第1篇：鹽水泡腳的好處及禁忌

導語：女*經(jīng)期出現(xiàn)的問題比較復雜，如果不能辨清原因就用中*泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經(jīng)等癥狀。鹽水泡腳的好處-鹽水泡腳

女*經(jīng)期出現(xiàn)的問題比較復雜，如果不能辨清原因就用中*泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經(jīng)等癥狀。

鹽水泡腳的好處

平時洗腳時選擇用鹽水泡腳，可以有效的防治腳氣、促進血液循環(huán)等。

鹽水泡腳可以治腳氣。

鹽水泡腳治腳氣，這是因為食鹽有很好的殺毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，那么皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分，就可以實現(xiàn)鹽水泡腳治療腳氣的功效。

鹽水泡腳可以清潔腳部。

因為食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具有很強的清潔能力，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。

鹽水泡腳可以治感冒。

鹽水泡腳促進血液循環(huán)，去除足部的寒氣，這樣就可以達到治療感冒的作用。

鹽水泡腳可以助眠抗衰。

經(jīng)常用鹽水洗腳，再配以按摩涌泉等穴位，能促進局部血液循環(huán)，有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至可以增強記憶力，使頭腦感到輕松。

鹽水泡腳可以去角質。

因為食鹽有去角質的作用，所以把食鹽放入熱水中進行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強去角質的作用。

鹽水泡腳可以補腎、抗衰老。因為我們人體腳部離心臟是最遠的，所以血液供應非常少，而式樣鹽水泡腳，就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟，并且促進血液循環(huán)，已達到補腎、抗衰老的好處。

鹽水泡腳的方法

用鹽水泡腳的好處是可以一定程度上殺死腳部的真菌，對于腳氣病有一定程度的療效。用鹽水泡腳的方法是在半盆熱水中加入一匙鹽即可。水溫宜從30℃左右逐漸進步到50℃左右；洗泡30分鐘即可，浸泡時宜用雙腳相互搓擦，如此更有利于舒筋活絡，加速血液循環(huán)。但腳部如有傷口，鹽水洗腳應暫緩進行。

泡腳的方法：

加鹽：一平勺，適用上焦有火，經(jīng)常眼紅，牙痛，咽痛，*急愛生氣，急噪心煩，上火下寒，腿腳腫脹。

加花椒：20--30粒，適用腳汗，腳臭，腳氣，濕疹。

加艾葉：一小把煮后用，適用呼吸系統(tǒng)疾病，如咳嗽，慢*氣管炎，支氣管炎，肺氣腫哮喘。

鹽水泡腳的最佳時間

一般晚上9點左右泡腳最好，之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時間，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內血管會擴張，有利于活血，從而促進體內血液循環(huán)。同時，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調節(jié)，人也會因此感到舒適。

如果泡完腳后，再適當做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更能得到進一步的調節(jié)。泡腳后，建議不再進行其他活動，隔數(shù)分鐘即入睡，補腎效果更佳。

泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時間也不宜過長，以30分鐘左右為宜。由于金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹參、當歸；或放些連翹、金銀花、板藍根、菊花，以起到降火清熱的作用。

鹽水泡腳的禁忌

泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。

泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。

飯后1小時內不宜泡腳。

吃完飯后，體內大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養(yǎng)缺乏。因此，最好飯后1小時再泡腳。

兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。

因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。

女*經(jīng)期別自己亂用中*泡腳。

女*經(jīng)期出現(xiàn)的問題比較復雜，如果不能辨清原因就用中*泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經(jīng)等癥狀。因此，如果女*希望用中*泡腳的方法來達到治療痛經(jīng)等經(jīng)期健康問題的目的，最好能夠咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況對癥用*。

中*泡腳最好用木盆。

銅盆等金屬盆中的化學成分不穩(wěn)定，容易與中*中的鞣*發(fā)生反應，生成鞣*鐵等有害物質，使*物的療效大打折扣。如果*物搭配合，泡腳對中老年人的高血壓、糖尿并關節(jié)增生及退行*骨關節(jié)炎有一定的治療效果。泡腳還能通過經(jīng)脈調，調整內臟的功能。但對年輕人來說，泡腳的作用和意義并不是很明顯。并且長期泡腳的人，會感覺到*物的效果會越來越弱。

第2篇：泡腳好處及禁忌

本文導讀：泡腳，泡腳是養(yǎng)生的一種方法。那么泡腳有哪些好處呢？泡腳可以治病嗎？在泡腳的時候還要注意哪些禁忌呢？下面就來了解一下泡腳的五個好處及八個禁忌。

泡腳是養(yǎng)生的關鍵，能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣，起到人體的清潔作用，還能抵抗各種疾病。泡腳對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說一句話：“富人吃補*，窮人泡泡腳”。

腳又被稱作人體的第二心臟，這是因為科研已經(jīng)*：人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反*區(qū)，和經(jīng)絡分布，當用溫水泡腳時，可以刺激這些反*區(qū)，促進人體血液循環(huán)，調理內分泌系統(tǒng)，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。

一、泡腳好處多

1、調整血壓

中醫(yī)學認為，人體五臟六腑在腳上都有相應的投影，腳部是足三*經(jīng)的起始點，又是足三陽經(jīng)的足浴終止點，踝關節(jié)以下就有六十多個穴位。

采用中*泡腳治療高血壓，可有效地防止*物的毒副反應，且效果較好，由于高血壓患者需要長期服*，要減少*物對人體的激素刺激一般采用外用中*法效果比較好。

2、改善血液循環(huán)

足浴可以改善足部的血液循環(huán)。水的溫熱作用，可擴張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環(huán)。有人做過測試，一個健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女*為10-13倍。

本文導讀：泡腳，泡腳是養(yǎng)生的一種方法。那么泡腳有哪些好處呢？泡腳可以治病嗎？在泡腳的時候還要注意哪些禁忌呢？下面就來了解一下泡腳的五個好處及八個禁忌。

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3、促進新陳代謝

足浴可促進足部及全身血液循環(huán)，由于血液循環(huán)量的增加，從而調節(jié)各內分泌的機能，促使各內分泌腺體分泌各種激素，如*狀腺分泌的*狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺素，這些激素均能促進新陳代謝。

4、消除疲勞

足浴的最大作用就是消除疲勞，古人從實踐中早已總結出熱水足浴來消除疲勞。

5、改善睡眠

足浴可通過促進足部及全身血液循環(huán)，加速血流，，驅散足底沉積物和消除體內的疲勞物質，消除疲勞使人處于休息狀態(tài)從而改善睡眠。

二、泡腳有禁忌

1、最佳時長15-20分鐘

泡腳時間不宜過長，以15-2030分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。

2、最佳水溫在40℃-50℃

水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受范圍內，水溫自然是越高越好，其實并不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴張，體內血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。

3、水量不可太少

泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。

4、泡腳時不宜三心兩意

做泡腳時不要看書、看電視，這樣容易達到“引火歸元”的效果。

5、泡桶注意衛(wèi)生清潔

如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內沒有進行抗菌處理，腳上細菌就容易殘留在桶壁內，造成對腳部的反復感染，因此選擇好的泡腳桶十分重要。

6、女*經(jīng)期別自己亂用中*泡腳

女*經(jīng)期出現(xiàn)的問題比較復雜，如果不能辨清原因就用中*泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經(jīng)等癥狀。因此，如果女*希望用中*泡腳的方法來達到治療痛經(jīng)等經(jīng)期健康問題的目的，最好能夠咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況對癥用*。

7、飯后半小時內不宜泡腳

它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養(yǎng)不良。吃完飯后，體內大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養(yǎng)缺乏。因此，最好飯后半小時再泡腳。

8、泡腳后勿立刻睡覺

泡腳后不能馬上睡覺。趁著雙腳發(fā)熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。

第3篇：泡腳的的好處與禁忌

泡腳是養(yǎng)生的關鍵，能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣，起到人體的清潔作用，還能抵抗各種疾病。泡腳對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說一句話：“富人吃補*，窮人泡泡腳”。

腳又被稱作人體的第二心臟，這是因為科研已經(jīng)*：人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反*區(qū)，和經(jīng)絡分布，當用溫水泡腳時，可以刺激這些反*區(qū)，促進人體血液循環(huán)，調理內分泌系統(tǒng)，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。

一、泡腳好處多

1、調整血壓

中醫(yī)學認為，人體五臟六腑在腳上都有相應的投影，腳部是足三*經(jīng)的起始點，又是足三陽經(jīng)的足浴終止點，踝關節(jié)以下就有六十多個穴位。

采用中*泡腳治療高血壓，可有效地防止*物的毒副反應，且效果較好，由于高血壓患者需要長期服*，要減少*物對人體的激素刺激一般采用外用中*法效果比較好。

2、改善血液循環(huán)

足浴可以改善足部的血液循環(huán)。水的溫熱作用，可擴張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環(huán)。有人做過測試，一個健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女*為10-13倍。

3、促進新陳代謝

足浴可促進足部及全身血液循環(huán)，由于血液循環(huán)量的增加，從而調節(jié)各內分泌的機能，促使各內分泌腺體分泌各種激素，如*狀腺分泌的*狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺素，這些激素均能促進新陳代謝。

4、消除疲勞

足浴的最大作用就是消除疲勞，古人從實踐中早已總結出熱水足浴來消除疲勞。

5、改善睡眠

足浴可通過促進足部及全身血液循環(huán)，加速血流，，驅散足底沉積物和消除體內的疲勞物質，消除疲勞使人處于休息狀態(tài)從而改善睡眠。

二、泡腳有禁忌

1、最佳時長15-20分鐘

泡腳時間不宜過長，以15-2030分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。

2、最佳水溫在40℃-50℃

水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受范圍內，水溫自然是越高越好，其實并不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴張，體內血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。

3、水量不可太少

泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。

4、泡腳時不宜三心兩意

做泡腳時不要看書、看電視，這樣容易達到“引火歸元”的效果。

5、泡桶注意衛(wèi)生清潔

如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內沒有進行抗菌處理，腳上細菌就容易殘留在桶壁內，造成對腳部的反復感染，因此選擇好的泡腳桶十分重要。

6、女*經(jīng)期別自己亂用中*泡腳

女*經(jīng)期出現(xiàn)的問題比較復雜，如果不能辨清原因就用中*泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經(jīng)等癥狀。因此，如果女*希望用中*泡腳的方法來達到治療痛經(jīng)等經(jīng)期健康問題的目的，最好能夠咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況對癥用*。

7、飯后半小時內不宜泡腳

它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養(yǎng)不良。吃完飯后，體內大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養(yǎng)缺乏。因此，最好飯后半小時再泡腳。

8、泡腳后勿立刻睡覺

泡腳后不能馬上睡覺。趁著雙腳發(fā)熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。