瑜伽老師崗位職責(zé)

一、負(fù)責(zé)舞蹈/瑜伽課程的課程準(zhǔn)備及授課；

二、做好瑜伽課程課前、課后工作

三、充分精心準(zhǔn)備每次上課所講的動作或內(nèi)容；

四、課后跟學(xué)員之間溝通，收集會員數(shù)據(jù)和意見。

五、助教老師的遴選與培養(yǎng)訓(xùn)練。

六、每個月與相關(guān)人員溝通課程安排，搞好每次的月活動。

七、準(zhǔn)備每次新課的推廣，課程資料，每月準(zhǔn)備一些新的信息給學(xué)員。

八、負(fù)責(zé)教室內(nèi)的器械的檢查、維護(hù)、報修、清理工作。

九、根據(jù)會館安排參加業(yè)務(wù)培訓(xùn)，并做好內(nèi)部的交流與分享。

十、瑜伽和周邊商品的推廣銷售。

十一、隨時保持和會館管理人員的訊息溝通，提出辦法完善工作。

一：活動內(nèi)容：養(yǎng)生瑜伽的知識宣講賽

二：活動時間：

三：舉辦單位：

四：活動目的：

為了讓更多的人感受到一份自然的健康，弘揚一份自然時尚的健康，豐富同學(xué)的課余生活，為豐富學(xué)院社團(tuán)生活出一份力量!

五：活動簡介：

瑜伽協(xié)會計劃在11月15日舉辦一個養(yǎng)生瑜伽的知識宣講賽，從練習(xí)中讓同學(xué)體會到身心的放松，從語言中讓同學(xué)感受瑜伽的魅力，從而鞏固一段時間所學(xué)的瑜伽動作和瑜伽方面的知識要領(lǐng)，也因此為大家創(chuàng)造一個交流的平臺，談?wù)劥蠹覍�學(xué)習(xí)瑜伽的心得，盡最大的努力解決同學(xué)在生活中，練習(xí)中所帶來的煩惱或困擾，讓瑜伽這份健康時尚的精神帶給更多的朋友!從而提高同學(xué)的自信以及擁有更好的學(xué)習(xí)狀態(tài)和工作態(tài)度!

六：活動地點及負(fù)責(zé)人

地點：江蘇科技大學(xué)東校區(qū)

負(fù)責(zé)人：張煜

七：活動步驟：

1.宣傳安排

由組織部出面租借帳篷2頂，辦公室負(fù)責(zé)同其他社團(tuán)協(xié)調(diào)場地。

宣傳部對宣傳海報進(jìn)行設(shè)計。

要求，撇去以往大紅大紫的夸張設(shè)計，力求簡樸、迎合廣大同學(xué)(尤其是大一新入學(xué)同學(xué))，可考慮采用實物模型吸引大家眼球。

宣傳部在報名期間以傳單形式向過往同學(xué)介紹本次活動。

要求，禁止使用擴(kuò)音喇叭等易煩躁工具。

由總會長出面同西區(qū)廣播站協(xié)商，爭取廣播宣傳。

2.比賽場地安排

本次大賽對于賽場噪音處理、音響設(shè)備、賽場紀(jì)律有著特別高的要求。

由總會長與組織部長出面，盡一切可能爭取到圖書館學(xué)術(shù)報告廳的使用權(quán)。

由組織部、辦公室負(fù)責(zé)大賽現(xiàn)場的秩序維護(hù)。

要求，出場號為前10位的參賽隊伍入座前階梯會場，其余隊伍按順序坐在后階梯會場。各部門干事控制會場紀(jì)律，嚴(yán)禁不合乎賽場氣氛的其他聲音。

宣傳部早大賽開始前1個小時入場，布置賽場氛圍。

要求，力求簡單樸素、避免夸張浪浪費。

3.報名工作

報名表力求最簡潔。要求，不打宣傳口號，只出現(xiàn)大賽內(nèi)容，將獲獎所得獎勵放于最顯眼處。

本次大賽因預(yù)估選手?jǐn)?shù)量較大，故在報名期間先進(jìn)行隨機(jī)選號。 此環(huán)節(jié)嚴(yán)禁作弊!

4.物品采購

八：活動實踐：

1：11月10日前完成前期宣傳工作，務(wù)必通知到位，各項準(zhǔn)備工作積極配合完成，收集好資料。

2：確定固定各步驟是否安排妥當(dāng)，由工作部員記錄拍攝留念，便于該活動的長期開展。

3：在開展活動前并向大家介紹本次活動具體流程及開展意義。

九：注意事項

1：保持場地最后的整潔。

2：資料以及各方面收集的意見要認(rèn)真吸取改正，取長補短;積極配合學(xué)院及社團(tuán)的工作安排。

一、前言

(一)策劃背景

梧州相對于忙碌的大城市而言是個較為休閑的城市。根據(jù)《梧州市市民休閑行為方式及其特征調(diào)查報告》中可以知道梧州市民隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和科學(xué)技術(shù)的不斷進(jìn)步以及人民物質(zhì)文化水平的提高，梧州市市民的閑暇時間的總量相對較高。城市居民對休閑生活質(zhì)量要求的不斷提高，休閑方式日趨多樣化，對于休閑時間的分配也越來越豐富，從而對于休閑方式的多樣性要求也日益提高。梧州學(xué)院坐落于這個對于休閑活動有著較高要求的城市，在一定程度上也影響到了梧州學(xué)院學(xué)生的生活偏向。

大學(xué)生處于離開高壓的高中生活和充滿吸引力和誘惑力的社會生活中的大學(xué)生活，學(xué)生對于自身的身體素質(zhì)有著不同與高中的要求。有著對于在自身能力開發(fā)過程中的好奇與敢于嘗試，但是卻有著一定程度上對于事物了解的不全面與看法的片面性的特點。

瑜伽通過呼吸調(diào)息、動靜平衡、身心統(tǒng)一等要訣來刺激身體恢復(fù)本身的自覺與自愈，改變?nèi)说膩喗】禒顟B(tài)。瑜伽通過各種呼吸及各種不同的獨特姿勢給予頭腦、筋肉、內(nèi)臟、神經(jīng)、荷爾蒙腺體適度的刺激，通過強(qiáng)化腹腔內(nèi)臟器官，除去身體的不安定因素，保存并增加體內(nèi)生命能量使之不浪費不虛耗，從而令身心健康自然統(tǒng)一安定。

而梧州瑜伽相對于其他城市起步較晚，對于市場的開拓程度較低，宣傳力度一般。而對于梧州學(xué)院的學(xué)生而言，瑜茜茜伽店在梧州學(xué)院的宣傳手段較為單一，力度不強(qiáng)，在臨近假期的時間里，茜茜在其中發(fā)現(xiàn)了商機(jī)，并有了在校內(nèi)進(jìn)行宣傳的決心。

(二)策劃目的

針對梧州學(xué)院學(xué)生的消費等各方面情況來制定相應(yīng)的瑜薏瑜伽品牌推廣方案。使茜茜瑜伽店在梧州學(xué)院增加其品牌影響力，達(dá)到廣而告之的目的。增加梧州學(xué)院學(xué)生對于瑜伽和茜茜這個品牌的了解，認(rèn)知，從而。使茜茜在梧州學(xué)院其市場占有率得到提升，達(dá)到個梧州學(xué)院學(xué)生和茜茜雙贏的局面。

(三)策劃調(diào)研方法

以調(diào)查問卷形式在梧州學(xué)院校道上隨機(jī)發(fā)放，并現(xiàn)場填寫。調(diào)查問卷相關(guān)內(nèi)容經(jīng)過細(xì)致的討論，于12月1日中午在梧州學(xué)院十字路口發(fā)放。一共發(fā)放210份，回收199份，回收率高達(dá)94%。排除由于隨機(jī)調(diào)查所產(chǎn)生的誤差，調(diào)查結(jié)果仍是有效，為進(jìn)行此次瑜薏品牌推廣大賽提供了強(qiáng)有力的資料證明。

二、策劃主題與目標(biāo)

策劃主題：讓專業(yè)成為一種態(tài)度

一、活動背景

練習(xí)常規(guī)瑜伽，調(diào)養(yǎng)身心，緩解壓力，放松心情。

二、活動主題

瑜伽是一種生活，是一種寧靜，是一種美，是一種專汪。

三、活動目的及意義

學(xué)習(xí)自然呼吸與腹式呼吸，熱身體式以及拜日式。學(xué)會靜心養(yǎng)氣，動作協(xié)調(diào)，以平衡身心，達(dá)到健康的作用。使內(nèi)分泌平衡，身體四肢均衡發(fā)展。全身舒暢，心靈平靜，內(nèi)在充滿能量;睡眠時間不需要太長。學(xué)會以瑜伽活動消除煩惱，平靜心境。維持姿勢平穩(wěn)，能夠凈化血液、凈化肉體、調(diào)節(jié)人的體重。

四、活動單位

主辦單位：四川工商學(xué)院校團(tuán)委學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會。

承辦單位：律動健身協(xié)會

五、活動時間

星期一中午12：00~13:00,星期三12：30~13：30

六、活動地點

2教2C602

七、活動領(lǐng)導(dǎo)小組及參與人

領(lǐng)導(dǎo)小組：組長：何雪

副組長：宋玉

參與人：律動健身協(xié)會所有會員及干事。

八、活動流程

活動前期：

通知會員及干事上課的時間和教室，做好準(zhǔn)備。所有的干事們包括會長團(tuán)的成員必須將自己負(fù)責(zé)的人通知到，并保證所有人在律動健身協(xié)會的瑜伽常規(guī)活動的那一天盡量不空缺。

活動中期:

學(xué)習(xí)自然呼吸與腹式呼吸，熱身體式以及拜日式。學(xué)會靜心養(yǎng)氣，動作協(xié)調(diào)，以平衡身心，達(dá)到健康的作用。

活動后期:

保持場地的整潔，收取各會員意見，便于改進(jìn)。

九、活動安排

1、活動部負(fù)責(zé)寫活動策劃和場地申請。

2、_負(fù)責(zé)做好記錄，檢查人數(shù)。

3、財務(wù)部做好財務(wù)收支。

十、經(jīng)費預(yù)算

伍佰元整

前臺接待崗位職責(zé)（儲備教練）

1、負(fù)責(zé)接聽電話，分流電話，接受、登記、告知預(yù)定

2、負(fù)責(zé)前臺的接待工作，即發(fā)放更衣柜鑰匙、登記學(xué)員、會員到達(dá)/離開時間及消費狀況。

3、能上瑜伽、肚皮舞會員課。

4、為會員申請辦理會員卡、學(xué)員辦理入學(xué)手續(xù)，收取費用。并將會員、學(xué)員的信息及照片錄入

數(shù)據(jù)庫等相關(guān)手續(xù)，最后送他們到達(dá)教室或者離開。每天下午四點把錢交給后勤人員。

5、認(rèn)真填寫核對每節(jié)課的種類、參加人數(shù)、教練簽名、設(shè)備領(lǐng)用及歸還情況，確認(rèn)無誤后，簽名確定，將表格交給主管審核。

6、熟悉每位顧客的姓名及相關(guān)資料。按照上課流程細(xì)心周到的服務(wù)顧客，使顧客有賓至如歸的感覺。

7、負(fù)責(zé)每周統(tǒng)計已辦卡種數(shù)量、招生情況，學(xué)員、會員分布區(qū)域、年齡分布、收入狀況等其他數(shù)據(jù)，建立會員生日、結(jié)婚紀(jì)念日統(tǒng)計表，在節(jié)假日、會員生日等其他紀(jì)念日發(fā)短信或贈送小禮品。

8、負(fù)責(zé)前臺清潔工作，有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)按照衛(wèi)生清潔條例執(zhí)行。

9、對前臺的商品、辦公用品提前申請報備。

10、負(fù)責(zé)每天熱水器的上水、加熱等事宜；

10、每天課結(jié)束后，按時關(guān)燈；營業(yè)結(jié)束后關(guān)閉各種設(shè)備。

薪酬：1400+課時（一周三節(jié)課）+私課+社保

瑜伽練習(xí)工作計劃

東莊學(xué)校

一、指導(dǎo)思想

為引領(lǐng)全校教師樹立“每天鍛煉一小時，幸福健康一輩子”的理念，轉(zhuǎn)變健康觀念，改變生活方式，參與健身運動，增強(qiáng)身體素質(zhì)，營造校園健身氛圍。我校全體教師趁著大好時光積極投身到“我運動、我健康、我自信、我幸福”的瑜伽健身活動中。

二、具體措施： （一）、全員參與

1、全員參加訓(xùn)練，熟練掌握基本姿勢、基本步伐及呼吸配合等。

2、周三上午第二節(jié)和第三節(jié)，全體教師進(jìn)行瑜伽練習(xí)。 3、訓(xùn)練期間，要虛心接受指導(dǎo)，克服畏難心理，克服一切客觀困難，爭取盡快熟悉要領(lǐng)。

（二）、考核評比

1、以學(xué)科組為單位展示交流。學(xué)校要分學(xué)科組訓(xùn)練 其他老師觀看，小組整體過關(guān)的，轉(zhuǎn)入自由訓(xùn)練階段，發(fā)現(xiàn) 一名不會做或跟不上節(jié)奏以及動作不到位的，該組全體人 員繼續(xù)參加培訓(xùn)，直到每個老師都能熟練地完成瑜伽的每 個動作。

2、小組比賽。每個學(xué)科組推選三到四名代表參加瑜伽比賽，每個學(xué)科組推薦一名評委。

（三）、自主鍛煉 學(xué)校向全體教師提供活動場地，音響設(shè)備，每個老師可以根據(jù)自己的實際情況進(jìn)行練習(xí)。對堅持練習(xí)比較好的教師，學(xué)校將及時給予通報表揚。

健康是生命的延續(xù)，是幸福的保障，也是幸福的源泉。對于新世紀(jì)的我們，必須擁有強(qiáng)健的體魄，這是我們的義務(wù)也是我們的責(zé)任，有了健康的體魄，去好好學(xué)習(xí)，才能為祖國做貢獻(xiàn)，這樣我們生命才會有意義，有價值。

我校全體師生積極鍛煉，參與各項健身活動�；顒又袔熒鷤儌�個表現(xiàn)積極，訓(xùn)練認(rèn)真。人人臉上洋溢著青春的笑容，揮舞著青春的身影。師生們在運動中鍛煉了身體，懂得了在運動中只有大家同心協(xié)力才 能獲得最快的成功與進(jìn)步的道理，養(yǎng)成了良好的體育鍛煉習(xí)慣，渲染了我們校園的健康、幸福氛圍。全體教師參與太極拳、瑜伽等健身活動的開展，讓“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”深入人心，對推動校園文化建設(shè)，構(gòu)建和諧校園具有積極的推動作用。今后，學(xué)校會將師生健身活動長久有效地持續(xù)開展下去，使健康與幸福成為學(xué)校落實素質(zhì)教育的重要舉措，全面提高師生的體質(zhì)健康水平。

2011年xx醫(yī)院職工

瑜伽興趣班活動計劃

為使本興趣組在2011年度里更好地貫徹其宗旨，促進(jìn)瑜伽運動的普及和全院職工的身心健康，特制定活動計劃如下：

一、做好本興趣班的建設(shè)和發(fā)展。

積極進(jìn)行會員的組織發(fā)動與入會工作（目前已有66名醫(yī)院教職工報名參加），正式成立本興趣組織。

二、開展瑜伽運動的推廣普及工作。

（一）利用各種方式，大力宣傳瑜伽健身的益處和有關(guān)知識，增進(jìn)醫(yī)院職工對此項運動的了解和興趣。

（二）積極組織醫(yī)院職工進(jìn)行瑜伽健身運動。根據(jù)實際情況，確定好滿足盡可能多的會員需要的瑜伽活動的時間和方式，同時也希望醫(yī)院黨支部、工會等有關(guān)方面提供有力的經(jīng)費支持和物質(zhì)保障。

（三）繼續(xù)開展好醫(yī)院職工瑜伽義務(wù)培訓(xùn)和咨詢工作，使普及與提高相結(jié)合，不斷提高醫(yī)院職工瑜伽技能與水平。

xxxx醫(yī)院工會

2011年4月20日

崗位說明書系列

編號：FS-ZD-04017

瑜伽助理崗位職責(zé)

Yoga Aistant Post Duties

說明：為規(guī)劃化、統(tǒng)一化進(jìn)行崗位管理，使崗位管理人員有章可循，提高工作效率與明確責(zé)任制，特此編寫。

崗位職責(zé):

1.收銀及相關(guān)工作;

2.客戶信息管理與維護(hù);

3.接待顧客、協(xié)助顧客開始健身運動前及結(jié)束后的輔助工作;

4.協(xié)助指導(dǎo)教師進(jìn)行授課的輔助工作;

5.課程顧問的相關(guān)工作;

6.衛(wèi)生清潔與整理;

7.其它相關(guān)工作。

任職條件:

1.遵守_的法律法規(guī);

2.無刑事犯罪記錄;

請輸入您的公司名字

第1頁 / 共2頁 崗位說明書系列

編號：FS-ZD-04017

Fonshion Design Co., Ltd

第2頁 / 共2頁

夏天烈日炎炎，天氣干燥,大多數(shù)同學(xué)出現(xiàn)食欲不振，睡眠不好，抵抗力差,情緒焦躁等現(xiàn)象.夏天練習(xí)瑜伽具有排毒換膚的作用。在這個季節(jié)人體氣血比較暢通，練習(xí)起來不但輕松很多，充分舒展后的身體也會變得更加暢快、舒適。尤其對很多年紀(jì)大的長者，所患關(guān)節(jié)炎往往是冬天嚴(yán)重、夏天緩解，更應(yīng)抓住這個機(jī)會練習(xí)瑜伽，針對受損的關(guān)節(jié)做一些輔助性的鍛煉，有助于體內(nèi)寒氣瘀血和積濕排出體外。不過，在這個悶熱得讓人心煩意亂的季節(jié)練瑜伽，最大的好處還是讓煩躁的心情平復(fù)下來。改善睡眠質(zhì)量，提高食欲，增強(qiáng)抵抗力。

二、活動目的

眾所周知,練習(xí)瑜伽，有令身心暢通、提升或恢復(fù)元氣，達(dá)到頭腦冷靜、情緒穩(wěn)定的作用。當(dāng)人變得健康，心靈變得更豁達(dá)、更堅強(qiáng)了，自然更能面對生活上種.種無形的壓力和挫折;其提神醒腦的調(diào)息法為腦部提供更多氧氣，令整個精神狀態(tài)變得平靜和積極。此外,潔凈身心的瑜伽法有極大的放松及靜心作用，予人一種既松弛又平和的感覺。當(dāng)我們將這份感覺伸延到日常生活里，人際關(guān)系便會變得和諧，我們也能對周遭的一切更寬容、更自在.當(dāng)然,長期練習(xí)瑜伽可預(yù)防百病，尤其是糖尿病、高血壓、飲食失衡等慢性疾病。當(dāng)我們明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割處理時，自然會對整體生命有更透徹的了解。瑜伽的最終目的，是拓寬個人意識，令我們更了解當(dāng)下生命的意義和價值。

與瑜伽有個約會——百人瑜伽活動

四、活動時間

5月13日下午

五、活動地點

有鳴潭前(半圓平臺)

六、活動對象

瑜伽協(xié)會全體會員及全校范圍對瑜伽有興趣的同學(xué)們 (會外同學(xué)提前報名，然后組織訓(xùn)練)。

七、活動準(zhǔn)備

瑜伽協(xié)會，大學(xué)生聯(lián)合會相關(guān)部門，校團(tuán)委三組織一起宣傳召集學(xué)員，召集完由瑜伽協(xié)會組織訓(xùn)練，活動當(dāng)天瑜伽協(xié)會會員帶領(lǐng)完成展示。團(tuán)委老師提前與保衛(wèi)處老師聯(lián)系，做好當(dāng)天的安全保衛(wèi)工作。

八、注意事項

1) 夏季練瑜伽注意事項：

2) 練習(xí)者不能在過饑或過飽的狀態(tài)下練習(xí)。

3) 運動前無需喝太多水，反而是運動出汗后應(yīng)立即補充水分或鹽分(如的生理鹽水)。

4) 練習(xí)時間應(yīng)根據(jù)個人體質(zhì)來定，一般初學(xué)者在30分鐘左右為宜，切忌過量甚至超負(fù)荷練習(xí)。

5) 練習(xí)過程中若感到胸悶、心慌、氣短、頭痛等不適狀況。應(yīng)馬上停止練習(xí)，經(jīng)休息不能自行緩解或癥狀嚴(yán)重者應(yīng)及時就醫(yī)。

6)運動后，人體因體液流失或高溫環(huán)境也許會造成短暫性的大腦缺氧，避免馬上洗冷水澡、吹空調(diào)或喝冷飲，經(jīng)過短暫休息和補充水分后方可洗熱水澡;切忌運動后為圖一時之快而馬上“嘆空調(diào)”或?qū)χ�空調(diào)出風(fēng)口直吹。