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我的健康生活方式作文(精選21篇)

我的健康生活方式作文(精選21篇)

  在日常學習、工作或生活中,大家都有寫作文的經歷,對作文很是熟悉吧,作文是從內部言語向外部言語的過渡,即從經過壓縮的簡要的、自己能明白的語言,向開展的、具有規(guī)范語法結構的、能為他人所理解的外部語言形式的轉化。那要怎么寫好作文呢?以下是小編整理的我的健康生活方式作文,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

  我的健康生活方式作文 篇1

  這是一個普通的星期六。早晨六點四十,我一個鯉魚打挺起了床。我的健康的一天也就同時開始了。

  七點二十,我洗漱、吃早飯完畢,就關閉吃早飯時聽的收音機,打開復讀機,開始跟著磁帶和書本在英語的海洋里遨游。

  經過了書本里的知識的洗禮,我騎上自行車,向體育場騎去。

  八點,同學們已在籃球場上展示自己的風采了。我趕緊加入了戰(zhàn)斗。雖然我的球技并不出色,但我認為我那拼搏的精神也是難得可貴的。一個同學拍著球在我面前晃來晃去,我抓住時機突然沖上去,把球搶到手,出三分線,三步上籃……好球,進了!

  十點鐘時,我回到家,短暫休息后我又開始在書桌這個“戰(zhàn)場”上與筆、尺等“戰(zhàn)友”一起拼搏。

  十二點鐘。我又坐在了餐廳里。雖然只是三菜一湯,可我卻吃得津津有味。

  下午三點一刻,我上完新概念課回到家。我通常與爸爸下盤象棋,這次我卻約好同學,再次騎上車去鍛煉身體。我們一起騎車到秦淮河邊的觀光小道上,去接受大自然對我們的熏陶。我們聊著天,歡笑著,心中一切煩惱全都被拋開。

  晚上七點,吃過晚飯后,我便拿出魔方,沉浸在復原它的樂趣中。直到八點,我才依依不舍地放下它,打開電視,了解今天的新聞。我也會看中央7,10,149套節(jié)目,了解其他知識。

  九點我關上電視,洗漱后進入被窩的懷抱,香甜地睡去了。

  健康的生活離不開計劃和實踐。我希望我的健康的生活能使我茁壯成長。

  我的健康生活方式作文 篇2

  學習很重要,但健康才能使學習效率提高。沒有病魔和疼痛的干擾,才能更專心的學習,比起學習,健康更重要。而生活習慣不好,很容易生病,要有一個健康的生活方式。

  首先,一日三餐是必備的,早飯是一定要吃的,不能只吃零食或者為了減肥而不吃東西,這樣對胃不好,是很不健康的。也不要暴飲暴食,胃消化不了,容易積食,特別是晚餐,人要休息,胃也要休息啊!

  第二,吃什么東西也要注意,只吃肉沒營養(yǎng),但也不代表不要吃肉,肉嘛,還是少吃為好,多吃些蔬菜,水果,而且水果最好在上午吃。還要注意吃的食物的多樣性,不能只吃一種菜,就算難吃也要吃一點,補充營養(yǎng),每種食物的營養(yǎng)是不同的。每天至少喝8杯水,不能用飲料代替,更不能一點都不喝,也不要等到渴了再喝,或者猛喝水,都是不健康的。

  其次呢,晚上盡量不要熬夜,對眼睛不好,也影響自己和他人的休息,還會降低抵抗力,等到早上就會沒精神,導致起床晚,然后早餐、中餐并一餐,這是最不健康的生活方式了,要知道,早睡早起身體好。

  最后,每天都要堅持鍛煉,增強體質,放松心情,培養(yǎng)我們積極向上的態(tài)度,使我們反應更敏捷。如果不鍛煉,會導致我們越來越懶,體質越來越差,一個小感冒可能就導致發(fā)高燒,這也是非常不健康的行為。

  做到以上4點,健康就離我們不遠了,保持積極向上的心態(tài),樂觀的對待一切消極,生活才會健康、美好。這些好的習慣沒有養(yǎng)成,容易長胖,太胖了容易得糖尿病,選擇節(jié)食減肥倒不如選擇運動減肥,既能加強體質,又能瘦身,兩全其美,還能鍛煉意志力,使我們更加堅強。而太瘦了也不好,體質差,容易生病,還有可能得厭食癥,保持中等的身材最好。

  有了健康的生活方式,還要堅持去做才行哦!有了健康的身體,才有力量去拼搏;有了健康的身體,才能創(chuàng)造美好未來!

  我的健康生活方式作文 篇3

  作為一個標準的00后獨生子女,我不是弱不禁風,羸弱不堪的嬌貴公主,而是一個四肢健康,頭腦靈活的陽光女孩,這一切都歸功于我的健康生活方式。

  我不會像大多數人那樣把寶貴的清晨時間花在溫暖的被窩里,我喜歡在燦爛的朝陽里開始新的一天。不知你可曾做過“拼命三郎”,加班“開夜車”?總之我沒有這個習慣,有人敬佩一些學生熬夜的毅力,一些學生也為自己熬夜換來的成績而欣慰,我卻認為那是對生命的輕視,倘若身體因為缺乏睡眠而搞垮了,又怎么能自由地學習,工作呢?

  有些人抱怨現代生活的快節(jié)奏使自己身心俱疲,我覺的他們應該學會像我這樣忙中偷閑。忙了一段時間后,我常常捧一本愛看的書,舒舒服服地縮在陽臺的沙發(fā)上閱讀,要么飲一杯清茶,要么吃一碗水果,多么愜意!周日我常去小區(qū)邊的菜地轉轉,嗅一嗅泥土的芬芳,認一認五花八門的蔬菜,這樣的散步讓我受益匪淺,至少我不會淪落到五谷不分的境地。

  當很多人為中考體育的三十分枯燥地練習時,我總是沿著秦淮河一路小跑,F在是春季,河岸上一片綠煙紅霧,油菜披上了金裝,一派欣欣向榮。在這鍛煉可比在塑膠場地上跑圈要自在多了!

  時間有限,介紹到此為止,想擺脫亞健康,還不快給自己制定一個健康生活方式!

  我的健康生活方式作文 篇4

  每個人終其一生,都想要過一個健康的生活。然而,何謂“健康”?在我的想法中,“健康”的定義即是“勇健安康”,也就是身體強壯,心靈安好的意思。不論是老人或是青年;不論是男人或女人,健康都是一門極其重要的大學問。

  或許你我都會有疑問:健康的生活,到底有什么好處呢?其實,好處可多到不勝其數呢?只要我們能夠每天規(guī)律的運動,身體會不勇健嗎?只要我們能夠每天均衡的飲食,還會有體重的困擾嗎?只要我們能夠每天放松一下自已,壓力還會侵入你的心嗎?說了這么多,原來健康的生活就只有這么簡單,只要每天付出一點點,日積月累,就會產生一股龐大的力量!

  然而,并不是每個人都有這么樂觀的心態(tài)。三不五時,報紙上常常傳出有人因壓力而自盡,更有許多年輕朋友因染上毒癮而移送法辦……看到這些景像,真是令我感到十分惋惜,想到如果不維持健康的生活,竟會毀了自已的一生,更掉進黯黑無光的深淵?只要每天有了不好的生活習慣,這個惡習就會像一枝惡根,“斬草不除根,春風吹又生!边@枝根就會像滾雪球般越滾越大,產生不可遏止的恐怖效應!

  前面說了這么多,看起來健康真的十分重要。然而,我們要如何在生活中培養(yǎng)健康呢?在日常生活中,我們可以每天十分鐘的運動來鍛煉自已,塑造一副勇健的身體。再者,我們必須培養(yǎng)自已能均衡的飲食,不挑食,不暴食,更不可吃過量的垃圾食物。在心理方面,我們要培養(yǎng)自已積極態(tài)度,不論對人、對事,都應該以正 面的態(tài)度面對,不輕言放棄,更不自暴自棄。這樣的健康生活,是人都必須努力做到的!

  健康的生活,是大家都想得到的;健康的心態(tài),則是大家應該面對的。不過,知行合一絕非一件易事。然而,只要大家都能以積極正面的心態(tài),打造自已的健康生活的話,你我的生活一定能多采多姿!

  我的健康生活方式作文 篇5

  健康,是生命的質量,是生活的檢驗。一個人的健康,將決定一個人的所有。有人說,病魔是無法戰(zhàn)勝的,與其這樣,倒不如說心魔是無法戰(zhàn)勝。一個人的身心不健康也就意味著這個人將與健康無緣。

  沒錯,有人說,鍛煉是最好的健康生活方式。不需要華麗著裝,也不需要多少錢財,只需一身休閑,找一個空氣清新的地方,跑步、散步,與春天來一個美妙的約會,去擁抱美麗的自然。跑累了,就休息一下,坐下來賞賞湖邊的垂柳、岸邊的鴨群、路邊的小花、參天的大樹,讓我們也成為美麗春景的一部分。

  我要說的健康,要有一個良好的心態(tài)和樂觀向上的性格。我們要知道一次次的失敗不是真正的結果,只是讓我們變得更加強大。美國作家海明威說過:“一個人并不是生來要給打敗的。你盡可以消滅他,可就是打不敗他!辈∧菤埧岬,是冷血的,因此我們只有讓自己強大起來,擁有戰(zhàn)勝它的勇氣,用自己的正能量來戰(zhàn)勝它。一個好的心態(tài)與思想,有時也決定著一個人的生命品質。

  健康不是簡簡單單的兩個字,而是通過每一個的努力所換來的,健康源于生活,決定了他的心態(tài)!所以,請每一位依賴手機的人們,放下電子設備,動身起來,投身合理的健康運動,去擁抱生活、擁抱自然吧!

  我的健康生活方式作文 篇6

  健康是生活的質量,是對生活的考驗。一個人的健康將決定他的財產。有人說疾病是無法戰(zhàn)勝的,而不是這個,惡魔是無法戰(zhàn)勝的。一個人的身心健康也意味著這個人不會健康。

  是的,有人說鍛煉是最好的健康生活方式。不需要華麗的衣服或很多錢,只要放松,找一個有新鮮空氣的地方,跑步,散步,和春天有一個美好的約會,擁抱美麗的大自然。厭倦了跑步,我休息了一會兒,坐下來欣賞湖邊的垂柳、岸邊的鴨子、路邊的小花和參天大樹。讓我們也成為美麗春光的一部分。

  我想說健康,必須有良好的心態(tài)和樂觀的性格。我們需要知道失敗后的失敗不是真正的結果,只會讓我們變得更強。美國作家海明威曾經說過:“人生來就不是要被打敗的。你可以消滅他,但你不能打敗他!奔膊∈菤埧岷屠溲模晕覀儽仨毤訌娮约,有勇氣戰(zhàn)勝它,并使用我們的積極能量來戰(zhàn)勝它。良好的心態(tài)和思想有時會決定一個人的生活質量。

  健康不是一個簡單的詞,而是每個人努力的結果。健康來自生活,決定他的心態(tài)!因此,請每一個依賴手機的人,放下電子設備,起來參加合理的健康活動,擁抱生活和自然!

  我的健康生活方式作文 篇7

  生活是一首歌,一遍人間四月花;生活是一束陽光照亮了華夏大地;生活亦是一種方式在時代更替中千姿百態(tài),健康的成長是我們健康生活的保障。無論在飲食健康上還是在精神健康上我們都要考慮長遠的利益,只有學會了健康成長你才學會了生活。

  隨著社會的進步,人們在飲食方面也有了很大的追求和改觀,于此一些不健康的食物便陸續(xù)出現,并且深受廣大人民的喜愛。雖然有些美食做的色香味俱全,但是很多美食卻有些危害健康的隱患。比如烤熱狗,它里面含有的熱量非常大,若過多攝入會引起肥胖;還有煎炸的東西,它可以使人致癌,所以還是少吃一點;麻辣食品是生活中不可缺少的吃食,它有著對人體的種種危害,例如導致口腸潰瘍,牙齦腫痛,導致血液循環(huán)加速,人體也會變得暴躁,心緒不安……所以大家在面對美食的誘惑時一定要注意,切不可大魚大肉,一定要做到營養(yǎng)均衡搭配。

  面對這個復雜的社會,因為壓力太大,或者煩心事太多,睡眠不足……就會導致我們精神恍惚,出現抑郁癥,精神分裂等病癥。而我只想說“其實生活很簡單,關鍵取決于你對生活的態(tài)度”!在對面種種的社會壓力下,我們要放好心態(tài),樂觀的面對一切事物,不要把自己逼的太緊。而你要知道生活的美好就差你給自己一個微笑!奔波的人生,我們已經用力,盡力,何必還去耿耿于懷。生活就不會事事如意,樣樣隨心,學會寬慰自己,懂得安慰自己,才是對自己,對所有人,對社會的最好回饋。物質生活和精神生活都是一個人的生活支柱,沒有了物質生活,你同樣有精神支撐著,但如果人沒有了精神生活,那么你的心靈便是物質生活貧乏!所謂“健康的體魄源于完美的精神”。

  時光在悄悄的流逝,我們在慢慢的成長。人的一生無論是追求家財萬貫還是權勢地位,只要有一個健康的體魄才能做自己想做的事,實現人生價值。讓健康的生活成為我們人生中的一個追求,讓我們一起健康生活,健康成長。

  我的健康生活方式作文 篇8

  健康生活的起點是什么時候?

  高一的時候,有一次回家,得到一條消息:我叔叔住院了。當時我并不認為這是一件大事。直到有一天,得知舅舅被調到廣州治療,我才意識到事情的嚴重性。

  在我媽發(fā)的視頻里,我看到我舅舅的黑發(fā)已經掉光了,身體瘦的跟木頭一樣,真的病了。后來舅舅回家休養(yǎng)。當時我以為回家意味著變好,沒想到會變壞。幾天后,我叔叔離開了我們。

  家里有一種悲傷的氣氛。爺爺奶奶送黑發(fā)白發(fā)的人,哭了好幾次。姨媽幾天沒進米粒了;表兄弟姐妹不能天天哭,不應該哭。屋子里亂七八糟,哀嚎連連。第一次近距離接觸死亡,我嚇壞了;秀敝,舅舅像往常一樣站起來笑吟吟地對我笑;然后他臉色蒼白,很傷心。停了一會兒,我打了個寒顫。我不敢相信我親愛的大哥走了。我不想接受壞消息,但我必須接受現實。

  大舅舅只有45歲,正值壯年,又老又小,這樣死去真可惜。

  葬禮結束后,家人慢慢恢復理性,召開了家庭會議。奶奶說:“連鐵打的都受不了。為了接賬單,我每天喝白酒啤酒,一天喝兩三頓飯,喝酒,喝胃出血,一年到頭熬夜抽煙。毫不夸張地說,他不離嘴,不抽煙。”爺爺嘆了口氣:“唉,這就是他的命。不聽勸告!”舅媽轉頭對幾個孩子說:“你們要以父親為戒,培養(yǎng)良好的生活習慣。我再也沒有你父親了。我再也離不開你了。”話還沒說,已經哭了。媽媽遞給阿姨一張紙巾,勸她不要太難過。舅舅和小舅舅也對自己的生活方式進行了深刻的反省。

  我的健康生活方式作文 篇9

  自去年以來,元江縣掀起愛國衛(wèi)生“7個專項行動”熱潮,號召大家愛護公共環(huán)境衛(wèi)生和注意個人衛(wèi)生,保障身體健康。為積極認真落實愛國衛(wèi)生“7個專項行動”的相關要求,學校督促全體師生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,健康生活。因為健康和生命是最寶貴的財富,只有擁有健康,人們才有能力不斷豐富物質生活,好好地享受生活;如果沒有健康的身體,一切都猶如空中樓閣。

  雖然元江的冬天是個溫暖的季節(jié),非常適宜居住,但溫暖的環(huán)境也會滋生很多病菌,所以養(yǎng)成健康的生活方式,減少疾病的傳播尤為重要。在我看來,健康生活首先要做好個人衛(wèi)生,勤洗澡、勤換衣服、勤剪指甲、勤理發(fā);飯前便后要洗手;不和別人共用水杯;自己的課桌抽屜要保持干凈整潔;另外還要多學習健康知識,提高自我保健能力。

  其次,健康生活還應注意飲食健康。作為正在成長的青少年,我們一定要做到不挑食、不偏食,營養(yǎng)均衡,增強個人體質,提高身體免疫力,有力抵抗病菌的入侵。

  最后,健康生活還要多運動。體育運動不但可以強身健體,還能有效地幫助我們提高心理素質,使身心健康。特別是我們小學生,正是長身體的時候,身體素質很重要。所以我們應該每天堅持鍛煉身體,多參加各種有益身心的體育活動,使我們的身心都得到鍛煉。

  同學們,美麗的環(huán)境需要我們共同營造,健康的生活習慣要靠我們自己一點一滴地養(yǎng)成。讓我們行動起來,借愛國衛(wèi)生“7個專項行動”這個契機,身體力行,為把元江打造成生活品質之城貢獻自己的一分力量吧!

  我的健康生活方式作文 篇10

  最近晚睡成了一種習慣,想要改正,卻發(fā)現有些難了。以前偶爾有那么一兩個夜晚是睡不著的,也還好,現在卻越來越嚴重了。這樣當然是不好的,但是改正過來,似乎也需要一些時間。

  當我戴上眼罩,我的腦海中,就有無數的事情涌上,都是一些有的沒的想法,但是就是克制不住。我曾想過自己是如此的懶惰,但是在深夜睡不著的時候,才會發(fā)覺自己是一個精力充沛的人。

  現在人熬夜,大多是因為手機,我也差不多,所以才需要眼罩,結果就算沒有手機,養(yǎng)成了習慣的我,好像也沒有那么容易改正過來了。在我戴著眼罩卻睡不著的時候,我感到很難過,極力想要把眼罩摘開,讓自己又一次的在深夜中清醒,但是我寧可在眼罩之下痛苦。此刻,我想的更多了。

  改變一個習慣是痛苦的,就像是上癮的人。很多事情都是這樣,你明明知道不好,但是做了,暫時性的覺得很快樂,所以慢慢的,這種隱藏著傷害性的快樂,讓我們陷入了深淵,在自己的惡習中清醒著痛苦。就像此刻,心里有無數的情緒,有一萬個想要縱容自己的心情,卻非要忍耐,就好像接受酷刑一樣,讓人痛不欲生。也許對于一些人來說,這是一個夸張的說法,但是對于我自己這樣一個意志力不怎么好的人來說,這還真是一個常態(tài)了。所以,我就比別人,更加的狠心,才能夠完全擺脫。

  在這樣痛苦的時候,我深信,越痛苦,越難以堅持,最后就越能夠成功。人呢,就是要對待自己狠心一些了。原因嘛,自然因為沒辦法。有的時候,我們想多睡一會,或者睡到自然醒,但是我們迫于無奈,要么上學或者上班,不允許我們這樣做,所以,我們就要有早點睡早點起的習慣。

  人要活得有規(guī)矩一點,才會好一些。就像熬夜給我?guī)淼模呛谘廴,眼睛浮腫,白天沒精力,晚上異常清醒,影響了別人,也耽誤了自己,這種讓人無語的生活。和一些自律的老年人比起來,像我這樣沒有什么自控力的人,是注定要輸一截的,不僅僅是生活質量上,更是一種精神上的輸。年輕人是朝氣蓬勃的太陽,卻總是沒有精神的,在黑暗里度過不健康且讓人頭疼的生活,還想要放縱下去,可不就是輸了一大截嘛。

  老年人的事情不多,日子多清閑,但是依然能夠見到一些老年人起早,晨練,鍛練身體,我一向覺得這種老人給我一種力量。一個人老了,依舊可以控制自己的生活,充實自己的生活,是值得贊揚的。像我這樣過著頹然且不健康的生活,是不對的,就當要改正,像那些人學習。就從痛苦的眼罩之下,那點眼淚開始做起。

  我的健康生活方式作文 篇11

  享受運動,享受健康。俗話說:“生命在于運動!闭f明運動在我們是不可或缺的。運動是學習和生活的基礎,它可以讓我們的生活更加美好!有了運動,就有了好的身體,有了好的身體,就可以快樂地擁抱多姿多彩的生命。

  可是隨著科技的發(fā)展,人們從酷愛運動,變成了酷愛電視、電腦、手機……由于長時間不走動,使人們的身體越來越差。聽爸爸媽媽講小時候的故事:每天上學要走幾十里路,放學后要幫爺爺奶奶干農活。放假了,還要到很遠很遠的地方去放牛,更別說電視電腦,跑啊跳啊是他們唯一的娛樂方式。他們長時間這樣,自然就身體健康,生病少。

  爸爸媽媽非常嬌慣我,每天上學接送,一回家不是動畫片就是玩游戲,時間久了,我的身體如身體里的花朵,天氣稍有變化就感冒咳嗽,父母老是擔心我們……這時,經常戶外活動是拯救我們的一劑良藥?晌覀兡兀吭撉逍蚜,我的同學們!

  中國偉大的領袖毛澤東毛主席非常愛游泳,不僅可以增強體質,還可以增強對氣候的適應能力。冬游,是毛主席強身健體的好憑證。在七十的高齡仍然堅持鍛煉,不怕困難。真正靈驗了毛主席自已說的話“世上無難事,只要肯登攀”。

  我們只要堅持每天陽光鍛煉一小時,就會多一份耕耘,多一份收獲。天天訓練,日日進步,身體就會越來越好。連小動物也是這樣。你只要努力過,一顆弱小的綠豆會變得晶瑩剔透,光彩奪目。

  我運動,我健康,我快樂,好身體是運動出來的!

  我的健康生活方式作文 篇12

  健康生活,何時為起點?在我讀初一的時候,一次回家得知了一個消息:大舅住院了。當時我并沒有覺得是一件大事,直到有一天,又得知大舅轉去了廣州治療,才意識到事情的嚴重性。

  在媽媽發(fā)來的視頻中,我看見大舅烏黑的頭發(fā)已掉光,身體消瘦如柴,真的是病來如山倒。后來,大舅回到家中來療養(yǎng)。那時,我以為回到家意味著病好轉了,可沒想到是病情惡化。沒幾天,大舅離開了我們。

  家里彌漫著悲傷的氣氛。外公外婆白發(fā)人送黑發(fā)人,有好幾次哭岔了氣。大舅媽幾天米粒未進;表弟表妹們哭天天不靈,喊地地不應。家里一片狼藉,哀鳴一片。我第一次這么近距離地接觸死亡,心里無比恐懼。恍惚間,大舅站了起來,一會兒像平時那樣樂呵呵地朝我笑;一會兒又臉色蒼白,滿臉哀傷。我定了定神,不禁打了個寒顫。我不敢相信我親愛的大舅就這么沒了。我不想接受這個噩耗,卻又不得不接受現實。

  大舅才45歲,正當壯年,上有老下有小,就這樣撒手人寰,真的太可惜了。

  辦完喪事之后,一家人慢慢恢復了理性,開了個家庭會議。外婆說:“鐵打的都經不住那樣折騰。為了接一張單,美白沒黑的喝酒,喝完白酒喝啤酒,天天喝,一天喝兩三餐,喝到出酒,喝到胃出血,還常年累月地熬夜、抽煙。說他酒不離口煙不離手一點也不夸張!蓖夤L嘆了一口氣:“唉,這是他的命。不聽勸。 贝缶藡屴D向幾個孩子說:“你們要以你爸為戒,一定要養(yǎng)成良好的生活習慣。我已經沒有你們的爸爸了,我不能再沒有你們!痹掃沒說,已泣不成聲。媽媽遞過一張紙巾給大舅媽,勸她不要過于傷心。二舅和小舅也對自己的生活方式做了深刻的反省。

  大舅啊,大舅,我可愛的大舅,雖然癌癥的成因很復雜,但跟你的生活方式肯定有關。你以你的死給我們一家沉痛的教訓。曾幾何時,以為不熬夜會死;曾幾何時,以為不喝酒會死;曾幾何時,以為不抽煙會死。卻不知,熬夜才會死,喝酒才會死,抽煙才會死。你的死換來一家的清醒:健康好習慣,從現在開始做起。不要等到失去了再后悔,因為一切無法重來。

  明白了一個道理,也是一個新的起點。

  我的健康生活方式作文 篇13

  傍晚時分,走在大馬路上,是不是會有幾位老大爺騎著自行車從面前經過。心想,這幾位老大爺可真有活力,這樣悠閑的生活還真是不錯。

  轉眼間,我已經不是童年時那個懵懂的小女孩了。作為一個即將步入社會,立志為祖國的明天做貢獻的大學生,我需要的是滿身絕技。但是前提是我需要擁有一個健康的身體,這就需要我有一個健康的生活。

  正如生活中遇到的老大爺那樣,要懂得生活,懂得運動,懂得鍛煉身體,放松心情。作為一名大學生,正處在青春活力的大好時光。更應該抓緊時間鍛煉身體,不能虛度光陰,再怎么樣也不能夠輸給老大爺呀。

  其次應該擁有健康的生活習慣。生活中有人常常不愛疊被子,不愛洗衣服,不愛拖地板等。還有許多壞習慣,如:晚睡晚起、生活不規(guī)律,挑食等。要擁有健康生活的前提是有一個健康的生活習慣。從小事做起,細節(jié)決定成敗,只有這樣,才能夠離健康生活越來越近。

  健康生活應該時刻注意,關注細節(jié),還要有一顆持之以恒的心。從我做起,為健康生活奮斗。

  我的健康生活方式作文 篇14

  如果有人問我最近身體好不好,我當然會不假思索的說!因為我有快樂的心情,所以我每天都很健康。

  我很開心,因為上帝給了我一個健康的身體,讓我有了一顆清新的心。試想一下,如果你要整天面對輸液、化驗、吃藥,你會健康快樂嗎?你不是說只有一條命嗎?誰不珍惜自己的生命?身體健康在于保養(yǎng)。身高,皮膚黑白,長相俊美丑陋,大多是父母給的,自己決定不了,就努力合理飲食,適度運動。

  吃什么?我們的小人物不喜歡山珍海味,就吃自己種的生茶和清淡的米飯,被稱為“綠色”、“天然”。喂豬的紅葉和牛皮菜不是也登上星級酒店的餐桌了嗎?有了這顆心,你就不會整天抱怨自己不是出自名門。

  "飯后百步走,活到九十九。"像我這樣整天和電腦、和學生在一起的人,自然是這樣。對于整天在田里、斜坡上干活的農民來說,恐怕是多余的。春天,當“春天有情牡丹含淚,但不能臥在玫瑰的嫩枝上”時,他們“管理早晨的廢物,等待荷花歸來”;在夏天的夜晚,當它們是“風給我?guī)砗苫ǖ南銡,竹葉隨著露水的音樂滴落”時,它們是“我們打開你花園和田野上的窗戶,用我們手中的杯子談論桑樹”。多愜意啊!城里沒有被孩子拖累的老人。女人在秧歌隊度過她們的日子,而男人喜歡遛鳥和釣魚。

  我很開心,因為我的朋友和我在一起,我的家人依賴我,這讓我有一顆年輕的心。我的朋友,當你的婚姻、家庭、事業(yè)、生活都在漩渦里或者在浪尖上的時候,你最需要的恐怕不是金錢和美貌,而是朋友和親人的鼓勵,甚至是沉默的沉默,都會給你希望和先機!

  生活,就像鍋,碗,怎么辦?一個英雄還有四個幫派。如果不告訴朋友,讓他們給你一個支點,不就是挑起人生的宿命重擔嗎?不是嗎?當你“自傷自憐自憐”的時候,你的朋友們不僅會“驚魂未定地坐起來”,還會“衣被加寬永不后悔,人心為伊憔悴”!

  一朵垂死的花,咬著牙,也許明天就能看到火紅的太陽。父母、妻子(或丈夫)和孩子是你的天使,你的太陽!所以,你一定要珍惜這份比黃金還珍貴的友誼!不是說“軍功章上有我一半,你一半”嗎?

  我很開心,因為“抱一顆心,不帶半根草”的事業(yè)讓我心里一熱。老師做良心工作,靠的是愛、關心和毅力;一線教師的考核比工廠工人復雜得多。換句話說,更難做到公平公正。如何真正做到獎優(yōu)罰劣,真是煞費苦心。所以,保持一顆平常心,“不以物喜,不以己悲”,就更有價值了。一旦心情好了,就不會為“起得比雞早,睡得比行李員晚”而沮喪。

  你看,姜太公在釣魚,他實際上抓住了周文王,并聞名于世;那么陶淵明的“不算五斗米”就能有“悠然見南山”的優(yōu)雅。所以,如果你保持一顆平常心,你就可以永遠干凈、熱情、迷人!

  我的健康生活方式作文 篇15

  天天上學,眼看著許多同學整日在作業(yè)的海洋中忐忑翻騰,在考前的黑夜里苦苦掙扎,但我卻沒感到絲毫疲憊迷惘。因為我有一種健康的生活方式。

  擁抱別樣的幸福

  不論酷暑寒冬,周末,我們一家三口總會選擇登高望遠,親近自然,爭做運動健將……和自然對話是件幸福的事,我折服于中山陵的雄偉,驚嘆于紫金山的巍峨,醉心于秦淮河的柔美……不僅陶冶情操,也把健康帶回了家!我常想,做一次有意義的環(huán)游世界的旅程,在心情得到釋懷的時候,領略其人文的美麗、健康,真是個美好的憧憬!

  游泳也是我家一絕!在水中,不用顧忌生活中的各式煩惱,學習上的巨大壓力。在肺葉不斷地擴張、收縮的同時,獲得了徹底的解脫和釋放!頭悶在水中,望著泳池里的一切,在抬頭換氣的時候,周圍的所有也漸漸明朗起來,那一剎,我頓悟:只要擁有合理的健康生活方式,并堅持到底,最終整個世界會春暖花開!

  我的靈魂我的書

  草在結它的種子,風在搖它的葉子,我們站著,不說話,就十分美好。

  緊張的學習之余,能獲得一絲慰藉,是“另一半”賦予我的恩澤。寂靜的時空,捧讀心儀已久的小說,讓我感受到一種古老而寧靜的悠遠。想到從前紛亂時代,現實社會的和諧,其中跨越的不僅是時間緯度,更是思想的深刻。

  靜謐的歲月里,我的靈魂深深地吮吸著,渴求著,那是一條無形的河流,它和書中另一個知音隔河相望、凝視。站著,不說話,就十分美好。我的肉體開始不能自拔,深深扎根于文字長河中,靈魂在空氣中搖曳,傳世的風景升騰起來,構成生活的健康之橋,人們在用心靈交談,雖然寂靜無聲,卻十分美好……

  關注新聞——勵志明心

  風聲雨聲讀書聲,聲聲入耳;家事國事天下事,事事關心。

  在我家,你從來看不到早晨有人睡懶覺的現象,聽不到每天清晨被喧鬧的時鐘“叫”醒的噩夢;更沒有一大早被父母強行拖起來讀書的情況,而是一幅其樂融融的畫卷!好的作息習慣讓我的身體輕而易舉地形成科學的生物鐘,每天清晨六點半,準時起床。

  此時,錄音機里已經傳出連綿不絕的豐富快訊了!它們可是我生命中必不可缺的一部分!因為健康不僅是體質強健,更是內涵的豐富!洗臉時,伴隨著清澈的水流聲聽新聞,別有一番風味,當聽到奧運會上中國運動員獲得獎牌的消息時,整個人都神采飛揚;當聽到官員貪污的消息時,心情不免沉痛,卻暗自立志要勤奮學習……全家人一邊聽新聞,一邊交流天下事,多么和諧、幸福的氛圍。〔粌H收獲了更多知識,豐富了更多閱歷,更讓我品味出健康的生活方式!

  人,如果真正做到永久的勞逸結合,做到豐富心靈的旅程的時候,一顆年輕的心便承載著歡快的旋律健步如飛,蹦跳著奔向健康之路。它的活力會情不自禁地吸引、帶動周圍的人,一個健康、年輕的世界呈現眼前……

  我的'健康生活方式作文 篇16

  在這充滿希望而嶄新的一年,有一件令所有中國同胞都為之振奮的喜事——祖國母親要過生日了!但是,在興奮之時,許多人忽略了重要的一點——衛(wèi)生。

  最近我發(fā)現,不管是家里、街道或是校園,都隱藏著許多衛(wèi)生死角。難道我們都沒有能力將這些衛(wèi)生死角一一清除嗎?難道我們就喜歡和病菌生活在同一環(huán)境下?如果不是,那為什么會存在這么多的不衛(wèi)生的行為與死角呢?

  看!這原本是一個美麗干凈的公園,如今卻變得如此不堪。

  看!這原本是一條清澈的河流,如今卻變得如此渾濁。

  看!這原本是一個綠油油的樹林,如今卻變得如此光禿禿。

  大家都說要保護環(huán)境,試問一句,你自己是否注意衛(wèi)生?你沉默了。其實,衛(wèi)生很重要。健康永遠跟注意衛(wèi)生的人交朋友!

  回想起曾經爆發(fā)的非典、艾滋、禽流感,再到現在的豬流感,這不都是咱們不注意衛(wèi)生的惡果麼?要想遠離疾病,必須要從自己做起,從身邊做起,從注意衛(wèi)生做起。

  如今,大部分學生由于不注意用眼衛(wèi)生結果都換來了一副近視眼鏡。我就是其中的一位。以前,媽媽總是叮嚀我看電視要2米遠,寫字要挺直腰,不能長時間看書……當時,我一點也不在乎,但是,不注意的后果就是今天的這雙近視眼。吃一塹,長一智。我終于知道近視的可悲,可自己的眼睛卻不能回到從前的明亮。所以,朋友們,在此我要勸誡你們,一定要注意用眼衛(wèi)生啊!

  一個人健康與否,和他平時是否注意衛(wèi)生有很大的關系。只要我們向衛(wèi)生伸出手,勤洗手,不吃不衛(wèi)生的食物,注意天氣變化,注意用眼、進食衛(wèi)生,衛(wèi)生也會向你伸出手,健康也會隨著衛(wèi)生而來。

  我的健康生活方式作文 篇17

  碳,這個理念或許在我們的腦海里還沒有成熟?墒,碳卻和我們息息相關;我們無時無刻都會涉及到碳。可是,碳卻危害著大自然,其中主要以二氧化碳為主。

  我們開空調,坐電梯,甚至我們的呼吸都能產生二氧化碳,雖然碳地排放有時候是不可避免的,可是,二氧化碳對環(huán)境的污染,對大自然的危害,對我們生存的危害也不言而喻。由此,低碳這個概念,現在在我們的腦海里漸漸發(fā)芽。

  這天,我去隔壁老奶奶家和她的孫子玩。他們家是3房2廳,老奶奶在一個間房,她的孫子在一個間房。老奶奶在她的房里輕輕地扇著扇子;而她的孫子則在隔壁把空調開到17度。這是一個多么大的反差。∥矣谑切⌒囊硪淼厝柪夏棠蹋骸澳棠,為什么這么熱你還用扇子扇涼?”老奶奶呵呵地笑著:“你們就是不愛看新聞,現在的自然災害都是開空調什么的造成的。∫院笠嗫葱侣勁!”然后,我去問奶奶的孫子:“開空調會排放出二氧化碳你知道不知道。俊彼恍Γ骸澳愎芩裁炊趸寂欧虐。孔约菏娣托辛!

  往往是這些人只為自己舒服,不顧大自然的危害,而且二氧化碳排放不加控制,還有可能危害到我們自己。這些人真是“大智若愚”啊!

  我們的科學老師高老師說:“我以前的高中老師說,你們看,現在的春夏秋冬個個季節(jié)分明,等過了10年20年你們再來看看,大自然會變得春天不像春天,夏天不像夏天,秋天不像秋天,冬天不像冬天!”現在,這句話變成了現實。深圳,現在早已到了夏天的時刻了,卻還是不冷不熱的,這足以反映氣候失常。天氣變化原因其實也就是二氧化碳造成的。二氧化碳的排放雖然不可避免,可是二氧化碳也危害著大自然,所以,我們采取低碳生活。

  有可能在不久的將來,這個我們賴以生存的地球,這個對我們無私奉獻的地球,將會在我們的手上被我們破壞。如果我們再不加制止,地球末日這個名詞就會成為現實。《2012》這部電影也會成為現實。

  現在,不是我們沒有能力去保護,去實行低碳,而是我們不把它放在心上,不把他當一回事,如果世界末日真的到了,也就沒時間后悔了。如果我們和低碳擦肩而過,我們就會與末日相擁,我們就會和末日捆綁在一起,到那時,我們沒有小刀,也沒有玻璃片等等任何鋒利的東西把它割斷,就只能坐以待斃,就只能等待死亡。但是,我們?yōu)楹尾粡默F在做起呢?我們?yōu)楹尾桓冻鲂袆觼砭S護地球呢?我們?yōu)楹芜無動于衷呢?難道我們真的想和低碳,想和生存擦肩而過嗎?真的想投入到末日、投入到死亡的懷抱嗎?難道我們真的不想嗎?我們想。但是我們還沒有真正的知道、也還沒有真正認識到危害。所以,我在這里倡導:“低碳生活,從我做起!”

  地球的警鈴在提醒著,人類的鐘聲在敲打著,大自然的鬧鐘在喧鬧著。我們,卻是在昏睡著。當地球消失了,我們怎么辦?當萬物消失了,我們怎么辦?當所有東西都離我們而去了,我們該怎么辦?我們只能后悔,我們只能哀悼,我們只能嘆當初沒有認識到地球末日的危機。但是,現在還沒有到那種地步,我們何不現在行動起來呢?行動起來吧,給自己,給大家,給萬物,給地球一個完整的家。所以,我再次在這里倡導:“低碳生活,從我做起!”

  低碳,這個理念在我們的腦海里逐漸成熟,讓大家都投入到低碳生活,健康生活中來吧!

  我的健康生活方式作文 篇18

  連著幾天,天空都是陰沉沉的,也總不見太陽公公那可愛的身影與溫暖的臉龐,總給人一種冷冰冰的感覺,心情也隨之低落,就連精神也都變得很懶散。

  爸爸告訴我這種天氣是霧霾天氣,近日許多地方都出現了這樣的霧霾天,不但給人們的出行帶來了很大的不便,更重要的是對人體造成了巨大的危害。要問霧霾對人體有多大危害?主要就集中在呼吸系統這一方面,它會引起或加重慢性咽炎以及慢性支氣管炎的出現,另外的影響則表現為由于濃霧天,氣壓比較低,人會產生一種煩躁的感覺,血壓也會自然增高,甚至可能會危及生命。

  霧霾竟然會帶給我們這么嚴重的危害,那它又是怎樣產生的呢?原來啊,是因為城市人口劇急增、工業(yè)高速發(fā)展、機動車輛迅猛增長、污染物肆意排放,從而導致懸浮物大量增加產生了霧霾。原來我們不能全怪大自然啊,其實人類才是霧霾產生的罪魁禍首,這一切都是人類發(fā)展建設,不保護環(huán)境的結果。如果我們想要減少霧霾天氣對人類的影響,那就應該做到減慢城市人口的增長與工業(yè)發(fā)展的速度,控制和調整機動車的產量,及時清理污染物,保護身邊的環(huán)境,從自己做起,從小事做起,爭做“環(huán)保小衛(wèi)士”。

  而我現在的理想呢,就是當一名發(fā)明家,不僅要當一名合格的“環(huán)保小衛(wèi)士”,還要發(fā)明一臺專門防治霧霾的空氣凈化機,讓人們從危險的霧霾中走出來,呼吸著新鮮的空氣健康、幸福地生活。

  不過在此之前,我還是呼吁大家:保護環(huán)境,愛護家園;遠離霧霾,健康生活。

  我的健康生活方式作文 篇19

  現如今,我們的生活條件變好了,生活水平提高了,口袋也慢慢鼓起來了,但我們的身體健康卻亮起了紅燈,碎片化了。以前我們生活不富裕時,吃不飽,穿不暖,但是沒有現在好多的疑難雜癥,得病的主要原因也是營養(yǎng)不良生活條件差引起的,可是現在我們吃得好,穿的好,一味的追求美味、刺激的食物,身體卻得了富貴病,如:“脂肪肝”、“酒精肝”,還有因為過多當了“低頭族”引起的頸椎病。那么有哪些問題需要我們重視起來,不再被碎片化呢?

  第一問題就是胃病。最早人們得胃病是餓出來的,可如今最常見的原因之一就是進食過冷、過熱、過硬的食物,暴飲、暴食、飲用烈酒、濃茶、濃咖啡等,而且有些年輕人喜歡熬夜吃夜宵,凌晨兩三點才休息。二是飲食不均,饑餓時胃中空空沒東西,飽是胃中撐得滿滿的,長久下去腸內菌群失調,產生消化不良,導致種種胃病發(fā)生,對胃造成很大的傷害。所以養(yǎng)胃要從日常生活小節(jié)上做起,一天三頓要按時吃,晚上睡覺前最好不要吃夜宵,水果蔬菜要多吃,俗話說“三分吃藥,七分靠養(yǎng)”,因此胃病還是要從生活飲食中改掉不良習慣才能治本。

  第二個問題就是肥胖。現在許多青少年肥胖趨勢不斷地在增長,以前老年人得的高血壓、糖尿病、心臟病越來越年輕化了。之所以這樣也是因為飲食不注意的問題,F如今生活的節(jié)奏越來越快,快餐形式的餐飲也越來越多,比如漢堡、披薩、薯條、碳酸飲料、冰淇淋等等。這些高熱量高脂肪的食物都是易發(fā)胖的,積月累長此下去高血脂、糖尿病、心臟病怎能不出現呢?據一次新聞報道,有一個小伙子夏天為了消暑竟把冰淇淋當飯吃,一天吃十幾根雪糕,到了晚上引起胃穿孔而住進醫(yī)院搶救……

  最后一個問題也是現如今最普遍的一個問題:奪走我們身體、心靈健康的手機。不難發(fā)現在馬路上,公交車上,地鐵上……到處充斥著手機族,他們不管什么時間都是在看手機,是頸椎病發(fā)作的重要人群。回到家中我們不再是和父母兒女心貼心的話語交談,代替的是各自拿著手機不停的翻動頁面,一家人沒了往日的歡笑和交流,只有在靜悄悄中不時的發(fā)出短信的提示聲,是什么使我們變成了這樣?是什么奪走了我們健康快樂的心靈?是手機,是碎片化了我們健康生活的手機。

  我想我們的科技不斷在發(fā)達,生活水平不斷在進步,那我們是不是也應該健康快樂的活著呢?規(guī)律的生活習慣,棒棒的身體,往日的親情需要我們自己找回,不要讓自己碎片化了我們的美好生活。

  我的健康生活方式作文 篇20

  長期的吸毒會使人產生對毒品的依賴性。另外,有些吸毒者共同用一個注射器,就會感染艾滋病、肝炎等傳染病。因此我們要遠離毒品,遠離毒品給我們帶來的傷害。可能有小學生不懂毒品是什么,不懂毒品給人帶來的傷害;那就讓我來告訴這些不認識毒品的人們吧!:興奮中樞神經,具有使人快樂的作用。警覺及抑制食欲的作用,重復使用會成癮。中毒癥狀包括多話、頭痛、高燒、血壓上升、盜汗、瞳孔放大、食欲消失等。

  大劑量食用會引起精神錯亂和思想障礙,癥狀類似妄想性精神分裂癥,表現為多疑、幻聽、被害妄想等。停用的脫癮癥狀包括呆滯、昏睡、易怒、煩躁不安、憂慮、有自殺傾向等。對人體的毒性是的5倍以上,人在吸食兩次后,大多數情況下會上癮,長生心理和生理上的依賴。戒斷癥一般表現為焦慮、煩躁不安、易激動、流淚、周身酸痛、失眠、起“雞皮疙瘩”、有燒熱感、嘔吐、喉頭梗塞、腹部及其他肌肉痙攣、失水等,還可能出現精神亢奮、全身性肌肉抽搐、大量出汗或發(fā)冷等反應。有強烈的中樞神經興奮作用,可使人產生很強的精神依賴型,對人體有嚴重的危害。服用后表現為活動過度、感情沖動、奢舞、偏執(zhí)、妄想、自我約束力下降以及出現幻覺和暴力傾向等。小計量的可導致心侓放緩;劑量增大后則會導致心跳加快、呼吸急促、出現嘔吐、震顫、痙攣、驚厥等現象,如果大劑量使用則可導致死亡。70毫克的純可以使體重70千克的人當場喪命。

  毒品不僅會摧毀人的意志,還會使人喪失辨別是非黑白的能力,甚至會喪失人性或喪失理智,因此,吸毒毀滅自己、禍害家庭,危害社會,會導致嚴重的刑事責任。正是因為我知道了毒品的危害性,我就會堅決不去吸這些毒品,我也要告誡全人類,不要去吸這些毒品。擁有健康、愉悅的人生幾乎是所有人共有的理想;因此我們要遠離毒品,珍愛生命!

  我的健康生活方式作文 篇21

  這幾年,央視美食節(jié)目《舌尖上的中國》在國內大熱。里面各個地區(qū)的各種美食,看得人真是口水直流,號稱是吃貨的覓食指南。由此可以看出,在中國,幾千年來,民以食為天的思想是多么的深入人心。

  吃,是每個人每天必須做的一件事。人們不是常說,不吃飽,哪有力氣干活呀。這是真理!就拿一日三餐來說吧。一日之計在于晨。早餐是重點,是一定要吃好吃飽。經過了一個晚上的睡眠消耗,早上起來一定要補充能量才行,為接下來的漫長的一天做好基礎。以我來說,早餐,一杯牛奶,一個面包或餃子,一碗粥也是可以的了。如果條件允許,最好就是能在早上吃個蘋果。牛奶,有助于補充鈣。電視都經常有說,每天一杯奶,強壯中國人。由此可見牛奶是多么的重要。面包或餃子補充能量,而一碗熱騰騰的粥則可以清清腸胃。一份水果,就可以補充維生素。一日一蘋果,醫(yī)生遠離我,也不是沒有道理的!美好的一天,就從豐富營養(yǎng)的早餐開始吧。

  午飯,是要吃得飽,但也不能隨便了事!吃飯必須的青菜,肉也是要常備的。這個時候,能配上一碗老火靚湯是最好不過的了。這餐,是為下午的工作做好能力補充的。所有,也是要吃得飽甚至吃得好才行。

  晚飯,我覺得隨便吃點填飽肚子就行。最好吃夠七八分飽就可以了。晚上吃飯晚,睡覺之后,就無需太多能量了。所有,能有東西填肚子就行。請注意,不是不吃,是少吃。

  現在,我們都提倡健康生活。那就從一日三餐開始吧!但愿大家都有健康美好的生活。

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