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乒乓球拍有幾種握法

乒乓球拍有幾種握法

  現(xiàn)代乒乓球運(yùn)動(dòng),講求快速、準(zhǔn)確、兇狠、變化和旋轉(zhuǎn)等。這些因素的大小或強(qiáng)弱,那么,乒乓球拍有幾種握法呢?下面是小編給大家整理的乒乓球拍有幾種握法,希望能給你帶來幫助!

  乒乓球拍有幾種握法1

  一、異形拍除外,一般有兩種,一種是直拍握法,另一種是橫拍握法。

  二、直拍握法的好處是:出手較快,正手攻球快速有力,攻斜、直線時(shí)拍面變化不大,對(duì)手不易判斷。

  橫拍握法的好處是:照顧面積比直拍大,攻球和削球時(shí)的手法變化不大,反手攻球便于發(fā)力,也便于拉弧圈球。

  三、直拍握法有三種。

  1、直拍快攻型握拍法

  拍前:以食指第二指節(jié)和拇指第一指節(jié)扣拍。拇指與食指之間的距離要適中。

  拍后:其他三指自然彎屈,中指第一指節(jié)貼于拍的背面。

  2、直拍弧圈球型握拍法

  拍前:拇指緊貼在拍柄的左側(cè),食指扣住拍柄,形成一個(gè)小環(huán)狀緊握拍柄。

  拍后:其他三指自然伸直,中指第一指節(jié)頂住球拍的背面中間。

  3、直拍削球型握拍法

  四、橫拍握法:

  中指、無名指和小指自然地握住拍柄。

  拇指在球拍的正面輕貼在中指旁邊,食指自然伸直,斜放于球拍的背面。

  淺握時(shí),虎口輕微貼拍,深握時(shí),虎口緊貼球拍。

  乒乓球拍有幾種握法2

  1、直拍握

  直拍握法的特點(diǎn)是正反手都用球拍的同一拍面擊球,出手快,正手攻球快速有力,攻斜、直線球時(shí),拍面變化不大,對(duì)手難于判斷。但反手攻球因受身體阻礙,較難掌握,防守時(shí)照顧面積較小。直握時(shí),食指和拇指構(gòu)成的鉗形不能過大或過小,以免影響手腕動(dòng)作的靈活性。

  2、橫拍握

  用拇指和食指在球拍的兩面挾住球拍。用小拇指握住球拍柄。中指和食指輕握球拍柄。

  橫拍握拍法的特點(diǎn)是正反手攻球力量大,攻削球時(shí)握法變化小,反手攻球容易發(fā)力也便于拉弧圈。但正反手交替擊球時(shí),需變換擊球拍面,攻斜、直線時(shí)調(diào)節(jié)拍形的幅度大,易被對(duì)方識(shí)破。

  3、淺握

  淺握以中指、無名指、小指自然地握住拍柄,拇指在球拍的正面輕貼在中指旁邊,食指自然伸直斜放于球拍的背面,虎口輕微貼拍。拍肩貼近拇指與食指之間的虎口位置根據(jù)使用正反手而做適當(dāng)調(diào)整,正手時(shí)虎口位置偏拇指,反手偏食指。

  橫拍淺握由于握拍較松可以靈活的運(yùn)用手腕,臺(tái)內(nèi)球處理方式多種多樣,可以運(yùn)用搓、撇、拉、擰、彈等多種回?fù)羰侄。退臺(tái)后正反手多以拉球?yàn)橹鳎@種握拍方法多用于兩面弧圈的打法。由于淺握方法手腕容易運(yùn)用,所以在擊球時(shí)一定要保持好手腕的形狀,否則在扣殺或拉弧圈球時(shí)不容易發(fā)力。

  4、深握

  深握與淺握的握法基本相同,但虎口緊貼球拍。深握的最好方法是將右手伸直,食指與拇指水平放置,左手將球拍放置于食指和拇指之間,虎口頂住拍肩位置,其他手指自然握緊。食指與拇指的位置可根據(jù)自己習(xí)慣自行調(diào)整,食指位置偏拍肩利于反手,食指位置遠(yuǎn)離拍肩有利于壓拍。

  深握的優(yōu)點(diǎn)是握拍較緊,拍形比較固定。進(jìn)攻時(shí)上臂、前臂的力量能集中到手腕上,發(fā)力比較集中。深握球拍有利于拉高調(diào)球和前沖弧圈球,弧圈球的控制也比較好。但由于握拍較緊,手腕無法靈活運(yùn)用,臺(tái)內(nèi)或近臺(tái)球回?fù)羰侄屋^少,反手主要以搓球和撥球?yàn)橹鳌?/p>

  深握球拍利于正手,由于拍形較固定,命中率較高,但正手貼身球和反手位球是其缺點(diǎn)。淺握球拍手腕靈活,但不容易發(fā)力,多適宜反手位選手。在選擇是深握還是淺握時(shí),技術(shù)派偏反手打法可以選擇淺握方式,而力量派偏正手打法可以選擇深握方式。

  總之,不同的握法各有其優(yōu)點(diǎn),從而產(chǎn)生各種不同的打法。無論哪種握法,握拍都不應(yīng)過緊或過松。過緊會(huì)使手腕僵硬,影響發(fā)力時(shí)的手腕動(dòng)作,過松則影響擊球力量和擊球的準(zhǔn)確性。

  在變換擊球的拍面、調(diào)節(jié)拍面角度時(shí),要充分利用手指的作用。不應(yīng)經(jīng)常變化握拍方法,否則會(huì)影響打法類型及風(fēng)格的形成,尤其是初學(xué)者,更應(yīng)注意。

  乒乓球拍有幾種握法3

  握法:

  直拍快攻打法,拍前是以食指第二指節(jié)和拇指第一指節(jié)扣拍,距離適中。拍后,其它三指自然彎曲貼于背面。

  直拍弧圈球打法,拍前拇指緊貼拍柄左側(cè),食指扣住拍柄。拍后,其它三指自然伸直,頂住拍背。

  直拍還有就是日本的日直握拍方法,由于日直拍子結(jié)構(gòu)的`特殊性,拍前就拇指,食指扣緊拍柄,拍后其它三指自然伸直頂住拍背就行了。

  直拍握法非常靈活,手腕轉(zhuǎn)動(dòng)自然,像鉗子一樣,所以有人稱之為“鉗子握法”

  橫握拍法,就是想拿菜刀一樣,拍前拇指在上,中指,無名指和小指在下,拍后,食指自然伸直,緊貼拍背。

  橫握拍法,還分深握和淺握,兩者基本相同,區(qū)別在于深握虎口在拍柄根部緊挨著拍面,而淺握不是緊貼拍面。

  攻球技巧:

  (一)身體姿勢

  兩腳開立與肩同寬或比肩稍寬,兩膝微屈,前腳掌著地(主要以腳內(nèi)側(cè)蹬地),腳趾輕微用力壓地,腳跟微離地面,重心置于兩腳之間,上體略前傾、收腹,持拍手臂自然彎屈,直握拍的肘部略向外張,球拍置于腹部右前方,手腕自然放松,拍頭指向右斜前方,橫握拍的肘部向下,前臂自然平舉,手腕自然放松,拍頭指向上方,非持拍手臂自然彎屈于身體左側(cè)。兩眼注視來球。

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  不同打法的人,其站位方式也不同。直拍左推右攻打法的站位,一般是左腳稍前于右腳,左腳位置基本處于球臺(tái)左邊線的延長線上。身體與球臺(tái)端線的距離約為40厘米左右。

  乒乓球拍有幾種握法4

  一、乒乓球拍直拍握拍法

  (一)快攻類型乒乓球拍握拍法

  快攻類型(包括左推右攻和兩面攻兩種打法)常見的握拍方法有以下三種:

  1、乒乓球拍柄右側(cè)貼在食指的第三關(guān)節(jié)處,以食指的第二關(guān)節(jié)壓住球拍的右肩,食指的第一關(guān)節(jié)自然向內(nèi)彎屈,拇指的第一關(guān)節(jié)壓住球拍的左肩(拇指與食指之間的距離要適中)。其他三指自然彎屈斜重疊,以中指第一指節(jié)托于球拍背面,使球拍保持平穩(wěn)。

  這種乒乓球拍握拍法,手腕比較靈活。可以在發(fā)球時(shí)利用手腕動(dòng)作,發(fā)出動(dòng)作相似而旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)不同的球;也可以很靈活地打出斜、直線球;對(duì)臺(tái)內(nèi)球的處理也較為有利,由反手位用反手擊球后再打正手位的來球,以及由反手位用反手擊球后進(jìn)行側(cè)身正手攻球時(shí),有利于正、反手兩個(gè)技術(shù)動(dòng)作的協(xié)調(diào)結(jié)合。對(duì)中路追身球,手腕可以自然下垂,通過手腕來調(diào)節(jié)拍形,對(duì)來球進(jìn)行合理的回?fù)簟?/p>

  用這種乒乓球拍握拍法進(jìn)行正手攻球時(shí),拇指與中指協(xié)調(diào)用力,食指相對(duì)放松,無名指微離中指,指尖輕托球拍背面,以保持發(fā)力時(shí)球拍的穩(wěn)定。進(jìn)行反手攻球或推擋球時(shí),食指和中指協(xié)調(diào)用力,拇指相對(duì)放松。用手腕發(fā)力時(shí)(包括正、反手擊球)、以中指發(fā)力為主,拇指和食指保持拍形的穩(wěn)定,同時(shí)作輔助用力。

  2、乒乓球拍握拍方法與第一種基本相同,但拇指與食指之間的距離較大。這種握拍法有利于上臂和前臂的集中發(fā)力。因此,中、遠(yuǎn)臺(tái)攻球,正手攻球,扣殺球都比較有力。但由于拇指與食指之間的距離較大,握拍較深,對(duì)手腕的靈活性有一定的影響,對(duì)處理臺(tái)內(nèi)球、轉(zhuǎn)球、推擋球和追身球差。

  3、乒乓球拍拍柄右側(cè)貼在食指第二、三關(guān)節(jié)之間,以拇指和食指的第一關(guān)節(jié)壓住球拍的左,右兩肩,兩指間的距離適中(但比第一種握法要小一些),以中指的第一指節(jié)左側(cè)將乒乓球拍球拍背面托住,無名指和小指斜疊在中指之下,用無名指輔助中指托住球拍背面,使球拍保持平穩(wěn)。

  這種乒乓球拍握拍法為部分兩面攻的運(yùn)動(dòng)員所采用,其優(yōu)點(diǎn)是進(jìn)行反手攻球時(shí),提起前臂后拍頭朝上,有利于反手高壓打球,使打出去的球快速有力。這種握拍法,由于沉手時(shí)拍形下垂,因此在進(jìn)攻中路迫身球時(shí)比較協(xié)調(diào)。由于拇指與食指之間的距離較小,手腕比較靈活,因此易于處理臺(tái)內(nèi)球,對(duì)突擊加轉(zhuǎn)球也較好,其缺點(diǎn)是對(duì)正手離身球因拍形下垂而難以高壓擊球。同時(shí)因手腕比較靈活,乒乓球拍拍形不易固定。

  (二)削球類型乒乓球拍握拍法

  直拍削球型的乒乓球拍握拍是拇指自然彎屈,緊貼拍柄左側(cè),第一指節(jié)用力下壓,其余四指自然分開托住球拍背面、這種握拍法削球的照顧面較大,正,反手削球時(shí)以手臂的轉(zhuǎn)動(dòng)調(diào)節(jié)拍形。削中轉(zhuǎn)攻或推擋時(shí),食指要迅速移到前面,第二指節(jié)壓住球拍右肩;拍后三指則改為自然彎屈托住拍底。

  (三)弧圈類型乒乓球拍握拍法

  直拍弧圈型的乒乓球拍握拍有兩種:

  1、握拍與快攻型第一種握法相同。它在正手拉弧圈球時(shí),拇指、中指和無名指協(xié)調(diào)用力,中指和無名指略微伸直(不是完全伸直,仍有一些彎屈),以利于出手擊球時(shí)較好地保持拍形的前傾。

  這種乒乓球拍握拍法的優(yōu)點(diǎn)是手腕比較靈活,正、反手和推擋的結(jié)合比較容易,處理臺(tái)內(nèi)球也較好。缺點(diǎn)是乒乓球拍拍型不易固定,對(duì)正手大角度球和扣殺較高的球較難處理。

  2、拇指貼在乒乓球拍左側(cè),食指輕輕扣住拍柄,形成一個(gè)小環(huán)狀。中指和無名指較直地以第一指節(jié)托住球拍背部,小指自然緊貼在無名指之下。

  這種乒乓球拍握拍法很自然地將手臂、手腕和球拍聯(lián)成—條線,乒乓球拍呈橫狀,擴(kuò)大了右半臺(tái)的照顧范圍。在正手拉弧圈球和扣殺時(shí),容易發(fā)揮手臂的力量。正、反手結(jié)合運(yùn)用時(shí),主要靠前臂帶動(dòng)手腕作回旋動(dòng)作。缺點(diǎn)是手腕不靈活,處理快攻球、臺(tái)內(nèi)球,追身球及反手近臺(tái)球比較困難。

  二、乒乓球拍橫拍握拍法

  橫拍攻擊型(包括快攻和弧圈兩種)和防守型(包括削、攻結(jié)合)的乒乓球拍握拍方法基本相同。但可分為淺握乒乓球拍和深握乒乓球拍兩種。

  (一)淺握乒乓球拍

  以中指、無名指、小指自然地握住乒乓球拍拍柄,拇指在球拍的正面輕貼在中指旁邊,食指自然伸直斜放于球拍的背面,虎口輕微貼拍。

  淺握乒乓球拍的優(yōu)點(diǎn)是握拍較松,手腕靈活,對(duì)臺(tái)內(nèi)球的處理方法較多,既可用拉,也可用”撇”、“擺短”等方法回?fù)簟_M(jìn)攻時(shí),對(duì)低球起板較容易。左右結(jié)合較靈活協(xié)調(diào)。削球、搓球,發(fā)球時(shí),搞旋轉(zhuǎn)變化動(dòng)作小,對(duì)方不易判斷,缺點(diǎn)是攻擊時(shí),上臂、前臂的力量較難全部集中到手腕上,因而發(fā)力略受影響。削球時(shí),因手腕較活,乒乓球拍拍形不易固定,特別是削弧圈球較難控制。

  (二)深握乒乓球拍

  與淺握乒乓球拍的握法基本相同,但虎口緊貼球拍。這兩種握法,正手攻球時(shí)食指要用點(diǎn)力,也可將食指往上移動(dòng)一些幫助壓拍。反手攻球或快撥時(shí),拇指要用點(diǎn)力,也可用拇指往上移動(dòng)一些幫助壓拍。正、反手削球時(shí),手指基本不動(dòng)。

  深握乒乓球拍的優(yōu)點(diǎn)是握拍較緊,乒乓球拍拍形比較固定。進(jìn)攻時(shí)上臂、前臂的力量能集中到手腕上,發(fā)力比較集中。拉高吊、前沖弧圈球比較轉(zhuǎn)、兇,扣殺球比較有力、弧圈球比較好控制,加轉(zhuǎn)削球有力,旋轉(zhuǎn)強(qiáng)。缺點(diǎn)是由于握法緊,手腕不夠靈活、對(duì)攻時(shí)左右結(jié)合的靈活性稍差一些、處理臺(tái)內(nèi)球比較困難、正手貼身球比較難打、削球時(shí)對(duì)中路靠右的短球比較難處理、削轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球動(dòng)作差別較明顯,易被對(duì)方識(shí)破。

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