有什么方法讓臉變白變嫩1

　　第一：注意防曬

　　我們的肌膚是需要防曬的，即便是你在沒(méi)有陽(yáng)光照射的室內(nèi)工作，你也不要忘記給臉部穿上一層“外衣”，那就是防曬霜。其實(shí)大家能夠觀察一下，我們胸部的肌膚是非常的白嫩的，為什么？

　　那是因?yàn)榕�性不�?huì)經(jīng)常把胸部裸露在太陽(yáng)底下，并且*時(shí)都有穿衣服，所以我們的胸部接收到紫外線照射的時(shí)間是非常的短的。

　　同樣的，如果你能堅(jiān)持給臉部穿上衣服，也就是說(shuō)涂上防曬霜，你臉部的肌膚同樣是能夠變得白白嫩嫩的。要知道，紫外線對(duì)我們肌膚的傷害時(shí)非常大的，很輕易讓肌膚走衰老。

　　不但會(huì)把我們的`肌膚曬黑，還會(huì)在臉上有黑色素的沉淀，導(dǎo)致臉**許多曬斑，也會(huì)讓臉**皺紋、毛孔粗大。

　　能夠說(shuō)紫外線是女人在想要讓肌膚變白變嫩道路上的天敵。紫外線的長(zhǎng)期積累，會(huì)導(dǎo)致肌膚老化、長(zhǎng)斑點(diǎn)、失去彈性。我們一定要選擇一款合適自己的防曬霜，注意防曬霜的度數(shù)并不是越高就越好的。

　　在室內(nèi)上班的話，建議防曬霜的度數(shù)是在25-35度，在室外長(zhǎng)期暴曬，建議在35-50度即可。

　　第二：一定要給肌膚補(bǔ)水

　　我們肌膚是否嫩滑，和肌膚的含水量是成正比的。我們會(huì)看到許多小朋友的臉部都是水水嫩嫩的，那也是有理由的，因?yàn)樾∨笥训哪槻克�分都是非常充足的�?/p>

　　如果你的肌膚是出于健康狀態(tài)的，那么就會(huì)有百分之九十的水分存在于我們臉部的細(xì)胞中。你的肌膚就是白白嫩嫩，不輕易起皺紋的。所以，我們一定要給肌膚補(bǔ)水，你的肌膚狀態(tài)才能變好。

　　我們要給臉部多補(bǔ)水，能夠敷面膜，也能夠用一些護(hù)膚產(chǎn)品，這是非常重要的，能夠讓你的肌膚變白嫩，延緩肌膚的衰老。

　　第三：給身體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)

　　不要覺(jué)得給身體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)是不重要的，其實(shí)非常重要。皮膚是需要新陳代謝才能變好的，而肌膚的代謝同樣離不開(kāi)營(yíng)養(yǎng)的供給。當(dāng)我們的身體發(fā)生一些病變的時(shí)候，肌膚也會(huì)變得很差，那是因?yàn)榧∧w是內(nèi)臟的反射區(qū)。

　　正是因?yàn)樾鲁谴�謝離不開(kāi)營(yíng)養(yǎng)，所以我們一定要給身體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)成分，不要去絕食，也不要挑食。

　　其實(shí)認(rèn)真觀察，胖的人肌膚狀態(tài)都是很好的，白白嫩嫩的，營(yíng)養(yǎng)非常重要。想要肌膚好，不要挑食，多攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，這是很主要的。

有什么方法讓臉變白變嫩2

　　第1件事 變美從正確洗臉開(kāi)始

　　根據(jù)**，7成多女人都沒(méi)有選對(duì)適合自己的潔面產(chǎn)品，而且洗臉?lè)椒ㄒ泊嬖谥�不同程度的誤區(qū)。及時(shí)調(diào)整洗臉?lè)绞剑�否則錯(cuò)誤護(hù)理會(huì)日日侵害肌膚，讓你擦什么保養(yǎng)品都不見(jiàn)效。

　　第2件事 必須學(xué)會(huì)睡覺(jué)

　　你可能會(huì)嗤之以鼻--睡覺(jué)還用學(xué)?但忽視深夜保養(yǎng)，很容易就會(huì)讓你的肌膚年齡=實(shí)際年齡x1.2 。這也是為什么美妝界前所未有地重推“分時(shí)保養(yǎng)、深夜美容”理念的原因，有效的睡眠讓你每天比別人多保養(yǎng)整整8小時(shí)!

　　第3件事 常笑可以自動(dòng)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

　　每天擺“苦瓜臉”會(huì)使皮膚細(xì)胞缺乏營(yíng)養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無(wú)華，出現(xiàn)皺紋，同時(shí)還會(huì)加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩(wěn)定**分泌*衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是美麗的，這不只是一種心理上的印象。

　　第4件事 飯后不要喝茶

　　鐵質(zhì)是讓臉色白里透紅的重要元素，作為食補(bǔ)搭配，飯后飲料也有學(xué)問(wèn)，維生素C能促進(jìn)鐵質(zhì)吸收，像柳橙、葡萄柚汁這種柑橘類最棒，而容易氧化的咖啡或茶，則會(huì)讓養(yǎng)份攝取功虧一潰。所以，飯后不喝茶，臉色才會(huì)紅潤(rùn)動(dòng)人!

　　第5件事 做好防曬，一件事頂一萬(wàn)件事

　　僅僅用一個(gè)數(shù)據(jù)來(lái)傾述防曬的必須**--歐美最新**數(shù)據(jù)表明，堅(jiān)持每天抹防曬品的女性，在50歲的時(shí)候，會(huì)看起來(lái)比實(shí)際年紀(jì)小13歲--也就是看上去才37歲而已。知道問(wèn)題的嚴(yán)重性了吧!趕快加入到防曬大軍中來(lái)吧。

　　第6件事 避免因?yàn)榛瘖y品而傷臉

　　少女孩愛(ài)美心切，通常都是把自己的臉當(dāng)成護(hù)膚品、化妝品的“試驗(yàn)田”，就此，痘痘、紅血絲、枯黃氣色都由此而生。只有合理選擇化妝品，才不會(huì)變成自己給自己挖陷阱。

有什么方法讓臉變白變嫩 (菁選2篇)擴(kuò)展閱讀

有什么方法讓臉變白變嫩 (菁選2篇)（擴(kuò)展1）

——怎樣讓臉的皮膚變白亮 (菁選2篇)

怎樣讓臉的皮膚變白亮1

　　1、要堅(jiān)持每天用冷水洗臉，根據(jù)膚質(zhì)選擇適合自己的洗面臉及潤(rùn)膚的化妝品。

　　如果你是油性皮膚，那么要用泡沫型的洗面奶，但要注意一定要把臉洗干，多花點(diǎn)時(shí)間沒(méi)關(guān)系。然后買那種收縮毛孔的收縮水，記住用衛(wèi)生棉沾收縮水較衛(wèi)生，均勻涂到臉上，然后可以輕拍一會(huì)兒，促進(jìn)吸收，然后可以涂一些美白的東西。切記，不要用霜類的潤(rùn)膚的東西。

　　如果你是干性皮膚的話，用柔和型的洗面奶即可，也要用冷水潔面，方面同上。還有選擇化妝品時(shí)，一定要根據(jù)自己的皮膚，不要看牌子，適合自己就好。

　　2、強(qiáng)生的那個(gè)牛奶護(hù)膚乳，加上珍珠粉攪拌勻，不要太厚也不要太薄，要能正好的涂抹在你的皮膚上，不干也不濕！早晚兩次，不但能控油，而且能讓臉部皮膚非常白。

　　3、用酸奶做面膜，記得要用那種很濃很濃一小杯一小杯的乳酸菌的，不是那種盒裝的伊利蒙牛的乳酸飲料，很有效的，去試試吧，而且馬上就可以看到效果。

　　4、黃瓜片敷臉，不過(guò)見(jiàn)效慢，而且要長(zhǎng)期堅(jiān)持才有效。

　　5、用綠豆粉加水調(diào)成糊狀做面膜，待干后用溫水**，效果也不錯(cuò)，有緊膚和美白作用。

　　6、少吃芹菜等感光蔬菜，做好防曬措施，服用維生素C。

　　7、想要皮膚變光滑可以用雞蛋清抹臉，還可以緊致皮膚。

怎樣讓臉的皮膚變白亮2

　　可以使用含維C的'護(hù)膚品，也可食用富含維C的各種蔬果，對(duì)美白去黃氣有非常好的功效。維C護(hù)膚品最好在晚間睡眠前使用，這樣不易被光照而導(dǎo)致快速失效。蘋果、獼猴桃、櫻桃、***、葡萄等都是超棒的維C蔬果，既廉價(jià)又美味。只要你是個(gè)生活中愛(ài)吃水果的美眉，皮膚必然比那些相對(duì)不愛(ài)吃水果的姐妹來(lái)說(shuō)，會(huì)更光亮更有氣色！

　　1、牛奶

　　牛奶是皮膚在晚上最喜愛(ài)的食物。牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。牛奶還有美白的作用，歷來(lái)是女性美容護(hù)膚佳品。

　　2、綠花菜

　　綠花菜又叫西蘭花。西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。由于這些抗病化合物帶有辛辣的味道，或許有些人會(huì)認(rèn)為是一種苦味。但是這些化學(xué)物質(zhì)對(duì)人體的健康很有好處，所以上班族秋天吃綠花菜對(duì)皮膚好準(zhǔn)沒(méi)有錯(cuò)。

　　3、葡萄

　　葡萄特別適合“懶惰”的人吃，因?yàn)樽罱】档某苑ㄊ恰安粍兤�、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營(yíng)養(yǎng)。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因?yàn)樗�連皮一起釀造。而法國(guó)波爾多大學(xué)的研究人員也發(fā)現(xiàn)，葡萄籽中含量豐富的增強(qiáng)免疫、延緩衰老物質(zhì)opc，進(jìn)入人體后有85%被吸收利用。

　　4、珍珠

　　珍珠，它是美容護(hù)膚佳品，對(duì)皮膚的滋養(yǎng)保健和延緩皺紋有特殊的作用，秋天吃珍珠對(duì)皮膚那么好，下就為大家介紹兩種珍珠內(nèi)服方法。

　�、�、駐顏方：取上等珍珠**，用布包好，加豆腐與水共煮約兩小時(shí)，取出**，搗碎，加水少許，研成極細(xì)粉末，干燥后即成。每次服用適量，每隔10天服用1次，溫開(kāi)水送服。有極好的美容護(hù)膚作用。

　�、�、珍珠膏：采用優(yōu)質(zhì)珍珠粉，加天然香料配制而成。秋天早晚及*時(shí)洗臉后，取珍珠膏少許，輕敷面部，有減慢皮膚衰老，減少皺紋，防治皮膚粗糙，消除面部黃褐斑等作用。

有什么方法讓臉變白變嫩 (菁選2篇)（擴(kuò)展2）

——男生臉變白的最快方法

男生臉變白的最快方法1

　　早上起床后，用水清洗自己的臉，記得要堅(jiān)持哦。

　　去市場(chǎng)上買一些美白面膜回來(lái)。

　　晚上睡覺(jué)前，先洗好臉，然后在22：00的時(shí)候敷上你買回來(lái)的面膜，為什么是這個(gè)時(shí)間呢？告訴大家一個(gè)常識(shí)，皮膚在晚上11點(diǎn)左右是代謝最快的，一天勞累了，所以這個(gè)時(shí)間你用面膜來(lái)讓你的皮膚充分吸收營(yíng)養(yǎng)，可以讓皮膚得到一個(gè)好的美容。

　　這樣堅(jiān)持一兩個(gè)月，堅(jiān)持，記住，一切貴在堅(jiān)持，一定要堅(jiān)持。

　　看效果，一個(gè)月后，你的臉變白了，皮膚變好了。

　　男生臉變白最好的方法

　　冷熱水交替洗臉，既干凈又能收縮毛孔。冷水對(duì)皮膚有著緊致收斂的作用，可以鍛煉肌膚。而溫水對(duì)皮膚有著鎮(zhèn)痛和擴(kuò)張毛細(xì)血管的作用。冷熱水交替洗臉，不僅能清潔皮膚，還能通過(guò)熱量的變化，使皮膚擴(kuò)張與收縮，增加肌膚的吸收能力，促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到美容護(hù)膚的效果，但是水的溫差不要太大哦！

　　臨睡前敷上黃瓜片幾分鐘。黃瓜美容是眾所周知的事情，因?yàn)樗�的含水量很高，是瓜果蔬菜中最高的`。而黃瓜中富含的黃瓜酶能促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，擴(kuò)張皮膚毛細(xì)血管，增加皮膚的氧化還原作用。此外，黃瓜里面的維生素C也是具有很強(qiáng)的美白功效的，因此黃瓜是天然的美容食物。

　　多喝水不熬夜，少吃油炸食品，保持皮膚的干凈。多喝水，保持身體內(nèi)水分充足，以免造成皮膚缺水，膚質(zhì)粗糙。熬夜是女生皮膚的天敵，想要好皮膚，盡量**在10點(diǎn)以前睡覺(jué)，因?yàn)槠つw也是需要呼吸的哦！油炸食品吃多了易上火，體內(nèi)熱量積多，皮膚容易長(zhǎng)痘痘，保持皮膚的干凈是一個(gè)長(zhǎng)期而艱巨的問(wèn)題。

　　睡前用化妝水敷在臉上幾分鐘，每周堅(jiān)持三次�；瘖y水是提取護(hù)膚植物精華的化妝品，涂抹在皮膚上，用來(lái)清潔皮膚，保持皮膚的健康，對(duì)皮膚有著補(bǔ)水和美白的重要作用。它還具有*衡肌膚和鎮(zhèn)靜肌膚的作用，對(duì)女人的皮膚是不可或缺的東西。每周堅(jiān)持三次，效果和美白面膜有著異曲同工之妙！

有什么方法讓臉變白變嫩 (菁選2篇)（擴(kuò)展3）

——讓皮膚變白變好的方法有哪些呢

讓皮膚變白變好的方法有哪些呢1

　　1 枸己美白 材料： 新鮮的120克。 干的60克。水適量

　　做法： 枸己加水煎煮代茶，不拘量飲用

　　2 冬瓜籽仁美白 。材料： 冬瓜籽仁5克， 桔皮6克， 桃花12克，面粉適量

　　做法： 將材料混合后碾為細(xì)末，飯后用米湯調(diào)服，1日3次，連服數(shù)月，面部可變得白嫩而光滑

　　3 番茄美白 材料： 番茄一個(gè)

　　方法：將番茄搗爛，濾汁涂于臉部，20分鐘后**，每日數(shù)次，可使皮膚變白，還兼治雀斑。

　　4 西瓜籽仁美白 材料：西瓜籽仁50克， 桂花200克，桔皮100克

　　做法： 將材料混合后碾成細(xì)末，飯后用米湯服用，每日3次，每次一勺，服用一個(gè)月后面開(kāi)始變白。

　　5 馬鈴薯美白 材料： 馬鈴薯13 ， 面粉或者奶粉適量

　　方法： 馬鈴薯去皮，研磨搗爛成糊狀，濾去水分，**上等得面粉，作為面膜涂在臉上，25分鐘后用清水洗去。對(duì)皮下得黑色素有漂白得作用，尤其對(duì)消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更加。

　　6 梨或蘋果美白 材料：梨子或者是蘋果一個(gè) 面粉適量

　　做法： 將梨子或者是蘋果搗爛，**面粉，攪拌均勻敷面，有助于面部皮膚的細(xì)嫩。

　　7 白菜美白 材料： 新鮮的白菜適量

　　做法： 白菜幫切成片狀，貼于面部，有使黑色皮膚轉(zhuǎn)白的功用。

　　8 雞蛋清美白 材料： 雞蛋清一個(gè)， 面粉，黃瓜汁適量

　　方法： 蛋清加入少許面粉和黃瓜汁，調(diào)成糊狀，每晚涂在臉上，半小時(shí)后洗去，可使皮膚光滑細(xì)膩。

　　9 牛奶美白 材料： 牛奶適量

　　做法： 牛奶能使皮膚白嫩，將紗布浸入牛奶，濕透后敷面，半小時(shí)后用清水洗去，每天一次。皮膚被曬過(guò)度出現(xiàn)紅斑，可用牛奶涂搽被曬部位，再用檸檬敷面，一周后斑點(diǎn)會(huì)變小，隨后將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜，涂搽幾次，課消除斑點(diǎn)。

有什么方法讓臉變白變嫩 (菁選2篇)（擴(kuò)展4）

——成為職場(chǎng)高手有什么方法 (菁選2篇)

成為職場(chǎng)高手有什么方法1

　　1、永遠(yuǎn)不要比你的上司更出色。把自己的天才全部暴露出來(lái)，往往會(huì)帶來(lái)相反的結(jié)果，你的老板會(huì)覺(jué)得恐懼和不安。讓他顯得更聰明一點(diǎn)，只有那樣你才會(huì)得到更多的東西。

　　2、朋友不輕信，敵人可利用朋友可能會(huì)很快背叛你。就算他們不背叛你，他們也很有可能在朋友的名義下，變得驕縱和**欲極強(qiáng)。相反，如果你雇用了以前的敵人，他們會(huì)做得更多，會(huì)變得比你的朋友更可靠。實(shí)際上，你其實(shí)更應(yīng)該害怕你的朋友，而不是敵人。如果你很不幸****，那就想辦法弄出幾個(gè)來(lái)。

　　3、讓別人陷入懸空般的恐懼感，營(yíng)造不可預(yù)測(cè)的氣氛。人們天生有一種去永無(wú)終止地了解和熟悉別人行為的習(xí)慣，當(dāng)他們可以預(yù)測(cè)你的行為時(shí)，他們覺(jué)得可以**局面。把這一切都**，故意讓形勢(shì)不可預(yù)測(cè)。做一些前后不一致的事，或者看起來(lái)沒(méi)什么目的的事，這會(huì)讓他們不知所措。他們會(huì)絞盡腦汁去了解你的意圖。當(dāng)這一點(diǎn)推向極致時(shí)，就可以用來(lái)威脅和恐嚇。

　　4、明白你在跟誰(shuí)打交道，別冒犯不該冒犯的人。在這個(gè)世界上有很多種人，你不能保證每個(gè)人對(duì)你的策略都有相同的反應(yīng)。當(dāng)有些人被欺騙和被人用巧擊敗時(shí)，他們會(huì)用余生來(lái)尋求報(bào)復(fù)，他們是披著羊皮的狼。慎選你的獵物和敵人。不要冒犯錯(cuò)誤的人。 5、運(yùn)用人們對(duì)信仰的渴望，聚集崇拜者。人們總是不可救藥地渴望信仰什么，給他們一個(gè)由頭、一個(gè)新的忠誠(chéng)，把所有這些渴望集中在一點(diǎn)。保持語(yǔ)句模糊，同時(shí)給他們?nèi)�部的承諾。要突出熱情，把合理的事情和清晰的思路掩蓋掉。給你的新弟子一個(gè)宗教儀式去表演，讓他從你的行為中產(chǎn)生恐懼。在缺少有**的信仰和強(qiáng)大的動(dòng)機(jī)下，你的新信仰會(huì)給你帶來(lái)不可言喻的**。

　　6、為免費(fèi)午餐買單。誰(shuí)發(fā)出邀請(qǐng)，誰(shuí)就是危險(xiǎn)人物。在大多數(shù)情況下免費(fèi)午餐的背后不是一個(gè)詭計(jì)就是一份暗藏的義務(wù)，只有有價(jià)值的東西才值得付出。通過(guò)付出，你必須清楚感恩、內(nèi)疚和欺騙之間的區(qū)別。另外，你得舍得花錢。大方一些，使錢循環(huán)往復(fù)。這是因?yàn)榭犊�不僅象征**，同時(shí)也能吸引**。

　　7、成為出色的***。這個(gè)世界上，在**和****的周圍，一個(gè)完美的***總能茁壯成長(zhǎng)。他是含蓄藝術(shù)的大師，在不坦率的優(yōu)美的表演中，他對(duì)當(dāng)權(quán)的諂媚宣布了他比別人有更多的**。學(xué)習(xí)并運(yùn)用***的法則，將使你在**場(chǎng)前途無(wú)量。

　　8、鼓吹變革的迫切性，但永遠(yuǎn)也不要一下子改變太多。每個(gè)人都知道從理論上來(lái)說(shuō)變革是非常有必要的，但是在日常生活中，人們都是習(xí)慣動(dòng)物。太多的改變是一種破壞，會(huì)令人心生厭惡。如果你要建立新的秩序，請(qǐng)盡量表現(xiàn)出對(duì)以前行事方式的尊敬。如果必須要進(jìn)行變革，那么盡量讓它看上去更像是一個(gè)在過(guò)去基礎(chǔ)上進(jìn)行的緩和發(fā)展。

　　9、不要顯得太過(guò)完美。表現(xiàn)得比其他人來(lái)得優(yōu)秀，這固然危險(xiǎn)，但是最危險(xiǎn)的事其實(shí)是表現(xiàn)得像個(gè)完人。沒(méi)有錯(cuò)誤，沒(méi)有弱點(diǎn)。嫉妒會(huì)生出很多沉默的敵人。比較聰明的辦法是偶爾犯點(diǎn)小錯(cuò)，暴露出一些無(wú)害的缺陷。這樣一來(lái)，可以消除嫉妒，同時(shí)讓你變得更人性化更可以接近。在這個(gè)世界上，只有上帝和死神可以完美無(wú)缺，而不必?fù)?dān)心嫉妒的冷箭。

成為職場(chǎng)高手有什么方法2

　　1、呵護(hù)你的名譽(yù)，這是一輩子的事，它太重要了名譽(yù)是**的基石。名譽(yù)可以讓你不戰(zhàn)而勝，所以要警惕潛在威脅消滅一切威脅于未然之中。與此同時(shí)，給你敵人的名譽(yù)開(kāi)幾個(gè)洞，然后你就可以躲在旁邊欣賞公眾**了。

　　2、傾其所有求得關(guān)注。任何事情的評(píng)價(jià)都只是表面上的，看不到的什么也不是。永遠(yuǎn)不要讓你自己在人群里丟失，被人遺忘。站出來(lái)!變得與眾不同，付出一切代價(jià)。讓你自己成為焦點(diǎn)，要比他們更有型、更多彩、更神秘。

　　3、別弄臟雙手。你要看起來(lái)像端莊和效率的典范，你的雙手不能沾染**何錯(cuò)誤和骯臟的事件。保持完美無(wú)瑕的表面，讓別人做你的爪牙或背黑鍋，把自己隱藏起來(lái)。

　　4、發(fā)現(xiàn)自己軟肋。每個(gè)人都有弱點(diǎn)，那就好像是堤壩上的一道裂縫。通常，弱點(diǎn)會(huì)是一種難以**的感情，或者需要、或者不安的感覺(jué)，它也可以是一種隱秘的快樂(lè)。無(wú)論是哪一種，一旦被發(fā)現(xiàn)了，它就是你的利器。

　　5、精通時(shí)間的藝術(shù)。永遠(yuǎn)別顯得很匆忙――這等于在告訴人們你沒(méi)法很好地管理時(shí)間還有你自己。如果想讓事情順利一些，就要變得更耐心一點(diǎn)。要懂得抓住時(shí)機(jī)，適時(shí)而動(dòng)，洞察時(shí)代精神，順勢(shì)而上。

　　6、想你所想，做人所做。別做驚世駭俗的事情，別去挑戰(zhàn)傳統(tǒng)，別過(guò)分地標(biāo)新立異，那樣只會(huì)被看成異端分子，人們會(huì)認(rèn)為你在出風(fēng)頭。更糟糕的是，他們會(huì)覺(jué)得你在輕視他們。總有那么一天，他們會(huì)找到一個(gè)辦法來(lái)懲罰你的“傲慢”。行為處事盡量和別人一樣，這是安全的做法。至于那些大膽新奇的點(diǎn)子，和那些能確保能欣賞它們的朋友分享吧，他們不會(huì)出賣你。

　　7、制定無(wú)形計(jì)劃書。畫一張表，制定一份誰(shuí)都可以看見(jiàn)的計(jì)劃，等于把自己暴露于對(duì)手的槍口下。與其制定一份可以讓人抓住把柄的計(jì)劃，不如讓自己處于更機(jī)動(dòng)更靈活的狀態(tài)。要知道世事無(wú)絕對(duì)，沒(méi)有一件事情一條規(guī)律是不變的。最安全的方法就是順其自然。

有什么方法讓臉變白變嫩 (菁選2篇)（擴(kuò)展5）

——臉部瘦臉?lè)椒?(菁選2篇)

臉部瘦臉?lè)椒?

　　美容院療法

　　美容院一般會(huì)利用電腦儀器的電子訊號(hào)，刺激臉部肌肉纖維產(chǎn)生同步完全收縮的運(yùn)動(dòng)，使肌肉內(nèi)數(shù)千條肌纖維的直徑和體積維持標(biāo)準(zhǔn)，增強(qiáng)肌纖維膜的柔韌于是彈性，令松弛的臉部肌肉收緊，從而達(dá)到瘦臉效果。

　　外涂法

　　一般市面上都會(huì)有面部減肥產(chǎn)品出售，早晚洗臉后，把瘦面膏涂少許在面頰上，然后由下向上作順時(shí)針打圈按摩，可起到補(bǔ)充水份、燃燒脂肪的功效。一瓶產(chǎn)品可使用45天，20多天可見(jiàn)效。

　　敲擊法

　　早晚洗臉后，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進(jìn)臉部血液循環(huán)，使臉色變紅潤(rùn)，還能達(dá)到修緊面部、突出輪廓的效果。這個(gè)方法不用花費(fèi)金錢，只要持之以恒即可，值得一試。

　　按摩法

　　減少臉頰贅肉涂上按摩霜之后，在頰骨部位縱拉贅肉，并向外拉開(kāi)。然后慢慢向下移，到鼻翼為止。一次動(dòng)作約五秒，持續(xù)進(jìn)行一分鐘。雙手貼在臉頰上，著重于撫*鼻唇溝的皺紋（鼻翼的細(xì)紋），皮膚以橫向拉開(kāi)。手掌由內(nèi)向外推，至外圍輪廓為止約2～3秒。持續(xù)一分鐘。

　　提升臉頰涂上按摩霜后，輕輕地摩擦皮膚，其指腹須朝內(nèi)側(cè)。由頰骨部分往上推托，并伴隨按摩。動(dòng)作慢慢進(jìn)行，持續(xù)一分鐘。最后沿著眼眶，以指尖拍打頰骨。按摩后，以混合的化妝水乳液涂抹均勻。

臉部瘦臉?lè)椒?

　　1、 瘦臉操：

　　第一節(jié)：面頰運(yùn)動(dòng)――嘴盡力向前噘，作出撒嬌的樣子，撫摸面頰，看看面肌是否縱向伸展。好，停！保持5秒鐘。

　　第二節(jié)：頸部運(yùn)動(dòng)――下頜盡力前伸，直到感覺(jué)頸部肌肉拉緊。別動(dòng)！保持5秒鐘。

　　2、 有氧按摩：

　　按摩過(guò)程中著重刺激睛明、太陽(yáng)、下關(guān)穴或四白穴，頰車幾個(gè)穴位，可有效預(yù)防面部贅肉橫生。

　　準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行3分鐘。

　　第一步：從額頭到太陽(yáng)穴雙手按壓3~4次。

　　第二步：雙手中指、無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1~2次，再以螺旋方式按摩雙頰――由下頜至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部，重復(fù)2次。

　　第三步：以雙手拇指，食指交替輕撫下頜線，由左至右往返3次。

　　第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

　　貼心提醒：拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，它們只能促使你的'面部肌肉更加健碩。

　　3、臉部運(yùn)動(dòng)：

　　當(dāng)坐在家里沒(méi)事做的時(shí)候，不要對(duì)著電視吃零食了，如果非要看電視，那你可以找來(lái)一個(gè)空的礦泉水瓶，一吸一呼地方法也可以瘦臉，讓臉頰肌肉得到運(yùn)動(dòng)，不看電視就對(duì)著鏡子做一下臉部運(yùn)動(dòng)吧，有時(shí)候齜牙咧嘴也可以幫助瘦臉哦。對(duì)著鏡子發(fā)出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌頭并保持下頜不動(dòng)幾秒都是很好的瘦臉運(yùn)動(dòng)。

有什么方法讓臉變白變嫩 (菁選2篇)（擴(kuò)展6）

——自學(xué)雅思有什么好方法 (菁選2篇)

自學(xué)雅思有什么好方法1

　　其實(shí)自學(xué)雅思是一件容易但是不好把控的事情。不知道你的底子是什么樣。我也是自學(xué)，最剛開(kāi)始其實(shí)也是很沒(méi)有頭緒的。不知道你對(duì)自學(xué)的理解是什么，是完全靠自己買書看書練習(xí)，還是說(shuō)只要不花錢，上一些免費(fèi)的課也算自學(xué)。我的自學(xué)屬于第二種。因?yàn)槲易约河X(jué)得，掌握一個(gè)正確的方法比自己拼命努力要有用也有效得多。

　　我一開(kāi)始先咨詢了以前考過(guò)雅思的朋友，買了劍橋雅思4-9這種必備練習(xí)。然后開(kāi)始上網(wǎng)搜，微博啥的都看，看看大家都怎么弄的。然后看到了一個(gè)什么老師的雅思入門真經(jīng)。我一向這個(gè)就是我需要的啊。視頻時(shí)間也不是很長(zhǎng)，貌似半小時(shí)嗎，具體不記得了，畢竟都2年了。。。

　　(避免廣告嫌疑，先不說(shuō)是誰(shuí)了)

　　我覺(jué)得這個(gè)老師說(shuō)的挺好的，也很正確。用他的話來(lái)說(shuō)，雅思其實(shí)考的不是你的應(yīng)試能力，而是真正的英語(yǔ)水*，你如果投機(jī)取巧，靠背模板什么的，將來(lái)出國(guó)還是什么都不會(huì)，什么都不行。學(xué)好英語(yǔ)應(yīng)該是一個(gè)由輸入到輸出的過(guò)程，只有在**完成輸入這個(gè)過(guò)程，輸出才會(huì)有效。聽(tīng)力考的是你***生活，學(xué)習(xí)，上課，社交等過(guò)程中你能不能聽(tīng)懂別人的話，能不能get別人想表達(dá)的點(diǎn)。閱讀考的是你能否快速摘取重要信息的能力，這樣當(dāng)你有essay時(shí)就能短時(shí)間內(nèi)瀏覽到大量資料。寫作考的就是你的邏輯思維能力和寫essay的能力，你總不能寫論文也用模板對(duì)吧�？谡Z(yǔ)就是考你的搭訕、表達(dá)、presentation的能力。每一項(xiàng)都是為你***學(xué)習(xí)生活更順利而設(shè)定的考試。

　　一個(gè)留過(guò)學(xué)的朋友跟我說(shuō)他的老師****學(xué)生寫的作文：你們都用喜歡用所謂的模板，在我看來(lái)來(lái)乍一下確實(shí)很漂亮，但仔細(xì)讀起來(lái)卻沒(méi)有思想，很乏味。就像是一個(gè)看起來(lái)非常好吃非常美味的三明治，結(jié)果吃到嘴里發(fā)現(xiàn)確是一團(tuán)報(bào)紙。

　　因?yàn)楸贿@一系列的理論說(shuō)服，我就開(kāi)始跟著這個(gè)老師每天晚上的直播免費(fèi)課學(xué)習(xí)。(不知道現(xiàn)在還有沒(méi)有，應(yīng)該還有，畢竟感覺(jué)還是挺成功的)

　　聽(tīng)力當(dāng)時(shí)就是買了王陸老師的語(yǔ)料庫(kù)。這個(gè)不算廣告，學(xué)雅思的人人手一本，必備的。學(xué)習(xí)過(guò)程中認(rèn)識(shí)一個(gè)雅思聽(tīng)力9分大神，這本書她反復(fù)聽(tīng)了11遍orz，我大概就聽(tīng)了3-4遍吧。聽(tīng)力最后考試馬馬虎虎，7.5分，這對(duì)我來(lái)說(shuō)已經(jīng)是質(zhì)的突破了。我四項(xiàng)里面最爛的就是聽(tīng)力。。。

　　閱讀的話是買了閱讀真經(jīng)，還背考點(diǎn)詞。閱讀是我的第二弱項(xiàng)，當(dāng)然是要好好背單詞，但是我還是偷懶沒(méi)有好好背。整體就是按著免費(fèi)公開(kāi)課里老師們講的方法去學(xué)，學(xué)練習(xí)。我覺(jué)得刷不刷題吧是一方面，質(zhì)量比量重要。

　　口語(yǔ)和寫作其實(shí)算是我的強(qiáng)項(xiàng)。因?yàn)閺男【捅容^喜歡英語(yǔ)，從小到大各種英語(yǔ)輔導(dǎo)班都上過(guò)，大學(xué)時(shí)期還參加了英語(yǔ)口語(yǔ)集訓(xùn)營(yíng)，封閉了半個(gè)月只說(shuō)英語(yǔ)，也考過(guò)BEC高級(jí)，可能算是打下了雅思自學(xué)的基礎(chǔ)吧。這兩個(gè)主要就是訓(xùn)練思路。以前我覺(jué)得很簡(jiǎn)單，結(jié)果真正計(jì)時(shí)練起來(lái)發(fā)現(xiàn)短短1分半part 2一個(gè)得分點(diǎn)都沒(méi)描述完。思路真的很重要。

　　說(shuō)是給自己準(zhǔn)備了3個(gè)月備考時(shí)間，但我自己知道**我只是非常刻苦認(rèn)真的努力了考前最后一個(gè)月。。。前兩個(gè)月每天也學(xué)習(xí)，不過(guò)就是不緊張不著急那種，每天還去健身，沒(méi)事兒還看看閑書。最后一個(gè)月每天學(xué)到晚上1點(diǎn)多。。。

　　最后還行，馬馬虎虎，考了6.5，口語(yǔ)發(fā)揮失常，part 2只說(shuō)了3句左右，因?yàn)闆](méi)準(zhǔn)備好......不過(guò)奇跡的得了6分，我猜是考官覺(jué)得我口語(yǔ)發(fā)音很不錯(cuò)，part1也不是背的。哦對(duì)，口語(yǔ)如果被考官認(rèn)為是背的話，分?jǐn)?shù)會(huì)很慘。

　　其它網(wǎng)友的建議：

　　聽(tīng)：劍橋雅思全部，不做題，聽(tīng)力部分每一句話聽(tīng)寫，之后對(duì)著原文糾錯(cuò)，反復(fù)聽(tīng)錯(cuò)的那句話，之后就能全部聽(tīng)懂，做題更是小意思。

　　說(shuō)：我準(zhǔn)備的比較爛，反思下來(lái)就是要找口語(yǔ)非常流暢的人(非母語(yǔ)人士也可)跟他每次找?guī)讉�(gè)主題做雅思口語(yǔ)模擬考試，每次考完由老師提出可以改進(jìn)的地方, 切忌背稿子。

　　讀：劍橋雅思全部刷一遍，訣竅是找出雅思某種類型的問(wèn)題想要你選出什么樣的答案，并不是你認(rèn)為的對(duì)的答案。

　　寫：最簡(jiǎn)單的一項(xiàng)，全是套路。被各種主題的常用短語(yǔ)，模型，句型，即使是母語(yǔ)者學(xué)寫作也是這些。

自學(xué)雅思有什么好方法2

　　寫作方面的輸入和輸出是最典型的了，老實(shí)說(shuō)，寫作更加倚靠積累，輸入我有兩個(gè)途徑：

　　一：是不斷的背誦分類詞匯，比如社會(huì)，環(huán)境，根據(jù)不同的話題然后有穩(wěn)定的輸出，即寫一篇相關(guān)類的大作文，這種方式的效率仍然高于直接背單詞書要高。

　　二：另外一個(gè)就是我極力推薦的雅思考官Simmon的文章，備考期間我報(bào)過(guò)一個(gè)299的網(wǎng)課，事實(shí)證明還沒(méi)有Simmon的文章來(lái)的實(shí)惠他的官網(wǎng)還有各種論壇都可以找到，有成型的文章還有分布的練習(xí)，還有作文的思路，每天都拿出一個(gè)小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)閱讀他的'文章。

　　在前期沒(méi)有什么大作文思路和想法時(shí)建議一周一篇就好了，確保你的方向是對(duì)的，練習(xí)才有意義否則，你就會(huì)和我第一次考的一樣。5分，跑題……

　　關(guān)于寫作還有口語(yǔ)，我有一個(gè)建議，網(wǎng)上包括參考書，會(huì)有琳瑯滿目的9分答案7分口語(yǔ)，請(qǐng)固定一種風(fēng)格，我們是在答題不假，同時(shí)也在寫作和溝通，寫作風(fēng)格和語(yǔ)言風(fēng)格要固定下來(lái)，形成自己的風(fēng)格是最好了。

　　很多看似花哨的文章和口語(yǔ)答案寫的是很好，但是沒(méi)個(gè)三年五載學(xué)不來(lái)，像這類答案我建議大家不要看，完全就是在耍**，即使你不讀Simmon的文章，在自己找范文或答案練習(xí)時(shí)盡量找同一個(gè)人的，而且是務(wù)實(shí)的可學(xué)的那種。

有什么方法讓臉變白變嫩 (菁選2篇)（擴(kuò)展7）

——讓老板重用有什么小技巧 (菁選2篇)

讓老板重用有什么小技巧1

　　有個(gè)抖擻的精神

　　站的直，坐的正可以讓你看上去一直是精神飽滿的、充滿自信的。你當(dāng)然肯定也不希望同事或老板看到你整天無(wú)精打采的縮在自己電腦前吧，除非你昨天熬了一夜要完成一個(gè)報(bào)告。

　　公文包效應(yīng)

　　如果你每天上下班夾個(gè)公文包來(lái)，那一定能讓老板或同事們認(rèn)為你專注于工作，也許你的包一到辦公室就被扔到一邊�；蛟S你的公文包每天僅僅出現(xiàn)在你去吃午餐的時(shí)候，但那些已經(jīng)不重要了，因?yàn)槟愕男畔⒁呀?jīng)被傳達(dá)到了。

　　時(shí)間觀念

　　沒(méi)有人希望等待別人，你也不希望。我常說(shuō)的“不要指望我能早到，但我從不遲到�！眲�(wù)必要準(zhǔn)時(shí)，給人你的時(shí)間觀念是很強(qiáng)的。

　　公與私

　　一個(gè)好的員工的重要標(biāo)志就是公私分明，這意味著在工作時(shí)就是工作，千萬(wàn)不要在上班時(shí)間為和女朋友晚上看什么電影煲半天電話粥或和同事們討論下班后一起到那里瀟灑去!

　　注意容貌和氣味

　　隨身帶點(diǎn)口香糖可能讓你高喊感謝上帝。無(wú)論別人是怎么說(shuō)，人們還是從他們所看到的來(lái)評(píng)價(jià)一個(gè)人。所以在周五你可以穿的隨便一些，其他時(shí)候，請(qǐng)保持嚴(yán)謹(jǐn)，上班時(shí)你是一個(gè)**而下班你可以是一個(gè)調(diào)皮的孩子。

　　微笑的魅力

　　微笑是會(huì)傳染的，這還能讓別人的悲傷也不那么容易就傳染給你。做一個(gè)陽(yáng)光的人，把你的微笑分享給別人。

讓老板重用有什么小技巧2

　　了解上司的個(gè)性

　　要成為上司的心腹，有一個(gè)不二法門，就是俗話所謂的“跟官要知道官的性格”。這就是說(shuō)，當(dāng)打工仔想跟定哪一個(gè)上司之后，必須要立即對(duì)上司的個(gè)性進(jìn)行全面了解。明白了上司的性趣愛(ài)好者之后，就要看看自己的個(gè)性有哪一方面能跟上司最配合，便應(yīng)向哪一方面發(fā)展，使賓主之間的感情和關(guān)系得以更進(jìn)一步的融洽。配合上司的愛(ài)好有個(gè)重要的原則非要謹(jǐn)記不可，那就是不能在完全委屈自己的個(gè)性之下進(jìn)行。換言之，如果上司喜歡打高爾夫球，而你極不喜歡這游戲的話，千萬(wàn)別旨自己所難，因?yàn)槊銖?qiáng)之下的表現(xiàn)一定不見(jiàn)誠(chéng)意和自然，反而會(huì)造成一些尷尬場(chǎng)面。從嚴(yán)肅的角度看，上司的經(jīng)商原則如果與自己做人做事的宗旨相違背，我奉勸一句，早早另謀高就為上。因?yàn)椴荒芘c上司的思想和原則配合，是絕不會(huì)成為他心腹的，等于在機(jī)構(gòu)內(nèi)的發(fā)展有限，勉強(qiáng)下去，只會(huì)自覺(jué)委屈，不可能好好發(fā)揮自己的才干。

　　讓上司享受喝彩

　　做上司的不但喜歡**對(duì)他尊重，也喜歡**讓他享受到各種各樣的歡呼與喝彩，是來(lái)自其他方面的人。任何一個(gè)上司，都有一份威風(fēng)八面的潛意識(shí)，因?yàn)槟軌驎x升上來(lái)，并不容易，其間的奮斗有多艱辛勞累，自不待言。他的成就要獲得旁人的證實(shí)，這是他認(rèn)為理所當(dāng)然的。故此，做上司的不但喜歡**對(duì)他尊重，以各種表現(xiàn)去重復(fù)證實(shí)他的成就，也喜歡**讓他享受到各種各樣的歡呼與喝彩，是來(lái)自其他方面的人。

　　理解上司

　　上司不可能在職員面前經(jīng)常和顏悅色，與他相處的人千萬(wàn)別胡亂**才好。職**是覺(jué)得上司的面色很難看，對(duì)于這種心理障礙，必須克服。上司不可能在職員面前經(jīng)常和顏悅色，幾乎是一定的了。

　　其一是上司在同事跟前不需要堆起笑容來(lái)應(yīng)酬，從好的一方面看是上司與**有如一家人，不必客氣。從較壞的角度看，上司下意識(shí)地覺(jué)得不必要再為**心情上的舒服而增加自己的負(fù)荷，須知道每一分鐘都要記住對(duì)人微笑也是很累的。

　　其二是上司的煩憂一定比職員多，因?yàn)榇蚬ぷ锌梢詵|家不打打西家。上司打開(kāi)了店鋪門面必須把生意做下去，而且要做得好，否則長(zhǎng)期虧損，再財(cái)雄勢(shì)在也吃不消。故此，要擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)的人自然比較緊張，除非必要，否則一定不會(huì)終日笑口常開(kāi)。

　　其三是做上司的幾乎是每一分每一秒都在思考工作，不停地用腦筋去想人情世故、用眼睛去看、用耳朵去聽(tīng)那些與業(yè)務(wù)有關(guān)的人與事，集中精神和***在生意上頭，很多小事會(huì)被忽略，有的時(shí)候視而不見(jiàn)、聽(tīng)而不聞，也不稀奇，跟他相處別胡思亂想**才好。

　　為上司擋住風(fēng)險(xiǎn)

　　上司享有只做“好人”，不做“丑人”的專利。我們看古裝電影或電視劇，同時(shí)看到有所謂護(hù)駕大將軍，必是**身邊的寵臣，護(hù)駕有功，非同小可。在現(xiàn)代的商界社會(huì)，上司是公司的**，一樣需要有人護(hù)駕。上司所要的護(hù)駕當(dāng)然與古代**的需求不同，前者并無(wú)生命之險(xiǎn)，只是在很多場(chǎng)合內(nèi)，要隨時(shí)在側(cè)，曉得打前鋒，為上司擋住面子與業(yè)務(wù)上的風(fēng)險(xiǎn)。

　　有技巧地糾正上司的錯(cuò)誤

　　絕不能不講技巧地把上司的錯(cuò)誤糾正過(guò)來(lái)，令場(chǎng)面尷尬。最若上司不高興的**莫如是當(dāng)上司在提出意見(jiàn)時(shí)，立即反駁的**。這并不是說(shuō)上司就完全不講道理，不接受意見(jiàn)，不要**等。上司所擁有的不只是資產(chǎn)，而且更有他在商場(chǎng)上的閱歷，可以這么說(shuō)，絕大多數(shù)上司都是行業(yè)內(nèi)的前輩，對(duì)自己的**而言，更是當(dāng)前輩面無(wú)愧，單是為了這一點(diǎn)，都有**接受后生一輩的尊重。

　　這些尊重從主觀角度看，是對(duì)上司的地位充分予以致敬;從客觀角度看，以他的'經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)為基礎(chǔ)，上司犯錯(cuò)的比例一般比**低。故而即使一件公事的處理，碰巧是上司的錯(cuò)，他也應(yīng)該擁有一定程度的被尊重，不可以由我們當(dāng)**的搖晃著誰(shuí)錯(cuò)誰(shuí)就應(yīng)該受到譴責(zé)的旗幟，而不為上司留些情面。經(jīng)常提醒那些當(dāng)上司的人，千萬(wàn)要按捺得住自己的脾氣，別在人前訓(xùn)斥**之同時(shí)，也要提醒一些年輕人，真要關(guān)起門來(lái)才好把上司的可能錯(cuò)誤提出來(lái)研究。

　　見(jiàn)過(guò)不少年行政人員在上司跟業(yè)務(wù)對(duì)手商談業(yè)務(wù)時(shí)，就很不講究技巧地把上司的錯(cuò)誤糾正過(guò)來(lái)，令場(chǎng)面尷尬。如何既防止上司在別人跟前出紕漏而又保持他的面子，是一門行政學(xué)問(wèn)。

　　報(bào)告奉上答案

　　在上司提出問(wèn)題之前，已經(jīng)把答案奉上的行動(dòng)，是最深得上司之心的。因?yàn)橹挥羞@樣的職員才能減輕上司的精神負(fù)擔(dān)，工作交到他手上之后，就不必再占用腦袋空間，可以騰出來(lái)牽掛別的事情了。事實(shí)上，能夠做到這一點(diǎn)的人并不多，也可以說(shuō)，能長(zhǎng)期有本事跟上司在工作速率上競(jìng)賽，而有本事把對(duì)方擊敗的，也差不多可以夠得上資格當(dāng)上司了。為此，要成為上司的心腹，即使不能每一次都比上司反應(yīng)得快，但最低限度要有一半以上的次數(shù)不要讓他比了下去。上司在知道你不是他對(duì)手時(shí)，就委會(huì)自然在會(huì)對(duì)你信任起來(lái)。所謂“識(shí)英雄者生英雄”，再牛B的上司都需要有人才地身邊的。

　　力挺上司，克制情緒，保守秘密

　　做為上司心腹的最高境界是，將老板的心腹和公眾的**兩重角色有機(jī)地融為一體，為上下公認(rèn)和公信。人品和智慧俱佳的**約能做得到。在他的關(guān)鍵或危機(jī)時(shí)刻用你自己堅(jiān)定樂(lè)觀的信念和卓有成效的行動(dòng)結(jié)果給予其最大限度的**。

　　不要以教訓(xùn)的口氣和上司說(shuō)話

　　很多人習(xí)慣說(shuō)話時(shí)帶著教訓(xùn)的口吻，尤其是當(dāng)自己的道理充滿良性的結(jié)論之時(shí)，更情不自禁地要指點(diǎn)對(duì)方迷津。這種情況若是發(fā)生在**對(duì)待上司身上，就不會(huì)有結(jié)果。不錯(cuò)，上司有時(shí)的想法與做法未必比**好，但以教訓(xùn)的語(yǔ)調(diào)跟上司說(shuō)話，絕大多數(shù)情況下不會(huì)被他接納，會(huì)變得徒勞無(wú)功。

　　如果希望上司照著自己的意見(jiàn)行事，千萬(wàn)別“教”上司如何做事，必須要給他預(yù)留一個(gè)思考上的空間。換言之，只可以在語(yǔ)言上開(kāi)導(dǎo)他照自己的想法去考慮問(wèn)題，引導(dǎo)他接納或想到自己心中的做法。

　　這個(gè)思考空間**兩重意義，其一是讓上司自行考慮問(wèn)題，讓他做出決定，保持分在決策上的自尊。其二是對(duì)他的經(jīng)驗(yàn)和智慧致敬，身為上司應(yīng)當(dāng)有足夠資格教人，而不必受人教的。如果**把事件事該如何做都詳詳細(xì)細(xì)地列出來(lái)，還逼著他依樣畫葫蘆，不論計(jì)劃怎么好，上司都有可能接受不了。最得上司信任的伙計(jì)，應(yīng)貢獻(xiàn)良策，刺激上司思路，再由上司的口把整體計(jì)劃批準(zhǔn)下來(lái)，而不是通知上司計(jì)劃該如何進(jìn)行。

　　成為心腹后不可有絲毫懈怠，應(yīng)更加謹(jǐn)慎小心，傾盡所能，并且跟隨事業(yè)不斷發(fā)展

　　不少上司都有“喜新厭舊”的習(xí)慣，因?yàn)槭聵I(yè)不同發(fā)展階段需要的助手的特長(zhǎng)不同。曾經(jīng)建立功勛的心腹躺在功勞簿上不思進(jìn)取的后果一定兇多吉少，跟隨事業(yè)發(fā)展不斷進(jìn)步、具有不可替代性的人，才能是老板心中不可或缺的核心人員。

有什么方法讓臉變白變嫩 (菁選2篇)（擴(kuò)展8）

——黃皮膚變白最有效的方法 (菁選2篇)

黃皮膚變白最有效的方法1

　　1、用白醋稀釋后洗臉

　　用白醋洗臉可以變白相信很多人都知道，但是白醋使用的量要適度，濃度不能太高，否則會(huì)對(duì)皮膚造成損害，一盆水里滴三到四滴白醋混合洗臉即可。

　　2、用燕麥去角質(zhì)

　　面部要定期去除老的角質(zhì)，因?yàn)槔系慕琴|(zhì)容易導(dǎo)致毛孔堵塞，使得面部發(fā)黃。我們*時(shí)喝的燕麥就具有去角質(zhì)的功效，步驟為將燕麥和酸奶混合攪拌均勻涂抹在面部，十五分鐘后吸取，具有很好的去角質(zhì)和美白的功效。

　　3、酸奶蜂蜜法

　　很多人都覺(jué)得自己是油性皮膚，就不用保濕，其實(shí)，越是油性皮膚，越容易造成皮膚的水油不*衡，因此，對(duì)于油性皮膚來(lái)說(shuō)，補(bǔ)水還是非常重要的。酸奶蜂蜜法具有很好的保濕作用，我們可以通過(guò)這一方法對(duì)皮膚進(jìn)行保濕，具體方法為取適量的蜂蜜和酸奶混合均勻，將混合后的液體抹在面部，十五分鐘后洗去，具有很好的美白和補(bǔ)水的功效

　　4、注意防曬

　　要想美白，防曬是第一步，因?yàn)榘资强孔约吼B(yǎng)出來(lái)的，無(wú)論是夏季還是其他季節(jié)，都要做好防曬，夏季出門必備的三樣就是太陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽、防曬霜，其他季節(jié)也需要涂好防曬，堅(jiān)持涂防曬一到兩年你會(huì)發(fā)現(xiàn)，比以前沒(méi)有涂防曬要白很多。

　　5、保持皮膚清潔

　　保持面部清潔非常重要，很多人之所以皮膚暗沉，是因?yàn)槊�孔長(zhǎng)時(shí)間的堵塞。因此，要想變白，正確清潔自己的面部非常重要，最好是早上起床和睡覺(jué)之前清潔一次面部，一天之內(nèi)清潔面部不要超過(guò)三次。

　　溫馨提示

　　有化妝習(xí)慣的人群，在清潔面部之前，應(yīng)該將妝容卸干凈，避免造成毛孔堵塞，可以選擇一支適合自己的洗面奶對(duì)面部進(jìn)行更好的清潔。

　　皮膚暗黃的原因

　　1、紫外線照射

　　紫外線是皮膚老化的主要?dú)⑹郑�它�?huì)讓紋理混亂、血液循環(huán)不暢、黑色素積聚，使皮膚暗黃。

　　2、長(zhǎng)期熬夜、睡眠不足

　　因熬夜而沒(méi)有足夠的時(shí)間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現(xiàn)為皮膚粗糙、黑斑、面色發(fā)黃等。

　　3、血液循環(huán)不良

　　肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結(jié)便易形成氣血不通，影響面部的血液循環(huán)，皮膚自然暗淡無(wú)光。

　　4、色素積聚

　　色素沒(méi)有有效的`**，長(zhǎng)期聚積引起皮膚發(fā)黃。

黃皮膚變白最有效的方法2

　　1、清潔皮膚

　　做好面部清潔可以使毛孔更通透，為后續(xù)的保養(yǎng)打好基礎(chǔ)，避免因肌膚出油，導(dǎo)致面部暗沉無(wú)精神。

　　2、**角質(zhì)

　　臉上未代謝掉的老廢角質(zhì)，若不定期**，越堆越厚，會(huì)使面部看起來(lái)暗黃。

　　所以，想祛黃美白，去除老廢角質(zhì)也是很有必要的。

　　另外，去角質(zhì)時(shí)需要注意以下2點(diǎn)：

　�、�、**肌去角質(zhì)，盡量選擇溫和型的去角質(zhì)產(chǎn)品

　�、凇⒄�常肌膚在去角質(zhì)時(shí)，需注意去角質(zhì)產(chǎn)品的使用說(shuō)明，以免頻繁去角質(zhì)，導(dǎo)致肌膚屏障受到損傷。

　　3、精華改善

　　想要肌膚白皙透亮，精華肯定是必備產(chǎn)品。像含有高濃度VC、蛋白多糖、酵母萃取物等成分配方的精華，能有效抗氧提亮膚色，激發(fā)肌底膠原蛋白的生成，讓皮膚白嫩緊致，元?dú)馐�足�?/p>

　　4、注意隔離、防曬

　　紫外線的輻射，會(huì)導(dǎo)致皮膚受到**基的攻擊，使正常細(xì)胞的代謝、修復(fù)功能減弱，導(dǎo)致皮膚變得暗黃。

　　所以，日常護(hù)膚中做好隔離、防曬，對(duì)肌膚來(lái)說(shuō)也是有極大的好處。

　　5、調(diào)整作息、適量運(yùn)動(dòng)

　　作息時(shí)間不規(guī)律，面部肌膚也會(huì)受到影響，皮膚暗黃是最有可能發(fā)生的肌膚問(wèn)題。

　　想要皮膚好，護(hù)膚看到效果，還得有一個(gè)合理規(guī)律的作息。

　　另外，在加上適量的運(yùn)動(dòng)，來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，面部皮膚會(huì)日漸變得紅潤(rùn)有氣色。

　　吃什么改善皮膚暗黃

　　1、海參豆腐

　　材料：海參400g，水豆腐300g，蛋清6個(gè)，牛奶150g，冬菇片15g，青菜心3棵，火腿片20g，熟雞片25g，料酒、蔥姜汁、味精、鹽、肉湯、豬油、淀粉各適量。

　　豆腐加蛋清、牛奶、鹽、味精拌勻，蒸20分鐘。海參切片，沸水焯一下。鍋內(nèi)放入豬油，下海參、料酒、蔥姜汁、鹽、味精、肉湯燒開(kāi)。

　　燜入味后，加火腿片、冬菇片、熟雞片、青菜心燒燉片刻，淀粉勾芡，起鍋裝盤，海參放在盤中間，再將芙蓉豆腐放在海參四周，即可佐餐食用。

　　2、補(bǔ)血四物湯

　　材料：雞、當(dāng)歸、白芍、熟地黃、枸杞子、桂皮。

　　將處理好的雞**，放入開(kāi)水中燙一分鐘取出。桂枝用無(wú)紡布袋包好，鍋中重新加入冷水，放入雞，當(dāng)歸，川芎，熟地，白芍，枸杞，桂枝大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火再煮兩個(gè)小時(shí)即可。

　　3、當(dāng)歸紅棗煲雞腳

　　材料：雞爪5個(gè)，豬肉(瘦)50克，當(dāng)歸5克，棗(干，大)4顆，桂圓(干)6顆，枸杞子1小把，食鹽1小匙。

　　雞腳斬成小塊，瘦肉切塊，紅棗、枸杞、桂圓和藥材**。鍋中燒水，水開(kāi)后放入雞腳和瘦肉焯燙。

　　焯燙后撈出，沖洗干凈表面浮沫，放入燉盅，加入紅棗、枸杞、桂圓和藥材，加足量水，隔水燉2-3個(gè)小時(shí)，喝之前加入少許鹽調(diào)味即可。

　　4、歸杞燉羊肉

　　材料：凈羊肉1千克，龜肉500克，熟附片30克，枸杞20克，當(dāng)歸15克，姜絲、料酒備10克，豬油200克，精鹽5克，味精2克。

　　將龜肉、羊肉**，放入沸水鍋內(nèi)，燙一下，撈出，過(guò)冷水**，切成小塊，待用。把熟附片、枸杞、當(dāng)歸用溫水浸軟，用涼水**，待用。

　　將燉鍋刷**，置于火上，放入龜肉、羊肉、熟附片、枸杞、當(dāng)歸，鍋加蓋，旺火燒開(kāi)，烹入料酒、精鹽、姜絲，以文火燉3～4小時(shí)，點(diǎn)入味精調(diào)味，離火，即可供食用。

有什么方法讓臉變白變嫩 (菁選2篇)（擴(kuò)展9）

——讓牙齒變白小妙招

讓牙齒變白小妙招1

　　以前年輕的時(shí)候，長(zhǎng)的好看，還真不覺(jué)得牙齒也是門面。現(xiàn)在才越來(lái)越覺(jué)到，牙齒對(duì)美麗起著重要的作用。就算你不笑，但你總要說(shuō)話吧，開(kāi)口說(shuō)話，別人也會(huì)看到你的牙齒，一口潔白的牙齒真的是會(huì)給你加分。

　　方法/步驟

　　不追求極致白

　　首先有一個(gè)誤區(qū)，我們必須走出。電視里面那些白到極致的牙齒，只是為了電視效果做出來(lái)的。真正健康的牙齒，是達(dá)不到那么極致的白，而且把牙齒弄到那樣程度的白，也是對(duì)牙齒的一種傷害，我們?cè)谧非蟀籽例X的時(shí)候，還是要以健康為主。

　　刷牙齒的角度

　　每天都刷牙，但你認(rèn)真的刷了嗎？每次刷牙的時(shí)間不能低于三分鐘，而且早晚要刷牙。再就是刷牙的角度，要把牙刷往上翹一點(diǎn)，擺出45度的角，再去刷一牙齒，里里外外都刷到。

　　給牙齒涂小蘇打粉

　　小蘇打粉是可以食用堿，非常安全。先把牙齒**，再把小蘇打粉均勻的涂抹在牙齒上，就像是給牙齒做牙膜一樣。再等待2分左右，再用清水漱口，把蘇打粉**，一個(gè)星期做一次就可以了。

　　用***涂抹牙齒

　　我們?cè)诔韵憬兜臅r(shí)候，***不要丟棄了。把***的內(nèi)側(cè)，也就里面白白的那層放在牙齒上按摩。輕輕的摩擦，直到牙齒上沾滿了***，再過(guò)5分鐘左右，再用清水沖洗掉。

　　用檸檬片摩擦牙齒

　　檸檬也是有清潔牙齒美白的功效，把檸檬切成薄片，再拿片在牙齒上摩擦，讓牙齒上全部都用檸檬的汁液，再靜待10分鐘左右。讓后用清水涑口，沖到檸檬液。也可以把檸檬液滴到牙膏上，一起刷牙。

　　專業(yè)美白牙齒

　　如果顯上面的這些方法來(lái)的太慢，或者美白效果不理想，可以選擇快速效果又好一點(diǎn)美白方法。那就專業(yè)的牙齒美白，但一定要去正規(guī)的牙科醫(yī)院做，不要貪圖便宜，要知道牙齒是人體很重要的部位，美白的同時(shí)一定要保證健康。

　　讓牙齒變白小妙招

　　1、白醋

　　取少量白醋，含在嘴里1分鐘，注意要讓白醋和牙齒面接觸。如果覺(jué)得刺激性太大，可以加少量清水稀釋后，再含在嘴里。1分鐘后，吐出白醋，再用清水漱口。白醋可以去除牙齒表面的污漬，能夠增白牙齒。但是這個(gè)方法不能頻繁使用，否則會(huì)對(duì)牙齒產(chǎn)生傷害。

　　2、檸檬汁

　　取一杯清水，再將一片新鮮檸檬的汁液擠入清水中，搖勻后直接用來(lái)刷牙�；蛘哂酶蓛舻募啿颊喝⌒迈r的檸檬汁來(lái)擦洗牙齒表面。這個(gè)方法也能有效去除牙齒表面的污漬，從而亮白牙齒，但牙齒**者不宜使用，以免刺激牙齒。

　　3、***

　　取一塊新鮮的***，用***的內(nèi)側(cè)擦拭牙齒的表面，每顆牙齒都保留一會(huì)兒。等牙齒擦完后，再用牙膏將牙齒刷洗干凈。堅(jiān)持用***刷牙，能夠取得不錯(cuò)的美白效果。