沙丁魚(yú)的做法大全家常(精選16篇)
沙丁魚(yú)的做法大全家常(精選16篇)
沙丁魚(yú)富含磷脂即OMEGA-3脂肪酸、蛋白質(zhì)和鈣,含有能防止心血管病的廿碳五烯酸,還含有核酸、;撬峒拔榷喾N營(yíng)養(yǎng)成分,可防止血栓形成,對(duì)治療心臟病有特效,吃法非常多,清蒸、紅燒、油煎及腌干蒸食均味美可口,下面是小編精心整理的沙丁魚(yú)的做法大全家常,僅供參考,大家一起來(lái)看看吧。
沙丁魚(yú)的做法家常 篇1
沙丁魚(yú)一只,大蔥適量,蒜瓣適量,鹽少許,味精少許。
、侔阳~(yú)洗凈去頭,用鹽料酒腌幾分鐘,過(guò)油略煎。
②沙丁魚(yú)肉非常嫩,煎的'時(shí)候不要翻動(dòng)太很。
、奂逯廖ⅫS,放大料,蒜瓣,大蔥,煎出蔥油蒜香放料酒糖醋醬油適量的水,燉至湯汁收濃即可,火候時(shí)間要把握好否則會(huì)成一鍋魚(yú)糊涂。
沙丁魚(yú)的做法家常 篇2
沙丁魚(yú)500克,番茄醬100克,鹽適量,料酒(或黃酒)適量,豆油少許,清水沒(méi)過(guò)魚(yú)身即可。
①少量豆油倒入鍋里,把清洗好的沙丁魚(yú)放進(jìn)去煸一會(huì)兒,之后倒入料酒,加入番茄醬、鹽、水煮開(kāi)。
、谥笞詈檬欠胚M(jìn)高壓鍋烹制(萬(wàn)不得已的時(shí)候用紫砂鍋也可以)。
沙丁魚(yú)的'做法家常 篇3
沙丁魚(yú),鹽適量,料酒適量,姜適量,面粉適量,食用油適量。
、偕扯◆~(yú)解凍,清理魚(yú)鱗,處理魚(yú)身內(nèi)部,洗凈備用。
、谇謇砀蓛舻纳扯◆~(yú)內(nèi)放入適量食鹽、料酒及姜片,腌制半小時(shí)左右。
、垭缰坪玫'魚(yú)肉表面均勻的裹上一層面粉。
、苠佒械谷脒m量食用油,油溫七成熱時(shí)放入沙丁魚(yú),小火煎制,兩面及時(shí)反轉(zhuǎn)。
、荽ㄖ两瘘S色出鍋即可。
沙丁魚(yú)的做法家常 篇4
沙丁魚(yú)1斤,番茄醬(超市有賣(mài))兩袋,鹽適量,味精適量。
①沙丁魚(yú)洗凈,把水控干。番茄洗凈,切成小菱形塊備用。
、阱亙(nèi)放少許油,燒開(kāi),放入番茄翻炒,然后放入沙丁魚(yú)稍微翻炒一下,加入番茄醬,鹽,再加水,(水量為末過(guò)沙丁魚(yú)五厘米左右)。
、鄞蠡馃跷辶昼姡缓笮』馃跞昼。如果有高壓鍋的話(huà),番茄和沙丁魚(yú)翻炒以后放入高壓鍋壓十分鐘效果更好。
沙丁魚(yú)的做法家常 篇5
沙丁魚(yú)250克,蒜頭兩瓣,姜數(shù)片,蔥花少許,干辣椒2根,鹽適量,料酒一匙,醬油一點(diǎn)點(diǎn)。
、偕扯◆~(yú)去掉內(nèi)臟,洗凈放入盆中,放鹽腌20分鐘。
、诎阉忸^和姜剁成細(xì)茸,和切碎的干辣椒一起放味碟里,倒一匙料酒和一點(diǎn)點(diǎn)醬油拌成調(diào)料汁備用。
、郯央绾玫.沙丁魚(yú)濾干水分,拍上薄薄的生粉。鍋燒熱后,調(diào)成小火,倒油,然后迅速把拍了粉的沙丁魚(yú)均勻地?cái)傇阱佒校缓筠D(zhuǎn)動(dòng)炒鍋,使沙丁魚(yú)均勻受熱,待沙丁魚(yú)底面煎至金黃時(shí),將沙丁魚(yú)翻轉(zhuǎn),讓另一面也煎至金黃。
④待魚(yú)的兩面都煎透后,把調(diào)料汁沿鍋邊倒進(jìn)鍋中,然后淋上蔥花,用鍋鏟輕輕翻動(dòng)沙丁魚(yú),讓其均勻粘上姜蒜茸即可出鍋。
沙丁魚(yú)的做法家常 篇6
沙丁魚(yú)2條,土豆2個(gè),蔥半根,蒜3粒,鹽、花椒粉、干辣椒、老干媽豆豉醬、醬油各適量。
、賰龅纳扯◆~(yú)放入水平中泡,直到完全化透。
、谌サ趑~(yú)頭及內(nèi)臟沖洗干凈。
、凼[蒜切末,土豆切條。
④入鍋煎,煎到兩面變色。
、莼ń贩郏衫苯,老干媽豆豉醬下鍋翻炒至出香氣加入醬油。
、藜尤肭逅屯炼,鹽調(diào)味,燉約20分鐘,至湯汁濃稠。
沙丁魚(yú)的做法家常 篇7
沙丁魚(yú),蔥,姜,大蒜,辣皮子,醬油,料酒,白糖,西紅柿醬,香菜,八角,花椒粒。
、侔焉扯◆~(yú)收拾去鱗掏出內(nèi)臟、用少許的鹽腌制去掉水分,把蔥洗凈切段,姜蒜洗凈去皮切片,香菜洗凈切末,辣皮子用水泡泡切段。
②熱鍋涼油加沙丁魚(yú),煎至兩面變硬金黃色,把魚(yú)放在一邊。
、奂邮[段、蒜、姜片、花椒、八角、辣皮子、鹽、炒出香味,把魚(yú)和炒香的調(diào)料拌在一起。
、馨寻滋橇暇漆u油噴在魚(yú)身,加水沒(méi)過(guò)魚(yú)的.三分之二即可。
⑤大火燒開(kāi)、轉(zhuǎn)小火加西紅柿醬燒至湯汁濃稠,再用大火收汁撒上香菜末即可。
沙丁魚(yú)的做法家常 篇8
沙丁魚(yú)(適量),蔥,姜,鹽,料酒,雞蛋,淀粉,孜然粉,辣椒粉。
、侔焉扯◆~(yú)收拾干凈,把蔥姜洗凈切末,加鹽料酒蔥姜拌均勻,腌制30分鐘以上。
②把雞蛋打散,加淀粉。孜然粉、辣椒粉拌均勻備用。
、郯央缰坪玫纳扯◆~(yú)放在蛋液里裹上一層蛋液。
④熱鍋涼油,加沙丁魚(yú),一面炸到發(fā)硬,翻面繼續(xù)炸另一面,炸到兩面金黃色的'撈起。
、荽蠡鸢延蜔_(kāi),加沙丁魚(yú)復(fù)炸兩分鐘左右撈起瀝油,撒上孜然粉即可。
沙丁魚(yú)的做法家常 篇9
沙丁魚(yú)適量,西紅柿適量,干面粉,蔥,姜,番茄醬,生抽,白糖,鹽,料酒。
①將沙丁魚(yú)洗凈沾上干面粉,西紅柿切碎備用。
②沙丁魚(yú)放入油鍋煎制金黃色。
③蔥姜熗鍋,放入番茄醬煸炒,炒出紅油,放入西紅柿繼續(xù)煸炒。
、艹闯鲋,放入開(kāi)水、料酒、生抽、白糖、鹽,放入煎好的沙丁魚(yú),大火熬制,熬到收干湯汁即可。
沙丁魚(yú)的做法家常 篇10
沙丁魚(yú),剁椒,豆豉,鹽,油,白醋,生抽,芝麻油。
、偕扯◆~(yú)去除內(nèi)臟,洗凈,盡量保持完整。
、诳颈P(pán)內(nèi)壁抹一層油,將魚(yú)整齊擺放在烤盤(pán)中。不要重疊起來(lái)以免受熱不均。
③烤盤(pán)內(nèi)壁抹一層油,將魚(yú)整齊擺放在烤盤(pán)中,不要重疊起來(lái)以免受熱不均?鞠200攝氏度二十分鐘,烤爐離火遠(yuǎn)的那一層,至魚(yú)水份完全烤干取出晾涼。
④擺入碗中,加上剁椒、鹽、油,蒸20分鐘至軟熟。出鍋,加入白醋、生抽、芝麻油,拌勻即可食用。
沙丁魚(yú)的做法家常 篇11
食材:沙丁魚(yú)、蔥、姜、大蒜、辣皮子、醬油、料酒、白糖、西紅、柿醬、香菜、八角、花椒粒
步驟一:把沙丁魚(yú)收拾去鱗掏出內(nèi)臟、用少許的鹽腌制去掉水分。把蔥洗凈切段,姜蒜洗凈去皮切片,香菜洗凈切末,辣皮子用水泡泡切段。
步驟二:熱鍋涼油加沙丁魚(yú),煎至兩面變硬金黃色,把魚(yú)放在一邊。4、加蔥段、蒜、姜片、花椒、八角、辣皮子、鹽、炒出香味,把魚(yú)和炒香的調(diào)料拌在一起。5、把白糖料酒醬油噴在魚(yú)身,加水(沒(méi)過(guò)魚(yú)的.三分之二即可,大火燒開(kāi)、轉(zhuǎn)小火加西紅柿醬燒至湯汁濃稠,再用大火收汁撒上香菜末即可。
沙丁魚(yú)的做法家常 篇12
食材:沙丁魚(yú)、西紅柿、糖、大料、料酒、醋、十三香、雞精
步驟一:沙丁魚(yú)去掉頭尾和內(nèi)臟,洗凈,切成寸段;西紅柿洗干凈,用刀切成十字;鍋中水燒開(kāi),把西紅柿倒入鍋中,打個(gè)滾撈出,去掉皮;去皮的西紅柿切成小丁。
步驟二:鍋中加入油,油到6成熱的時(shí)候,加入姜片,蔥花,大料爆香,然后倒入西紅柿丁翻炒。
步驟三:西紅柿汁炒到稍微濃稠時(shí)加入白糖、醋、鹽、料酒、十三香、雞精(根據(jù)個(gè)人口味來(lái)添加佐料);倒入魚(yú)塊翻炒幾下,用高壓鍋大火燒開(kāi)變成小火,十五分鐘關(guān)火(要不要加水看西紅柿放多少,如果加水,燉的時(shí)間可以長(zhǎng)些)。
沙丁魚(yú)的`做法家常 篇13
食材:沙丁魚(yú)、蒜頭、姜、蔥花、干辣椒
步驟一:沙丁魚(yú)去掉內(nèi)臟,洗凈放入盆中,放鹽腌20分鐘;把蒜頭和姜剁成細(xì)茸,和切碎的干辣椒一起放味碟里,倒一匙料酒和一點(diǎn)點(diǎn)醬油拌成調(diào)料汁備用。
步驟二:把腌好的沙丁魚(yú)濾干水分,拍上薄薄的`生粉。鍋燒熱后,調(diào)成小火,倒油,然后迅速把拍了粉的沙丁魚(yú)均勻地?cái)傇阱佒校缓筠D(zhuǎn)動(dòng)炒鍋,使沙丁魚(yú)均勻受熱,待沙丁魚(yú)底面煎至金黃時(shí),將沙丁魚(yú)翻轉(zhuǎn),讓另一面也煎至金黃。
步驟三:待魚(yú)的兩面都煎透后,把調(diào)料汁沿鍋邊倒進(jìn)鍋中,然后淋上蔥花,用鍋鏟輕輕翻動(dòng)沙丁魚(yú),讓其均勻粘上姜蒜茸即可出鍋。
沙丁營(yíng)養(yǎng)豐富,做法也多種多樣。以上小編推薦的幾種簡(jiǎn)單做法,大家在休閑時(shí)不妨自己在家嘗試一下,味道很不錯(cuò)哦!
沙丁魚(yú)的做法家常 篇14
主料:沙丁魚(yú)1條,玉米1湯勺,青豆1湯勺,番茄1個(gè)
輔料:生粉,油,料酒,姜蔥糖,番茄醬,胡椒粉
步驟
1、將洗凈的沙丁魚(yú)每面背上劃上兩刀,用鹽、料酒和姜片涂抹均勻腌制十分鐘。
2、在瀝干水分的魚(yú)的兩面都拍上生粉。
3、將洗凈的番茄切塊放入容器中,用攪打器打成碎末。
4、燒熱鍋,放入適量的油,將腌制魚(yú)片的姜片先放入里面炸一下。
5、撈起姜片后,將魚(yú)放入其中煎一下。
6、不要急于翻面,快炸好后輕輕晃動(dòng)下鍋,如果魚(yú)也能跟著動(dòng),就表示魚(yú)的煎好了,再翻面。
7、待兩面煎至金黃色后撈出。
8、用鍋中還剩余油,爆香蔥末和姜末。
9、爆香后加入打碎的`番茄和加入適量番茄醬。
10、加入糖、鹽和胡椒粉調(diào)味。
11、再將煎好的魚(yú)放入其中。
12、一起煮上6-7分鐘,注意不停的將番茄汁用鍋鏟澆在魚(yú)上,中間翻個(gè)面,最后出鍋時(shí)加入適量的青豆和甜玉米粒,煮一下后盛入盤(pán)中。
沙丁魚(yú)的做法家常 篇15
番茄2個(gè),沙丁魚(yú)5條,番茄醬150ml,黃酒2湯匙(30ml),蔥10g,姜10g,蒜5瓣,綿白糖1茶匙(5g),鹽1茶匙(5g),油1湯匙(15ml)
步驟
1、把沙丁魚(yú)洗凈,去刺片成片,瀝干水,放入一只盆里,番茄洗凈切塊,姜切片,蔥切大段備用。
2、沙丁魚(yú)片放入一只盆里,再入黃酒,放入姜片,加入一點(diǎn)鹽(不能太多,免得水分流失太嚴(yán)重,也可以不加鹽),腌制一會(huì),這樣可以去腥,還可以更有味道。
3、大火燒熱炒鍋中的油至七成熱,放入蒜瓣和姜片翻炒一下,聞到蒜香,再倒入番茄塊,炒到汁出來(lái),蓋上鍋蓋,小火燉一會(huì),調(diào)入鹽盛出備用。
4、在炒鍋中倒入清水300ml煮沸,倒入番茄醬,再把燉好的番茄湯倒進(jìn)去一起煮,放入大段的蔥,調(diào)入綿白糖,煮開(kāi)后再小火燉。
5、湯燉到比較濃時(shí),倒掉泡著的'魚(yú)片的黃酒和水分,將魚(yú)片放入番茄湯里,大火煮,待魚(yú)片變色后,調(diào)成小火煮3-5分鐘,不能煮太過(guò),以免魚(yú)片煮老。
沙丁魚(yú)的做法家常 篇16
沙丁魚(yú)2片,小番茄2個(gè),洋蔥20克,大蒜適量,番茄沙司30ML,淀粉適量,白胡椒粉適量
步驟
1、沙丁魚(yú)化凍后,刮去魚(yú)鱗,清洗干凈,瀝干水分;番茄切成小塊,洋蔥、大蒜切碎
2、在沙丁魚(yú)表面涂薄薄沾一層淀粉
3、鍋中倒入少許油,放入沾好淀粉的鱈魚(yú)塊,小火煎
4、待一面煎黃,再翻面煎另一面,直至煎熟,每面約需5、6分鐘,煎好后盛入盤(pán)中
5、鍋中再倒入幾滴油,下洋蔥碎和大蒜碎,炒出香味
6、倒入番茄塊,翻炒均勻后,倒入番茄沙司,加少許水煮沸
7、煮至湯汁變稠,調(diào)入少許鹽和胡椒粉及一點(diǎn)糖,拌勻即可
8、將炒好的`番茄醬汁澆在煎好的沙丁魚(yú)上即可
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