世界精神衛(wèi)生日宣傳（精選18篇）

世界精神衛(wèi)生日宣傳 篇1

　　一、活動(dòng)背景：

　　20xx年的10月10日是第20屆“世界精神衛(wèi)生日”。

　　隨著我國(guó)國(guó)民經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，社會(huì)經(jīng)濟(jì)體制改革日益深入，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)不斷加劇，勞動(dòng)力的重新組合，人口和家庭結(jié)構(gòu)的變化，原有社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)的削弱，導(dǎo)致了各種心理應(yīng)激因素急劇增加，精神衛(wèi)生問(wèn)題日益突出。曾有專(zhuān)家預(yù)測(cè)，進(jìn)入21世紀(jì)以后我國(guó)各類(lèi)精神衛(wèi)生問(wèn)題會(huì)日益突出，提高公民對(duì)心理衛(wèi)生關(guān)注意識(shí)已刻不容緩。因此，心理健康協(xié)會(huì)擬借此機(jī)會(huì)，組織相關(guān)活動(dòng)，向我院師生宣傳和普及心理健康知識(shí)，以增強(qiáng)全校師生精神衛(wèi)生的保健意識(shí)。 二、 活動(dòng)主題：承擔(dān)共同責(zé)任,促進(jìn)精神健康 三、活動(dòng)單位：

　　主辦：福州軟件職業(yè)學(xué)院心理健康教育與咨詢(xún)中心 協(xié)辦：福州軟件職業(yè)學(xué)院社團(tuán)聯(lián)合會(huì)·心理健康協(xié)會(huì) 四、活動(dòng)目的：

　　(一).通過(guò)宣傳心理健康知識(shí)的系列活動(dòng)，宣傳精神衛(wèi)生的重要性，普及心理健康知識(shí)，提高心理健康意識(shí)，引導(dǎo)廣大師生關(guān)注精神衛(wèi)生、保持心理健康與身體健康協(xié)調(diào)統(tǒng)一，并現(xiàn)場(chǎng)咨詢(xún)和解答廣大師生的心理健康問(wèn)題。

　　(二).通過(guò)一系列有趣的活動(dòng)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，正確引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，營(yíng)造良好、和諧的校園氣氛。 五、活動(dòng)形式及宣傳口號(hào)：

　　(一)、活動(dòng)形式：通過(guò)海報(bào)宣傳、廣播宣傳、展示心理趣圖、開(kāi)展心理游戲等形式來(lái)宣傳“世界精神衛(wèi)生日”精神。 (二)、宣傳口號(hào)：透視心靈，關(guān)注成長(zhǎng) (三)、宣傳橫幅：

　　橫幅一：第20屆世界精神衛(wèi)生日主題——“承擔(dān)共同責(zé)任,促進(jìn)精神健康” 橫幅二：預(yù)祝福軟首屆“世界精神衛(wèi)生日宣傳周”活動(dòng)順利開(kāi)展!

　　(落款：福軟心理健康教育與咨詢(xún)中心 社團(tuán)聯(lián)合會(huì).心理健康協(xié)會(huì)) (四)、噴繪

　　世界精神衛(wèi)生日簡(jiǎn)介

　　世界精神衛(wèi)生日主題(第一屆到第二十屆的都列出來(lái)) 六、活動(dòng)參與人員：

　　心理健康協(xié)會(huì)全體成員及心理協(xié)會(huì)指導(dǎo)老師。 七、活動(dòng)目標(biāo)人群及地點(diǎn)：

　　(一)、目標(biāo)人群：福州軟件職業(yè)技術(shù)學(xué)院全體師生。

　　(二)、地點(diǎn)：福州軟件職業(yè)技術(shù)學(xué)院生活區(qū)、心理咨詢(xún)室、體育場(chǎng)。 八、活動(dòng)內(nèi)容及時(shí)間：

　　(一)、生活區(qū)門(mén)口：20xx年10月10-11日

　　1.心理趣圖展(上午8:30-17:30) 2.心理測(cè)試活動(dòng)(上午8:30-17:30) (二)、心理咨詢(xún)室：20xx年10月10-12日晚上

　　1.心理游戲

　　2. 心理沙龍 (揭開(kāi)心理學(xué)的神秘面紗，了解精神健康實(shí)質(zhì)) (三)、心理健康講座：20xx年10月13日晚上 (四)、籃球場(chǎng)：20xx年10月14-15日 1.趣味心理游戲系列 2.橫幅簽名會(huì)

　　九、活動(dòng)前期準(zhǔn)備：

　　(一)、20xx年10月8日下午在校園內(nèi)張貼海報(bào)與橫幅。

　　(二)、購(gòu)置相關(guān)用品，選好并打印心理趣圖、心理測(cè)試卷與心理小游戲。 (三)、聯(lián)系校廣播站做宣傳 十、活動(dòng)流程：

　　(一)、10月10-11日7：30-8：30，校生活區(qū)門(mén)口處擺放活動(dòng)展板。在展板上懸掛一系列心理趣圖，如錯(cuò)覺(jué)圖、流動(dòng)圖形及心理漫畫(huà)，有序的列出來(lái)，供同學(xué)們欣賞。由心協(xié)會(huì)員輪流維持秩序，看護(hù)圖片，并在旁邊給駐足觀看的同學(xué)講解圖片的含義，讓同學(xué)們更深刻感受心理世界的奇妙。

　　(二)、10月10-11日8:30-11:30，由心理協(xié)會(huì)值班人員組織安排，用音箱設(shè)備播放有關(guān)世界精神衛(wèi)生日及心理健康的廣播，吸引路過(guò)的人群。

　　(三)、10月10-11日8:30-17:30，邀請(qǐng)福建師范大學(xué)心理學(xué)專(zhuān)業(yè)研究生在生活區(qū)門(mén)口為同學(xué)們進(jìn)行心理測(cè)試。屆時(shí)，相關(guān)值班人員做好組織工作，并向路過(guò)同學(xué)詳細(xì)講解本次活動(dòng)。

　　(四)、10月12日19:00-21:30，在大學(xué)生心理健康指導(dǎo)服務(wù)中心進(jìn)行心理游戲環(huán)節(jié)。甄選有趣又便于組織的心理小游戲若干，安排人員進(jìn)行游戲組織，讓同學(xué)們通過(guò)游戲鍛煉自己，悅納自己，悅納他人，學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)合作和交流協(xié)作。

　　(五)、10月13日19:00-21:30在心理健康教育與咨詢(xún)中心進(jìn)行心理沙龍活動(dòng)。邀請(qǐng)心理學(xué)研究生到現(xiàn)場(chǎng)組織和指導(dǎo)，鼓勵(lì)同學(xué)們積極參加和踴躍發(fā)言，正確的認(rèn)識(shí)自己，學(xué)會(huì)溝通。

　　(六)、10月13日晚上19:00邀請(qǐng)心理學(xué)研究生在教學(xué)樓舉辦心理健康講座，使同學(xué)們能更清楚的了解心理學(xué)。

　　(七)、10月14日-15日在體育場(chǎng)舉行大型團(tuán)體心理游戲與心理健康橫幅簽名會(huì)。 (八)、活動(dòng)總結(jié)。

　　十一、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

　　社團(tuán)聯(lián)

　　合社會(huì)

　　心理健康協(xié)會(huì)

　　20xx年9月26日

世界精神衛(wèi)生日宣傳 篇2

　　今年10月10日是第N個(gè)精神衛(wèi)生日，主題是“精神健康伴老齡，安樂(lè)幸福享晚年”。為進(jìn)一步提高我鎮(zhèn)群眾對(duì)精神衛(wèi)生的關(guān)注和認(rèn)識(shí)，積極預(yù)防和控制精神衛(wèi)生問(wèn)題，我院公衛(wèi)科在院領(lǐng)導(dǎo)的精心安排下，舉辦了一系列宣傳活動(dòng)，現(xiàn)小結(jié)如下：

　　一,是發(fā)動(dòng)村衛(wèi)生室積極配合宣傳，要求轄區(qū)9個(gè)村衛(wèi)生室在10月10日前后刊出主題相關(guān)的黑板報(bào)或墻報(bào)，以廣泛宣傳精神衛(wèi)生知識(shí)。

　　二,是在院內(nèi)舉辦專(zhuān)題宣傳專(zhuān)欄，向廣大患者普及精神衛(wèi)生知識(shí)，動(dòng)員全社會(huì)關(guān)注精神健康。

　　三,是開(kāi)展街頭宣傳，在場(chǎng)鎮(zhèn)中心地帶懸掛主題標(biāo)語(yǔ)橫幅1條，放置宣傳展板2塊。

　　四,是在醫(yī)院門(mén)診樓前設(shè)立咨詢(xún)臺(tái)，開(kāi)展精神衛(wèi)生公眾健康咨詢(xún)活動(dòng)，共接受咨詢(xún)85人次，發(fā)放宣傳單頁(yè)300余份。

　　通過(guò)此次形式多樣的的宣傳活動(dòng)，進(jìn)一步普及了精神衛(wèi)生知識(shí),提高群眾自我精神保健意識(shí),增進(jìn)了社會(huì)對(duì)精神病患者特別是老齡精神病患者的關(guān)注和理解，收到了良好的效果，達(dá)到了預(yù)期的目的。

世界精神衛(wèi)生日宣傳 篇3

　　今年10月10日是“世界精神衛(wèi)生日”，我國(guó)當(dāng)前處于經(jīng)濟(jì)、社會(huì)快速發(fā)展時(shí)期，廣大群眾逐步適應(yīng)著現(xiàn)代生活方式的快節(jié)奏和激烈競(jìng)爭(zhēng)，各種心理衛(wèi)生問(wèn)題逐步增加，群眾尋求心理幫助的愿望日益迫切。同時(shí)，因重性精神疾病有可能導(dǎo)致患者工作、學(xué)習(xí)和生活能力損害，甚至發(fā)生危害社會(huì)安全 的行為，社會(huì)對(duì)精神疾病的關(guān)注也越來(lái)越多。為了群眾能夠安居樂(lè)業(yè)，社會(huì)能夠和諧穩(wěn)定，國(guó)家能夠長(zhǎng)治久安， 結(jié)合本轄區(qū)實(shí)際，制定以下宣傳活動(dòng)計(jì)劃：

　　一、宣傳目的

　　(一)提高精神衛(wèi)生工作的大眾參與和關(guān)注程度;

　　(二)加大精神衛(wèi)生知識(shí)與政策的宣傳力度，加快公共精神衛(wèi)生服務(wù)的開(kāi)展;

　　(三)進(jìn)一步明確各級(jí)政府在精神衛(wèi)生防治工作中承擔(dān)的責(zé)任，發(fā)揮政府各部門(mén)間的協(xié)同配合作用;

　　(四)提高全民精神健康水平，營(yíng)造和諧穩(wěn)定社會(huì)環(huán)境。

　　二、宣傳主題

　　精神健康伴老齡，安樂(lè)幸福享晚年

　　三、活動(dòng)時(shí)間

　　20xx年10月10日

　　四、活動(dòng)地點(diǎn)

　　文水縣新華路

　　五、活動(dòng)形式和內(nèi)容

　　1.活動(dòng)期間，在新華路懸掛宣傳條幅，向居民發(fā)放精神衛(wèi)生宣傳資料。

　　2.通過(guò)咨詢(xún)活動(dòng)，向居民宣傳精神衛(wèi)生和精神疾病相關(guān)健康知識(shí)。

　　3.根據(jù)實(shí)際情況組織康復(fù)患者開(kāi)展各種活動(dòng)。

世界精神衛(wèi)生日宣傳 篇4

　　常見(jiàn)心理疾病——焦慮癥

　　焦慮癥是20xx上的疾病，焦慮癥的表現(xiàn)具有持久性的焦慮，緊張不安和內(nèi)神經(jīng)紊亂腦功能失調(diào)等諸多癥狀，焦慮癥的表現(xiàn)還常常會(huì)引起運(yùn)動(dòng)性不安和軀體上的不適感。焦慮癥常發(fā)病于中青年，男女發(fā)病率沒(méi)有明顯的差異，不過(guò)隨著社會(huì)生活的進(jìn)步壓力也隨之而來(lái)，導(dǎo)致的是焦慮癥患者數(shù)量的上升，為了降低焦慮癥給我們帶來(lái)的影響，了解焦慮癥的表現(xiàn)是很重要的。

　　焦慮癥的表現(xiàn)持續(xù)在6個(gè)月以上，癥狀可以分為四個(gè)類(lèi)型：

　　一、身體緊張

　　這個(gè)指的是焦慮癥患者常常覺(jué)得自己不能放松下來(lái)，全身緊張。他面部繃緊，眉頭緊皺，表情緊張，唉聲嘆氣，有的時(shí)候會(huì)坐立不安，來(lái)回徘回，總覺(jué)得是要有什么事情要發(fā)生不能安心，但是自己又說(shuō)不出到底是怎么回事。

　　二、自主神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)性過(guò)強(qiáng)

　　焦慮癥患者的交感和附交感神經(jīng)系統(tǒng)常常超負(fù)荷工作�；颊叱龊�、暈眩、呼吸急促、心跳過(guò)快、身體發(fā)冷發(fā)熱、手腳冰涼或發(fā)熱、胃部難受、大小便過(guò)頻、喉頭有阻塞感等一系列的身體上的不適。

　　三、對(duì)未來(lái)無(wú)名的擔(dān)心

　　焦慮癥患者總是為未來(lái)?yè)?dān)心。他們擔(dān)心自己的親人、自己的財(cái)產(chǎn)、自己的健康，始終是不能夠讓自己放松下來(lái)，以至于導(dǎo)致很疲勞。但是還是控制不住的擔(dān)心焦慮。至于是為什么自己也說(shuō)不清楚。

　　四、過(guò)分機(jī)警

　　焦慮癥患者每時(shí)每刻都像一個(gè)放哨站崗的士兵對(duì)周?chē)�環(huán)境的每個(gè)細(xì)微動(dòng)靜都充滿(mǎn)警惕。由于他們無(wú)時(shí)無(wú)刻不處在警惕狀態(tài)，影響了他們干其他所有的工作，甚至影響他們的睡眠，不能夠保持正常的生活規(guī)律習(xí)慣，這導(dǎo)致的是引起身體上的各種不適，家庭生活也會(huì)受到嚴(yán)重的影響。

　　調(diào)節(jié)焦慮癥的20xx良方：

　　1.睡眠充足:多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方。

　　2.保持樂(lè)觀:當(dāng)你缺乏信心時(shí)，不妨想像過(guò)去的輝煌成就，或想像你成功的景象。你將很快地化解焦慮與不安，恢復(fù)自信。

　　3.幻想:這是紓解緊張與焦慮的好方法�；孟胱约禾稍陉�(yáng)光普照的沙灘上，涼爽的海風(fēng)徐徐吹拂。試試看，也許會(huì)有意想不到的效果。

　　4.深呼吸:當(dāng)你面臨情緒緊張時(shí)，不妨作深呼吸，有助于舒解壓力消除焦慮與緊張。

　　5.轉(zhuǎn)移注意力:假使眼前的工作讓你心煩緊張，你可以暫時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，把視線(xiàn)轉(zhuǎn)向窗外，使眼睛及身體其他部位適時(shí)地獲得松弛，從而暫時(shí)緩解眼前的壓力。你甚至可以起身走動(dòng)，暫時(shí)避開(kāi)低潮的工作氣氛。心理專(zhuān)家指出，克服焦慮癥最有效的方法，關(guān)鍵在于自我的堅(jiān)持與努力。焦慮癥是一種心理疾病，想治愈，還需從根本上解開(kāi)患者的心病，還需長(zhǎng)期的維持式自我調(diào)節(jié)。

　　信息焦慮癥常見(jiàn)癥狀

　　1.一個(gè)小時(shí)要檢查五遍以上手機(jī)，哪怕去深山老林度假也一樣。當(dāng)發(fā)現(xiàn)沒(méi)有人來(lái)電或來(lái)短信是，有很深的失落感。

　　2.每天登錄N遍電子郵箱，反復(fù)檢查郵件。

　　3.當(dāng)因?yàn)槟撤N原因不能上網(wǎng)時(shí)，整個(gè)人極度焦慮難受，恨不得變成超人，飛到外太空去接受網(wǎng)絡(luò)的超強(qiáng)吸引。

　　4.下意識(shí)地登錄無(wú)聊網(wǎng)站搜索無(wú)聊圖片，并也樂(lè)此不疲，喜歡享受這類(lèi)膚淺的快感。

　　5.總是怕自己跟不上潮流，會(huì)花大量的時(shí)間去搜集一些新近流行的事情。當(dāng)別人問(wèn)到某個(gè)信息自己不知道時(shí)，情緒一下子就跌到谷底。

　　6.喜歡信息勝過(guò)真實(shí)的生活以及人際交往。常有一種“萬(wàn)物皆醒我獨(dú)醉”的飄然世外的感覺(jué)。

　　7.最喜歡在BBS上跟貼，以及同人討論無(wú)聊的八卦新聞。如果網(wǎng)上沒(méi)有新的好玩信息出現(xiàn)，人就呈抑郁狀，半天提不起20xx。

　　8.一天十來(lái)個(gè)小時(shí)地掛在MSN或QQ上，可以同時(shí)跟N個(gè)人聊天，閑下來(lái)一點(diǎn)點(diǎn)都會(huì)很急躁。

　　9.喜歡被信息淹沒(méi)的感覺(jué)，玩電腦游戲的時(shí)候會(huì)有一種強(qiáng)烈的滿(mǎn)足感，不斷延長(zhǎng)游戲時(shí)間。但現(xiàn)實(shí)生活中有時(shí)會(huì)覺(jué)得自己一團(tuán)糟。

　　10.經(jīng)常容易一會(huì)兒自我貶低，一會(huì)兒自我吹噓。處世比較極端，不容易妥協(xié)。

　　如何有效地改善睡眠質(zhì)量

　　如何有效地改善睡眠質(zhì)量，一直是困擾當(dāng)代人的心理難題。我們知道，如果長(zhǎng)期睡眠不足而又得不到有效改善的話(huà)，勢(shì)必會(huì)對(duì)人們的生活、工作以及健康帶來(lái)意想不到的影響。那么，到底該如何有效地改善睡眠質(zhì)量呢?下面我們給出了幾個(gè)小建議。

　　一、保持有規(guī)律的作息時(shí)間

　　失眠患者一定要調(diào)整好自己的作息時(shí)間。人體是有一定的生物鐘的，不規(guī)律的生活和睡眠習(xí)慣會(huì)破壞這種生物鐘導(dǎo)致睡眠障礙，所以日常要保持規(guī)律的作息習(xí)慣，早睡早起，睡眠時(shí)間在6小時(shí)以上最佳。

　　二、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身心健康

　　20xx健康網(wǎng)睡眠專(zhuān)家指出，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，可以幫助提高新陳代謝，血液循環(huán)，促進(jìn)大家的健康睡眠。不過(guò)要注意，睡前盡量避免做運(yùn)動(dòng)，睡前運(yùn)動(dòng)會(huì)干擾你的睡眠，運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好是在睡前6小時(shí)左右進(jìn)行。

　　三、陽(yáng)光是睡眠的好朋友

　　如何有效地改善睡眠質(zhì)量?陽(yáng)光是生物鐘和睡眠的好朋友，曬曬太陽(yáng)可以讓你的身體適應(yīng)生物鐘的調(diào)整。

　　四、享受睡前時(shí)光，有助快速入睡

　　睡前可以做很多事情，來(lái)幫助自己盡快入睡。譬如洗個(gè)熱水澡、閱讀書(shū)籍、聽(tīng)些輕松的音樂(lè)等等。充分的放松，享受睡前時(shí)光，可以幫助你盡快睡著。

　　讓我們關(guān)注20xx衛(wèi)生，共促身心健康，同享美好生活!

世界精神衛(wèi)生日宣傳 篇5

　　疑問(wèn)解答

　　★1.為什麼要看心理醫(yī)生?

　　就象一個(gè)身體上很健康的人，也最好每年做一次全面的身體檢查一樣，每一個(gè)正常人都應(yīng)該每年花一點(diǎn)時(shí)間去看看心理醫(yī)生。看心理醫(yī)生不僅僅是解決自己的心理疾患，而更應(yīng)該是使自己的心態(tài)更加健康，從而提高自己的生活質(zhì)量。

　　在西方國(guó)家發(fā)達(dá)國(guó)家，上到國(guó)家元首，下至平民百姓，均把看心理醫(yī)生視為一種高貴的20xx消費(fèi)。

　　2.哪些人必須看心理醫(yī)生?

　　A、情緒低落或情緒不穩(wěn)，時(shí)間超過(guò)三周未緩解B、長(zhǎng)期軀體不適，經(jīng)軀體檢查未發(fā)現(xiàn)明顯器質(zhì)性病變C、人際關(guān)系出現(xiàn)嚴(yán)重問(wèn)題D、自覺(jué)工作壓力過(guò)大E、長(zhǎng)期失眠F、遭遇重大生活挫折G、長(zhǎng)期家庭糾紛F、兒童學(xué)習(xí)困難

　　3.心理醫(yī)生會(huì)對(duì)我的問(wèn)題保密嗎?

　　這可能是來(lái)訪(fǎng)者最關(guān)心的問(wèn)題之一。為來(lái)訪(fǎng)者保密，是對(duì)心理醫(yī)生的職業(yè)道德的最基本要求。在保密的內(nèi)容上，有兩個(gè)層次：

　　A、絕對(duì)保密的內(nèi)容：任何你個(gè)人所獨(dú)有的資料都是絕對(duì)保密的，如你的姓名、住址、工作單位、電話(huà)號(hào)碼、身份證號(hào)碼等等。所有這些內(nèi)容，沒(méi)有你的允許，醫(yī)生沒(méi)有任何權(quán)利告訴第三者。

　　B、相對(duì)保密的內(nèi)容：指并非你獨(dú)有的那些材料，這些材料即使有人知道了也無(wú)法據(jù)此判斷那就是你。例如很多心理問(wèn)題的表現(xiàn)，都是成千上萬(wàn)的來(lái)訪(fǎng)者所共有的，沒(méi)有人能夠通過(guò)這些表現(xiàn)來(lái)確定那就是

　　你。心理醫(yī)生有時(shí)需要將你的這方面的情況與他的同行討論，以便給你提供更好的治療。

　　4、系統(tǒng)的心理治療一般需要多長(zhǎng)時(shí)間?為什么要這么長(zhǎng)時(shí)間? 一周一次，一次五十分鐘，每療程十次,通常最少30次。因?yàn)锳、心理問(wèn)題不是一、兩天形成的，當(dāng)然也就不可能幾次治療就將它們解決掉;B、幾乎所有的心理問(wèn)題都與性格有關(guān)。俗話(huà)說(shuō)：江山易改，秉性難移;C、心理治療的最終目的是心靈的成長(zhǎng)。成長(zhǎng)是一個(gè)極其緩慢的過(guò)程，不可能一蹴而就。

　　5、心理咨詢(xún)?yōu)槭裁匆�提前預(yù)約?

　　心理咨詢(xún)師每次咨詢(xún)的時(shí)間在1小時(shí)左右，且在咨詢(xún)過(guò)程中不愿被其他雜事干擾。再者，現(xiàn)在人們的健康意識(shí)提高了，看心理醫(yī)生的人越來(lái)越多了，如果你不預(yù)約，就會(huì)影響醫(yī)生的工作程序，也影響其他來(lái)訪(fǎng)者就醫(yī)。所以，每個(gè)心理咨詢(xún)師都有自己的時(shí)間安排表。為了避免無(wú)效等候，浪費(fèi)時(shí)間，與咨詢(xún)師提前預(yù)約很重要。

　　心病還需“心藥”醫(yī)，微笑會(huì)使您快樂(lè)

　　咨詢(xún)乃教育、指導(dǎo)和幫助的過(guò)程。常用的心理咨詢(xún)技術(shù)主要有兩類(lèi)：

　　1.測(cè)驗(yàn)、評(píng)估和檢查(電腦心理測(cè)評(píng))

　　包括焦慮、抑郁等癥狀的量表評(píng)定、人格、個(gè)性的心理測(cè)驗(yàn)、智力狀態(tài)的測(cè)驗(yàn)等，如SAS、SDS、HAMD、HAMA、HAD、EPQ、MMPI、6-PF、STAI„„

　　2.心理治療技術(shù)(醫(yī)師的幫助)

　　1)交談：咨詢(xún)的最高目標(biāo)為“與君一席談，勝讀十年書(shū)”、“化干戈為玉帛”。咨詢(xún)醫(yī)師的耐心傾聽(tīng)、通俗解釋、專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)是咨詢(xún)的基礎(chǔ)。

　　2)認(rèn)知行為治療：不恰當(dāng)?shù)目捶�、態(tài)度(認(rèn)知)會(huì)使人的情緒和生理產(chǎn)生改變。學(xué)會(huì)換個(gè)角度看問(wèn)題，調(diào)整好心理平衡，如詩(shī)所云“沉舟側(cè)畔千帆過(guò)，病樹(shù)前頭萬(wàn)木春”，即“塞翁失馬，焉知禍福”。

　　3)20xx動(dòng)力學(xué)治療：許多心理或20xx、軀體問(wèn)題只是癥狀的表象，它們可能是早期童年的創(chuàng)傷經(jīng)歷及以后成長(zhǎng)過(guò)程中眾多生活逆遇所導(dǎo)致，尤其是不被意識(shí)所注意的壓抑的性沖突所致。通過(guò)咨詢(xún)，透過(guò)癥狀的表象、揭開(kāi)生活經(jīng)歷的外衣，找出潛在的心理痛苦癥結(jié)。

　　4)家庭、婚姻及人際治療：人是社會(huì)性的，每天都在與人打交道，“關(guān)系”會(huì)影響人的工作、生活和健康，不同場(chǎng)合需以不同社會(huì)角色來(lái)出現(xiàn)，其中的技巧并不能從書(shū)本上學(xué)習(xí)得來(lái)，應(yīng)從實(shí)踐中積累。學(xué)會(huì)“望子成人”、“多稱(chēng)贊、少責(zé)備”、“與人共處”、“水漲船高”或許大有裨益。

　　另外，如果來(lái)訪(fǎng)者處在一種較為嚴(yán)重的境況中，心理醫(yī)生也會(huì)適當(dāng)使用一些藥物;許多人擔(dān)心藥物的副作用，而實(shí)際上醫(yī)生所開(kāi)的藥都是經(jīng)過(guò)極為嚴(yán)格的實(shí)驗(yàn)檢測(cè)的，不會(huì)對(duì)人體造成大的損害，是比較安全的。

世界精神衛(wèi)生日宣傳 篇6

　　每年4月7日是世界衛(wèi)生日，以紀(jì)念世界衛(wèi)生組織的誕生。每年世界衛(wèi)生日都會(huì)選定一個(gè)主題，突出世衛(wèi)組織關(guān)注的重點(diǎn)領(lǐng)域。

　　20xx年世界衛(wèi)生日的主題是老齡化與健康。這一主題與我們每個(gè)人息息相關(guān)�？谔�(hào)是“健康有益長(zhǎng)壽”。開(kāi)展活動(dòng)和提供宣傳材料的焦點(diǎn)是，關(guān)注有生之年身體健康如何有助于老年人度過(guò)圓滿(mǎn)和有益的一生，并成為家庭和社會(huì)的財(cái)富。期望壽命在上世紀(jì)顯著提高。不久，世界上老人的數(shù)量將超過(guò)兒童。人口老齡化無(wú)處不在， 但是低收入和中等收入國(guó)家將經(jīng)歷最快和最顯著的人口結(jié)構(gòu)變化。這種社會(huì)轉(zhuǎn)型代表著挑戰(zhàn)和機(jī)遇并存。尤其是，各國(guó)可能只有一代人的時(shí)間為老齡化的世界在衛(wèi)生和社會(huì)體系方面作準(zhǔn)備。

　　面對(duì)城市衛(wèi)生挑戰(zhàn)已有根治辦法推進(jìn)城市規(guī)劃包括積極投資公交系統(tǒng)、設(shè)計(jì)體育鍛煉活動(dòng)場(chǎng)地、實(shí)行煙草和食品安全監(jiān)管，有利于促進(jìn)健康行為和安全。改善城市住房、供水和衛(wèi)生等生活條件將大大減少健康風(fēng)險(xiǎn)。建設(shè)便利和方便各年齡組的包容性強(qiáng)的城市會(huì)有益于所有城市居民。

世界精神衛(wèi)生日宣傳 篇7

　　020xx年10月10日是第二十五個(gè)世界精神衛(wèi)生日，今年宣傳的主題為“心理健康，社會(huì)和諧”，意在表明每一位公民的心理健康與社會(huì)和諧息息相關(guān)，號(hào)召全社會(huì)積極參與精神衛(wèi)生工作，共同承擔(dān)防治責(zé)任和義務(wù)，推動(dòng)形成理解、接納、關(guān)愛(ài)精神障礙患者的社會(huì)氛圍，保護(hù)和促進(jìn)公眾心理健康，創(chuàng)造和諧美好社會(huì)。

　　(一)

　　世界精神衛(wèi)生日由世界精神病學(xué)協(xié)會(huì)于1992年發(fā)起創(chuàng)立，時(shí)間為每年的10月10日。今年10月10日是第二十五個(gè)世界精神衛(wèi)生日。今年世界精神衛(wèi)生日的主題確定為“心理健康，社會(huì)和諧”，其內(nèi)涵在于，意在表明每一位公民的心理健康與社會(huì)和諧息息相關(guān)，號(hào)召全社會(huì)積極參與精神衛(wèi)生工作，共同承擔(dān)防治責(zé)任和義務(wù)，推動(dòng)形成理解、接納、關(guān)愛(ài)精神障礙患者的社會(huì)氛圍，保護(hù)和促進(jìn)公眾心理健康，創(chuàng)造和諧美好社會(huì)。

　　我國(guó)現(xiàn)有各種精神病患者1600多萬(wàn)，精神病患病率已達(dá)13.47‰。精神疾病在我國(guó)疾病總負(fù)擔(dān)中排名首位，約占疾病總負(fù)擔(dān)的20%。

　　我國(guó)精神衛(wèi)生工作面臨著巨大的挑戰(zhàn)，目前精神疾病患者約有1600萬(wàn)人，還有約600萬(wàn)癜癇患者，尤其值得關(guān)注的是，精神疾病所造成的負(fù)擔(dān)正在以顯而易見(jiàn)的勢(shì)頭增長(zhǎng)，推算我國(guó)精神疾病負(fù)擔(dān)到20xx年將上升至疾病總負(fù)擔(dān)的四分之一。

　　世界衛(wèi)生組織估計(jì)，20xx年以前全球兒童精神障礙會(huì)增長(zhǎng)50%，成為最主要的5個(gè)致病、致死和致殘?jiān)�因。我�?guó)兒童青少年的精神衛(wèi)生狀況也非常令人擔(dān)憂(yōu)。在17歲以下的兒童青少年中，至少有3000萬(wàn)人受到各種情緒障礙和行為問(wèn)題的困擾。其中，中小學(xué)生精神障礙患病率為21.6%到32.0%，突出表現(xiàn)為人際關(guān)系、情緒穩(wěn)定性和學(xué)習(xí)適應(yīng)方面的問(wèn)題。16.0%到25.4%的大學(xué)生有心理障礙，以焦慮不安、恐怖、神經(jīng)衰弱、強(qiáng)迫癥狀和抑郁情緒為主。

　　精神分裂癥知識(shí)介紹

　　精神分裂癥的定義：精神分裂癥是一組病因未明的精神病，具有感知、思維、情感、行為等多方面的障礙和精神活動(dòng)的不協(xié)調(diào)以及精神活動(dòng)與環(huán)境不協(xié)調(diào)為特征的一種最常見(jiàn)的精神病。多起病于青壯年，一般無(wú)意識(shí)障礙及智能障礙，病程多遷延。

　　精神分裂癥的臨床表現(xiàn):

　　精神分裂癥的典型癥狀之一：妄想

　　1、關(guān)系妄想：患者堅(jiān)信周?chē)�環(huán)境中的一些與他不相關(guān)的現(xiàn)象均與他有關(guān)。如旁人之間的談話(huà)認(rèn)為是在議論他，別人吐痰是在針對(duì)他。

　　2、被害妄想：毫無(wú)根據(jù)地堅(jiān)信別人在迫害他及其家人。迫害的方式多種多樣，被跟蹤、被誹謗、被隔離、被下毒等。

　　3、影響妄想：自覺(jué)有一種被控制感�；颊邎�(jiān)信自己的心理活動(dòng)與行為受到外界特殊東西的干擾與控制�？梢允菬o(wú)線(xiàn)電、光波、某種射線(xiàn)等等�；颊唧w驗(yàn)有強(qiáng)烈的被動(dòng)性和不自主性，此為精神分裂癥的特征性癥狀。

　　4、嫉妒妄想：患者堅(jiān)信自己的配偶對(duì)自己不忠，與其他異性有不正當(dāng)?shù)年P(guān)系。跟蹤、監(jiān)視配偶，拆閱別人寫(xiě)給配偶的信件，檢查配偶的衣物等。

　　5、夸大妄想：患者堅(jiān)信自己有非凡的才能、至高無(wú)上的權(quán)利、大量的財(cái)富等等。

　　6、鐘情妄想：患者堅(jiān)信自己受到某一異性或許多異性的愛(ài)戀。當(dāng)遭到對(duì)方拒絕時(shí)認(rèn)為這是在考驗(yàn)他，仍反復(fù)糾纏不休。

　　7、罪惡妄想：堅(jiān)信自己犯有嚴(yán)重的錯(cuò)誤。輕者認(rèn)為自己做錯(cuò)了事說(shuō)錯(cuò)了話(huà)，對(duì)不起別人，應(yīng)該受到懲罰，應(yīng)該判刑，甚至罪大惡極，死有余辜，因而患者采用各種方式來(lái)贖罪。

　　8、疑病妄想：患者堅(jiān)信自己患了某種嚴(yán)重的軀體疾病，因而到處求醫(yī)。患者反復(fù)找醫(yī)生看病，重復(fù)做各種檢查也不能消除疑心。

　　9、被洞悉感：稱(chēng)內(nèi)心被洞悉或思維被揭露�；颊邎�(jiān)信自己的思想未經(jīng)過(guò)言語(yǔ)或其他方式表達(dá)出來(lái)，就被別人知道了，甚至盡人皆知，鬧得滿(mǎn)城風(fēng)雨。 精神分裂癥的典型癥狀之二：幻覺(jué)。

　　1、幻聽(tīng)：是指沒(méi)有聽(tīng)覺(jué)刺激也可出現(xiàn)聽(tīng)覺(jué)現(xiàn)象的體驗(yàn)。持續(xù)的言語(yǔ)性幻聽(tīng)常常是精神分裂癥的表現(xiàn)。

　　2、幻視：指沒(méi)有視覺(jué)刺激時(shí)出現(xiàn)視覺(jué)相象的體驗(yàn)�；糜X(jué)多種多樣，如簡(jiǎn)單的光、單色的顏色、單個(gè)物體、復(fù)雜的情景性場(chǎng)面，可能鮮明生動(dòng)。

　　3、幻嗅：能聞到一些難聞的、令人不愉快的氣味。

　　4、幻味：品嘗到食物內(nèi)有某種異常的特殊刺激性味道，因而拒食。

　　5、幻觸：感到皮膚有某種異常的感覺(jué)，如蟲(chóng)爬感、蟻?zhàn)吒�、針刺感、液體流動(dòng)感。

　　6、內(nèi)臟幻覺(jué)：患者體驗(yàn)到軀體內(nèi)部某一部位或某一臟器有異常知覺(jué)體驗(yàn)，如感到肺扇動(dòng)、肝破裂、腸扭轉(zhuǎn)，能準(zhǔn)確定位，常與疑病妄想、被害妄想同時(shí)出現(xiàn)。

　　特征性癥狀

　　1.思維障礙包括思維聯(lián)想障礙、邏輯進(jìn)程障礙和妄想。思維聯(lián)想過(guò)程缺乏連貫性和邏輯性，是精神分裂癥最具有特征性的障礙。其特點(diǎn)是病人在意識(shí)清楚的情況下，思維聯(lián)想散漫或分裂，缺乏具體性和現(xiàn)實(shí)性。最典型的表現(xiàn)為破裂性思維，即病人的言語(yǔ)或書(shū)寫(xiě)中，語(yǔ)句在文法結(jié)構(gòu)雖然無(wú)異常，但語(yǔ)句之間、概念之間，或上下文之間缺乏內(nèi)在意義上的聯(lián)系，因而失去中心思想和現(xiàn)實(shí)意義。邏輯進(jìn)程障礙指患者不按正常的思維邏輯規(guī)律來(lái)分析問(wèn)題，表現(xiàn)出概念混亂和奇怪的邏輯推理。妄想一般為原發(fā)性妄想。

　　思維障礙在疾病的早期階段可僅表現(xiàn)為思維聯(lián)想過(guò)程在內(nèi)容意義上的關(guān)聯(lián)不緊密，松弛。此時(shí)病人對(duì)問(wèn)題的回答敘述不中肯、不切題，使人感到與病人接觸困難，稱(chēng)聯(lián)想松弛。

　　思維障礙的另一種形式，是病人用一些很普通的詞句、名詞，甚至以動(dòng)作來(lái)表達(dá)某些特殊的，除病人自己外旁人無(wú)法理解的意義，稱(chēng)象征性思維。有時(shí)病人創(chuàng)造新詞，把兩個(gè)或幾個(gè)無(wú)關(guān)的概念詞或不完整的字或詞拼湊起來(lái)，賦以特殊的意義，即所謂詞語(yǔ)新作。

　　2.情感障礙情感遲鈍淡漠，情感反應(yīng)與思維內(nèi)容以及外界刺激不配合，是精神分裂癥的重要特征。最早涉及的是較細(xì)致的情感，如對(duì)同事、朋友的關(guān)懷、同情，對(duì)親人的體貼。病人對(duì)周?chē)�事物的情感反�?yīng)變得遲鈍或平淡，對(duì)生活、學(xué)習(xí)的要求減退，興趣愛(ài)好減少。隨著疾病的發(fā)展，病人的情感體驗(yàn)日益貧乏，對(duì)一

　　切無(wú)動(dòng)于衷，甚至對(duì)那些使一般人產(chǎn)生莫大悲哀和痛苦的事件，病人表現(xiàn)冷漠無(wú)情，無(wú)動(dòng)于衷，喪失了對(duì)周?chē)�環(huán)境的情感聯(lián)系(情感淡漠)。如親人不遠(yuǎn)千里來(lái)探視，病人視若路人。 此外，可見(jiàn)到情感反應(yīng)在本質(zhì)上的倒錯(cuò)，病人流著眼淚唱愉快的歌曲，笑著敘述自己的痛苦和不幸(情感倒錯(cuò))�；�?qū)δ骋皇挛锂a(chǎn)生對(duì)立的矛盾情感。

　　3.意志行為障礙在情感淡漠的同時(shí)，病人的活動(dòng)減少，缺乏主動(dòng)性，行為被動(dòng)、退縮，即意志活動(dòng)低下。病人對(duì)社交、工作和學(xué)習(xí)缺乏應(yīng)有的要求，不主動(dòng)與人來(lái)往，對(duì)學(xué)習(xí)、生活和勞動(dòng)缺乏積極性和主動(dòng)性，行為懶散，無(wú)故不上課，不上班。嚴(yán)重時(shí)病人行為極為被動(dòng)，終日臥床或呆坐，無(wú)所事事。長(zhǎng)年累月不理發(fā)、不梳頭，口水流在口內(nèi)也不吐出。隨著意志活動(dòng)愈來(lái)愈低，病人日益孤僻，脫離現(xiàn)實(shí)。

　　有些病人吃一些不能吃的東西，如吃肥皂、昆蟲(chóng)、草木，喝痰盂水，或傷害自己的身體(意向倒錯(cuò))。病人可對(duì)一事物產(chǎn)生對(duì)立的意向(矛盾意向)。病人頑固拒絕一切，如讓病人睜眼，病人卻用勁閉眼(違拗)�；蛳喾�，有時(shí)病人機(jī)械地執(zhí)行外界任何要求(被動(dòng)服從)，任人擺布自己的姿勢(shì)，如讓病人將一只腿抬高，病人可在一個(gè)時(shí)間內(nèi)保持所給予的姿勢(shì)不動(dòng)(蠟樣屈曲)，或機(jī)械地重復(fù)周?chē)�人的言語(yǔ)或行為(模仿語(yǔ)言、模仿動(dòng)作)。有時(shí)可出現(xiàn)一些突然的、無(wú)目的性的沖動(dòng)動(dòng)作：如一連幾天臥床不動(dòng)的病人，突然從床上跳起，打碎窗上的玻璃，以后又臥床不動(dòng)。行為動(dòng)作不受自己意愿的支配，是具有特征性的癥狀。

　　上述思維、情感、意志活動(dòng)三方面的障礙使病人精神活動(dòng)與環(huán)境脫離，行為離奇、孤僻離群，加之大多不暴露自己的病態(tài)想法，沉醉在自己的病態(tài)體驗(yàn)中，自樂(lè)自笑，周?chē)�人無(wú)法了解其內(nèi)心的喜怒哀樂(lè)，稱(chēng)之為內(nèi)向性

　　精神分裂癥的治療

　　精神分裂癥的治療主要采取抗精神病藥物治療，行為治療，工作治療，娛樂(lè)治療，心理治療及各方面疏導(dǎo)，以消除或減輕病者的種種障礙。

　　精神分裂癥的預(yù)防

　　1.開(kāi)展遺傳咨詢(xún)，對(duì)已處于婚育年齡的精神分裂癥病人，在癥狀沒(méi)有消失以前，應(yīng)建議避免結(jié)婚和生育，特別是當(dāng)雙方都患過(guò)精神分裂癥時(shí)尤其如此。

　　2.開(kāi)展社區(qū)精神衛(wèi)生宣傳，早發(fā)現(xiàn)、早治療。精神分裂癥的發(fā)生和復(fù)發(fā)多與周?chē)�環(huán)境中的不良的精神刺激有一定的關(guān)系，因此，營(yíng)造一個(gè)友愛(ài)的人文環(huán)境是非常重要的。對(duì)于曾經(jīng)出現(xiàn)過(guò)精神癥狀的人，尤其應(yīng)注意關(guān)心和愛(ài)護(hù)，避免給予不良的精神刺激。

　　(二)

　　“世界精神衛(wèi)生日”是由世界精神病學(xué)協(xié)會(huì)

　　(WorldPsychiatricAssociationWPA)在1992年發(fā)起的，時(shí)間是每年的10月10日。世界各國(guó)每年都為“精神衛(wèi)生日”準(zhǔn)備豐富而周密的活動(dòng)。包括宣傳、拍攝促進(jìn)精神健康的錄像片、開(kāi)設(shè)24小時(shí)服務(wù)的心理支持熱線(xiàn)、播放專(zhuān)題片等等。

　　10月10日是世界精神衛(wèi)生日，由世界精神衛(wèi)生聯(lián)盟提出。為了提高政府部門(mén)、社會(huì)各界，廣大群眾對(duì)精神衛(wèi)生重要性和迫切性的認(rèn)識(shí)，普及精神衛(wèi)生知識(shí)和對(duì)精神疾病的認(rèn)識(shí)，計(jì)劃10月10日前后在全國(guó)開(kāi)展“世界精神衛(wèi)生日”宣傳活動(dòng)。

　　1991年，尼泊爾提交了第一份關(guān)于“世界精神衛(wèi)生日”活動(dòng)的報(bào)告。隨后的十多年里，許多國(guó)家參與進(jìn)來(lái)，將每年的10月10日作為特殊的日子：提高公眾對(duì)精神疾病的認(rèn)識(shí)，分享科學(xué)有效的疾病知識(shí)，消除公眾的偏見(jiàn)。世界衛(wèi)生組織確定每年的10月10日為“世界精神衛(wèi)生日”。至20xx年已先后舉辦了25屆活動(dòng)，結(jié)合現(xiàn)實(shí)情況和精神衛(wèi)生的需要，確定每年的活動(dòng)主題。

　　精神衛(wèi)生的含義是什么?

　　精神衛(wèi)生又稱(chēng)心理衛(wèi)生或心理健康，也可以叫做精神健康。 狹義的精神衛(wèi)生，是指研究精神疾病的預(yù)防、醫(yī)療和康復(fù)。即預(yù)防精神疾病的發(fā)生;早期發(fā)現(xiàn)、早期治療;促使慢性精神疾病患者的康復(fù)，幫助他們重返正常的社會(huì)生活。 廣義的精神衛(wèi)生，是指增進(jìn)人們的心理健康。 心理健康是一個(gè)寬泛的概念，至今也難有統(tǒng)一的定義。從不同側(cè)面都可以提出一些要素，比如心境愉快，待人寬厚，弛張有度，能給人以心理上的支持……，說(shuō)恐怕也說(shuō)不完。有學(xué)者從以下幾個(gè)方面進(jìn)行過(guò)總結(jié)：(一)體驗(yàn)方面：有良好的心情和恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)(即有自知之明)(二)操作的標(biāo)準(zhǔn)：從事心理活動(dòng)有效率(自我感覺(jué)有效率，他人評(píng)價(jià)有效率)以及能建立和維持良好的人際關(guān)系(三)發(fā)展的標(biāo)準(zhǔn)：這樣干下去(發(fā)展下去)會(huì)不斷開(kāi)拓自己，能發(fā)揮出個(gè)人更多的潛能。這條無(wú)法實(shí)測(cè)，只能通過(guò)了解的人估計(jì)。

　　何為精神疾病?

　　精神疾病是心理功能相對(duì)持久而嚴(yán)重的紊亂。從成因上分析，可以是某種生物學(xué)改變決定的，如癡呆，是腦組織老化、萎縮這一生物學(xué)過(guò)程決定的。也可以推測(cè)是某種生物學(xué)過(guò)程決定的，但還沒(méi)有得到證明，如精神分裂癥。還可以是在一定

　　生物學(xué)基礎(chǔ)上，在心理社會(huì)因素參與下形成的，如焦慮性神經(jīng)癥。無(wú)論哪一類(lèi)精神疾病，都可以用生物-心理-社會(huì)模式加以理解，比如腦外傷后出現(xiàn)的情緒暴躁，顯然是外傷這一事實(shí)決定的，但如何理解傷者的心理功能障礙，如何照顧和善待(包括制度上的寬容)，顯然是心理問(wèn)題和社會(huì)文明程度問(wèn)題;這些方面做得好不好，反過(guò)來(lái)也會(huì)影響患者的情緒，改變其表現(xiàn)。這里還有一點(diǎn)需要說(shuō)明，即在疾病的形成和變化過(guò)程中，心理社會(huì)因素占的分量越重，其表現(xiàn)越難以符合固定的病程特點(diǎn)，也就是不太符合嚴(yán)格的疾病定義。因此，有些精神疾病現(xiàn)象也被稱(chēng)為心理障礙。

　　“心理疾病/精神疾病”與“精神病”有何關(guān)系?

　　“精神病”是指在各種因素(包括生物的、心理的、社會(huì)環(huán)境的)作用下造成大腦功能失調(diào)，出現(xiàn)以感知覺(jué)、思維等認(rèn)知活動(dòng)障礙為主的一類(lèi)程度嚴(yán)重的精神疾病，如精神分裂癥。其幻覺(jué)、妄想等感知覺(jué)、思維異常的癥狀又稱(chēng)為精神病性癥狀，這些患者多到精神病專(zhuān)科就診。而“心理疾病/精神疾病”又稱(chēng)為精神障礙，是一個(gè)更為廣泛的概念，它是指在各種因素作用下造成大腦功能失調(diào)，出現(xiàn)感知、思維、情感、意志行為、智力等心理過(guò)程的異常，其嚴(yán)重程度達(dá)到需要用醫(yī)學(xué)方法進(jìn)行治療的一類(lèi)疾病.它包括了精神病，但其范疇更為廣泛。

　　如何判斷患者的心理活動(dòng)和行為是否是異常的精神癥狀?

　　判斷一個(gè)人的精神活動(dòng)或行為表現(xiàn)是否為精神疾病的癥狀，應(yīng)從下述3個(gè)方面分析：①癥狀的表現(xiàn)形式與內(nèi)容是否明顯與周?chē)�客觀環(huán)境不相符;②癥狀的出現(xiàn)與消失能否自控;③癥狀給患者是否帶來(lái)痛苦或不同程度地?fù)p害社會(huì)功能。我們可以通過(guò)下列方法來(lái)分析：①縱向比較。即與其過(guò)去一貫表現(xiàn)相比較，精神狀態(tài)的改變是否明顯;②橫向比較，即與大多數(shù)正常人的精神狀態(tài)相比較，差別是否明

　　顯，持續(xù)時(shí)間是否超出了一般限度;③結(jié)合當(dāng)事人的心理背景和當(dāng)時(shí)的處境進(jìn)行具體分析和判斷。

　　綜合醫(yī)院臨床各科常見(jiàn)精神/心理癥狀的本質(zhì)/原因

　　精神癥狀是異常的精神活動(dòng)，是大腦功能障礙的表現(xiàn)，這種障礙必定有其物質(zhì)基礎(chǔ)，只是嚴(yán)重程度與性質(zhì)不一。一般可以分為4種情況：第一是大腦結(jié)構(gòu)的病變所致，如腦血管病變導(dǎo)致的多發(fā)梗死性癡呆癥;第二是大腦功能障礙導(dǎo)致精神異常，如癲癇發(fā)作，可以有明顯的腦電波病變;第三是大腦代謝或生化病變所致的精神癥狀，如生化代謝病變(為缺少某種酶)所致的精神發(fā)育不全;第四是病因或發(fā)病機(jī)制未明的所謂“功能性”精神病的癥狀，目前對(duì)其病變機(jī)制不十分明了，但可以肯定有其病理基礎(chǔ)。

　　精神病與精神分裂癥

　　作為專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)的“精神病”是指程度嚴(yán)重的心理障礙，大致說(shuō)來(lái)符合以下三個(gè)特點(diǎn)，(一)嚴(yán)重脫離現(xiàn)實(shí)，存在精神病性癥狀(如幻覺(jué)、妄想)，病人不能區(qū)分主觀的和客觀的，(二)社會(huì)功能?chē)?yán)重受損，(三)缺乏癥狀自知力，即不能了解某些癥狀表現(xiàn)是病態(tài)的。在精神病性障礙中，精神分裂癥是一種嚴(yán)重的、傾向于慢性化的精神病。至今難以精確定義。發(fā)病高峰在20~30歲，患病率(每千人中患者所占的比例)約為3~5‰。精神分裂癥發(fā)病后，最初的5年是癥狀最為強(qiáng)烈、最不穩(wěn)定的階段。之后病情相對(duì)穩(wěn)定，到20xx年左右，病情往往就比較穩(wěn)定了。通過(guò)對(duì)病程超過(guò)20xx年的情況進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，約有3/4的患者病情處于相當(dāng)穩(wěn)定的狀態(tài)。在此穩(wěn)定期間，治愈和存在輕度障礙的情況共約占50~60%。需要長(zhǎng)期看護(hù)的重度障礙的情況約占10~20%。不需要治療的約占1/4。 早期精神分裂癥還可能有哪些表現(xiàn)?

　　(1)性格改變，除日益孤僻外，有的還可表現(xiàn)為敏感多疑，或情緒不穩(wěn)，古怪固執(zhí)等;(2)好冥思苦想，好像在鉆研問(wèn)題，其實(shí)思維的內(nèi)容很空洞;(3)不遵守勞動(dòng)紀(jì)律等行為規(guī)范，注意力渙散，做事漫不經(jīng)心、懶散;(4)談話(huà)缺乏中心內(nèi)容，難以深入交流思想;(5)失眠，頭痛，或其他類(lèi)似神經(jīng)衰弱的癥狀;(6)社會(huì)功能受損，工作能力和學(xué)習(xí)成績(jī)下降;每個(gè)病人是各有不同的，常見(jiàn)的早期癥狀可以有以上這些，但并非每個(gè)病人都有。

　　精神疾病的表現(xiàn)有哪些?

　　精神疾病的表現(xiàn)恐怕是各種疾病中最為復(fù)雜的。前輩精神病理學(xué)家對(duì)此進(jìn)行了專(zhuān)門(mén)總結(jié)，歸納出若干類(lèi)綜合征(或叫癥狀群)。其中最常見(jiàn)的是神經(jīng)衰弱癥狀群(綜合征)，比它稍特殊一些的有焦慮綜合征、抑郁綜合征;更為特殊、也更少見(jiàn)一些的是幻覺(jué)-妄想綜合征。在特殊人群中，如高齡老人中，記憶障礙相對(duì)常見(jiàn)一些;在慢性酒精中毒人群中，酒精性遺忘和虛談癥也可以見(jiàn)到。此外，在綜合醫(yī)院的重病患者中，急性腦病綜合征(譫妄狀態(tài)為代表)也是請(qǐng)精神科會(huì)診的常見(jiàn)原因。以上提到的這些綜合征，并不是并列的，除了出現(xiàn)頻率的不同外，它們的等級(jí)也不同。越特殊的綜合征等級(jí)越高，高等級(jí)綜合征患者往往可以兼有低等級(jí)綜合征的表現(xiàn)，比如，腦血管病患者出現(xiàn)譫妄的背景可以是神經(jīng)衰弱綜合征，焦慮或抑郁患者也往往有神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。

　　家里有精神病人，對(duì)我們結(jié)婚有影響嗎?

　　焦慮癥是神經(jīng)癥類(lèi)疾病，發(fā)病時(shí)常伴有植物神經(jīng)功能紊亂和運(yùn)動(dòng)不安。經(jīng)治療病情可以好轉(zhuǎn)，預(yù)后較好。這種疾病有一定的遺傳性，但是，精神類(lèi)疾病多屬于多基因遺傳。除了內(nèi)在原因，外界刺激也是一個(gè)主要因素。所以，在結(jié)婚前，最好

　　到醫(yī)院做婚檢。一般來(lái)說(shuō)，有一方患焦慮癥并不影響結(jié)婚和生育，但將來(lái)孩子還是有一定患病的可能性，想詳細(xì)了解情況，建議去做遺傳咨詢(xún)。

　　精神病能傳給后代嗎?

　　遺傳因素在精神分裂癥的發(fā)病上有重要影響，但由于精神分裂癥本身診斷的標(biāo)準(zhǔn)不一，所以判定其遺傳方式較為困難。多數(shù)人認(rèn)為是多基因遺傳;有些人支持不完全外顯性遺傳，還有些人認(rèn)為只是遺傳易感性問(wèn)題。不論哪一種觀點(diǎn)，外界精神刺激都是引起發(fā)病的原因之一。精神分裂癥治愈后仍有較高的復(fù)發(fā)率，所以，在你已停藥一年并要組成新家庭之際，最好到醫(yī)院進(jìn)行婚前檢查。只要你能如實(shí)陳述病史，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的具體情況對(duì)你的婚育提出指導(dǎo)意見(jiàn)，并指導(dǎo)你們?nèi)绾畏乐辜膊��?fù)發(fā)。如果你婚后病情穩(wěn)定，已停藥一段時(shí)間并想生育，最好做孕前檢查或到有遺傳咨詢(xún)的醫(yī)院進(jìn)行咨詢(xún)，了解懷孕期應(yīng)注意的事項(xiàng)，以便生育健康的后代。同時(shí)，你的患病史應(yīng)向你的“另一半”講清楚，千萬(wàn)不要因?yàn)楝F(xiàn)在沒(méi)有癥狀而隱瞞過(guò)去的病史。因?yàn)樵�患過(guò)精神分裂癥的人在情緒波動(dòng)時(shí)容易復(fù)發(fā)，對(duì)方的理解與關(guān)心有助于幫助你控制病情，維持情緒的穩(wěn)定，減少疾病復(fù)發(fā)的可能性。 精神分裂癥患者可以生育嗎?

　　一般來(lái)說(shuō)，抗精神分裂癥的藥物(如氯丙嗪)會(huì)對(duì)胎兒的發(fā)育造成不良影響，甚至造成畸形，這種影響以懷孕頭3個(gè)月最大。因此如在懷孕3個(gè)月內(nèi)發(fā)現(xiàn)孕婦患精神分裂癥，應(yīng)及時(shí)終止妊娠。懷孕3個(gè)月后，胎兒逐漸發(fā)育成熟，抗精神病藥物對(duì)胎兒的影響就逐漸減少，而一旦到了妊娠5～6個(gè)月，如果對(duì)病人進(jìn)行引產(chǎn)終止妊娠，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)十分危險(xiǎn)。所以，這種情況下一般應(yīng)繼續(xù)妊娠，待病人自然分娩。病人分娩時(shí)，應(yīng)請(qǐng)產(chǎn)科和精神科醫(yī)生共同處理，以確保母嬰平安。

世界精神衛(wèi)生日宣傳 篇8

　　精神疾病，提高我鎮(zhèn)居民精神健康水平，我院計(jì)劃于10月10日9點(diǎn)，在衛(wèi)生院門(mén)前設(shè)立咨詢(xún)臺(tái)、懸掛條幅、發(fā)放宣傳單及健康教育處方等方式進(jìn)行以“承擔(dān)共同責(zé)任促進(jìn)精神健康”為主題的世界精神衛(wèi)生日健康教育宣傳活動(dòng)。

　　參加本次活動(dòng)的居民、患者及家屬共計(jì)132人，過(guò)往居民就自己關(guān)心的一些健康問(wèn)題頻頻咨詢(xún)，衛(wèi)生院臨床醫(yī)生、防保人員耐心的一一給予解答。

　　本次活動(dòng)衛(wèi)生院共計(jì)發(fā)放宣傳處方153份，宣傳折頁(yè)80份，宣傳單240份，通過(guò)本次醫(yī)院的積極組織與宣傳，使得過(guò)往居民、醫(yī)院患者及家屬學(xué)習(xí)和掌握心理衛(wèi)生知識(shí)，了解預(yù)防精神疾病常識(shí);要主動(dòng)關(guān)心親人、朋友和同事的心理狀況，幫助排解心理問(wèn)題。必要時(shí)，勸其到醫(yī)院及早咨詢(xún)和檢查;要尊重、關(guān)心和幫助身邊的精神疾病患者，做到不歧視，不排斥。精神疾病患者要主動(dòng)接受治療，促進(jìn)康復(fù);患者的家庭要履行好照料和監(jiān)護(hù)患者的責(zé)任，要積極幫助患者接受治療、進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，不得遺棄患者維護(hù)精神健康關(guān)鍵在個(gè)人式，達(dá)到了本次活動(dòng)的宣傳目的。

世界精神衛(wèi)生日宣傳 篇9

　　20xx年10月10日是第二十四個(gè)世界精神衛(wèi)生日，今年宣傳的主題為“心理健康，社會(huì)和諧”，意在表明每一位公民的心理健康與社會(huì)和諧息息相關(guān)，號(hào)召全社會(huì)積極參與精神衛(wèi)生工作，共同承擔(dān)防治責(zé)任和義務(wù)，推動(dòng)形成理解、接納、關(guān)愛(ài)精神障礙患者的社會(huì)氛圍，保護(hù)和促進(jìn)公眾心理健康，創(chuàng)造和諧美好社會(huì)。

　　世界精神衛(wèi)生日的由來(lái)

　　“世界精神衛(wèi)生日”是由世界精神病學(xué)協(xié)會(huì)(World Psychiatric Association WPA)在1992年發(fā)起的，時(shí)間是每年的10月10日。20xx年是我國(guó)首次組織世界精神衛(wèi)生日活動(dòng)，至今已先后舉辦了15屆活動(dòng)。 近年來(lái)世界精神衛(wèi)生日的宣傳主題：

　　20xx年：身心健康、幸福一生

　　20xx年：健身健心，你我同行

　　20xx年：健康睡眠與和諧社會(huì)

　　20xx年：同享奧運(yùn)精神,共促身心健康

　　20xx年：行動(dòng)起來(lái)，促進(jìn)精神健康

　　20xx年：溝通理解關(guān)愛(ài) 心理和諧健康

　　20xx年：承擔(dān)共同責(zé)任，促進(jìn)精神健康

　　20xx年：精神健康伴老齡，安樂(lè)幸福享晚年

　　20xx年：發(fā)展事業(yè)、規(guī)范服務(wù)、維護(hù)權(quán)益

　　20xx年：心理健康，社會(huì)和諧

　　20xx年：心理健康，社會(huì)和諧

　　心理正常與異常的區(qū)分

　　心理正常與心理異常有以下幾種區(qū)分方法。

　　一、常識(shí)性的區(qū)分

　　由于至今沒(méi)有公認(rèn)的統(tǒng)一判斷標(biāo)準(zhǔn)，所以，非專(zhuān)業(yè)人員區(qū)分正常與異常心理，依然是依據(jù)日常生活經(jīng)驗(yàn)。盡管這種做法不太科學(xué)，但也不失為一種方法。這種方法可以歸納為如下四點(diǎn)：

　　(一)離奇怪異的言談、思想和行為。比如一個(gè)人披頭散發(fā)，滿(mǎn)臉泥垢，滿(mǎn)街亂跑，即使不是精神科醫(yī)生，你也可以做出判斷，此人的言行是異常的。

　　(二)過(guò)度的情緒體驗(yàn)和表現(xiàn)。如一個(gè)人終日低頭少語(yǔ)，行動(dòng)緩慢;與人交談十分吃力;對(duì)生活悲觀失望，失去興趣，覺(jué)得一切都是灰色的等。

　　(三)自身社會(huì)功能不完整。如一個(gè)人怕與他人的眼光相對(duì)，不敢見(jiàn)人。

　　(四)影響他人的正常生活。

　　二、非標(biāo)準(zhǔn)化的區(qū)分

　　李心天(1991)依據(jù)人們看問(wèn)題角度不同，粗略地將非標(biāo)準(zhǔn)化的區(qū)分，歸納為以下幾種：

　　(一)統(tǒng)計(jì)學(xué)角度，將心理異常理解為某種心理現(xiàn)象偏離了統(tǒng)計(jì)常模。例如智商在70以下是智力缺陷，屬于異常范圍。

　　(二)文化人類(lèi)學(xué)角度，將心理異常理解為對(duì)其一文化習(xí)俗的偏離。

　　(三)社會(huì)學(xué)角度，將心理異常理解為對(duì)社會(huì)準(zhǔn)則的破壞。

　　(四)精神醫(yī)學(xué)角度，將心理異常理解為古怪無(wú)效的觀念或行為。

　　(五)認(rèn)知心理學(xué)角度，將心理異常看成是個(gè)體主觀上的不適之感。

　　三、標(biāo)準(zhǔn)化的區(qū)分

　　(一)醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，這種標(biāo)準(zhǔn)想將心理障礙當(dāng)作軀體疾病一樣看待。

　　(二)統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，在普通人群中，人們的心理特征，在統(tǒng)計(jì)學(xué)上顯示常態(tài)分布。在常態(tài)曲線(xiàn)上，居中的大多數(shù)人屬于心理正常范圍，而遠(yuǎn)離中間的兩端則被稱(chēng)為“異常”。

　　(三)內(nèi)省經(jīng)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)，一是指病人的內(nèi)省經(jīng)驗(yàn)，病人自己覺(jué)得焦慮、抑郁或說(shuō)不出明顯原的不舒適感，自己不能控制自己的行為;二是觀察者的內(nèi)省經(jīng)驗(yàn)。

　　(四)社會(huì)適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)。

　　四、心理學(xué)的區(qū)分原則

　　郭念鋒(1986、1995)根據(jù)心理學(xué)對(duì)心理活動(dòng)的定義，即“心理是客觀現(xiàn)實(shí)的反映，是腦的機(jī)能”，提出病與非病三原則：

　　(一)主觀世界與客觀世界的統(tǒng)一性原則。

　　(二)心理活動(dòng)的內(nèi)在協(xié)調(diào)性原則。

　　(三)人格的相對(duì)穩(wěn)定性原則。

　　人一生中常見(jiàn)精神問(wèn)題

　　每個(gè)人在一生中都會(huì)遇到各種精神衛(wèi)生問(wèn)題，重視和維護(hù)自身的精神健康是非常必要的。

　　(1)嬰幼兒(0-3歲)常見(jiàn)的精神衛(wèi)生問(wèn)題，有養(yǎng)育方式不當(dāng)所帶來(lái)的心理發(fā)育問(wèn)題，如言語(yǔ)發(fā)育不良、交往能力和情緒行為控制差。家長(zhǎng)多與孩子進(jìn)行情感、語(yǔ)言和身體的交流，培養(yǎng)孩子良好的生活行為習(xí)慣，是避免嬰幼兒精神衛(wèi)生問(wèn)題發(fā)生的可行方法。

　　(2)學(xué)齡前兒童(4-6歲)常見(jiàn)的精神衛(wèi)生問(wèn)題，有難以離開(kāi)家長(zhǎng)、與小伙伴相處困難。處理不好，易發(fā)生拒絕上幼兒園以及在小朋友中孤僻、不合群等問(wèn)題。鼓勵(lì)與小伙伴一起游戲、分享情感，培養(yǎng)孩子的獨(dú)立與合作能力，是避免學(xué)齡前兒童精神衛(wèi)生問(wèn)題發(fā)生的可行方法。

　　(3)學(xué)齡兒童(7-12歲)和青少年(13-18歲)常見(jiàn)的精神衛(wèi)生問(wèn)題，有學(xué)習(xí)問(wèn)題(如考試焦慮、學(xué)習(xí)困難)、人際交往問(wèn)題(如學(xué)校適應(yīng)不良、逃學(xué))、情緒問(wèn)題、性心理發(fā)展問(wèn)題、行為問(wèn)題(如恃強(qiáng)凌弱、自我傷害、魯莽冒險(xiǎn))、網(wǎng)絡(luò)成癮、吸煙、飲酒、接觸毒品、過(guò)度追星、過(guò)度節(jié)食、厭食和貪食等。調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)壓力、學(xué)會(huì)情感交流、增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力、培養(yǎng)興趣愛(ài)好，是避免學(xué)齡兒童和青少年精神衛(wèi)生問(wèn)題發(fā)生的可行方法。

　　(4)中青年(19-55歲)常見(jiàn)的精神衛(wèi)生問(wèn)題，有與工作相關(guān)的問(wèn)題，如工作環(huán)境適應(yīng)不良、人際關(guān)系緊張、就業(yè)和工作壓力等帶來(lái)的問(wèn)題;與家庭相關(guān)的問(wèn)題，如婚姻危機(jī)、家庭關(guān)系緊張、子女教育問(wèn)題。構(gòu)建良好的人際支持網(wǎng)絡(luò)，學(xué)會(huì)主動(dòng)尋求幫助和張弛有度地生活，發(fā)展興趣愛(ài)好，是避免中青年精神衛(wèi)生問(wèn)題發(fā)生的可行方法。

　　(5)中老年(55歲以上)常見(jiàn)的精神衛(wèi)生問(wèn)題，有退休、與子女關(guān)系、空巢、家庭婚姻變故軀體疾病等帶來(lái)的適應(yīng)與情感問(wèn)題。接受由于年齡增大帶來(lái)的生理變化，建立新的人際交往圈，多參加社區(qū)和社會(huì)活動(dòng)，學(xué)習(xí)新知識(shí)，拓展興

　　趣愛(ài)好，是避免中老年精神衛(wèi)生問(wèn)題發(fā)生的可行方法。

　　各類(lèi)自然災(zāi)害、人為事故、交通意外、暴力事件等，除直接影響人們的正常生活外，還會(huì)引起明顯的心理痛苦，嚴(yán)重的可引起精神障礙。認(rèn)識(shí)突發(fā)事件帶來(lái)的心理變化，積極尋求心理支持和救助，是避免突發(fā)事件導(dǎo)致的精神衛(wèi)生問(wèn)題的可行方法。

　　常見(jiàn)心理疾病——抑郁癥

　　抑郁是一種常見(jiàn)的精神疾病，抑郁癥發(fā)病率很高，幾乎每7個(gè)成年人中就有1個(gè)抑郁癥患者，已成為全球疾病中給人類(lèi)造成嚴(yán)重負(fù)擔(dān)的第二位重要疾病，對(duì)患者及其家屬造成巨大痛苦。但是，雙相抑郁癥卻很少被人們所了解，雙相抑郁癥的癥狀容易被忽略，如果不及時(shí)進(jìn)行正確的治療，會(huì)給患者及家屬帶來(lái)意外不到的傷害。

　　雙相抑郁癥首次發(fā)病多在16-30歲之間，女性患者多于男性。它是躁狂抑郁癥中最常見(jiàn)一種疾病表現(xiàn)，是一種能夠引起患者心情大起大落變化的疾病�；颊叩男那榭赡芫蜁�(huì)有極度亢奮，突然轉(zhuǎn)變?yōu)闃O度憂(yōu)傷抑郁，即在心情的兩極間波動(dòng)。而在平時(shí)，患者又是正常的。

　　引起抑郁癥的兩大原因

　　有關(guān)專(zhuān)家指出抑郁癥的致病原因可以分為非心理原因和心理原因兩種情況。

　　1.引起抑郁癥的原因之非心理原因：

　　1)藥物的副作用。藥物可以治病，也會(huì)對(duì)身體造成損害，甚至引起憂(yōu)郁癥。服用治高血壓、心律不齊和其它類(lèi)固醇藥物，如果發(fā)現(xiàn)有憂(yōu)郁癥狀，應(yīng)立即請(qǐng)醫(yī)生診斷

　　2)甲狀腺問(wèn)題。甲狀腺不正常是引起憂(yōu)郁癥的主要原因之一。

　　3)經(jīng)前綜合癥。許多婦女都有經(jīng)前綜合癥，但其中只有5%患嚴(yán)重憂(yōu)郁癥影響日常生活。主要癥狀有：強(qiáng)烈饑餓感、哭泣、行為異常。

　　4)缺乏運(yùn)動(dòng)。研究表明，缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致憂(yōu)郁癥。

　　2. 引起抑郁癥的原因之心理原因：

　　人生活在社會(huì)中，其壽命、健康和疾病無(wú)不與之息息相關(guān)，人們觀察、煩惱、

　　幸福、悲痛、舒暢、焦慮等，這一切維持或破壞人的正常生理功能的情緒都與社會(huì)緊密相連。生活中凡能造成強(qiáng)大的精神壓力，嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷都會(huì)引起抑郁癥的心理因素。

　　常見(jiàn)心理疾病——焦慮癥

　　焦慮癥是精神上的疾病，焦慮癥的表現(xiàn)具有持久性的焦慮，緊張不安和內(nèi)神經(jīng)紊亂腦功能失調(diào)等諸多癥狀，焦慮癥的表現(xiàn)還常常會(huì)引起運(yùn)動(dòng)性不安和軀體上的不適感。焦慮癥常發(fā)病于中青年，男女發(fā)病率沒(méi)有明顯的差異，不過(guò)隨著社會(huì)生活的進(jìn)步壓力也隨之而來(lái)，導(dǎo)致的是焦慮癥患者數(shù)量的上升，為了降低焦慮癥給我們帶來(lái)的影響，了解焦慮癥的表現(xiàn)是很重要的。

　　焦慮癥的表現(xiàn)持續(xù)在6個(gè)月以上，癥狀可以分為四個(gè)類(lèi)型：

　　一、身體緊張

　　這個(gè)指的是焦慮癥患者常常覺(jué)得自己不能放松下來(lái)，全身緊張。他面部繃緊，眉頭緊皺，表情緊張，唉聲嘆氣，有的時(shí)候會(huì)坐立不安，來(lái)回徘回，總覺(jué)得是要有什么事情要發(fā)生不能安心，但是自己又說(shuō)不出到底是怎么回事。

　　二、自主神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)性過(guò)強(qiáng)

　　焦慮癥患者的交感和附交感神經(jīng)系統(tǒng)常常超負(fù)荷工作�；颊叱龊�、暈眩、呼吸急促、心跳過(guò)快、身體發(fā)冷發(fā)熱、手腳冰涼或發(fā)熱、胃部難受、大小便過(guò)頻、喉頭有阻塞感等一系列的身體上的不適。

　　三、對(duì)未來(lái)無(wú)名的擔(dān)心

　　焦慮癥患者總是為未來(lái)?yè)?dān)心。他們擔(dān)心自己的親人、自己的財(cái)產(chǎn)、自己的健康，始終是不能夠讓自己放松下來(lái)，以至于導(dǎo)致很疲勞。但是還是控制不住的擔(dān)心焦慮。至于是為什么自己也說(shuō)不清楚。

　　四、過(guò)分機(jī)警

　　焦慮癥患者每時(shí)每刻都像一個(gè)放哨站崗的士兵對(duì)周?chē)�環(huán)境的每個(gè)細(xì)微動(dòng)靜都充滿(mǎn)警惕。由于他們無(wú)時(shí)無(wú)刻不處在警惕狀態(tài)，影響了他們干其他所有的工作，甚至影響他們的睡眠，不能夠保持正常的生活規(guī)律習(xí)慣，這導(dǎo)致的是引起身體上的各種不適，家庭生活也會(huì)受到嚴(yán)重的影響。

　　調(diào)節(jié)焦慮癥的精神良方：

　　1.睡眠充足:多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方。

　　2.保持樂(lè)觀:當(dāng)你缺乏信心時(shí)，不妨想像過(guò)去的輝煌成就，或想像你成功的景象。你將很快地化解焦慮與不安，恢復(fù)自信。

　　3.幻想:這是紓解緊張與焦慮的好方法�；孟胱约禾稍陉�(yáng)光普照的沙灘上，涼爽的海風(fēng)徐徐吹拂。試試看，也許會(huì)有意想不到的效果。

　　4.深呼吸:當(dāng)你面臨情緒緊張時(shí)，不妨作深呼吸，有助于舒解壓力消除焦慮與緊張。

　　5.轉(zhuǎn)移注意力:假使眼前的工作讓你心煩緊張，你可以暫時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，把視線(xiàn)轉(zhuǎn)向窗外，使眼睛及身體其他部位適時(shí)地獲得松弛，從而暫時(shí)緩解眼前的壓力。你甚至可以起身走動(dòng)，暫時(shí)避開(kāi)低潮的工作氣氛。心理專(zhuān)家指出，克服焦慮癥最有效的方法，關(guān)鍵在于自我的堅(jiān)持與努力。焦慮癥是一種心理疾病，想治愈，還需從根本上解開(kāi)患者的心病，還需長(zhǎng)期的維持式自我調(diào)節(jié)。

　　如何有效地改善睡眠質(zhì)量

　　如何有效地改善睡眠質(zhì)量，一直是困擾當(dāng)代人的心理難題。我們知道，如果長(zhǎng)期睡眠不足而又得不到有效改善的話(huà)，勢(shì)必會(huì)對(duì)人們的生活、工作以及健康帶來(lái)意想不到的影響。那么，到底該如何有效地改善睡眠質(zhì)量呢?下面我們給出了幾個(gè)小建議。

　　一、保持有規(guī)律的作息時(shí)間

　　失眠患者一定要調(diào)整好自己的作息時(shí)間。人體是有一定的生物鐘的，不規(guī)律的生活和睡眠習(xí)慣會(huì)破壞這種生物鐘導(dǎo)致睡眠障礙，所以日常要保持規(guī)律的作息習(xí)慣，早睡早起，睡眠時(shí)間在6小時(shí)以上最佳。

　　二、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身心健康

　　精神健康網(wǎng)睡眠專(zhuān)家指出，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，可以幫助提高新陳代謝，血液循環(huán)，促進(jìn)大家的健康睡眠。不過(guò)要注意，睡前盡量避免做運(yùn)動(dòng)，睡前運(yùn)動(dòng)會(huì)干擾你的睡眠，運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好是在睡前6小時(shí)左右進(jìn)行。

　　三、陽(yáng)光是睡眠的好朋友

　　如何有效地改善睡眠質(zhì)量?陽(yáng)光是生物鐘和睡眠的好朋友，曬曬太陽(yáng)可以讓你的身體適應(yīng)生物鐘的調(diào)整。

　　四、享受睡前時(shí)光，有助快速入睡

　　睡前可以做很多事情，來(lái)幫助自己盡快入睡。譬如洗個(gè)熱水澡、閱讀書(shū)籍、聽(tīng)些輕松的音樂(lè)等等。充分的放松，享受睡前時(shí)光，可以幫助你盡快睡著。

　　讓我們關(guān)注心理健康!打開(kāi)心靈之窗，用一顆心，照亮一顆心，用一份愛(ài)，溫暖一個(gè)人。

世界精神衛(wèi)生日宣傳 篇10

　　精神衛(wèi)生預(yù)防保健知識(shí)

　　一、 什么是精神衛(wèi)生?

　　精神衛(wèi)生不僅僅是無(wú)精神障礙。其定義指一種健康狀態(tài)，在這種狀態(tài)中，每個(gè)人能夠認(rèn)識(shí)到自己的潛力，能夠應(yīng)付正常的生活壓力，能夠有成效地從事工作，并能夠?qū)ι鐣?huì)作貢獻(xiàn)。

　　二、 精神疾病的分類(lèi)

　　現(xiàn)行的國(guó)際疾病診斷分類(lèi)將精神疾病分為10大類(lèi)為：

　　(1)、器質(zhì)性精神障礙。如老年癡呆。

　　(2)、使用精神活性物質(zhì)所致的精神和行為障礙。如酒精依賴(lài)綜合癥。

　　(3)、精神分裂癥、分裂性障礙和妄想型障礙。

　　(4)、心境障礙。如抑郁癥和躁狂癥。

　　(5)、神經(jīng)癥性、應(yīng)激相關(guān)的軀體形式障礙。如焦慮癥。

　　(6)、伴有神經(jīng)紊亂及軀體因素的行為綜合征。如失眠癥。

　　(7)、成人人格及行為障礙。如偏執(zhí)型人格障礙。

　　(8)、精神發(fā)育遲滯。即通常所說(shuō)的智力低下。

　　(9)、心理發(fā)育障礙。如兒童孤僻癥。

　　(10)、通常起病于童年與少年時(shí)期的行為和情緒障礙。如注意缺陷多動(dòng)障礙。

　　三、 精神分裂癥

　　什么是精神分裂癥?

　　精神分裂癥是一組病因未明的精神病，多起病于青壯年。常緩慢起病，具有感知、思維、情感、行為等多方面的障礙和精神活動(dòng)的不協(xié)調(diào)。

　　精神分裂癥的癥狀

　　前驅(qū)期癥狀：

　　心境變化：抑郁、焦慮、激越、情緒不穩(wěn)等

　　認(rèn)知改變：偶爾有奇怪或含糊觀念，學(xué)習(xí)工作退化，成績(jī)下降，工作能力下降感知覺(jué)改變(對(duì)自身或外界) 行為改變：如退縮、興趣改變、猜疑、角色功能退化等

　　生理功能改變：睡眠、食欲、精力、動(dòng)機(jī)等。絕大部分病人從出現(xiàn)輕度異常到癥狀明朗化常可持續(xù)數(shù)月甚至數(shù)年之久。

　　典型癥狀：

　　(1)思維聯(lián)想障礙：(聯(lián)想過(guò)程缺乏連貫性和邏輯性)，思維松弛，思維破裂，強(qiáng)制性思維，病理性象征性思維，語(yǔ)詞新作。

　　(2)妄想：原發(fā)性妄想，如被害妄想。

　　(3)情感障礙：情感淡漠、情感倒錯(cuò)。

　　(4)意志行為障礙：意志減退或缺乏，意向倒錯(cuò)，行為怪異、沖動(dòng)，懶散。

　　(5)感知障礙：評(píng)論性幻聽(tīng)，爭(zhēng)論性幻聽(tīng)，命令性幻聽(tīng)，思維鳴響。

　　(6)被動(dòng)現(xiàn)象，思維被廣播，思維插入，思維被奪，思維中斷，被控制感，被洞悉感。

　　(7)其他常見(jiàn)癥狀：思維缺乏，自言自語(yǔ)，自笑，內(nèi)向性，幻觸，幻味，人格解體，各種妄想，緊張癥狀群等。

世界精神衛(wèi)生日宣傳 篇11

　　10月10日是第23個(gè)“世界精神衛(wèi)生日”今年的主題是“心理健康，社會(huì)和諧”。為進(jìn)一步貫徹落實(shí)《精神衛(wèi)生法》，推進(jìn)精神衛(wèi)生防治工作深入開(kāi)展，近日，我院組織開(kāi)展了“世界精神衛(wèi)生日”系列宣傳活動(dòng)。活動(dòng)前期，牙克石衛(wèi)生局對(duì)今年的“世界精神衛(wèi)生日”宣傳活動(dòng)作了詳細(xì)的安排部署，要求轄區(qū)各醫(yī)療衛(wèi)生單位結(jié)合實(shí)際，積極開(kāi)展以

　　“心理健康，社會(huì)和諧”為主題的宣傳活動(dòng)。通過(guò)宣傳，號(hào)召全社會(huì)積極參與精神衛(wèi)生工作，共同承擔(dān)防治責(zé)任和義務(wù)，推動(dòng)形成理解、接納、關(guān)愛(ài)精神障礙患者的社會(huì)氛圍，保護(hù)和促進(jìn)公眾心理健康。 我院通過(guò)廣播電視、展出宣傳圖板、發(fā)放宣傳單和健康教育處方、設(shè)立健康知識(shí)咨詢(xún)臺(tái)、醫(yī)院播放LED流動(dòng)宣傳字幕等多種形式，組織開(kāi)展了形式多樣的宣傳教育活動(dòng)�；顒�(dòng)期間，我院制作宣傳圖板1塊，設(shè)立健康教育和精神衛(wèi)生宣傳醫(yī)務(wù)人員7人，設(shè)立健康知識(shí)咨詢(xún)臺(tái)2處，受益群眾200余人。免費(fèi)給患者發(fā)放精神藥品。活動(dòng)取得了良好的社會(huì)效果。

世界精神衛(wèi)生日宣傳 篇12

　　使用網(wǎng)絡(luò)應(yīng)有度 科學(xué)合理才健康

　　網(wǎng)絡(luò)在為我們服務(wù)時(shí)，也在同我們的健康較勁。除了鼠標(biāo)手、失寫(xiě)癥等，最嚴(yán)重的是電腦依賴(lài)綜合征 ，即患者如同藥物成癮，離不開(kāi)電腦，時(shí)間過(guò)久會(huì)出現(xiàn)性格異常，如孤獨(dú)、怪僻，對(duì)周?chē)�同事、�?guó)內(nèi)外發(fā)生的事情漠不關(guān)心，人際關(guān)系不正常，甚至導(dǎo)致人格異常等20xx癥狀。因此，衛(wèi)生部將今年世界20xx衛(wèi)生日主題確定為“使用網(wǎng)絡(luò)應(yīng)有度，科學(xué)合理才健康”。

　　一、過(guò)度上網(wǎng)對(duì)身體的危害

　　1、頸椎病

　　過(guò)度上網(wǎng)可使頸部關(guān)節(jié)長(zhǎng)期處于一種高壓狀態(tài)，時(shí)間過(guò)久則出現(xiàn)頸椎代償性增生。頸椎增生可以壓迫神經(jīng)根，引起肩周炎、上肢活動(dòng)受限，嚴(yán)重者生活不能自理。頸椎增生還可導(dǎo)致供應(yīng)大腦枕部的椎動(dòng)脈受壓，引起大腦枕部供血異常，出現(xiàn)頭痛、頭暈、記憶力下降等癥狀。在一些學(xué)生的X光片上，醫(yī)生可以看到骨刺、椎間隙塌陷等以前40歲以上人才得的疾病。

　　2、眼部疾患

　　長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)不僅容易使頸椎衰老，老年干眼癥也會(huì)提前報(bào)到。一般的臨床表現(xiàn)為眼睛干澀、酸脹、異物感、痛癢、易疲勞、分泌物增多等。調(diào)查結(jié)果顯示，經(jīng)常使用電腦的人中，經(jīng)診斷有31.2%的人患有“干眼癥”。一旦患上干眼癥，緩解的方法只能點(diǎn)用人工淚液，更嚴(yán)重的病況就要進(jìn)行手術(shù)治療了。視覺(jué)的過(guò)度疲勞還會(huì)引起房水運(yùn)行受阻，導(dǎo)致青光眼

　　3、下肢靜脈曲張

　　長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，因缺乏活動(dòng)，依賴(lài)骨骼肌收縮回流的下肢靜脈的壓力將增高，長(zhǎng)時(shí)間靜脈管腔擴(kuò)張會(huì)引起靜脈瓣功能性關(guān)閉不全，最終發(fā)展成為器質(zhì)性功能不全，導(dǎo)致下肢靜脈曲張。

　　4、腰椎間盤(pán)突出

　　長(zhǎng)期的前傾姿勢(shì)加上缺乏活動(dòng)，容易發(fā)生腰椎增生，并使后縱韌帶緊張，失去彈性，引起腰椎間盤(pán)突出，壓迫神經(jīng)根。如果壓迫了坐骨神經(jīng)，則可導(dǎo)致根性坐骨神經(jīng)疼痛，出現(xiàn)腰痛、下肢疼痛及活動(dòng)障礙等。

　　5、神經(jīng)衰弱 持久使用電腦者，可出現(xiàn)較嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱癥狀，如情緒不穩(wěn)、易躁、易怒、頭暈、頭痛、失眠和健忘等。

　　6、長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)還可以誘發(fā)或者加重下列疾�。好谀蛳到y(tǒng)結(jié)石、精索靜脈曲張、關(guān)節(jié)炎、腹股溝疝、下消化道腫瘤、椎管狹窄、肥胖、痔瘡等。

　　二、減少電腦對(duì)人身心的傷害應(yīng)注意

　　1、增強(qiáng)自我保健意識(shí)：一般來(lái)說(shuō)，連續(xù)上網(wǎng)1小時(shí)后應(yīng)該休息10分鐘左右。

　　2、注意正確的操作姿勢(shì)：應(yīng)將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線(xiàn)上，最好使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子。坐著時(shí)應(yīng)有足夠的空間伸放雙腳，不要交叉雙腳，以免影響血液循環(huán)。

　　3、注意保護(hù)視力：注意中間休息。要保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40～50厘米。

　　4、注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋等食物，以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì);而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)會(huì)有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)。

　　5.避免患上網(wǎng)絡(luò)成癮癥：預(yù)防是治療上網(wǎng)成癮的最好良方。一是提前打好“預(yù)防疫苗”。采取各種有效的方法，堅(jiān)決杜絕上黃色網(wǎng)站，控制不玩或少玩網(wǎng)絡(luò)游戲。二是豐富日常生活。平時(shí)積極參加社會(huì)、學(xué)校等方面舉辦的各種有益的活動(dòng)，注意培養(yǎng)自己良好的興趣、愛(ài)好;多與家長(zhǎng)、老使用網(wǎng)絡(luò)應(yīng)有度 科學(xué)合理才健康

　　網(wǎng)絡(luò)在為我們服務(wù)時(shí)，也在同我們的健康較勁。除了鼠標(biāo)手、失寫(xiě)癥等，最嚴(yán)重的是電腦依賴(lài)綜合征 ，即患者如同藥物成癮，離不開(kāi)電腦，時(shí)間過(guò)久會(huì)出現(xiàn)性格異常，如孤獨(dú)、怪僻，對(duì)周?chē)�同事、�?guó)內(nèi)外發(fā)生的事情漠不關(guān)心，人際關(guān)系不正常，甚至導(dǎo)致人格異常等20xx癥狀。因此，衛(wèi)生部將今年世界20xx衛(wèi)生日主題確定為“使用網(wǎng)絡(luò)應(yīng)有度，科學(xué)合理才健康”。

　　一、過(guò)度上網(wǎng)對(duì)身體的危害

　　1、頸椎病

　　過(guò)度上網(wǎng)可使頸部關(guān)節(jié)長(zhǎng)期處于一種高壓狀態(tài)，時(shí)間過(guò)久則出現(xiàn)頸椎代償性增生。頸椎增生可以壓迫神經(jīng)根，引起肩周炎、上肢活動(dòng)受限，嚴(yán)重者生活不能自理。頸椎增生還可導(dǎo)致供應(yīng)大腦枕部的椎動(dòng)脈受壓，引起大腦枕部供血異常，出現(xiàn)頭痛、頭暈、記憶力下降等癥狀。在一些學(xué)生的X光片上，醫(yī)生可以看到骨刺、椎間隙塌陷等以前40歲以上人才得的疾病。

　　2、眼部疾患

　　長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)不僅容易使頸椎衰老，老年干眼癥也會(huì)提前報(bào)到。一般的臨床表現(xiàn)為眼睛干澀、酸脹、異物感、痛癢、易疲勞、分泌物增多等。調(diào)查結(jié)果顯示，經(jīng)常使用電腦的人中，經(jīng)診斷有31.2%的人患有“干眼癥”。一旦患上干眼癥，緩解的方法只能點(diǎn)用人工淚液，更嚴(yán)重的病況就要進(jìn)行手術(shù)治療了。視覺(jué)的過(guò)度疲勞還會(huì)引起房水運(yùn)行受阻，導(dǎo)致青光眼

　　3、下肢靜脈曲張

　　長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，因缺乏活動(dòng)，依賴(lài)骨骼肌收縮回流的下肢靜脈的壓力將增高，長(zhǎng)時(shí)間靜脈管腔擴(kuò)張會(huì)引起靜脈瓣功能性關(guān)閉不全，最終發(fā)展成為器質(zhì)性功能不全，導(dǎo)致下肢靜脈曲張。

　　4、腰椎間盤(pán)突出

　　長(zhǎng)期的前傾姿勢(shì)加上缺乏活動(dòng)，容易發(fā)生腰椎增生，并使后縱韌帶緊張，失去彈性，引起腰椎間盤(pán)突出，壓迫神經(jīng)根。如果壓迫了坐骨神經(jīng)，則可導(dǎo)致根性坐骨神經(jīng)疼痛，出現(xiàn)腰痛、下肢疼痛及活動(dòng)障礙等。

　　5、神經(jīng)衰弱 持久使用電腦者，可出現(xiàn)較嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱癥狀，如情緒不穩(wěn)、易躁、易怒、頭暈、頭痛、失眠和健忘等。

　　6、長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)還可以誘發(fā)或者加重下列疾�。好谀蛳到y(tǒng)結(jié)石、精索靜脈曲張、關(guān)節(jié)炎、腹股溝疝、下消化道腫瘤、椎管狹窄、肥胖、痔瘡等。

　　二、減少電腦對(duì)人身心的傷害應(yīng)注意

　　1、增強(qiáng)自我保健意識(shí)：一般來(lái)說(shuō)，連續(xù)上網(wǎng)1小時(shí)后應(yīng)該休息10分鐘左右。

　　2、注意正確的操作姿勢(shì)：應(yīng)將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線(xiàn)上，最好使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子。坐著時(shí)應(yīng)有足夠的空間伸放雙腳，不要交叉雙腳，以免影響血液循環(huán)。

　　3、注意保護(hù)視力：注意中間休息。要保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40～50厘米。

　　4、注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋等食物，以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì);而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)會(huì)有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)。

　　5.避免患上網(wǎng)絡(luò)成癮癥：預(yù)防是治療上網(wǎng)成癮的最好良方。一是提前打好“預(yù)防疫苗”。采取各種有效的方法，堅(jiān)決杜絕上黃色網(wǎng)站，控制不玩或少玩網(wǎng)絡(luò)游戲。二是豐富日常生活。平時(shí)積極參加社會(huì)、學(xué)校等方面舉辦的各種有益的活動(dòng)，注意培養(yǎng)自己良好的興趣、愛(ài)好;多與家長(zhǎng)、老師和同學(xué)交往溝通，獲得心靈上的慰籍與成長(zhǎng)。三是及時(shí)遏制上網(wǎng)有癮的苗頭。當(dāng)你出現(xiàn)上網(wǎng)成癮的苗頭時(shí)，立即采取有效的措施，及時(shí)控制自我，決不寬容自己，以防止上網(wǎng)成癮癥的發(fā)生。師和同學(xué)交往溝通，獲得心靈上的慰籍與成長(zhǎng)。三是及時(shí)遏制上網(wǎng)有癮的苗頭。當(dāng)你出現(xiàn)上網(wǎng)成癮的苗頭時(shí)，立即采取有效的措施，及時(shí)控制自我，決不寬容自己，以防止上網(wǎng)成癮癥的發(fā)生。

世界精神衛(wèi)生日宣傳 篇13

　　10月10日是世界精神衛(wèi)生日，由世界精神衛(wèi)生聯(lián)盟提出。為了提高政府部門(mén)、社

　　關(guān)注世界精神病日(1張)會(huì)各界，廣大群眾對(duì)精神衛(wèi)生重要性和迫切性的認(rèn)識(shí)，普及精神衛(wèi)生知識(shí)和對(duì)精神疾病的認(rèn)識(shí)，計(jì)劃10月10日前后在全國(guó)開(kāi)展“世界精神衛(wèi)生日”宣傳活動(dòng)。 1991年，尼泊爾提交了第一份關(guān)于“世界精神衛(wèi)生日”活動(dòng)的報(bào)告。隨后的十多年里，許多國(guó)家參與進(jìn)來(lái)，將每年的10月10日作為特殊的日子：提高公眾對(duì)精神疾病的認(rèn)識(shí)，分享科學(xué)有效的疾病知識(shí)，消除公眾的偏見(jiàn)。世界衛(wèi)生組織確定每年的10月10日為“世界精神衛(wèi)生日”。 至20xx年已先后舉辦了14屆活動(dòng)，結(jié)合現(xiàn)實(shí)情況和精神衛(wèi)生的需要，確定每年的活動(dòng)主題，

　　如：編輯本段歷年主題

　　〃1996年世界衛(wèi)生日的主題是：積極的形象，積極的行動(dòng) 〃1997年世界衛(wèi)生日的主題是：女性和精神衛(wèi)生

　　〃1999年世界衛(wèi)生日的主題是：精神衛(wèi)生和衰老

　　〃20xx年世界衛(wèi)生日的主題是：健康體魄+健康心理=美好人生 關(guān)注世界精神衛(wèi)生日2(4張)

　　〃20xx年世界精神衛(wèi)生日的主題是：行動(dòng)起來(lái)，促進(jìn)精神健康 〃20xx年世界精神衛(wèi)生日的主題是：精神創(chuàng)傷和暴力對(duì)兒童的影響 〃20xx年世界精神衛(wèi)生日的主題是：抑郁影響每個(gè)人

　　〃20xx年世界精神衛(wèi)生日的主題是：兒童、青少年精神健康：快樂(lè)心情，健康行為

　　〃20xx年世界精神衛(wèi)生日的主題是：身心健康、幸福一生 〃20xx年世界精神衛(wèi)生日的主題是：健身健心，你我同行

　　〃20xx年世界精神衛(wèi)生日的主題是：健康睡眠與和諧社會(huì)

　　〃20xx年世界精神衛(wèi)生日的主題是：同享奧運(yùn)精神,共促身心健康 〃20xx年世界精神衛(wèi)生日的主題是：行動(dòng)起來(lái)，促進(jìn)精神健康 〃20xx年世界精神衛(wèi)生日的主題是：溝通理解關(guān)愛(ài) 心理和諧健康 〃20xx年世界精神衛(wèi)生日的主題是：承擔(dān)共同責(zé)任，促進(jìn)精神健康 〃20xx年世界精神衛(wèi)生日的主題是：精神健康伴老齡，安樂(lè)幸福享晚年。

　　國(guó)內(nèi)概況

　　我國(guó)衛(wèi)生部20xx年曾第一次在精神衛(wèi)生日組織開(kāi)展大規(guī)模活動(dòng)，宣傳精神衛(wèi)生普及心理健康知識(shí)。我國(guó)20xx年世界衛(wèi)生日的主題為：健康體魄+健康心理=美好人生。

　　主題宣傳

　　世界精神衛(wèi)生日(World Mental Health Day)——由世界精神病學(xué)協(xié)會(huì)(World Psychiatric Association WPA)在1992年發(fā)起的，時(shí)間是每年的10月10日。世界各國(guó)每年都為“精神衛(wèi)生日”準(zhǔn)備豐富而周密的活動(dòng)。包括宣傳、拍攝促進(jìn)精神健康的錄像片、開(kāi)設(shè)24小時(shí)服務(wù)的心理支持熱線(xiàn)、播放專(zhuān)題片等等。20xx年是我國(guó)首次組織世界精神衛(wèi)生日活動(dòng)。20xx年是世界衛(wèi)生組織(WHO)的精神衛(wèi)生年，20xx年4月7日世界衛(wèi)生日的主題為

　　發(fā)生。精神疾患已成為當(dāng)前我國(guó)疾病分類(lèi)中較為嚴(yán)重的一類(lèi)疾病。按照國(guó)際上衡量健康狀況的傷殘調(diào)整生命年指標(biāo)(Daly)評(píng)價(jià)各類(lèi)疾病的總?cè)��?fù)擔(dān)，精神疾患在我國(guó)疾病總負(fù)擔(dān)的排名中居首位，已超過(guò)了心腦血管、呼吸系統(tǒng)及惡性腫瘤等疾患(WHO，1996年資料)。各類(lèi)精神問(wèn)題約占疾病總負(fù)擔(dān)的1/5，即占全部疾病和外傷所致殘疾及勞動(dòng)力喪失的1/5。據(jù)1993年抽樣調(diào)查表明，國(guó)內(nèi)各類(lèi)精神病的總患病率由1982年的12.69‰上升至13.47‰(不含神經(jīng)癥)。這些精神疾病不僅嚴(yán)重影響了患者本人及其家屬的生活質(zhì)量，損害了他們的身心健康，而且也會(huì)產(chǎn)生不良的社會(huì)影響。 另外，隨著我國(guó)國(guó)民經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，社會(huì)經(jīng)濟(jì)體制改革日益深入，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)不斷加劇，勞動(dòng)力的重新組合，人口和家庭結(jié)構(gòu)的變化，原有社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)的削弱，導(dǎo)致了各種心理應(yīng)激因素急劇增加，精神衛(wèi)生問(wèn)題日益突出。兒童的行為問(wèn)題、大中學(xué)生的心理衛(wèi)生問(wèn)題、老年期精神障礙、酒精與麻醉藥品濫用以及自殺等問(wèn)題明顯增多。根據(jù)預(yù)測(cè)，進(jìn)入21世紀(jì)后我國(guó)各類(lèi)精神衛(wèi)生問(wèn)題將更加突出。在20xx年的疾病總負(fù)擔(dān)預(yù)測(cè)值中，精神衛(wèi)生問(wèn)題仍將排名第一。所以，積極預(yù)防不良心理和行為問(wèn)題的發(fā)生，也是當(dāng)前精神衛(wèi)生工作應(yīng)該立即采取的行動(dòng)。

　　目前，由于精神衛(wèi)生知識(shí)尚不普及，宣傳力度不夠，大多數(shù)人對(duì)精神疾病認(rèn)識(shí)不足，對(duì)患者缺乏應(yīng)有的理解和同情，偏見(jiàn)與歧視現(xiàn)象較嚴(yán)重，致使一些精神疾病康復(fù)者不能順利回歸社會(huì)大家庭，產(chǎn)生了強(qiáng)烈的“stigma病恥感

　　今年10月10日，是第九個(gè)“世界精神衛(wèi)生日”，也是我國(guó)大規(guī)模開(kāi)展精神衛(wèi)生日宣傳活動(dòng)的第一年。我們宣傳的主題是“健康體魄+健康心理=美好人生”，10 月10 日當(dāng)天，北京、上海、廣州、西安、成都、南京、大連、青島、武漢、杭州10 大城市將舉辦旨在幫助精神疾病患者順利回歸社會(huì)的“放飛希望”風(fēng)箏放飛活動(dòng)。各地衛(wèi)生部門(mén)將組織當(dāng)?shù)貙?zhuān)家開(kāi)展義診、科普宣傳等形式多樣的活動(dòng)，同時(shí)，“衛(wèi)生部——禮來(lái)精神衛(wèi)生新聞獎(jiǎng)”和“禮來(lái)青少年心理健康促進(jìn)項(xiàng)目”啟動(dòng)。 世界精神衛(wèi)生日

　　由于眾所周知的外部原因和家庭結(jié)構(gòu)的變化，加上原有社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)的削弱，使人們各種心理應(yīng)激因素急劇增加，精神衛(wèi)生問(wèn)題日益突出。兒童的行為問(wèn)題、大中學(xué)生的心理衛(wèi)生問(wèn)題、老年精神障礙等問(wèn)題問(wèn)題明顯增多。根據(jù)預(yù)測(cè)，進(jìn)入21 世紀(jì)后，我國(guó)各類(lèi)精神衛(wèi)生問(wèn)題將更加突出。精神疾患已經(jīng)成為當(dāng)前我國(guó)疾病分類(lèi)中較為嚴(yán)重的一類(lèi)疾病，按照國(guó)際上衡量健康狀況的傷殘調(diào)整生命年指標(biāo)(DALY)評(píng)價(jià)各類(lèi)疾病的總體負(fù)擔(dān)，精神疾患在我國(guó)疾病總負(fù)擔(dān)的排名中居首位，已經(jīng)超過(guò)心腦血管、呼吸系統(tǒng)及惡性腫瘤疾患，在20xx年的疾病總負(fù)擔(dān)預(yù)測(cè)值中，精神衛(wèi)生問(wèn)題仍將排名第一。因此，積極預(yù)防不良心理和行為問(wèn)題的發(fā)生是當(dāng)前刻不容緩的行動(dòng)。

　　活動(dòng)報(bào)道

　　20xx年10月10日是第十三個(gè)世界精神衛(wèi)生日，根據(jù)今年世界精神衛(wèi)生日的主題“兒童青少年精神健康——快樂(lè)心情、健康行為”，針對(duì)兒童青少年心理行為問(wèn)題，衛(wèi)生部、中國(guó)殘聯(lián)、世界衛(wèi)生組織駐華代表處、共青團(tuán)中央、全國(guó)婦聯(lián)、全國(guó)總工會(huì)、老齡委等單位在北京舉行

　　一系列宣傳活動(dòng)。 世界精神衛(wèi)生日

　　全國(guó)人大副委員長(zhǎng)韓啟德重視精神衛(wèi)生工作，專(zhuān)為今年的精神衛(wèi)生日活動(dòng)題詞：“愿全國(guó)青少年的心理充滿(mǎn)陽(yáng)光，快樂(lè)心情、健康行為”。 精神疾病是一類(lèi)嚴(yán)重危害人民身心健康的疾病，不僅嚴(yán)重影響了患者及其家屬的工作和生活，同時(shí)也帶來(lái)沉重的社會(huì)和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。目前，全國(guó)各類(lèi)精神病的患病率已達(dá)13.47‰，共有精神病患者1600萬(wàn)。兒童行為問(wèn)題、學(xué)生心理衛(wèi)生問(wèn)題、老年性癡呆和抑郁、藥品濫用、自殺以及重大災(zāi)害后心理危機(jī)等問(wèn)題也明顯增多，精神衛(wèi)生問(wèn)題已經(jīng)成為重大的公共衛(wèi)生問(wèn)題和突出的社會(huì)問(wèn)題。

　　國(guó)務(wù)院辦公廳于9月22日轉(zhuǎn)發(fā)了衛(wèi)生部、教育部、公安部、民政部、司法部、財(cái)政部、中國(guó)殘聯(lián)《關(guān)于加強(qiáng)精神衛(wèi)生工作的指導(dǎo)意見(jiàn)》。宣傳活動(dòng)中，衛(wèi)生部疾控司有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)介紹了《指導(dǎo)意見(jiàn)》的背景情況，《指導(dǎo)意見(jiàn)》的出臺(tái)對(duì)今后一段時(shí)期內(nèi)我國(guó)精神衛(wèi)生工作的發(fā)展起著積極的推動(dòng)作用，提出了我國(guó)新時(shí)期精神衛(wèi)生工作“預(yù)防為主，防治結(jié)合，重點(diǎn)干預(yù)，廣泛覆蓋，依法管理”的工作原則，確定了精神衛(wèi)生工作的防治目標(biāo)和措施 在宣傳活動(dòng)中，還舉辦了“兒童青少年精神衛(wèi)生

　　知識(shí)有獎(jiǎng)問(wèn)答”的頒獎(jiǎng)儀式，有關(guān)主辦單位向10名獲獎(jiǎng)?wù)哳C發(fā)了獎(jiǎng)品。 世界精神衛(wèi)生日：抑郁影響每個(gè)人

　　消息(今天)：20xx是第12個(gè)世界精神衛(wèi)生日，今年世界精神衛(wèi)生日的主題是“精神健康從了解開(kāi)始——抑郁影響每個(gè)人”。

　　宣傳效果

　　調(diào)查顯示我國(guó)普通人群精神衛(wèi)生知曉率偏低 衛(wèi)生部和中國(guó)疾病預(yù)防控制中心今天公布的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，我國(guó)普通人群的精神衛(wèi)生知曉率偏低。 這項(xiàng)調(diào)查共在10個(gè)監(jiān)測(cè)地區(qū)發(fā)放了4000份問(wèn)卷，調(diào)

　　查內(nèi)容主要包括10個(gè)抑郁癥狀和9項(xiàng)關(guān)于精神衛(wèi)生的基本知識(shí)和信息。調(diào)查顯示，63.3%的人把精神病和神經(jīng)病混為一談;46.5%的不知道哪里有精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu);認(rèn)為人人都有可能產(chǎn)生心理障礙的人占64.5%;而認(rèn)識(shí)到緊張恐懼可能與心理問(wèn)題有關(guān)，應(yīng)推薦去看精神科醫(yī)生或心理醫(yī)生的人不足一半。調(diào)查中列舉了5種精神疾病，其中聽(tīng)說(shuō)過(guò)精神分裂癥最多，占被調(diào)查人群的80.8%，知道老年性癡呆的占66.5%，知道抑郁癥的剛剛超過(guò)50%，而知道多動(dòng)癥和焦慮癥的都只占被調(diào)查人群的三分之一多一點(diǎn)。5種疾病名稱(chēng)全部聽(tīng)說(shuō)過(guò)的人只有15.9%。 專(zhuān)家指出，調(diào)查結(jié)果表明，導(dǎo)致我國(guó)精神疾病治療率低下的主要原因是人們的精神衛(wèi)生知識(shí)匱乏，尤其是對(duì)與心理問(wèn)題有關(guān)而且應(yīng)該尋求心理幫助的常見(jiàn)問(wèn)題缺乏了解。

　　疾患統(tǒng)計(jì)

　　據(jù)專(zhuān)家介紹，隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，輕度的精神疾病如抑郁癥、孤獨(dú)癥、焦慮癥等心理障礙病人像感冒一樣普遍。令專(zhuān)家異常擔(dān)憂(yōu)的是，我國(guó)精神疾病患者已達(dá)1600萬(wàn)人，接受治療的人數(shù)卻只占全部病人的20%，八成病人缺乏治療。除了經(jīng)濟(jì)原因外，很多精神病患者和家屬?zèng)]有認(rèn)識(shí)到抑郁癥等精神疾病的害處，或者害怕受到世俗偏見(jiàn)的歧視，諱疾忌醫(yī)。專(zhuān)家特別提醒：精神疾病并不可怕�；忌弦钟舭Y等精神疾病，要積極治療，切莫諱疾忌醫(yī)。不妨告訴自己：“我只是情緒感冒了，現(xiàn)在很痛苦，但只要治療一下就會(huì)好的。”

　　對(duì)癥治療

　　抑郁癥是神經(jīng)精神疾病中最常見(jiàn)的一種，國(guó)外抑郁癥的患病率最高的可以占到普通人群的10%左右，并且女性的患病率高于男性。但同時(shí)，抑郁癥又是一種危害性相當(dāng)大的慢性疾病，而且致殘率高。那么，究竟

　　什么樣的人易患抑郁癥?又應(yīng)該如何預(yù)防和祛除抑郁呢?精神衛(wèi)生專(zhuān)家指出，有效的緩解壓力是預(yù)防抑郁癥的最有效措施。

　　抑郁癥的核心癥狀包括情緒低落、持續(xù)性疲勞和內(nèi)在動(dòng)力缺乏、精力減退。抑郁癥患者通常會(huì)感到心情壓抑、焦慮、興趣喪失、精力不足、悲觀失望、生不如死等。統(tǒng)計(jì)顯示，在我國(guó)每年以自殺方式結(jié)束生命的20萬(wàn)人中，有80%的自殺者患有抑郁癥。北京大學(xué)精神衛(wèi)生研究所的專(zhuān)家今天就抑郁癥的誘病因素接受了我們的采訪(fǎng)。

　　北京大學(xué)精神衛(wèi)生研究所臨床心理科主任李冰：“一個(gè)是平常的壓力不能及時(shí)緩解，再有急性的應(yīng)激事件，比如突然的親人失去，或者是一些災(zāi)難性的事件都可能造成抑郁。另外，抑郁癥在一些年齡段也容易發(fā)生。很多婦女在生完小孩以后特殊的代謝階段可能容易得，還有在更年期這個(gè)階段也容易發(fā)生抑郁癥。”

　　專(zhuān)家論癥

　　如果不重視早期的抑郁傾向并進(jìn)行積極的干預(yù)，病人很可能會(huì)發(fā)展成為抑郁癥、精神分裂癥等精神疾病。只有及時(shí)的緩解壓力，才能有效的避免抑郁癥的發(fā)生。

　　北京大學(xué)精神衛(wèi)生研究所臨床心理科主任李冰：“從心理健康角度來(lái)講，我們建議大家在遇到一些壓力的時(shí)候盡量能夠想辦法釋放自己的壓力，比如說(shuō)找朋友聊天，實(shí)在覺(jué)得壓力大，不妨找心理醫(yī)生傾訴，做一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)或者是做些體育活動(dòng)，我們建議，遇到壓力及時(shí)緩解，在壓力中更好的適應(yīng)，這樣不容易患精神疾病。”

　　平時(shí)比較容易煩躁不安的人，要提高自己應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的能力，提高心理承受能力，并進(jìn)行適度的放松訓(xùn)練，穩(wěn)定自己的情緒。一旦出現(xiàn)心理不適癥狀，應(yīng)及時(shí)找心理醫(yī)生咨詢(xún)求治。詞條圖冊(cè)更多圖冊(cè)關(guān)注世

世界精神衛(wèi)生日宣傳 篇14

　　20xx年10月10日是世界精神衛(wèi)生日，今年的宣傳主題是：精神健康伴老年 安樂(lè)幸福享晚年

　　20xx年第六次全國(guó)人口普查60歲及以上人口為17.8億人W家預(yù)測(cè)到20xx年V泄老齡人口將達(dá)到總?cè)丝诘娜�分之�?。精神疾病嚴(yán)重威脅老年人身心健康F渲兄饕為老年 性 癡呆和抑郁癥。我國(guó)調(diào)查顯示60歲及以上人群老年性癡呆患病率為4.2%65歲及以上人群患病率為4.4%。

　　老年性癡呆的早期表現(xiàn)

　　一、注意力不集中、 思想分散、說(shuō)話(huà)重復(fù)優(yōu)柔寡斷下不了決心。

　　二、容易忘事丟三拉四V饕忘記最近發(fā)生的事情， 如記不起幾小時(shí)前剛吃過(guò)什么飯

　　三、情緒不穩(wěn)定8 情脆弱易流淚S鍪 抑郁愁?lèi)濶小事煩 躁不安：ε驢志宓

　　四、由于記憶力減退2恢道東西放在何處 總懷疑有人偷他的東西。

　　五、 感到軀體不適到處 求醫(yī)檢查K湮床槌 異常5仍感到痛苦

　　六、 一反常態(tài)變得過(guò)分節(jié)儉到處收集廢品。到了新環(huán)境經(jīng)常找不到家門(mén)。

　　七、 懷疑老伴有外遇N此家庭常吵鬧不和I踔鏈蚵罾習(xí)欏

　　老年性癡呆的預(yù)防

　　一、 生活有規(guī)律、保證足夠的睡眠�、看悼r郵奔洳灰太長(zhǎng)

　　二、 飲食要清淡F分 多樣化6嗍掣緩維生素、 纖維素的食品I儷遠(yuǎn)物 脂肪R食

　　要低鹽、低糖＝謚埔食2豢曬飽。

　　三、 戒 煙、適量飲酒。

　　四、 保持樂(lè)觀的情緒,多參加集體活動(dòng)多接受外來(lái)的有益刺激以延緩腦功能減退。如讀書(shū)、

　　看報(bào)、下棋、聽(tīng)音樂(lè)等。

　　五、 作適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉循序漸進(jìn)適可而止，切忌劇烈運(yùn)動(dòng)可在家中開(kāi)展一些有益的活動(dòng)

　　如養(yǎng)花、養(yǎng)魚(yú)、畫(huà)畫(huà)等。

　　六、 多與他人交流保持良好的人際 關(guān)系。

　　七、 創(chuàng)造和睦的家 庭環(huán)境13智樾 的穩(wěn)定＞×勘苊 不良的情志刺

　　老年人要積極應(yīng)對(duì)老齡伴隨的身心改變。老齡是人生經(jīng)歷的最終階段，生理和心理特點(diǎn)都與青壯年不同。老年人自身要調(diào)整心態(tài)，認(rèn)同年齡增長(zhǎng)伴隨的變化，要保持家庭和睦，學(xué)習(xí)新知識(shí)，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，多參加社區(qū)活動(dòng)，建立新的人際交往圈。要關(guān)心自身身心健康，積極覺(jué)察身體、情緒等異常變化，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療精神疾病。當(dāng)老年人在短期內(nèi)出現(xiàn)明顯的近記憶力減退、生活和工作能力下降等現(xiàn)象時(shí)，要及早就醫(yī)。

　　家屬和照料者要幫助老年人維護(hù)身心健康。老年人的家屬和照料者要掌握陪伴、照護(hù)常識(shí)，特別是了解老年期精神疾病、心理問(wèn)題的征兆和表現(xiàn)，做到及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病，妥善處理心理問(wèn)題。

世界精神衛(wèi)生日宣傳 篇15

　　20xx年10月10日是“世界20xx衛(wèi)生日”。 為做好人群20xx疾病的預(yù)防保健工作，加強(qiáng)20xx疾病患者科學(xué)管理和規(guī)范治療，提升全民族20xx健康水平。我院計(jì)劃與當(dāng)天開(kāi)展20xx衛(wèi)生知識(shí)宣傳，特制定本計(jì)劃：

　　一、宣傳主題

　　20xx健康伴老齡，安樂(lè)幸福享晚年

　　二、目標(biāo)人群

　　社會(huì)公眾

　　三、宣傳關(guān)鍵點(diǎn)

　　(一)促進(jìn)20xx健康和防治20xx疾病是我們共同的責(zé)任。為了群眾能夠安居樂(lè)業(yè)，社會(huì)能夠和諧穩(wěn)定，國(guó)家能夠長(zhǎng)治久安，需要個(gè)人、家庭、學(xué)校、單位、社會(huì)組織、政府部門(mén)行動(dòng)起來(lái)，共同努力，共同承擔(dān)責(zé)任，提高全民20xx健康水平。

　　(二)維護(hù)20xx健康關(guān)鍵在個(gè)人。20xx疾病患者要主動(dòng)接受治療，促進(jìn)康復(fù);患者的家庭要履行好照料和監(jiān)護(hù)患者的責(zé)任，要積極幫助患者接受治療、進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，不得遺棄患者。

　　(三)社會(huì)動(dòng)員構(gòu)筑社會(huì)心理支持和心理衛(wèi)生服務(wù)網(wǎng)絡(luò)。心理服務(wù)專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)是網(wǎng)絡(luò)建設(shè)的中堅(jiān)支柱，學(xué)校、單位、社區(qū)、醫(yī)院是承載網(wǎng)絡(luò)的主要場(chǎng)所。

　　(四)部門(mén)協(xié)作共同防治20xx疾病。

　　(五)政府領(lǐng)導(dǎo)是做好20xx衛(wèi)生工作的重要保障。20xx衛(wèi)生問(wèn)題，是我國(guó)當(dāng)前重要的公共衛(wèi)生問(wèn)題和突出的社會(huì)問(wèn)題。各級(jí)政府要加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，創(chuàng)新社會(huì)管理理念，加大對(duì)20xx衛(wèi)生工作投入，推進(jìn)20xx衛(wèi)生立法及其貫徹實(shí)施。

　　四、活動(dòng)形式與要求

　　首先在社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心周?chē)�及主要交通口貼宣傳標(biāo)語(yǔ)，并在宣傳欄上出一期有關(guān)20xx病防治知識(shí)。

　　其次在10.10這一天向廣大群眾散發(fā)宣傳單，并在社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心門(mén)前設(shè)立咨詢(xún)點(diǎn)，對(duì)過(guò)往群眾解答有關(guān)20xx病防治知識(shí)。

世界精神衛(wèi)生日宣傳 篇16

　　20xx年10月10日是第一個(gè)世界20xx衛(wèi)生日，今年主題是“心理健康，社會(huì)和諧”。旨在號(hào)召全社會(huì)積極參與20xx衛(wèi)生工作，共同承擔(dān)防治責(zé)任和義務(wù)，推動(dòng)形成理解、接納關(guān)愛(ài)20xx障礙患者的社會(huì)氛圍，保護(hù)和促進(jìn)公眾心理健康。我校結(jié)合自身工作實(shí)際，積極組織全校師生開(kāi)展形式多樣的宣傳活動(dòng)，提高人們20xx病防治的知曉率，并呼吁公眾培養(yǎng)健康生活方式。具體計(jì)劃如下：

　　一、宣傳主題。

　　“心理健康，社會(huì)和諧”。

　　二、活動(dòng)時(shí)間。

　　20xx年10月10日。

　　三、宣傳地點(diǎn)。

　　和平學(xué)校。

　　四、參加活動(dòng)人員。

　　和平學(xué)校全體師生。

　　五、活動(dòng)方式。

　　活動(dòng)的主要內(nèi)容是圍繞主題，采取健康教育等活動(dòng)形式。

　　六、任務(wù)安排。

　　1、利用宣傳欄宣傳。

　　2、大課間時(shí)間。

　　3、提供針對(duì)心理疾病等的健康教育知識(shí)的宣傳品。

　　4、認(rèn)真做好“世界20xx衛(wèi)生日”宣傳教育活動(dòng)的總結(jié)。及時(shí)收集整理宣傳活動(dòng)情況。

世界精神衛(wèi)生日宣傳 篇17

　　一、健康與心理咨詢(xún)

　　健康不僅僅是沒(méi)有疾病或虛弱，而是一種生理、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)。

　　精神健康是健康不可缺少的一部分，沒(méi)有軀體疾病不代表精神健康。每個(gè)人不僅需要身體健康，也需要精神健康。

　　精神健康，又稱(chēng)心理健康，是指?jìng)�(gè)體能夠恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)自己、應(yīng)對(duì)日常生活中的壓力、有效率地工作和學(xué)習(xí)、對(duì)家庭和社會(huì)有所貢獻(xiàn)的一種良好狀態(tài)。主要包括以下特征：智力正常;情緒穩(wěn)定、心情愉快;自我意識(shí)良好;思維與行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一;人際關(guān)系融洽;適應(yīng)能力良好。

　　心理咨詢(xún)：是指來(lái)訪(fǎng)者與心理咨詢(xún)師之間，就來(lái)訪(fǎng)者提出的問(wèn)題和要求進(jìn)行共同分析、研究和討論，找出問(wèn)題的所在，經(jīng)過(guò)心理咨詢(xún)師的啟發(fā)和指導(dǎo)，找出解決問(wèn)題的方法，以克服情緒障礙，恢復(fù)與社會(huì)環(huán)境的協(xié)調(diào)適應(yīng)能力，維護(hù)身心健康。從對(duì)正常人的指導(dǎo)和幫助到對(duì)心理疾病病人的心理治療，其中涉及教育輔導(dǎo)、心理健康咨詢(xún)、婚姻家庭咨詢(xún)、合理用藥指導(dǎo)等各個(gè)方面。

　　精神衛(wèi)生問(wèn)題，又稱(chēng)心理衛(wèi)生問(wèn)題。精神衛(wèi)生問(wèn)題的存在是一種非常普遍的現(xiàn)象，許多人都會(huì)存在精神衛(wèi)生問(wèn)題，自己可能意識(shí)不到。 精神疾病，又稱(chēng)精神障礙，是指精神活動(dòng)出現(xiàn)異常，產(chǎn)生精神癥狀，達(dá)到一定的嚴(yán)重程度，并且達(dá)到足夠的頻度或持續(xù)時(shí)間，使患者的社會(huì)生活、個(gè)人生活能力受到損害，造成主觀痛苦的一種疾病狀態(tài)。

　　根據(jù)國(guó)際疾病分類(lèi)標(biāo)準(zhǔn)，精神疾病包括十大類(lèi)近400種。輕性精神障礙可能僅僅是心煩、失眠、情緒不穩(wěn)等神經(jīng)癥樣的患病，而重性精神障礙精神分裂癥、分裂情感性精神障礙、偏執(zhí)性精神病、癲癇所致精神障礙、精神發(fā)育遲滯所致精神障礙等患病，表現(xiàn)則言行失常，主要有認(rèn)識(shí)思維活動(dòng)、情感活動(dòng)、行為活動(dòng)異常，而產(chǎn)生的幻覺(jué)、妄想、抑郁、狂躁、傷人毀物、自殘自殺等精神病性癥狀，且患者社會(huì)功能(生活、學(xué)習(xí)、工作、社交等)嚴(yán)重受損的一組精神疾病。

　　二、精神健康和精神疾病與軀體健康和軀體疾病一樣，是由多個(gè)相互作用的生物、心理和社會(huì)因素決定的。

　　影響精神疾病發(fā)生的生物學(xué)因素包括年齡、性別、遺傳、產(chǎn)前產(chǎn)后的發(fā)育情況、軀體疾病和成癮物質(zhì)等。如有精神疾病家族史的人要比沒(méi)有精神疾病家族史的人容易患精神疾病。精神疾病和軀體疾病相互影響，精神疾病會(huì)加重軀體疾病，患有軀體疾病也會(huì)增加患精神疾病的危險(xiǎn)性。

　　影響精神疾病發(fā)生的心理因素包括人的個(gè)性特征、對(duì)事物的看法、應(yīng)對(duì)方式和情緒特點(diǎn)等。如心理負(fù)擔(dān)過(guò)重、對(duì)各種生活事件的心理反應(yīng)大，均可能誘發(fā)精神疾病。

　　影響精神疾病發(fā)生的社會(huì)因素包括生活中的各種大事、意外事件和不良事件、家庭和社會(huì)的支持、文化、環(huán)境等。如天災(zāi)人禍、親人亡故、工作或?qū)W業(yè)受挫、婚姻危機(jī)、失戀等重大生活事件是誘發(fā)精神疾病的重要社會(huì)因素。

　　生物、心理和社會(huì)因素以及它們之間的相互作用，影響著人生的

　　各個(gè)階段。各因素之間的良性作用是精神健康的保護(hù)因素，反之則是精神疾病發(fā)生的危險(xiǎn)因素。當(dāng)危險(xiǎn)因素作用達(dá)到一定程度，會(huì)導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生;而通過(guò)消除危險(xiǎn)因素、加強(qiáng)保護(hù)因素可以預(yù)防精神疾病的發(fā)生，促進(jìn)精神健康。

　　三、每個(gè)人在一生中都會(huì)遇到各種精神衛(wèi)生問(wèn)題，重視和維護(hù)自身的精神健康是非常必要的。

　　嬰幼兒(0-3歲)常見(jiàn)的精神衛(wèi)生問(wèn)題，有養(yǎng)育方式不當(dāng)所帶來(lái)的心理發(fā)育問(wèn)題，如言語(yǔ)發(fā)育不良、交往能力和情緒行為控制差。家長(zhǎng)多與孩子進(jìn)行情感、語(yǔ)言和身體的交流，培養(yǎng)孩子良好的生活行為習(xí)慣，是避免嬰幼兒精神衛(wèi)生問(wèn)題發(fā)生的可行方法。

　　學(xué)齡前兒童(4-6歲)常見(jiàn)的精神衛(wèi)生問(wèn)題，有難以離開(kāi)家長(zhǎng)、與小伙伴相處困難。處理不好，易發(fā)生拒絕上幼兒園以及在小朋友中孤僻、不合群等問(wèn)題。鼓勵(lì)與小伙伴一起游戲、分享情感，培養(yǎng)孩子的獨(dú)立與合作能力，是避免學(xué)齡前兒童精神衛(wèi)生問(wèn)題發(fā)生的可行方法。

　　學(xué)齡兒童(7-12歲)和青少年(13-18歲)常見(jiàn)的精神衛(wèi)生問(wèn)題，有學(xué)習(xí)問(wèn)題(如考試焦慮、學(xué)習(xí)困難)、人際交往問(wèn)題(如學(xué)校適應(yīng)不良、逃學(xué))、情緒問(wèn)題、性心理發(fā)展問(wèn)題、行為問(wèn)題(如恃強(qiáng)凌弱、自我傷害、魯莽冒險(xiǎn))、網(wǎng)絡(luò)成癮、吸煙、飲酒、接觸毒品、過(guò)度追星、過(guò)度節(jié)食、厭食和貪食等。調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)壓力、學(xué)會(huì)情感交流、增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力、培養(yǎng)興趣愛(ài)好，是避免學(xué)齡兒童和青少年精神衛(wèi)生問(wèn)題發(fā)生的可行方法。

　　中青年(19-55歲)常見(jiàn)的精神衛(wèi)生問(wèn)題，有與工作相關(guān)的問(wèn)題，如工作環(huán)境適應(yīng)不良、人際關(guān)系緊張、就業(yè)和工作壓力等帶來(lái)的問(wèn)題;與家庭相關(guān)的問(wèn)題，如婚姻危機(jī)、家庭關(guān)系緊張、子女教育問(wèn)題。構(gòu)建良好的人際支持網(wǎng)絡(luò)，學(xué)會(huì)主動(dòng)尋求幫助和張弛有度地生活，發(fā)展興趣愛(ài)好，是避免中青年精神衛(wèi)生問(wèn)題發(fā)生的可行方法。

　　中老年(55歲以上)常見(jiàn)的精神衛(wèi)生問(wèn)題，有退休、與子女關(guān)系、空巢、家庭婚姻變故、軀體疾病等帶來(lái)的適應(yīng)與情感問(wèn)題。接受由于年齡增大帶來(lái)的生理變化，建立新的人際交往圈，多參加社區(qū)和社會(huì)活動(dòng)，學(xué)習(xí)新知識(shí)，拓展興趣愛(ài)好，是避免中老年精神衛(wèi)生問(wèn)題發(fā)生的可行方法。

　　各類(lèi)自然災(zāi)害、人為事故、交通意外、暴力事件等，除直接影響人們的正常生活外，還會(huì)引起明顯的心理痛苦，嚴(yán)重的可引起精神障礙。認(rèn)識(shí)突發(fā)事件帶來(lái)的心理變化，積極尋求心理支持和救助，是避免突發(fā)事件導(dǎo)致的精神衛(wèi)生問(wèn)題的可行方法。

　　四、我國(guó)當(dāng)前重點(diǎn)防治的精神疾病是以精神分裂癥為代表的、分裂情感性精神障礙、偏執(zhí)性精神病、癲癇所致精神障礙、精神發(fā)育遲滯所致精神障礙等。

　　精神分裂癥多起病于青壯年，急性期的主要表現(xiàn)有幻覺(jué)、妄想和思維混亂，部分患者轉(zhuǎn)為慢性化病程，表現(xiàn)為思維貧乏、情感淡漠、意志缺乏和回避社會(huì)交往，最終可成為精神殘疾。當(dāng)一個(gè)人出現(xiàn)不尋常的行為方式和態(tài)度變化時(shí)，應(yīng)及早就診。精神分裂癥的防治策略是提供以患者為中心的醫(yī)院?社區(qū)-體化的連續(xù)治療和康復(fù)。

　　抑郁癥可發(fā)生于各個(gè)年齡段，以顯著而持久的心境低落、思維遲緩和身體的疲勞衰弱為主要特征，常伴有焦慮和無(wú)用、無(wú)助、無(wú)望感，部分患者可能出現(xiàn)自傷和自殺傾向。抑郁狀態(tài)下還常出現(xiàn)多種軀體不適，常被誤認(rèn)為軀體疾病。上述主要特征持續(xù)兩周以上時(shí)，應(yīng)及早就診。抑郁癥的防治策略是提高知曉率、就診率、識(shí)別率和治療率。

　　兒童青少年行為障礙包括注意缺陷多動(dòng)障礙、對(duì)立違抗性障礙、品行障礙、抽動(dòng)障礙和其它行為障礙。其中注意缺陷多動(dòng)障礙較為常見(jiàn)，發(fā)生于6歲以前，表現(xiàn)為明顯的注意力集中困難、注意持續(xù)時(shí)間短暫、活動(dòng)過(guò)度或沖動(dòng)，因而影響學(xué)業(yè)和人際關(guān)系。兒童青少年行為障礙的防治策略是改善孩子的成長(zhǎng)環(huán)境，及早發(fā)現(xiàn)孩子的異常行為，及時(shí)帶孩子去醫(yī)院診治。

　　老年期癡呆是指老年人出現(xiàn)持續(xù)加重的記憶、智能和人格的普遍損害。最常見(jiàn)的是阿爾茨海默病和血管性癡呆。表現(xiàn)為逐漸發(fā)生記憶、理解、判斷、計(jì)算等智能全面減退，工作能力和社會(huì)適應(yīng)能力日益降低，隨著病情進(jìn)展，逐漸生活不能自理。當(dāng)老人在短期內(nèi)出現(xiàn)明顯的近記憶力減退、生活和工作能力下降等問(wèn)題時(shí)，應(yīng)及早就診。老年期癡呆的防治策略是早期控制危險(xiǎn)因素(如高血壓、高血糖、高血脂、腦外傷等)、早發(fā)現(xiàn)、早治療，控制病情進(jìn)展。

　　五、懷疑有心理行為問(wèn)題或精神疾病，要及早去醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受咨詢(xún)和正規(guī)的診斷與治療。

　　懷疑有明顯心理行為問(wèn)題或精神疾病者，要及早去精神專(zhuān)科醫(yī)院或綜合醫(yī)院的精神科或心理科進(jìn)行咨詢(xún)、檢查和診治。

　　如發(fā)現(xiàn)家庭成員、鄰居、同事、同學(xué)等周?chē)�人有明顯的言語(yǔ)或行為異常，要考慮他可能有心理行為問(wèn)題或精神疾病，應(yīng)及時(shí)勸告其去醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查。

　　心理行為問(wèn)題的處理，以心理咨詢(xún)和心理治療為主，輔以社會(huì)支持和藥物對(duì)癥治療。

　　在精神疾病的治療方面，目前已有有效的治療藥物以及心理治療和心理社會(huì)康復(fù)方法。

　　被確診患有精神疾病者，應(yīng)及時(shí)接受正規(guī)治療，遵照醫(yī)囑全程不間斷按時(shí)按量服藥，以達(dá)到最好效果。不愿意接受治療、不正確治療或不規(guī)律服藥，會(huì)導(dǎo)致病情延誤、難以治愈或復(fù)發(fā)。

　　通過(guò)規(guī)范化的治療，多數(shù)患者可以治愈，維持正常的生活、學(xué)習(xí)和工作能力。

　　六、精神疾病是可以預(yù)防和治療的。

　　精神疾病的防治分為三級(jí)。一級(jí)預(yù)防的目的是減少精神疾病的發(fā)生;二級(jí)防治的目的是降低精神疾病的危害，三級(jí)防治的目的是減少精神疾病所致的殘疾和社會(huì)功能損害。

　　一級(jí)預(yù)防主要是增強(qiáng)精神疾病的保護(hù)因素，減少危險(xiǎn)因素�？刹扇〉拇胧┌�括改善營(yíng)養(yǎng)狀況、改善住房條件、增加受教育的機(jī)會(huì)、減少經(jīng)濟(jì)上的不安全感、培養(yǎng)穩(wěn)定良好的家庭氛圍、加強(qiáng)社區(qū)支持網(wǎng)絡(luò)、減少成癮物質(zhì)的危害、防止暴力、進(jìn)行災(zāi)難后心理干預(yù)、開(kāi)展健康教育、發(fā)展個(gè)人技能等。

　　二級(jí)防治是通過(guò)早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，控制疾病，降低危害。

　　為此，需要建立以精神衛(wèi)生專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)(精神專(zhuān)科醫(yī)院、綜合醫(yī)院精神科或心理科)為骨干、綜合醫(yī)院為輔助、基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)(社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站和鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院、村衛(wèi)生室)和精神疾病社區(qū)康復(fù)機(jī)構(gòu)為依托的精神衛(wèi)生防治服務(wù)網(wǎng)絡(luò)。

　　三級(jí)防治是對(duì)精神疾病患者進(jìn)行生活自理能力、社會(huì)適應(yīng)能力和職業(yè)技能等方面的訓(xùn)練，以減少殘疾和社會(huì)功能損害、促進(jìn)康復(fù)、防止疾病復(fù)發(fā)。為此，需要開(kāi)展“社會(huì)化、綜合性、開(kāi)放式”的精神疾病康復(fù)工作。

　　采取樂(lè)觀、開(kāi)朗、豁達(dá)的生活態(tài)度，把目標(biāo)定在自己能力所及的范圍內(nèi)，調(diào)適對(duì)社會(huì)和他人的期望值，建立良好的人際關(guān)系，培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣和興趣愛(ài)好，積極參加社會(huì)活動(dòng)等，均有助于個(gè)人保持和促進(jìn)精神健康。

　　精神疾病的社會(huì)康復(fù)：

　　精神病人失去多方面的社會(huì)功能，要使疾病好起來(lái)，就要求社會(huì)功能恢復(fù)。

　　精神疾病患者能參加工作，能像正常人一樣同別人打交道，就算達(dá)到了社會(huì)康復(fù)。

　　使患者達(dá)到社會(huì)康復(fù)需要家屬與單位、社會(huì)各方面共同努力，相互協(xié)調(diào)配合，制作一個(gè)良好的康復(fù)環(huán)境。

　　精神疾病的社會(huì)康復(fù)的基本要點(diǎn)：

　　1、做丈夫像丈夫，做父親像父親。能關(guān)心自己也能照顧別人。使家庭與社會(huì)各項(xiàng)工作能正常開(kāi)展，這些都是人的社會(huì)功能。

　　2、合理的治療是社會(huì)康復(fù)的基礎(chǔ)，但是只有通過(guò)社會(huì)中的新的適應(yīng)和訓(xùn)練才可達(dá)到社會(huì)康復(fù)目標(biāo)。

　　3、家庭親友關(guān)心和支持患者的健康愿望，在有關(guān)部門(mén)與精神科專(zhuān)業(yè)人員共同努力下，創(chuàng)造一個(gè)利于精神病人康復(fù)的家庭、社會(huì)環(huán)境。

　　4、要啟發(fā)患者產(chǎn)生社會(huì)康復(fù)的動(dòng)力，鼓勵(lì)他們點(diǎn)滴進(jìn)步。

　　5、克服精神病社會(huì)康復(fù)的阻力，不疏遠(yuǎn)、不歧視精神病人，不要使患者長(zhǎng)期脫離家庭生活和社會(huì)生活，培養(yǎng)自理、自主的能力，維護(hù)患者的家庭完整。減少因病造成的精神刺激。

　　6、精神病社會(huì)康復(fù)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，有各種渠道和設(shè)施，依不同病人加以不同訓(xùn)導(dǎo)。

　　精神疾病的社會(huì)康復(fù)基本內(nèi)容：

　　1、精神分裂癥病人經(jīng)治療好轉(zhuǎn)后，普遍仍殘留社會(huì)功能的損害，主要表現(xiàn)以下幾個(gè)方面。

　　(1)不能勝任職業(yè)工作和學(xué)習(xí)任務(wù)，次序下降。

　　(2)不能共同挑起家庭的擔(dān)子。

　　(3)不會(huì)與人交往，深居簡(jiǎn)出，獨(dú)來(lái)獨(dú)往。

　　(4)缺乏意志、要求與欲望指向、生活被動(dòng)、甚至個(gè)人生活的料理也要督促照顧。

　　精神分裂癥的康復(fù)就是要扭轉(zhuǎn)這個(gè)局面，要盡力減輕或消除病人殘留的社會(huì)功能損害，使病人再度負(fù)擔(dān)起各項(xiàng)社會(huì)職能。

　　2、精神分裂癥的康復(fù)具體可包括四個(gè)內(nèi)容：生活康復(fù)、心理康復(fù)、職業(yè)康復(fù)和社交康復(fù)。

　　(1)生理康復(fù)。精神分裂癥狀在得到控制后，常會(huì)有較多的軀體不適，如頭痛、頭暈、失眠、多夢(mèng)、疲勞、乏力、心悸心慌等。這些不適也常成為病人逃避社會(huì)職責(zé)的理由。因此生理康復(fù)可為社會(huì)康復(fù)提供有利的條件。

　　(2)心理康復(fù)。這是全面康復(fù)的核心。精神分裂癥后的社會(huì)功能損害主要是心理障礙引起的。情感的淡漠、思維的貧乏、意志的薄弱、行為的遲鈍、欲念的空無(wú)等導(dǎo)致了他的職業(yè)不能和社交不能。因此心理康復(fù)的好壞是社會(huì)康復(fù)的關(guān)鍵。

　　(3)職業(yè)康復(fù)。這是指在病人已有的生理康復(fù)和心理康復(fù)的水平下，訓(xùn)練和培養(yǎng)他可能承擔(dān)的職業(yè)能力，變單純的社會(huì)消費(fèi)為對(duì)社會(huì)能有所貢獻(xiàn)。

　　(4)社交康復(fù)。這是社會(huì)康復(fù)的高水準(zhǔn)，要求病人能如常一樣在社會(huì)人群中生活交往，而不是與社會(huì)疏遠(yuǎn)的。要達(dá)到理想的社會(huì)康復(fù)，基礎(chǔ)還在于合理的藥物治療。沒(méi)有合理的藥物治療，精神癥狀消除不徹底，身體沒(méi)有輕松舒適的感受，職業(yè)康復(fù)和社交康復(fù)的質(zhì)量也不會(huì)高。在合理的藥物治療基礎(chǔ)下，對(duì)病人進(jìn)行再教育、再適應(yīng)、再習(xí)慣，這是社會(huì)康復(fù)的心經(jīng)之路。得了精神分裂癥后，病人的內(nèi)部世界及外部環(huán)境，如自身的價(jià)值感、期望欲、他人的態(tài)度、社會(huì)的要求等都發(fā)生不少變化。病人重返社會(huì)，一下子進(jìn)入了角色并不容易，需要再教會(huì)他生活的技巧，重新適應(yīng)環(huán)境，養(yǎng)成習(xí)慣，踏上社會(huì)。

世界精神衛(wèi)生日宣傳 篇18

　　20xx年10月10日是第25個(gè)世界精神衛(wèi)生日，圍繞世界“精神衛(wèi)生日”宣傳主題將大力宣傳普及精神衛(wèi)生知識(shí)。

　　“世界精神衛(wèi)生日”是由世界精神病學(xué)協(xié)會(huì)(World Psychiatric Association， WPA)在1992年發(fā)起的，時(shí)間是每年的10月10日，結(jié)合現(xiàn)實(shí)情況和精神衛(wèi)生的需要，每年確定一個(gè)活動(dòng)主題。20xx年是我國(guó)首次組織世界精神衛(wèi)生日活動(dòng)。

　　每個(gè)人在一生中都會(huì)遇到各種精神衛(wèi)生問(wèn)題，重視和維護(hù)自身的精神健康是非常必要的。

　　(1)嬰幼兒(0-3歲)常見(jiàn)的精神衛(wèi)生問(wèn)題，有養(yǎng)育方式不當(dāng)所帶來(lái)的心理發(fā)育問(wèn)題，如言語(yǔ)發(fā)育不良、交往能力和情緒行為控制差。家長(zhǎng)多與孩子進(jìn)行情感、語(yǔ)言和身體的交流，培養(yǎng)孩子良好的生活行為習(xí)慣，是避免嬰幼兒精神衛(wèi)生問(wèn)題發(fā)生的可行方法。

　　(2)學(xué)齡前兒童(4-6歲)常見(jiàn)的精神衛(wèi)生問(wèn)題，有難以離開(kāi)家長(zhǎng)、與小伙伴相處困難。處理不好，易發(fā)生拒絕上幼兒園以及在小朋友中孤僻、不合群等問(wèn)題。鼓勵(lì)與小伙伴一起游戲、分享情感，培養(yǎng)孩子的獨(dú)立與合作能力，是避免學(xué)齡前兒童精神衛(wèi)生問(wèn)題發(fā)生的可行方法。

　　(3)學(xué)齡兒童(7-12歲)和青少年(13-18歲)常見(jiàn)的精神衛(wèi)生問(wèn)題，有學(xué)習(xí)問(wèn)題(如考試焦慮、學(xué)習(xí)困難)、人際交往問(wèn)題(如學(xué)校適應(yīng)不良、逃學(xué))、情緒問(wèn)題、性心理發(fā)展問(wèn)題、行為問(wèn)題(如恃強(qiáng)凌弱、自我傷害、魯莽冒險(xiǎn))、網(wǎng)絡(luò)成癮、吸煙、飲酒、接觸

　　毒品、過(guò)度追星、過(guò)度節(jié)食、厭食和貪食等。調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)壓力、學(xué)會(huì)情感交流、增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力、培養(yǎng)興趣愛(ài)好，是避免學(xué)齡兒童和青少年精神衛(wèi)生問(wèn)題發(fā)生的可行方法。

　　(4)中青年(19-55歲)常見(jiàn)的精神衛(wèi)生問(wèn)題，有與工作相關(guān)的問(wèn)題，如工作環(huán)境適應(yīng)不良、人際關(guān)系緊張、就業(yè)和工作壓力等帶來(lái)的問(wèn)題;與家庭相關(guān)的問(wèn)題，如婚姻危機(jī)、家庭關(guān)系緊張、子女教育問(wèn)題。構(gòu)建良好的人際支持網(wǎng)絡(luò)，學(xué)會(huì)主動(dòng)尋求幫助和張弛有度地生活，發(fā)展興趣愛(ài)好，是避免中青年精神衛(wèi)生問(wèn)題發(fā)生的可行方法。

　　(5)中老年(55歲以上)常見(jiàn)的精神衛(wèi)生問(wèn)題，有退休、與子女關(guān)系、空巢、家庭婚姻變故軀體疾病等帶來(lái)的適應(yīng)與情感問(wèn)題。接受由于年齡增大帶來(lái)的生理變化，建立新的人際交往圈，多參加社區(qū)和社會(huì)活動(dòng)，學(xué)習(xí)新知識(shí)，拓展興趣愛(ài)好，是避免中老年精神衛(wèi)生問(wèn)題發(fā)生的可行方法。

　　常見(jiàn)心理疾病——抑郁癥

　　抑郁是一種常見(jiàn)的精神疾病，抑郁癥發(fā)病率很高，幾乎每7個(gè)成年人中就有1個(gè)抑郁癥患者，已成為全球疾病中給人類(lèi)造成嚴(yán)重負(fù)擔(dān)的第二位重要疾病，對(duì)患者及其家屬造成巨大痛苦。 引起抑郁癥的兩大原因

　　有關(guān)專(zhuān)家指出抑郁癥的致病原因可以分為非心理原因和心理原因兩種情況。

　　1.引起抑郁癥的原因之非心理原因：

　　1)藥物的副作用。藥物可以治病，也會(huì)對(duì)身體造成損害，甚至引起憂(yōu)郁癥。服用治高血壓、心律不齊和其它類(lèi)固醇藥物，如果發(fā)現(xiàn)有憂(yōu)郁癥狀，應(yīng)立即請(qǐng)醫(yī)生診斷

　　2)甲狀腺問(wèn)題。甲狀腺不正常是引起憂(yōu)郁癥的主要原因之一。

　　3)經(jīng)前綜合癥。許多婦女都有經(jīng)前綜合癥，但其中只有5%患嚴(yán)重憂(yōu)郁癥影響日常生活。主要癥狀有：強(qiáng)烈饑餓感、哭泣、行為異常。

　　4)缺乏運(yùn)動(dòng)。研究表明，缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致憂(yōu)郁癥。

　　2. 引起抑郁癥的原因之心理原因：

　　人生活在社會(huì)中，其壽命、健康和疾病無(wú)不與之息息相關(guān)，人們觀察、煩惱、幸福、悲痛、舒暢、焦慮等，這一切維持或破壞人的正常生理功能的情緒都與社會(huì)緊密相連。生活中凡能造成強(qiáng)大的精神壓力，嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷都會(huì)引起抑郁癥的心理因素。 常見(jiàn)心理疾病——焦慮癥

　　焦慮癥是精神上的疾病，焦慮癥的表現(xiàn)具有持久性的焦慮，緊張不安和內(nèi)神經(jīng)紊亂腦功能失調(diào)等諸多癥狀，焦慮癥的表現(xiàn)還常常會(huì)引起運(yùn)動(dòng)性不安和軀體上的不適感。焦慮癥常發(fā)病于中青年，男女發(fā)病率沒(méi)有明顯的差異，不過(guò)隨著社會(huì)生活的進(jìn)步壓力也隨之而來(lái)，導(dǎo)致的是焦慮癥患者數(shù)量的上升，為了降低焦慮癥給我們帶來(lái)的影響，了解焦慮癥的表現(xiàn)是很重要的。

　　焦慮癥的表現(xiàn)持續(xù)在6個(gè)月以上，癥狀可以分為四個(gè)類(lèi)型：

　　一、身體緊張

　　這個(gè)指的是焦慮癥患者常常覺(jué)得自己不能放松下來(lái)，全身緊張。他面部繃緊，眉頭緊皺，表情緊張，唉聲嘆氣，有的時(shí)候會(huì)坐立不安，來(lái)回徘回，總覺(jué)得是要有什么事情要發(fā)生不能安心，但是自己又說(shuō)不出到底是怎么回事。

　　二、自主神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)性過(guò)強(qiáng)

　　焦慮癥患者的交感和附交感神經(jīng)系統(tǒng)常常超負(fù)荷工作�；颊叱龊埂�暈眩、呼吸急促、心跳過(guò)快、身體發(fā)冷發(fā)熱、手腳冰涼或發(fā)熱、胃部難受、大小便過(guò)頻、喉頭有阻塞感等一系列的身體上的不適。

　　三、對(duì)未來(lái)無(wú)名的擔(dān)心

　　焦慮癥患者總是為未來(lái)?yè)?dān)心。他們擔(dān)心自己的親人、自己的財(cái)產(chǎn)、自己的健康，始終是不能夠讓自己放松下來(lái)，以至于導(dǎo)致很疲勞。但是還是控制不住的擔(dān)心焦慮。至于是為什么自己也說(shuō)不清楚。

　　四、過(guò)分機(jī)警

　　焦慮癥患者每時(shí)每刻都像一個(gè)放哨站崗的士兵對(duì)周?chē)�環(huán)境的每個(gè)細(xì)微動(dòng)靜都充滿(mǎn)警惕。由于他們無(wú)時(shí)無(wú)刻不處在警惕狀態(tài)，影響了他們干其他所有的工作，甚至影響他們的睡眠，不能夠保持正常的生活規(guī)律習(xí)慣，這導(dǎo)致的是引起身體上的各種不適，家庭生活也會(huì)受到嚴(yán)重的影響。

　　調(diào)節(jié)焦慮癥的精神良方：

　　1.睡眠充足:多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方。

　　2.保持樂(lè)觀:當(dāng)你缺乏信心時(shí)，不妨想像過(guò)去的輝煌成就，或想像你成功的景象。你將很快地化解焦慮與不安，恢復(fù)自信。

　　3.幻想:這是紓解緊張與焦慮的好方法。幻想自己躺在陽(yáng)光普照的沙灘上，涼爽的海風(fēng)徐徐吹拂。試試看，也許會(huì)有意想不到的效果。

　　4.深呼吸:當(dāng)你面臨情緒緊張時(shí)，不妨作深呼吸，有助于舒解壓力消除焦慮與緊張。

　　5.轉(zhuǎn)移注意力:假使眼前的工作讓你心煩緊張，你可以暫時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，把視線(xiàn)轉(zhuǎn)向窗外，使眼睛及身體其他部位適時(shí)地獲得松弛，從而暫時(shí)緩解眼前的壓力。焦慮癥是一種心理疾病，想治愈，還需從根本上解開(kāi)患者的心病，還需長(zhǎng)期的維持式自我調(diào)節(jié)。 信息焦慮癥常見(jiàn)癥狀

　　1.一個(gè)小時(shí)要檢查五遍以上手機(jī)，哪怕去深山老林度假也一樣。當(dāng)發(fā)現(xiàn)沒(méi)有人來(lái)電或來(lái)短信是，有很深的失落感。

　　2.當(dāng)因?yàn)槟撤N原因不能上網(wǎng)時(shí)，整個(gè)人極度焦慮難受，恨不得變成超人，飛到外太空去接受網(wǎng)絡(luò)的超強(qiáng)吸引。

　　3.下意識(shí)地登錄無(wú)聊網(wǎng)站搜索無(wú)聊圖片，并也樂(lè)此不疲，喜歡享受這類(lèi)膚淺的快感。

　　4.總是怕自己跟不上潮流，會(huì)花大量的時(shí)間去搜集一些新近流行的事情。當(dāng)別人問(wèn)到某個(gè)信息自己不知道時(shí)，情緒一下子就跌到谷底。

　　5.喜歡信息勝過(guò)真實(shí)的生活以及人際交往。常有一種“萬(wàn)物

　　皆醒我獨(dú)醉”的飄然世外的感覺(jué)。

　　6.喜歡被信息淹沒(méi)的感覺(jué)，玩電腦游戲的時(shí)候會(huì)有一種強(qiáng)烈的滿(mǎn)足感，不斷延長(zhǎng)游戲時(shí)間。但現(xiàn)實(shí)生活中有時(shí)會(huì)覺(jué)得自己一團(tuán)糟。

　　7.經(jīng)常容易一會(huì)兒自我貶低，一會(huì)兒自我吹噓。處世比較極端，不容易妥協(xié)。