登山前必須熟知常識(shí)

　　很多人都喜歡登山這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，但同時(shí)，很多人并不了解登山的常識(shí)，下面小編就為大家介紹一下登山的常識(shí)，希望能夠幫助到大家!

　　一、地理景觀介紹

　　隊(duì)伍行進(jìn)過(guò)程遇到視野開(kāi)闊的地點(diǎn)或休息期間，向?qū)�群須適時(shí)介紹周遭景觀與地圖定位，讓隊(duì)員了解活動(dòng)山區(qū)的景觀概況與簡(jiǎn)單的地圖判讀，步伐與調(diào)節(jié)呼吸

　　隊(duì)伍行進(jìn)初期的一公里內(nèi)，領(lǐng)隊(duì)須提醒隊(duì)員

　　1.步伐無(wú)需太快，呼吸調(diào)勻，盡量不要用嘴呼吸，步幅的寬度不超過(guò)肩寬，同時(shí)向?qū)щS時(shí)注意周遭隊(duì)員狀況

　　2.脫去多余的御寒衣物。

　　二、休息

　　隊(duì)伍行進(jìn)過(guò)程須有數(shù)次的休息調(diào)節(jié)隊(duì)員的體力與掌控全隊(duì)的功能，領(lǐng)隊(duì)與向?qū)ё孕幸暊顩r決定之，基本的決定為

　　1.隊(duì)伍前後差距太大，前導(dǎo)者須適時(shí)以增加休息的次數(shù)，縮短休息時(shí)間的方式縮短隊(duì)伍差距

　　2.每位向?qū)У哪恳暰嚯x內(nèi)至少能看到全隊(duì)1/4～1/3的隊(duì)員，否則須以休息方式等對(duì)員，如此向?qū)Ф寄苷疹櫟饺�體隊(duì)員，不會(huì)出現(xiàn)中間的隊(duì)員走到叉路，自組探勘隊(duì)找新路

　　3.休息的地點(diǎn)須能容納向?qū)е茉獾年?duì)員，向?qū)ы氁赖匦螞Q定為人員為縱列或聚為一堆的休息方式，并非自己看到一個(gè)最佳的位置就一屁股坐下，若造成其他人無(wú)合適坐或立空間與防礙其他人員通過(guò)就會(huì)被視為自私行為。至於休息時(shí)間視狀況而定，每次最好不超過(guò)五分鐘，不可等到身體感到冷涼才走。

　　行進(jìn)過(guò)程，欲休息可將背包置於巨石、倒木或樹(shù)干如此背包好上肩，若是背包置於地面，將大腿彎曲呈半蹲姿勢(shì)，把背包移至大腿，右手伸入右肩帶，將背包重心移至肩膀同時(shí)左手再伸入左肩帶，此種方式僅限背包重量25公斤以下，超過(guò)此重量的背包最好采坐姿背負(fù)。

　　三、記錄

　　領(lǐng)隊(duì)須指派人員依據(jù)活動(dòng)記錄表格，完成文字與圖片記錄，文字記錄內(nèi)容含行程時(shí)間記錄與一篇游記，時(shí)間記錄依負(fù)責(zé)人的時(shí)間為基準(zhǔn)，游記屬每日行程日志，詳述行程路況、營(yíng)地、水源與景觀慨況。

　　圖片記錄須至少表達(dá)

　　1.山區(qū)景觀

　　2.登山布道概況

　　3.隊(duì)員活動(dòng)慨況

　　4.營(yíng)地生活概況。風(fēng)景圖片須注明拍攝點(diǎn)與拍攝方向。重新分配器材

　　隊(duì)伍行進(jìn)一小時(shí)左右，前導(dǎo)者可確認(rèn)周遭隊(duì)員的.體力狀況是全隊(duì)最佳的人員，此時(shí)須確認(rèn)各項(xiàng)的炊事裝備與當(dāng)日炊事糧食，前導(dǎo)者所屬的前集團(tuán)人員需要有一組以上的炊事裝備，否則前導(dǎo)者須等到裝備重新分配才能全力和隊(duì)員向前走。如此不會(huì)前集團(tuán)到達(dá)山莊卻無(wú)炊事器材或無(wú)法搭帳篷的糗事。

　　前導(dǎo)者到達(dá)目的地需分配任務(wù)

　　1.炊事下午茶或晚餐

　　2.開(kāi)始點(diǎn)名，如此隊(duì)員才會(huì)集中，同時(shí)讓後面的隊(duì)員知道前導(dǎo)者已開(kāi)始炊事，自然會(huì)放快腳步。

　　押後者須攜帶醫(yī)藥品，因?yàn)獒峒瘓F(tuán)的體力差容易出狀況，尤其是擦傷藥品，押後者需了解每個(gè)人的狀況適時(shí)激發(fā)每個(gè)人的潛能，後集團(tuán)出現(xiàn)任何狀況，押候者全權(quán)處理，事後再回報(bào)領(lǐng)隊(duì)即可。有任何爭(zhēng)議必須等檢討會(huì)議再議決之，活動(dòng)期間不可發(fā)生爭(zhēng)吵事件。

　　四、迷路

　　一般行走於傳統(tǒng)登山路線的隊(duì)伍很難出現(xiàn)迷路狀況，因?yàn)榈巧讲降罆?huì)有許多登山社團(tuán)的路標(biāo)，即使叉路亦會(huì)有人置枯木阻隔且開(kāi)闊的巖屑地或河床都會(huì)出現(xiàn)人為的疊石指示登山步道，隊(duì)員容易發(fā)生迷路的情況是抄捷徑，林道叉路，此種路線發(fā)生迷路僅需退回原路重新觀察再出發(fā)。

　　一般行走於非傳統(tǒng)路線的隊(duì)伍迷路的機(jī)率較高，地圖定位判斷錯(cuò)誤與天候惡劣，所以此種探勘路線，天候惡劣不宜行進(jìn)避免全隊(duì)進(jìn)退失據(jù)，發(fā)生call直升機(jī)載客的情形。

　　五、箭竹林步道

　　小隊(duì)伍的探勘或訓(xùn)練活動(dòng)常會(huì)躦行於箭竹林或茅草堆，前導(dǎo)者的體力與精神消耗相當(dāng)大，前導(dǎo)者稍不留神就很容易走錯(cuò)且容易出現(xiàn)不可預(yù)知的錯(cuò)誤，前導(dǎo)者的後方隊(duì)員須適時(shí)的提醒修正，同時(shí)領(lǐng)隊(duì)須適時(shí)輪換前導(dǎo)者避免全隊(duì)被誤導(dǎo)與單人的體能消耗太多影響全隊(duì)行進(jìn)速度或陷入危險(xiǎn)地區(qū)。

　　六、摸黑訓(xùn)練

　　不論任何型態(tài)的隊(duì)伍最好排定一日凌晨輕裝行進(jìn)的行程活動(dòng)，目地是訓(xùn)練隊(duì)員使用頭燈攀登的感受，自己須找出走路的感覺(jué)，摸黑時(shí)間不得超過(guò)兩小時(shí)，否則人員易疲困想睡覺(jué)。

　　七、失溫處理

　　隊(duì)伍行進(jìn)間遇到天候惡劣容易出現(xiàn)隊(duì)員失溫狀況，一般隊(duì)員行進(jìn)就會(huì)發(fā)現(xiàn)他的步伐不穩(wěn)，如喝醉般行走方式，此時(shí)就須就地想辦法保護(hù)他的安全，大致上可用

　　1.取出暖暖袋(此物品每位干部隨身至少攜帶三個(gè))，按照暖暖袋使用說(shuō)明使用，等到溫度上升到理想狀況再置於患者的胸部與心臟附近

　　2.取出爐子，煮開(kāi)水或攜帶一只保溫瓶，沖泡甜飲料，如姜湯等。

　　如果隊(duì)員以成半昏迷或昏迷狀態(tài)，合并兩個(gè)睡袋，失溫者於胸部置兩個(gè)暖暖袋，重點(diǎn)是失溫者須全部脫掉外衣物，另派一人也是脫掉外衣物以共享體溫的方式緊抱失溫者，此時(shí)大家須輪流提供體溫給失溫者，同時(shí)自己須不斷的喝姜湯驅(qū)寒，若失溫者依然昏迷，將雙腳浸泡於溫水，須注意水溫的恒定。

　　八、高山病處理

　　行前會(huì)議須告誡所有隊(duì)員，出發(fā)前兩日必須睡得好，吃的好，正常作息可減少高山病的發(fā)生，高山病的徵兆與潛水夫病類(lèi)似，主要是對(duì)於外界氣壓環(huán)境不適應(yīng)所引起的疾病，每個(gè)人的適應(yīng)能力皆不同，解決之道是讓已發(fā)生高山病的隊(duì)員於原地或下撤10公尺休息約半小時(shí)，再視狀況決定是否繼續(xù)前進(jìn)，若能勉強(qiáng)行走，等到營(yíng)地再想辦法解決。

　　九、結(jié)束工作

　　從營(yíng)地返回登山口代表活動(dòng)接近尾聲，隊(duì)員的掌控更重要，從營(yíng)地到登山口都需逐一清點(diǎn)人數(shù)，避免隊(duì)員被放鴿子，開(kāi)車(chē)前亦須再清點(diǎn)一次。

　　親近大自然是每個(gè)人於假日最想找一處清凈感受天地之美的時(shí)刻，然而本身的野外經(jīng)驗(yàn)不足常無(wú)法盡興，野外的經(jīng)驗(yàn)累積除前人的口述、書(shū)本的資訊外，更重要的是親身的體驗(yàn)，身處自然環(huán)境忌晦意氣用事與不服輸?shù)男膽B(tài)，只要沉著應(yīng)付，頭腦冷靜，小心行事，一切的狀況自然能克服，野外知識(shí)無(wú)標(biāo)準(zhǔn)可依循，亦無(wú)正確操作手冊(cè)，它在於自己如何能零活運(yùn)用自己的頭腦與現(xiàn)有的器材與裝備。