十大高蛋白食物水果1

　　1、百香果

　　百香果是一種可以用來泡果汁的水果，市面上也有非常多的百香果飲品，銷量也非常的高，百香果本身是具有興奮和強壯身體的效果的，而且百香果的種子可以榨油，還可以用來制作肥皂。

　　2、楊桃

　　楊桃是一種長得非常奇特的水果，楊桃的外皮也是黃顏色的，切開之后，楊桃像是六芒星一般，外表非常的美觀，而且楊桃的果實能夠生津止渴，也可以當做藥品使用，還可以用來止痛止血。

　　3、菠蘿蜜

　　菠蘿蜜的樹木木質(zhì)非常的堅硬，所以菠蘿蜜的木頭是可以被用來作為家具的，菠蘿蜜的淀粉含量非常的高，不僅如此，還有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C和礦物質(zhì)等等，營養(yǎng)價值很高。

　　4、鱷梨

　　鱷梨也被叫做牛油果，是健身和減肥的人常吃的'一種水果，這種水果的口感非常的清淡，可以說是寡淡了，所以牛油果經(jīng)常被放在沙拉中，和其他蔬菜水果一起使用，牛油果的脂肪都是優(yōu)質(zhì)脂肪。

　　5、石榴

　　石榴是一種歷史非常悠久的水果，早在漢代的時候，張騫在絲綢之路就將西域的石榴引進了進來，石榴的維生素含量非常的高，而且石榴還有著殺一些蟲，止住腹瀉和潤腸道的功能。

　　6、香蕉

　　香蕉是一種吃起來非常方便的水果，因為直接剝開之后就可以吃了，非常的方便，香蕉的口感比較軟，所以老人和小孩都可以吃，但是是糖尿病不宜吃6種水果之一，香蕉的功能也非常的強，能夠潤腸、排便，營養(yǎng)物質(zhì)很高。

　　7、黑加侖

　　黑加侖是一種外表呈灰褐色和黑色的水果，它還有另外一個名字，叫做黑茶藨子，黑加侖的口感是酸酸甜甜的，所以在許多飲品和甜品中，都有添加黑加侖這種水果，黑加侖還被制作成果醬。

　　8、棗

　　棗子是一種可以被制作成果干的水果，就是我們非常常見的紅棗，而且紅棗的用處非常的大，能夠被放在各種補湯里面，紅棗里面含有的微量元素，能夠幫助人體補充一些必須的元素。

　　9、杏干

　　杏干是一種用杏子這個水果釀制而成的果干，果干比起水果，口感更加的好，果干的口感比較原本的水果會更軟一點，老人小孩都可以吃，而且食用起來非常的方便，可以當做小零食吃。

　　10、金橘

　　金橘是我們冬天最為常見的一種水果，不僅價格便宜，口感也非常的好，而且橘子本身含有的維生素含量是非常豐富，能夠補充人體必需的一些維生素含量，但是不要多吃，容易上火。

十大高蛋白食物水果2

　　1、牛油果：鱷梨是“優(yōu)質(zhì)”脂肪的重要來源。每100克鱷梨還包含2克蛋白質(zhì)。在沙拉中加入鱷梨或使用水果制作美味的酸辣醬和蘸醬。

　　2、香蕉：每100克香蕉含1.1克蛋白質(zhì)。這種鮮黃色的水果也是鉀的良好來源�？梢詫⒄麄�香蕉作為甜而有營養(yǎng)的小吃來享用，或者將其添加到布丁和冰沙中。

　　3、黑加侖：每100克葡萄干可提供至少1.4克蛋白質(zhì)。在水果果醬，果醬或沙拉中添加富含纖維的黑醋栗。

　　4、棗：每100克干棗提供2.4克蛋白質(zhì)。棗是非常健康的零食，并且還含有大量的鉀。自己吃棗，或喝一杯牛奶。

　　5、杏干：每100克杏干粉含1.4克蛋白質(zhì)。杏子富含維生素A，可保護您的身體免受**基的傷害。零食一小碗杏干或壓碎，然后將其添加到燕麥片中。

　　6、番石榴：每100克番石榴含2.6克蛋白質(zhì)。水果還富含維生素C和果膠。粉紅番石榴中含有番茄紅素，一種有益的抗癌抗氧化劑。將番石榴添加到自制的水果沙拉中或單獨食用。

　　7、菠蘿蜜：每100克菠蘿蜜含1.5克蛋白質(zhì)。這種獨特的水果還富含抗氧化劑和營養(yǎng)成分，例如維生素A，B和C，以及鈣，銅，鎂和錳。

　　8、金橘：金桔富含維生素A，B和C，每100克食用至少提供1.9克蛋白質(zhì)。此外，金橘是omega-3和omega-6脂肪酸的重要來源。

　　9、百香果：每100克百香果至少含有2.5克蛋白質(zhì)。這種水果還提供纖維和維生素C，它們都能改善新陳代謝并增強免疫力。

　　10、石榴：石榴每100克至少包含5克蛋白質(zhì)，使其成為此列表中蛋白質(zhì)含量最高的水果之一。在沙拉中加入石榴，或喝新鮮的有機石榴汁。

十大高蛋白食物水果3篇擴展閱讀

十大高蛋白食物水果3篇（擴展1）

——十大高蛋白質(zhì)肉類3篇

十大高蛋白質(zhì)肉類1

　　10、魚肉

　　魚肉中不僅含有豐富的W-3脂肪酸，它的蛋白質(zhì)含量也相當?shù)母撸�而且魚肉屬于白肉，其脂肪含量低，吃了只有好處沒有壞處。

　　9、雞胸肉

　　想要健身的人考慮的第一種飲食可能就是雞胸肉，因為它的蛋白質(zhì)含量高，而且價格要比牛羊肉要便宜的多，至于口感多想要減肥健身的人來說當然就不值得一提了。

　　8、大豆

　　大豆不僅鈣元素含量高，它蛋白質(zhì)量也相當?shù)捏@人，將大豆研磨成豆?jié){，每天喝一杯，身體倍兒棒。

　　7、蛋白粉

　　蛋白粉是一種較為廉價的補充蛋白質(zhì)的一種方式，它跟人們*常吃雞蛋和牛奶補充的蛋白質(zhì)并沒有什么差別，甚至其價格還要比牛奶便宜，不過缺點就是只能單一的補充蛋白粉，其他的營養(yǎng)元素是補充不了的。

　　6、牛奶

　　牛奶中的蛋白質(zhì)含量也還不錯，*均每100ml牛奶中就含有3.2g左右的蛋白質(zhì)。此外牛奶中其他的營養(yǎng)元素也很均衡，非常適合每天吃早餐時來一杯。

　　5、雞蛋

　　雞蛋是人們餐桌上很常見的東西，它蛋白質(zhì)含量高，人們吃過以后轉(zhuǎn)化率也高，是人們補充蛋白質(zhì)最方便快捷的一種選擇。

　　4、螞蚱

　　螞蚱在秋天稻谷成熟時到處都能看得見，其實這種昆蟲的營養(yǎng)價值非常的高，將螞蚱直接油炸后味道十分的鮮美，簡直比一般的肉都要好吃。

　　3、水蜈蚣

　　水蜈蚣是云南的特色菜，它生長在清澈的小溪當中，喜歡多在石縫當中，在受到驚嚇后會縮成一團，他除了頭部比較堅硬以外其余的部位都十分的柔軟可口。

　　2、竹蟲

　　竹蟲一般生活在竹子和堅硬的木頭中，它全身泛黃通透，自從被人們發(fā)現(xiàn)其蛋白質(zhì)高、營養(yǎng)價值豐富后就有很多人找來做下酒菜，后來還衍生出了人工飼養(yǎng)竹蟲這個職業(yè)。

　　1、蠶蛹

　　蠶蛹相信有很多人都吃過了，油炸蠶蛹這道菜無論是在南方還是北方都很有名，其蛋白質(zhì)含量高，口感酥脆，十分的好吃。

十大高蛋白質(zhì)肉類2

　　1、豬里脊

　　豬里脊，里脊肉的肉質(zhì)非常嫩，所以它成為了火鍋的最佳搭檔之一，肉質(zhì)鮮美，入口即化，當然這種肉不僅好吃，還含有豐富的蛋白質(zhì)，對人的身體有很多的好吃。

　　2、瘦牛肉

　　瘦牛肉，我們都知道瘦肉里面本身所含掉色蛋白質(zhì)就比一般的食物多，而瘦牛肉里面的蛋白質(zhì)要更多，并且瘦牛肉里面所含的脂肪非常少，很多減肥、健身的人喜歡吃。

　　3、奶酪

　　奶酪，這是一種奶制品，是發(fā)酵而來的，它里面含有大量的蛋白質(zhì)、鈣和維生素等物質(zhì)，當然奶酪里面所含的脂肪量也是非常高的，如果在減肥可以選擇其他的含蛋白質(zhì)高的食物。

　　4、魚肉

　　魚肉，這是我們經(jīng)常吃的一種肉，它的做法多樣，并且每一種做出來的味道都非常好吃，魚肉里面含有豐富的蛋白質(zhì)，如果將他們燉湯，湯不僅鮮美，還營養(yǎng)十足。

　　5、雞胸肉

　　雞胸肉，增肌食物前十之一，這是很多減肥節(jié)食、健身的人經(jīng)常吃的一種食物，雞胸肉的味道沒有其他的肉的.味道好，它的肉質(zhì)柴，味同嚼蠟，但是它的蛋白質(zhì)含量高、脂肪含量低，所以是健身人士的最愛。

　　6、各種堅果

　　各種堅果，這是我們經(jīng)常吃的一類小零食，我們吃的小零食很多都歸屬垃圾食品一類，而堅果需要另說，它里面含有豐富的蛋白質(zhì)，所以對人的身體的營養(yǎng)的吸收具有很好的促進作用。

　　7、各種豆類

　　各種豆類，豆類產(chǎn)品里面含有大量的蛋白質(zhì)，例如我們常見的黃豆、紅豆、黑豆等，我們經(jīng)常會將這一類豆制品做成飲料，或者是用來和粗糧在一起熬成粥。

　　8、豆腐

　　豆腐，它也是一種蛋白質(zhì)含量比較高的食物，因為它是用大豆制作而成的，豆腐是我們飯桌上常看見的一種食材，做法多樣，例如涼拌、燉湯或者是煎炒等。

　　9、雞蛋

　　雞蛋，雞蛋里面也含有大量的蛋白質(zhì)，特別是蛋白里面含有的蛋白質(zhì)最高，所以很多人在減肥期間只吃蛋白，不吃蛋黃，因為他們只想補充身體所需要的蛋白質(zhì)。

　　10、牛奶

　　牛奶，我們經(jīng)常聽到大人說要說和牛奶，這樣才會長得更高、這樣身體的免疫力才會提高，牛奶里面含有許多促進我們身體發(fā)育的營養(yǎng)物質(zhì)，蛋白質(zhì)就是其中的一種。

十大高蛋白食物水果3篇（擴展2）

——十大高蛋白食物水果排行榜3篇

十大高蛋白食物水果排行榜1

　　1、百香果

　　百香果是一種聞起來非常香的水果，百香果屬于西番蓮科，是一種來自熱帶的水果，百香果的外形是一個小小的黃色圓形，里面有非常多黑色的籽籽，但是果汁的含量非常的高，香味很濃。

　　2、楊桃

　　楊桃是一種可以食用也可以作為藥用的水果，而且楊桃里面含有大量的草酸、檸檬酸和蘋果酸，這些物質(zhì)可以幫助內(nèi)臟積熱、清燥潤腸，還能幫助食物快速消化，有效改善我們的便秘。

　　3、菠蘿蜜

　　菠蘿蜜是一種產(chǎn)自于熱帶的水果，也是一種味道非常刺鼻的水果，它的果實非常的大，重量非常的重，最重的菠蘿蜜能夠超過59公斤，菠蘿蜜的口感比較糜爛，吃起來非常的軟，但蛋白質(zhì)很高。

　　4、鱷梨

　　鱷梨是一種含有豐富脂肪和蛋白質(zhì)的水果，它有另外一個學名，叫做牛油果，可能大家會很疑惑，脂肪是減肥的天敵，為什么減肥的人還要選擇吃鱷梨，因為鱷梨體內(nèi)含有的脂肪是優(yōu)質(zhì)脂肪，是我們?nèi)梭w所需的。

　　5、石榴

　　石榴是一種通體是***水果，這個水果里面有非常多顆粒的果實，果實非常的多，而且每顆果實里面都有豐富的汁水，許多人都喜歡吃石榴，是因為石榴的寓意非常的好，象征著多子多福。

　　6、香蕉

　　香蕉是一種微量元素和維生素含量都非常高的水果，它還是十大清腸排便食物之一，多吃香蕉能夠增強一些疾病的抵抗力，而且香蕉體內(nèi)含有的核黃素，能夠快速促進人體的正常生長和發(fā)育，香蕉還能夠*穩(wěn)血清素和褪黑素。

　　7、黑加侖

　　黑加侖是一種維生素非常高的水果，不僅維生素C含量非常的高，而且含有多種維生素、糖類和有機酸等，但是黑加侖的抗寒能力比較差，所以大部分時候只有在夏天的時候才能吃到黑加侖。

　　8、棗

　　棗子是一種非常適合冬天吃的水果，棗子的營養(yǎng)物質(zhì)非常的高，特別是它的維生素含量，在冬天蔬菜和水果品種產(chǎn)量都比較少的時候，棗子就成為了新鮮水果，補充重要維生素C的來源。

　　9、杏干

　　杏干是一種香脆可口的、由水果制作而成的水果干，杏干的營養(yǎng)物質(zhì)非常的高，而且含量非常的豐富，杏干里面還有大量的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素C和維生素E，可以幫助活血補氣。

　　10、金橘

　　金橘是一種口感酸酸甜甜的水果，水果是金黃色的，果肉的汁水非常的多，而且金橘的維生素含量C非常的多，在冬天的時候，金橘能夠幫助人的身體補充必要的維生素C，維持身體的活力。

十大高蛋白食物水果排行榜2

　　1、牛油果：鱷梨是“優(yōu)質(zhì)”脂肪的重要來源。每100克鱷梨還包含2克蛋白質(zhì)。在沙拉中加入鱷梨或使用水果制作美味的酸辣醬和蘸醬。

　　2、香蕉：每100克香蕉含1.1克蛋白質(zhì)。這種鮮黃色的水果也是鉀的良好來源�？梢詫⒄麄�香蕉作為甜而有營養(yǎng)的小吃來享用，或者將其添加到布丁和冰沙中。

　　3、黑加侖：每100克葡萄干可提供至少1.4克蛋白質(zhì)。在水果果醬，果醬或沙拉中添加富含纖維的`黑醋栗。

　　4、棗：每100克干棗提供2.4克蛋白質(zhì)。棗是非常健康的零食，并且還含有大量的鉀。自己吃棗，或喝一杯牛奶。

　　5、杏干：每100克杏干粉含1.4克蛋白質(zhì)。杏子富含維生素A，可保護您的身體免受**基的傷害。零食一小碗杏干或壓碎，然后將其添加到燕麥片中。

　　6、番石榴：每100克番石榴含2.6克蛋白質(zhì)。水果還富含維生素C和果膠。粉紅番石榴中含有番茄紅素，一種有益的抗癌抗氧化劑。將番石榴添加到自制的水果沙拉中或單獨食用。

　　7、菠蘿蜜：每100克菠蘿蜜含1.5克蛋白質(zhì)。這種獨特的水果還富含抗氧化劑和營養(yǎng)成分，例如維生素A，B和C，以及鈣，銅，鎂和錳。

　　8、金橘：金桔富含維生素A，B和C，每100克食用至少提供1.9克蛋白質(zhì)。此外，金橘是omega-3和omega-6脂肪酸的重要來源。

　　9、百香果：每100克百香果至少含有2.5克蛋白質(zhì)。這種水果還提供纖維和維生素C，它們都能改善新陳代謝并增強免疫力。

　　10、石榴：石榴每100克至少包含5克蛋白質(zhì)，使其成為此列表中蛋白質(zhì)含量最高的水果之一。在沙拉中加入石榴，或喝新鮮的有機石榴汁。

十大高蛋白食物水果3篇（擴展3）

——高蛋白的水果有哪些食物 (菁選2篇)

高蛋白的水果有哪些食物1

　　高蛋白的水果有哪些

　　1、杏仁的蛋白質(zhì)含量就極其豐富，并包含鈣，鋅，葉酸，鉀，鐵，纖維等多種營養(yǎng)物質(zhì)。

　　2、鱷梨也是一種富含蛋白質(zhì)的水果。除了蛋白質(zhì)以外，還包含鋅，纖維，葉酸，尼克酸和其他必需營養(yǎng)素。此外，它還是有益心臟健康的健康脂肪酸來源。但不同于其他水果的是，鱷梨的熱量比較高。

　　3、高蛋白水果還包括無花果。與鱷梨一樣，干無花果的熱量很高，并且包含大量碳水化合物。此外，它還是蛋白質(zhì)，纖維，鈣，鉀和其他營養(yǎng)素的來源。也正是因為營養(yǎng)豐富，許多營養(yǎng)師將其列為健康小吃。

　　4、桃子的蛋白質(zhì)含量也很豐富。*均每個桃子包含2克蛋白質(zhì)。這種水果還是纖維，維生素Ｃ和A的良好來源。此外，菠蘿也是一種很好的蛋白質(zhì)來源。

　　5、其他蛋白質(zhì)含量高的水果還包括枸杞子，覆盆子，蘋果，椰子，黑莓，李子，梨，西瓜，蜜瓜，檸檬，哈密瓜，香蕉和櫻桃等。干枸杞子的蛋白質(zhì)含量最高，高達每份四克。

　　高蛋白的食物有哪些

　　1、奶類食物以及奶制品，牛奶、酸奶、奶酪。每天都喝一杯牛奶可以保障你在吸收蛋白的時候也吸收了鈉。

　　2、肉類食物,中的蛋白質(zhì)含量在10%至20%之間，俗稱的瘦肉是脂肪含量較少的肉，而肥肉是脂肪含量較多的肉，瘦肉的蛋白質(zhì)含量比肥肉多。

　　3、蛋類食物。蛋由蛋清和蛋黃組成。蛋清和蛋黃分別約占總可食部的2/3和1/3。蛋清中營養(yǎng)素主要是蛋白質(zhì)。

　　這樣看來，水果是含纖維和維生素比較多的，蛋白質(zhì)含量和食物相比還是遠遠落后的，畢竟水果屬于一種零食，食物才是我們的主食。日常生活中，我們還是需要依靠主食來補充營養(yǎng)物質(zhì)，如果實在是沒有胃口，再去用含營養(yǎng)物質(zhì)額水果代替也可以。

高蛋白的水果有哪些食物2

　　高蛋白食物和水果有那些？

　　一、禽類食物和魚類食物

　　在禽類食物里面含有25%的蛋白質(zhì)，其結(jié)構(gòu)和人體**類似，利用率很高，比如鵪鶉肉，雞肉，鴨肉等。魚類里面含有20%的蛋白質(zhì)，魚中肌肉**的肌纖維很短，含水量比較豐富，容易被消化和吸收，在各種深海魚類含有大量的蛋白質(zhì)。

　　二、蛋類和奶類

　　牛奶和羊奶里面有3.3%的蛋白質(zhì)，里面主要是乳球蛋白和酪蛋白，所以優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，而且容易被人體消化和吸收，另外說所有的氨基酸是非常齊全的，同時也可以為身體提供大量的鈣劑。蛋類食物里面含有15%的蛋白質(zhì)，主要是奶清蛋白和卵脂蛋白，尤其是蛋黃含有的蛋白質(zhì)含量很高，但是一天服用蛋黃的量不能超過兩個。

　　三、肉類和豆類

　　肉類里面含有20%的蛋白質(zhì)，有人體必需的氨基酸，種類非常的齊全而且有充分的數(shù)量，屬于優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，小編推薦大家選擇豬瘦肉、牛肉和羊肉等。豆類中含有的蛋白質(zhì)含量很高，大豆里面含有40%的蛋白質(zhì)，同時氨氨酸也是非常豐富的，但是會缺乏蛋氨酸，若是把豆類和谷類混合食用的話就能夠提高其利用率，比如豆腐、豆?jié){、黃豆或者黑豆等。

　　五、堅果類和谷類

　　在堅果類食物里面含有大量的維生素、蛋白質(zhì)，同時礦物質(zhì)以及油脂也是非常豐富的，多吃堅果能夠促進生長發(fā)育，提高抵抗力和免疫力，預防疾病的發(fā)生，比如杏仁核桃或者發(fā)生的。谷類食物里面含有大量的植物蛋白質(zhì)，但是會缺乏賴氨酸，而且營養(yǎng)價值不是很高，小編推薦大家選擇黑米，薏米或者小米等。

　　六、水果類

　　牛油果、椰子和水蜜桃都是水果中蛋白質(zhì)較高的。

　　牛油果果實為一種營養(yǎng)價值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質(zhì)，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高，除作生果食用外也可作菜肴和罐頭；

　　椰子的椰汁及椰肉含大量蛋白質(zhì)、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、維生素B1、維生素E、維生素C、鉀、鈣、鎂等。椰肉色白如玉，芳香滑脆；椰汁清涼甘甜。椰肉、椰汁是老少皆宜的美味佳果。另外還有多種微量元素，碳水化合物的含量也很豐富。

　　水蜜桃屬于球形可食用水果類，水蜜桃有美膚、清胃、潤肺、祛痰等功效。它的蛋白質(zhì)含量比蘋果、葡萄高一倍，比梨子高七倍，鐵的含量比蘋果多三倍，比梨子多五倍，富含多種維生素，其中維生素C最高。

十大高蛋白食物水果3篇（擴展4）

——*十大著名對聯(lián)3篇

*十大著名對聯(lián)1

　　1、諸葛亮的草廬對聯(lián)：淡泊以明志，寧靜而致遠。

　　2、蘇軾早年書房對聯(lián)：發(fā)奮識全天下字,立志讀遍世間書。

　　3、樓大防的書齋對聯(lián)：門前莫約頻來客，座上同觀未見書。

　　4、陸游的書房對聯(lián)：萬卷古今消永日，一窗昏曉送流年。

　　5、徐文長的青藤書屋對聯(lián)：幾間東倒西歪屋，一個南腔北調(diào)人。

　　6、王夫之的書房對聯(lián)：六經(jīng)責我開生面，七尺從天乞**。

　　7、明末**進士金聲的書齋對聯(lián)：窮已徹骨，尚有一分生涯，**不如讀書；學未愜心，正須百般磨練，文通既是運通。

　　8、鄭板橋的書齋聯(lián)：咬住幾句有用書，可以充饑；養(yǎng)成數(shù)竿新生竹，直似兒孫。

　　9、蒲松齡的書齋聯(lián)：有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚；苦心人天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。

　　10、蔣士銓的書齋聯(lián)：至樂莫過讀書，至要莫于教子；寡智乃能習靜，寡營乃可養(yǎng)生。

*十大著名對聯(lián)2

　　【古代對聯(lián)】

　　上聯(lián)：好讀書不好讀書。

　　下聯(lián)：好讀書不好讀書。

　　此聯(lián)為【明】徐渭所作。上聯(lián)指年少時好（hǎo）讀書卻不愛好（hào）讀書，年老時愛好讀書不好讀書。

　　上聯(lián)：閑人免進賢人進。

　　原對：盜者休來道者來。

　　新聯(lián)：撈者莫來勞者來。

　　吾聯(lián)：罪客勿來醉客來。

　　此聯(lián)為【明】擔山和尚所作。

　　上聯(lián)：理想莫享醴。

　　下聯(lián)：前途弗圖錢。

　　上聯(lián)：獨覽梅花掃臘雪；

　　下聯(lián)：細睨山勢舞流溪。

　　此聯(lián)的妙處在于上聯(lián)急讀如音階：‘多來米發(fā)索拉西’。下聯(lián)為方言讀數(shù)字：‘一二三四五六七’。

　　上聯(lián)：暑鼠涼梁，提筆描貓驚暑鼠。

　　原對：饑雞盜稻，呼童拾石打饑雞。

　　古對：渴鶴汲漈，令奴響槍擊渴鶴。

　　此聯(lián)又作‘暑鼠量梁’。

　　上聯(lián)：暑鼠涼梁，筆璧描貓暑鼠驚竟沿檐，撞樁斯死，**食尸。

　　原對：缺！

　　吾對：饑雞盜稻，同童拾石饑雞逸亦飛扉，碰棚彼斃，矢石落籮。

　　此聯(lián)為網(wǎng)友改上聯(lián)而出之新聯(lián)，余勉而對矣。

　　上聯(lián)：雞饑爭豆斗。

　　下聯(lián)：鼠暑上梁涼。

　　上聯(lián)：溪西犀喜戲。

　　下聯(lián)：囿右鼬悠游。

　　上聯(lián)：今宵消夏。

　　下聯(lián)：明晌賞花。

　　上聯(lián)：士農(nóng)工（宮）商角徴羽。

　　下聯(lián)：寒熱溫涼（良）恭儉讓。

　　吾聯(lián)：鋁銅金鉬（木）水火土。

　　此聯(lián)也是一奇聯(lián)。上聯(lián)分兩部分：士農(nóng)工商；宮商角徴羽。前為四業(yè)，后為五音，而有一個字重復，一個字諧音。原對寒熱溫涼為四覺，溫良恭儉讓為君子的五種德行。我的鋁銅金鉬為四種金屬，金木水火土為五行。

　　上聯(lián)：游西湖，提錫壺，錫壺落西湖，惜乎錫壺。

　　下聯(lián)：做邊幅，捉蝙蝠，蝙蝠撞邊幅， 貶負蝙蝠。

　　原對：古對：逢甲子，添家子，家子遇甲子，佳姿家子。

　　吾聯(lián)：過九畹，擎酒碗，酒碗失九畹，久惋酒碗。

　　吾聯(lián)：過桐巖，射彤雁，彤雁斃桐巖，痛焉彤雁。

　　九畹：三峽的九畹溪。

　　上聯(lián)：泥肥禾尚瘦。

　　下聯(lián)：晷短夜差長。

　　此聯(lián)諧音‘尼肥和尚瘦’；‘鬼短夜叉長’。

　　上聯(lián)：削發(fā)又犯法。

　　下聯(lián)：出家卻帶枷。

　　此聯(lián)為嘲一和尚犯法所作。

　　上聯(lián)：禾花何如荷花美。

　　下聯(lián)：莓子每比梅子酸。

　　上聯(lián)：畫廟廟畫妙化廟。

　　下聯(lián)：名園園名圓明園。

　　上聯(lián)：瑪瑙原非馬腦。

　　下聯(lián)：瑯�不蕮屒肝�