籃球胯下運(yùn)球過人技巧
籃球胯下運(yùn)球過人技巧
籃球胯下運(yùn)球過人技巧
掌握好基本姿勢
胯下運(yùn)球的前提是擺好姿勢,兩腿要一前一后的分開。身體稍稍蹲下,差不多和半蹲的一樣。上身要挺直,不要低頭。
把握好籃球的.落點(diǎn)
胯下運(yùn)球時(shí)籃球的落點(diǎn)要合適,應(yīng)該在大腿的正下方,偏離這個(gè)位置容易讓籃球或者砸到腿上,或者跑到一邊去了,容易發(fā)生失誤。
拍球通過胯下要力度均勻
胯下運(yùn)球時(shí),力度要均勻一些,不能用勁過猛,否則容易把球打飛。適當(dāng)?shù)牧Χ茸詈,練好之后再加快速度,剛開始練習(xí)不能著急。
胯下運(yùn)球避免手托球
在胯下運(yùn)球時(shí),左右手要來回倒球,如果平常的習(xí)慣不好,一只手容易把籃球托起,只要手心朝上就是托球違例了。所以拍球手掌一定要向下。
胯下運(yùn)球要多加練習(xí)
想練好胯下運(yùn)球,必須有持之以恒的精神,需要勤學(xué)苦練才有效果?梢哉谊(duì)友或朋友進(jìn)行一對一的練習(xí),效果不錯(cuò)。
提示:打籃球,選什么位置當(dāng)然要根據(jù)自身的身體素質(zhì)和技術(shù)來定。身高,只是身體素質(zhì)其中的一個(gè)方面,除非打?qū)I(yè)籃球,否則身高不是最大的問題。170的身高,中鋒就算了。
根據(jù)你的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力,在前鋒和后衛(wèi)之間選擇一個(gè)吧。如果你身體比較瘦,靈活性比較好的那一類,就多練投籃和運(yùn)球,還有傳球技巧,努力做個(gè)不錯(cuò)后衛(wèi)如果是那種身體比較硬朗,170的身高速度應(yīng)該不慢,多練習(xí)突破技巧,鍛煉位置感和跑位技巧,做前鋒。當(dāng)然,運(yùn)球、投籃、傳球這些基本籃球技術(shù)無論哪個(gè)位置都是要練的。然,個(gè)人意愿也是一項(xiàng)決定性因素。
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