春季吃什么水果最好2

　　1、草莓

　　冬天的時(shí)候過著的是大魚大肉的生活，身體里面一定積聚了很多毒素和脂肪，現(xiàn)在是時(shí)候讓草莓給脂肪和毒素來個(gè)大掃除了。

　　草莓具有生津潤燥、促進(jìn)消化吸收等作用。所含的多種有機(jī)酸、纖維素、果膠和礦物質(zhì)等能清潔腸胃、消除便秘，強(qiáng)肝固脾。

　　2、香蕉

　　香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧�，�?jiān)持每天吃一兩根香蕉，有助于排出體內(nèi)毒素，收縮腰腹，煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。

　　而一根香蕉（凈重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

　　3、石榴

　　有些MM在進(jìn)入春季之后，發(fā)現(xiàn)皮膚毛孔日漸粗大，看起來也無精打采，這時(shí)不妨多吃點(diǎn)石榴。因?yàn)槭�榴飽含精華元素，其強(qiáng)效的抗氧化成分能發(fā)揮卓越排毒修護(hù)功能，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，補(bǔ)足能源。

　　此外，石榴還蘊(yùn)藏多種維他命、礦物質(zhì)等能為肌膚過濾毒素，注入鮮活能量。

　　4、獼猴桃

　　獼猴桃含有非常優(yōu)異的食用纖維源。這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化，吸附和帶走腸道內(nèi)的很多有害物質(zhì)及油膩贅肉，對(duì)于預(yù)防和環(huán)節(jié)便秘癥狀有明顯的效果，是熱控減肥不可或缺的物質(zhì)。

　　根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)，獼猴桃中還含有一種未分離的物質(zhì)可加速消化物的網(wǎng)傳送，進(jìn)步新陳代謝的速度，有效消脂、熱控減肥。

　　5、葡萄

　　深紫色葡萄也具有排毒效果，能幫助肝、腸、胃、腎**體內(nèi)垃圾。唯一的缺點(diǎn)是熱量有點(diǎn)高，40顆葡萄相當(dāng)于2個(gè)蘋果的熱量。

　　“吃葡萄不吐葡萄皮”，從營養(yǎng)角度說，這句順口溜應(yīng)改為“吃葡萄不吐皮和子”，葡萄皮和葡萄子聚集了葡萄中大部分營養(yǎng)，吃葡萄時(shí)最好整顆吃。如果覺得口感不太好，可把葡萄連皮帶子榨成葡萄汁飲用。但要提醒的是，葡萄性偏涼，胃寒的人一次不要吃太多。

——春季吃什么水果好 (菁選2篇)

春季吃什么水果好1

　　1、櫻桃

　　櫻桃素有“春果第一枝”的美譽(yù)，所以春天里吃櫻桃是比較合適的。目前在我國各地都有栽培。櫻桃果實(shí)肉厚，味美多汁，色澤鮮艷，營養(yǎng)豐富，其鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。

　　櫻桃性溫，味甘微酸，具有補(bǔ)中益氣，調(diào)中益顏，健脾開胃的功效。春食櫻桃可發(fā)汗、益氣、祛風(fēng)及透疹。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺、鼻出血等癥及患熱病者應(yīng)忌食或少食。

　　2、梨

　　干燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。

　　尤其對(duì)肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)癥較為適宜。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈?zāi)垦！⑿募露�鳴者，經(jīng)常吃梨，可減輕癥狀。

　　梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。對(duì)于肝炎、肝硬化患者來說，作為醫(yī)療食品經(jīng)常食用很有好處。但是，因?yàn)槔嫘院�，脾胃虛寒、消化不良及產(chǎn)后血虛的人，不可多食。

　　3、蘋果

　　防治感冒吃蘋果。春秋季節(jié)氣溫不穩(wěn)定，易患感冒，吃***蘋果能使人體抗病**產(chǎn)生一種熱能，同時(shí)所含的特殊物質(zhì)——抗感冒因子直接抵抗感冒病毒，加速康復(fù)。生吃或榨汁飲用效果較佳。

　　4、桔子

　　桔子含水量高、營養(yǎng)豐富，含大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等十余種營養(yǎng)物質(zhì)。食用得當(dāng)，能補(bǔ)益肌體，特別對(duì)患有慢性肝炎和高血壓患者，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動(dòng)脈硬化。

　　適當(dāng)食用可增進(jìn)食欲，但如食用不當(dāng)反而無益。中醫(yī)認(rèn)為，桔子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效，是男女老幼(尤其是老年人、急慢性支氣管炎以及心血管病患者)皆食的上乘果品。

　　桔子可謂全身都是寶：不僅果肉的藥用價(jià)值較高，其皮、核、絡(luò)、葉都是“地道藥材”。桔皮入藥稱為“陳皮”，具有理氣燥濕、化痰止咳、健脾和胃的功效。

　　常用于防治胸脅脹痛、疝氣、乳脹、**結(jié)塊、胃痛、食積等癥。其果核叫“桔核”，有散結(jié)、止痛的功效，臨床常用來治療睪丸腫痛、乳腺炎性腫痛等癥。

春季吃什么水果好2

　　春季水果有哪些品種

　　春季水果品種特多，最常見的有草莓、櫻桃、枇杷、桃子、楊桃、番石榴、蘋果、菠蘿等，它們極為常見，含有大量的人體所需的營養(yǎng)成分，深得人們的喜愛。春季有很多水果屬于高檔產(chǎn)品，俗稱水果中的貴族，它們的身價(jià)較高，卻依舊十分風(fēng)靡。春季高檔水果都有誰，來了解了解吧!

　　春季高檔水果有哪些品種

　　1、榴蓮：水果之王

　　榴蓮人稱水果之王，它營養(yǎng)豐富，還一年四季都結(jié)果，它的身價(jià)更是居高不下，說它是高檔水果沒人不服，一個(gè)至少一百多，果型大些的好幾百，偏偏這又臭又香的水果，極受人們喜愛，這價(jià)格不菲的水果一般人都舍不得吃呀。

　　2、草莓：水果皇后

　　草莓人稱水果中的皇后，春季初上市草梅味的價(jià)格30左右每斤，它真的是水果中的貴族，嬌氣得不得了，受不得半點(diǎn)的擠壓，一不小心就變成了草莓汁，是高端水果里最嬌氣的水果了。

　　3、櫻桃：春果第一枝

　　櫻桃別稱車?yán)遄�，要說春季水果有哪些品種最好吃，它可算其中的王者，好吃是好吃，可是太貴了，果大些智利櫻桃市價(jià)80元左右一斤，一般人吃不起，吃得起也不能常吃，它對(duì)大部分人來說都太貴了。

　　4、紅香蕉：稀有水果

　　紅香蕉冬季成熟，春季正是熱銷旺季，全球十大稀有水果之一，它的表皮是***，看上去像染過的，好有意思，一般一線、二線城市有售，小城市或小鄉(xiāng)鎮(zhèn)見都沒見過，物以稀為貴，這樣的香蕉用來送禮超顯高檔。

——春季吃什么水果

春季吃什么水果1

手干燥脫皮吃什么水果1

　　木瓜

　　木瓜是果中之王，是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的水果，含有豐富的維生素、人體必需的多種微量元素和多種氨基酸，木瓜有助于生理代謝*衡。

　　草莓

　　草莓的維生素C含量高，營養(yǎng)素含量豐富，每天四五顆草莓，就可滿足一個(gè)成年人一天所需要維生素C的量(50毫克)。對(duì)人體的皮膚和神經(jīng)系統(tǒng)的生長發(fā)育具有良好的促進(jìn)作用。

　　橘子

　　含有大量的水分、多種維生素、豐富的糖類物質(zhì)，是維生素C和鉀的上等來源，是維生素A的中等來源。

　　柑子

　　含有豐富的維生素、有機(jī)酸、糖類物質(zhì)等，對(duì)調(diào)節(jié)人體新陳代謝等生理功能很有好處。

　　獼猴桃

　　維生素C含量相當(dāng)高，一顆獼猴桃能提供一個(gè)人一天的維生素C需求量的2倍多;還含有多種維生素、氨基酸、水解酶和對(duì)人體有益的礦物質(zhì)。

　　手脫皮如何去預(yù)防

　　保濕

　　不要用堿性的東西洗手，也就是香皂，肥皂之類的。然后多用一些油包水類的醫(yī)學(xué)護(hù)膚品，不要用化妝品，化妝品含有防腐劑之類的會(huì)讓你的**皮膚加劇。

　　多吃一些粗糧

　　也就是補(bǔ)充些維生素B族元素，實(shí)在不好理解的話，也就是多吃點(diǎn)玉米啊之類的。

　　手脫皮是缺什么維生素

　　維生素A

　　維生素A在人的皮膚中**表層起到保護(hù)的`作用，而且如果長期缺乏這種維生素，就會(huì)引起我們皮膚的干燥的蛻皮等一系列的情況。因此一進(jìn)入冬天，我們最好就多吃胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、蛋黃、牛奶魚類等這些富含維生素A的食物，避免我們手腳蛻皮的情況越來越嚴(yán)重。

　　維生素E

　　我們的手蛻皮很多情況下來說是身體缺乏維生素造成的，所以我們提倡多吃一些含這類維生素的食物。或者每天在洗完手之后可以涂抹一點(diǎn)護(hù)手霜，也可以用維生素E藥丸擦在手上，一邊抹一邊按摩。

　　維生素C

　　一般情況下喜歡挑食的人中，體內(nèi)所需各種營養(yǎng)個(gè)元素是不均衡的，在這種情況下可以外用維生素C注射注射液搽涂患處，每日兩次，三天一個(gè)療程。它對(duì)皮膚的損傷恢復(fù)有一定的效果的，我們也可以多吃一點(diǎn)維生素豐富的水果去替代。

　　維生素B

　　缺乏會(huì)患皮膚炎，出現(xiàn)退皮、癢等癥狀，也有可能是維生素B缺乏了。

手干燥脫皮吃什么水果2

　　1、富含維生素C的水果蔬菜

　　手指脫皮可能和缺乏維生素C有關(guān)，維生素C能夠抗氧化、抗衰老、抗黑色素形成，對(duì)皮膚具有保護(hù)作用，還能夠提高機(jī)體免疫力。

　　因此手指脫皮人群可以適量食用富含維生素C的水果蔬菜，如：獼猴桃、檸檬、柚子、櫻桃、草莓、橘子、鮮棗、沙棘、柚子、石榴、山楂、蘋果、西蘭花、蘿卜纓、苦瓜、菠菜、番茄、黃瓜、芹菜、豇豆等等，基本上新鮮的蔬菜水果中都含有維生素C。

　　2、富含維生素B族的食物

　　手指脫皮還可能是因?yàn)槿狈�維生素B族元素，特別是維生素B2、B3。維生素B族可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝、保護(hù)皮膚毛囊粘膜和皮脂腺，能夠維護(hù)皮膚和細(xì)胞的完整性。缺乏維生素B族容易出現(xiàn)皮膚粗糙、皮炎、口角炎、手指脫皮等癥狀。

　　手指脫皮的人群不妨適量食用一些富含維生素B族的食物，如：瘦肉、蛋黃、糙米、小米、綠葉蔬菜、動(dòng)物性食物、肝臟、酵母、豆類等。

　　3、富含維生素A的食物

　　手指脫皮和缺乏維生素A也有關(guān)系，維生素A能夠?qū)ζつw的表層產(chǎn)生保護(hù)作用，還能夠調(diào)節(jié)表皮及角質(zhì)層新陳代謝、促進(jìn)免疫球蛋白的合成。如果缺乏維生素A的話，就會(huì)引起皮膚干燥和脫皮等現(xiàn)象。

　　富含維生素A的食物包括：胡蘿卜、南瓜、***、動(dòng)物肝臟、蛋黃、牛奶、魚類等。

　　4、健脾祛濕的食物

　　手指脫皮和體質(zhì)濕熱也有關(guān)系。中醫(yī)認(rèn)為濕熱體質(zhì)表現(xiàn)在不同部位則具有不同表現(xiàn)，當(dāng)濕熱在皮肉則表現(xiàn)為濕疹或疔皰，會(huì)出現(xiàn)手指脫皮的癥狀。

　　因此手指脫皮人群還可以適量吃一些具有健脾祛濕、涼血止癢功效的食物，如紅豆、薏米、白扁豆、冬瓜、綠豆、粳米、黃瓜、苦瓜、馬齒莧、綠茶等，并且要少吃海鮮、辣椒、酒、咖啡、牛羊肉會(huì)加重濕熱的食物。

　　出現(xiàn)因素

　　1、季節(jié)性氣溫變化。

　　2、堿性肥皂、洗滌劑的不良刺激。

　　3、多種因素造成。

　　4、中醫(yī)認(rèn)為是由于血熱、血燥，濕毒**所致。

　　注意事項(xiàng)

　　1、減少與堿性物質(zhì)（肥皂、洗滌劑）接觸。

　　2、避免手部過度的冷熱刺激。手太熱時(shí)，不要馬上觸摸涼的物品（如鐵管、冰塊等）；手太涼時(shí)不要拿太熱的物品。

　　3、盡量減少與水的接觸。

　　4、保持良好的情緒。

——春節(jié)吃什么菜最好 (菁選2篇)

春節(jié)吃什么菜最好1

　　工具/原料

　　美食

　　過年

　　方法/步驟

　　提到過年，小孩子最高興的是有好吃的東西吃了。第一，魚，魚寓意年年有魚（余）。而用鰱魚，更是寓意連年有余。而且吃鰱魚頭，可以健腦、暖胃、滋潤皮膚。

　　吃年糕，寓意年年高升。年糕相傳是春秋時(shí)期伍子胥埋在城下，讓士兵是在兵荒馬亂缺少糧食時(shí)所吃，據(jù)說是他看到吳國國君荒*無度，而特意囑咐士兵到需要時(shí)可以到城墻下挖，這也就后人為了紀(jì)念這事，特意做成方塊，城墻的樣子。

　　湯圓，寓意團(tuán)團(tuán)圓圓 。湯圓做法：花生仁炒一下，然后切碎，再加入紅糖和豬油，糯米飯揉成干面團(tuán)，取個(gè)大小適中的面團(tuán)，折出一個(gè)溝槽，然后被這些餡放進(jìn)去，包好，新鮮的湯圓就出爐了，當(dāng)然要煮了才可以吃。

　　吃雞，寓意百事大吉。雞翅，寓意大展宏圖。吃雞骨頭，寓意出人頭地。

　　***，寓意鴻運(yùn)當(dāng)頭。***一般選用五花肉。要用到老抽，白糖，八角。五花肉最好小炒一下，這樣比較不油膩。這里用到的輔料比較多，就不一一列舉了。

　　鱔魚，寓意善始善終。和雞在同一桌，又有龍鳳呈祥的意思。吃鱔魚可以補(bǔ)腦，降低血糖，調(diào)節(jié)血糖，改善視力等功效。

　　注意事項(xiàng)

　　年糕不宜多吃，不好消化。

　　一般淡水的魚類容易有寄生蟲，要記得煮熟。

　　魚一般兩條，一條是連年有余，兩條是年年有余。

春節(jié)吃什么菜最好2

　　春節(jié)吃什么菜最好

　　推薦一：白切雞

　　第一個(gè)涼菜，過年吃雞，大吉大利。涼菜可以選擇做白切雞、白斬雞、口水雞、椒麻雞等。

　　白切雞做法：

　　1、處理材料：選擇鮮嫩的三黃雞，雞毛處理干凈，去掉雞油和內(nèi)臟那些，雞頭不要去掉。沙姜**，一半切片，一半擦成姜蓉，小蔥**一半打結(jié)，一半切成蔥花備用。

　　2、燒一大鍋開水，鍋里放蔥結(jié)合姜片，加少許黃酒，水燒開前，拎著雞頭把雞身浸入水中燙10秒，然后拎起等5秒左右，再次把雞身浸入鍋中再次燙10秒，再取出，再放入鍋中，再取出。這個(gè)進(jìn)進(jìn)出出反復(fù)操作3次，粵菜師傅稱做“3進(jìn)3出”，第4次就把雞全部放入水中，蓋上鍋蓋，關(guān)火，燜30分鐘左右

　　3、浸泡的時(shí)候準(zhǔn)備冰水，浸泡好之后，把雞撈出來，迅速放入冰水中降溫，撈出來瀝干水分，在雞身上均勻的涂抹上蔥油，最后把雞切小塊，擺盤即可。

　　推薦二：燈籠蝦

　　蝦：第一個(gè)正式菜，開門紅，紅紅火火過大年;

　　燈籠蝦做法：

　　1、先把蝦線去掉。水里放入姜片，倒入1大勺料酒，1小勺鹽，大火燒開。放蝦，蝦變色后撈出來，去殼，留下蝦仁;

　　2、胡蘿卜切2個(gè)半圓和幾個(gè)花形狀，半圓的放在蝦仁底部，蝦做成燈籠的形狀，燈籠底部放入紅椒絲;

　　推薦三：醬豬手

　　3、醬豬手，諧音就手，通常在年夜飯中加一些發(fā)菜紅燜，取名為發(fā)財(cái)就手。豬把手，摟錢耙子，走四方，用手抓錢，寓意八方來財(cái)。

　　推薦四：四喜丸子

　　肉圓：寓意團(tuán)團(tuán)圓圓�？梢赃x擇做糯米丸子、四喜丸子，生汆丸子、清蒸或紅燒獅子頭等。南方一啊不能是四喜丸子，寓意出門見喜，可以是4顆丸子，也可以是四彩四種丸子，簡單的就是肉丸或者魚丸，想吃素一點(diǎn)可以用蘿卜丸、鵪鶉蛋等。肉丸配上油菜或者花菜，油菜寓意”有財(cái)“，花菜寓意”發(fā)財(cái)”。

　　推薦五：五彩繽紛主食

　　五彩繽紛主食，光鮮亮麗，東北吃大拉皮，南方可以吃五彩飯或者粉絲，有條件就吃螃蟹粉絲;

　　推薦六：醬牛肉，牛氣沖天。

　　醬牛肉做法：

　　1、將買回的整個(gè)新鮮牛鍵子切成十厘米左右的大塊，放在冷水里浸泡，反復(fù)換幾次水，把血水充分泡出;

　　2、之后用6—8兩料酒、6—8兩醬油(以個(gè)人口味而定，喜歡味道重的就多放些醬油)、幾片香葉，一包超市買的醬肉調(diào)料、幾片生姜，不需要放水，再泡一小時(shí)以上;

　　3、最后放大火上燒開，改用小火慢燉，不用高壓鍋，慢慢燉出來的味道更香;

　　4、燉好后自然放涼，之后放入冰箱冷藏。每次取出一塊切成片直接食用，那個(gè)味道別提多好了。

　　推薦七：糖醋排骨

　　甜蜜親情，甜甜蜜蜜。

　　排骨500克，香蔥1棵，生姜1塊，大蒜2瓣，淀粉適量，食用油500克(實(shí)耗45克)，醬油1/2大匙，香醋1大匙，精鹽1/2小匙，白糖1大匙，味精1/2小匙。

　　糖醋排骨做法：

　　1、排骨冷水下鍋，焯水后，煮三十分鐘。

　　糖醋排骨

　　2、排骨用一湯匙料酒，一湯匙生抽，半湯匙老抽，二湯匙香醋(不是白醋)腌漬20分鐘。

　　3、撈出**控水備用，炸制金黃，油別放多，可以省油，只要翻身的勤就好了。

　　4、鍋內(nèi)放排骨，腌排骨的水，三湯勺白糖(大膽的放糖吧，三湯匙，別怕多)。半碗肉湯大火燒開，**半茶匙鹽提味。

　　5、最好大火收汁，收汁的時(shí)候最后加一湯匙香醋，那個(gè)酸甜口就出來了。

　　推薦八：腐竹***：諧音富足，肉要紅燒，寓意紅紅火火。

　　腐竹***原料：五花肉、腐竹、醬油、鹽、花生油、糖、料酒、姜、蒜、蔥、味精。

　　腐竹***做法：

　　1、腐竹用清水侵泡三四個(gè)小時(shí)，泡軟后斜切成小段。

　　2、五花肉切成塊兒，青椒，姜和大蒜切成絲，八角和香葉備好。

　　3、五花肉放入開水里焯一下水，撈出瀝干。

　　4、鍋里放少許油，放入冰糖。

　　5、待冰糖融化后，放入五花肉翻炒著色。

　　6、放入姜片，大蒜，再倒入醬油翻炒。

　　7、放腐竹和五花肉一起翻炒，放適量食鹽，雞精調(diào)味，然后倒適量清水，放入八角和香葉，小火燜20分鐘。

　　8、快起鍋的時(shí)候放入青椒絲，翻炒至收汁起鍋。

　　推薦九：清蒸魚

　　魚：壓軸菜就是必須是魚，大家都知道過年必吃魚，年年有余，過年的時(shí)候魚頭、魚尾不吃了，有頭有尾。

　　清蒸魚做法：

　　1、魚放上蔥絲和姜絲，水開后蒸8分鐘;

　　2、燒熱油，淋再魚上;

　　3、鍋底剩下少許油，加入生抽、蒸魚鼓油、水、鹽調(diào)醬汁，淋在魚上;

　　推薦十：水果加點(diǎn)干果，喝酒看春晚，完美組合;

　　推薦十一：胡蘿卜玉米大骨湯

　　大骨湯。過年必不可少的就是大骨湯，湯是貫穿全程，胡蘿卜玉米大骨湯。

　　胡蘿卜玉米大骨湯做法：首先、豬大骨洗干凈后和冷水同時(shí)入鍋，燒開后用溫水清洗干凈。其次、胡蘿卜和玉米**，切塊，大骨與蘿卜和玉米一起放入燉鍋燉2小時(shí);做好加鹽調(diào)味;

　　推薦十二：年糕

　　年糕：寓意著人們的工作和生活一年比一年提高。

　　推薦十三：四喜丸子

　　1、將一半蔥姜切片，把另一半的蔥姜切沫。

　　2、然后用開水把蔥姜片，花椒大料泡下水。

　　3、肉餡放入器皿中，放入蔥末，姜沫，雞蛋50克，放入鹽20克，雞粉20克，然后加入泡好的料水，抓勻后加入淀粉攪拌均勻。

　　4、鍋內(nèi)加清水，燒開后放入**的油菜，焯水后擺盤備用。

　　5、鍋中加清水，燒開，用手把肉餡做成圓形，依次放入鍋中，小火慢慢燒開，湯中放入5克鹽，10克雞粉，然后蓋鍋蓋中火燉10分鐘。

　　6、將丸子撈出放入擺好的油菜中間。

　　推薦十四：梅菜扣肉

　　1、先將梅干菜浸泡一夜，清洗幾次去掉泥沙。

　　2、蔥姜**后，切片。

　　3、將五花肉清洗干凈，鍋內(nèi)加水，放入幾片蔥姜，2粒八角，少許桂皮，10克料酒，將五花肉放入，大火煮，煮至肉色發(fā)白，無血色后撈出。

　　4、將撈出的五花肉趁熱，在五花肉的表面抹少許老抽，使顏色上色均勻。

　　5、鍋內(nèi)抹一層油，待油燒至7成熱時(shí)，所謂7成熱就是手放在油上能感受到熱度，將肉皮向下，小火慢慢煎烤。直到肉皮顏色金黃，油脂溢出，將肉塊四面都煎一下，使其均勻上色。

　　6、用鍋內(nèi)的余油，放入泡好的梅干菜，倒入少許剛才煮肉的肉汁，加入少許老抽和鹽，少許冰糖調(diào)味，小火燜煮15分鐘。

　　7、將涼了的五花肉，切成0.5cm厚的薄片，均勻的排放在碗內(nèi)。上面鋪上炒好的梅干菜。

　　8、放入高壓鍋內(nèi)蒸20分鐘，20分鐘后，開鍋放氣，將蒸出的肥油濾出，繼續(xù)蒸20分鐘。

　　9、將蒸出的肥油濾出，找一菜碟，倒扣即可。

　　10、一道美味、色香味俱全的梅菜扣肉就展現(xiàn)在大家面前了。

　　推薦十五：紅燒豬蹄

　　1、豬蹄**，從中間切開，用剁刀剁成長3厘米寬4厘米的塊，一個(gè)豬蹄大概能剁8塊。

　　2、蔥姜**切片，蒜切丁。香菜**切寸段。

　　3、鍋中加清水，燒開后放入豬蹄，撇去浮沫，焯盡血水，蓋上鍋蓋轉(zhuǎn)小火煮10分鐘，撈出瀝水備用。

　　4、鍋內(nèi)下15克的色拉油，待油**熱至7成熱時(shí)，放入蔥姜蒜，大料2粒，大火爆香。

　　5、加入焯好的豬蹄，放入蠔油15克，老抽5克，生抽5克，醬豆腐汁20克，雞粉15克，料酒15克，胡椒粉5克，白糖10克，味精5克，大火翻炒。

　　6、同時(shí)加入1500克清水，大火燒開，蓋鍋蓋，轉(zhuǎn)小火燉40分鐘。

　　7、轉(zhuǎn)大火收汁，待湯汁濃稠時(shí)，關(guān)火。

　　8、裝盤出鍋，撒些香菜，一道美味可口，色香味俱全的紅燒豬蹄就展現(xiàn)在大家面前了。

　　春節(jié)傳統(tǒng)文化內(nèi)容有哪些

　　1、掃塵

　　在民間，新年前夕有“臘月***，掃塵(亦稱掃屋)的習(xí)俗。民諺稱“***，掃房子”。民間稱做“掃塵日”。掃塵就是年終大掃除， 每家每戶都要打掃干凈自己家里，清洗各種器具，拆洗被褥窗簾，灑掃六閭庭院，撣拂塵垢蛛網(wǎng)，疏浚明渠暗溝。到處洋溢著歡歡喜喜搞衛(wèi)生、干干凈凈迎新春的歡樂氣氛。按民間的'說法：因“塵”與“陳”諧音，年前掃塵有“除陳布新”的涵義。掃塵用意是要把一切窮運(yùn)、晦氣統(tǒng)統(tǒng)掃出門，以祈來年清吉。

　　2、貼春聯(lián)

　　春聯(lián)也叫門對(duì)、春貼、對(duì)聯(lián)、對(duì)子、桃符等，它以工整、對(duì)偶、簡潔、精巧的文字描繪時(shí)代背景，抒發(fā)美好愿望，是我國特有的文學(xué)形式。每逢春節(jié)，家家戶戶都會(huì)貼上對(duì)聯(lián)，慶祝新年的到來。

　　3、辦年貨

　　*的年俗文化源遠(yuǎn)流長，全國各地衍生出紛繁多樣的過年習(xí)俗，南北迥異，各具特色。雖然各地習(xí)俗不盡相同，但是備年貨、送年禮卻是幾乎全國上下的“過年必備”。置辦年貨，包括吃的、穿的、戴的、用的、貼的(年紅)、送的(拜年)禮物等等，統(tǒng)名曰之“年貨”，而把采購年貨的過程稱之為“辦年貨”。

　　4、祭祖

　　新年最重要的一件事就是祭祖，也是*人的傳統(tǒng)習(xí)俗。由于每個(gè)地方存在文化上面的差別，每個(gè)地方祭祖的形式也不同，有的是去野外掃墓，有的是祠堂叩拜，不管形式如何，這都是紀(jì)念祖先。

　　春節(jié)吃素是哪三天

　　春節(jié)吃素三天一般有兩種說法：一種是指在除夕、初一、初二這三天吃素，另一種是指在初一、初二、初三這三天吃素。具體日子根據(jù)各地風(fēng)俗的不同稍有差別。

　　春節(jié)有哪些禁忌

　　(1)大門福字不倒貼：大門是迎接廚房的場所，因此福字不能倒貼，像垃圾桶地方的福字才適合倒貼;

　　(2)不能動(dòng)刀、剪、針：俗話說“初一動(dòng)了刀和剪，口舌是非全難免”，“初一動(dòng)了針錢，挑了龍筋長針眼”，所以大年初一，禁忌動(dòng)刀子和剪子以及針線。

　　(3)不能換洗和打掃：古代人們認(rèn)為正月初一春節(jié)打掃的話，會(huì)掃走運(yùn)氣、破財(cái)，把掃帚星引來，招致霉運(yùn)。

　　(4)不能打碎器物：春節(jié)打碎東西寓意不好。如果不小心打碎，要趕緊說一聲“歲(碎)歲(碎)**”或者“越打越發(fā)”，“舊的不去新的不來”等等來化解。

——痘痘多吃什么水果 (菁選2篇)

痘痘多吃什么水果1

　　祛痘水果一：黃瓜

　　現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。

　　取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜**，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜**拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

　　祛痘水果二：柚子

　　柚子是秋季成熟的水果，因?yàn)樗�皮厚耐藏，等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。

　　現(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了柚子的成分，對(duì)祛痘還有很好的功效。經(jīng)常使用柚子美容。

　　祛痘水果三：草莓

　　草莓是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的水果，果肉中富含蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸以及果膠。同時(shí)草莓里的維生素C有助消化，維生素B群和大量的纖維素更能潤腸通便，預(yù)防便秘。晚上肚子餓的時(shí)候吃些草莓，既能飽腹又能祛痘。

　　祛痘水果四：***

　　***既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作為水果還是蔬菜，它都是一種極佳的去毒食物。***所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝，排除毒素。

　　每日喝1杯***汁或經(jīng)常吃***，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)?**中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

　　祛痘水果五：檸檬冰糖汁

　　將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

　　有關(guān)吃水果能祛痘嗎的介紹，大家應(yīng)該清楚了吧。很顯然，有些水果是具有很不錯(cuò)的祛痘效果的，比起一些祛痘產(chǎn)品，吃水果的方式顯然更具優(yōu)勢，根本不會(huì)對(duì)肌膚產(chǎn)生任何的副作用。不過，除了要清楚祛痘的方法之外，*時(shí)還要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，預(yù)防痘痘的出現(xiàn)。

痘痘多吃什么水果2

　　長痘痘的這個(gè)現(xiàn)象來說，多次的水果就是水果蔬菜，任何的.水果都可以多吃一些的，只要不吃過于刺激的食物，過于生冷硬的食物，其他的都是可以吃的，水果蔬菜有助于痘痘的恢復(fù)。

　　長痘痘多吃什么水果好

　　長痘痘多吃富含維生素C的水果和含糖較低的溫涼性水果，比如***、雪梨、甜瓜、火龍果，如果痘痘過于延長，長期吃起不到祛痘效果不顯著，可以做嫩膚、白瓷娃娃或果酸換膚，短時(shí)間幫助皮膚恢復(fù)白皙光滑的狀態(tài)。當(dāng)然*時(shí)還需要多吃新鮮的蔬菜，避免吃刺激性食物。

　　長痘痘可以吃的水果

　　1、檸檬：檸檬不止 美白功效，還可以祛痘，讓肌膚變得更嫩，更滑。

　　2、蘋果：可以幫助皮膚 補(bǔ)水，保濕效果也好，含有果酸，可以疏通面部毛孔，保持皮膚清爽干凈。

　　3、***：***含有很多維生素物質(zhì)，可以幫助*衡臉上的油脂成分，深入清潔肌膚底層的臟東西。

　　長痘痘去除方法

　　1、嫩膚：利用嫩膚治療，可**肌膚內(nèi)的毒素，而一般人身上的痘痘都是由毒素引起的，只需將這些毒素排出，痘痘就會(huì)自然消失。

　　2、白瓷娃娃：白瓷娃娃運(yùn)用進(jìn)口的鐳射光，特定的皮膚介質(zhì)經(jīng)過有效照射，產(chǎn)生高熱的能量到達(dá)皮膚真皮層，****老化的角質(zhì)，刺激皮膚內(nèi)的膠原蛋白增生，同時(shí)修復(fù)膠原纖維和彈力纖維。

——皮膚干燥發(fā)癢吃什么水果 (菁選2篇)

皮膚干燥發(fā)癢吃什么水果1

　　一、蘋果

　　相信面對(duì)長期吃什么水果對(duì)皮膚好這個(gè)話題很多人第一個(gè)想到的就是蘋果。蘋果是一種我們最常見的也是對(duì)皮膚作用非常好的一個(gè)水果。蘋果中富含各種維生素和氨基酸以及礦物質(zhì)元素，其中蘋果中的維生素C是對(duì)人的皮膚非常好的一種營養(yǎng)物質(zhì)�！懊刻煲粋�(gè)蘋果遠(yuǎn)離醫(yī)生”的俗語相信是很多人都知道的，所以長期吃蘋果可以說是美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的最佳水果選擇。

　　二、雪梨

　　中醫(yī)認(rèn)為雪梨是一種具有生津止渴、止咳化痰、養(yǎng)血生肌、清熱降火、潤肺去燥等功能的水果。雪梨是一種含有大量的水分和葡萄糖以及維生素的水果，經(jīng)常吃雪梨可以補(bǔ)充皮膚所需要的水分和營養(yǎng)物質(zhì)。所以說其實(shí)雪梨也是“長期吃什么水果對(duì)皮膚好”這個(gè)問題的絕佳答案之一。

　　三、甘蔗

　　甘蔗是我們見過的水果中含鐵量特別高的一種水果，甘蔗中鐵、鈣、鋅、錳、磷等人體所需的微量礦物質(zhì)含量都是非常高的�？梢哉f甘蔗是女性補(bǔ)血的最佳水果之一。甘蔗中富含的十八種氨基酸也讓甘蔗有生津止渴和清熱止咳的功效的，想要補(bǔ)血養(yǎng)顏美容的女性冬天是最適合吃甘蔗的。所以“對(duì)于長期吃什么水果對(duì)皮膚好”這個(gè)問題我們又有了一個(gè)答案了。

　　四、香蕉

　　對(duì)于“長期吃什么水果對(duì)皮膚好”這個(gè)問題我們是不能忘了還有香蕉這個(gè)答案的。香蕉可以說是一年四季都有的一種日常的水果，香蕉是一種由內(nèi)到外都有著非常豐富的營養(yǎng)的水果。常吃香蕉可以有效的起到滋潤皮福和防止皮膚干燥以及改善皮膚毛病的作用。

　　五、檸檬

　　檸檬當(dāng)中富有豐富的維生素、檸檬酸、蘋果酸和鐵、磷等礦物質(zhì)，除了有助于美白之外，還可有助于預(yù)防皮膚干燥。每天泡上一杯檸檬水，可以幫助我們及時(shí)補(bǔ)充身體中的水分。而且檸檬雖然是酸味食物，但實(shí)際上卻是堿性的，可以有效地中和我們體內(nèi)的酸，使我們自身身體的酸堿度達(dá)到均衡狀態(tài)。另外，檸檬水是0卡路里食物，完全不用擔(dān)心會(huì)對(duì)體重造成影響，而且酸酸甜甜的檸檬水可以督促你及時(shí)喝水。

　　六、山楂

　　自古以來山楂就被用作各種點(diǎn)心和小吃制作的原材料，比如山楂糕、冰糖葫蘆等。熟透的山楂不僅吃起來酸酸甜甜的，而且有很好的預(yù)防皮膚干燥的作用。山楂富含維生素C和酸性物質(zhì)，可以促進(jìn)我們身體的內(nèi)分泌，從而分泌出更多的雌性激素來維持我們皮膚的水分。另外，山楂中的果膠也是難得的護(hù)膚良品。

　　七、奇異果

　　奇異果含有非常優(yōu)異的纖維源維生素C和維生素E，這些物質(zhì)都可以幫助皮膚保持活力。除此之外，最近研究顯示，奇異果中還存在一種未分離物質(zhì)可加速消化物的傳送，加快身體的新陳代謝速度，從而保持肌膚活力。

皮膚干燥發(fā)癢吃什么水果2

　　1、石榴：石榴是很適合患者吃的水果，酸甜的口感很開胃，而且維生素含量很高，含有豐富的維C、花青素、石榴多酚等營養(yǎng)物質(zhì)，有排毒、抗氧化等作用，可用于美容、食療，對(duì)緩解皮膚瘙癢有比較好的效果，患者可以每天吃一個(gè)石榴。

　　2、葡萄：葡萄是很有營養(yǎng)的水果，有滋補(bǔ)氣血、健脾健胃的作用，而且營養(yǎng)價(jià)值高，口感香甜，其中葡萄籽有很好的美容護(hù)膚作用，抗氧化和保養(yǎng)效果都很好，患者可以適當(dāng)吃一些葡萄。

　　3、香蕉：香蕉是一種美味的水果，四個(gè)季節(jié)都有出產(chǎn)，是改善皮膚問題的好幫手，因?yàn)橄憬稜I養(yǎng)豐富，***還可以抑制病菌，緩解皮膚瘙癢，常吃香蕉能滋潤肌膚，防止皮膚因?yàn)楦稍镆�起瘙癢。

　　4、牛油果：它含有豐富的維生素C、E，這兩種物質(zhì)有很好的護(hù)膚作用，可以幫助肌膚保濕，增強(qiáng)皮膚的彈性，此外，牛油果也可以與橄欖油、鹽混合一起吃，也可以制作蔬果沙拉，對(duì)皮膚保養(yǎng)有很好的效果，患者可以經(jīng)常吃。

　　皮膚干燥發(fā)癢的主要原因

　　潤膚劑沒用對(duì)

　　最大的錯(cuò)誤就是在皮膚干燥的時(shí)候涂潤膚劑，這樣的話，潤膚的效果最差。你必須在皮膚還潮濕時(shí)就用潤膚劑，這樣，才可以把水分留在皮膚上。而且，你的皮膚不應(yīng)該是用水直接打濕，請(qǐng)用一條濕毛巾輕拍皮膚并覆蓋一會(huì)兒，讓它浸潤幾分鐘，然后擦掉皮膚上過多的水分。

　　要使用正確類型的潤膚劑。建議干燥皮膚的人用沒有香精的中性潤膚劑。潤膚劑也必須夠濃，以對(duì)干燥的皮膚有好的護(hù)理。怎么才能知道潤膚劑濃不濃呢？可做一個(gè)簡單的測試：將一些乳液倒在你的手掌上，然后用手指去彈，如果液體會(huì)反彈出來或滴下，這種潤膚劑對(duì)皮膚來說就不夠濃。

　　空氣干燥

　　空氣干燥是導(dǎo)致皮膚干燥最常見的原因，特別在冬天。冬天出現(xiàn)的皮膚干燥現(xiàn)象有一專有名詞：冬季搔癢癥。

　　冬天，在室內(nèi)，空調(diào)或者電熱爐強(qiáng)化了干熱現(xiàn)象。為了對(duì)抗干熱，可以涂潤膚劑，把暖氣關(guān)小一點(diǎn)也會(huì)有所幫助。在臥室最好能用加濕器。當(dāng)你冬天出外，應(yīng)戴上帽子、圍巾和手套。有的專家甚至建議在冬天時(shí)穿高統(tǒng)襪，因?yàn)槔淇諝鈺?huì)鉆到褲子底下，把腿上的皮膚吹干。

　　洗澡需要一個(gè)小時(shí)

　　天天洗澡時(shí)間之長是被朋友們公認(rèn)的。賓館里，人家10分鐘一刻鐘就能洗好淋浴，她可非一個(gè)小時(shí)不行。一開始，別人還以為她的長頭發(fā)洗起來費(fèi)時(shí)間，后來發(fā)現(xiàn)，天天不洗頭的時(shí)候，洗澡也需要一個(gè)小時(shí)。她給出的`理由是，冬天身上常常覺得癢，肯定是有臟東西，所以要好好洗洗干凈。

　　淋浴過久過熱

　　皮膚暴露在水中太久，特別是熱水里，會(huì)洗掉保護(hù)皮膚的天然油脂。如果你洗澡或淋浴之后感到皮膚緊繃，就是皮膚干燥。

　　那該做什么呢？首先，最好選擇淋浴，但是這還不夠，如果你習(xí)慣在清晨長時(shí)間淋浴中讓自己清醒，皮膚科專家有個(gè)“殘酷”的建議：你只須淋浴幾分鐘且不用熱水。

　　不過這個(gè)實(shí)在太“殘酷”了一些。一般人能做到的就是用微溫而不太熱的水。而且，當(dāng)你在涂抹肥皂時(shí)離開水，以減少你的皮膚被連續(xù)沖擊。洗完之后，用毛巾將身體輕輕拍干。而不是一直擦它，然后立即用潤膚劑。

　　肥皂

　　造**們皮膚干燥的一個(gè)最大問題是肥皂；肥皂會(huì)迅速除去皮膚上的保護(hù)油脂，最好不要經(jīng)常使用它。

　　淋浴時(shí)，有人會(huì)像在擦鞋一樣用力刷洗自己的皮膚，除非是在幫小孩洗澡或者剛?cè)ミ^很臟的地方，否則，身體需要肥皂或清潔劑的部分只有臉、手、腳、腹股溝和腋下，其他部分只須用水沖一下就可。

　　醫(yī)生總是告訴我們要常洗手，但是過度的洗手，會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥而龜裂和出血，也有可能造成感染。

　　超市里那些會(huì)產(chǎn)生許多泡泡、讓自己感覺迅速清潔的肥皂，也容易讓皮膚變干燥。最好用中性無香精的肥皂。另外還要避免粗糙、而且未被證明有醫(yī)療價(jià)值的抗菌肥皂。

　　也絕不要用粗糙的物品來清潔皮膚。有人喜歡用那些有驚人摩擦效果的海綿或刷子，但用力摩擦皮膚可不是個(gè)好主意。

　　發(fā)癢的衣物

　　如果你試穿一件毛衣時(shí)會(huì)覺得癢，那它就不可能幫你減少搔癢，甚至?xí)�使你覺得更癢。

　　干燥皮膚對(duì)接觸的刺激物特別**，所以要選擇你第一次穿就覺得舒適的衣物，如果你有能力負(fù)擔(dān)，不妨選擇羊絨，不過，全棉衣物也已經(jīng)足夠了。此外，衣服也不要太緊，否則造成摩擦也會(huì)導(dǎo)致皮膚刺激干燥發(fā)炎。

　　藥物

　　某些藥物有使皮膚干燥的副作用：

　　●高血壓藥物，如利尿劑。

　　● 抗過敏藥物，如抗組胺。

　　●治療青春痘和其他皮膚問題的藥物。

　　如果你在使用某類藥物后，出現(xiàn)皮膚干燥的問題，請(qǐng)馬上告訴醫(yī)生。

　　內(nèi)科疾病

　　通常是外在因素導(dǎo)致皮膚干燥，但是，有時(shí)候，皮膚干燥也會(huì)是一些內(nèi)在因素的征兆，不論是自然的生理改變或者疾病。

　　舉例來說，通常人隨年齡增長會(huì)發(fā)生皮膚干燥，特別是女性，這是因?yàn)轶w內(nèi)激素水*的改變導(dǎo)致的。64歲以上的人75%以上有皮膚干燥問題。

　　還有不少疾病也會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥，比較常見的有：

　　●皮膚疾病。例如濕疹和牛皮癬，這些疾病通常需要先行治療。

　　●糖尿病。血糖值的波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致脫水，而使得皮膚干燥。保持皮膚健康對(duì)這類患者來說更為重要。

　　●甲狀腺功能低下。甲狀腺激素水*低會(huì)導(dǎo)致皮膚產(chǎn)生的油脂減少，皮膚就會(huì)變干、變粗，光涂潤膚劑不一定會(huì)有用。

　　●營養(yǎng)不良。飲食不正常也會(huì)導(dǎo)致皮膚的干燥。

——皮膚干吃什么食物最好 (菁選2篇)

皮膚干吃什么食物最好1

　　1、吃鮮棗

　　鮮棗含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。

　　2、吃堅(jiān)果

　　堅(jiān)果富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內(nèi)不飽和脂肪酸的過分氧化，防止皮膚過早出現(xiàn)老年斑，也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現(xiàn)褐色斑紋、斑塊。維生素E還具有促進(jìn)細(xì)胞**、再生、恢復(fù)皮膚彈性的作用。

　　3、吃魚

　　鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對(duì)皮膚都有滋養(yǎng)作用，魚肉中含有脂肪酸可以強(qiáng)化皮膚，抵抗輻射和紫外線的傷害、預(yù)防癌癥。有些魚類中還含有硒，硒可以讓皮膚更加光滑細(xì)嫩，有彈性。

　　4、吃蜂蜜

　　吃蜂蜜，可以很好的緩解皮膚干燥等問題。這主要是因?yàn)樵诜涿郛?dāng)中含有大量的葡萄糖和果糖，除此之外，蜂蜜當(dāng)中還含有蛋白質(zhì)、氨基酸和多種維生素，這些成分不僅可以幫助人體燃燒脂肪，還有很好的潤膚養(yǎng)膚的功效。

　　皮膚干燥的保濕方法

　　1、首先用磨砂型洗面乳仔細(xì)清理已經(jīng)翹起死去的細(xì)胞，讓皮膚重新回到嫩滑狀態(tài)。

　　2、洗臉后，噴灑保濕噴霧，讓暴露在上層的新生細(xì)胞領(lǐng)受水分的洗禮，同時(shí)盡快吸入水分，增加表皮含水量。

　　3、面巾紙吸干多余水分后，用含有保濕精華的化妝水輕輕擦拭全臉，確保每個(gè)角落的細(xì)胞都被潤澤到。待1分鐘稍適吸收與休息，將大量保濕霜在雙手中對(duì)揉，大面積按壓在臉頰、額頭、下巴和鼻子周圍，以敷面膜的分量，讓保濕霜在臉上形成一個(gè)有厚度的膜，等待皮膚逐漸吸收。

　　4、約20分鐘左右，皮膚表面可能再次出現(xiàn)干燥跡象，需要再少量補(bǔ)充一次保濕霜，讓皮膚徹底喝飽后，用滋潤日霜透氣的油脂層鎖住已經(jīng)灌溉下去的水分，防止流失。

皮膚干吃什么食物最好2

　　冬季皮膚干吃什么？

　　1、水

　　保持身體中的水分最主要是先喝水。成年人的身體中有60%都是由水組成，當(dāng)身體水分蒸發(fā)時(shí)，需要及時(shí)喝水補(bǔ)充水分，才可緩解皮膚干燥的問題。它也能有助于肌膚的內(nèi)循環(huán)，為細(xì)胞傳送營養(yǎng)物質(zhì)，使的'皮膚更加水潤飽滿，另外也能促進(jìn)血液循環(huán)和為肌肉輸送氧氣。

　　推薦吃法：冬天要喝新鮮開水，但不要太燙，一般25-30攝氏度較適合，否則會(huì)對(duì)胃黏膜造成傷害。最好一次把整杯水喝完，每次只喝一兩口止渴，對(duì)身體補(bǔ)水無濟(jì)于事。

　　2、豬皮

　　*時(shí)多吃富含膠原蛋白的食物對(duì)皮膚有好處，例如豬皮。據(jù)營養(yǎng)學(xué)家們分析，每百克豬皮中含蛋白質(zhì)2*%，為豬肉的2.5倍，而脂肪卻只有2.27克，為豬肉的一半。中醫(yī)歷來有以形治形的理論，所謂“吃皮補(bǔ)皮”。特別是肉皮中的主要成分膠原性蛋白，能使人體皮膚富有彈性、白嫩、皺紋減少或消失，使人顯得年輕。

　　推薦吃法：豬肉皮250克、醬油50克，將豬肉皮刮洗干凈，切成寬3厘米的肉皮片，放進(jìn)500克水中慢火煮35分鐘左右，加進(jìn)醬油即成色香味俱全的豬皮凍。冬天自然成凍，夏天放進(jìn)冰箱，此菜最好晚上做，第二天早餐佐稀飯。

　　3、花生

　　花生中富含的維生素B2，正是我國居民*日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補(bǔ)充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛發(fā)紅發(fā)癢、脂溢性皮炎等多種疾病。

　　推薦吃法：小編不建議食用通過油炸、爆炒的方式做出的熟花生，只要清淡的水煮就可以保留大部分生花生的營養(yǎng)，飽腹感也會(huì)增加，對(duì)于減肥是非常有利的。

　　4、核桃

　　要想解決皮膚干的問題，可以多吃一些含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)或維生素C的食物。不飽和脂肪酸在核桃等食物中含量較多。核桃等富含歐米伽3脂肪酸的食物有助于由內(nèi)而外預(yù)防皮膚干燥，這種脂肪酸可保持皮膚健康。此外，它的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素的含量也十分豐富，是美容、美發(fā)的佳品。

　　推薦吃法：核桃可以生吃，也可以加入適量鹽水，煮熟吃，還可以和薏仁、栗子等一起煮粥吃。應(yīng)連同核表面的褐色薄皮一起吃，因?yàn)檫@部分的營養(yǎng)也很豐富。另外也可以碾碎之后加到點(diǎn)心之中。核桃本身偏溫?zé)幔�因此建議與溫涼性的食材一起加工。

——經(jīng)期吃什么水果排污血最強(qiáng) (菁選2篇)

經(jīng)期吃什么水果排污血最強(qiáng)1

　　1、蘋果

　　蘋果含獨(dú)有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

　　2、木瓜

　　木瓜含有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以**因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

　　3、西柚

　　西柚卡路里極低，多吃也不會(huì)肥，而且它亦含豐富鉀質(zhì)，有助減少***的脂肪和水分積聚。

　　4、奇異果

　　奇異果除了富含維他命c(diǎn)，纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。

　　5、番茄

　　番茄有美白的效果，此外，番茄還對(duì)女性經(jīng)期有所幫助哦，吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。

　　經(jīng)期不能碰的水果

　　梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品也盡量不要食用，芒果有止血功能，經(jīng)期內(nèi)的mm也不要吃。

　　此外，酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸的水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。

經(jīng)期吃什么水果排污血最強(qiáng)2

　　月經(jīng)期間吃梨子、紅豆、紅糖、豬血、多喝溫水有利于排毒排污血。

　　1、梨里含有豐富的果漿、葡萄糖、蘋果酸等有機(jī)酸。具有生津、潤燥、清熱、化痰和解酒的作用。也用于煩渴、咳喘、痰黃等癥。月經(jīng)期間可以適量的多吃有幫助排毒排污血。

　　2、多吃紅豆。月經(jīng)來潮的時(shí)候因?yàn)槭а�而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經(jīng)量多者)，正在這個(gè)時(shí)候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補(bǔ)血，的確是女性經(jīng)期補(bǔ)血的必備食物。

　　3、紅糖為生活中的常用食品。有比較好的活血、通淤以及排泄惡露的作用。

　　4、適當(dāng)吃豬血，能起到助排污血的作用。

　　5、月經(jīng)期間多喝溫水、多上廁所，更利于排除體內(nèi)多余的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營養(yǎng)均衡。