育兒知識3至6歲健康

　　3到6歲的孩子身體和心理成長速度非�？欤�父母需要具備正確的引導(dǎo)方式，3到6歲育兒知識你知道多少呢?下面是小編為大家整理的關(guān)于育兒知識3至6歲健康，希望大家喜歡!

　　防止孩子厭食的妙招

　　寶寶厭食無非是對事物的不滿意罷了，當(dāng)然，既然是食物，那首先是味道，另外才是色和香。說到底這并不是什么病癥，非要說的話，也只能算是心里作用。所以要想讓寶寶不再厭食，不是要怎么樣來治療孩子，而是要通過方法，讓孩子喜歡上吃東西。有什么辦法呢?

　　1.避免食物種類單一

　　食物總是那么幾樣，不光是寶寶，老公也會煩的，當(dāng)媽媽的可不要懶惰哦。不能總是簡簡單單的吃速凍肉食品、快餐等食品，不但不新鮮，還難以消化吸收，營養(yǎng)價值不高。父母應(yīng)該給寶寶多吃新鮮蔬菜、水果、鮮肉。適當(dāng)吃些諸如玉米、紅薯等粗雜食品，并且要經(jīng)常變換食物種類和花這樣可激發(fā)寶寶的食欲。

　　2.不宜多吃快餐

　　快餐剛剛也提到了，家長千萬不要因為懶惰讓寶寶長期吃這個，雖然口味還行，但是若將此當(dāng)做正餐就問題多多了。爸爸媽媽總是為了不委屈寶寶，而讓寶寶們吃所謂的時尚食品，并且除了爸爸媽媽，還有爺爺奶奶、外公外婆、叔舅姑姨、親朋好友也會表現(xiàn)一番，帶著寶寶光顧洋快餐廳。讓孩子覺得快餐好。

　　3.不宜讓寶寶大吃大喝

　　食物可以多樣但是不能多量，寶寶自制力非常弱，又偏愛飲料、甜食、油膩、色素重的食物，由于冷熱混合，沒有節(jié)制，加上父母的格外寬容，常導(dǎo)致寶寶急性胃腸道疾病發(fā)作。

　　4.不要強迫寶寶進食

　　理解寶寶厭食，不可采取強制性措施，也不要嘮嘮叨叨讓寶寶進食。更如果為此而責(zé)罵寶寶，強迫寶寶進食，不但會抑制寶寶攝食中樞活動，使食欲無法啟動，甚至產(chǎn)生逆反心理，就餐時情緒低落，更加討厭吃東西。

　　5.保證寶寶充足的睡眠

　　大家可能都有過這樣的經(jīng)歷，剛剛起床的時候是不想吃東西的，尤其是被人叫起來。這都是表現(xiàn)為從睡眠的舒適狀態(tài)中切換到工作狀態(tài)中的不適。假若睡眠充足，問題就不大。假若寶寶睡眠不足，不但沒有食欲，還會感覺惡心。長時間睡眠不足，會嚴(yán)重影響幼兒生長發(fā)育，所以要保證寶寶有充足的睡眠時間。

　　增強胃動力，孩子厭食的最一開始可能就是不餓，因為一日三餐，需要的量浮動很大，有時候會不餓，早到家長的訓(xùn)斥后，慢慢的表現(xiàn)為厭食了。增強胃動力不但可以解決現(xiàn)有的厭食問題，還可以防止厭食繼續(xù)發(fā)生，因為如果消化快吸收快的話，就需要攝取食物了，我們都知道。餓的時候什么食物都是好吃的。

　　山藥山楂幫助寶寶提升食欲

　　冬天寒冷的氣候需要多吃些溫補的食物幫助小寶寶調(diào)理脾胃。在這里推薦山藥粥可以強健脾胃，而山楂可以幫助消化，在一定程度上可以解決寶寶在冬天沒有胃口，不愛吃飯的問題。 對于已患...

　　冬天寒冷的氣候需要多吃些溫補的食物幫助小寶寶調(diào)理脾胃。在這里推薦山藥粥可以強健脾胃，而山楂可以幫助消化，在一定程度上可以解決寶寶在冬天沒有胃口，不愛吃飯的問題。

　　對于已患病的小兒，在飲食上更應(yīng)以清淡的流質(zhì)或半流質(zhì)食物為主，并鼓勵患兒多喝加鹽的米湯水，以保持足夠的體液防止脫水。

　　山藥粥能健脾養(yǎng)胃

　　“小兒脾常不足，風(fēng)寒之邪如果直中脾胃或者由于不注意飲食衛(wèi)生而感受濕濁之邪，就會發(fā)生腹瀉疾病。”專家稱，從中醫(yī)的角度來看，小兒發(fā)病與否與其脾胃功能密切相關(guān)。進入秋冬時節(jié)可以適當(dāng)煲些山楂、麥芽、谷芽、扁豆、山藥、鴨腎等調(diào)理脾胃的`湯水或粥水，或者找中醫(yī)師望聞問切后，根據(jù)患兒偏寒或偏熱而添加陳皮、北芪、黨參等或麥冬、薏米等煲湯或煲粥，以增強小兒脾胃功能，提高免疫力從而預(yù)防腹瀉疾病。以下例出幾款吃法食供參考：

　　山藥蓮子粥：每天取適量的新鮮山藥(50克左右)和蓮子(20~30克)給寶寶煲粥喝，蓮子和粥都要煮得夠爛，一起吃下去。對不到1歲的小兒，山藥和蓮子要盡量碾碎。干的可磨成粉，再用米湯調(diào)成糊糊來喂養(yǎng)。此粥可溫胃健脾，最適合脾陽不足的小兒。

　　山楂粥：取適量的山楂(20克左右)、米(30克)共煮粥，煮的過程中可加入三兩片薄姜。粥成后加些許糖即可。

　　薏米胡蘿卜湯(粥)：取適量的薏米(30克)、胡蘿卜(半個)加山藥(20克)煮水，或者跟粥一起煮，飲水或喝粥。

　　以上所薦的食用法最好咨詢醫(yī)生，并視小兒脾胃狀況每天分兩三次食用，連食3~5日。

　　鹽米湯有助補體液

　　專家指出，小兒一旦患上腹瀉，家長在飲食上要更加注意。如，以母乳喂養(yǎng)的嬰兒可以繼續(xù)哺乳，但暫停輔食。人工喂養(yǎng)的患兒則應(yīng)給予清淡流質(zhì)或半流飲食，如米湯、粥水等，牛奶一定要稀釋，或用發(fā)酵奶、腹瀉專用奶粉，有必要的還須短期暫停喂奶。出現(xiàn)嚴(yán)重嘔吐癥狀的患兒，可暫時禁食4~6小時，待好轉(zhuǎn)后繼續(xù)喂食，量要由少到多，食物也要由稀到稠。

　　另外，家長還需學(xué)會觀察小兒有沒有出現(xiàn)其他癥狀，如：是否精神萎靡，皮膚是否明顯干燥、彈性差，囟門有沒有凹陷，眼窩是否凹陷并出現(xiàn)啼哭少淚，手腳是否發(fā)涼，是否出現(xiàn)尿少甚至無尿癥狀，以及頭頸和手腳是否發(fā)軟無力等等。若出現(xiàn)上述相關(guān)癥狀，則要及時到醫(yī)院就診補液。病情輕的可口服補液，并鼓勵患兒多喝加鹽的米湯水或粥水、淡糖鹽水等。也可以用葛根、茯苓、薏米等煲水給患兒喝。對于已止瀉但仍胃口差的小兒，則可以煲谷芽麥芽水、山楂水等進行調(diào)理。

　　山藥和山楂本身就是營養(yǎng)豐富的食材，在為孩子開胃的時候還能為孩子補充身體必備的營養(yǎng)素。

　　入秋后如何預(yù)防孩子流鼻血

　　入秋后天氣持續(xù)高熱干燥，讓人出現(xiàn)很多不適感，尤其是孩子。體質(zhì)壯的孩子，食量大，活動量也大，內(nèi)熱重，所以在干燥天氣容易流鼻血。但體質(zhì)不壯、內(nèi)熱也不重的孩子，到了秋天也容易鼻出血，不少父母為此很困惑。

　　對因過敏流鼻血的孩子，父母大致可以作出判斷：每天早晨醒來，孩子打噴嚏，鼻子覺得干燥，不自覺地揉搓鼻子，流鼻血多發(fā)生在早晨和上午。而體質(zhì)壯內(nèi)熱重的孩子，流鼻血則沒有相對固定的時間。

　　小兒流鼻血原因多

　　專家表示，秋季孩子容易流鼻血主要有以下原因：

　　一是身體缺水，導(dǎo)致鼻腔粘膜干燥所致;

　　二是天氣干燥，小兒穿衣過多時，內(nèi)熱有火，小兒鼻粘膜干燥常會引起鼻腔出血;

　　三是氣候干燥，鼻粘膜分泌的液體發(fā)揮較快，鼻內(nèi)容易結(jié)痂，一般小孩都有挖鼻孔的不良習(xí)慣，若摳去結(jié)痂或挖傷血管，導(dǎo)致鼻粘膜毛細(xì)血管破裂就會發(fā)生鼻出血;

　　四是當(dāng)孩子發(fā)燒、感冒時，鼻粘膜充血、腫脹，粘膜下淺表血管破裂出血;

　　五是孩子把異物塞入鼻腔，刺激鼻粘膜糜爛出血;

　　六是患有鼻腔腫瘤或血液系統(tǒng)的疾病，如再生障礙性貧血、血小板減少性紫癜、白血病等也可引起鼻出血。

　　這樣處理效果好

　　專家表示，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子流鼻血時，立即用兩手指緊壓鼻翼約3~5分鐘，稍微向內(nèi)向上用力即可止住，有條件的可取消毒棉球或紗布塞進鼻孔，在用上法壓迫止血;還可以用左鼻腔出血舉右手，右鼻腔出血舉左手的方法，大約3~5分鐘就可以止住;也可以將涼毛巾敷在孩子的前額、鼻根和頸部兩側(cè)，也可使用小冰袋，效果也不錯;或者讓孩子坐下或仰臥在床上，頭稍微前傾，而不是后仰;但是如果出血量較多，就要去醫(yī)院用沾有止血藥的紗布添塞鼻腔，壓迫止血。

　　預(yù)防孩子流鼻血，要在日常的生活中多加注意：

　　1、可以服用適量的維生素C、A、B;

　　2、在鼻腔干燥時，可用棉團蘸凈水擦拭鼻腔，也能除去結(jié)痂;

　　3、平時，教育孩子不要用手指挖鼻孔，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣;

　　4、秋燥的主要原因是身體缺水，因此最重要的是補充水分。注意，不要短時間內(nèi)喝進大量的水，以免引起腹脹，要少量多次，保證充分吸收;

　　5、飲食上不要吃辛辣上火的東西，應(yīng)多吃新鮮蔬菜和水果;

　　6、加強幼兒鼻部的日常保�。罕３直遣壳鍧嵑徒】�，改善吸入氣體的質(zhì)量。

　　7、專家提醒，如果孩子經(jīng)常鼻出血，建議家長帶幼兒去醫(yī)院檢查原因，對癥治療。

　　拓展：育兒健康小知識　　寶寶的“鵝口瘡”不可怕

　　剛出生不久的寶寶，有些會出現(xiàn)不明原因的哭鬧、拒食。一部分細(xì)心的媽媽會發(fā)現(xiàn)寶寶的口腔兩側(cè)粘膜上有白色斑點，去醫(yī)院檢查才知道，這是“鵝口瘡”。

　　鵝口瘡主要由白色念珠菌感染造成，多見于新生兒。早期的鵝口瘡一般是不會影響到寶寶吃奶，只要媽媽采取有效的護理方法，就可以很快緩解：

　　1.遵醫(yī)囑涂抹藥物�？捎�2%蘇打水清洗寶寶患處，再用制霉菌素，癥狀消失后嚴(yán)格按照醫(yī)囑延長用藥。

　　2.清洗乳房和奶具。在喂奶前用溫開水清潔媽媽乳頭或消毒奶瓶和奶嘴。

　　3.口腔清潔。喂奶后喂溫開水以清潔寶寶口腔，避免用紗布擦洗口腔粘膜。

　　4.喂奶時間控制。寶寶患鵝口瘡時，媽媽要控制自己的喂奶時間，每次喂食時間都不要超過20分鐘，同時避免使用安撫奶嘴。

　　5.補充益生菌，調(diào)節(jié)菌群平衡。

　　缺鐵性貧血要重視

　　根據(jù)《中國0-6歲兒童營養(yǎng)發(fā)展報告》顯示的分析數(shù)據(jù)表示，2歲以下兒童貧血問題突出，且缺鐵性貧血最為多見。血液是運送營養(yǎng)的載體，如果寶寶長期處于貧血狀態(tài)，將對健康產(chǎn)生不可逆轉(zhuǎn)的影響，提醒爸爸媽媽要重視了!

　　缺鐵的寶寶會出現(xiàn)疲倦乏力，食欲不振，煩躁不安，皮膚，口唇，手掌和手指蒼白等癥狀。嚴(yán)重時可能會出現(xiàn)低熱，呼吸加快，甚至智力發(fā)育遲緩，必要時還須吸氧，輸血。

　　媽媽們要在生活中注意觀察寶寶生長變化，一旦出現(xiàn)以上癥狀，建議到醫(yī)院做血色素檢查，對癥治療。

　　一旦發(fā)現(xiàn)缺鐵就應(yīng)該先從食物當(dāng)中補充，建議多吃菠菜，蛋黃，黃豆，紅色肉類等含鐵豐富的食物，同時補充維生素C，β胡蘿卜素，促進鐵吸收。特別強調(diào)的是，如果發(fā)展到缺鐵性貧血需及時就醫(yī)。

　　如何提高寶寶免疫力

　　1.母乳喂養(yǎng)。寶寶出生后純母乳喂養(yǎng)6個月，對提高免疫力非常有利。

　　2.撫觸按摩。撫觸按摩可以改善血液循環(huán)，提高免疫力。

　　3.免疫預(yù)防接種。

　　4.及時補充益生菌。免疫力補充的最佳時期是6個月-3歲。

　　5.合理營養(yǎng)補充。避免寶寶挑食厭食等現(xiàn)象。

　　6.從小進行三浴的鍛煉：

　　1)空氣浴法：適當(dāng)溫度下適當(dāng)逐步減少衣物，減衣時間不宜過長，建議媽媽們可以從2-3分鐘，延長到5-15分鐘，最長不超過1小時。

　　2)水浴法：正常沐浴后用較涼的水(33℃到35℃)沖洗寶寶身體，要迅速拍干，避免著涼。

　　3)日光浴法：即我們常說的曬太陽。

　　如何為寶寶添加輔食

　　提倡6個月后給寶寶添加輔食，但每個寶寶的情況有差異，在4-6個月之間，只要寶寶出現(xiàn)以下表現(xiàn)，建議媽媽們可以添加輔食了：

　　1.能夠控制頭部，在有支撐的情況下坐直。

　　2.逐漸學(xué)會有效吞咽，建議媽媽可以把食物放到下嘴唇，看寶寶會不會把它舔進去。

　　3.體重明顯增長，多數(shù)增加到出生時候的兩倍左右。

　　4.食欲增強，寶寶似乎很餓。

　　5.如果寶寶對大人吃的東西感到好奇。

　　推薦輔食添加原則：

　　1.先素后葷，逐步適應(yīng)。建議媽媽們添加輔食可先試一種(如米糊或爛粥)，經(jīng)1周適應(yīng)后再添加另一種。

　　2.由稀到稠，由淡到濃。如剛開始添加米粉時可沖稀一些，當(dāng)寶寶習(xí)慣后就可以逐步變稠。

　　3.添加輔食要遵守由少到多，由細(xì)到粗。先單純后混合，先液體后固體，先谷類/水果/蔬菜，后魚/蛋/肉的原則。