黑咖啡的功效與作用及食用方法

　　黑咖啡集合了咖啡香甘醇酸苦五味的特點(diǎn)，它原始而又粗獷，深邃而又耐人尋味。然而，我們對(duì)黑咖啡總是了解得太少，若即若離的距離讓黑色的它倍添神秘。 黑咖啡的功效及作用是什么?下面跟小編一起來(lái)了解吧!

　　黑咖啡是非常健康的飲料，有非常多的功效及作用：利尿、促進(jìn)心血管的循環(huán)、抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以與水果和蔬菜媲美。

　　黑咖啡歷來(lái)被稱(chēng)為“健康使者”，它對(duì)健康所起的作用主要有：

　　1. 提神醒腦

　　咖啡因刺激中樞神經(jīng)，可使頭腦較為清醒，思考能力充沛、注重力集中，提高工作效率;

　　2. 強(qiáng)筋骨、利腰膝

　　咖啡因能使肌肉自由收縮，可提高運(yùn)動(dòng)功能。

　　3. 開(kāi)胃消食

　　咖啡因刺激胃腸分泌胃酸，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助消化、防止胃下垂，還有快速通便作用。

　　4. 利竅除濕

　　咖啡因可促進(jìn)腎臟機(jī)能，排出體內(nèi)多余的鈉離子，提高排尿量，改善腹脹水腫。

　　5. 活血化瘀

　　咖啡所含的亞油酸，有溶血及阻止血栓形成、增強(qiáng)血管收縮、緩解偏頭痛、降低中風(fēng)機(jī)率等作用。

　　6. 平肺定喘

　　咖啡因會(huì)抑制副交感神經(jīng)，減少氣喘病的'發(fā)作。

　　7. 燥濕除臭

　　咖啡因內(nèi)含單寧，對(duì)味道具有極強(qiáng)的吸附能力。假如你的居室剛剛裝修過(guò)，在室內(nèi)煮上一壺咖啡，異味會(huì)很快去除。

　　8. 護(hù)肝、解酒

　　喝咖啡可護(hù)肝，解酒。

　　9. 減肥

　　一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量，所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。喝咖啡瘦身的最佳時(shí)間是午飯后30分鐘至1個(gè)小時(shí)內(nèi)及下班前，品嘗一杯濃郁的不加糖的黑咖啡，并配合步行，可促進(jìn)脂肪燃燒。

　　10. 改善低血壓

　　低血壓患者天天喝杯黑咖啡，可以使自己的狀態(tài)更佳。

　　11. 美容、抗氧化作用

　　對(duì)女性來(lái)說(shuō)，黑咖啡還有美容的作用，經(jīng)常飲用，能使你容光煥發(fā)，光彩照人。有助于防癌、抗衰老。