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咖啡有什么作用與功效

咖啡有什么作用與功效

  很多人都喜歡喝咖啡,不僅僅是因?yàn)榭Х鹊目诟写枷銤庥,還因?yàn)榭Х鹊淖饔门c功效比較多,所以咖啡才能一直那么受歡迎。想知道咖啡的好處與壞處以及咖啡的作用嗎?那就一起來看看吧。

  咖啡的作用

  咖啡吸引人的魅力到底是什么?那恰如其分的酸苦味,芬芳的香醇,加以咖啡的神奇功效。

  酒精或煙草可以令人感到陶醉與刺激,同樣的,咖啡也可以令人感到興奮。

  由于咖啡有刺激中樞神經(jīng)或筋肉的作用,所以能夠使筋肉疲勞恢復(fù),提升你的工作效率,具有清醒大腦的效果。

  另外,由于刺激交感神經(jīng),可以抑住副交感神經(jīng)的興奮而引起的氣喘。

  咖啡還有幫助消化的作用,特別是食用過肉類時(shí)、胃液分泌多,促進(jìn)消化,防止胃下垂。

  由于咖啡可以分解脂肪,吃完熱能高的食物后,許多人必定都希望喝杯咖啡。

  但是,也有研究證明,咖啡的消化功效會(huì)引起不真實(shí)的饑餓感,會(huì)讓你的食欲大大增加。

  1、咖啡含有一定的營(yíng)養(yǎng)成分

  咖啡的煙堿酸含有維他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、單寧酸等。

  2、咖啡對(duì)皮膚有益處

  咖啡可以促進(jìn)代謝機(jī)能,活絡(luò)消化器官,對(duì)便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼,有減肥的作用。飯后喝一杯咖啡還有助于消化。

  3、咖啡有解酒的功能

  酒后喝咖啡,將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出體外。

  4、咖啡可以消除疲勞

  要消除疲勞,必須補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能,而咖啡則具有這些功能。

  5、一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石

  對(duì)于含咖啡的咖啡,能刺激膽囊收縮,并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇,研究人員發(fā)現(xiàn),每天喝兩到三杯咖啡的男性,得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%。

  6、常喝咖啡可防止放射線傷害

  放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。研究人員在老鼠實(shí)驗(yàn)中得到這一結(jié)論,并表示可以應(yīng)用到人類。

  7、咖啡的保健醫(yī)療功能

  咖啡具有抗氧化及護(hù)心、強(qiáng)筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風(fēng)止痙等作用。

  8、咖啡對(duì)情緒的影響力

  實(shí)驗(yàn)表明,一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡,對(duì)一個(gè)人的機(jī)警和情緒會(huì)帶來良好的影響。

  如同酒精和香煙的.陶醉感和刺激感一樣,咖啡具有劑作用。咖啡可刺激中樞神經(jīng)和肌肉,因而具有緩解肌肉疲勞、控制睡眠、激發(fā)頭腦的功能。

  一方面提高心臟機(jī)能,擴(kuò)張血管,促進(jìn)血流循環(huán),鎮(zhèn)靜止頭痛,使人感到清爽。

  另一方面,可刺激交感神經(jīng),使副交感神經(jīng)興奮引起的陣發(fā)性呼吸困難得到控制。

  咖啡還有助消化作用,特別在吃多了肉類的時(shí)候,使胃液分泌旺盛,促進(jìn)消化,減輕胃的負(fù)擔(dān)。

  因?yàn)榭Х扔蟹纸庵镜墓π,所以吃過高熱量的食物后,必須要喝些咖啡。

  咖啡對(duì)大蒜還有消除臭味的效果。吃了帶蒜味的菜后喝些咖啡是必不可少的?Х冗有除臭效果。

  在使用滴落式咖啡壺時(shí),可將咖啡渣曬干后放人容器,放在冰箱的邊角處除臭用。同樣也可放入鞋柜里,作為除臭劑用。

  若墊在煙罐底下,還可去除香煙的異臭味。另外,咖啡還可用做燒菜的調(diào)料。

  例如在煮排骨時(shí),在湯里放些速溶咖啡,在燒肉時(shí)將肉上蘸些咖啡,燒出來的肉味尤為噴香。

  咖啡里的咖啡是否會(huì)對(duì)人體有害呢?可能有很多人心存疑慮。但是在2-3杯咖啡中的咖啡量是絕對(duì)沒有問題的。何況適量的咖啡還有療效作用。

  咖啡的功效

  1、助力消化

  咖啡里有咖啡這大家都知道?Х瓤梢源碳ど窠(jīng)和肌肉,使精神振奮、抗疲勞,這都已經(jīng)被大家熟知。

  其實(shí)咖啡對(duì)于腸胃來說,它可以幫助消化,幫助脂肪的分解。我們?cè)谵k公室的下午,經(jīng)常會(huì)沖一杯黑咖啡來幫助消化午餐,就是這個(gè)道理。

  2、有助減肥

  有一陣兒特流行喝咖啡減肥。我們辦公室的女孩多,對(duì)這相當(dāng)關(guān)注,很長(zhǎng)一段時(shí)間辦公室里都是咖啡的味道。

  咖啡可以減肥,這恐怕很多女孩都知道。但是恐怕是只知其一不知其二吧,喝咖啡以后需要同時(shí)積極動(dòng)起來,才能發(fā)揮真正的減肥功效!注意咖啡主要的熱量是在于你加入的奶精和糖。

  3、抗氧化功效

  最近,抗氧化功能的食物熱得一塌糊涂。大家都怕老吧,呵呵~~!因?yàn),咖啡的抗氧化功能可以?duì)抗自由基對(duì)人體的傷害。有研究顯示,

  咖啡所含的抗氧化物質(zhì)比茶多了四倍,還能預(yù)防心血管疾病。還有,咖啡本身也符合抗氧化物的原則,色(深)又具有苦味。而且,咖啡在加了奶精之后,也不會(huì)影其抗氧化的作用。

  4、預(yù)防眼睛干澀

  有人做過調(diào)研,常常喝咖啡的人罹患干眼癥的幾率,比不喝咖啡的人要低的多?Х扔幸环N成分叫嘌呤,對(duì)眼睛具有某種保護(hù)作用。

  所以,像我們天天坐在電腦前,準(zhǔn)備一盒便捷的咖啡,偶爾喝一杯會(huì)起到預(yù)防眼病的作用。

  但是,對(duì)于已經(jīng)罹患干眼癥的人以及有服用任何含有利尿成分藥劑的人,必須禁止服用含咖啡的飲料,以免加劇體內(nèi)水分的流失。

  5、可緩解疼痛

  經(jīng)常因失眠會(huì)頭痛,每當(dāng)這沖上一杯咖啡,確實(shí)有緩解的作用。其實(shí)這些非器質(zhì)性因素所引起的疼痛,都可以用咖啡來緩解,不過要是晚上那就算了吧。

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