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足球帶球跑動作講解

足球帶球跑動作講解

  漢代蹴鞠是訓(xùn)練士兵的手段,制定了較為完備的體制。如專門設(shè)置了球場,規(guī)定為東西方向的長方形,兩端各設(shè)六個對稱的“鞠域”也稱“鞠室”,各由一人把守。大家知道足球帶球跑動作嗎?下面我們就給大家詳細(xì)介紹一下吧!

  練習(xí)1:直線帶球跑。

  用適宜的力量趟球,在快速的帶球中腳趟球的次數(shù)需適當(dāng),如果趟球的次數(shù)過于頻繁勢必會降低速度,對手會很容易就追上你;如果趟球的次數(shù)過于少就會使球跟身體的距離加大,使自己失去了對球的有效控制,對手對很容易將球斷掉。在做此練習(xí)的時候還要注意保持抬頭,因為這樣有利于觀察場上的形勢,可以及時的分球或者射門。

  練習(xí)2:曲線帶球跑。

  在起點(diǎn)和終點(diǎn)之間設(shè)立幾個標(biāo)志桿(可以相同方向,也可以是不同方向),帶球從起點(diǎn)饒過標(biāo)志桿跑到終點(diǎn)。注意在帶球中不能使球觸到標(biāo)志桿。

  練習(xí)3:運(yùn)動中的傳接球。

  兩人之間相距3-5米,各持一球,接相同方向,一邊跑一邊相互傳接球。注意在保證傳球成功率的`基礎(chǔ)上盡可能的加快奔跑速度和傳球速度。

  帶球跑是快速打法的重要技術(shù)之一,比賽中,當(dāng)前方出現(xiàn)相對較大的空間時,應(yīng)不失時機(jī)地果斷運(yùn)用該技術(shù)。在運(yùn)用該技術(shù)的時候一定要注意兩個技術(shù)要點(diǎn):其一,一定要將球控制在自己的腳下;其二,帶球中抬頭觀察周圍的情況,以便不失時機(jī)的選擇射門或者傳球。

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