)動作則會被判罰警告(一個警告扣0.5分)或扣分(一個扣分扣1分)。
場上的教練員打斷比賽進(jìn)程或使用過激語言、行為，嚴(yán)重違反體育道德也會被主裁判警告或扣分。
如果一名運(yùn)動員累計被扣掉4分，則要被判“犯規(guī)敗”，也就意味著輸?shù)袅诉@場比賽。
七、跆拳道比賽加時賽規(guī)則
在一場比賽中，如果雙方打滿了3局而出現(xiàn)*分的情況時，要進(jìn)行加時賽。加時賽實(shí)行“突然**法”，即先得到1分的一方獲勝。比賽結(jié)束后，運(yùn)動員在比賽區(qū)域內(nèi)相對而站，聽到裁判員的口令后相互行禮，等候裁判員的判定。裁判員舉起哪一側(cè)手臂，就說明哪一側(cè)運(yùn)動員獲勝。
跆拳道比賽新的規(guī)則 (菁選2篇)擴(kuò)展閱讀
跆拳道比賽新的規(guī)則 (菁選2篇)（擴(kuò)展1）
——跆拳道比賽加時賽規(guī)則 (菁選3篇)
跆拳道比賽加時賽規(guī)則1
在一場比賽中，如果雙方打滿了3局而出現(xiàn)*分的情況時，要進(jìn)行加時賽。加時賽實(shí)行“突然**法”，即先得到1分的一方獲勝。比賽結(jié)束后，運(yùn)動員在比賽區(qū)域內(nèi)相對而站，聽到裁判員的口令后相互行禮，等候裁判員的判定。裁判員舉起哪一側(cè)手臂，就說明哪一側(cè)運(yùn)動員獲勝。
跆拳道比賽加時賽規(guī)則2
跆拳道比賽規(guī)則對運(yùn)動員倒地的判罰比較嚴(yán)厲。一般來說，運(yùn)動員故意倒地就有可能被裁判員判罰一個警告，即扣0.5分。但如果是意外滑倒和被對手重?fù)舻沟鼗蚴羌夹g(shù)性倒地(即在使用動作時無法**身體*衡而倒地)則不被判罰。如果一名運(yùn)動員被對方合理技術(shù)擊中而身體搖晃或摔倒(一般是被擊中頭部)，裁判員要數(shù)秒數(shù)到八。如果數(shù)到八時，該運(yùn)動員***表示能繼續(xù)比賽，則比賽繼續(xù)進(jìn)行;如果運(yùn)動員沒***，則另一方贏得比賽。
在跆拳道比賽中，如果一方采用摟抱、推拉對手、消極逃避比賽，用肘、膝頂擊對手，摔倒對手、故意用拳攻擊對手面部等犯規(guī)動作則會被判罰警告(一個警告扣0.5分)或扣分(一個扣分扣1分)。
場上的教練員打斷比賽進(jìn)程或使用過激語言、行為，嚴(yán)重違反體育道德也會被主裁判警告或扣分。
如果一名運(yùn)動員累計被扣掉4分，則要被判“犯規(guī)敗”，也就意味著輸?shù)袅诉@場比賽。
跆拳道比賽加時賽規(guī)則3
前進(jìn)步
標(biāo)準(zhǔn)實(shí)戰(zhàn)姿勢開始，兩腳成斜馬步，兩手握拳置于胸前。前進(jìn)時后腳蹬地向前邁步，身體側(cè)轉(zhuǎn)成另一側(cè)斜馬步，可連續(xù)進(jìn)行。這是前進(jìn)步中的一種上步，注意擰腰轉(zhuǎn)髖。前進(jìn)時，后腳蹬地，前腳向前滑行稱為前滑步;后腳蹬地，前腳向前跳躍稱為前躍步。前滑步和前躍步屬于前進(jìn)步，是主動進(jìn)攻時采用的步法。
后退步
由標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)戰(zhàn)姿勢開始，前腳掌用力蹬地，后腳先退后一步，前腳隨地后退，兩腳以及身體仍保持原來姿勢。若前腳掌蹬地后，后腳沿地向后滑行一步，前腳隨即同樣向后滑行一步，兩腳以及身體仍保持原來的姿勢，叫做后滑步退。這種步法可以拉開和對手的距離，避開對方的進(jìn)攻，準(zhǔn)備做反擊動作。
后撤步
從標(biāo)準(zhǔn)實(shí)戰(zhàn)姿勢開始，以后腳前腳掌為軸，前腳抬起向后經(jīng)后腳內(nèi)側(cè)向后撤一步，形成和原來相反的實(shí)戰(zhàn)姿勢。后撤步可根據(jù)實(shí)戰(zhàn)需要左右變化，調(diào)整與對方的相對距離，準(zhǔn)備進(jìn)行攻擊或反擊。
跳換步
由標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)戰(zhàn)姿勢開始，兩腳同時蹬地使身體騰空，空中兩腳前后交換，同時轉(zhuǎn)體;落地時身體姿勢成另一側(cè)的準(zhǔn)備姿勢。跳換步的騰空不宜高，略離地即可;換步時，要擰腰轉(zhuǎn)髖，迅速敏捷，其目的是干擾對方的攻防思路，選擇適于自己進(jìn)攻的方位和轉(zhuǎn)換自己身體的得分部位使對方不能得分。
跆拳道比賽新的規(guī)則 (菁選2篇)（擴(kuò)展2）
——跆拳道比賽規(guī)則 (菁選3篇)
跆拳道比賽規(guī)則1
跆拳道比賽規(guī)則一：競賽
跆拳道比賽包括(藍(lán))和(紅)兩方，雙方以腳踢打?qū)κ值念^和身體或用拳擊打?qū)Ψ降纳眢w而得分。
比賽分三個回合，每回合三分鐘，兩回合之間休息1分鐘。
選手可通過下述方法獲勝：將對方擊出場外，得分最高，使對手被罰分達(dá)到3分，或?qū)κ直粍儕Z比賽資格。
比賽開始前，裁判分別發(fā)出指令后，雙方立正并相互鞠躬，然后裁判宣布比賽開始。
跆拳道比賽規(guī)則二：得分
每個合理的攻擊將得分，下述為合理的攻擊：
a.擊打?qū)κ值牡梅植课�，除了頭外，得分部位包括腹部及身體兩側(cè)，這三個部位標(biāo)于對手的護(hù)具上。禁止擊打?qū)Ψ叫「挂韵虏课弧?/p>
b.用規(guī)則允許的身體部位擊打?qū)κ?/p>
。須用正確緊握的拳頭的食指和中指的前部或腳踝關(guān)節(jié)以下的部位擊打?qū)Ψ健?/p>
跆拳道比賽規(guī)則三：犯規(guī)
跆拳道犯規(guī)分兩種：Kyong-go和gam-jeom。
最常見的一種犯規(guī)Kyong-go意味著罰0.5分，但若僅有一次則不計入罰分，再次犯規(guī)則累計罰1分。
若選手抓、抱、推對方、逃避性地背對對方、假裝受傷等時，則判Kyong-go。
另一種更為嚴(yán)重的犯規(guī)稱為gam-jeom,將被罰1分。典型的犯規(guī)行為包括扔對手，在格斗中在對手雙腳離地時故意將其放倒，故意攻擊對手后背，用手猛擊對手的臉部。
跆拳道比賽規(guī)則四：擊倒
選手被擊倒后裁判開始10秒的讀秒。
在跆拳道比賽中一方由于對手發(fā)力而使其腳底以外的其他任何部位觸地則判為被擊倒。裁判也可在選手無意或無法繼續(xù)比賽時開始讀秒。 一旦出現(xiàn)擊倒，則裁判喊“kal-yeo”意為“暫�！保甘玖硪环酵撕�，裁判開始用韓語讀秒從1至10。即使被擊倒的選手***欲繼續(xù)比賽，他或她必須等待裁判繼續(xù)讀秒至8或“yeo-dul”,然后裁判判定該選手是否能繼續(xù)比賽。若其無法繼續(xù)比賽，則另一方以擊倒獲勝。
跆拳道比賽規(guī)則2
跆拳道比賽規(guī)則一：競賽
跆拳道比賽包括(藍(lán))和(紅)兩方，雙方以腳踢打?qū)κ值念^和身體或用拳擊打?qū)Ψ降纳眢w而得分。
比賽分三個回合，每回合三分鐘，兩回合之間休息1分鐘。
選手可通過下述方法獲勝：將對方擊出場外，得分最高，使對手被罰分達(dá)到3分，或?qū)κ直粍儕Z比賽資格。
比賽開始前，裁判分別發(fā)出指令后，雙方立正并相互鞠躬，然后裁判宣布比賽開始。
跆拳道比賽規(guī)則二：得分
每個合理的攻擊將得分，下述為合理的攻擊：
a.擊打?qū)κ值牡梅植课�，除了頭外，得分部位包括腹部及身體兩側(cè)，這三個部位標(biāo)于對手的護(hù)具上。禁止擊打?qū)Ψ叫「挂韵虏课弧?/p>
b.用規(guī)則允許的身體部位擊打?qū)κ?/p>
。須用正確緊握的拳頭的食指和中指的前部或腳踝關(guān)節(jié)以下的`部位擊打?qū)Ψ健?/p>
跆拳道比賽規(guī)則三：犯規(guī)
跆拳道犯規(guī)分兩種：Kyong-go和gam-jeom。
最常見的一種犯規(guī)Kyong-go意味著罰0.5分，但若僅有一次則不計入罰分，再次犯規(guī)則累計罰1分。
若選手抓、抱、推對方、逃避性地背對對方、假裝受傷等時，則判Kyong-go。
另一種更為嚴(yán)重的犯規(guī)稱為gam-jeom,將被罰1分。典型的犯規(guī)行為包括扔對手，在格斗中在對手雙腳離地時故意將其放倒，故意攻擊對手后背，用手猛擊對手的臉部。
跆拳道比賽規(guī)則四：擊倒
選手被擊倒后裁判開始10秒的讀秒。
在跆拳道比賽中一方由于對手發(fā)力而使其腳底以外的其他任何部位觸地則判為被擊倒。裁判也可在選手無意或無法繼續(xù)比賽時開始讀秒。 一旦出現(xiàn)擊倒，則裁判喊“kal-yeo”意為“暫�！�，指示另一方退后，裁判開始用韓語讀秒從1至10。即使被擊倒的選手***欲繼續(xù)比賽，他或她必須等待裁判繼續(xù)讀秒至8或“yeo-dul”,然后裁判判定該選手是否能繼續(xù)比賽。若其無法繼續(xù)比賽，則另一方以擊倒獲勝。
跆拳道比賽規(guī)則3
在世界跆拳道錦標(biāo)賽中男女各分為傳統(tǒng)的8個級別，而其首次作為正式比賽項(xiàng)目出現(xiàn)在2000年悉尼奧運(yùn)會上時，男女各分為四個級別：
男子 女子 58公斤以下級 49公斤以下級
68公斤以下級 57公斤以下級
80公斤以下級 67公斤以下級
80公斤以上級 67公斤以上級
跆拳道的比賽區(qū)域
比賽區(qū)域?yàn)榇笮?2*方米的正方形場地，建于高于地面約1米的*臺上，上面鋪有彈性的墊子。
場地內(nèi)，正中是一個8*方米的藍(lán)色正方形區(qū)域，其外邊為***警告區(qū)，提醒選手正接近邊線或*臺的邊緣。
一旦選手的腳踏入警告區(qū)則裁判自動暫停比賽。故意進(jìn)入警告區(qū)可判為Kyong-go，而故意跨過邊線將判為gam-jeom。
跆拳道的其他規(guī)則
a.若同時出現(xiàn)的犯規(guī)在一種以上，則裁判以處罰較重的犯規(guī)為準(zhǔn)。
b.若雙方均被擊倒且讀秒至10后無法恢復(fù)，則擊倒前得分高者獲勝。
c.若選手得分后立即犯規(guī)，則其所獲分?jǐn)?shù)可判為無效，如故意摔倒(一種避免受擊打的戰(zhàn)術(shù))。
d.頭部被擊中倒地的選手在30內(nèi)不得參加比賽。
跆拳道比賽新的規(guī)則 (菁選2篇)（擴(kuò)展3）
——跆拳道的裁判規(guī)則 (菁選2篇)
跆拳道的裁判規(guī)則1
目的與要求
一、目的：
為建立一支具有較高水*的并與世界跆1拳道運(yùn)動發(fā)展相適應(yīng)的裁判隊伍，保證競賽的正常進(jìn)行，促進(jìn)跆拳道運(yùn)動在我國的廣泛開展和技術(shù)水*的提高。
二、要求
1：裁判員思想作風(fēng)好，熱愛跆拳道事業(yè);
2：精通競賽規(guī)則，熟練掌握和運(yùn)用裁判法;
3：嚴(yán)肅認(rèn)真，公正準(zhǔn)確地對待工作;
4：加強(qiáng)內(nèi)部團(tuán)結(jié)，提高業(yè)務(wù)能力，保證競賽規(guī)則的實(shí)施;
5：全力維護(hù)運(yùn)動員的*等利益。
一、裁判員守則
1：擁護(hù)**，熱愛****國家，熱愛體育事業(yè)，熱愛體育競賽裁判工作。
2：努力鉆研業(yè)務(wù)，精通本項(xiàng)規(guī)則和裁判法，積極參加實(shí)踐，不斷提高業(yè)務(wù)水*。
3：嚴(yán)格履行裁判員職責(zé)，做到嚴(yán)肅、認(rèn)真、公正、準(zhǔn)確。
4：作風(fēng)正派，不徇私情，堅持原則，敢于同不良傾向作**。
5：裁判員之間互相學(xué)習(xí)，互相尊重，互相**，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)，不搞宗派活動。
6：服從**，遵守紀(jì)律。執(zhí)行任務(wù)時，精神飽滿，服裝整潔，儀表大方。
二、教練員守則
1：擁護(hù)**，熱愛****國家，熱愛體育事業(yè)，培養(yǎng)又紅又專的運(yùn)動員。
2：從嚴(yán)從難，從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，進(jìn)行科學(xué)的大運(yùn)動量訓(xùn)練，認(rèn)真制定方案，努力完成訓(xùn)練計劃。
3：做好賽前準(zhǔn)備和臨場指揮，賽后認(rèn)真總結(jié)。
4：學(xué)習(xí)**理論和體育科學(xué)技術(shù)，刻苦鉆研業(yè)務(wù)，不斷創(chuàng)新。
5：嚴(yán)格管理教育，加強(qiáng)**思想工作，關(guān)心運(yùn)動員全面發(fā)展。
6：發(fā)揚(yáng)**，愛護(hù)運(yùn)動員，不準(zhǔn)打罵和侮辱人格。
7：以事業(yè)為重，處理好工作、學(xué)習(xí)和家務(wù)的關(guān)系。
8：堅持真理，發(fā)揚(yáng)正氣，在訓(xùn)練、學(xué)習(xí)、生活等方面做好運(yùn)動員的表率。
9：教練員之間要互相學(xué)習(xí)，互相**，團(tuán)結(jié)協(xié)作。
10：遵紀(jì)守法，維護(hù)社會公德，執(zhí)行各項(xiàng)規(guī)章**，敢于向不良傾向作**。
三、運(yùn)動員守則
1：擁護(hù)**，熱愛****國家，熱愛體育事業(yè)，勇攀高峰，為國爭光。
2：刻苦訓(xùn)練，鉆研業(yè)務(wù)，尊重教練，認(rèn)真完成訓(xùn)練任務(wù)。
3：賽出風(fēng)格，賽出水*，勝不驕，敗不餒，尊重裁判，尊重對手，尊重觀眾。
4：學(xué)**，學(xué)文化，學(xué)科學(xué)，全面發(fā)展。
5：講文明，講禮貌，講衛(wèi)生，講道德，守秩序，守紀(jì)律。
6：不吸煙，不喝酒，衣著整潔大方，自覺抵制不良思想侵蝕。
7：事業(yè)為重，遲戀愛，晚結(jié)婚。
8：團(tuán)結(jié)友愛，關(guān)心集體，勇于批評與****，反對****。
9：尊重**，服從**，遵守規(guī)章法令，不違法亂紀(jì)。
10：勤儉節(jié)約，愛護(hù)公物，敢于向不良傾向作**。
主裁判執(zhí)裁原則與步驟
基本任務(wù)
1：通過具體實(shí)施和執(zhí)行規(guī)則，**整個比賽場面，保持公*、公正的進(jìn)行。
2：保護(hù)運(yùn)動員的安全。
3：通過果斷合理運(yùn)用規(guī)則和公正準(zhǔn)確執(zhí)法，引導(dǎo)運(yùn)動員發(fā)揮出技術(shù)水*。
基本要求
一、思想素質(zhì)
1：**覺悟高，思想素質(zhì)好，**觀念強(qiáng)。
2：了解跆拳道傳統(tǒng)精神和作為競技體育的價值。
3：全面的體育修養(yǎng)。
4：理解運(yùn)動員的比賽心理。
5：有強(qiáng)烈的責(zé)任心和正義感。
二、執(zhí)裁經(jīng)驗(yàn)
1：有過裁判員或運(yùn)動員的經(jīng)歷。
2：不斷了解新的技術(shù)及其發(fā)展趨勢。
3：理解規(guī)則條文和精神。
三、心理品質(zhì)
1：敏銳的洞察力和果斷的判斷能力。
2：高度集中的***。
3：情緒**能力。
四、身體健康
1：保持強(qiáng)健體魄。
2：步伐靈活、移動迅速。
3：視力良好。
4：表達(dá)準(zhǔn)確、清晰、及時。
五、職業(yè)道德
1：禮始禮終。
2：團(tuán)結(jié)協(xié)作。
3：遵守時間。
4：儀表整潔。
六、緊急情況的處理和救護(hù)
1：準(zhǔn)確判斷受傷程度。
2：掌握基本急救措施和**。
基本能力
一、操作能力
1：實(shí)際手勢操作。
2：**比賽。
二、判斷能力
1：判斷犯規(guī)。
2：判定優(yōu)勢。
3：比賽出現(xiàn)緊急情況的即刻判斷和應(yīng)變能力。
三、分析能力
1：分析比賽。
2：引導(dǎo)比賽。
四、綜合能力
1：引導(dǎo)實(shí)現(xiàn)理想化競賽。
2：賦予和表現(xiàn)出跆拳道的文化內(nèi)涵，開創(chuàng)新的競賽文化。
副裁判執(zhí)裁原則與步驟
計分原則
一、即刻決策的原則(一秒鐘原則)
裁判員應(yīng)當(dāng)在產(chǎn)生效果時(一秒鐘內(nèi))馬上作出判斷，針對技術(shù)動作即時進(jìn)行采分，而不應(yīng)針對動作的總體情況來推遲打分，即不能進(jìn)行“總結(jié)性”計分。
二、**判斷的原則
裁判員必須以自己的判斷來計分，不能受到別的裁判員計分及其它因素的影響。
三、不更改判定的原則
一旦作出判定，即使存在錯誤，裁判員也不能更改。合法地更改判定的途徑是通過仲裁。
四、誤判的不補(bǔ)償原則
如果裁判員認(rèn)識到計分有所失誤時，不應(yīng)企圖補(bǔ)償，而對另一方無故判罰或以微不足道的理由判罰，否則就犯了第二次類似錯誤。
有效得分的計分
一、有效得分的`概念
有效得分：是指用規(guī)則允許的技術(shù)準(zhǔn)確有力地?fù)糁械梅植课坏募夹g(shù)動作給予的分。
得分技術(shù)動作：是準(zhǔn)確有力的擊打，并使用允許的技術(shù)作出準(zhǔn)確的擊打而沒有遇到阻礙或格擋。
有力擊打：是明顯的有力度和速度的擊打。
二、計分標(biāo)準(zhǔn)分析
1：得分標(biāo)準(zhǔn)分析：
準(zhǔn)確性按精確程度分為：準(zhǔn)確接觸、部分接觸、過度延伸接觸、阻礙性接觸。
力度大小程度分為：強(qiáng)有力接觸、輕接觸、推擊接觸(相對慢速的打擊)、最低限度接觸(擦過性擊打)。
2：情況分析
A：準(zhǔn)確性：準(zhǔn)確接觸(90%以上)、大部分接觸(50%以上)、小部分接觸(50%以下)。
B：力度：重心產(chǎn)生突然移位，接觸的聲音響亮程度，接觸時技術(shù)發(fā)揮的情況(對手重心的位移量度和技術(shù)動作的速度)。
C：部位：頭部：準(zhǔn)確接觸(得分)，不準(zhǔn)確接觸但明顯有力(得分)。
軀干：準(zhǔn)確有力的接觸得分部位(得分)，得分部位之外的允許攻擊部位。
D：基本技術(shù)：達(dá)到準(zhǔn)確性和力度要求時，以下情況可得分。
腳背擊打、腳跟擊打、后旋踢擊打、拳擊打、同時擊打、連續(xù)擊打、擦過頭部的擊打。
E：擊打得分部位之外的允許攻擊部位，以下情況可得分。
被**、被暫時擊昏失去繼續(xù)比賽的能力、被擊倒并落地很重
3：特殊得分情況
同時連續(xù)擊打、連續(xù)擊打、快速變換擊打、不常見的擊打、經(jīng)常性重?fù)簟?/p>
三、一般工作步驟
1：按指定位置就位：分為第一、二、三副裁判。
2：按照規(guī)則要求，貫徹規(guī)則規(guī)程及裁判組的計分原則和精神，在每一局比賽進(jìn)行計分。
3：在主裁判及仲裁委員會詢問時說明自己的意見。
4：認(rèn)真及時地進(jìn)行自我總結(jié)，提高執(zhí)裁水*。
裁判員的變更和處罰
一、總裁判長有權(quán)指揮和調(diào)動裁判員，變更或重新安排裁判員的工作。
二、裁判員應(yīng)自覺遵守裁判員守則，服從裁判組的指揮。如有下列行為，將受到處罰：
1：不公正執(zhí)法，有意偏袒或損害一方運(yùn)動員。
2：有明顯地錯判、誤判和反判。
3：不聽從裁判組的指揮。
4：不遵守有關(guān)比賽紀(jì)律、秩序。
5：無故不參加裁判會議。
6：不按規(guī)定著裝或著裝不整。
三、處罰
1：口頭警告，批評教育。
2：取消七本場裁判資格。
3：在一段時間內(nèi)停止其參加跆拳道裁判工作的資格。
4：終身禁止其擔(dān)任跆拳道裁判員。
跆拳道的裁判規(guī)則2
目的與要求
一、目的：
為建立一支具有較高水*的并與世界跆1拳道運(yùn)動發(fā)展相適應(yīng)的裁判隊伍，保證競賽的正常進(jìn)行，促進(jìn)跆拳道運(yùn)動在我國的廣泛開展和技術(shù)水*的提高。
二、要求
1：裁判員思想作風(fēng)好，熱愛跆拳道事業(yè);
2：精通競賽規(guī)則，熟練掌握和運(yùn)用裁判法;
3：嚴(yán)肅認(rèn)真，公正準(zhǔn)確地對待工作;
4：加強(qiáng)內(nèi)部團(tuán)結(jié)，提高業(yè)務(wù)能力，保證競賽規(guī)則的實(shí)施;
5：全力維護(hù)運(yùn)動員的*等利益。
一、裁判員守則
1：擁護(hù)**，熱愛****國家，熱愛體育事業(yè)，熱愛體育競賽裁判工作。
2：努力鉆研業(yè)務(wù)，精通本項(xiàng)規(guī)則和裁判法，積極參加實(shí)踐，不斷提高業(yè)務(wù)水*。
3：嚴(yán)格履行裁判員職責(zé)，做到嚴(yán)肅、認(rèn)真、公正、準(zhǔn)確。
4：作風(fēng)正派，不徇私情，堅持原則，敢于同不良傾向作**。
5：裁判員之間互相學(xué)習(xí)，互相尊重，互相**，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)，不搞宗派活動。
6：服從**，遵守紀(jì)律。執(zhí)行任務(wù)時，精神飽滿，服裝整潔，儀表大方。
二、教練員守則
1：擁護(hù)**，熱愛****國家，熱愛體育事業(yè)，培養(yǎng)又紅又專的運(yùn)動員。
2：從嚴(yán)從難，從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，進(jìn)行科學(xué)的大運(yùn)動量訓(xùn)練，認(rèn)真制定方案，努力完成訓(xùn)練計劃。
3：做好賽前準(zhǔn)備和臨場指揮，賽后認(rèn)真總結(jié)。
4：學(xué)習(xí)**理論和體育科學(xué)技術(shù)，刻苦鉆研業(yè)務(wù)，不斷創(chuàng)新。
5：嚴(yán)格管理教育，加強(qiáng)**思想工作，關(guān)心運(yùn)動員全面發(fā)展。
6：發(fā)揚(yáng)**，愛護(hù)運(yùn)動員，不準(zhǔn)打罵和侮辱人格。
7：以事業(yè)為重，處理好工作、學(xué)習(xí)和家務(wù)的關(guān)系。
8：堅持真理，發(fā)揚(yáng)正氣，在訓(xùn)練、學(xué)習(xí)、生活等方面做好運(yùn)動員的表率。
9：教練員之間要互相學(xué)習(xí)，互相**，團(tuán)結(jié)協(xié)作。
10：遵紀(jì)守法，維護(hù)社會公德，執(zhí)行各項(xiàng)規(guī)章**，敢于向不良傾向作**。
三、運(yùn)動員守則
1：擁護(hù)**，熱愛****國家，熱愛體育事業(yè)，勇攀高峰，為國爭光。
2：刻苦訓(xùn)練，鉆研業(yè)務(wù)，尊重教練，認(rèn)真完成訓(xùn)練任務(wù)。
3：賽出風(fēng)格，賽出水*，勝不驕，敗不餒，尊重裁判，尊重對手，尊重觀眾。
4：學(xué)**，學(xué)文化，學(xué)科學(xué)，全面發(fā)展。
5：講文明，講禮貌，講衛(wèi)生，講道德，守秩序，守紀(jì)律。
6：不吸煙，不喝酒，衣著整潔大方，自覺抵制不良思想侵蝕。
7：事業(yè)為重，遲戀愛，晚結(jié)婚。
8：團(tuán)結(jié)友愛，關(guān)心集體，勇于批評與****，反對****。
9：尊重**，服從**，遵守規(guī)章法令，不違法亂紀(jì)。
10：勤儉節(jié)約，愛護(hù)公物，敢于向不良傾向作**。
主裁判執(zhí)裁原則與步驟
基本任務(wù)
1：通過具體實(shí)施和執(zhí)行規(guī)則，**整個比賽場面，保持公*、公正的進(jìn)行。
2：保護(hù)運(yùn)動員的安全。
3：通過果斷合理運(yùn)用規(guī)則和公正準(zhǔn)確執(zhí)法，引導(dǎo)運(yùn)動員發(fā)揮出技術(shù)水*。
基本要求
一、思想素質(zhì)
1：**覺悟高，思想素質(zhì)好，**觀念強(qiáng)。
2：了解跆拳道傳統(tǒng)精神和作為競技體育的價值。
3：全面的體育修養(yǎng)。
4：理解運(yùn)動員的比賽心理。
5：有強(qiáng)烈的責(zé)任心和正義感。
二、執(zhí)裁經(jīng)驗(yàn)
1：有過裁判員或運(yùn)動員的經(jīng)歷。
2：不斷了解新的技術(shù)及其發(fā)展趨勢。
3：理解規(guī)則條文和精神。
三、心理品質(zhì)
1：敏銳的洞察力和果斷的判斷能力。
2：高度集中的***。
3：情緒**能力。
四、身體健康
1：保持強(qiáng)健體魄。
2：步伐靈活、移動迅速。
3：視力良好。
4：表達(dá)準(zhǔn)確、清晰、及時。
五、職業(yè)道德
1：禮始禮終。
2：團(tuán)結(jié)協(xié)作。
3：遵守時間。
4：儀表整潔。
六、緊急情況的處理和救護(hù)
1：準(zhǔn)確判斷受傷程度。
2：掌握基本急救措施和**。
基本能力
一、操作能力
1：實(shí)際手勢操作。
2：**比賽。
二、判斷能力
1：判斷犯規(guī)。
2：判定優(yōu)勢。
3：比賽出現(xiàn)緊急情況的即刻判斷和應(yīng)變能力。
三、分析能力
1：分析比賽。
2：引導(dǎo)比賽。
四、綜合能力
1：引導(dǎo)實(shí)現(xiàn)理想化競賽。
2：賦予和表現(xiàn)出跆拳道的文化內(nèi)涵，開創(chuàng)新的競賽文化。
副裁判執(zhí)裁原則與步驟
計分原則
一、即刻決策的原則(一秒鐘原則)
裁判員應(yīng)當(dāng)在產(chǎn)生效果時(一秒鐘內(nèi))馬上作出判斷，針對技術(shù)動作即時進(jìn)行采分，而不應(yīng)針對動作的總體情況來推遲打分，即不能進(jìn)行“總結(jié)性”計分。
二、**判斷的原則
裁判員必須以自己的判斷來計分，不能受到別的裁判員計分及其它因素的影響。
三、不更改判定的原則
一旦作出判定，即使存在錯誤，裁判員也不能更改。合法地更改判定的途徑是通過仲裁。
四、誤判的不補(bǔ)償原則
如果裁判員認(rèn)識到計分有所失誤時，不應(yīng)企圖補(bǔ)償，而對另一方無故判罰或以微不足道的理由判罰，否則就犯了第二次類似錯誤。
有效得分的計分
一、有效得分的概念
有效得分：是指用規(guī)則允許的技術(shù)準(zhǔn)確有力地?fù)糁械梅植课坏募夹g(shù)動作給予的分。
得分技術(shù)動作：是準(zhǔn)確有力的擊打，并使用允許的技術(shù)作出準(zhǔn)確的擊打而沒有遇到阻礙或格擋。
有力擊打：是明顯的有力度和速度的擊打。
二、計分標(biāo)準(zhǔn)分析
1：得分標(biāo)準(zhǔn)分析：
準(zhǔn)確性按精確程度分為：準(zhǔn)確接觸、部分接觸、過度延伸接觸、阻礙性接觸。
力度大小程度分為：強(qiáng)有力接觸、輕接觸、推擊接觸(相對慢速的打擊)、最低限度接觸(擦過性擊打)。
2：情況分析
A：準(zhǔn)確性：準(zhǔn)確接觸(90%以上)、大部分接觸(50%以上)、小部分接觸(50%以下)。
B：力度：重心產(chǎn)生突然移位，接觸的聲音響亮程度，接觸時技術(shù)發(fā)揮的情況(對手重心的位移量度和技術(shù)動作的速度)。
C：部位：頭部：準(zhǔn)確接觸(得分)，不準(zhǔn)確接觸但明顯有力(得分)。
軀干：準(zhǔn)確有力的接觸得分部位(得分)，得分部位之外的允許攻擊部位。
D：基本技術(shù)：達(dá)到準(zhǔn)確性和力度要求時，以下情況可得分。
腳背擊打、腳跟擊打、后旋踢擊打、拳擊打、同時擊打、連續(xù)擊打、擦過頭部的擊打。
E：擊打得分部位之外的允許攻擊部位，以下情況可得分。
被**、被暫時擊昏失去繼續(xù)比賽的能力、被擊倒并落地很重
3：特殊得分情況
同時連續(xù)擊打、連續(xù)擊打、快速變換擊打、不常見的擊打、經(jīng)常性重?fù)簟?/p>
三、一般工作步驟
1：按指定位置就位：分為第一、二、三副裁判。
2：按照規(guī)則要求，貫徹規(guī)則規(guī)程及裁判組的計分原則和精神，在每一局比賽進(jìn)行計分。
3：在主裁判及仲裁委員會詢問時說明自己的意見。
4：認(rèn)真及時地進(jìn)行自我總結(jié)，提高執(zhí)裁水*。
裁判員的變更和處罰
一、總裁判長有權(quán)指揮和調(diào)動裁判員，變更或重新安排裁判員的工作。
二、裁判員應(yīng)自覺遵守裁判員守則，服從裁判組的指揮。如有下列行為，將受到處罰：
1：不公正執(zhí)法，有意偏袒或損害一方運(yùn)動員。
2：有明顯地錯判、誤判和反判。
3：不聽從裁判組的指揮。
4：不遵守有關(guān)比賽紀(jì)律、秩序。
5：無故不參加裁判會議。
6：不按規(guī)定著裝或著裝不整。
三、處罰
1：口頭警告，批評教育。
2：取消七本場裁判資格。
3：在一段時間內(nèi)停止其參加跆拳道裁判工作的資格。
4：終身禁止其擔(dān)任跆拳道裁判員。
跆拳道比賽新的規(guī)則 (菁選2篇)（擴(kuò)展4）
——跆拳道作文10篇
跆拳道作文1
我叫耿耀宇，是一個活潑開朗的小女孩。沒練跆拳道之前，我一直在較胖的體形上“流浪”，媽媽總是擔(dān)心我會不會再胖下去，而爸爸擔(dān)心的倒不是這個，而是怕我身體不夠健康，成“*”，受別人欺負(fù)，所以讓我去練跆拳道。我第一次走進(jìn)霸王跆拳道的大門，就被現(xiàn)場的局面給牢牢的拴住了，那高大寬敞的教室，鮮艷的綠紅色墊子，給跆拳道籠**五光十色的大彩衣�？墒亲钜俗⒛康倪�是那些穿著雪白道服的跆拳道學(xué)員們。在那兒，我下定決心，一定要參加跆拳道。
一開始練跆拳道的時候比較苦，特別是練劈叉的時候，我的叉離地足足有十厘米那么高，教練給我壓叉，痛得我直想哭，之后一段時間，我都盼著早上不要來到。爸爸、媽媽看出了我的心思，就開始給我鼓勁，而且開導(dǎo)我，跆拳道場的`楊教練幫我克服了這個困難，到后來我就適應(yīng)了這些。我很有信心把跆拳道練好，雖然在練的時候很苦，但是我很快樂，我交了很多朋友，如朱珠、劉覲瑤、于金山、于樂等許多好朋友。休息的時候，我都找她（他）們玩呢！
每當(dāng)我穿著雪白的道服在街上行走，總是會招來好奇、羨慕的眼光，我特別開心，我已經(jīng)考到七級，腰間佩帶著黃綠帶�；叵肫疬@一年的訓(xùn)練，我不知流了多少淚，灑了多少汗。我相信我會把跆拳道練得更好！
這就是我喜歡的跆拳道，請你們快快參加吧！
跆拳道作文2
今天我去練跆拳道，我們的教練教我們彈踢、橫踢、里踢、外踢、側(cè)踢、后踢、旋轉(zhuǎn)踢、馬步出拳。我們慢慢練教練說：“你們學(xué)得差不多了，現(xiàn)在我拿把你們踢，你們先彈踢�！本毩艘粫叹� 夸我們練得好，“現(xiàn)在教你們橫踢。”教練微笑著說，正練著起勁呢媽媽來接我回家，我說：“媽你再等等讓我練完了�！�
跆拳道作文3
今天，媽媽帶我去體育館，參加跆拳道考級，跆拳道是我最喜歡的一種體育運(yùn)動，他共分十級，我已經(jīng)從白帶、黃帶、黃藍(lán)帶、升到藍(lán)帶了。
我每星期都抽時間去練習(xí)，爭取考上紅帶和黑帶。跆拳道重品德教育，要愛祖國、主持正義、尊師重道，不為非作歹。
我要做一個全面發(fā)展的好孩子。
跆拳道作文4
從小我就非常喜歡舞刀弄槍，并且也非常喜歡跆拳道。媽媽為了滿足我的愿望，四處打聽哪里有學(xué)跆拳道的地方。終于，在這個星期五給我報了“一辰”跆拳道訓(xùn)練班。
到了道館，我興沖沖地?fù)Q鞋入場。教練叫我們按照從高到矮的順序站好。排好了隊，只聽教練一聲哨響，前邊的同學(xué)就小跑起來，我也跟著前邊的人慢跑起來。大約跑了十圈后，我的體力漸漸不支，汗流浹背,又跑了幾圈后，我的肚子開始疼了。終于教練喊了一聲停。我像泥巴一樣，攤在了地上。
大約休息了五分鐘。教練一臉嚴(yán)肅地說：“今天我們學(xué)跆拳道最基本的動作‘正踢’，這個腿法的要領(lǐng)是：腿要踢得高并且要用力，然后重重地劈下來�！苯叹氝呎f邊做動作�？粗叹毜膭幼髡媸菐洏O了！現(xiàn)在，輪到我們做了，看著別人有模有樣地踢，我也不甘落后，腿高高地踢上去。天哪，沒想到我的鞋竟然踢飛了，正好落到別的同學(xué)頭上，自己也摔了個四腳朝天。全場死一般得沉靜，霎那間所有人都捧腹大笑，這里邊也包括我自己。教練走過來，心*氣和地說：“你的腿力量很大，但重心也要穩(wěn)吶”。
我把教練的話牢牢的記在心里，再加上我的刻苦訓(xùn)練，終于我的正踢合格了！
接著我們又學(xué)了“格擋”。教練說：“格擋分為上中下格擋。我們先學(xué)下格擋，下格擋的具體動作就是把右手放在右大腿正前方，左手放在腰間，回收，加緊。”我學(xué)了好一會，還是不會做。最后教練一對一的輔導(dǎo)我，并且把這個動作放慢速度給我看，然后給我講解了每個動作的要領(lǐng)，終于我的動作可以勉強(qiáng)的過關(guān)了。
今天的課程結(jié)束了。我相信，只要我努力加強(qiáng)練習(xí)，別人能做到的，我申文杰也一樣能做到！
跆拳道作文5
今天是最后一天了，是我的跆拳道特訓(xùn)課的最后一天了，一想到快要結(jié)束了，我就回憶起往常的日子……
我的一些朋友們，我依依不舍的朋友們，有的會跟我分離，有的還跟我一起繼續(xù)在跆拳道的成長道路上繼續(xù)堅持下去。我的意思不是那些跟我分離的同學(xué)不練了，他們是因?yàn)榧墑e太低了，所以分到比低的班級了。而和我級別差不多的兄弟們，就會跟我上一個班，繼續(xù)在跆拳道的成長道路上展翅飛翔……
星期三、星期五就是我們的特訓(xùn)課，我們都興致勃勃地來到這里，專心致志地練，最后汗流滿面地回到了家里吃**香噴噴的飯……這些日子的呀，我們吃了不少苦呢！體能訓(xùn)練、腿法訓(xùn)練、競技訓(xùn)練、顯品勢訓(xùn)練，我們都從頭到尾的來了一遍呢。該講的知識點(diǎn)我們都通過了，是一個不差的通過了。這都是因?yàn)槲覀儗Ｐ闹轮镜木�，忍耐克己、百折不屈的精神，多么懷念啊……教練還教了我們跆拳道最重要的“禮義廉恥”的精神，能做到禮義廉恥的人非常少。意思就是禮儀到位，堅持到位，忍耐到位，所以不少人才做不到……
今天是最后一節(jié)課了，我們要專心致志的上，不要因?yàn)樵谧詈笠还?jié)課而過的不美好，不想讓最后一節(jié)課失落，所以我們就共同加油吧！
我們先圍著道館兒跑了50圈，這是跆拳道最基本的體能； 然后我們又做了一些熱身活動，拉了幾項(xiàng)韌帶；接著我們就開始練腿法了。第一個旋風(fēng)踢是我最拿手的技能，也就是一條腿騰空著，另一條腿跳起來轉(zhuǎn)一圈，然后踢一個橫踢。這就是旋風(fēng)踢，一個很“秀”的腿法。教練喊一個口令，我們踢一個一共踢了50腿。然后我們又練習(xí)了橫踢加旋風(fēng)踢，橫踢加雙飛踢，橫踢加雙飛加旋風(fēng)踢……我們練的一個比一個有勁兒，一個比一個激情！然后我們又踢了腳把，踢了沙袋……！又做了一些體能……
今天是特訓(xùn)班的最后一節(jié)課，我們上的都淚流滿面；想到以前的那些日子，真懷念呀！
跆拳道作文6
一次偶然的機(jī)會，媽媽看到她的朋友的兒子在學(xué)習(xí)跆拳道，媽媽也讓我去學(xué)習(xí)跆拳道。
學(xué)跆拳道的第一天，教練會教我最基礎(chǔ)的“馬步”，我們蹲了十多分鐘就開始雙腿發(fā)麻，一滴滴的汗水從我臉上滑下來，一滴滴，滴在墊子上。教練非常嚴(yán)肅的說：“在蹲十分鐘�！蔽覀�?nèi)w人員都說了一聲啊————。教練手拿棍子說：“啊什么，在啊做一百個仰臥起坐，我們就像最上有一條拉鏈一樣拉了上去，全都閉**嘴。一回到家后我就對媽媽說：“我不練了�！崩蠇寚�(yán)肅的說：“不行，不能半途而廢，這才是憶苦思甜�！蔽译m然聽不懂，但我知道，媽媽要叫我去。第二天，我去武館教練講今天的任務(wù)是壓一次腿，在學(xué)一個新的動作，可是我們要先壓好腿，教練說：“劈叉，快快快�。。�！”我們一個個劈了下去，教練把手上的棍子扔在了一邊，看了看時間，他先把那人的腰挺直，在把那人的后腿用力往下壓，忽然，一聲驚天動地的尖叫聲，比哨子的聲音還要尖。接著那人連聲叫痛，我看了毛骨悚然，我打了一個冷戰(zhàn)，后來我聞到了一股很濃的火藥味。到我了我質(zhì)感覺到教練把屁股坐在我的.后腿上，緊接著，好像有好多根針深深的扎在我的大腿上，過了一會腰好了，我直接倒在地上，和那人一樣連聲叫痛。教練把我們都壓好后，說道：“集合，休息�！蔽揖拖裢瘸榻钜粯幼叱鋈ズ人�，教練大叫說：“集合，現(xiàn)在學(xué)馬步手刀外擊�！蔽揖毩艘粫胩唵瘟税�，一個月很快過去。到了考級的時間了，白帶升白黃帶的內(nèi)容很簡單，我考好后，我只有一點(diǎn)把握升級，因?yàn)橐坏娇紙隼锖芗泳o張，動作全忘了，手忙腳亂。不過成績使我大吃一驚，我得了85分，不過和第一名有點(diǎn)差距。
到現(xiàn)在我已經(jīng)是黃帶了，因?yàn)槲迥昙壍氖罴俨湃�，所以現(xiàn)在才這么低的等級，但我為這個黃帶而自豪。
跆拳道作文7
昨天，萬里無云，春風(fēng)拂面，我第一個來到跆拳道館。由于媽媽記錯了時間，我提早半小時到了，館里只有我和跆拳道教練 許 老師， 許 老師說：“我們實(shí)戰(zhàn)吧!”比賽開始了，第一局，我剛一抬腿，老師就輕輕地用他的臀部把我推倒了，接下來幾個回合都是歷史重演，我只好乖乖地認(rèn)輸了。這時陸陸續(xù)續(xù)地來了幾個同學(xué)，都圍在一旁邊好奇地看著。第二局，我火了，瞅準(zhǔn)機(jī)會，啪的一聲，朝教練踢去，可惜沒踢中，我趕緊又補(bǔ)了一腳，終于成功了，可我太得意忘形了，一眨眼功夫教練又把我頂?shù)沽�，害得我倒在地上，四腳朝天了，大家都樂得哈哈大笑。
真開心�。∠乱淮紊险n我還要早點(diǎn)來。
跆拳道作文8
今天晚上，我在家練跆拳道了，我先熱熱身，再壓腳面，踢腿，活動了一會兒，就開始練了。
我先練了腿法，有橫踢，旋橫踢、側(cè)踢、前踢、后旋踢。然后，我就和爸爸。實(shí)戰(zhàn)了。我先用橫踢踢了一下爸爸，爸爸就向左躲，可惜沒躲好，爸爸又用重重的腳踢了我一下，“哎呦，疼死 啦！”我大叫起來。爸爸還在一旁樂呵呵地笑了起來。我很生氣，連踢了爸爸幾腳，爸爸只是躲。我們練了一會兒，就開始做俯臥撐了，累得我們滿頭大汗。爸爸說，結(jié)束吧，我們就去歇息了。
跆拳道作文9
跆拳道入門級為白帶，意思是“一個小白”，緊接著就是白黃帶，再到黃帶，再到黃綠帶，再到綠帶，再到綠藍(lán)帶，再到藍(lán)帶，再到藍(lán)紅帶，再到紅帶，再到紅黑帶。最后黑帶（一段至九段）
那么，學(xué)習(xí)跆拳道有什么好處呢？第一，可以強(qiáng)身健體，就當(dāng)作在進(jìn)行一項(xiàng)運(yùn)動，提高自身的免疫力。第二，可以防身，遇到壞人或強(qiáng)敵，隨機(jī)應(yīng)變，安然脫險。第三，跆拳道的踢腿練習(xí)可以有效的除去身上的脂肪，可以瘦身。第四，排毒養(yǎng)顏，它是一項(xiàng)運(yùn)動，只要是運(yùn)動就會流汗，運(yùn)動的汗可以排毒。第五，多練習(xí)會有精神，告別有氣無力。
跆拳道有什么招式呢？基本是：直拳，上截防，中斷內(nèi)，外截防，下斷截防。前踢，橫踢，側(cè)踢，推踢，后踢，擺踢。高級一點(diǎn)的有：雙飛踢，旋風(fēng)踢。再高級的有：360度單腿旋風(fēng)踢，540度騰空后旋踢。
跆拳道的起源：朝鮮半島。距今已有20xx多年歷史。朝鮮民族在抵抗野獸的武藝?yán)�，逐漸演變成有意識的攻防技巧及格斗自衛(wèi)武藝的雛型。
跆拳道這個名字的`意思：跆，意為以腳踢，摔撞；拳，以拳頭打擊；道，是一種藝術(shù)方法。跆拳道是一種利用拳和腳的藝術(shù)方法。它是以腳為主的功夫，其腳法占70%。
嗯？你問我，如果要練到跆拳道黑帶要幾年？跆拳道共有11個等級，練到跆拳道黑帶沒有絕對的期限。快一點(diǎn)的就1-2年，慢一點(diǎn)的就4-5年。因?yàn)槊總�訓(xùn)練者的先天條件不同。
那幾歲才能練呢？男孩子的最佳學(xué)習(xí)年齡7-8歲，女孩子的最佳學(xué)習(xí)年齡是6-7歲。
這篇說明文怎么樣？你們可以把我的講解當(dāng)做豐富課外知識，也可以當(dāng)做隨意翻翻的小文，不管怎么樣，作為寫文人的我，都是很高興的啊！
跆拳道作文10
如果有人問會有什么本領(lǐng)，我會不假思索地回答：會畫畫、會下棋、會拼積木，但我最拿手的是跆拳道。
在一次無意中聽到同學(xué)們議論跆拳道，看他們神氣的樣子，好像個個都是武林高手似的，我開始求媽媽讓我學(xué)跆拳道，媽媽禁不住我軟施硬磨，終于同意讓我學(xué)。
我懷著激動又緊張的心情進(jìn)了道場，道場地上鋪滿軟墊子，墻上鑲了一面大玻璃。訓(xùn)練開始了，教練讓我們做熱身操，首先做頭、肩、胸的運(yùn)動，其實(shí)這不算什么，***并讓我叫苦不迭的一項(xiàng)—————劈叉，我老是劈不好，教練使勁往下按，我痛得呱呱大叫，而且教練要求我們劈一個小時！道場里尖叫聲不絕于耳。終于動作做到位了，教練這才同意讓我們休息。接下來，教練教我們真功夫，最難得是馬步三段沖拳，每次打，不是腳彎不到位，就是一屁股坐在地上，不是高度不夠，就是沖出來的拳軟綿綿的。但我并不氣餒，用心記住這個動作的要領(lǐng)，努力保持身體*衡，一點(diǎn)一點(diǎn)往下蹲，終于到位了！接下來我練沖拳，我把力氣集中在拳頭上，一鼓作氣地往上打出去，不料，剛打出來，身體就失去*衡，我重重地摔倒在地，我依然不服氣，咬緊牙關(guān)，忍住疼痛，爬起來繼續(xù)練，一次次跌倒，一次次爬起來，我不斷汲取教訓(xùn)，功夫不負(fù)有心人，終于把這個動作練得得心應(yīng)手，干次利索。
出了道場，我渾身的骨頭都快散架了，但跆拳道似乎有一種魔力吸引著我，不管這個過程有多么艱難，多么痛苦，我都要堅持下去。成功沒有捷徑，只有付出努力，才能收獲成功。
跆拳道比賽新的規(guī)則 (菁選2篇)（擴(kuò)展5）
——跆拳道的日記3篇
跆拳道的日記1
18歲奪全運(yùn)冠軍，打完決賽就去當(dāng)陪練
趙帥，遼寧小伙，1995年8月15日出生，是常州市2005年從東北引進(jìn)的體育人才，2013年進(jìn)入重慶西南大學(xué)學(xué)習(xí)。2013年全運(yùn)會，這位沒進(jìn)過國家隊的18歲少年，在全運(yùn)會跆拳道58公斤級決賽中3比2擊敗了福建選手許永增奪取金牌，爆出大冷門。他晉級過程中連勝三位國手，體現(xiàn)出不俗的實(shí)力。據(jù)主管教練王志杰介紹，他16歲時已經(jīng)拿到全國冠軍賽的冠軍和全國錦標(biāo)賽的冠軍，但是卻一直沒有得到國家隊的召喚，這次全運(yùn)會奪冠也為他打開了國家隊的大門。
眾所周知，在*能拿到全運(yùn)會冠軍已經(jīng)是很不容易的事情，都是各個省市體育局的“寶貝”，起碼也是個“大腕”，但年少的趙帥沒有這個“待遇”，剛剛打完比賽拿到全運(yùn)金牌，沒有慶祝就要馬上趕回運(yùn)動隊做其他隊員的陪練，冠軍級的陪練。
世界大賽初露鋒芒，人帥更是高材生
入選國家隊的趙帥獲得了更多的國際比賽機(jī)會，他也是不負(fù)眾望。在東亞運(yùn)動會上這個級別的決賽中，趙帥最終決賽中5比3擊敗韓國選手權(quán)赫進(jìn)摘得金牌，這也算他第一枚國際級的獎牌。但是在2014年的仁川亞運(yùn)會上，19歲的他在第四輪比賽中，最后5秒以1分之差負(fù)于該級別冠軍伊朗選手，最終獲得第五名。
2015年，趙帥參加跆拳道世錦賽，從B組打起進(jìn)入決賽，最終獲得第三名的好成績。 2016年里約奧運(yùn)會跆拳道亞洲資格賽58公斤級決賽中，已經(jīng)拿到了里約奧運(yùn)會的入場券的趙帥擊敗泰國選手漢普拉布奪冠。而這位對手又和他在里約奧運(yùn)會的這個項(xiàng)目決賽中相遇，而獲勝的依然是趙帥。
趙帥的名字里有“帥”，隊里都叫他“帥哥”。帥哥*時訓(xùn)練、吃飯、睡覺之外就喜歡逛街、上網(wǎng)、唱歌、打打桌球。進(jìn)入重慶西南大學(xué)之后，對于趙帥這樣有求學(xué)欲望的運(yùn)動員來說，主觀能動性毋庸置疑，真正的難題在于怎么上課。畢竟，他現(xiàn)在已經(jīng)是國家隊的一員，常年都有比賽任務(wù)，再加上他經(jīng)常會在江蘇隊訓(xùn)練。但這些對于刻苦又肯學(xué)的趙帥來說并不是大問題，他抓緊一切時間努力學(xué)習(xí)，得到老師們的一致稱贊。
跆拳道的日記2
早上八點(diǎn)一到，教練就讓我們立即訓(xùn)練，然后他教給我們一項(xiàng)任務(wù)。
任務(wù)就是讓我們能躺下，兩只手變成一個直角三角形，接著就一個接個跳過去。于是我們開始了只新任務(wù)
，一個個全都躺到地上，從第一個開始起，他從我省上跳了過去，他跳得一點(diǎn)也不好想一直被列強(qiáng)大眾的鳥，從高高的空中駐俄落了下來。哦他終于跳了過去。教練有開口說話了。挑到最后一個人的那躺在他旁邊。落到我跳了，我一個一個的跳了過去，到最后一個人那躺下了。一個接一個的人跳了過去。終于只剩下最后一個最肥的胖子，他一個接一個的跳了過去，已經(jīng)連中兩個人了，我想會不會第三個中的人就是我，第三個人杯中了，她一條到了我身邊，喘了一口氣，跳了過去。哦也！我沒有被命中。
終于結(jié)束了，跆拳道太危險了！
跆拳道的日記3
昨天晚上，媽媽到我去練跆拳道，我穿好了跆拳道服，我覺得我很帥很有氣質(zhì)（他說很有氣質(zhì)的時候我差點(diǎn)噴飯），到了教室我已經(jīng)遲到了，我要說報告，教練同意了我才能進(jìn)去，我快速排好隊，把右手放在左胸前，大聲說：禮義廉恥、忍耐克己、百折不屈！
說好之后道友之間要互相彎腰行禮，我想應(yīng)該是教我們要互相尊重吧。剛開始我們要繞著教室跑，嘴巴里說著1234。跑完之后我們都要盤腿、身體挺直坐好聽教練講，教練說了武術(shù)操具體打法，我聽得很認(rèn)真，教練講完之后，我們要***跟他學(xué)，我打得很厲害，也很帥，我覺得練跆拳道就是保護(hù)自己，強(qiáng)身健體！我會一直堅持下去的！
跆拳道比賽新的規(guī)則 (菁選2篇)（擴(kuò)展6）
——記一次跆拳道比賽作文 (菁選3篇)
記一次跆拳道比賽作文1
20xx年10月3日，是一個讓我終身難忘的日子，因?yàn)檫@一天是我第一次參加上海20xx年國際跆拳道邀請賽。
早在10月1日早上，我和爸爸就來到了上海，下午完成稱重項(xiàng)目。10月2日上午進(jìn)行了開幕式，下午就是**和高色帶的.比賽。我和其他選手一起觀看了實(shí)戰(zhàn)，學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，為10月3日的比賽做準(zhǔn)備。
3號這天，我早早起床，因?yàn)槲覅⒓恿藘蓚�項(xiàng)目，所以要早點(diǎn)準(zhǔn)備。吃完早餐，就和爸爸坐著來接我們選的大巴去了賽場。
上午是套路特爾，我和其他3名選手一起完成。因?yàn)槭孪扔?xùn)練了很久，所以我一點(diǎn)也不緊張，反而我的教練很緊張。我們順利拿到了銀牌。
下午，就是我的實(shí)戰(zhàn)比賽。相對上午，我還是有些緊張的，怕自己拿不到好成績。首先是一分鐘預(yù)賽，我看了一下，有10個人要掙3枚獎牌，好殘忍�。∥抑挥信Υ蛉霙Q賽，才有機(jī)會拿到名次。憑著我的體力和技術(shù)，我順利地進(jìn)入了決賽。最后掙前三的時候，我要和一個比我高很多的選手打，我有點(diǎn)小緊張，但我想，不管怎么樣，都要拼全力。在打的過程中，因?yàn)橐粋�失誤，我摔倒了。由于摔到了頭，我***的時候有點(diǎn)暈。這時裁判問我還能打嗎？我心里想：“不能放棄，堅持下來就是勝利”。于是，我點(diǎn)點(diǎn)頭說可以。
比賽結(jié)束了，我獲得了銅牌。雖然沒有拿到金牌，但是我還是很開心，因?yàn)槲覒?zhàn)勝了自己。
這場比賽讓我明白一個道理：不管你參加怎么的比賽，輸、贏并不重要。重要的是志在參與，你只要參與了，就會有想不到的收獲。
記一次跆拳道比賽作文2
終于到了全國跆拳道比賽了，這是我盼望已久的日子，這天，我早早的起床，在武館門前集合，所有的運(yùn)動員都非常激動，特別是我，教練一再強(qiáng)調(diào)著比賽需要注意的事項(xiàng)，但我的心早就跑到比賽場**。8點(diǎn)半，開始第一個節(jié)目，運(yùn)動員入場，大家迫不及待的往里面擠，入場后，開幕式開始了，我們先派幾個運(yùn)動員去舉牌子，然后每個**都在場中走了一圈，我們雖然激動，但整個隊伍盡然有序。隨后，幾個大哥哥大姐姐便開始了表演，有雙節(jié)棍、跆拳道對打、武術(shù)等等。接下來，就是品勢比賽，整個比賽很安全，快到我上場時，因?yàn)榫鸵形缌�，所以陽光照在人身上很熱，我的心情有點(diǎn)煩躁，我是第三個出場的，我本來參賽的項(xiàng)目是太極三章，誰知道臨時換成了太極一章，我雖然練過，但記得不是很清楚，所以一不小心把一個動作打錯了，結(jié)果可想而知，我輸了，當(dāng)時我哭了，很傷心……
第二天比賽的是實(shí)戰(zhàn)，這是我的強(qiáng)項(xiàng)，雖然是第一次參加比賽，但*時我們每天都有這樣的訓(xùn)練，在家里我和爸爸也練了很多次，所以心里比較踏實(shí)。我的第一輪比賽時小組賽，有意思的是我的對手盡然零時棄權(quán)了，哈哈，我就順其自然的過關(guān)了。我很高心，所以就得意忘形了，在場外等待下一輪比賽時自己貪玩，盡然從石頭上摔下來，腦袋上破了一個口子，雖然阿姨們幫我做了包扎，但也留了很多血，哎，貪玩耽誤大事呀。第二場，我?guī)е鴤蠄隽耍瑢Ψ娇吹轿翌^上有傷疤，就掉以輕心了，我一上場就用*時訓(xùn)練的腿法打他，對手也很厲害，但趁他不注意，我一個下劈就踢住了他的鼻子，然后我?guī)讉�橫踢就把它放倒了。
第三場，我繼續(xù)勇猛無敵，連著幾個上頭，打得對方盡然哭了起來，結(jié)果當(dāng)然又是我贏了。第三天，是最后一場角逐冠亞軍的比賽，我的對手也是幾場比賽的勝利者，長得比我高，很厲害，我的幾個后踢、下劈都被他躲過了，后來我變化了打法，雖然取到了一定的效果，但最終裁判宣布的結(jié)果是我輸了，哎。最終，我取得了22公斤級的亞軍，雖然媽媽和教練說我打得很好，發(fā)揮出了*時的水*，但我還是有一點(diǎn)遺憾，我默默的下決心如果下次再來打比賽，我一定拿個冠軍。通過這場比賽我覺得我們應(yīng)該*時多努力、認(rèn)真多訓(xùn)練，在賽場上要有信心，鼓起勇氣去創(chuàng)造，就可以得到一個更好的成績！就像我一樣，雖然我身上有傷，不過，我還是堅持了下來，最終戰(zhàn)勝了自己，取得了較好的成績！
記一次跆拳道比賽作文3
你有個難忘的經(jīng)驗(yàn)嗎？我最難忘的經(jīng)驗(yàn)就是就是我第一次去參加跆拳道比賽。
比賽前一個月的時候，就已經(jīng)開始練習(xí)了，那時候的特訓(xùn)非常的嚴(yán)，就好像累得動彈不得了，就好像生不如死��！每天都訓(xùn)練一半小時線**訓(xùn)練般，時間像是靜止般過得非常地慢，而反觀快樂時光則是過得特別快。時光悄悄的飛逝，就這樣過了二十九號到了比賽前那天晚上，我們要去道館睡，從十一點(diǎn)睡到**五點(diǎn)半，但緊張的我輾轉(zhuǎn)難眠，可能是太期待或是不習(xí)慣睡兒吧！就這樣一直到天亮。
當(dāng)天我們坐旅游車去，到了當(dāng)?shù)胤浅Ｓ忻捏w育館，那時我才小學(xué)一年級，參加的是一年級組的.比賽，賽前時我很認(rèn)真的練習(xí)，號碼一步一步的慢慢逼近，到我的時候，我突然熱血沸騰、戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，無所不能呀！真是天助我也，讓我多了一份勇氣，打完之后，開始報名次，突然裁判說：“劉有位”，我以為有這個人，結(jié)果是我，同學(xué)說：“裁判念錯劉宥位的名字了，哈哈哈！”裁判說：“對不起！劉宥位第三名�！蓖郏〉谝淮尉陀羞@樣的成績，我實(shí)在是太高興了。
我覺得我對我的成績已經(jīng)相當(dāng)滿意了，因?yàn)榈谝淮伪荣惥偷昧说谌福?/p>
跆拳道比賽新的規(guī)則 (菁選2篇)（擴(kuò)展7）
——跆拳道的精神和禮節(jié)
跆拳道的精神和禮節(jié)1
跆拳道精神包括：禮儀、廉恥、忍耐、克己、百折不屈。
禮儀：
高昂相互諒解的精神。
對于誹謗或侮辱他人的惡習(xí)應(yīng)感到羞恥。
謙虛、互相尊重人格。
提倡人道**和正義感。
師范與學(xué)員、前輩與晚輩的關(guān)系應(yīng)明確。
處事要符合禮儀。
尊重他人的所有物。
不論問題的大小，堅持公*原則，慎重處理。
不送不收心中含糊的禮物。
廉恥：
不顧沒有傳授實(shí)力，儼然像有權(quán)威的師范誘導(dǎo)善良學(xué)員走向歧途，卻不覺羞恥。
示范時為了炫耀威力，把裂開的松板粘合，或預(yù)制有裂紋的磚頭將其擊破，還厚顏無恥地面向觀眾或?qū)W員。
過分奢侈裝飾道場或以假獎狀、假獎杯裝飾辦公室，用過分虛偽的熱情獲取學(xué)員們的歡心，來隱瞞自己的**。
真正的武道之人即使提升它的段或級也會謙讓。相反，要求超過實(shí)力以上的段或級，或用錢買也不覺羞恥的似是而非的武道人。
任何以私利或炫耀假武力為目的而需要段或級的人。
不是為了培養(yǎng)優(yōu)秀的弟子而是以盈利為目的運(yùn)營道場、向?qū)W員無理要求錢物或出賣證明書的行為。
言行不一致，不守信用的師范或?qū)W員。
向晚輩詢問有關(guān)技術(shù)意見而感到羞愧的前輩。
為了私利奉承于**，作為武道人忘記應(yīng)遵守的基本姿態(tài)卻擺出武道人的.樣子耍威風(fēng)。
忍耐：
忍即是德。有句古語里說忍一百遍能使家庭和睦，即能忍的人可得到幸福與繁榮。無論是持有高段的人還是技術(shù)完美無缺的人，想做成任何一件事，首先要設(shè)一目標(biāo)，再以持久的忍耐力不斷地向那一目標(biāo)邁進(jìn)，才能如愿以償。
在14世紀(jì)羅伯特·布魯斯由于屢次戰(zhàn)敗自暴自棄時，看到了一只小小的蜘蛛在樹枝上織網(wǎng)，不顧失敗七次，還繼續(xù)努力編織，第八次終于成功的情景，重新得到了勇氣，終于**了蘇格蘭。這一事實(shí)想必就是忍的成就。因此，作為跆拳道人，不管遇到什么困難，忍耐并克服它，才是有效的方法之一。
克己：
不論道場內(nèi)外，克制自己著實(shí)是重要的問題。假如在**對打時，因某些失誤，被下級或同僚挨打時，若不能克制自己，感情用事加以攻擊，將會造成事故。而且，不謙虛不節(jié)制，沒有分寸地生活，盲目羨慕他人，愛慕虛榮也將會失去作為武道人的資格。老子曰：強(qiáng)者不是戰(zhàn)勝對方的人，而是戰(zhàn)勝自己的人。即自勝自強(qiáng)。
百折不屈：
一個真正的跆拳道人是謙虛、正直的。若是一個有正義感的人，不論對方是誰或其人數(shù)有多少都會應(yīng)絲毫不畏懼，不猶豫，果斷的向前邁進(jìn)�？鬃诱f過這樣一句話：明知是正義的也不敢大聲高喊，更不敢站出來的人，是沒用的膽小鬼;向著既定目標(biāo)，以百折不屈的精神，正直的傾注一切精力，就沒有失敗的人。
跆拳道比賽新的規(guī)則 (菁選2篇)（擴(kuò)展8）
——幼兒教案：跆拳道菁選
幼兒教案：跆拳道
作為一位杰出的老師，通常會被要求編寫教案，編寫教案有利于我們科學(xué)、合理地支配課堂時間。優(yōu)秀的教案都具備一些什么特點(diǎn)呢？下面是小編整理的幼兒教案：跆拳道，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
幼兒教案：跆拳道1
一：禮儀，向**敬禮（培養(yǎng)孩子愛國的精神）互相敬禮并說小朋友們上課。小朋友要回答教練好。（培養(yǎng)孩子互相尊重的好習(xí)慣）
二：課前活動：
課前活動包括：頭部
肩部
腰部
膝蓋
手腕腳腕
壓腿
劈叉。因?yàn)轷倘朗且豁?xiàng)很講究的運(yùn)動。以免在上課時因沒活動好而導(dǎo)致某個動作做不到位，或是傷了脛骨。 活動完要做幾個下蹲起和下蹲跳約每樣5-10個最好充分的讓全身熱起來。
三：課前復(fù)習(xí)
課前復(fù)習(xí)對于孩子來說至關(guān)重要應(yīng)為一周一節(jié)課課能孩子回應(yīng)為某種情況忘了某個動作所以，課前復(fù)習(xí)不但可以使更快的進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)而且可以幫助孩子加深記憶以免上節(jié)課沒有學(xué)會的東西落下。
四：學(xué)習(xí)新動作
在復(fù)習(xí)完后要開始學(xué)習(xí)新的動作，沒節(jié)課學(xué)3-5個動作這樣可以讓孩子很輕松的掌握。不要給孩子太大的壓力。孩子的性格很古怪他如果高興會很快學(xué)完。讓后你要對他們說全部學(xué)會就可以玩游戲這樣或給他們很大的激勵。（因情況而定如果孩子興趣都很低落就不要強(qiáng)加可以多玩會游戲然他們又興趣再學(xué)）
五：休息
幼兒在活動20分鐘左右就要有一次休息，（有的孩子興趣很高這時候你最多可以延遲到25分鐘或是30分鐘這個不建議用因?yàn)楫吘故呛⒆樱┬菹⒌臅r候不要只是休息不說話要用講故事或是笑話或是其他幼兒感興趣的事情做一些教育。比如講孫悟空的故事你課一改變一下。比如（小朋友你們知道孫悟空嗎？你們知道有一次孫悟空在上跆拳道課的時候不聽話他師父把他怎么了嗎？孩子們肯定很好奇。你就說他師父就生氣了，把他當(dāng)成氣球就給踢飛了，這時候孩子們肯定是哈哈大笑。讓后你就借此機(jī)會教育一下他們就說如果這節(jié)課他個小朋友不聽話的話我就會像孫悟空的師父踢他那樣把你也當(dāng)成以一個小皮球踢飛，問他們***。他們肯定說不要。所以你這就以一個很幽默搞笑的方式教育了他們。說完后時間也差不多了大概是2-5分鐘。讓后開始嚷他們起立這時候可以此采取比賽的方式看看誰是第一名先起來。誰先站好而且不說話就是第一名。這樣他們會做的很好。
六：打靶
打靶對于幼兒來說是一件很開心的事。他們很樂意所以你要掉一下他們的胃口，說我們先復(fù)習(xí)一下以前都學(xué)過那些打靶的動過，你們會不會。我們一起來練一遍好嗎。然后一起練一遍并同時對他們說如果一會誰不會動作就不允許打靶。他們就會很認(rèn)真的學(xué)。復(fù)習(xí)完后考試打靶�？梢允褂迷夭粍拥拇蚍ㄒ部梢允褂谜境梢粚Φ拇蚍ǎㄟ@個具體看你自己的**課堂秩序能力的好壞如果好可以一對一個一個打，如果好可以在原地都準(zhǔn)備好一個一個打。）
七：體能
打完靶后要做一些特能訓(xùn)練， 1、跳躍動作，前面我說到有手背后跳了所以這個時候就不要再用了。你可以換一種方式。比如蹲下兩只手做耳朵，像小兔子。你和他們說要你喊小兔子他們喊跳這樣的話他們的興趣會更高。小兔跳5個左右，雙手放到地上問他們這像什么？（聰明的孩子一定會知道的。不聰明的話你就告訴他們像小青蛙）然后問他們小青蛙怎么叫。他們肯定說呱呱。你就說好那我喊小青蛙你們就學(xué)青蛙叫看看那只小青蛙跳的最高。 2、俯臥撐 3、仰臥起坐 4、手臂伸開 等。（具體看教練自己的方式）
八：檢查
作為教學(xué)來講無論是什么課都要做檢查這樣的話可以給孩子一個很好的習(xí)慣。每節(jié)上課他自然就認(rèn)真因?yàn)樗蚕氲谝粋�下課。我的教學(xué)在下課前必須是要檢查的孩子少的話就一個一個檢查。多的話就3-5個一組開始檢查。檢查要把會的.小朋友做到更好。不會的教會。做到?jīng)]節(jié)課都學(xué)有所果。
九：禮終
作為跆拳道來講特別講究禮儀。禮始禮終。定然是不變的的。下課時一樣要向**敬禮。然后說小朋友們下課了。然后學(xué)生會回答教練再見。全課結(jié)束。。
十、上課注意事項(xiàng)：
1：幼兒的心理接受能力和理解能力還不是很好所以上課時教練員應(yīng)該以，表?xiàng)詈头e極的心態(tài)來教育。最好減少對孩子的批評不過對于一些特別調(diào)皮的孩子還是要有些特別的**。
2：上課時要多于幼兒互動提高他們的熱情和興趣。
3：上5-8節(jié)課時可以專門調(diào)處一節(jié)課給孩來多做些游戲（孩子嗎還是好玩的而且這樣他們會覺得有個盼頭好好表現(xiàn)的話，會有一節(jié)課時間來玩。很有用的）
4：在課余時間要多和他們交流和玩，別讓他們覺得你太高不可攀那樣會和你生疏的這對教學(xué)來講是沒有什么好處的。
幼兒教案：跆拳道2
教學(xué)目的：
1、引導(dǎo)幼兒嘗試運(yùn)用多種感官認(rèn)識"1"和"許多"。
2、認(rèn)識"1"和"許多"，知道"1"和"許多"的關(guān)系。
3、培養(yǎng)幼兒觀察、分析和口語表達(dá)能力。
教學(xué)重點(diǎn)：
知道"1"和"許多"的關(guān)系教學(xué)難點(diǎn)：口語表達(dá)能力教學(xué)準(zhǔn)備：
創(chuàng)設(shè)游戲?qū)m情景(停車場、紅燈籠、提供數(shù)量是"1"和"許多"的物體)小兔胸飾每人一個，鼓一面。
教學(xué)過程：
一、談話引起幼兒興趣師："今天天氣真正好，兔媽媽帶著兔寶寶到游戲?qū)m去玩一玩，看一看。我們開著汽車出發(fā)吧!"
二、認(rèn)識"1"和"許多"
1、發(fā)門票"游戲?qū)m到了，可游戲?qū)m不能隨便進(jìn)去，要有門票才能進(jìn)去。"師問："你們有門票嗎?"(沒有)"那媽媽有票嗎?"(有)"有多少?"('許多'反復(fù)說三遍)提出要求：現(xiàn)在媽媽把票發(fā)給寶寶，你們要告訴媽媽你拿到了幾張票?票發(fā)完后問："媽媽手中有票嗎?有幾張?還有的票呢?
小結(jié)：許多的票可以分成一張一張的票，也就是許多可以分成一個一個。
2、進(jìn)游戲?qū)m提出要求：進(jìn)游戲?qū)m時不擁擠，請寶寶們把票交給游戲?qū)m的.老師后才能進(jìn)去(待幼兒全進(jìn)去)。師問："寶寶們，你們的票呢?"(全都交給游戲?qū)m的老師了)有多少呢?(許多)小結(jié)：一張一張的票收起來放在一起就變成了許多張票，也就是一個一個合起來就是許多。
(1)觀察停車場師問："停車場里有什么?(一輛大汽車，許多輛小汽車)(2)觀察燈籠你們看，游戲?qū)m上面掛著什么?他們一樣大嗎?有幾個大的?有幾個小的?
三、區(qū)別"1"和"許多"
1、請小朋友找找看游戲?qū)m里什么東西只有一個，什么東西有許多?
四、游戲：兔媽媽和小兔子師：媽媽要看哪只小兔子最能干，看看媽媽跳幾下?再聽一聽媽媽敲幾下鼓?
現(xiàn)在媽媽要看看那只小白兔聽的清做的對，媽媽敲一下鼓寶寶就挑一下;媽媽敲許多下寶寶就要跳許多下。(幼兒反復(fù)練習(xí))接著媽媽說："你們看，菜地里有多少個蘿卜?(許多個)現(xiàn)在請寶寶每人拔一個蘿卜"(強(qiáng)調(diào)每人拔一個)。問："你們手上有幾個蘿卜?"(1個)師："請兔寶寶把蘿卜放進(jìn)籃子里。"(待蘿卜全放進(jìn)籃子)問："籃子里有多少蘿卜?"(許多個)小結(jié)：許多蘿卜可以分成一個一個的蘿卜，一個一個的蘿卜放在一起又成了許多許多的蘿卜。
五、活動結(jié)束師：今天我們在游戲?qū)m里玩了游戲，還學(xué)了本領(lǐng)，知道一個一個合起來就成了許多，許多個可以分成一個一個。寶寶們都很能干，現(xiàn)在我們抬著大蘿卜開著汽車回家吧。
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