“方”即方子、方法�！胺桨浮保�即在案前得出的方法，將方法呈于案前，即為“方案”。方案的格式和要求是什么樣的呢？下面是小編精心整理的方案策劃范文，歡迎閱讀與收藏。

小記者采訪活動方案設(shè)計篇一

一、采訪咨詢活動

時間：3月12日上午9點半（可帶好手機，結(jié)束后可叫父母來接）

地點：人民公園（注意安全，不認(rèn)識的請父母送）

參與小記者：******中學(xué)20名小記者（帶好小記者證、筆、筆記本、照相機等）

采訪內(nèi)容：（采訪時選擇好的角度，大膽采訪,及時寫采訪稿）

1、通過現(xiàn)場觀察，采訪植樹節(jié)咨詢活動現(xiàn)場場景；

2、采訪園林工作人員，了解近年來我市城市綠化開展情況和取得的成績；

3、采訪咨詢?nèi)藛T，采訪家庭綠化以及養(yǎng)花種草的相關(guān)知識；

4、采訪現(xiàn)場咨詢市民，了解他們關(guān)心哪些綠化問題，規(guī)劃方案《小記者植樹節(jié)采訪活動方案》。

活動安排：

1、學(xué)校自行組織學(xué)生到達活動現(xiàn)場，并由老師帶隊組織。

帶隊老師：、電話：；

2、園林局安排人員接待小記者，協(xié)助開展采訪活動。

聯(lián)系人：城鄉(xiāng)綠化綜合處處長謝星安，電話：***

3、小記者協(xié)會安排工作人員，協(xié)調(diào)小記者采訪活動。

工作人員：韓中寅；電話： ***。

三、報道安排 1、13日晚，小記者報道、圖片的電子稿傳送學(xué)校指導(dǎo)老師郵箱；

劉老師郵箱地址：liuxia19752000@ 2、14日中午前，學(xué)校指導(dǎo)老師各挑選其中4篇優(yōu)秀稿件及部分圖片，發(fā)送至晚報小記者周刊編輯部：vczyw@，其他稿件發(fā)小記者協(xié)會工作室：xjz@。3、16日，常州晚報小記者周刊刊出植樹節(jié)報道專版。

參與人員：七（1）：荊恬、鄭歆鵬；七（2）殷韻、顧逸；七（3）：黃宇婕、沈曉玉；七（4):陸旭嬌、朱慧妍；七（5）殷雯馨、郭娛吟；七（6）謝謙、許家偉；七（7）張佳媛、祝源 ；七（8）何雨婷、孟天一 ；七（11）：王藝茹、徐藝超；七（12）周珺、周一涵

小記者采訪活動方案設(shè)計篇二

“媽媽（爸爸），您辛苦了！”—— 小記者采訪活動方案

主題活動：媽媽（爸爸），您辛苦了�。�3月感恩教育主題）

活動目的：為了讓孩子們充分了解父母，體會到爸爸、媽媽的不易，真正從內(nèi)心感到父母為家庭的付出，對自己的關(guān)愛，從而培養(yǎng)孩子尊敬長輩、感恩父母的傳統(tǒng)美德以及關(guān)心他人、熱愛勞動的良好習(xí)慣。

活動時間：2023年3月份

活動內(nèi)容：

一、前期準(zhǔn)備。

1、提前兩周告知學(xué)生會開展一個小記者采訪活動，把活動的目的告訴他們。讓他們留意電視上的記者是如何做的，并嘗試設(shè)計好問題。

2、下發(fā)《致家長的一封信》，讓家長密切配合孩子。

二、開展采訪活動。

利用周六、日采訪媽媽（爸爸），并在家長的指導(dǎo)下完成《采訪活動記錄表》。

三、匯報交流活動。

收回《采訪活動記錄表》后，利用品德課，讓孩子們在班里分享采訪過程，說說感受和講講心里話。

四、用實際行動感恩父母。

1、利用手工課，讓孩子們自己動手，為父母制作一張感恩卡，并寫上最想對爸爸、媽媽說的話。

2、利用手工課，做一朵漂亮的康乃馨送給媽媽（爸爸），并對媽媽（爸爸）說：“媽媽（爸爸），您辛苦了！我愛您！

3、學(xué)會幫父母分擔(dān)力所能及的事情，讓父母從此少為自己操心。要求孩子們主動幫助父母做一些力所能及的家務(wù)，如：掃地、洗碗、疊被子、捶捶背等等。

花都區(qū)富力實驗小學(xué)

2023年3月1日

小記者采訪活動方案設(shè)計篇三

3月12日植樹節(jié)，市園林局在人民公園開展咨詢活動，并將于19、20日在橫山橋龍?zhí)逗�進行市民植樹活動。市小記者協(xié)會將與市園林局和部分公園合作，共同組織小記者開展植樹節(jié)采訪活動，了解城市綠化和植樹造林的相關(guān)政策與知識，以及園林工作人員美化城市、美化生活的工作和故事。具體方案如下：

一、采訪咨詢活動

時間：3月12日上午9點半（可帶好手機，結(jié)束后可叫父母來接）

地點：人民公園（注意安全，不認(rèn)識的請父母送）

參與小記者：******中學(xué)20名小記者（帶好小記者證、筆、筆記本、照相機等）

采訪內(nèi)容：（采訪時選擇好的角度，大膽采訪,及時寫采訪稿）

1、通過現(xiàn)場觀察，采訪植樹節(jié)咨詢活動現(xiàn)場場景；

2、采訪園林工作人員，了解近年來我市城市綠化開展情況和取得的成績；

3、采訪咨詢?nèi)藛T，采訪家庭綠化以及養(yǎng)花種草的相關(guān)知識；

4、采訪現(xiàn)場咨詢市民，了解他們關(guān)心哪些綠化問題。

活動安排：

1、學(xué)校自行組織學(xué)生到達活動現(xiàn)場，并由老師帶隊組織。

帶隊老師：、電話：；

2、園林局安排人員接待小記者，協(xié)助開展采訪活動。

聯(lián)系人：城鄉(xiāng)綠化綜合處處長 謝星安，電話：***3、小記者協(xié)會安排工作人員，協(xié)調(diào)小記者采訪活動。

工作人員：韓中寅；電話： ***。

三、報道安排1、13日晚，小記者報道、圖片的電子稿傳送學(xué)校指導(dǎo)老師郵箱；

劉老師郵箱地址：liuxia1975xx@2、14日中午前，學(xué)校指導(dǎo)老師各挑選其中4篇優(yōu)秀稿件及部分圖片，發(fā)送至晚報小記者周刊編輯部：vczyw@，其他稿件發(fā)小記者協(xié)會工作室：xjz@。

3、16日，常州晚報小記者周刊刊出植樹節(jié)報道專版。

參與人員：七（1）：荊恬、鄭歆鵬；七（2）殷韻、顧逸；七（3）：黃宇婕、沈曉玉；七（4):陸旭嬌、朱慧妍；七（5）殷雯馨、郭娛吟；七（6）謝謙、許家偉；七（7）張佳媛、祝源 ；七（8）何雨婷、孟天一 ；七（11）：王藝茹、徐藝超 ；七（12）周珺、周一涵

小記者采訪活動方案設(shè)計篇四

小記者采訪

? 訓(xùn)練目的假如我是一名小記者，我將如何采訪，如何提問？

? 訓(xùn)練方法

采訪時記者獲得信息的主要手段。小記者在采訪的時候，首先要學(xué)會與采訪對象打交道，因為并不是所有的對象都會配合采訪。其次要學(xué)會提問，提問的時候，我們不要一次問很多問題，最好一次就問一個問題。經(jīng)常做采訪練習(xí)可以提高人際交往能力。

? 實踐練習(xí)

采訪主題：采訪一個小朋友的假期計劃

采訪示范：

小記者：我們認(rèn)識一下好嗎？

小朋友：好的，我是第一小學(xué)三年級的學(xué)生xxx。

小記者：你今年暑假有旅行計劃嗎？

小朋友：媽媽答應(yīng)暑假帶我去黃山。

小記者：這是你第一次去黃山？

小朋友：是的。我總是聽人說：五岳歸來不看山，黃山歸來不看岳。我想黃山肯定很美。

小記者：現(xiàn)在很多小朋友暑假都安排上輔導(dǎo)班或興趣班，你有計劃嗎？ 小朋友：我沒有安排針對應(yīng)試的輔導(dǎo)班，但我有一個口才訓(xùn)練的興趣班，因為我喜歡演講。暑假時間很長，把興趣和游歷結(jié)合起來對于成長是很有幫助的。小記者：謝謝你接受采訪。

小朋友：不客氣！

小記者采訪活動方案設(shè)計篇五

游黃山記

米公小學(xué)小記者 朱自煜

突然間，顛簸止住了，客車停了下來。我睜開眼，“黃山風(fēng)景區(qū)”五個大字一下子映入我的眼簾。終于到了，我日思夜慕的黃山！我跳下車，真恨不得一下子把黃山所有的美景都看個夠。

我們隨著導(dǎo)游，拾級而上。黃山的山真是千奇百怪，剛走過平坦石路，一不留神卻又進入了狹窄的峽谷，剛剛還在寬闊的峰頂，現(xiàn)在卻在幽深的洞穴，剛剛還是“山重水復(fù)疑無路”，現(xiàn)在已是“柳暗花明又一村”。更讓我驚奇的是它千姿百態(tài)的山峰，有的如一把利劍插云霄；有的如一朵蓮花，綻放在山頭；還有的上圓下尖，傲然挺立，讓人疑是一只只石猴在云霧中走動。

黃山的石，真是巧奪天工！有的像猛虎，有的像金雞，有的像神龜。那經(jīng)過四周景物的襯托，使人仿佛走進動物世界，這些天造地社設(shè)的景物縱然是能工巧匠精心制作的杰出作品，與它們相比也黯然失色。

黃山的霧，真是變化莫測！起初，它只是在山間環(huán)繞，遠看像一條乳白色的綢帶輕纏在山間，近看又像薄紗籠罩。后來，霧突然大了，匯聚在山澗之中，被風(fēng)吹得緩緩涌動，時而像無聲的海嘯，云濤層涌，一波拍過一波，一浪蓋過一浪，時而籠住整個黃山，讓我們頓時感到了一股清涼，眼中一片朦朧，猶如到了仙境一般。時間又悄然退去，使人陶醉在黃山的美中? ? 眼看夕陽西下，我們只好返程回家。別了，美麗的黃山！指導(dǎo)教師：黃燕華

當(dāng)官記

米公小學(xué)小記者：王石雨嵐

新學(xué)期開始了，聽說要選班干部，我興奮極了。媽媽說過，不想當(dāng)將軍的士兵不是好士兵。對，這下我也要好好表現(xiàn)表現(xiàn)，證明一下自己的實力。通過演講，我如愿以償?shù)禺?dāng)上了語文組長。心里甭提有多高興呢！

第二天早上，我早早地起了床，想著自己要去收作業(yè)，腳下就像踩著風(fēng)火輪似的，一路小跑來到學(xué)校。我走進教室，首先拿出自己的作業(yè)本，然后大聲喊道：“同學(xué)們，交作業(yè)啦！”我連喊了三遍，他們仿佛沒聽見似的，低著頭繼續(xù)干自己的事，竟然沒有一個人理會我。我的心“咯噔”一下，委屈極了。怎么辦？作業(yè)本還得收呀！我只好硬著頭皮走到同學(xué)們的座位邊，一遍一遍地重復(fù)：“xx，請交作業(yè)！”終于在費了一番口舌之后，一個組的本子才被我收集完了。以前總以為班干部是那樣的盛氣凌人，可是今天這一上任就坐冷板凳，哪有什么威風(fēng)凜凜的感覺呀？我的心像掉進了冰窟窿似的，有些失望了??

但是，我還是沒有放棄自己好不容易爭得的“官銜”：上課的時候，我想著自己是組長，豎起耳朵聽老師講課；放學(xué)回家后，我想著自己是組長，仔細(xì)地寫著作業(yè)；測驗了，我想著自己是組長，認(rèn)真做題，下決心一定要考好?? 憑著我堅持不懈努力學(xué)習(xí)的精神、負(fù)責(zé)任的工作態(tài)度,同學(xué)們漸漸認(rèn)可了我，老師也一次次表揚了我。這時，我突然明白：原來，當(dāng)班干部不光是一種榮耀，更是一種責(zé)任。我不再那么驕氣，學(xué)會了和同學(xué)們相處。如果再讓我選擇，我還是想當(dāng)班干部。

指導(dǎo)老師：楊莉 鄧銀

無奈的音樂委員

米公小學(xué)小記者：何文康

別人要是當(dāng)上了班干部，肯定會不亦樂乎！可自從我當(dāng)了班干部，煩惱便隨之而來。

說了你也許不信！我這個班干部當(dāng)?shù)每烧嬗悬c天上掉餡餅的感覺！六年級剛開學(xué)，班上競選班干部。什么班長啊、勞動委員啊、體育委員啊都成了香餑餑，被同學(xué)們爭來搶去，唯獨音樂委員沒有人爭！也許是因為我的嗓音好，唱歌時中氣十足，渾厚有力，所以，被老師欽點為文藝委員！雖然心中有幾分不樂意，但又不好反對，就只能無奈地聽天由命了。

文藝委員沒當(dāng)多久，煩心事就來了。

有一次，上課鈴響了，我看著班上的人進來得差不多了，就站在講臺上起了一首歌。不知道是他們是真沒聽見還是假沒聽見，反正大家仍是我行我素，在下面滔滔不絕地說著。我想可能是大家不喜歡這支歌，于是又起了一首歌，但是，依然沒有多少人肯唱歌。再沒有什么辦法了，我只好在黑板上隨意記了幾個人的名字。這時班主任楊老師來了，同學(xué)們馬上正襟危坐，認(rèn)真地唱起歌來。有兩個同學(xué)可能是沒有看到楊老師，繼續(xù)在底下眉飛色舞在交談。這下，我可慘了，被老師狠批了一頓，說我工作不負(fù)責(zé)任，有人說話也不記下她的名字----

唉！你說這官兒當(dāng)?shù)枚嘣�！多么無奈！看來，想把這“文藝委員”當(dāng)好，還真得下一番功夫呢！

指導(dǎo)教師：楊莉 鄧銀

一堂生動的健康講座 米公小學(xué)小記者站 嚴(yán)涵

10月17日，我們“襄樊晚報”的小記者們，興致勃勃地來到了位于樊城人民廣場附近的“陽光體檢中心”。在這里，我們見到了襄樊市目前體檢行業(yè)中最先進的醫(yī)療設(shè)備，還聽了一堂有關(guān)“高血壓”的健康講座。

給我們講課的是楊爺爺。他面帶笑容、顯得很慈祥，據(jù)說楊爺爺是一位襄樊市一流的功能科專家。我們小記者們提了很多“稀奇古怪”的問題，他都能對答如流。楊爺爺不僅醫(yī)術(shù)高超、而且課也講得很生動，他用聲音和動作明確地告訴了我們：什么是高血壓？高血壓的危害有多大？是什么導(dǎo)致的高血壓？怎樣預(yù)防高血壓？楊爺爺講課時很專心，神采飛揚，一點也不像是一個老人，他那精神氣比年輕人還足呢！盡管楊爺爺說的是“襄樊普通話”，但我們還是個個聽得入了迷。

聽了這堂健康講座后，我對“高血壓”這種疾病有了一個全面的認(rèn)識，而且還深有感觸：“高血壓”是人類健康的“隱形殺手”！在此，我呼吁大家，平時養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，讓我們遠離“高血壓”，愿大家都有一個健康美好的幸福生活！

指導(dǎo)教師：謝志勇

我當(dāng)上了班長

米公小學(xué)小記者：楊麗婷

六（1）班教室里正在進行著熱鬧的班干部競選活動，一個身材中等、臉龐黑黑的女孩忽閃著大眼睛在進行演講，這個女孩就是我�！半m然我的成績不是很好，但是我很想當(dāng)班長，我想為老師減輕負(fù)擔(dān)、為同學(xué)們服務(wù)……”說罷，同學(xué)們向我投來贊許的目光，教室里迸發(fā)出熱烈的掌聲。老師和同學(xué)們被我的誠懇打動了，紛紛給我投票，我如愿以償當(dāng)上了班長。

一天中午，同學(xué)們在教室里安安靜靜地自習(xí)，突然“哇——”的一聲，把我嚇了一跳，扭頭一看是小祺吐了�！罢骐y聞！”“好惡心呀！”同學(xué)們趕緊捂住鼻子，有的還跑出了教室。我本來也想出去透透氣，但是一想：不行，我是班長啊，小祺此時正需要幫助呢，我怎么能不管呢？于是，我趕緊走過去拿笤帚把嘔吐物清掃干凈，然后攙扶著她去辦公室找老師……老師夸我這件事處理得很好，我心里可樂了！

自從當(dāng)了班長，我的心每天都是快樂的。當(dāng)同學(xué)們遇到困難喊我一聲班長，向我求助的時候，我是多么的自豪呀！當(dāng)老師把一項任務(wù)交給我時，我是多么的榮幸呀！當(dāng)班級被評為文明班的時候，我又是多么的欣慰呀！自從當(dāng)了班長，學(xué)習(xí)上我更加刻苦了，瞧，老師正在給我發(fā)獎品呢…… “婷婷，快起床，要遲到了！”我突然被媽媽的叫聲吵醒了——啊，剛才是在做夢呀？不過我相信，憑借自己的努力，夢想一定會實現(xiàn)的！

指導(dǎo)老師：楊莉 鄧銀

左右為難的答卷

米公小學(xué)小記者：梁文萱

說到當(dāng)班干部，我是有一肚子的話想說。三年級的時候在老師和同學(xué)們地推薦下，我當(dāng)上了班長。可是還沒得意幾天，老爸怕影響我學(xué)習(xí)，硬是找老師把我的官給撤了。

一轉(zhuǎn)眼我升到了六年級，眼看著馬上就要結(jié)束我的小學(xué)生活了，我多么渴望再當(dāng)一次班長��！競選馬上就要開始了，我早就悄悄地準(zhǔn)備好了發(fā)言稿。可是就在競選的前一天，我又有些動搖了，不為別的，就因為我的好朋友張雅祺，她也是競選班長的候選人之一。她的管理能力，學(xué)習(xí)成績都很棒，和我不相上下，我不忍心和她爭。

再說了，如果我當(dāng)上了班長，表面上是威風(fēng)凜凜，但是管理班上的紀(jì)律，肯定會得罪人，同學(xué)們一定會因為平時記了他們的名字而漸漸疏遠我，到最后我豈不是成了孤家寡人？

越想越煩，我把心里的煩惱告訴了媽媽，媽媽意味深長地說：“孩子，競爭是激烈的，不能因為是好朋友而放棄當(dāng)班長的機會。你們?nèi)绻�是真正的好朋友，她會理解你的。再說，你只要是一碗水端平，嚴(yán)格要求自己，同學(xué)們也不會不服氣的�！甭犃藡寢尩脑捄螅�我信心十足參加了競選，前面幾位同學(xué)的演講都很精彩，聽了他們的演講后，我心里不由得緊張起來。但一想到鼓勵我的親人，我堅定地邁著輕松的腳步，走向講臺。教室里靜的出奇，我精彩地演講贏來了陣陣掌聲，以高票數(shù)當(dāng)上了班長。

后來我發(fā)現(xiàn)媽媽說的話是對的，我的友誼并沒有褪色，同學(xué)們也沒有疏遠我，因為我是一個公平公正的好班長。指導(dǎo)老師：楊莉 鄧銀

不好當(dāng)?shù)陌喔刹?/p>

米公小學(xué)小記者：龐樊隨

班干部，這或許是個令人羨慕的字眼。當(dāng)上班干部后，不僅能從根本上提高自己的學(xué)習(xí)，鍛煉自己的管理能力，更幫助了同學(xué)，提高了他人的學(xué)習(xí)成績；當(dāng)上班干部后，便成了老師的小助手，幫助老師管理課堂紀(jì)律，成了同學(xué)們所仰望的焦點；當(dāng)上班干部，班上多厲害的人物都得俱你三分，誰讓你成績好，是老師的紅人呢!可當(dāng)了多年班干部的我卻深有感受：班干部不好當(dāng)!

三年級時，我被老師提拔為數(shù)學(xué)組長，很多同學(xué)和我成為了好朋友。但是，有時候，這些好朋友也有沒完成好作業(yè)的情況，這便使我陷入了左右為難的境地：如果告訴老師，好朋友就會受到批評，事后便不和我玩。如果不和老師說的話，不僅對不起我這“數(shù)學(xué)組長”的頭銜，更是害了自己的好朋友。于是，在這兩者的激烈斗爭中，我選擇了后者--將好朋友沒完成作業(yè)的事告訴老師。老師知道后，便當(dāng)著全班同學(xué)的面批評了她。她坐了下來。眼睛忿忿地瞪著我，分明充滿敵意。下課了，她立刻找到我，說：“你真不夠朋友！”說完就離開了。以后，以前那些和我玩得很好的朋友也不像以前那么親熱，見到我，總是躲得遠遠地。缺少了朋友和友誼的我傷心極了，眼眶里充滿淚水。

身為數(shù)學(xué)組長，為了能夠把同學(xué)們的作業(yè)較早地收齊整理好，每天都要來得較早，檢查同學(xué)們的作業(yè)簽字、完成情況，再把作業(yè)一本本放好、整理好。等全班作業(yè)都收齊后，再和課代表一起把作業(yè)送到老師辦公室。再和課代表一起把作業(yè)抱上摟來，把作業(yè)送到老師辦公室。下課后，再和課代表一起把作業(yè)抱上樓來。因為我們是高年級，教師樓層很高，上樓本來就很累，再加上抱作業(yè)，就更累了。但是一走進教室，看到同學(xué)們羨慕的眼神，我內(nèi)心便洋溢著一種喜悅與自豪感，勞累就被拋到九霄云外去了。

雖然當(dāng)班干部很辛苦，但是自從當(dāng)了數(shù)學(xué)組長受責(zé)任驅(qū)使，我上課聽講更加認(rèn)真，作業(yè)也完成的更好，每次考試都能取得更優(yōu)異的成績，而各方面的能力更是得到了大大提升。

所以，如果再給我一個選擇的機會，我肯定還是會毫不猶豫地第一個舉手參加，來當(dāng)這個不好當(dāng)?shù)陌喔刹?

指導(dǎo)教師：魏昌秀

秋 天

米公小學(xué)記者站

肖文鋒 俗話說 ：“一場秋雨一場寒�！边@話可真不假，剛剛度過“十·一”長假，又連續(xù)幾天下起了嚦嚦啦啦的小雨。清晨一推開門，一陣?yán)滹L(fēng)迎面撲來。大街上，樹葉紛紛揚揚飄落下來，更增添了一絲寒意。

踩著落葉來到小區(qū)的公園，一走進公園大門口，道路兩旁一盆盆菊花開得正艷|你看，他們爭先恐后地在晨風(fēng)中舒展著筋骨，向人們展示著他那柔美的身姿。和菊花為伴的還有被修剪整齊的冬青。雖然葉子已變黃，但它們?nèi)园菏淄π兀瑘允貚徫�，守護著公園大門。一陣風(fēng)兒吹過，一股淡淡的香味讓我停下腳步，抬頭一看，滿樹的桂花在微風(fēng)中向我頻頻點頭。

又起一陣風(fēng)，我沿路返回。迎面跑來了一群手拿風(fēng)箏的小孩，他們蹦著跳著往公園深處跑去。我想他們也和我一樣在感受秋天的氣息。

指導(dǎo)老師：王淑嵐

都是挑食惹的禍

最近一段時間，我發(fā)現(xiàn)我妹妹特別奇怪，每次我要來拉他的手的時候，她的手總是躲著我的手不讓我拉.后來我就偷偷的觀察了妹妹的手，發(fā)現(xiàn)她手上的皮膚好粗糙呀，有的地方還在蛻皮，看了我可心疼了，也不知道三姨知道嗎？

我飛快地跑到三姨的房間，把我觀察到妹妹手的情況一五一十的全給三姨說了一遍，而且面部表情還很緊張。誰知三姨到不慌不忙的說：“別緊張，我知道你關(guān)心妹妹，妹妹的手我早就帶她去看醫(yī)生了�！痹瓉�，我妹妹是得了一種叫濕疹的皮膚病，得這個病的主要原因是妹妹不愛吃飯，還很挑食，所以，自身抵抗力很差，免疫力自然也就差了。免疫力差表現(xiàn)在人體各個方面，我妹妹就表現(xiàn)在手上，又癢又影響美觀，所以她才不讓我牽她的手呢！

為了幫助妹妹，讓妹妹恢復(fù)漂亮的小手，我查閱了很多質(zhì)料。原來呀，濕疹是一種常見的由多種內(nèi)外因素引起的表皮及真皮淺層的炎癥性皮膚病，也是一種過敏性皮膚病，復(fù)發(fā)的時候會奇癢難受。

自從妹妹看了醫(yī)生及我給她說了這種病的起因后，現(xiàn)在吃飯吃得可好了，再也不是以前那種看到飯就和飯有仇的那種眼神了，現(xiàn)在小手也漸漸的快恢復(fù)了以前的那種細(xì)嫩，希望妹妹的病早日康復(fù)！

米公小學(xué)小記者：劉雯萱

指導(dǎo)老師：楊莉

鄧銀

吸煙有害健康

吸煙有害健康，是眾所皆知的。既然吸煙有害健康，那為什么還有那么多人去吸煙呢？

原來香煙里含有大量的有害物質(zhì)，其中危害最大的要屬尼古丁了，尼古丁里具有使人產(chǎn)生癮癖性的功能，這也就是大部分人一旦吸上煙后不能成功戒除的原因。這些煙民們大都是意志不夠堅強、不懂得珍惜自己身體的人。

俗話說：“喝酒傷肝，吸煙傷肺。”經(jīng)常吸煙的人最容易患肺癌、肺氣腫、支氣管炎??吸煙不僅僅使自己受到傷害，也給別人帶來傷害。據(jù)科學(xué)家計算，一個吸二手煙的人比吸煙者吸入的有害物質(zhì)多5倍，這還是在普通情況下，而在空調(diào)房里卻高出10－20倍！而且長期吸煙的人得肺癌的可能性高出5－7倍，而長期吸二手煙的人比正常人卻高出10－20倍。所以吸煙既是自殺也是謀殺！

所以讓我們行動起來，你一言，我一語，告勸身邊的人不要吸煙。讓我們共創(chuàng)美好生活，健康生活！

米公小學(xué)小記者：曾子言 指導(dǎo)老師：楊莉 鄧銀

豆芽菜的勸告

朋友，見過豆芽菜嗎？我想你一定見過。那么你見過長得像豆芽菜的人嗎？呵呵，告訴你，我就是一個典型的豆芽菜體型。11歲半了，身高只有1米5，體重還不足30公斤。

唉，討厭的豆芽菜體型可害苦了我和奶奶。害苦我，是因為我挑食，不愛吃飯，上學(xué)時常常沒精打采，四肢無力。害苦奶奶，是因為奶奶天天給我們做飯，我不好好吃，她也著急，總是想著是不是做的不好，不合我的胃口？于是，奶奶天天就忙和著變著花樣做吃的，做好了還要看我吃得香不香。就這樣奶奶也日漸消瘦了。

在我們班上除了我這種豆芽菜，也有典型的大胖墩兒，身高1米63，可體重快160斤了，這身材也害慘了他。每次上體育課跑步總是倒數(shù)第一，體育老師總拿他說事。他在班上是起歌委員，每次唱歌他都要站在講臺上監(jiān)督我們唱。瞧他那肚子撅得老遠，上面的墜肉一顫一顫的，總是把大家惹得哈哈大笑。

我們兩個人的體型成了鮮明的對比，我們要是站在一起呀，一個大冬瓜，一根小黃瓜，您想不笑都不行！可是我倆一點都樂不起來，唉！多么羨慕那些身材勻稱的同學(xué)呀！所以我想現(xiàn)身說法，勸告同學(xué)們一定要健康飲食。

早上要吃好、中午要吃飽、晚上要吃少，蔬菜與肉要搭配在一塊兒吃。每頓飯都要有綠色的葉子蔬菜，也不能少了蛋白質(zhì)高的肉類，而且都要吃的適量，不能挑食，也不能暴飲暴食。平時也要多運動，這樣，才能保持一個完美的身材喲！

米公小學(xué)小記者：徐子建 指導(dǎo)老師：楊莉 鄧銀

生命在于運動

健康應(yīng)該是人類必不可少的一個生存條件，它一直陪伴著我們，使我們身強力壯。一個人如果有了健康做保障，就相當(dāng)于為以后生活開拓了一片陽光天地，帶給了一個美好的未來。

一個人要想健康，運動是必然的。運動能讓一個人感到快樂和擁有一個強健的身體。因為運動才是保持健康的最佳良藥，能使人們強壯身體，增強體質(zhì)，讓病魔揮之遠去。

在各類運動項目中，最簡單、最有效的運動就是跑步了。因為它既不用帶什么運動器械，也不用受到場地的大小的限制。只要你有時間，在任何地方，任何時間都可以跑步。

“一年之際在于春，一日之際在于晨”。我每天早晨都會早早起床去操場跑步。一邊跑步鍛煉身體，一邊盡情地享受清新的空氣。有時心情不好時，我就去跑步。跑步讓我忘記了煩惱和憂傷，讓我心情漸漸地好起來。

雖然跑步有許多好處，但是也要注意方法。在跑步前，首先要做好準(zhǔn)備活動，先熱熱身，壓壓腿，扭扭腰，多活動幾下。在跑步過程中，一定要注意呼吸。“兩步一吸”能讓你更好地跑起來。還有要勻速跑，合理地分配體力，盡量少用嘴巴呼吸。

生命在于運動，只有運動和生命完美的結(jié)合起來，才能稱作健康。讓我們一起運動起來吧！

米公小學(xué)小記者：張心怡 指導(dǎo)教師：楊莉 鄧銀

小胖墩兒的煩惱

胖有什么不好的呢？胖胖的多可愛呀！而我卻不這么想，因為它給我?guī)�來了煩�??

秋高氣爽，是四季中最涼爽的一個季節(jié)，當(dāng)然這個季節(jié)也是鍛煉的好時候。這不，體育課上老師讓我們跑步比賽，我所在的小組同學(xué)們跑步個個都是高手。完了！這下可要當(dāng)老末了。我好想和何文康跑呀！誰讓他是我們班長得最胖、跑得最慢的人呢？

“預(yù)備——跑”毛老師一聲令下，大家像離弦的箭一樣飛馳而去。我可不敢大意，鉚足了勁兒趕快向前跑去。跑到中間的時候，我已經(jīng)累得氣喘吁吁了，可還是不死心，心想自己這么賣力地跑，也許不會是最后吧？向后望了望想看看誰在我后面？沒有一個人！當(dāng)我再扭過頭的時候，發(fā)現(xiàn)他們已經(jīng)到達了終點。我無奈地低下了頭一步一步地挨到了終點。唉，還是個墊底。我耷拉著腦袋來到了“處罰點”，等待著老師的懲罰。

隨著時間的推移，小組比賽結(jié)束了，不斷有新的“老末”成員加入。我看了看，清一色的全是小胖墩兒。毛老師說：“你們幾個接著跑三圈，就當(dāng)減肥吧！”唉！我們不約而同地垂下了頭，誰讓咱們是小胖墩兒呢？

米公小學(xué)小記者：陸良力 指導(dǎo)老師：楊莉 鄧銀

話說健康

健康是什么?健康是幸福,健康是財富,健康是金錢,健康是快樂。一個人就算沒有金錢、沒有地位、沒有權(quán)力,但不能沒有健康。健康包括身體健康和心理健康。

怎樣保持健康?對于少年兒童來說,就兩句話:去掉一個“貪”字,堅持一個“練”字。貪就是：貪吃、貪玩、貪睡�！熬殹本褪清懢殹Ｔ陲嬍撤矫�,應(yīng)該不挑食,不偏食,不厭食,不能光吃肉,不愛吃蔬菜,應(yīng)該葷素合理搭配,多喝水、多吃水果。

營養(yǎng)合理攝取的同時,學(xué)習(xí)、睡覺、起床也要有規(guī)律，不能貪吃貪睡；如果長時間看電視、電腦會導(dǎo)致眼睛或近視；電視、電腦都有輻射,也會威脅到身體健康；更重要的是我們還要堅持鍛練，早上起來,伸伸胳膊、踢踢腿；上學(xué)、放學(xué)一路小跑；周末積極參加戶外活動.....還有一點也很重要,就是要快樂每一天。不能和父母慪氣,不能和同學(xué)鬧別扭,不能有不順心的事。保持每天都有一個良好的心態(tài)，積極樂觀地面對生活。

做到了這些，我們一定會擁有一個強壯的體魄！

米公小學(xué)小記者：譚惠予 指導(dǎo)老師：楊莉 鄧銀

飯吃七分飽

��！好豐盛的一桌菜啊！麻辣回甜的魚香肉絲、金黃粉嫩的宮保雞丁、紫盈盈的魚香茄子煲、晶瑩剔透的糯米賣燒??看得我是口水直流三千尺�！皨�，你太好了，做的全都是我最愛吃的。今天我一定要吃到飽！”說完我就不再理會任何人，開始埋頭苦吃。左一口香甜的糖醋里脊、右一口香辣魚頭，吃得我滿嘴流油！

過了一會兒，我覺得自己的肚子有點脹鼓鼓的，似乎已經(jīng)裝不下東西了，但是眼睛卻還舍不得從那些美味佳肴上移走。我把筷子放在盤子上，靠在椅背上休息了一會兒，覺得肚子好像扁了一點，又拿起筷子開始享受美食。不過這次吃得沒有開始那么猛了。

“哎呀！肚子好疼��！”我飛快地向廁所跑去“發(fā)泄”了一通，才感覺舒服了一點。躺了一會兒，又開始疼了，“哎喲，哎喲??”我在床上打起了滾。媽媽嚇得趕緊送我去醫(yī)院，醫(yī)生一問就明白了，指責(zé)媽媽說：“晚餐你讓孩子吃那么多干啥？”媽媽瞪了我一眼，我不好意思地地笑了。

醫(yī)生告訴我：“飯吃七分飽才算好�！睆哪且院笪矣涀×酸t(yī)生的話，看我現(xiàn)在多健康�。�

米公小學(xué)小記者：陳志旭 指導(dǎo)老師：楊莉 鄧銀

健康千金難買

許多人都想擁有財富、權(quán)力等，但是擺在人生第一位的卻是健康。擁有健康首先就要擁有健康的體型，為此很多人都很苦惱：自己為什么長不高呢？怎么這么胖呢?吃得再多就是不長肉呢？告訴你們以前我也有這樣的煩惱，因為本人鶴立雞群的身高、“麻桿”型的身材，總是讓我抬不起頭來。后來經(jīng)過醫(yī)院的專家支招，我已經(jīng)增肥成功，成為標(biāo)準(zhǔn)身材哦。下面讓我把自己的經(jīng)驗傳授給大家吧！

首先，合理的飲食搭配最重要了。因為合理的飲食不僅會提供增長所需的充足營養(yǎng)，而且還能讓你長高。要多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有“氨基酸”的食物。如：豆類、蝦、螃蟹、貝類、牛肉、雞肉、動物肝臟、牛奶、蛋，以及深色蔬菜。不可以大量食用糯米、甜品等食物�？蓸�、果汁也要少喝，因為其中含糖量大，會阻礙骨骼的發(fā)育。此外，口味重的朋友們注意了，鹽也是增高的大敵，一日三餐要吃得清淡一些。

增高的部分就先告一段落了，下面我們來說說減肥。減肥的最好方法就是運動，加強鍛煉是可以幫助自己瘦身的。每天晚飯后最好和家人出去散散步，因為晚飯后如果不運動的話，食物堆積在腸胃里，不僅加重了腸胃的負(fù)擔(dān)，還很容易長胖，如果你覺得光散步運動量不大的話，可以嘗試著慢跑，但跑步后，還是要少量食用一些比較有營養(yǎng)的食物，以免體力透支。

堅持做到這些，我相信你一定會像我一樣有一副好身體，有一個好身材。米公小學(xué)小記者：簡一鳴 指導(dǎo)老師：楊莉 鄧銀

保護健康，珍愛生命

健康是人生中最重要的東西，一切快樂都建立在健康上，如果沒有了健康，即使有再多的財富，也不會快樂。健康如此重要，但生活中總有些潛在的危害，像一個無形的殺手，慢慢損害著我們的健康。

每天早晨，同學(xué)們總愛在校外買各種零食：面包、辣子、米酒、粽子、炸雞炸火腿、豆皮??這些食物都有著好吃的味道、美麗鮮艷的外表和花花綠綠的包裝袋，讓同學(xué)們?nèi)滩蛔∫欢�再、再而三的購買�？墒沁@些美味的食品卻會對我們的健康造成巨大的危害。比如辣子，它是既便宜又好吃的小食，卻沒有任何可以供人類吸收的營養(yǎng)，相反，它還會危害健康，引發(fā)疾病。油水充足，肉嫩鮮香的油炸食品，卻是高血糖、高血壓、心臟病和糖尿病等疾病的作俑者，油脂凝結(jié)在血管里，阻礙血液流動，導(dǎo)致血管硬化，甚至威脅到生命。

鹽，是家家戶戶做飯炒菜時必備的調(diào)料，長久以來，它已經(jīng)成為生活中不可或缺的一部分，但是，又有誰知道，這個老伙伴也是隱藏著的“健康殺手”，鹽中含有大量的蠟，和油炸食品一樣，含量超出一定指標(biāo)時，會嚴(yán)重影響我們的健康，誘發(fā)許多疾病。

保護健康，珍愛生命，拒絕垃圾食品，讓我們健康快樂的成長。米公小學(xué)小記者：葛笛雅

指導(dǎo)老師：楊莉 鄧銀

都是游戲惹的禍

最近，網(wǎng)上開始狂熱一個網(wǎng)頁游戲——開心農(nóng)場。大家都忙碌的種著自己的各種蔬菜，來賺取“錢”，另外還有一個途徑也可以賺到“錢”——“偷”菜，這可是很多人的“目標(biāo)”。因為這個游戲的主要的樂趣就是在于“偷”，偷盜成功的刺激使很多人樂此不彼。這不，就連像我爸這樣平時循規(guī)蹈矩的人也迷上了這個游戲，天天守在電腦旁，寸步不離。甚至半夜，爸爸也會按照早就算好了的時間，起來偷菜。雖說這是虛擬的偷菜，但這“偷”也“偷”出了麻煩。

一天，爸爸又按照別人菜成熟的時間，早早的守候在電腦旁，等著下手。不知不覺，一個小時過去了，他的上班時間已經(jīng)過了。我好心提醒他，他卻只“嗯”了一聲，頭都不回。我急了，去拽他，他板著臉嚷嚷：“再等等，再等等，一會兒這個人的菜要結(jié)果了，等我偷完了，再走�！薄罢媸菬o可救藥！”我氣得不再理他。中午爸爸下班回家，陰沉著臉說：“唉，今天遲到，又扣工資了......”

雖然經(jīng)歷了幾次這樣的教訓(xùn)，但是爸爸并沒有因此“改過自新”。昨天早上，濃濃的睡意正纏著我的時候，爸爸叫我起床。我還是和平常一樣，慢吞吞地洗臉、刷牙、吃飯，無意間，一抬頭，天吶，竟然九點了！“爸爸，你怎么現(xiàn)在才喊我？你太不負(fù)責(zé)任了！”委屈的淚水狂瀉而下。我的一聲大吼把正在偷菜的老爸給嚇蒙了，一拍頭說道：“哎呀，都怨我，昨天定鬧鈴的時候，我一不小心定成我“偷”菜的時間了!”

你瞧，這都是“偷”，惹出的禍，游戲可真是害死人�。∶坠�小學(xué)小記者：張心怡

指導(dǎo)老師：楊莉

鄧銀

正確地跟電腦“交朋友”

同學(xué)們，當(dāng)你們玩電腦正玩得如魚得水，如虎添翼，尤其是當(dāng)你武藝高超，縱橫江湖得時候，你是否因此而沉迷在激情的刀光劍影之中？你是不是該在這時候放下鼠標(biāo)，做別的更有意義的事？

暑假，我迷上了玩《機戰(zhàn)》,在這個游戲中,步槍、機槍、散彈槍、火焰槍、冰凍槍應(yīng)有盡有系統(tǒng)打造了遠戰(zhàn)體和非常致命的攻擊力。還有脈沖、反物質(zhì)、輻射粒子等，在現(xiàn)實生活中那些想都想不到的武器，不僅使我大開眼界，而且那種身臨其境的感覺，讓我體驗到一種超炫的感覺，我漸漸沉迷其中……。

直到開學(xué)，我都無法從虛擬的網(wǎng)絡(luò)游戲中拔出來。每天上課總是走神，作業(yè)也寫的是一塌糊涂。第一單元考試成績下來，讓我不由得大吃一驚——全班倒數(shù)第一！天哪！居然沒考及格！這可是破了本人的記錄。

接下來的事不用我說諸位也能猜個八九不離十，整天不是被老師訓(xùn)斥、就是被家長罵、再不就是遭遇同學(xué)們的嘲笑。日子過得很艱難。唉！都是玩的太沉迷惹的禍！我覺醒了，下決心從此以后玩電腦不能玩的太沉迷。

其實，玩游戲是一種娛樂，可以讓人緊張的心情得到放松，但是千萬不要一玩就“下不了網(wǎng)了”，讓我們和電腦正確地交朋友吧！

米公小學(xué)小記者：熊欣之

指導(dǎo)老師：楊莉

鄧銀

貓與耗子的較量 說起網(wǎng)絡(luò)游戲，我是無所不知，無所不曉。曾經(jīng)對它十分迷戀，還和親愛的老爸之間進行了一場較量——

第一回：挖空心思

“砰”的一聲門響，爸爸媽媽走了。我飛速跑到書房，老練地打開電腦，準(zhǔn)備和我的游戲見面。見鬼了，電腦怎么無法上網(wǎng)？我仔細(xì)檢查，才發(fā)現(xiàn)路由器被爸爸給藏了起來。我費盡周折也沒發(fā)現(xiàn)它的蹤跡。中午我謊稱要查資料，然后悄悄地“盯梢”。發(fā)現(xiàn)爸爸從衣柜的大衣口袋里把路由器拿了出來。啊？藏大衣里！虧他想得出來，真是挖空心思對付我呀！

第二回:障眼法

咦？我大吃一驚，爸爸怎么沒把路由器給藏起來？哼，一定是想考驗我，我才不會輕易上當(dāng)！我打開電腦，開心地玩起了游戲，估計爸爸快回來了，我趕緊關(guān)掉電腦。路由器很燙，他要是摸一下不就露餡了？我靈機一動想了一個妙招。從冰箱里拿出幾塊冰塊，放到塑料袋了，再把袋子放到路由器上。一會兒功夫，路由器就被我降了溫。聽著老爸上樓的聲音，我慢慢悠悠地走到書桌前，在早已鋪好的作業(yè)面前開始“刻苦學(xué)習(xí)”。

嘿嘿，果然有詐！老爸回來了皺著眉頭先摸摸路由器，發(fā)現(xiàn)沒有什么異常，立刻眉笑顏開：“嗯，不錯，今天沒玩電腦��！”嘻嘻，我的障眼法沒被看穿，我贏了。

第三回：另出新招

也許是我最近的表現(xiàn)引起了老爸的懷疑，他又開始藏路由器。我找遍了家里的許多角落，都沒有發(fā)現(xiàn)它。無奈，只好去寫暑假作業(yè)了。中午老媽要上網(wǎng)，問老爸路由器在哪兒？爸爸從沙發(fā)上一堆疊好的衣服里取出來。還得意地朝我笑笑。氣死我了，在我眼皮底下，我怎么就沒看見？看來最危險的地方就是最安全的地方，這句話說得沒錯呀！

這真是一場貓和耗子的較量，但我這只笨老鼠終究不是貓的對手。經(jīng)過老爸苦口婆心地說服教育后，我決定改掉這個壞習(xí)，不再沉迷于游戲當(dāng)中，適當(dāng)?shù)膴蕵�。我要好好利用它的神通廣大，了解更多的課外知識。

米公小學(xué)小記者：梁文萱 指導(dǎo)老師：楊莉 鄧銀

我的彩虹之旅

最近，我們的qq群里，一批人正相互約定，玩一款游戲。這就是-----彩虹島。

彩虹島是一款橫版動漫形象的2d網(wǎng)游。游戲情節(jié)沿著愛麗絲的傳說和主線劇情任務(wù)發(fā)展。游戲中可以和認(rèn)識的、不認(rèn)識的人加為好友，組織打怪，升級，換裝備。在自由市場里各種玩家用做任務(wù)和打怪得的金幣（ely）進行交易，購買各種任務(wù)道具和稀有裝備。在節(jié)日時還會有專題任務(wù)來做。玩家所操縱的人物，拿著帥氣的武器，穿著漂亮的衣服在各個地圖場景中穿梭。

在游戲中出現(xiàn)了這么一類人：他們也許等級不高，但錢多得是；他們也許不去打裝備，做任務(wù)卻滿身的好東西。這種人被稱作“專職商人”。我也加入了這一行列，我先努力的打出一樣值錢的裝備，把它賣掉，當(dāng)做資本。然后用這些錢“倒買倒賣”一下裝備。這使我學(xué)會了怎樣賺錢的商道—先買時將價格到最低，轉(zhuǎn)手時再喊的超高。經(jīng)過討價還價，一般能賺百分之十左右。當(dāng)然偶爾也會吃虧，不過就當(dāng)花錢買教訓(xùn)了。

唉呀呀！你瞧我這記性，一說起游戲怎么就沒完沒了呢?雖然我玩的是如此癡迷，但是我并沒有因此耽誤學(xué)習(xí)喲！因為媽媽規(guī)定這一周表現(xiàn)的好，周日才有一個小時的玩電腦的時間。所以呀，我用平時的認(rèn)真學(xué)習(xí)才換來了這輕松一 刻。

米公小學(xué)小記者：饒鐘愷 指導(dǎo)老師：楊莉 鄧銀

開心小果農(nóng)

現(xiàn)在只要一談起，最潮流的游戲，那就非《開心農(nóng)場》莫屬了。個個都爭著當(dāng)“果農(nóng)”，我也不例外。

放假了，我登上qq玩著令我癡迷的游戲——開心農(nóng)場。第一次，我是聽qq上的網(wǎng)友的介紹才開始玩的，聽他們說，現(xiàn)在只要誰沒聽說過“開心農(nóng)場”這個游戲的人都落伍了！進了界面，我看見了一塊土地，光禿禿的，沒什么東西。然后，我又把“好友”的名單打開。哇，居然有一半的網(wǎng)友都在玩這個游戲，一個個的級別還都那么高，倉庫里什么都有：胡蘿卜、白蘿卜、茄子、西瓜……看得我口水都要流出來了。不行，我也要趕上他們。

于是，我按照“任務(wù)”上的每一步操作著。我先是到“果友”那里逛逛。我一看，還真不假，一個個的果實都豐收了，發(fā)大財咯！我連忙點著一個像“手套”樣的圖標(biāo)，靜觀其變：只見一個接一個的蔬菜、水果被我收入囊中。呵呵，菜被我偷了吧？接著，我又在不斷地升級，給“果友”施舍點同情心。除除草、殺殺蟲、澆澆水，不但他得利，我也長了經(jīng)驗值，何樂而不為呢？沒過了一會，我的等級快速增高，金幣多的數(shù)不過來。我也向他們那樣到市場里買了些牧草、蘿卜、番茄的種子和一只看門狗，好讓我的院子豐富起來，看起來光彩動人！

游戲里的果園仿佛就在現(xiàn)實生活中似的，他可以補充一些我們從未嘗試過的事情，豐富了我們的生活，愉悅了我們的身心！不過，要是使勁地干活，非要把你累趴下，為了當(dāng)一個健康的果農(nóng)，一定要適量栽種哦！

米公小學(xué)小記者：張雅祺

指導(dǎo)老師：楊莉 鄧銀

賽爾號——我喜歡

要問現(xiàn)在校園里最火的電腦游戲是什么？這當(dāng)然是賽爾號了。

不論是在學(xué)校里還是在家屬院里，男孩子們都愛談?wù)撡悹柼�。賽爾號是淘米公司在�?chuàng)造了摩爾莊園后的一個新游戲，剛一推出就受到了孩子們的喜愛。這是個勇敢的賽爾帶著精靈們?nèi)ヌ剿饔钪娴挠螒�，每個星球上都有不同的精靈生存，還有守護這個星球的bosse。精靈們可以做每日或?qū)��?zhàn)來提升級別，級別越高自己的技能就越強，還可以捕捉野外精靈，有可愛的精靈皮皮、有勇敢的小火猴、有調(diào)皮的尼爾、還有帥氣的雷伊。。。

這游戲不光好玩還能練腦，如果你想戰(zhàn)勝雙子阿爾法星的bosse納多雷，就要用到皮皮的進化波克爾和烈焰猩猩。精靈也有屬性的水克火、火克草、草克水。想打敗和自己屬性相同的精靈就要用普通攻擊。在快敗下陣時，可以提升自身的防御或降低對方的命中率來反敗為勝。只要巧妙運用技能，就算對手級別比你高，也是可以勝出的。

我剛開始玩時就喜歡上了這個游戲，每天辛苦的練級，現(xiàn)在已65級了，也算是高手了。可我很快就意識到了玩游戲輕松不是不好，是不能過火了，游戲本來是休閑益智的但如果不加節(jié)制的玩就改變了它的性質(zhì)了。

要是你也有賽爾精靈的話，我隨時歡迎來和我較量一下。

米公小學(xué)小記者：柯凌峰

指導(dǎo)老師：楊莉

鄧銀

原來我是外星人

在這個人人都是“網(wǎng)民”的時代里，我成了個“外星人”。

網(wǎng)絡(luò)語言聽不懂

我們班的同學(xué)，都是常常爬在qq里聊天的小網(wǎng)蟲。她們在qq上使用的語言文字，常常在生活中出現(xiàn)，我可就聽不太懂。比如，我和三位同伴在路上看到了我的小表妹，我指給她們仨看：那是我妹妹。同伴小龐說：“哇，好卡哇伊的小丫頭！”同伴小米說：“就是呀，真p l�！蓖�伴小茜說：“嗯，是個小mm。”這段對話把我弄得是丈二的和尚摸不到頭腦，“卡哇伊，pl，mm是什么意思？”我不解的問道。

“ 這都不知道，真是個‘外星人’！”我怎么成了外星人了？我更糊涂了。

網(wǎng)絡(luò)游戲不明白

同學(xué)們都喜歡玩“網(wǎng)游”，常在一起交流心得體會，對網(wǎng)游一竅一通的我，再次被稱為“外星人”。

我看到一群女生的旁邊說說笑笑，我忙走上去，想看看她們有說什么。我聽到小龐說：“我前幾天去小米的菜園里偷了幾個大蘿卜，我現(xiàn)在有9千多金幣了……”。她的話引來一片贊嘆的聲音。哦，原來是在聊qq農(nóng)場的游戲。

我害怕又被稱為“外星人”，忙說道：“這有什么，我前幾天還到小茜的田里偷了幾個靈芝呢！”其實，我根本不知道她們說的什么“qq農(nóng)場”只是想得到幾聲喝彩而已。我想靈芝可比蘿卜貴多了吧！大家以后一定不會再說我是“外星人”了。

哪知，我的話就像是風(fēng)過無人之境，幾秒鐘的安靜后，小米開始說話了：“你懂什么？qq農(nóng)場哪有‘靈芝’？不懂就別瞎說！是外星人還不承認(rèn)。”

什么？我真是啞巴吃黃蓮，有苦說不出了。怎么又成了外星人？

難道我真是外星人？

在這個網(wǎng)絡(luò)信息時代，人人都談網(wǎng)絡(luò)，人人玩網(wǎng)絡(luò)游戲。我這個對網(wǎng)絡(luò)一竅不通的孩子真是個外星人。但這外星人又有什么不好呢？其實，當(dāng)個所謂的“外星人”也沒什么不好，對網(wǎng)絡(luò)這個“雙面劍”，我從來都是報著“防備”的態(tài)度，上網(wǎng)，我只是用來查資料、打作文的。只是偶爾一兩次聊聊天、玩玩游戲。雖然被大家稱為“外星人”，但我覺得“網(wǎng)絡(luò)”也并不是十全十美。玩網(wǎng)絡(luò)游戲也許可以放松放松，但要是過以沉湎于網(wǎng)絡(luò)就會耽誤很多寶貴的時間，那可就不好了。所以，當(dāng)這個“外星人”也沒什么不好。

米公小學(xué)小記者 張國文

指導(dǎo)教師:魏昌秀 鄧銀

快樂體型俱樂部

在我們這個班里呀，是各種體型的人都有：胖的、瘦的、高的、矮的，還有身體較均勻的??你別不信，讓我?guī)�你走進我們班里的“快樂體型俱樂部”吧！

先說說那些胖墩兒吧！在我們班重量級的人物有十來個，最胖的人非何文康莫屬了！他是我們班“胖墩兒大軍”中的“領(lǐng)軍人物”。據(jù)說體重快有一百六了!他對科學(xué)很感興趣，遇到不懂的科學(xué)問題，只要你問得出來，他就能答，但一上體育課他就蔫兒了。為啥呢？因為他太胖了跑不快，沒跑多久就累的氣喘吁吁！我很奇怪，他為什么長那么胖呢？很快我得到了答案：他食欲相當(dāng)?shù)煤�，而且偏食。只吃肉類不吃蔬菜，就這樣不加節(jié)制得海吃、偏食，導(dǎo)致他長得這么胖。不過，胖也有胖的好處：不怕冷！冬天一到，我們個個凍得直哆嗦，可他不怕，他有那么多脂肪“保護”著，所以冬天他最舒服了。

介紹了“胖墩兒”，該介紹一下“豆芽兒菜”啦！

陳韜略，瘦瘦小小，一點兒也不像六年級的學(xué)生，更不像在青春期發(fā)育階段，一副鐵樹不開花的樣子。由于他長得那么瘦小，所以每次見到他，我的腦海里就會想到四個字——非洲難民。當(dāng)然我們班里的“豆芽兒菜”不止她一個。女生中也有不少，像簡一鳴，又高又瘦，手腕非常細(xì)，是典型的“骨感女生”。給人一種風(fēng)一吹就能飄走的感覺。這些“豆芽菜”又是怎么造就的呢？我也做了一下調(diào)查，據(jù)我所知他們跟胖墩們相反，不喜歡吃，對吃的絲毫提不起興趣，嚴(yán)重厭食、挑食。

說了這么多，你一定會問：“那你自己呢？”告訴你吧：我可不是小胖墩兒，也不是“豆芽兒菜”，我是屬于身材勻稱、健美的女生。雖說我的體重不算輕，但我的個子也不矮，想知道為什么嗎？就讓我來告訴你吧，我是個“雜食動物”，肉啊、蔬菜啊、米飯啊、面條啊??媽媽做什么我就吃什么。每頓飯都要吃的有營養(yǎng)，千萬不可吃得太多（或太少）。每天我都要喝一杯牛奶，而且堅持體育鍛煉，所以才有我現(xiàn)在“還不錯的身材”喲！這就是我們六

（一）班的“快樂體型俱樂部”，雖然大家長著不同的身材，但是卻享受著彼此帶來的快樂，快快加入吧！

米公小學(xué)小記者：吳學(xué)舟 指導(dǎo)老師：楊莉 鄧銀

健康源于好習(xí)慣

“哎呀，這么小的孩子！”這是親人們對我發(fā)出的第一句感嘆。我確實很小——出生時只有4斤，醫(yī)生也說我不容易存活。這些年，老爸老媽對我施行了強制性健康增肥，讓我從一個皮包骨頭的小嬰兒長成了一個胖嘟嘟的小學(xué)生。老爸老媽可是費了九牛二虎之力，想知道秘籍嗎？那就隨我來看看吧！

營養(yǎng)搭配很重要，我最不愛吃蔥姜蒜。媽媽說我平時經(jīng)常生病，就是要都吃這三樣可以殺菌、抵抗病毒，可我偏偏不愛，在口水戰(zhàn)失效后，媽媽改為游戲戰(zhàn)術(shù)。她和我玩“石頭、剪刀、布”，我輸了就要吃這些東西，贏了就可以吃最喜歡吃的菜了。不知為什么我總是輸?shù)枚嘹A得少，沒辦法，只好把這些東西硬咽下去了。漸漸吃習(xí)慣了，我覺得蔥姜也很美味。

戶外運動很關(guān)鍵，以前的我是懶的抽筋。房間亂糟糟，從來就不收拾，更別提幫爸爸媽媽干家務(wù)活了。爸爸媽媽常說，“咱家小小要是做家務(wù)活了，就是太陽從西邊出來了�！币淮瓮砩�，爸爸媽媽突然要一起出去鍛煉，還問我去嗎？哼，明知本小姐膽子小不敢一個人呆在家里，還故意這樣。可我也不好意思說出自己的心里話，只好乖乖跟去了。爸爸媽媽跑得飛快，我怕掉隊也奔跑了起來，跑完后出了一身汗，不過全身舒暢，那種感覺真舒服！于是，我便喜歡上了做運動。

睡覺時間很寶貴，我愛看書被稱為書呆子，我經(jīng)常抱怨看書時間太少了，每天都要躲在被窩里“加夜班”。書中的景物和人物經(jīng)常讓我流連忘返陶醉其中，一看就忘了時間。第二天上課打瞌睡，使學(xué)習(xí)成績一落千丈，個子總也不見長高。爸爸得知后每天九點半把電閘關(guān)了，我逼不得已只好正常就寢。

瞧現(xiàn)在的我——健康活潑，樂觀向上。這些都源于爸爸媽媽幫我在生活中養(yǎng)成的良好習(xí)慣，有了這些好習(xí)慣，你怎么會不健康呢？

米公小學(xué)小記者：梁文萱 指導(dǎo)老師：楊莉 鄧銀

生命在于運動

人們都說，生命在于運動，如果沒了活力，人類就會變得行動緩慢。下面就讓我這個運動達人為大家制定幾套運動方案吧！

運動，什么運動最好？我認(rèn)為打羽毛球最好！因為打羽毛球可以提高大家的注意力，避免上課開小差，被老師扔“粉筆雨”；據(jù)科學(xué)家說，人要是堅持鍛煉打羽毛球半年，就可以提高反應(yīng)能力的3倍！鍛煉更長時間的話還可以讓你達到最高的極限；你可千萬別說，只是腦力訓(xùn)練，它還是“減肥小天使”呢！當(dāng)你隨著羽毛球的位置而變動的話，可以考驗?zāi)愕捻g帶是否拉的開，鍛煉到一定的程度，你會覺得全身上下經(jīng)絡(luò)都被打開了。怎樣？眼饞了吧？這是最方便的運動方案。等等，別急，你要問平時我們小學(xué)生作業(yè)多，沒時間運動怎么辦？這可難不倒我這個運動達人，快豎起耳朵聽我講了！

嘿嘿，沒關(guān)系，我們大的運動做不了，可以做做小運動，都是一樣的效果哦！只要每次做完作業(yè)，你就可以出去散散步、跑跑步，沒事踢踢毽子、跳跳繩。不僅可以消除學(xué)習(xí)壓力，重新?lián)碛辛α�，而且還可以把煩心的小蟲子滅光光。如果，你是在睡覺前做這些的話，那可真是太幸運了！可以增強我們的睡眠的品質(zhì)，在夜里，說不定你的身高會“噌”一下的長高嘍，而且睡得也香甜，真是太感謝運動啦！

看來，真是小小運動大智慧，我們一定要注意身邊的小細(xì)節(jié)，不要錯過運動的好時機哦。好了，運動達人就在你們身邊。如果你們還有什么不懂的就來找我吧！

米公小學(xué)小記者：張雅祺

指導(dǎo)老師：楊莉

鄧銀

睡得早 長得好

大家都說睡得早，長得好！但我的妹妹卻是個“夜貓子”，每天十一點多鐘才睡覺，雖然年齡比我只小幾天，但卻遠遠沒有我高。

為什么會這樣呢？后來我了解到在晚上九點左右的時候，體內(nèi)才能分泌較多的生長激素。而生長激素是促進小孩子生長的最重要的激素，你如果在這個時候還沒有休息的話，那么生長激素就會分泌的很少，怎么會長得高呢？

但妹妹這個“夜貓子”在九點是絕對不會睡覺的，她總是尋找各種理由不睡覺，然后躲在被窩里偷偷地看電視。小姨聽我說了妹妹長不高的原因后，便立刻把妹妹最愛的電視機搬走了，還勒令她不準(zhǔn)晚上睡覺的時候看書，妹妹也只好忍痛割愛，把自己愛看的書讓我暫時保管著�？磥砻妹檬窍露�決心要長個子了，果然，過了幾個月后妹妹的個子沖起來一大截，馬上就要趕上我了。

我也要加油了，早睡早起。做個“高人”！

米公小學(xué)小記者：李麗泰 指導(dǎo)老師：楊莉 鄧銀

健康很重要

健康是非常重要的，如果缺少了它，我們就會被病魔所困擾。擁有一個健康的身體，才會有更好的明天。

健康和運動是分不開的，我們一定要多運動。早上起來跳跳繩，可以讓你長的更高；晚上出去散散步，可以愉悅你的身心；寫作業(yè)寫累了，可以做一下手指運動；彈琴胳膊累了，可以活動活動筋骨。總之，運動是百益無一害，它會讓你的身體變得越來越強壯。

我的身體比較瘦小，我雖然不挑食，可飯吃的得太少。我們要合理飲食，不要吃油水太大的東西，也不要吃太咸的東西。像我們班的王澤宇，他就太胖了，走起路來，一搖一搖的，像企鵝一樣。他就是飲食不合理，而且又不愛運動，所以才變得非常胖。每頓飯不一定要吃得非常飽才叫吃好了，那樣不長胖才怪。每頓飯吃個七八成飽，就已經(jīng)夠了。不過，也不能像我們班的李嫣然那樣長的太瘦，那樣就容易得病。吃飯一定不能偏食，不能只吃肉不吃蔬菜，也不能只吃蔬菜不吃肉，那樣對身體不好。

健康是最重要的！沒有一個健康的身體，你就會覺得生存下來沒有什么意義，所以我們一定要多運動，飲食要合理，健康才是最重要的！

米公小學(xué)小記者：雷雨瑩 指導(dǎo)老師：楊莉 鄧銀

附件為小記者站組織去車橋廠采訪后畫的作品

成長的秘密

最近我很煩惱，因為我的胸部總是特別脹疼，碰都碰不得。而且有時候肚子也很疼，總是想上“大號”，慌慌張張跑到廁所，又不是那么回事。唉，真煩呀！

這天上午，我正在上廁所。沖廁所的時候，發(fā)現(xiàn)便池里有些血跡。我很奇怪，心想：咦？怎么會有血呢？這時我突然想起班上有幾位女同學(xué)已經(jīng)來月經(jīng)了，莫非，我也??我不敢多想，趕緊跑去問媽媽。媽媽看后笑著說：“寶貝，你長大了�！闭f著拿給我一張衛(wèi)生巾，并教我怎么用。我照著做了，感覺一下子舒服多了。

中午吃飯的時候，我倒了一杯冷飲正要喝，媽媽一把搶過我手中的冷飲，說：“不能喝，不然肚子會疼的�！蔽也唤獾貑枺骸盀槭裁�？”“不能喝就是不能喝，別問那么多�！笨晌揖褪遣幻靼走@究竟是為什么，于是我就上網(wǎng)查了查資料，終于弄明白了這個問題。原來：喝涼水后可能會導(dǎo)致經(jīng)期紊亂（也就是月經(jīng)不調(diào)），要么一個月一直有，總是不干凈；要么就是一個月能來兩三次，或者兩個月都不來一次。我還了解到：月經(jīng)期間因血的耗散，需補充更多的營養(yǎng)，多吃富含高蛋白、高熱量、大量維生素的食品；飲食方面宜清淡、軟和、易于消化為主；不要吃生冷及辛辣的食物。要多喝開水，多吃水果、蔬菜等。

了解了這么多，我不再為自己的身體煩惱、害羞了。

米公小學(xué)小記者：崔月珊 指導(dǎo)老師：楊莉 鄧銀